Джозеф мэрфи сила вашего подсознания. Сила вашего подсознания — Джозеф Мэрфи

Джозеф Мерфи

СИЛА ВАШЕГО ПОДСОЗНАНИЯ

Эта книга выдержала испытание временем и международной славой. С людьми всех сословий, рас и народов происходили чудеса. Ваша жизнь также чудодейственным образом изменится, как только начнете применять магическую силу вашего подсознания. Эта книга расскажет о том, как образ мышления и картины воображения формируют и определяют вашу судьбу. Знаете ли вы, почему:

Жизнь одного человека омрачена печалью, а другого - сияет в лучах счастья? " один человек богат и уважаем, а другой терпит лишения?

Один человек мучается от страха, а другой с уверенностью смотрит в будущее?

Один человек делает гениальные открытия, а другой работает вяло и без души?

Один увлекает за собой людей, а другой не находит отклика?

Один побеждает неизлечимую болезнь, а другой умирает?

Откройте сокровища в себе!

Предисловие

ГЛАВА 1 Сокровища внутри вас

ГЛАВА 2 Способ функционирования вашего ума

ГЛАВА 3 Чудодейственная сила вашего подсознания

ГЛАВА 4 Духовное исцеление в античном мире

ГЛАВА 5 Духовное исцеление в наше время

ГЛАВА 6 Практическое применение умственной терапии

ГЛАВА 7 Подсознание служит жизни

ГЛАВА 8 Как осуществить свои цели

ГЛАВА 9 Подсознание как ключ к богатству

ГЛАВА 10 Ваше право на богатство

ГЛАВА 11 Помощь подсознания приносит успех

ГЛАВА 12 Ведущие ученые вводят в действие свое подсознание

ГЛАВА 13 Подсознание и чудеса сна

ГЛАВА 14 Подсознание и проблемы супружества

ГЛАВА 15 Подсознание и ваше счастье

ГЛАВА 16 Подсознание и гармоничные отношения с окружающими

ГЛАВА 17 Как с помощью подсознания получить прощение

ГЛАВА 18 Как подсознание помогает преодолеть силу привычки

ГЛАВА 19 Как силы подсознания изгоняют страх

ГЛАВА 20 Как остаться навсегда молодым душой

ПРЕДИСЛОВИЕ

КАК ЭТА КНИГА МОЖЕТ СОТВОРИТЬ ЧУДО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Я видел собственными глазами, как с людьми всех сословий, рас и народов происходили чудеса. Ваша жизнь также чудодейственным образом изменится, как только вы начнете применять магическую силу вашего подсознания. Эта книга расскажет о том, как образ мышления и картины воображения сформируют и определят вашу судьбу, потому что тип и сущность человека идентичны содержанию его подсознания.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЧЕМУ?

Почему жизнь одного человека омрачена печалью, а у другого сияет в лучах счастья? Почему у одного человека - богатство и уважение, в то время как его сосед терпит бедность и лишения? Почему один мучается от неуверенности и страха, в то время как другой с уверенностью смотрит в будущее. Почему у одного роскошная вилла, в то время как другой коротает свою жизнь в трущобе? Почему у одного человека успех следует за успехом, в то время как другой неудержимо скользит вниз? Почему один оратор увлекает своей речью массы людей, в то время как другой не находит ни малейшего отклика? Почему один делает гениальные открытия, в то время как другой работает вяло и без души? Почему один побеждает так называемую неизлечимую болезнь, от которой другой умирает? Почему многие хорошие и богобоязненные люди страдают от ужасных телесных недугов, в то время как у многих наших современников, которые не отличаются особыми добродетелями - отличное здоровье и блестящие успехи? Почему у одной женщины счастливый брак, в то время как другая терпит от мужа только страдания и разочарование? Почему? Ответ на эти и многие другие вопросы лежит в сущности и функции сознания и подсознания.

ПОЧЕМУ Я НАПИСАЛ ЭТУ КНИГУ

Когда я писал эту книгу, то руководствовался желанием не только дать ответ на тот или иной вопрос, но и показать взаимосвязи. Я постарался объяснить первопричину и самые глубокие тайны вашей духовной жизни простыми словами, так как я всегда был твердо убежден в том, что даже эти скрытые взаимосвязи человеческой души можно изложить исключительно легко и просто для понимания. Поэтому моя книга написана именно тем повседневным языком, который вы привыкли слышать в мастерской, офисе и семье. Я хотел бы убедительно попросить вас изучить эти страницы и описанный здесь метод, так как абсолютно уверен в том, что вы откроете здесь для себя чудодейственную силу, которая вырвет вас из хаоса и невзгод, освободит от уныния и подавленности и предохранит от любой неудачи. Эта книга даст вам силы добиться того положения, которого вы достойны, она поможет разрешить все трудности, освободит от тягот душевных и физических страданий и укажет прямой путь к свободе, счастью и душевному миру. Чудодейственная сила подсознания принесет вам исцеление и пробудит в вас новые молодые силы. Власть над силами вашей души освободит от тысячи страхов и опасений, в плену у которых вы сейчас находитесь, откроет дверь к той жизни, полной блаженной свободы, которая была предназначена святым Павлом для детей Бога.

КЛЮЧ К ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ СИЛЕ

Собственное исцеление является, пожалуй, самым удивительным доказательством чудесных сил нашего подсознания. Более 42 лет назад я был исцелен таким образом от злокачественной опухоли, которую в медицине называют «саркома», и именно та же сила, которая меня создала, управляет - я это знаю - и сегодня жизненными токами моего организма. Подобное описание методики, примененной мною тогда, побудит, без сомнения, любого читателя всецело доверится той бесконечной целительной силе, которая живет в глубочайших тайниках души каждого человека. Доброму внушению моего друга и консультанта по вопросам медицины я обязан внезапным осознанием того, что та самая созидательная мудрость, которая сформировала мое тело, создала все мои органы и заставила биться мое сердце, могла, естественно, лучше всего исцелить свое собственное творение. Ведь старая пословица гласит: «Врач перевязывает раны, а Бог исцеляет».

ЧУДЕСА - ЭТО ОТВЕТЫ НА «ЭФФЕКТИВНЫЕ» МОЛИТВЫ

Под «научной молитвой» мы понимаем гармоническое взаимодействие сознательных и подсознательных сил ума, которые посредством научно обеспеченных методов используются для осуществления определенной цели. Эта книга обучит вас технике, которая обеспечит вам доступ к неисчерпаемым резервам ваших душевных сил, привлечение которых осуществит все желания вашего сердца. Вы стремитесь к более счастливой, более полной и более богатой жизни? Тогда используйте эту новую чудодейственную силу и сделайте свой жизненный путь более ровным, решите свои личные и деловые проблемы и создайте гармонию в кругу своей семьи. Прочтите эту книгу обязательно несколько раз! Она укажет вам способ действия этой чудесной силы, а также то, как вы сами сможете использовать для достижения своих целей озарение и мудрость, которые дремлют в глубине вашей души. Научитесь влиять на свое подсознание - это совсем просто? Применяйте новый, научно обоснованный метод, который откроет вам неизмеримые силы вашей души! Прочтите эту книгу внимательно и откройте свое сердце и разум для ее чудодейственных советов. Убедитесь лично в ошеломляющих результатах этого метода. Я непоколебимо верю в то, что чтение этих страниц может стать и станет поворотным пунктом в вашей жизни.

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЛИТСЯ

Умеете ли вы молиться «эффективно»? Сколько времени прошло с тех пор, как молитва заняла прочное место в вашей повседневной жизни? В момент беды, опасности, болезни, при страхе смерти молитва сама собой появляется на губах у вас и ваших соотечественников. Вы только загляните ежедневную газету! Почти в каждой газете, наверняка, попадется статья о том, что люди всей страны объединились о одной общей молитве за выздоровление ребенка, который болен «неизлечимой болезнью, или в молитве за спасение группы горняков, засыпанных в недрах земли, или за спасение мира на земле. Избавившись от смертельной опасности, шахтеры потом рассказывают, как они в молитве провели мучительные часы до прибытия команд спасателей; пилот реактивного самолета молился о спасении, когда он со своей машиной шел на вынужденную посадку. Вне всякого сомнения - сила молитвы всегда в нашем распоряжении в момент беды. Почему же вы не хотите использовать ее действенную помощь каждый день, сделав её постоянной и благодатной частью своей повседневной жизни? Крупные заголовки прессы рассказывают о том, как в драматических ситуациях молитва была услышана и слова, произнесенные как присяга, обеспечивают эффективность молитвы. Однако как можно рассматривать все те многочисленные смиренные молитвы, которые произносят дети, с которыми мы благодарим Бога за накрытый стол и с которыми человек с доверчивой преданностью обращается к своему творцу? Моя работа на службе человеку заставила меня исследовать различные виды и мотивы молитвы. Я испытал силу молитвы на самом себе. Я также говорил и сотрудничал со многими людьми, молитвы которых также были услышаны. Основная трудность заключается в том, чтобы научить людей молиться «эффективно». В момент беды человек чаще всего уже не способен думать и действовать с полным сознанием, и поэтому ему нужна простая, безошибочно действующая формула.

Эта книга даст вам ключ к великим переменам! Она написана специально для вас. Автор предлагает вам познакомиться с законами, согласно которым могущественная Сила Разума управляет жизнью на земле, и ежедневно применять их ради собственного здоровья, счастья и процветания.

Введение

1. Внутри вас таится неисчерпаемая сокровищница. Обратите свой взгляд в себя и ваше тайное желание исполнится.
2. Известная великим людям всех времен и величайшая из всех тайн состоит в способности договориться со своим подсознанием и высвободить его силы. Это можете и вы.
3. Ваше подсознание знает решение всех проблем. Если вы перед отходом ко сну внушите ему: «Я хочу встать в 6 утра», то оно разбудит вас вовремя.
4. Ваше подсознание сформировало ваше тело и может также исцелить недуги. Засыпайте каждую ночь с представлением, что вы абсолютно здоровы, и самый верный из ваших слуг, ваше подсознание послушается вашего внушения.
5. Каждая мысль что-то вызывает, то есть она является причиной; и каждое состояние чем-то вызвано — оно является следствием. .
6. Что бы вы ни хотели осуществить — будь то стремление убедить словом или написать книгу — внушите свои представления убедительно и доверительно своему подсознанию, и оно прореагирует соответствующим образом.
7. Вы в своем положении подобны капитану у штурвала корабля. Он должен отдавать правильные команды. Так же и вы должны давать своему подсознанию, которое управляет вашей судьбой, правильные приказы в форме мыслей и представлений.
8. Никогда не говорите: «Этого я не могу себе позволить. Этого я не могу». Ваше подсознание поймает вас на слове и позаботится о том, чтобы у вас действительно не хватило нужных средств или способностей. Вместо этого констатируйте с полной уверенностью в своих силах: «Сила моего подсознания откроет мне все двери».
9. Закон жизни и закон веры — это одно и то же. Верить — значит думать. Верьте! Это значит, не думайте ни о чем таком, что могло бы повредить вам или нанести ущерб! Верьте в исцеляющую, озаряющую, делающую сильнее и приносящую счастье силу вашего подсознания! Во что вы пылко верите, то и исполнится — с вами и для вас!
10. Измените свой образ мышления и вы измените свою судьбу!

СПОСОБ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ УМА

Вы должны научиться полностью использовать ваш ум. Как вы уже знаете, существуют две раздельные духовные сферы: с одной стороны, — сознательная и контролируемая разумом и с другой стороны, — подсознательная сфера, недоступная законам логики. Вы мыслите сознательным умом, и привычки мышления внушаются подсознанию, которое затем придает форму соответствующему содержанию мыслей. Подсознательные слои — это место нахождения вашего чувственного мира и представляют в своей совокупности творческую сферу. Если вы думаете о хорошем, то из этого возникает тоже хорошее, в то время как злые мысли влекут за собой злое. В этом — и Ю в чем другом — состоит способ функционирования Нашего ума.

Что мы хотим отметить как решающий пункт, — как это тот факт, что подсознание начинает немедленно реализовывать каждое полученное внушение. Насколько интересным, настолько же и глубоким является осознание того, что подсознание является равным образом подверженным как хорошим, так и плохим мыслям и работает соответственным образом. Поэтому негативные идеи приносят неудачу, отчаяние и несчастье. Если же способ вашего мышления имеет гармоничную и позитивную природу, то вас будут сопровождать здоровье, успех и благосостояние. Как только вы научитесь направлять свои мысли и чувства в правильное русло, обязательно наступят сами собой душевный покой и физическое здоровье. Чтобы вам ни потребовалось, представьте это мысленно как уже свершившееся, и ваше подсознание воспримет это как уже существующий факт и быстро реализует. Вам нужно только убедить свое подсознание — и тогда оно, согласно присущему ему закону, позаботится о вашем здоровье, гармонии или профессиональном признании, которые вам нужны. В ваших руках находится сила команды, вы отдаете приказы — и подсознание будет повиноваться и верно осуществлять ваши внушения.

Закон вашей души гласит: ваши сознательные мысли и представления вызывают реакцию вашего подсознания, идентичную содержанию мысли.

Психологи и психиатры объясняют нам, что все переданные в подсознание мысли оставляют отпечатки в клетках мозга. Как только ваше подсознание получит какое-либо переданное ему внушение, оно тут же незамедлительно начнет заботится о его реализации. С помощью мыслительной ассоциации оно применит с этой целью все знания и весь опыт, которые вы собрали до этого времени. При этом оно опирается на бесконечную силу, энергию и мудрость вашей души; чтобы осуществить нужную цель, ваше подсознание установит связь со всеми силами и законами природы. При возможности оно решит ваши трудности сразу, в других случаях решение может продлиться дни, недели или даже ещё дольше — весь процесс, в конечном счете, не поддается исследованию.

Более точное различение понятий «сознательный» и «подсознательный». Вы должны постоянно помнить, что душа не просто разделена на две независимые друг от друга части. При сознательных и подсознательных процессах речь идет в конце концов о двух сферах деятельности одной и той же души. Мыслительный процесс происходит в сознании. Думая, вы делаете свой выбор. С помощью сознания вы выбираете, например, литературу для чтения, место жительства и спутников жизни. Все ваши решения принимаются вашим сознанием. Однако, с другой стороны, внутренние процессы вашего организма лишены какого-либо волевого влияния. Таким образом, подсознание руководит по собственным законам биением вашего сердца, пищеварения, кровообращения и дыханием. Ваше подсознание считает истинным всё, что вы.ему внушаете и во что вы сознательно верите. Однако в противоположность вашему сознанию оно не подвергает предложенные ему обстоятельства дела и взаимосвязи логической проверке и не выдвигает никаких возражений против предложенных ему фактов. Ваше подсознание подобно почве, которая принимает в себя каждое семя, независимо от того, хорошее оно или плохое. Также ваши мысли развивают активную деятельность и поэтому их можно сравнить с зернами. Негативные, разлагающие представления продолжают своё разрушительное действие в подсознании и приносят рано или поздно соответствующие плоды, которые войдут в вашу жизнь в форме неприятных переживаний и событий.

Итак, всегда помните: ваше подсознание не проверяет, хороши или плохи ваши мысли, верные они или нет, а реагирует только в соответствии с вашими мыслями и представлениями. Если вы убеждены в истинности определённых обстоятельств дела, то и подсознание примет их соответствующим образом и соответственно отреагирует, даже если ваше мнение объективно не верно.

Подсознание воспринимает любой четко сформулированный план

Если бы вы хотели построить дом для себя и своей семьи, то вы наверняка разработали бы план до мельчайших подробностей и заботливо следили бы за тем, чтобы он соблюдался строителями самым точным образом. Вы также обратили бы внимание на строительный материал и использовали бы только сухое дерево, безупречную сталь — короче говоря, лучшее из того, что имеется. А как же обстоит дело с домом вашего ума и с вашими планами на жизнь в счастьи и изобилии? Все обстоятельства и события, все в вашей жизни зависит от качества умственного строительного материала, из которого вы строите дом вашего ума.

Если ваш проект искажен опасениями, озабоченностью, страхом и недостатками, и если вы сами подавлены, полны сомнений и цинизма, то и ваш ум также полон хлопот, забот, напряжения, опасений и всевозможных ограничений.

Каждое сознательное мгновение, которое вы посвящаете строительству вашего умственного и душевного склада, имеет самое решающее и широкое значение для вашей жизни. Слово, просто пришедшее на ум, неслышно и невидимо — ничего подобного в действительности не существует. Вы непрерывно заняты тем, что строите жилище вашего ума из материала ваших мыслей и образов. Вы можете использовать каждый час, каждую секунду, чтобы на основе ваших мыслей, идей и убеждений, сценическая последовательность которых разыгрывается исключительно на сцене вашего ума, построить жизнь, сияющую здоровьем, успехом и счастьем. В мастерской вашего ума -вы создаете свою личность и ваше тождество в сфере этого земного бытия. Таким образом вы оставляете миру следы истории вашей жизни.

Обдумайте новый план. Изложите его в полном безмолвии и тишине, направляя свои мысли с этого момента на мир, гармонию, радость и готовность к хорошему. Останавливая свой умственный взор на этих благах и претендуя на них как на свою собственность, побудите свое подсознание воспринять новый план и заложить основу для реализации ваших мечтаний. «По плодам их узнаете их».

Текущая страница: 5 (всего у книги 18 страниц) [доступный отрывок для чтения: 12 страниц]

Снимите мысленное кино о вашей счастливой жизни!

Но что делать, если ваша проблема требует длительного времени или вы хотите изменить сразу несколько аспектов вашей жизни?

Для этого есть вариант техники визуализации, который называется «Мысленное кино».

Суть этой техники: вы просто ведете себя так, как будто ваши мечты уже реализованы.

Подсознание с каждым днем впитывает эти картины, воспринимает их как истину и начинает реализовывать в реальности!

Мысленно прокручивайте кино своей жизни – такой жизни, о которой вы мечтаете.

Сосредоточьтесь на том, что вся ваша жизнь становится другой, будьте актером, играйте в этом спектакле главную роль!

Не выходите из роли ни когда вы находитесь на людях, ни когда остаетесь в одиночестве.

…Я был на Среднем Западе США с лекционным туром по ряду штатов и пожелал бросить якорь, обрести в тех краях какое-то постоянное пристанище, откуда оказывал бы помощь нуждающимся. Я уехал далеко из тех Мест, но желание не покидало меня. Как-то вечером, в отеле города Спокан, штат Вашингтон, я полностью расслабился на диване, расфокусировал свое внимание и спокойно, пассивно представил себе, что выступаю перед большой аудиторией и говорю: «Я рад быть здесь, я молился за идеальную возможность». Мысленным взором я увидел эту воображаемую аудиторию и почувствовал полную реальность происходящего. Я играл роль актера, делая мысленное кино как можно более похожим на спектакль, и чувствовал удовлетворение от того, что эта картина передавалась, транслировалась в мое подсознание, которое реализует ее по-своему.

На следующее утро, проснувшись, я ощутил прилив удовлетворения, бодрости и душевного равновесия, а через несколько дней получил телеграмму с приглашением занять пост в одной организации на Среднем Западе. Предложение я принял и несколько лет радовался сбывшемуся желанию, работая на этой должности.

Упражнение 3

Использование техники «мысленного кино»

Расслабьтесь, успокойте мысли.

Подумайте о своей проблеме (задаче).

Представьте тот выход из ситуации, который устроил бы вас больше всего. Продумайте детали – что сопутствует вашему успеху? Какой станет ваша жизнь при таком повороте событий?

Помните, что в этом кино главный герой – вы! Не допускайте мыслей о поражении и неприятностях.

Как и при использовании техники визуализации, не допускайте возникновения негативных мыслей!

«Прокручивайте» в голове разные эпизоды своего кино в любую свободную минуту, пока эти эпизоды не станут восприниматься вами как реальность.

Вот пример, как можно применить метод мысленного кино к конкретной проблеме.

Допустим, вы хотите похудеть.

Представьте, что это уже произошло!

Продумайте примерный «сценарий» своей жизни ПОСЛЕ того, как вы похудели.

Представьте, как вы идете по улице с гордо поднятой головой и видите свое отражение в витринах.

Представьте, как вы заходите в магазин и выбираете прекрасное платье или костюм.

Представьте, как летним днем вы легко бежите по дорожке живописного парка.

Представьте, как вы пробуете изысканное блюдо, наслаждаетесь запахом и вкусом. Посмотрите – вам хватило совсем небольшой порции, чтобы утолить голод.

Представьте, что вы получаете комплименты от самых разных, в том числе незнакомых людей.

В воображении соедините эти эпизоды так, чтобы они, чередуясь, создавали настоящий фильм о вашей новой жизни!

Если вы выполняли упражнение правильно, то по окончании вы должны почувствовать эмоциональный подъем.

Глава 6
Как давать команды подсознанию. Техника номер два: аффирмации

Думайте о хорошем!

Аффирмации – это короткие, емкие фразы, в которых сконцентрирована сама суть вашего желания, того, что вы хотели бы получить.

Но это не просто слова, не просто мысли – это сила мысли плюс сила воображения. Как мы знаем, мысль и воображение могут конфликтовать, но когда они соединены в аффирмацию, то все противоречия между ними исчезают, и слово вместе с образом создают единую энергию, взаимно дополняя и усиливая друг друга.

Но как вы уже знаете, для нашего подсознания слова стоят на втором месте. На первом – образы, картинки. Поэтому очень хорошо с самого начала учиться применять аффирмации совместно с работой воображения. Не просто говорить о том, что вы хотите получить, но представлять это! Такие аффирмации будут самыми действенными, и сила слова, сила мысли, заложенные в них, проявятся наиболее полно.

Помните: если вы что-то отрицаете («Я не хочу болеть»), то вы аффирмируете то, что отрицаете, и получаете именно это (например, болезнь). Поэтому все слова должны звучать только в позитивном ключе, избегайте частицы «не» и таких слов, как «никогда», «никто», «нигде» и т. д.

Вот еще несколько важных условий, чтобы аффирмации были эффективными:

– избегайте слов, которые лично вам неприятны, звучат негативно или вызывают нежелательные ассоциации;

– включайте в аффирмации как можно больше слов, которые вас воодушевляют, – например, радость, сила, здоровье, счастье и т. д.;

– произносите аффирмации, хорошо прочувствовав их смысл, вдумываясь в каждое слово и очень хорошо образно представляя, о чем идет речь;

– при возможности произносите аффирмации вслух или шепотом – они будут работать и при мысленном произнесении, но когда слова говорятся вслух, им придается дополнительная энергия, и они легче доходят до подсознания.

Вы можете взять за образец уже готовые аффирмации, но обязательно видоизмените их так, чтобы они стали только вашими. И мысленно соедините со словами то, о чем вы говорите в аффирмациях.

Повторяйте аффирмацию с верой, осознанно и спокойно, пока не получите подсознательной реакции, которая вас удовлетворит.

Постарайтесь составлять фразы для аффирмаций так, чтобы они были именно вашими, то есть звучали для вас не формально, а затрагивали ваши чувства и проникали в душу. Только такие, прочувствованные и осмысленные, лично значимые для вас фразы способны глубоко проникнуть в ваше подсознание и стать фундаментом для благоприятных перемен.

Джозеф Мэрфи советует: начните думать о том хорошем, что вы хотите получить, так, как будто это у вас уже есть! Формулируйте фразы, в которых вы будете декларировать эти блага как уже имеющиеся у вас!

Упражнение 1

Практика аффирмаций

Подумайте о том желании, которое вы хотите осуществить. Может быть, вам хочется найти новую работу, или встретить любовь, или обрести здоровье, или вы мечтаете завтра хорошо сдать экзамен. Сформулируйте фразу, не более пятнадцати слов, в которой в настоящем времени должно быть выражено то, как хорошо вы справились с задачей. Например: «Я совершенно здоров, мое самочувствие прекрасно, я чувствую себя бодрым, сильным и счастливым», «Я уверен в себе и абсолютно спокоен, я прекрасно знаю материал, я отвечаю на отлично».

Создайте методом визуализации образ, который соответствует этой фразе. Повторите фразу несколько раз вслух, как можно медленнее, вдумчиво, стараясь вчувствоваться в каждое слово и одновременно представляя в воображении соответственный фразе образ – как выглядит и ощущается вами то, о чем вы говорите.

Уделяйте этой практике по 5–7 минут три-четыре раза в течение дня. В промежутках можете при любом удобном случае произносить аффирмации про себя.

Если же случится так, что у вас нет времени на придумывание собственной аффирмации, так как ситуация срочно нуждается в благополучном разрешении и требуется мобилизовать для этого все свои силы, произносите вслух и про себя примерно такую фразу: «Я верю в бесконечную силу моей внутренней мудрости, которая разрешает ситуацию наилучшим образом, наиболее благополучно для меня и в соответствии с законами Божественной гармонии».

Вот примеры аффирмаций на разные случаи жизни, которые вы можете использовать, или на их основе создать свои.

Если вы стремитесь к изобильной жизни:

Я разрешаю себе иметь все, что хочу.

Я имею право на все самое лучшее в жизни.

Все мои желания сбываются!

Я наполняю свою жизнь энергией процветания.

Если вы жаждете любви:

Я излучаю светлую энергию любви.

Свет Божественной любви светит мне всегда!

Любовь – норма моей жизни!

Я готов принять поток любви, стремящийся в мою жизнь.

Если вам необходимо привлечь денежный поток:

Я привлекаю деньги!

Мои доходы постоянно растут.

Я открыт навстречу богатству и изобилию.

Я достоин жизни в достатке и беру то, что принадлежит мне по праву.

Если вы хотите стать успешным:

Удача – норма моей жизни!

Я выбираю радость и успех!

Я уверенно иду по дороге успеха.

Мне удается все, за что бы я ни взялся.

Если вы мечтаете об обретении мудрости и внутренней гармонии:

Дорога в мой внутренний храм открыта для меня.

Я обращаюсь к свету внутри меня и становлюсь свободной(ым).

Я доверяю жизни!

Отныне я обладаю глубоким пониманием, вижу все события мудрым взором спокойного и блаженного Божества.

Если вы хотите оставаться молодым, красивым и здоровым:

Энергия жизни, энергия молодости отныне всегда со мной!

Я уважаю себя, я люблю себя, я восхваляю себя и нахожу в себе все лучшие и лучшие качества!

Я люблю себя именно таким, какой я есть.

Я расцветаю!

Я люблю свое тело, и оно становится лучше с каждым днем!

Я наслаждаюсь своей привлекательностью!

Я изменяюсь только к лучшему.

Один мой знакомый психолог сообщил мне, что заболел – его легкое поражено инфекцией. Рентген показал наличие туберкулеза. По вечерам перед сном мой знакомый настойчиво повторял настрой-аффирмацию: «Каждая клетка, нерв, ткань и мышца моих легких сейчас обретают здоровье и целостность и совершенство. Все мое тело восстанавливается, обретая здоровье и гармонию». Слова были не совсем такие, но мой пересказ точно отражает суть молитвы. Через месяц больной полностью излечился, и последующий рентген подтвердил это: в легком не осталось и следа болезни.

Метод письменных утверждений

Знаете ли вы, что сила мыслей и слов умножается, когда мы произносим их вслух? Но еще сильнее становятся наши мысли, будучи записанными, изложенными на бумаге. Поэтому для осуществления ваших желаний очень полезно освоить метод письменных утверждений.

Что дает фиксация положительных утверждений на бумаге?

В процессе написания вы четче формулируете желание.

Воспринимая утверждение визуально (читая) и кинестетически (включая мышечную память при написании), вы усиливаете воздействие на подсознание. Написанное легче воспринять как сбывшееся.

Правила для письменных утверждений – те же, что для обычных аффирмаций. Главное – верьте в то, что желаемое уже сбылось, пишите в настоящем времени и используйте только позитивные мысли и слова.

Сила снисходит в наш мир в соответствии с чувством и верой, стоящими за ней. Когда мы осознаем силу, которая движет мир и воплощает в явь наши слова, то наша уверенность в себе растет.

Джозеф Мэрфи, ««Сила вашего подсознания»

Упражнение 2

Применение техники письменного позитивного утверждения

Подготовьте заранее бумагу и ручку (не используйте печатные машинки и компьютер!).

Останьтесь в одиночестве, в спокойной обстановке, когда вам никто не помешает. Сформулируйте свое желание.

Сформулируйте, каким вы видите исполнение своего желание.

Запишите, например: «Я здоров» или «Я бросаю курить».

Не ограничивайтесь одной строчкой – испишите весь лист. Пишите не торопясь, стараясь прочувствовать положительное утверждение. Попробуйте поменять руку (если вы, например, правша, напишите несколько строк левой рукой).

Повторяйте упражнение, пока не исполнится желаемое.

Вы – сумма собственных мыслей. В ваших силах удерживаться от пережевывания негативных мыслей и образов. Чтобы избавиться от темноты, стремитесь к свету. Чтобы преодолеть простуду, стремитесь к. теплу. Чтобы преодолеть отрицательные мысли, заменяйте их положительными. Аффирмируйте хорошее, призывайте в свою жизнь хорошее, и плохое исчезнет.

Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»

Метод Бодуэна: работа с аффирмациями в полусонном состоянии

Вам известно, когда сознание и подсознание находятся в наиболее тесном контакте? Конечно, это происходит во время сна, а также полусна, легкой дремоты. Мы можем научиться осознанно использовать это состояние, чтобы давать команды своему подсознанию.

Эти команды будут особенно действенны, потому что, когда мы находимся в полусонном состоянии – например, засыпая или, наоборот, пробуждаясь ото сна, но еще продолжая дремать, наш сознательный разум не является активным. Рассудок слегка заторможен, подавлен, а значит, нежелательные мысли не могут помешать той позитивной команде, которую мы хотим дать подсознанию.

К тому же перед засыпанием или сразу после пробуждения мы обычно расслаблены, чувствуем покой и комфорт – а это самое лучшее состояние для работы по осуществлению желаний.

Один из способов работы с подсознанием в полусне назван в честь Шарля Бодуэна (1893–1963), возглавлявшего в XX веке Институт Руссо во Франции и руководившим исследованиями в Школе Исцеления в Нью-Нанси в 1910 году.

Вот формула, предложенная Бодуэном: «Простейший способ сохранить это (внедрение идеи в подсознание) – сосредоточиться на идее, которая будет объектом внушения, сконцентрировать ее, ужав в емкую фразу, которую легко запечатлеть в памяти, и повторять фразу вновь и вновь, как колыбельную».

Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»

Этот метод заключается в следующем:

– нужно сформулировать свою идею в одной простой фразе, легкой для запоминания;

– войти в дремотное состояние или состояние полусна;

– спокойно, пассивно передавать идею подсознанию, повторяя придуманную фразу.

Для работы в полусонном состоянии вы можете использовать технику аффирмаций, либо просто произносить вдохновляющие вас слова, или формулировать свои желания, или молиться теми словами, которые кажутся вам подходящими. Очень полезно использовать и технику визуализации – но в любом случае, создавая образ осуществленного желания, сопровождайте его какой-то словесной формулировкой, лучше краткой и емкой. Эту формулировку вы сможете повторять вслух после, уже в состоянии бодрствования, и таким образом напоминать вашему подсознанию о необходимости активной работы по воплощению желания в жизнь.

Конечно, к такой работе в состоянии полусна подготовиться нужно заранее. Воспользуйтесь бодрствованием, когда ваш разум активен, и решите для себя, какое желание вы «загадаете на ночь», как вы представите его уже реализованным и какой словесной формулировкой сопроводите. Кстати, обычай загадывать желание на ночь связан именно с особым состоянием сознания в это время! И если вы вспомните, о чем мечтали в детстве перед сном, то непременно обнаружите, что многие из этих желаний сбылись.

Это естественно: какую бы идею вы ни заложили в подсознание в дремотном состоянии – подсознание примет ее к исполнению.

Упражнение 3

Работа с подсознанием в полусонном состоянии

Решив, какое желание вы хотите осуществить, представьте его уже осуществленным и придумайте фразу, которая будет отражать то, чего вы хотите достичь. Например: «Я уверен в себе, говорю четко и громко», «Я чувствую себя свободно и раскрепощенно», «Я радостно вхожу в новую квартиру» и т. д.

Когда ляжете спать, расслабьтесь и постепенно дышите все тише и медленнее, чтобы приблизить свое дыхание к дыханию спящего человека. Когда почувствуете, что сон уже близко, что вы готовы задремать, представьте картину вашего исполненного желания и начните в такт дыханию очень медленно и спокойно повторять соответствующую ему фразу.

Представьте, что вы убаюкиваете себя этой фразой, а если хотите, можете даже мысленно напевать ее себе на мотив колыбельной. Повторяйте ее в течение 5-10 минут, а лучше – пока не заснете. Но даже если сон придет не сразу, метод все равно сработает, главное, чтобы вы выполняли его в состоянии дремоты.

Утром, когда проснетесь, но еще не будете полностью бодрствующим, снова представьте картину вашей реализованной мечты и снова повторите соответствующую фразу, находясь в расслабленном, сонном состоянии.

Можно сделать и иначе: вечером работать с одним желанием, а утром – с другим. Например, если у вас есть желание, которое требует, чтобы вы были бодры и активны (для выполнения какой-то работы, требующей активности, спортивных соревнований и т. д.), лучше не проговаривать его перед сном и оставить на утро. В этом случае накануне вечером настройте себя на то, что предстоящее событие пройдет благополучно, вы будете в ровном, гармоничном состоянии, а на бодрость и активность настраивайте себя уже утром.

Глава 7
Божественный закон сна

Как важно хорошо высыпаться

Джозеф Мэрфи очень много внимания в своих книгах уделяет сну и всему, что с ним связано. Ведь во сне мы контактируем с подсознанием так плотно и основательно, как никогда в другое время! Многие люди считают, что сон – напрасно потраченное время. В самом деле, мы спим в общей сложности около трети всей своей жизни! И вот кто-то пытается экономить на сне, чтобы сделать больше полезного в своей жизни. Напрасно!

Ученые доказали, что активность большинства жизненных процессов организма во время сна человека не прекращается, а некоторые системы даже, наоборот, во сне работают с большой активностью.

Нам кажется, что во время сна мы не думаем, а значит, мозг тоже спит, но это не так. Мозг человека, так же как и все остальные органы, спать не умеет и работает сутки напролет. Из школьных уроков химии мы помним удивительную историю о таблице химических элементов, которую великий ученый Менделеев увидел во сне.

Это ли не доказывает, что мозг вовсю трудится в то время, когда человек спит? Причем работа его направлена на поиски лучших решений, на гармонизацию нашего состояния и восстановление наших сил, на снятие стрессов и раскладывание «по полочкам» всей полученной за день информации.

Вся эта работа происходит именно в подсознании! Оно, конечно же, тоже спит, когда мы спим, – но оно работает.

Более того, работает эффективнее, чем днем, так как в это время оно свободно от влияния сознания. И работает нам во благо. Не зря же в народе говорят, что во сне лечатся все болезни и что утро вечера мудренее.

Сон – это божественный закон, и многие решения наших проблем приходят к нам именно когда мы сладко спим в своей постели.

Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»

Если мы лишим себя нормального сна, то очень скоро выдохнемся, истощимся и физически, и духовно. И не будем способны создать ничего хорошего ни для себя, ни для других – у нас не останется для этого ни сил, ни желания.

Вместо того, чтобы жалеть время, потраченное на сон, лучше использовать его для еще большего своего блага. Для этого прежде всего надо уделять сну достаточно времени. Для каждого человека оно свое, но учтите, что спать менее семи-восьми часов в сутки – неправильно и чревато болезнями, стрессами, проблемами. Если хочется спать дольше – спите дольше. Если не выспались, постарайтесь отоспаться на следующую ночь – проспать не менее десяти часов.

Помните, во время сна вы духовно перезаряжаетесь, и адекватный сон необходим, чтобы в вашей жизни было место радости и бодрости.

Джозеф Мэрфи, ««Сила вашего подсознания»

Знайте, недостаток сна вызывает:

– раздражительность,

– недовольство жизнью,

– утомляемость,

– подавленность,

– снижение памяти,

– душевные расстройства,

– частные и необоснованные перемены настроения.

Ваш организм и ваш мозг не может выдерживать постоянную нехватку сна и дает сбои. Если сна вам недостает, нужно срочно что-то менять. Попробуйте добавить себе ежедневно хотя бы дополнительный час сна, в ущерб домашним делам, общению с семьей, чтению, просмотру фильмов. Вы обязательно должны увеличить количество времени, отведенного на сон, иначе вам же будет хуже.

Если перед вами стоит выбор, что сделать: посмотреть интересный фильм или увидеть интересные сны – сомнений быть не должно!

Законы сладкого сна

Но не только количество сна важно для вас и вашего организма. Важно также и его качество. Сон должен быть сладким, глубоким, спокойным. Засыпать вы должны быстро и без усилий. Просыпаться – с прекрасным настроением, должны чувствовать себя отдохнувшим. Если ваш сон не таков, вечером посвятите несколько минут простому упражнению, которое поможет вам стряхнуть с себя груз дневных забот, избавиться от излишнего физического напряжения.

Упражнение 1

Вечерний настрой на крепкий сон

Упражнение выполняется вечером, но не непосредственно перед сном, а за несколько часов до него.

Сядьте на пол или стул. Кресла, диваны и прочая удобная мебель не подходят! Положите руки на колени, спину выпрямите, голову немного запрокиньте. Дышите так, как дышите обычно.

Начните замедлять дыхание, так чтобы на счет «раз-два» приходился вдох и на «три-четыре» – выдох через полуоткрытые губы.

Одновременно напрягите все мышцы тела максимально сильно, до неприятных ощущений. Когда напряжение достигнет максимума, резко расслабьте все мышцы: спину сгорбите, голову свесьте вперед, руки опустите.

Чередуйте напряжение-расслабление в течение несколько минут, пока не почувствуете приятную усталость.

Следите, чтобы во время выполнения упражнения вас ничего не отвлекало.

Постарайтесь в этот момент не думать о событиях дня, держите в голове приятный образ, лучше всего – картину природы: летний луг, бегущий ручей, перистые облака на фоне заката и т. п.

После выполнения упражнения не вставайте резко, позвольте себе несколько минут пребывать в состоянии абсолютного покоя, запомните это состояние.

– Вечером, за два часа до сна, не пейте крепкого чая и кофе, а также газированных напитков. Лучше выпить немного теплого молока с медом или сливочным маслом.

– Ваш ужин должен состояться также не позднее, чем за два часа до сна, а лучше – часа за четыре. Не переедайте перед сном. Не ешьте жирного, жареного и острого.

– Незадолго до отхода ко сну спальню следует проветрить. А лучше и вовсе оставить окно открытым на всю ночь. Свежий воздух будет только способствовать сну.

– Температура воздуха в спальне не должна быть выше 20 градусов; если вы не слишком теплолюбивы, а одеяло у вас теплое, температуру можно понизить до 18 градусов.

– Ни в коем случае не включайте в спальне телевизор – вы рискуете заснуть с ним, тогда сон ваш точно не будет вам на пользу. Торшеры, бра, ночники также лучше не включать. Спать правильнее в полной темноте, поэтому шторы следует задернуть.

Сложились обстоятельства, что совершенно неожиданно для себя попала в соседний курортный городок. В ожидании коллеги, я в задумчивости бродила по набережной, с улыбкой и теплотой в душе наблюдая за отдыхающими. И тут на глаза мне попался импровизированный книжный магазин. Как тут пройти мимо?! Конечно же я зашла. И не пожалела. Там я приобрела замечательную книгу Джозефа Мерфи «Сила вашего подсознания».

Джозеф Мерфи — сила вашего подсознания

В этой книге очень подробно и убедительно рассказывается, каккаждый из нас может и должен использовать . На конкретных примерах автор доказывает читателю, что наши мысли и слова имеют силу. И как использовать эту силу, в этой книге тоже можно найти. Поток мыслей в голове человека очень трудно остановить. Но направить мысли в нужную сторону, чтобы реально получить помощь подсознания, может каждый из нас. Стоит только осознать истинность и перейти к практике. Самое благоприятное время для самовнушения – это утреннее пробуждение и отход ко сну. Но также верно и то, о чём сказал американский писатель и философ Ральф Вальдо Эмерсон: «Человек – это то, о чём он весь день думает».

Ваше подсознание располагает беспредельной силой. Оно не знает ни покоя, ни отдыха, оно всегда стоит на посту. Вы сами можете убедить себя в его чудодейственной силе, дав ему непосредственно перед отходом ко сну совершенно определённое задание. Вы с радостью обнаружите, что этот волевой импульс высвободит внутренние силы, которые приведут к желаемому результату. Итак, здесь находится источник всей силы и мудрости, обеспечивающей вам доступ именно к той силе и всемогуществу, которая движет миром, которая определяет орбиты планет и заставляет солнце светить.

Однако подсознание только в том случае послушается вашего внушения, если вы обратитесь к нему с полной уверенностью в себе и с большой убедительностью.

Ваше желание – это ваша молитва. Представьте себе живо уже наступившее исполнение вашего желания, и ваша молитва будет услышана. Избегайте при молении любого насильственного умственного напряжения и не пытайтесь добиться чего-либо силой. Приведите себя в состояние, близкое ко сну, и убаюкайте себя в полной уверенности и знании, что ваша молитва будет услышана.

Всегда помните: сердце, преисполненное благодарности, открыто для щедрых благ вселенной

Там, где деньги беспрепятственно приходят и уходят, царит экономическое здоровье. Рассматривайте деньги как явление, которое подобно морским приливам: отлив и прилив постоянно сменяют друг друга. Если сейчас отлив, то за ним обязательно будет прилив.

Кто считает и признаёт себя хозяином своих мыслей и чувств, того не может задеть другой человек. Ваши чувства соответствуют вашим мыслям. Поэтому, мысля, вы можете изгонять из вашего ума всё, что могло бы нарушить ваше внутреннее равновесие.

Прощать другим – это неотъемлемая предпосылка для собственного умственного и психического здоровья. Кто хочет быть абсолютно счастливым и здоровым, должен сначала простить каждому, кто когда-либо причинил ему зло.

Будьте снисходительны к себе и к окружающим

Будьте также снисходительны к своим собственным ошибкам и слабостям и приведите свои мысли в созвучие с божественным порядком. Нельзя себе, если вначале не простил другим. Кто не хочет сам себе простить, доказывает этимтолько свою надменность и невежественность.

Медитация на свечу

Большое количество болезней вызывается завистью, ненавистью, злой волей, стремлением отомстить и антипатией. Будьте снисходительнее. Прощайте себе и другим, думая с , радостью и благосклонностью о тех, кто причинил вам страдания. Прощать значит желать другим , мира, радости, мудрости и всех благ , пока ваши воспоминания не утратят свою остроту. Это краеугольный камень истинного прощения.

назвали самым большим врагом человека. Часто он является причиной неудач, и напряжённых отношений между людьми. Миллионы людей боятся и будущего, старости, психического расстройства и смерти. При этом страх является лишь содержанием и последствием ваших мыслей: вы боитесь собственных мыслей! Эмерсон сказал по этому поводу: «Делайте то, чего вы боитесь, и вашему наступит конец».

Вам столько лет, на сколько вы себя чувствуете и как вы считаете. В вас столько сил, сколько вы оцениваете. Вы приносите столько пользы, насколько вы ощущаете свою полезность. Вы так же молоды, как и ваш образ мысли.

Вы сын беспредельной жизни и дитя вечности, помните об этом.

Джозеф Мерфи очень убедительно доказывает о силе вашего подсознания в своей книге. У меня, по крайней мере, сомнений не осталось..

А сейчас послушайте ответ психолога, кандидата медицинских наук, Марка Сандомирского на вопрос, как обращаться к подсознанию, чтобы оно вас услышало:

____________________________________________________________________________________

Хотите верьте, хотите нет...

Эта книга выдержала испытание временем и международной славой. С людьми всех сословий, рас и народов происходили чудеса. Ваша жизнь также чудодейственным образом изменится, как только начнете применять магическую силу вашего подсознания. Эта книга расскажет о том, как образ мышления и картины воображения формируют и определяют вашу судьбу. Знаете ли вы, почему:

Жизнь одного человека омрачена печалью, а другого — сияет в лучах счастья? » один человек богат и уважаем, а другой терпит лишения?
. один человек мучается от страха, а другой с уверенностью смотрит в будущее?
. один человек делает гениальные открытия, а другой работает вяло и без души?
. один увлекает за собой людей, а другой не находит отклика?
. один побеждает неизлечимую болезнь, а другой умирает?
Откройте сокровища в себе!

Я видел собственными глазами, как с людьми всех сословий, рас и народов происходили чудеса. Ваша жизнь также чудодейственным образом изменится, как только вы начнете применять магическую силу вашего подсознания. Эта книга расскажет о том, как образ мышления и картины воображения сформируют и определят вашу судьбу, потому что тип и сущность человека идентичны содержанию его подсознания.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ПОЧЕМУ?

Почему жизнь одного человека омрачена печалью, а у другого сияет в лучах счастья? Почему у одного человека — богатство и уважение, в то время как его сосед терпит бедность и лишения? Почему один мучается от неуверенности и страха, в то время как другой с уверенностью смотрит в будущее. Почему у одного роскошная вилла, в то время как другой коротает свою жизнь в трущобе? Почему у одного человека успех следует за успехом, в то время как другой неудержимо скользит вниз? Почему один оратор увлекает своей речью массы людей, в то время как другой не находит ни малейшего отклика? Почему один делает гениальные открытия, в то время как другой работает вяло и без души? Почему один побеждает так называемую неизлечимую болезнь, от которой другой умирает? Почему многие хорошие и богобоязненные люди страдают от ужасных телесных недугов, в то время как у многих наших современников, которые не отличаются особыми добродетелями — отличное здоровье и блестящие успехи? Почему у одной женщины счастливый брак, в то время как другая терпит от мужа только страдания и разочарование? Почему? Ответ на эти и многие другие вопросы лежит в сущности и функции сознания и подсознания.

ПОЧЕМУ Я НАПИСАЛ ЭТУ КНИГУ

Когда я писал эту книгу, то руководствовался желанием не только дать ответ на тот или иной вопрос, но и показать взаимосвязи. Я постарался объяснить первопричину и самые глубокие тайны вашей духовной жизни простыми словами, так как я всегда был твердо убежден в том, что даже эти скрытые взаимосвязи человеческой души можно изложить исключительно легко и просто для понимания. Поэтому моя книга написана именно тем повседневным языком, который вы привыкли слышать в мастерской, офисе и семье. Я хотел бы убедительно попросить вас изучить эти страницы и описанный здесь метод, так как абсолютно уверен в том, что вы откроете здесь для себя чудодейственную силу, которая вырвет вас из хаоса и невзгод, освободит от уныния и подавленности и предохранит от любой неудачи. Эта книга даст вам силы добиться того положения, которого вы достойны, она поможет разрешить все трудности, освободит от тягот душевных и физических страданий и укажет прямой путь к свободе, счастью и душевному миру. Чудодейственная сила подсознания принесет вам исцеление и пробудит в вас новые молодые силы. Власть над силами вашей души освободит от тысячи страхов и опасений, в плену у которых вы сейчас находитесь, откроет дверь к той жизни, полной блаженной свободы, которая была предназначена святым Павлом для детей Бога.