Agar voz kechsangiz nima qilish kerak. Agar siz shunchaki voz kechsangiz nima qilish kerak: sabablar va oqibatlar

Yana ertalab. Ko‘zlarimni zo‘rg‘a ochib, yana yumaman. istamayman. Men hech narsani xohlamayman! Bularning barchasidan nima ma'no bor? Men juda ko'p ish qilaman, natija qayerda? Men juda charchaganman! Men biror narsa qilishdan va hech qanday natija ko'rmaslikdan charchadim. Boshingizni shiftga urgandek bo'lasiz va u qimirlamaydi.
Menimcha, shunga o'xshash fikrlar hech bo'lmaganda bir marta maqsadga erishishga harakat qilgan ko'pchilikka tanish. Har qanday. Til o‘rganish va sport bilan shug‘ullanishdan tortib, o‘z biznesingizni boshlashgacha.

Nima uchun bu holat yuzaga keladi?

1. Keling, bazadan boshlaylik - uyqu etishmasligi.

Agar siz muntazam ravishda uxlamasangiz, ertami-kechmi sizni befarqlik va salbiy fikrlar bosib oladi. Uyquning etishmasligi tashvish va charchoq hissiyotlarini keltirib chiqaradi va eng muhim jarayonlarni buzadi.
Kun tartibiga e'tibor bering. Agar kerak bo'lsa, sozlang.

2. Kutish va voqelik.

Qoniqish hissi nimaga bog'liq? Shunday qilib, siz nimanidir rejalashtirdingiz, tasavvur qildingiz yakuniy natija, ishga kirishdim va:
a) ish natijasi rejaga erishdi - siz quvonchni his qilasiz;
b) natija kutilganidan oshib ketdi - siz xursand bo'lasiz, baxt sizni o'z to'lqinlari bilan qamrab oladi;
c) natija kutilgan darajaga etib bormadi - siz xafasiz.
Kutilgan va haqiqiy natija o'rtasidagi farq nafaqat his-tuyg'ularning kuchini, balki ularning belgisini ham aniqlaydi - ijobiy yoki salbiy. Bu qiyinchilikka olib keladi: oshirib yuborilgan umidlarni emas, balki haqiqiy umidlarni belgilashni o'rganish.

3. Oraliq natijalardan zavqlana olmaslik.

Har qanday maqsad bilan ishlashga qaror qilganlarning keng tarqalgan xatolaridan biri oraliq natijalarga e'tibor bermaslikdir. Bir kishi oldiga bog'langan sabzi ortidan yuguradi va u qanchalik ko'p narsalarni yengib chiqqanini va yurganini mutlaqo sezmaydi, atrofidagi manzarani ko'rmaydi. Sabzi sizning burningiz oldida tikilgan, lekin siz hali ham unga erisha olmaysiz.
Kichik yutuqlaringizni kuzatishni o'rganing va oraliq g'alabalardan zavqlaning. Ular sizga befarqlik hissini yo'qotishga yordam beradi.

4. Biz ularsiz qayerda bo'lardik?

Olingan natijadan doimiy norozilik va hamma narsani qayta tiklash istagi osongina apatiyaga olib kelishi mumkin. Bu siz qilganingizda, bajarganingizda, qilganingizda bir xil ayiq doiradir, lekin natija qoniqarli emas. Qayta-qayta.
Perfektsionizm ham xavflidir, chunki agar odam natija aynan siz xohlagan tarzda bo'lishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, u sizni boshlashingizga to'sqinlik qiladi, u ideal, noyob, ajoyib bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan men "albatta ishlaydi" noyob g'oyani yillar davomida kutgan odamlarga duch kelaman. Bu erda achinarlisi shundaki, perfektsionistlar g'oyani kutib, o'zlarini tajriba orttirish imkoniyatidan mahrum qilib, harakatsiz qoladilar. Oxir-oqibat g'oya ularga kelgan taqdirda ham, ular bunga tayyor bo'lishlari dargumon.
1.0 versiyasiga sozlang. Natijani yanada yaxshilashga hech kim xalaqit bermasligini unutmang. Aylanalarda yurish yoki hech narsa qilmaslik sizni oldinga siljitmaydi.

5. Kechiktirish - befarqlikning yana bir do'sti.

Men boshlay olmayman, harakatsizman, natijalarni ko'rmayapman - xafa bo'laman. Salom, melankolik va axloqiy charchoq. Men ushbu zamonaviy kasallik haqida batafsilroq yozganman.

6. Sizni haqiqatan ham nimadir bezovta qilmoqda.

Ehtimol, sizni bezovta qiladigan narsa bor. Siz maqsadingizga e'tibor qaratishga harakat qilasiz, ammo tashvish va stress sizni qo'yib yubormaydi. Xayolimda tinimsiz turli xil fikrlar chaqnaydi.
Maqsadingizdan voz keching va sizni tashvish va tashvishga solayotgan narsaga e'tiboringizni qarating. Ushbu vaziyatni hal qiling va maqsadingizga qayting. Ishonchim komilki, siz o'zingizni yaxshi his qilasiz.

7. O'z-o'zini hurmat qilish ham uning 2 sentini qo'shadi.

Doimiy ravishda o'zingizni munosib emasligingizni va muvaffaqiyatga erisha olmasligingizni o'ylash - befarqlikka olib keladigan eng qisqa yo'l. Bu fikrlarni chetga surib qo'ymang. Ular bilan ishlash vaqti keldi! O'z-o'zini hurmat qilish bilan ishlash usullari haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.

8. Jismoniy charchoq.

Kun tartibiga e'tibor bering. O'zingizni ortiqcha yukladingizmi? Siz etarlicha dam olasizmi yoki ish va dam olish balansingiz uzoq vaqt davomida yo'qolganmi? Jadvalingizga ko'proq tanaffuslar qo'shishga harakat qiling. Tanaffus paytida faoliyatingizni tubdan o'zgartiring, qotib qolmang ijtimoiy tarmoqlar. 15 daqiqa yurish yoki chizish yaxshidir.

Agar siz allaqachon apatiya holatiga tushib qolgan bo'lsangiz, nima qilish kerak

1. O'zingizni shu holatda qoling.

Kun bo'yi yotoqda yotishni xohlaysizmi? O'zingizga ruxsat bering! Bu tortni yeyishim kerakmi? Menga 2 ta bering! Kitob o'qiysizmi yoki ko'z yoshlarli filmlarni tomosha qilasizmi? Nega yo'q! Siz yig'lashni va shikoyat qilishni xohlaysizmi? Oldinga! Sizning eng yaqin do'stingizning telefon raqami qayerda? Har qanday o'tkinchi istaklarni bajaring, shunday bo'lishi kerak.
Bu erda faqat bitta "AMMO" bor: bu holatda juda uzoq vaqt qolishingizga yo'l qo'ymang.

2. Nima bo'lgan va nima borligini tekshirishni o'tkazish.

Men sabablardan birida yozganimdek, apatiya oraliq natijalarni ko'ra olmaslikdan kelib chiqishi mumkin. Buni tuzatish uchun bugun va bir yil oldingi o'zingizni solishtiring, maqsadingizni solishtiring.
Menga hamma narsa bir joyda turgandek tuyulsa, bu mashq haqiqatan ham taraqqiyotni ko'rishga yordam beradi.

3. Rivojlanish variantlari xaritasini tuzing.

Buni oddiy xizmatda qilishingiz mumkin. Har qanday fikrni yozing. O'zingizga va hayotingizga vertolyotdan qarayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. Siz hayotingiz xaritasining tepasidasiz. Va u erdan, parvoz balandligidan, siz marshrutlarni chizasiz. Hissiyotlar, shubhalar va qo'rquvlarsiz. Siz shunchaki xarita chizasiz.

4. “Biluvchi” odam bilan gaplashing.

Ehtimol, siz haqiqatan ham tiqilib qolgansiz va yangi nuqtai nazarga muhtojsiz. O'z sohangizda kimnidir toping yoki mutaxassis bilan maslahatlashing. Siz bunday muloqotdan qanchalik kuchli zaryad olganingizga hayron qolasiz, sizning boshingizda qancha yangi g'oyalar paydo bo'ladi.

5. Yaqin kunlarda o'zingiz uchun yoqimli narsani rejalashtiring.

Nima muhim emas, massaj, kino yoki teatrga sayohat, parkga sayohat, sevimli kafeda mazali nonushta. Bu davr o'zingizga maksimal darajada g'amxo'rlik qilishingizni talab qiladi.

6. Fikringizni tinchlantiring.

Meditatsiya qiling, ibodat qiling, cherkovga boring (agar siz imonli bo'lsangiz). Bizning doimiy sargardon ongimiz salbiy his-tuyg'ularning sababidir. Yel universitetining "Baxtli bo'lish ilmi" kursida aytilishicha, bizning ongimiz doimo sarson bo'ladi, ya'ni. har qanday faoliyat turiga yo'naltirilmagan, aksariyat hollarda biz salbiy holatdamiz. Istisno - bu yaxshi yoki baxtli xotiralar haqida orzu qilish lahzalari. Qolgan vaqtlarda biz tashvishlar, xavotirlar, qo'rquvlar va shubhalar bilan band bo'lamiz.
Mening "past" holatim kunlaridan birida biz Besakih ma'badiga (Bali) juda dono e'tirofchiga bordik, u bizga meditatsiya va energiyani tozalash seansini berdi. Shundan so'ng men uning oldiga borib, ahvolim, o'sha blok va bir haftadan beri meni bezovta qilayotgan hamma narsa behuda ketayotganini his qildim. U menga: "Ha, siz shu holatda keldingiz, lekin u endi yo'q", dedi. Men hayratda qoldim, chunki butun dunyo bo'ylab menda hech narsa o'zgarmadi. Biroq, uyga boradigan butun 2 soat davomida, velosipedning orqa o'rindig'ida o'tirganimda, men nima qilishni, sinab ko'rishni, yaxshilashni yoki tuzatishni xohlaganim haqidagi g'oyalar va fikrlarga to'lganman. Bir haftadan beri boshimga kelmagan fikrlar.

7. Quvonarli narsa qiling.

Kashtado'zlik, krossvordlar, rasm chizish, rang berish - sizga yoqadigan va sizga tinchlik hissi beradigan har qanday mashg'ulot bajariladi. Men xoch tikishni yaxshi ko'raman. Bir yillik sayohatimdan keyin qo‘shimcha yuk olishga pulim yetmasdi, Balida yashash o‘zimga sevimli mashg‘ulotim bilan shug‘ullanishimga ruxsat berdi. Xitoydan keltirilgan kashta tikish menga katta zavq bag'ishlaydi va menga dam beradi.

8. Bir oz bug'ni qoldiring.

Agar befarqlikdan tashqari sizda ham bo'lsa salbiy his-tuyg'ular, masalan, g'azab, uni tashqariga chiqaring. Bir qog'oz to'plamini mayda bo'laklarga bo'ling va varaqni qattiqlashtiring. Oxir-oqibat, biror narsani buzing (shunchaki birovning mulkiga tajovuz qilmang, iltimos qilmang :)

9. Tinchlantiruvchi muhit yarating.

Xushbo'y hidlar bizning kayfiyatimizni o'zgartiradi. Aroma lampalar, shamlar, tutatqi tayoqchalari bu davr uchun ajoyib vositadir. Ko'pikli vanna oling, yoqimli musiqani yoqing va dam olish holatiga o'ting.

10. Yangi narsalarni pishiring.

Bu davrda mening oshxona ekspluatatsiyalari boshlandi. Nihoyat, Osiyoda o‘zimga yoqqan taomlarni tatib ko‘rishga qaror qildim. Natija: mening pazandalik repertuarimga yapon karri, tayvan tuxum-pomidorli noodle sho'rva, soya-sarimsoq sousida koreyscha qovurilgan tovuq va shirin va nordon sousdagi tay tovuqi qo'shildi.

11. Ichki bolangizni quchoqlang.

U o'zini yomon his qilmoqda. Unga va o'zingizga rahm qiling va unga hamma narsa tezda yaxshi bo'lishini va'da qiling!

Har qanday holat tasodifan paydo bo'lmaydi. Tana tanaffusga muhtoj. Shunday qilib, unga bering, so'ngra xulosa chiqaring va hayotingizni o'zingiz haqidagi yangi bilimlarga mos ravishda o'zgartiring. Keyin keyingi safar sizning apatiyangiz unchalik kuchli bo'lmaydi va uzoq vaqt davom etmaydi.

Quchoqlar sizni.
Tez orada hammasi yaxshi bo'ladi!

P.S. Maqolaga qo'shadigan narsangiz bormi? Izohlarda yozing!

Ko'rsatmalar

Avval siz tinchlanishingiz va dam olishingiz kerak. Masala sizdan hech qayerga ketmaydi, lekin bu masalaga nisbatan kayfiyat butunlay salbiy bo'lib qolishi mumkin, bu uning keyingi natijasini belgilaydi. Siz hamma narsani bir chetga surib, shunchaki dam olishingiz kerak. Fikrlar boshidan chiqib ketishi uchun har bir insonga ma'lum vaqt kerak bo'ladi: kimdir uchun bu bir soat, boshqalari uchun bir hafta davom etadi. Barcha salbiy narsalar sizni tark etganda, siz vaziyatni tahlil qilishni va keyingi harakatlar rejasini tashkil qilishni boshlashingiz mumkin. Agar siz uzoq vaqt dam ololmasangiz, meditatsiya usullaridan foydalanishingiz, tasalli beruvchi hammom olishingiz yoki faqat parkda sayr qilishingiz mumkin.

Vaziyatni tahlil qilish, masalaning paydo bo'lishining sabablarini ko'rsatadi va sabablar ob'ektiv bo'lishi kerak. Agar qilayotgan ishingiz sizga yoqmasa, kundalik tartibingizdan nafratlansangiz, buni o'zingizga tan oling. Tan oling va hayotingizni butunlay o'zgartiring. Va buni 10 yildan keyin emas, balki hozir tushunganingizdan xursand bo'ling, qachonki hayotingizni o'zgartirish ancha qiyinroq. Ogohliksiz haqiqiy sabablar muammolarni hal qilish mumkin emas. Odamni yanada depressiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan salbiy fikrlar paydo bo'lishidan qo'rqishning hojati yo'q, chunki ongli emas, balki xaotik jarayon sodir bo'ladi.

Boshingizdagi barcha fikrlar nazorat ostida bo'lganda, ularni bir qutbdan boshqasiga o'zgartirish juda oddiy. Bu keyingi qadam bo'ladi. Tasdiqlash yoki o'z-o'zini gipnoz yordamida barcha salbiy fikrlarni ijobiy fikrlar bilan almashtirishingiz kerak. Dekadent kayfiyat optimistik bo'lishi kerak, muvaffaqiyatsizlikni kutish muvaffaqiyatga intilish bilan almashtirilishi kerak, atrof-muhitga va o'ziga bo'lgan munosabat ijobiy bo'lishi kerak. Bu o'zingizni yana ko'tarishning yagona yo'li. Kelajakdagi natijalarni rejalashtiring, yangi maqsadlar qo'ying, rivojlanishning yangi yo'nalishlarini belgilang - eng muhimi, bir joyda turmang. Ba'zilar uchun bu borada dushmanlar va raqobatchilarning hiyla-nayranglari katta yordamga aylanadi: odam ularni mamnun qilmaslik uchun o'zining ezgu maqsadi yo'lida tog'larni siljitadi.

Shuni tushunish kerakki, har kuzda hayot yo'li- Bu yangi imkoniyat ko'proq narsaga erishing. Moliyaviy jihatdan muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, ijodkorlik bilan shug'ullaning. Sevimli odamning xiyonatini boshdan kechirganingizdan so'ng - yuragingizni yangilariga oching qiziqarli tanishlar. Agar mashinangiz o'g'irlangan bo'lsa, metroga tushing yoki o'g'lingizga minib qo'ying. Agar siz ishdan bo'shatilgan bo'lsangiz, oilangiz bilan qishloqqa boring, ular sizni doimo kutib turadigan keksa ota-onangiznikida yashanglar. Hammasi yaxshi bo'ladi va siz bu qanday sodir bo'lganini hatto tushunolmaysiz. Ajablanarlisi shundaki, ko'pincha eng katta muvaffaqiyatsizlik paytlarida o'sish uchun eng katta imkoniyatlar ochiladi. Bu erda bonus hayot qadriyatlarini ko'rib chiqish bo'ladi: sizning sevimli oilangiz va sog'lig'ingizdan yuqori narsa yo'q.

Keyingi lahzada hamma narsadan voz kechmoqchi bo'lganingizda, yutuqlaringizni eslang: eng muhimlaridan, masalan, Britaniya Iqtisodiyot maktabini tamomlaganingizdan tortib, ahamiyatsiz, ammo qiziqarli bo'lganlargacha, masalan, oilaviy donut yeyish tanlovida g'olib chiqish. Siz o'tirib, bunday g'alabalarning to'liq ro'yxatini va juda katta ro'yxatni, masalan, 50 ta yutuqlarni tuzishingiz kerak. Vaqti-vaqti bilan uni to'ldirish mumkin va keyingi apatiya yaqinlashganda, siz uni chiqarib, o'qishingiz mumkin. Shuningdek, sizga eng yorqin va g'ayrioddiy maqtovlar yoki dalda beruvchi iboralar ro'yxatini tuzishingiz mumkin.

Kelajakda tushkun kayfiyatning oldini olish uchun siz ba'zida konfor zonangizni tark etish bilan bog'liq vaziyatlarni yaratishingiz mumkin. Keyin maqsadga erishish yo'lidagi muammolar va to'siqlar haqiqiy hayot dunyoning oxiri sifatida qabul qilinmaydi. Siz butunlay boshqacha ishlarni qilishingiz mumkin: agar siz katta olomondan o'zingizni noqulay his qilsangiz, har bir korporativ tadbirda yoki xalqaro seminarda ishtirok eting; agar siz tomoshabinlar oldida nutq so'zlashdan qo'rqsangiz, eng yaqin klubda karaoke tanloviga yoziling; Agar sizda ko'p yillar davomida shakllangan va mothball hidi bo'lgan rasmingiz bo'lsa, norasmiy o'g'lingizning sartaroshining tashrif qog'ozini so'rang va hokazo.

Agar biror narsadan voz kechsangiz, bu sizga sodir bo'ladi. Shaxsan men bilan sodir bo'ladi, buni to'xtab, taslim bo'lmoqchi bo'lgan har bir kishi bilishi kerak. Motivatsion mavzu.

1. Siz tirik ekansiz, hamma narsa mumkin!

Taslim bo'lishingiz mumkin bo'lgan yagona sabab - agar o'lsangiz. Siz tirik ekansiz (sog'lom va erkin), muvaffaqiyatga erishguningizcha harakat qilishda davom etish huquqiga egasiz.

2. Haqiqiy bo'ling!

Biror narsani birinchi marta o'zlashtirish ehtimoli juda past. Hamma narsani o'rganish uchun vaqt kerak va siz xato qilasiz. Ulardan o'rganing.

3. Siz kuchlisiz!

Siz o'ylaganingizdan ham kuchliroqsiz. Muvaffaqiyatga erishishingiz uchun bitta kichik muvaffaqiyatsizlik etarli emas. 10, 100 va 1000 muvaffaqiyatsizliklar ham etarli bo'lmaydi.

4. O'zingizni ko'rsating!

Agar siz boshqalarga o'xshab taniqli bo'lishni xohlamasangiz, bu zaiflik va siz taslim bo'layotganingizni anglatadi. Tashqariga chiqing va o'zingizni butun dunyoga, shuningdek, o'zingizga ko'rsating. Siz o'ylagan narsangizga erisha olasiz va erishasiz. Va faqat taslim bo'lganingizda muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz.

5. Bundan oldin ham shunday qilinganmi?!

Agar kimdir buni qila olsa, siz ham qila olasiz. Dunyoda faqat bitta odam siz xohlagan narsaga erisha olgan bo'lsa ham. Bu hech qachon taslim bo'lmaslik uchun etarli sabab bo'lishi kerak.

6. Orzularingizga ishoning!

O'zingizga xiyonat qilmang. Hayotda imkonsiz narsaga erishmoqchi ekanligingizni aytadigan ko'p odamlar bor. Hech kim sizning orzularingizni buzishiga yo'l qo'ymang.

7. Oilangiz va do'stlaringiz.

Sevgan insonlaringiz sizni oldinga intilishda ilhomlantirsin. Siz boshqa nuqtai nazardan qarashga harakat qilishingiz, ko'proq o'rganishingiz, ko'proq mashq qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin hech qachon taslim bo'lmang.

8. Sizdan ham yomon ahvolda bo'lganlar bor!

Ayni paytda ahvoli og'irroq va yomonroq sharoitda bo'lgan ko'plab odamlar bor muhit hozirgidan ko'ra. 5 kilometrga yugurishdan voz kechmoqchimisiz? Hatto yura olmaydigan odamlar haqida o'ylab ko'ring va ular har kuni 5 kilometr yugurish uchun qancha pul berishga tayyor.

9. Dunyomizni yaxshilang!

Siz erishmoqchi bo'lgan hamma narsaga erishganingizda, muvaffaqiyatingizdan dunyoda yoki odamlarning hayotida o'zgarishlar qilish uchun foydalanishingiz mumkin.

10. Siz baxtga loyiqsiz!

Hech qachon hech kim sizga buning aksini aytishiga yo'l qo'ymang. Siz baxtga loyiqsiz va muvaffaqiyatga loyiqsiz. Shu munosabatni saqlang va manzilingizga yetguncha hech qachon taslim bo'lmang.

11. Boshqalarni ilhomlantiring!

Taslim bo'lishdan bosh tortib, boshqalarga ilhom bo'lib xizmat qiling. Boshqa birov nimaga erishishini kim biladi, chunki siz hech qachon taslim bo'lmagansiz va shu bilan boshqalarni hech qachon taslim bo'lmaslikka ilhomlantirgansiz.

12. Siz allaqachon juda yaqinsiz!

Ko'pincha taslim bo'lishni xohlayotganingizda, siz katta yutuq qilishga juda yaqin bo'lasiz. Vaqtingizning har qanday daqiqasida siz muvaffaqiyatdan bir tup uzoqlikdasiz.

Taslim bo'lmang, chunki mo''jiza sodir bo'lishidan bir daqiqa oldin buni qilish xavfi bor.
Ameli Notomb

Har bir insonning hayotida shunday tuyuladigan payt keladi - tamom, men endi buni qilolmayman. Men o'zimga yoqmagan narsaga chiday olmayman, amalga oshmaydigan narsani istamayman, yetib bo'lmaydigan joyga borolmayman, umuman olganda, hammasini uddalay olmayman, charchadim.
Bunday paytda siz haqiqatan ham to'xtashni, muzlatib qo'yishni va boshqa hech narsa qilmaslikni xohlaysiz, hatto u allaqachon mavjud bo'lsa ham. Xo'sh, chunki siz buni qilasiz - natija yo'q, agar qilmasangiz - bu xuddi shunday, keyin buni qilishning nima keragi bor?
Bu holat - men hech narsa qila olmayman - topqir deb hisoblanishi mumkin, chunki bu qaysidir ma'noda paydo bo'lish uchun itarish uchun qulay bo'lgan pastki qismdir. "Men hech narsa qila olmayman" - bu yo'l noto'g'ri tanlanganligini anglatadi. To'g'ri Yo'l - bu kuch beradigan yo'l va uni uzoqlashtirmaydi. Quvonchni uyg'otadigan, kengaytiradigan, o'ziga va dunyoga nisbatan mehribon munosabatda bo'ladigan, murakkab va muammolarga yanada chuqurroq kirmaydigan yo'l.

"Men buni endi qila olmayman" holati koinotning ko'rsatmalarini ko'rmaydigan, sezmaydiganlarga xosdir. U maqsad tanlaydi va kechiktirmasdan to'g'ridan-to'g'ri unga boradi. U shunday ketsa, u eng muhim narsani - hayotning o'zini butun ulug'vorligi bilan yo'qotadi. U shunday deb o'ylaydi: "Men maqsadimga erishsam, men baxtli bo'laman". Va yo'lda nima bor, u deyarli butunlay sog'inadi.

Boshqa yo'lni tanlash vaqti kelganida taslim bo'lasiz.
Kimdir "bu oxiri" deb o'ylaydi, lekin bu faqat yangi Yo'lning boshlanishi.
Va bizga haqiqatan ham mos keladigan bu yangi Yo'lni qanday topish mumkin?
Qo'llaringiz taslim bo'lgan holatda, siz ularga tushish va muzlatish imkoniyatini berishingiz kerak. Hech narsa qilmang, qidirmang, shoshilmang, vahima qo'ymang va g'azablanmang. Qabul qiling - ha, men bu safar muvaffaqiyatga erishmadim va avvalgidek kompyuter o'yini, boshqa variantni tanlang. Uni to'g'ri tanlash uchun tanaffus qilish va Olam o'z ishini bajarishiga imkon berish muhimdir - bizga kerakli vaziyatlarni, odamlarni - yordamchilarni, maslahatchilarni yuboring. Yo'lning yangi versiyasi aniqroq bo'lishi uchun kerak bo'lganda pauza qiling o'zim. Internetga kirganingizda, fikrlaringiz xotirjam bo'lishiga imkon bering va sizga qiziq bo'lmagan yoki ma'nosiz tuyulishi mumkin bo'lgan mavzularni ajratib ko'rsatishga imkon bering. Ularga amal qilish va ongsizligingiz nimani taklif qilayotganini o'qish hali ham muhimdir.

Qodir tinglash sodir bo'layotgan hamma narsa muhim, chunki bu sizning Ruhingiz bilan muloqot qilish holatidir. Va ba'zida siz eshitishni o'rganish uchun bir nuqtaga erishishingiz kerak va bu orqali baxtli bo'lasiz.
Ehtiyot bo'ling va hayot sizga taklif qiladigan hech narsadan bosh tortmang - hech qanday kompaniya yoki sayohatlar, kitoblar, maqolalar, veb-saytlar, tanishuvlar, yangi narsalarni sinab ko'rish. Bu sizning hech qanday ishingiz yo'qdek tuyuladigan joyga kutilmagan taklif bo'lishi mumkin. Olamni baxtli taqdiringiz to'rini to'qishdan to'xtatmang. Siz uchun g'ayrioddiy passiv rolni, izdosh rolini, hech narsa sizga bog'liq bo'lmaganda, eshitish va ishonish kerak bo'lganda qabul qiling. Bu sizga yordam beradi va har qanday qiyin vaziyatlarda sizga yordam beradi - bu eshitish va ishonish qobiliyati.

Hayot sizni boshi berk ko'chaga olib kirganda, siz shunday qilsangiz va bajarsangiz va natija nolga teng bo'lsa, bu to'xtash va tinglash uchun jiddiy sababdir - men nimani xohlayman? Bular. Bu shunday faol to'xtash, ichki jihatdan juda sezgir, jiddiy qadam oldidan, uzoq safardan oldin, sirli sayohatdan oldin to'xtash. O'qishni to'xtating ichki xarita, bizning ruhimiz egalik qiladi. To'xtashning yana bir turi bor - o'ziga achinish, umidsizlik, orqaga qaytish, hamma narsadan voz kechish, chunki "bu yordam bermaydi".

Qanday qilib to'xtash joyini to'g'ri qilish kerak?
Hech narsadan afsuslanmang. Siz o'rgangan har bir mahorat, siz eshitgan har bir yangi fikr sizga nimadir uchun kelgan, ular allaqachon o'z o'rnini egallab, kelajakdagi hayotingizning konturiga tushib qolgan. Shunday qilib, nihoyat, o'z maqsadini topib, odam avval o'rgangan va o'rgangan hamma narsa uning ichida qanchalik murakkab chambarchas bog'langaniga hayron bo'ladi. Ko'rinib turibdiki, bu mahorat hech qachon talab qilinmaydi, lekin yo'q - qandaydir sirli nuqtada, to'g'ri joyda va kerakli vaqtda, jumboqning barcha qismlari o'z o'rnini egallaydi va men bir marta qilgan, lekin hisobga olgan holda " o'ziniki emas," to'satdan yangi, endi aniq "uning" biznesi uchun juda foydali va muhim bo'lib chiqadi.

Shuning uchun, hech narsadan afsuslanmang. Siz ajoyib tajribani boshdan kechirdingiz, "kerak bo'lmagan" bilim, tajriba, ko'nikmalarga ega bo'ldingiz, lekin "men ularga qanday kerak bo'lishini hali bilmayman", bilasizmi?

Siz ichingizda qiziqishdan muzlab qolasiz - endi hayot menga qanday qiziqarli narsalarni taklif qiladi? Va o'zingiz va taqdiringiz uchun ko'z yoshlar bilan emas, buning uchun tom ma'noda burilish nuqtasi keladi! Agar siz hozir to'g'ri munosabatda bo'lsangiz, u keskin burilish qiladi. Shunday qilib, unga imkoniyat bering, muzlatib qo'ying, tinglash holatini toping, afsuslanishga vaqt va kuch sarflamang, u yoki bu "muvaffaqiyatsizlik" nimaga olib kelishini hech qachon bilib bo'lmaydi. Hayotingizda sodir bo'lgan barcha qiyinchiliklarni eslang, hatto ularni ustunga yozing va endi, aksincha, ularning har birining ijobiy oqibatlarini yozing. Tashqarida ob-havo shunday bo'lganda, qanday qilib tirnoqqa qadam qo'yganingizni va uyda yotishga to'g'ri kelganini ko'ring. Bu vaqtda nimani o'rgandingiz, ko'rdingiz, nima qilishni o'rgandingiz? Kim bilan uchrashdingiz? Esingizda bo'lsin, solishtiring, ko'ring - hayotingizda hech narsa bekorga sodir bo'lmagan. Minuslarni plyusga aylantirish sehrli emas, chunki tabiatda oddiygina minuslar yo'q, faqat ortiqcha narsalar mavjud, biz ularni ba'zan minuslar deb xato qilamiz.

Taslim bo'lganingizda, ular taslim bo'lsin va hech narsadan afsuslanmasin. Qolganini hayot siz uchun qiladi, faqat buni qilsin.

Sevgi bilan,
Yuliya Solomonova

Qo'llar pastga qo'llar pastga Razg. Odatda farmonda. f. Biror narsa qilish qobiliyati yoki istagi yo'qoladi (odatda muvaffaqiyatsizlik, biror narsaga umidni yo'qotish va boshqalar tufayli). Kimdan? singlim, shogirdim, men... qo‘llarim voz kechadi; Nega taslim bo'ldingiz? charchoqdan, muvaffaqiyatsizliklardan, tashvishlardan ...

Doimiy muvaffaqiyatsizliklar tufayli yosh tadqiqotchining qo'llari taslim bo'ldi.

Ba'zan taslim bo'laman. Eng go'zal, eng samarali narsa mening qudratimda va men bog'langanman va men hech narsa qilishga jur'at etmayman. (A. Kuprin.)

O'quv frazeologik lug'at. - M.: AST. E. A. Bystrova, A. P. Okuneva, N. M. Shanskiy. 1997 .

Boshqa lug'atlarda "taslim bo'lish" nima ekanligini ko'ring:

Qo'llar pastga- Qo'llar taslim bo'ladi, olib qo'yadi (xorijiy til) nima qilishni bilmay, harakat qilish (qat'iyatsizlik, qiyinchilik). Chorshanba. Pastga tushmoq, qanot yoymoq (xorijiy til) kuchini yo‘qotmoq, tushkunlikka tushmoq. Chorshanba. U (o'zining baquvvat tabiati bilan) hatto birinchi ... Mishelsonning katta tushuntirish va frazeologik lug'ati (asl imlo)

Qo'llar pastga- kimdan. Razg. Ekspress Hech narsa qilish istagi yo'q. Ba'zan taslim bo'laman ... Eng go'zal, eng samarali narsa mening kuchimda va men bog'langanman, hech narsa qilishga jur'at etolmayman (Kuprin. Qora chaqmoq) ... Rus adabiy tilining frazeologik lug'ati

Qo'llar pastga- kimdan. Razg. Kimda L. kuch yo'q, hech narsa qilish istagi yo'q. sa'y-harakatlarning befoydaligi, biznes muvaffaqiyatiga ishonmaslik tufayli. FSRY, 400; BMS 1998, 503; DP, 273, 314 ...

qo'llar taslim bo'ladi (olib qo'yish)- (xorijiy til) nima qilishni bilmaslik, harakat qilish (qat'iyatsizlik, qiyinchilik) Chor. Pastga tushmoq, qanot yoymoq (xorijiy til) kuchini yo‘qotmoq, tushkunlikka tushmoq. Chorshanba. U (o'zining baquvvat tabiati bilan) hayotida birinchi marta taslim bo'ldi...... ... Mishelsonning katta tushuntirish va frazeologik lug'ati

Qo'llar pastga, pastga, pastga. Odatda farmonda. f. Biror narsa qilish qobiliyati yoki istagi yo'qoladi (odatda muvaffaqiyatsizlik, biror narsaga umidni yo'qotish va boshqalar tufayli). Kimdan? singlim, shogirdim, men... qo‘llarim voz kechadi; qo'llar ...... dan voz kechadi. O'quv frazeologik lug'at

QO'L- O'z qo'lingdan yugur. Kar. Dangasa, bo'sh bo'l. SRGK 5, 577. Qo'llarsiz. R. Ural. Og'ir jismoniy mehnatdan haddan tashqari charchoq holatida. SRNG 35, 239. Oyoqsiz qo'llarsiz. Volg. 1. Qattiq charchoq, haddan tashqari charchash holati haqida. 2. Ma'qullanmagan. HAQIDA … Ruscha so'zlarning katta lug'ati

qo'l- Va; qo'llar, sana qo'llar; va. 1. Insonning ikki ustki a'zosining har biri yelka bo'g'imidan barmoq uchigacha, shuningdek, bilakdan barmoq uchigacha. Qo'llaringizni orqangizga qo'ying. Qo'llaringizni ko'kragingizda kesib o'ting. O'ng, chap qo'l. Qo'l. Qon tomir...... Ensiklopedik lug'at

qo'l- va/; ru/ki, dat. qo'l / m; va. ham qarang qalam, kichik qo'l, qo'l 1) elka bo'g'imidan barmoq uchigacha, shuningdek, bilakdan barmoq uchigacha bo'lgan odamning ikkita yuqori a'zosining har biri. Qo'llaringizni orqangizga qo'ying. Qo'llaringizni ko'kragingizda kesib o'ting ... Ko'p iboralar lug'ati

HAMMA NARSA QO'LDAN TUTILDI

HAMMA NARSA QO'LDAN TUTILDI- hamma narsa yomon bo'lganlar uchun hech narsa chiqmaydi. Bu nazarda tutilgan, kim l. chalg'igan yoki ruhiy tushkunlik holatida yoki yomon jismoniy holatda. Bu degani, shaxs (X) qaysi harfga e'tiborini qarata olmaydi. aslida uning hech narsasi yo'q...... Rus tilining frazeologik lug'ati

Kitoblar

• Eng kuchli fitnalar, Stepanova Natalya Ivanovna. Oddiy hayot ba'zan fantastikadan ham g'alati, deb bejiz aytishmagan. Va ba'zi baxtli voqealar kutilmaganda sodir bo'lsa yaxshi. Lekin to'satdan falokat yuz bersa nima qilish kerak?...