Lekin uni qanday bo'lsa shunday qadrlang. Nega har qanday vaziyatda ham hayotni qadrlash kerak! Ular dahshatli odamlar bilan shaxsiy munosabatlarni boshlamaydilar va agar shunday qilsalar, ularni imkon qadar tezroq uzishga harakat qilishadi.
Har kuni biz quvonch va qayg'uga to'la notinch dunyodamiz, lekin hayotni qadrlash kerak - bizda faqat bitta, hayotni qadrlamaganlar hayotda hech narsaga erisha olmaydi. Aksariyat odamlar o'z hayotlarini anglamaydilar va o'ylamaydilar, odamlarning 90% instinktlarga ko'ra yashaydilar, har kuni bir xil ishni qiladilar, o'zlari yoqtirmaydigan ishga borishadi;
Hayotidagi o'zgarishlardan qo'rqqan odamni qo'rquv, garchi u har kuni o'zini topadigan hayot yoqtirmasa ham, bosib oladi. Psixologlar bu muammoni tahlil qilishdi va bugungi kunda ushbu maqolada ular sizga yordam beradi hayotni qadrlashni o'rganing, chunki bizda faqat bitta.
Siz baxtli inson bo'lishingiz kerak
O'rganish uchun hayotni qadrlang u qanday bo'lsa, siz baxtli bo'lishingiz kerak. Baxt haqida ko'p gapiriladi va muhokama qilinadi. Odamlar o'z baxtlarini topa olmaydilar, chunki ular shunchaki uning nima ekanligini bilmaydilar va uni yo'q joyda qidiradilar. Ba'zilar, kimdir farovonlik, sog'lik, oilada, lekin ulardan biriga erishganiga ishonishadi bu ro'yxat, baxtni to'liq his qilish mumkin emas. Baxt - bu erishish kerak bo'lgan hayotdagi bir nechta cho'qqilarning kombinatsiyasi: sog'liq, pul, muvaffaqiyat, xotirjamlik, quvonch.
Baxt sizga bu odam o'z hayotini qadrlashini bilish imkonini beradi
O'zingizga va sizni o'rab turgan odamlarga tashqaridan qarang, qaysi biringiz baxtlisiz, albatta, hech kim emas. 100% ning atigi 1% dan beri, bugungi kunda, haqiqiy baxtli odamlar, va bu har doim ham pul va moddiy boylik bilan bog'liq emas. Yetarlicha boy bo‘lmaganlar ham baxtlidir, lekin ular uchun hayotda hamma narsa yetarli ekanini anglab, hayotni qanday bo‘lsa, shunday qadrlay boshlashdi. Hayotni qadrlash kerakligini tushunganingizda, bizda faqat bitta bor ekan, siz albatta baxt topasiz va sizni o'rab turgan hamma narsani, shu jumladan o'zingizni ham qadrlay boshlaysiz.
Vaqt hayotning asosiy qurolidir
Aksariyat odamlar bugungi kunda pul eng muhim narsa ekanligiga ishonishadi va pulsiz yashashning iloji yo'q. Qaysidir ma'noda ular to'g'ri, chunki bizning XXI asrimizda pul haqiqatan ham zarur, ammo biz vaqtni unutmasligimiz kerak, chunki bu juda muhimroq. Masalan, boyligi bo'lgan odam uni yo'qotib qo'ygan bo'lsa, etarli bilimga ega bo'lsa, uni osongina qaytarib berishi mumkin. Ammo agar inson muvaffaqiyatli, baxtli yoki boy bo'lsa, vaqtni yo'qotib qo'yishi muhim emas, u hech qachon uni qaytarib ololmaydi. Biz ko'pincha o'zimizga kerak bo'lgan noto'g'ri narsalarga sarflaydigan hayot va vaqtni qadrlang. Hayot yolg'iz va vaqtni qaytarib bo'lmaydi, hatto siz eng boy, eng muvaffaqiyatli yoki baxtli odam. Har bir insonga har kuni 24 soat vaqt beriladi, shunda ular keyinchalik afsuslanmaydilar yoki o'tmishlarini eslamaydilar. Har bir inson bu 24 soatni qanday o'tkazishni o'zi tanlaydi. Bugun hayotni qadrlaysizmi yoki yo'qmi, har bir kun tanlovdir.
O'zingiz yoqtirgan narsa yoki sevimli mashg'ulotingizni toping
Hayotingiz behuda ketmasligi uchun uni baxtli va quvonch bilan yashashingiz kerak. Quvonch keltiradigan sevimli mashg'ulot va sevimli mashg'ulot sizga hayotni qadrlashni boshlashga yordam beradi, hech bo'lmaganda bizda faqat bitta va biz abadiy emasligimiz uchun. O'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanish sizni doimo xursand qiladi va qalbingizga tinchlik beradi. Izlanishni kechiktirmaslik uchun bugundan boshlash yaxshidir, chunki hayot qisqa. Muvaffaqiyatli va baxtli odamlarga shoshilmaslikni maslahat beraman, chunki izlanishning o'zi ham quvonch va baxt keltiradi, chunki siz o'zingizning ehtiros va ehtirosingizni topish uchun turli xil narsalarni qilishga harakat qilasiz.
Yomon odatlarga vaqt sarflashni to'xtating
Bugungi kunda ko'pchilik yoshlar va kattalar spirtli ichimliklar ichishadi, chekadilar va noto'g'ri ishlarni qiladilar. Bunday odamlar hayotni qadrlashadi, deb aytish qiyin, chunki ularning butun vaqtlari faqat o'z ruhlarini to'ldiradigan yomon odatlarga sarflanadi, bu odam uni baxt, quvonch va bilim bilan to'ldirmagani uchun bo'sh. Ushbu odatlarning xavfi va ular bilan qanday kurashish haqida ko'p yozilgan, ammo siz o'zingiz uchun nima muhimroq ekanini tushunishingiz kerak. Yagona yo'l - barcha yomon odatlaringizdan xalos bo'lish va o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanish. Kitob o'qing, sport bilan shug'ullaning, shunda sizning hayotingiz yanada quvnoq va baxtli bo'ladi, bu darhol hamma sizni bu siz deb o'ylaydi, hayotni qadrlang. Sizga quvonch va baxt keltirmaydigan narsalarga vaqtingizni behuda sarflamang, shunda hayotni qadrlashni o'rganasiz.
Oilangiz va do'stlaringizga g'amxo'rlik qiling
Bundan tashqari, siz faqat o'zingiz haqingizda o'ylashingiz shart emas, chunki har bir kishining oilasi, farzandlari, ota-onasi, qarindoshlari, do'stlari bor. Ularga g'amxo'rlik qilishni boshlang, chunki ular siz kabi abadiy emas. Ularga uzoq vaqtdan beri aytmoqchi bo'lgan hamma narsani ayting, fikrlaringizni yashirmang va so'zlaringizni ushlab turmang, chunki har qanday vaqtda juda kech bo'lishi mumkin. Hayotda baxtsiz hodisalar ko'p bo'ladi, lekin ular haqida o'ylashning hojati yo'q, har kuni oilangiz va do'stlaringizga g'amxo'rlik qilishni, ularga sevgingizni izhor qilishni va ularga aytmoqchi bo'lgan hamma narsani aytib berishni boshlash oqilona. , va nafaqat biz bilan, balki yaqinlarimiz va qarindoshlarimiz bilan ham.
Hayotning har bir daqiqasini qadrlang va zavqlaning
Biz bu dunyoda faqat mehmonmiz va biz nafaqat unda mavjud bo'lishimiz, balki ko'p yillar davomida o'zimizdan hech bo'lmaganda xotirani qoldirishimiz kerak. Har bir kunni, har soatni, har bir daqiqani va har bir lahzani qadrlashni boshlang, chunki tez orada u bizga tegishli bo'lmaydi, o'tmishga tushib qoladi va uni qaytarib bo'lmaydi. Hayotingizning har bir daqiqasidan rohatlaning, shunda hayotni qadrlashni o'rganasiz.
Baxtli bo'ling va iloji boricha tez-tez tabassum qiling
Sizning fikringizcha, kuningiz yoki hatto butun hayotingiz muvaffaqiyatli bo'lmagan taqdirda ham, ko'zlaringizdagi ma'yus yuz va g'azab bilan yurishning ma'nosi yo'q. Yodingizda bo'lsin, dunyoda sizdan ko'ra ko'proq azob chekayotganlar bor va siz shunchaki xatti-harakatlaringiz va ma'yus yuzingizdan uyalishingiz kerak. Butun dunyoga tabassum bering va o'zingizni yomon his qilganingizda u sizga qaytib keladi. Tabassum effekti uzoq vaqt oldin psixologlar va olimlar tomonidan ishlab chiqilgan bo'lib, agar biror kishi boshqa odamga tabassum qilsa va u ham uni uzatsa, bu tizimga ko'ra sizning tabassumingiz butun dunyo bo'ylab tarqaladi va odamlarni baxtli qilish. Shuning uchun, iloji boricha ko'proq tabassum qilishni boshlang va o'zingizni yomon his qilganingizda ham ko'proq tabassum qiling, chunki hamma o'zini yaxshi his qilganda tabassum qila oladi.
Odamlarga yordam bering
Hali bilmagan va tushunmaganlar uchun asosiysi odamlarga yordam berishdir. Agar siz baxtli bo'lishni va hayotni qadrlashni boshlamoqchi bo'lsangiz, shunchaki odamlarga yordam berishni boshlang. Odamlarga yordam berish orqali sizning barcha olijanobligingiz va odamlarga ko'rsatgan yordamingiz sizga yuz barobar qaytariladi. Hayotni qadrlang, hayotdan zavqlaning, hayotning har bir daqiqasini qadrlang, odamlarga yordam bering va tabassum qiling.
Agar sizda biron bir savol bo'lsa yoki ushbu mavzuni muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, sharhlarda yozing.
psixo- olog. ru
Bilasizmi, hayot ajoyib va hayratlanarli, lekin faqat bir shart bilan... e'tibor berib, hayratlansangiz!
Eng muhimi - yashash istagi. quvonmoq quyosh nuri, yovvoyi gul, shoxda sayr qilayotgan chumchuq... Deyarli har bir insonda bolalik chog‘ida baxtli bo‘lish qobiliyati bor, biroq uni umr bo‘yi saqlab qola oladiganlar kam sonli...
- Ertaga nima qilasiz?
- Men yashayman!
Inqiroz tugashini kutmang. Hozir tabassum qiling, yaqindagini quchoqlang va aqlan - uzoqda bo'lganlar, pirog uchun xamir yoğurun, pochta qutisiga iliqlik bilan xat tashlang, xafa bo'lganingizni kechiring, ko'zingizni yuming. bir daqiqaga va ularni ochib, hayotni qaytadan boshlang. Buni juda jiddiy qabul qilmang, ma'no, foyda, qasos qidirmang. Faqat yashang, tabassum qiling va seving. Bu qiyin emas.
Yashash ruhingizni baham ko'rishni anglatadi.
… Har bir kun bizga imkoniyat beradi. Yashash imkoniyati. Sevish va ishonish imkoniyati. Tushunish va qabul qilish imkoniyati. Hech qanday sabab bo'lmaganda tabassum qiling, unutilgan do'stingizga qo'ng'iroq qiling, dam olish uchun onangizga boring, kuchukcha asrab oling, juda chiroyli va jasur ko'ylak kiying, uzoq vaqtdan beri orzu qilgan qimmat atir sotib oling, boshqa shaharda, o'zingizga gullar sotib oling, tasodifiy do'kon vitrinalaridagi aksingizga qoyil qoling, tortmasidan baland poshnali poyabzallarni oling, sevimli shokoladlaringizdan bir quti sotib oling va ularni yo'lda iste'mol qiling ...
Sevib qolish! Siz televizorni yoqishingiz, gazeta o'qimasligingiz, uzr so'rashingiz va "hech qachon" demasligingiz kerak. Shahar tashqarisiga chiqing va yalangoyoq o't ustida yuring. Iliq yomg'ir ostida sayr qiling va uyning tomida o'tirib, kechqurun shaharga qarang. Mehmonxona xonasini ijaraga oling va ananas bilan shampan buyurtma qiling. Bir kechada o'rmonga boring. Shahar bo'ylab sayr qiling, charchab, skameykaga o'tiring va muzqaymoq yeying. Shunchalik yoqimli lahzalarni baham ko'rgan va telefon daftarida uzoq vaqtdan beri raqami saqlanib qolgan odamga qo'ng'iroq qiling va ayting: MEN SIZNI JO'R SOG'INIB KELDIM. Abadiy ertangi kunni kutmang va imkonsiz narsani "balki" demang. Boshqalar nimani haqiqatga aylantirayotgani haqida orzu qilmang. Yashash va bunga butun umr tayyorlanmaslik... va yangi kun kelganda baxt uchun sabab izlamaslik... Biz ertalab, dushanba va yangi yilda yangi hayot boshlamaymiz. Yangi hayot- bu biz o'z istaklarimizdan qo'rqmaydigan va orzularni unutmaydigan, ularni uzoqda, uzoqda yashiradigan hayotdir. Va mavjud bo'lmagan "bir kun" ni kutishning hojati yo'q ...
Aks holda, siz shunchaki yashashingiz kerak. O'zingizni mazali taomlar bilan erkalang, oila quring yoki yo'q, martaba qiling yoki yo'q, boshqa mamlakatlarga boring, chiroyli kitoblar o'qing, bahorgi o'tlarda yalangoyoq yuring, yovvoyi gullarni tering, limonadni somon bilan shivirlang va ba'zan orqangizni orqaga buring. jamiyatning stereotiplari.
Elchin Safarli
Ammo yoshlik o'tmaguncha, u quvonchga aylanishi kerak. Yuz foiz. To'liq qoniqishgacha, bilasizmi? Faqat shu xotiralar bilan siz keksalikda o'zingizni isitishingiz mumkin.
Haruki Murakami "1Q84"
O'tkazib yubormaslik muhim o'z hayoti. Bizga oziqlangan har qanday shubhali g'oyalarni itoatkorlik bilan yutib, kunlaringizni bema'nilikda o'tkazmang. zamonaviy jamiyat ommaviy axborot vositalari orqali va uyqu holatida. Hayotda bizga berilgan eng ajoyib sovg'a - bu inson bo'lish imkoniyati, chunki faqat odamlarga ong berilgan. Shuning uchun buning uchun minnatdor bo'ling.
O'z his-tuyg'ularingizga hurmat bilan munosabatda bo'ling, ularni giyohvandlik, ruhiy tushkunlik yoki ixtiyoriy bema'nilik holatida bo'lmang. Har kuni yangi narsalarni sezishga harakat qiling. Hatto eng kichik tafsilotlarga ham e'tibor bering. Agar siz o'rmonda yashamasangiz ham, doimo ehtiyot bo'ling. Ovqatning ta'mini, bo'limning hidini his eting uy kimyoviy moddalari supermarketda o'sha kuchli kimyoviy hidlar hislaringizga qanday ta'sir qilganiga e'tibor bering. Yalang oyoq yuring va bu sizni qanday his qilayotganiga e'tibor bering; har kuni qiling muhim kashfiyotlar bu xabardorlik sizga beradi. Va barcha tirik mavjudotlarga g'amxo'rlik qiling - tanangiz, aqlingiz, yaqin atrofda yashovchilar va butun sayyora. Sanoat chiqindilarini ataylab toza daryoga tashlamaganingizdek, ruhingizni befarqlik bilan, tanangizni esa nosog'lom ovqat bilan ifloslantirmang. Agar siz atrofingizdagi dunyoga beparvolik va nafrat bilan munosabatda bo'lsangiz, siz hech qachon haqiqiy odamga aylanmaysiz.
Elizabet Gilbert
Hayot ajoyib va har lahza u siz uchun ming bir sovg'a bilan keladi.
Ba'zida biz odatdagidek arzimas narsa deb hisoblaydigan narsa qanchalik qimmatlidir ...
Ajoyib bir lahza uchun rahmat aytishning eng yaxshi usuli bu shunchaki zavqlanishdir)
Atrofingizda hamma narsa gullab-yashnayotganini ko'rsangiz, nafas oling va nafasingizni besh soniya ushlab turing va hayotingiz davomida sizga oqib keladigan quvonch holatini ushlab turing ...
Eng muhimi - yashash istagi. Quyosh nuridan, yovvoyi guldan, shoxda sayr qilayotgan chumchuqdan rohatlaning...
JONLI!
Hozirgi kunda odamlar hayotga qiziqishlarini yo'qotdilar: ular zerikmaydilar, yig'lamaydilar, faqat vaqt o'tishini kutishadi. Ular kurashdan voz kechdilar, hayot esa ulardan voz kechdi. Bu sizga ham tahdid soladi: harakat qiling, dadil olg'a boring, lekin hayotdan voz kechmang. JONLI.
Hech qachon u erda to'xtamang. Faqat mavjud bo'lmang... yashang. Faqat his qilmang ... his qiling. Faqat qaramang... o‘rganing. Shunchaki o'qimang ... o'zlashtiring. Faqat tinglamang... eshiting. Shunchaki eshitmang... tushuning.
Jon G. Rodos
Suv ustida yurish mo''jiza emas.
Mo''jiza - bu er yuzida yurish va hozir o'zini chinakam tirik his qilishdir.
Va tabassum!
Iltimos, hayotdan zavqlaning! Ikki qo'lingiz bilan oling, siqib oling, silkiting va har bir soniyani qadrlang. Farzandlaringizni seving. Ertalab ularni imkon qadar tezroq tishlarini cho'tkalashga undash qanday baxt ekanligini bilmaysan. Yaqinlaringizni quchoqlang, agar ular sizni quchoqlay olmasalar, quchoqlay oladigan odamni toping. Har bir inson sevgi va o'zaro his-tuyg'ularga loyiqdir. Kamroqqa rozi bo'lmang. Sizga quvonch keltiradigan ish toping, unga qul bo'lmang. "Ko'proq ishlagan bo'lardim" qabringizga yozilmaydi. Do'stlaringiz bilan raqsga tushing, kuling va ovqatlaning. To'g'ri, halol va mustahkam do'stlik mutlaq Baxtdir va biz o'zimiz uchun tanlay oladigan narsadir. Do'stlaringizni ehtiyotkorlik va g'amxo'rlik bilan tanlang, xuddi xazina qidirish kabi. O'zingizni go'zal narsalar bilan o'rab oling. Hayot qayg'u va azobga to'la - lekin kamalakni toping va uni qo'yib yubormang. Go'zallik hamma narsada, ba'zida buni payqash uchun biroz diqqat bilan qarash kerak.
Sharlotta Keatli "Qolganlarga maktub"
Lekin did bilan yashash kerak... ishtaha bor ekan..!!)))
Hayot hozir yashash kerak; uni cheksiz qoldirib bo'lmaydi. Irvin Yalom
Gullar kabi gullang. Hayot noyobdir. Uni yorqin va katta inflorescencesga aylantirishdan tortinmang. Qalbingizda va uyingizda go'zal gullar gullasin. Yurakning gullashi bu dunyoda Yo'lingni yorituvchi mash'alaga aylansin.
Yangi kunni mo''jiza sifatida qabul qiling!
Bolalar ertalab uyg'onib, yangi kunni xuddi hayotining birinchi kuni kabi mo''jiza sifatida qabul qiladilar. Aksariyat kattalar buni qanday qilishni bilishmaydi. Biz ertangi kun haqida o'ylay olmaymiz, o'tmishni ortda qoldira olmaymiz. Biz doimo xo'rsinib, nimadandir afsuslanamiz... Qayta o'rganish vaqti keldi!
Sizningcha, bu hayotingizning yana bir kuni deb o'ylaysizmi?
Bu shunchaki boshqa kun emas: bu sizga Bugun berilgan bir kun.
Sizga berilgan.
Bu Sovg'a.
Sizda hozir bo'lgan yagona sovg'a.
Va yagona to'g'ri javob - RAHMAT his qilish.
Har bir kun ajoyib!
Qanday qilib hayot go'zal emas deb ayta olasiz? Har bir kun go'zal, hayotda baxt, haqiqiy baxt bo'lmagan kun yo'q. Quyosh chiqqan tongdanoq hayot allaqachon go'zal. Axir, bu kunda siz endi mavjud bo'lmasligingiz mumkin. Lekin siz yashaysiz va porlayotgan quyoshdan, esayotgan shamoldan va atrofingizdagi barcha jonzotlardan zavqlanishingiz mumkin...
Tog'li o'rmonlar va toshlar ustidan oqayotgan soylar haqida o'ylaganingizda, dunyoviy axloqsizlik bilan qoplangan qalbingiz asta-sekin tiniqlashadi. Qadimgi qonunlarni o'qib, qadimgi ustalarning rasmlarini ko'rsangiz, dunyoviy qo'pollik ruhi asta-sekin tarqaladi. Binobarin, olijanob er, narsalarga beparvo hayratga berilmasa ham, dunyoga ko‘zgudek qaraydi va shu tariqa qalbini tuzatadi.
Xong Zichen ---
Hayotda murakkab narsa yo'q. Biz murakkab bo'lganlarmiz. Hayot oddiy narsa va qanchalik sodda bo'lsa, shunchalik to'g'ri.
DUNYONING 7 MO'JIZASINI O'rganing:
qarang,
eshitish,
his qilish,
gapirish,
o'ylab ko'ring,
quvonmoq,
sevgi!
Vaqt biz ta'sir qila olmaydigan narsalardan biridir. Biz qila oladigan yagona narsa - kunlarimizni to'ldirish, ularni uzoqroq va kengroq qilish. Va faqat bitta chora bor - sevgi va boshqalarga e'tibor. Bola kabi. Uning kuni juda uzun: u barg topadi, unga yarim soat qaraydi va butun dunyo ko'z o'ngida ochiladi. Yoki bargga emas, odamlarga qarashingiz mumkin. Iloji boricha ko'proq ish qiling, yozing, kino oling. Hayotni to'ldiring.
Dunyoni yozing. Men uchun emas, boshqa hech kim uchun emas, xuddi shunday, boshqacha qila olmayman. Kun davomida nafas olayotganda uni issiq qilib yarating. Osmonga ayting, ajoyib yulduzli yoki o'tkir ko'k. Uni qushlarning rangli chaqnashlari bilan ranglang. Dashtlarning issiq nafasini ochib, qadimgi o'rmonlarning alacakaranlığı va qaltirashiga so'zlarni to'qing. Yomg'irni chizing va kamalakni belgilash uchun kirpiklaringizni ishlating. Unga tunning yirtqich harakatiga yo'l qo'ying, sevgining tushunarsiz shivirini tinglang. Tong otayotgan bolalarning qahqahasi bilan jaranglang. Unga dengizdan nafas oling, tirik, ulkan, aql bovar qilmaydigan. Qirralarni quyosh bilan o'ynagan ayozning o'yilgan naqshlari bilan bezang. Unda tushgan barglar bilan raqsga tushing, uni tuman bilan quchoqlang. Men uchun emas, xuddi shunday bir dunyo yozing... va men unda abadiy yashayman.
QABUL QILMANG, HAYOTINGIZNI HODISALAR BILAN TO'LDIR
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, moddiy ne'matlar (turli xil xaridlar) bizni faqat qisqa vaqt ichida xursand qiladi.
Hayotiy tajribalar va tajribalar odatda ko'proq quvonch keltiradi. Shunday qilib, safariga chiqish orqali dam olishdan zavqlaning, kashf qiling yangi til, raqs klubiga qo'shiling - va siz baxtli bo'lasiz.
Hayotning yagona mezoni bu baxtdir. Agar hayot baxt ekanligini his qilmasangiz, bilingki, siz noto'g'ri yo'nalishda ketyapsiz.
OSHO
Odamlar yashash kerakligini butunlay unutishdi. Bunga kimning vaqti bor? Har bir inson boshqa birovga qanday bo'lishi kerakligini o'rgatadi va hech kim hech qachon qoniqmaydi. Agar inson yashashni xohlasa, u bir narsani o'rganishi kerak: narsalarni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qiling va o'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday qabul qiling. Yashashni boshlang. Kelajakdagi hayotga tayyorlanishni boshlamang. Dunyodagi barcha azob-uqubatlar siz yashashingiz kerakligini butunlay unutganingizdan, hayotga hech qanday aloqasi bo'lmagan ishlar bilan shug'ullana boshlaganingizdan kelib chiqadi.
Osho
Bugun kunni energiya va resurslarga, hayotiylikka bag'ishlang. Bugun siz yaxshi va mazali ovqatlanishingiz, ovqat va ichimlikdan zavqlanishingiz kerak. Har bir ishingizda hayotning to'liqligini his qilishga harakat qiling.
Xursandchilik bilan iste'mol qilinadigan ovqat ochlikni qondirish uchun iste'mol qilinadigan ovqatdan sezilarli darajada farq qiladi. Bu ko'proq foyda keltiradi, chunki u bilan birga his-tuyg'ularni ham qabul qilasiz. Har qanday his-tuyg'ular har doim o'z foydangiz uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan manba, zaxiradir.
Ba'zan hech narsa qilmasdan o'zingizni o'zingizga topshirishga ruxsat berishingiz kerak. Shoshilmasdan, qor parchalari valsiga yumshoq qadam bilan yuring va yugurmang; shunchaki stulga o'tirib, qarama-qarshi uy qurilayotganda derazadan tashqariga qarang; faqat gapirmang, ko'zingizni yuming va quchoqlang. Elchin Safarli - Menga sizni va'da qilishgan
Hayot ertaga yoki ertaga emas, hozir - hozir boshlanadi.
Har kunning har bir soati har daqiqada hayot yangidan boshlanadi.
Nima uchun qaror qabul qilishni keyinga qoldirasiz... hayotni to'xtatib qo'ymaysizmi?
Bugun aynan nima uchun bu xabarni olganingizni tushunish uchun bir soniya o'ylashingiz shart emas.
Neil Donald Uolsh
Biz o'zimizni muloqot bizga quvonch keltiradigan odamlar bilan o'rab olishimiz va qalbimiz bizni jalb qiladigan joyga borishimiz kerak.
Sara Gio - Oy izi
Tanangizda hayotning hayajonini his eting. Bu hozir sizning langaringiz. Ekxart Tolle
Balandlikka ko'tarilsang, qalbing yorug' bo'ladi.
Daryo ustida turganingizda, fikrlaringiz uzoqqa olib ketiladi.
Qorli kechada kitob o‘qisang, qalbing tozalanadi.
Tog‘ cho‘qqisida ohangni xirillaganingda, o‘zingda kuch-quvvat paydo bo‘ladi.
Xong Zichen
Biz bu dunyoda uni sevganimizdagina yashaymiz.
Men tegilmagan o'tlarga yiqilib tushmoqchiman,
Osmonga hasadgo'y ko'zlaringizni tiking
va gullarning hidlariga sho'ng'ing,
va barcha tirik mavjudotlarga cheksiz sajda qiladi.
Har bir kun yaxshi bo'lmasligi mumkin, lekin har kuni yaxshi narsa bor.
Yangi nokning xushbo'y hidi, quyosh chiqishi va botishining go'zalligi, shamol esishi hissi, dengiz to'lqinlari, teginishlar ... Biz yashayotgan lahzalar!
Oyog'ingiz ostidagi narsalarga e'tibor bermang.
Axtarish, izlash...
U erda ham ko'rish uchun biror narsa bor.
Bizning hayotimiz har bir kunlik ko'plab kichik hayotlarning to'plamidir. Va har kuni siz sevgi va go'zallikda yashashingiz, gullar va qushlarga qoyil qolishingiz, lahzadan zavqlanishingiz kerak. Nikolay Sparks
Inson buyuk Shodlik uchun, tinimsiz ijod uchun, hamma narsaga keng, erkin, cheksiz Sevgi uchun tug'ilgan; daraxtga, osmonga, insonga, shirin, go'zal yerga, ayniqsa, saodatli onaligi bilan, tongu tunlari, go'zal kundalik mo''jizalari bilan yerga. A.I. Kuprin
Oxirgi notaga yetish uchun qo‘shiq aytmaysiz. Qo'shiqning o'zi quvonch keltiradi. Xuddi shu narsa hayot uchun ham amal qiladi. Baxt yashashdadir. (Chak Xillig)
- Hayotdan zavqlanish uchun nima kerak?
- Atrofingizga qarang.
Matsumoto iyun
Hayotingizni go'zallikka bag'ishlang. Uni jirkanch narsaga bag'ishlamang. Sizda ko'p vaqt yo'q, behuda sarflash uchun ko'p kuchingiz yo'q. G'azab, qayg'u, nafrat, rashk uchun bunday kichik hayotni, bunday kichik energiya manbasini behuda sarflash shunchaki ahmoqlikdir.
Yulduzlarga qarang va tirikligingizni qadrlang.
Bernard Verber
HAR QADAMDAN LAHAT OLING
O'zingizga tez-tez eslatib turingki, hayotning maqsadi hamma maqsad qilganingizni amalga oshirish emas, balki har bir qadamingizdan zavqlanishdir. hayot yo'li, hayotni sevgi bilan to'ldirishdir.
Hayot kunlar, soatlar va daqiqalar soni bilan emas, balki er yuzida sizga ajratilgan vaqt ichida nima qila olganingiz bilan o'lchanadi.
Elis Peterson - Men bilan bo'l!
Yangi nonning hidi, qovurilgan urug'lar, xom terilmagan makkajo'xori, o'tkinchining tabassumi, quyosh chiqishi va botishi, iliq yomg'ir, momiq qor parchalari, tongda qushlarning sayrashi, tomdagi yomg'ir ovozi, yo'lni kesib o'tayotgan hasharot. Ulkan imorat mayda g'ishtlardan iborat, lekin ular ko'rinmaydigan, e'tiborga olinmaydigan odamlardan iborat... Demak, hayot shunday mayda-chuyda narsalardan iboratki, ular dunyoning rasmini... to'liq... Shunchaki qarash kerak. hammasi boshqa tomondan ...
Menga kerak bo'lgan hamma narsa bor: nafas olish uchun havo va qog'oz varaqlari bilan papka. Men ertalab uyg'onishni yaxshi ko'raman, meni nima kutayotganini, kim bilan uchrashishimni va qayerda bo'lishimni bilmayman. Yaqinda men ko'prik ostida tunab qoldim va bugun men shu yerdaman, muhtasham kemada suzib, nafis sheriklikda shampan ichaman ... Hayot - bu sovg'a va uni qadrlash kerak, sizga nima bo'lishini taxmin qilishning iloji yo'q. ertaga. Hayotni shunday qabul qilish kerak. Yashagan har bir kuningiz muhim...
Titanik ---
Biz o'z muammolarimizni, to'siqlarimizni, komplekslarimizni va ramkalarimizni o'ylab topamiz. O'zingizni ozod qiling - hayotdan nafas oling va hamma narsani qila olishingizni tushuning!
Siz o'zingiz tasavvur qilganingizdek dunyo sizga o'zini ko'rsatadi.
Siz doimo hayotingizni bu haqda o'z g'oyalaringizga moslashtirasiz.
Siz etarlicha ishonadigan narsa hayotingizda ko'rasiz. Va hech qanday holatda buning aksi yo'q. Aslini olganda, siz yashayotgan kunlik jahannam bu yerda va hozir umuman jannat emas, degan qaysar ishonchingiz natijasidir.
Chak Xillig
Oddiy narsalardan rohatlanish bebahodir!
Agar insonga hayot yoqsa, bu yer yuzida o‘tkazgan har bir daqiqasidan zavqlana olsa, arzimagan narsada ham o‘ziga quvonch topishni bilsa, pasportiga qanday raqam yozilmasin, u yoshdir.
O'zingizni qanchalik yomon his qilsangiz ham.
Hozirgi daqiqa sizga qanchalik chidab bo'lmas bo'lib tuyulmasin.
Kelajak sizga qanchalik imkonsiz bo'lib tuyulmasin.
Shoshilmasdan qilavering.
Sizning hayotingizda boshqa vaqtingiz yo'q.
Va bu dahshatli tush ham sizga ajratilgan vaqtning bir qismidir.
Va sizning kayfiyatingiz hozir yashayotganingizning bir qismidir.
O'zingizni eslang.
Siz borligingiz haqida.
Hali ham shu yerda ekanligingiz haqida.
Sizning ichingizda sizni yaxshi his qiladigan juda ko'p narsa borligi haqida.
Siz ko'rinmasligingiz kerak, siz allaqachon kimsiz.
Va bu tumanli kelajakda nima sodir bo'lishi muhim emas.
Bu sizsiz - va siz kabi hech qachon bo'lmagan va boshqasi ham bo'lmaydi.
O'zingizni yomon his qilganingiz uchun hayotni kechiktirish yaxshi fikr emas.
Bizga faqat kerakli narsa yetishmaydi: osmonning katta qismi. Har doim hayotingiz ustida osmonning bir bo'lagini saqlashga harakat qiling.
Marsel Prust
Agar sarguzasht xavfli deb hisoblasangiz, muntazam ravishda harakat qilib ko'ring; bu halokatli. Paulo Koelo.
Qarang, ko'zingizni oching va qarang. Hayot sizning atrofingizda.
Agar siz bilan birinchi marta so'zlab bo'lmaydigan narsa yuz bersa, bu hayot sizning eshigingizni taqillatganini anglatadi.
Siz hayotni o'z martabangizdan ko'ra ko'proq sevishingiz kerak va o'zingizni muvaffaqiyatingizdan ko'ra ko'proq sevishingiz kerak.Irina Xakamada
Hayotning o'zi uning hodisalarini talqin qilishga harakat qiladigan odam paydo bo'lmaguncha hech narsani anglatmaydi. Karl Gustav Yung.
Hayot qandaydir rasmga o'xshaydi.
Agar siz etarlicha qarasangiz, ko'rishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p ajoyib narsalar mavjud. Hayot qandaydir rasmga o'xshaydi. Juda g'alati mavhum rasm. Siz unga qarab, bu shunchaki loyqa nuqta deb o'ylashingiz mumkin. Siz butun umringizni bu shunchaki loyqalik deb o'ylashingiz mumkin. Ammo diqqat bilan qarasangiz, u erda nima tasvirlanganini ko'rishingiz mumkin. Diqqat va tasavvur bilan hayot siz uchun yanada ko'proq bo'lishi mumkin. Bu rasmda, masalan, dengiz, osmon, odamlar, binolar, gullar ustida o'tirgan kapalaklar bo'lishi mumkin - siz xohlagan narsangiz va siz tasavvur qilganingizdek, umuman loyqa joy emas.
Hayotingizda necha kun borligi muhim emas. Muhimi, sizning kunlaringizda qancha hayot bor!
Umuman olganda, hayot juda xavfli narsalarga to'la.
Eng xavflisi biz tushunmaydiganlardir. Va umuman mavjud bo'lmaganlar ...
Biz dunyoga ma'lum bir vazifa bilan kelamiz. Ba'zilar buni o'zlari kashf etadilar va rivojlantiradilar, boshqalari esa noma'lum joyda yashaydilar. O'z mahoratingizni baham ko'rishni o'rganing. Biri ilhomlantiruvchi matnlar yozadi, boshqasi mazali taomlar pishiradi, uchinchisi kasallarni davolaydi, to'rtinchisi ajoyib poyabzal ta'mirchisi. Agar hozir dunyoga aytadigan gaping bo'lmasa, qo'shiq ayt. Har qanday narsa. O'zingiz haqingizda yoki baland ovozda. Bolaligimda sevimli qo'shiqlarimning so'zlarini eslab qolishim qiyin edi - men ularni o'ylab topishim kerak edi. Va bu ajoyib edi - men xohlagan narsam haqida qo'shiq aytdim. Qo'shiq matnini yozing, kuylar yozing, xotiralarni ranglang.
Agar savollaringizga javobni eshitmasangiz, yo'lga chiqing. Dangasa bo'lmang, hamma narsa odatdagidek bo'ladi deb o'ylamang, boshingizdagi kulgili chegaralarni buzing. Yo'l har doim ham pul, viza, chipta talab qilmaydi. Tashqaridan ko'ra muhimroq bo'lgan o'z ichidagi yo'l faqat istakni talab qiladi. Ichkariga burilishdan qo'rqmaganlar o'z yo'llarini tashqaridan topadilar.
Elchin Safarli - Dengiz haqida gapirib bering
Hayot ajoyib.
Mish-mishlarga ishonmang.
Hayot ajoyib.
Hayot sinovdan o'tgan mahsulotdir, undan uch million yil davomida 70 milliard odam foydalangan. Bu uning mukammal sifatini isbotlaydi.
Bernard Verber
Hayot - bu odamlar eng ko'p saqlashga va eng kam himoya qilishga intiladigan narsadir.
Jan de La Bryuyer
Hayotingiz tugashidan qo'rqmang, u hech qachon boshlanmasligidan qo'rqing. Jon Nyuman
Hayot - bu vaqt va makonda sizning atrofingizda sodir bo'ladigan voqealar zanjiri emas ... Hayot - bu o'zingiz uchun yaratadigan, o'zingiz duch keladigan ba'zi voqealarni baholaydigan ichki holatlaringiz zanjiri. Har bir inson har lahzada uyg'onishga, bu ikki jarayonni amalga oshirishga qodir... Biri tashqi hodisa, ikkinchisi ichki holat, ularning bog'lanish nuqtasi esa sizning fikringizdir.
—— Papaji ——
Richard Gere hayot haqida.
"Do'stimning onasi butun umriga rioya qildi sog'lom ovqatlanish. U hech qachon spirtli ichimliklar yoki biron bir "yomon" ovqat iste'mol qilmagan, har kuni jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan, har doim harakatchan va faol edi, shifokor buyurgan barcha qo'shimchalarni iste'mol qilmagan, hech qachon quyoshdan himoyalanmagan quyoshga chiqmagan va ichganida, u faqat qisqa vaqt ichida bo'lgan. , iloji boricha tezroq, umuman olganda, u qo'lidan kelgan hamma narsani qilib, sog'lig'ini himoya qildi. U hozir 76 yoshda, teri saratoni, suyak iligi saratoni va og'ir osteoporoz bilan kasallangan.
Mening do'stimning dadasi cho'chqa ustiga bekon, sariyog' ustiga yog', yog' ustiga yog' yeydi, hech qachon, tom ma'noda, hech qachon mashq qilmagan, har yozda quyoshda yonib ketgan, aslida u boshqalar aytganidek emas, balki to'liq hayot kechirgan. . U 81 yoshda, shifokorlar uning yosh yigitdek sog‘lig‘i borligini aytishdi.
Odamlar, siz zaharingizdan yashirolmaysiz. U bor va u sizni topadi, shuning uchun do'stimning onasi aytganidek: "Agar hayotim shu tarzda tugashini bilganimda, men buni qilmaslik kerak degan hamma narsadan zavqlanib, to'liq yashagan bo'lardim!" Hech birimiz bu yerdan tirik ketmaymiz, shuning uchun o'zingizga o'ylagandek munosabatda bo'lishni bas qiling. Mazali ovqat iste'mol qiling. Quyoshda sayr qiling. Okeanga sakrab tushing. Qalbingizdagi qimmatli haqiqatni baham ko'ring. Ahmoq bo'l. Mehribon bo'ling. G'alati bo'l. Boshqa hech narsaga vaqt yo'q."
Hammamiz savol beramiz. Qaysi masalalar haqiqatan ham muhimligini aniqlash uchun menga uzoq vaqt kerak bo'ldi. Ma'lum bo'lishicha, "qanday qilib?" (Qanday qilib ko'proq pul topish mumkin? Qanday qilib ko'tarilish mumkin?) umuman muhim emas. Yo'q, siz boshqa narsa haqida o'ylashingiz kerak. Misol uchun, qor ostida gullar nima haqida o'ylaydi? Yoki qushlar janubga uchish uchun chiptalarni bron qilishganda? Donna Vanleer - Rojdestvo poyabzali
Hayot juda tez o'tadi. Agar biz tayyor bo'lmasak, kechirishni, sevishni yoki tinglashni bilmasak, biz adashgan bo'lamiz.
Pyotr Mamonov
Biz hayotimizning uzunligini o'zgartira olmaymiz, lekin uning kengligi va chuqurligi haqida nimadir qilishimiz mumkin.
Hayotning yaxshi tomoni shundaki, u har doim ham umidlarni oqlamaydi!
Maks Fray "Begona" Labirintlar Echo -1"
Yashash - bu dunyo bilan muloqot qilish, unga murojaat qilish, unda harakat qilish, u haqida o'ylash demakdir. Yashash men uchun hech kim qila olmaydigan narsadir. Hayot biz nima bo'lsak, nima qilamiz. Hayot - bu biz qilayotgan va biz bilan sodir bo'ladigan narsa. Agar biz buni bilmagunimizcha, biz qiladigan hech narsa bizning hayotimiz emas. Yashash - bu hayotni his qilish, o'z mavjudligidan xabardor bo'lish demakdir, bu erda "ogoh bo'lish" intellektual bilimni, biron bir maxsus bilimni emas, balki har bir kishi uchun hayotning ajoyib mavjudligini anglatmaydi. Hayot - bu kashfiyot, tushuncha yoki tasavvur, uning nima ekanligini anglash. O'zimiz va atrofimizdagi dunyo haqida doimiy kashfiyotlar. Ushbu g'oyaning xotirasi mustahkamlangan tasvirni topish uchun keling, Osiris vafot etgan Misr mifologiyasiga murojaat qilaylik va uning sevgilisi Isis uni tiriltirmoqchi va unga yutish uchun lochin-Horusning ko'zini beradi. O'shandan beri ko'z Misr tsivilizatsiyasining barcha muqaddas rasmlarida paydo bo'lib, hayotning birinchi sifatini anglatadi: o'ziga qarash. O'zingizni ko'rish - bu hayotning asosiy va boshlang'ich atributidir. Yashash o'z-o'zidan xabardor bo'lishni anglatadi. Hayot o'zining kelib chiqishi va chuqurligida o'zimizni bilish va tushunishdan, bizni o'rab turgan narsalarni ko'rishdan, o'zimizga ravshan bo'lishdan iborat. Hayot biz yaratgan narsadir. Yashash - biz shu yerda, hozir yashayotganimizni, ya'ni dunyoning qaysidir joyida ekanligimizni anglashdir. Agar siz bu erga kelgan bo'lsangiz, demak siz hayotingizning bu qismini shu tarzda yashashga qaror qildingiz. Yashash - o'zingizni qo'llab-quvvatlash, o'zingizga chidash va o'zingizni yo'naltirishdir. Hayot - bu biz nima bo'lishimizni hal qilish zarurati. Yashash - bu dunyoda bo'lish. Yashash doimo biz nima bo'lishimizni hal qiladi. Bizning hayotimiz, birinchi navbatda, kelajak bilan to'qnashuvdir. Siz diqqatli bo'lishga yoki chalg'itishga, u yoki bu haqda o'ylashga qaror qilasiz va bu hayot yoki boshqa narsa haqida o'ylash hozir sizning hayotingizdir. Yashamoq, u yoki bu narsa bilan band bo‘lmoq, qilmoq demakdir. Lekin bu qilish, biror narsa uchun biror narsa qilishni anglatadi. Biz hozir band bo'lgan faoliyat odatda maqsad deb ataladigan ushbu "uchun" ga asoslangan. Men o'zimni shu "uchun"ga bag'ishladim va hozir nima qilayotganimni hisobga olgan holda va bu harakatda men yashayman va mavjudman, chunki men uchun ochilgan imkoniyatlar orasida men buni hayotimdagi eng yaxshi mashg'ulot deb bildim. Mening hayotim harakat qilish qaroridir. Yashash bu o'tib bo'lmaydigan dunyoda emas, balki imkoniyatlarga boy dunyoda bo'lishdir. Hayot dunyosi men uchun har bir lahzada u yoki bu narsani qilish imkoniyatidan iborat bo'lib, bir narsani va aniq bir narsani qilish istagiga qarshi zaruratdan emas. Yashash bu erda yashashni anglatadi, hozir - bu erda va hozir qat'iy, o'zgarmas, lekin keng. Har bir hayot ko'plab mumkin bo'lganlar orasidan tanlab, qaror qiladi. Yashash - doimiy ravishda, dastlab biror narsani afzal ko'rish va biror narsani e'tiborsiz qoldirish demakdir. Hayot nima qilishimizni hal qilishdan iborat.
Har bir insonning shunday bir davri borki, u o'zini hech narsaga yaramaydigan, hayoti dahshatli va hamma narsa u yoshligida orzu qilganidek ketmayotgandek tuyuladi. Ba'zilar uchun bunday fikrlar qisqa vaqt ichida keladi va keyin o'tib ketadi, boshqalari esa hatto depressiyaga tushishi mumkin. Ko'pchilik ularga hayot berilgani uchungina baxtli bo'lish kerakligini tushunmaydi. Barkamol hayotga intilishimiz baxt bizning ustuvor vazifalarimizdan biri bo'lishi kerak degan ishonchga asoslanadi. Va hayotni qadrlash qobiliyati baxt holatining tarkibiy qismidir. Siz baxtli bo'lishingiz mumkin, lekin hayotingizning qadr-qimmatini qabul qilishga vaqt ajratsangiz, hech qachon to'liq baxtga erisha olmaysiz.
Va siz, xususan, hayotni qadrlaysizmi? Bu savolga tez va o'ylamasdan "ha" deb javob berish juda oson bo'lishi mumkin; lekin sizning his-tuyg'ularingiz qanchalik chuqur va ongli? Siz etarlicha ijobiymisiz, etarlicha minnatdormisiz? Agar siz bizning savollarimizga ishonch bilan javob bera olmasangiz, biz sizga hayot haqidagi tasavvuringizni "qayta tiklashga" yordam beradigan ba'zi maslahatlar beramiz.
Qanday qilib biz hayotni qadrlay olamiz?
Qandaydir hayot uchun xavfli voqeani boshdan kechirgan odamlardan: "Hayotning qadriga eting, undan zavqlaning, har bir kuningiz so'nggi kuningizdek to'liq yashang" deb necha marta eshitganmiz! Bu odamlar o‘z hayotlariga xavf solayotgan katta xavf-xatarga duch keldilar va o‘sha taqdirli soniyalarda ular uchun hayotlari qanchalik qimmatli ekanini anglab yetdi. Lekin haqiqatan ham barchamiz e’tiborimizni hayot quvonchiga qaratishimizdan oldin o‘zimiz yoki bizni qadrlaydigan insonlar hayoti xavf ostida qolguncha kutishimiz kerakmi?! “Hayotni qadrlash” chaqirig‘i nafaqat bizda eshitilishi, balki bizning shiorimizga aylanishi uchun hozir nima qilishimiz mumkin?
- Biz abadiy yashamasligimizni unutmasligimiz kerak
Bizning hayot vaqtimiz cheklangan va biz undan qanday foydalanishni hal qilishimiz kerak. Biror kishi klinik o'limni boshdan kechirganida, ular doimo to'liq hayot kechirish qat'iyatiga berilib ketadi. Ammo biz qaror qildik: biz hozir to'liq hayot kechirishni boshlaymiz! Buning uchun bizga haddan tashqari sabablar kerak emas. Agar siz buni qilishga qaror qilsangiz, buni qanday qilishni aniq tushunishingiz osonroq bo'ladi. Siz, albatta, to'laqonli hayot uchun kurashish o'rniga, shunchaki o'tirib, uning (to'liqligi) etishmasligi haqida shikoyat qilishingiz mumkin - lekin har kim buni o'zi hal qiladi! Axir, hamma narsa faqat sizga bog'liq. Umid qilamizki, siz hayotni qadrlaysiz va uni yanada baxtli qilishga harakat qilasiz.
- Bizni xursand qiladigan va hayotimizda minnatdor bo'lgan hamma narsani maxsus daftarga yozib qo'yish kerak.
U erda ba'zi global voqealarni, masalan, bola tug'ilishi yoki yangi kvartirani olish kabi narsalarni yozib olishingiz kerak deb o'ylamang. Agar siz baxtli bo'lish uchun juda past sabablarga ko'ra barni o'rnatsangiz, bu juda foydali bo'ladi. Erta tongda xonangizni yoritib turuvchi quyosh nuridan yoki yo‘lakda uchragan tangadan, hattoki kichikroqdan ham bahramand bo‘lishni o‘rganing. Bu siz uchun yaxshi mashg'ulot bo'lib xizmat qiladi va tez orada siz ilgari umuman sezmagan narsalarni ko'rish va qadrlashni o'rganasiz. Axir, siz nafaqat hayotni qadrlay olishingiz kerak yuqori maoshli ish yoki nufuzli xorijiy mashinaga ega bo'lish!
- Har doim hamma narsadan yaxshilikni qidiring
Agar biror narsadan norozi bo'lsangiz, odamlar sizga yoqmaydigan narsaga ega bo'lmagan vaziyatni tasavvur qilishga harakat qiling. Shunga qaramay, televizorda qiziqarli narsalarni topa olmasligingizdan shikoyat qiling katta miqdor kanallar? Ammo 60 yil oldin, kompyuterlar va bizning zamonamizning boshqa haqiqatlari haqida gapirmasa ham, televizorlar umuman bo'lmaganida odamlar qanday yashagan? Mashinangiz juda ko'p gaz iste'mol qilishi sizni bezovta qilyaptimi? O'ylab ko'ring, agar siz yuz yil oldin yashaganingizda, umuman mashinangiz borligi uchun baxtli bo'lar edingiz. Kvartira sizga tor ko'rinadimi? Va bir necha ming yillar oldin siz teri bilan qoplangan g'orda yashagan bo'lar edingiz ... Siz hozir tug'ilganingiz va yashayotganingiz juda yaxshi - siz hayotni shunday qadrlaysiz zamonaviy dunyo!
- O'ylab ko'ring, agar siz muvaffaqiyatli, boy yoki mashhur bo'lsangiz, hayotingiz qanchalik yomonroq bo'lardi
Agar siz o'z hayotingizni farovon va tashqi tomondan baxtli odamlarning hayoti bilan taqqoslasangiz, ularning hayotida hamma narsa silliq emasligini tushunishingiz kerak. Kimdir millionlab pul topadi, lekin kichkina bolasi bilan o'ynashdan hech qachon ozod bo'lmaydi... Kimdir mashhur, lekin shaxsiy hayoti mutlaqo yo'q... Ba'zi odamlar biz o'ylagandek muvaffaqiyatga erishadilar, lekin ular qanchalik baxtli bo'lishi mumkin? Sizchi? Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, bu sizning kompyuteringiz va Internetga kirishingizni anglatadi va sizda o'zingizni yaxshilash istagi bor. Ehtimol, siz hech qachon ovqatlanadigan narsangiz yo'qligiga duch kelmaysiz va shunga qaramay, ko'p odamlar nafaqat oziq-ovqat, balki toza ovqat ham yo'q. ichimlik suvi. Bo'sh vaqtingizni yaqinlaringiz va do'stlaringiz bilan o'tkazish imkoniga egasiz, ba'zilari esa kunlab ofisidan chiqmay, o'z millionlarini topadi. Boshqa odamlar bilan solishtirganda siz uchun hamma narsa unchalik yomon emas, shuning uchun har bir holatda xursand bo'ling va hayotni yanada qadrlang!
Har kuni quvonch bilan to'ldirishning yana bir necha yo'li
- Har oqshom o'sha kuni sizga ozgina bo'lsa ham quvonch baxsh etgan kamida besh narsani sanab o'ting. Agar dastlab sizni baxtli qiladigan beshta narsani topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, boshingizda tomga ega bo'lish, ovqat, do'stlar, sog'liq - hayotni qadrlaydigan barcha narsalar haqida gapiring.
- Tabassum. Ha, bu sizga kerak - shunchaki tabassum va iloji boricha! Siz tabassum qilsangiz, darhol kayfiyatingiz ko'tarilganini his qilasiz. Atrofda hech kim bo'lmasa ham tabassum qiling va hech kim sizning tabassumingizni ko'rmaydi.
- Quchoqlang! Bu kuchli ijobiy zaryad beradi. Farzandingizni, sevgilingizni, ayiqchangizni yoki do'stingizni quchoqlang va iloji boricha tez-tez quchoqlang.
- Har kuni o'zingizga yoqadigan narsalardan foydalaning - atirlar, losonlar, zargarlik buyumlari, yaxshi kiyim. Ularni "maxsus holatlar" uchun saqlash o'rniga rohatlaning.
- Tabiatdan rohatlaning. Quyosh chiqishi va botishi, gullarning hidi, yomg'irning ovozi, oyoqlaringiz ostidagi barglarning shitirlashi sizga hayotni qanday baholashni bizdan ko'ra yaxshiroq aytib beradi. Tabiatning go'zalligi - tashvishlaringizni unutish va yuzingizga tabassum olib kelishning ajoyib usuli.
- O'zingizni sevimli mashg'ulotda sinab ko'ring. Agar siz bunga ko'p vaqt ajrata olmasangiz ham, bu faoliyat sizni ijobiy his qiladi.
Hech kim baxtli bo'lish oson demaydi. Ammo ba'zida biz hayotimizni yaxshilashga shunchalik e'tibor qaratamizki, bizda bor narsani qadrlashni unutamiz. Agar siz juda ko'p uzoq maqsadlarni qo'ysangiz, butun hayotingizni unga erishish uchun sarflash xavfi bor. Va uzoq kelajakdagi maqsadingizga erishganingizdan so'ng, siz hayot yo'lida juda ko'p sog'inganingizni tushunasiz. Buni qilmang, shukur qiling va hoziroq hayotingizdan zavqlaning!
Har bir inson shunday davrni boshidan kechiradiki, u hech kimga kerak emasdek, hayoti befoyda va atrofdagilarga muammodan boshqa narsa keltirmaydigandek tuyuladi. Kuchli shaxslar uchun bu fikrlar uzoq davom etmaydi, ammo zaiflar uchun hamma narsa ancha murakkablashadi - ular depressiyaga tushib qolishadi, ba'zida undan qutulish unchalik oson emas.
Ko'pchilik hayotni birinchi navbatda o'zingda bor narsa uchun qadrlash kerakligini tushunmaydi. Biz hammamiz baxtli bo'lishni xohlaymiz, lekin hamma baxt nima ekanligini va uning mohiyati nima ekanligini tushunadimi? Ammo, agar inson hayotni va u bergan quvonchli daqiqalarni qadrlashni bilsa, hamma joyda bo'lishi mumkin.
Hayotni qadrlashni qanday o'rganish mumkin?
O'lim yoqasida bo'lgan yoki hayotning dahshatli lahzalarini boshdan kechirgan odamlar: "Yashagan har bir kuningdan xursand bo'l, har bir lahzani qadrla, zavq bilan yasha" deb maslahat beradilar. Ular bularning barchasini faqat o'sha taqdirli soniyalarda, boshiga tushgan buyuk ofat oldidan tushunishdi. Ammo bu siz hayotni qadrlashni o'rganishingiz mumkin degani emas, faqat shu kabi narsalarni boshdan kechirganingizda. Siz ushbu bir nechta maslahatlarga amal qilib, hayotni qadrlashni boshlashingiz mumkin.
Hamma joyda va hamma narsada faqat yaxshilikni qidiring.
Ko'pincha odamlar bor narsalaridan mamnun emaslar. Bir necha daqiqa davomida ba'zi odamlar hech qachon bunday tajribaga ega bo'lmaganligini tasavvur qilishga harakat qiling. Mana, televizor qarshisidagi divanda o‘tirib, birin-ketin kanal almayabsiz, qiziq narsa yo‘q, deb g‘azablanasiz, lekin hech narsa bo‘lmagan vaqtlar bo‘lgan, o‘sha paytda odamlar qanday yashashardi? Sizning uyingiz sizga kichkina bo'lib tuyuladi va ko'p yillar oldin odamlar deraza va eshiksiz kichkina kulbalarda yashashgan. Bu zamonaviy dunyoda yashayotganingizdan xursand bo'ling, lekin ko'p yillar oldin, siz hech qanday qulayliklar haqida bilmagansiz.
Sizga baxt keltiradigan hamma narsani yozing
Daftar sotib oling, unda hayot sizga bergan baxt lahzalarini yozasiz. Kun davomida sizni xursand qilgan eng kichik voqealarni yozing. Misol uchun: gulzorda gul ochdi, yorug' va quyoshli kun edi va ular uyga qaytishda bir tanga topdilar. Bu siz uchun trening bo'ladi, vaqt o'tishi bilan siz har bir kichik narsaga e'tibor berishni va zavqlanishni o'rganasiz. Axir siz hayotni nafaqat kvartira yoki yangi mashina sotib olishingiz uchun qadrlashingiz kerak!
Hayot abadiy emas
Hayot insonga bir marta beriladi, boshqa imkoniyat bo'lmaydi. Undan to'liq foydalaning. Siz uchun nima muhimligini, qaysi faoliyat sizga zavq bag'ishlashini, nima odamlar sizga baxt keltirishini hal qiling. Hayotdan shikoyat qilib qo'l qovushtirib o'tirmang, hammasi o'z qo'lingizda. Hozir yashang, chunki vaqt tez uchadi.
Tabassum
Iloji boricha tez-tez tabassum qiling. Agar tabassum qilsangiz, darhol o'zingizni yaxshi va baxtli his qilasiz. Ko'chada o'tkinchilarga tabassum qiling, sayr qilayotgan qushga, o'yin maydonchasidagi kichkina bolaga tabassum qiling, uyda hech kim bo'lmasa ham tabassum qiling. Axir tabassum dunyoni mehribon qiladi.
