Qanday qilib dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish mumkin? Fikrlar va usullar. Loyiha “Dunyoni yaxshiroq joyga aylantiraylik! Dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish yo'llari

Odamlardan dunyoni hech bo'lmaganda yaxshiroq, toza va mehribon qilishni xohlaysizmi, deb so'rasangiz, ular ikkilanmasdan javob berishadi - "ha, lekin ...". "Lekin" sifatida men odatda "daladagi bitta odam jangchi emas", "siz hech narsani o'zgartira olmaysiz", "men yolg'iz hech narsaga ta'sir qilmayman", "nima qila olaman?" va hokazo. Men o'zim ham shunga o'xshash qarashlarga ega edim. Ammo endi men har qachongidan ham ishonchim komilki, bu nafaqat sayyoramizning buguni va kelajagiga katta hissa qo'shish mumkin, balki muhim, zarur, oxir-oqibat shunchaki zarur!

Bundan tashqari, bu nafaqat sayyora uchun muhim, balki birinchi navbatda o'zimiz uchun! Odamlar shahar, mamlakat, sayyora, koinot miqyosida o'z rolini kamsitishga odatlangan. O'zingizni sayyora tanasidagi kichik qum donasi, dengizdagi tomchi deb hisoblang. Bunday kamsitish yovuz rol o'ynaydi - o'z hissasining natijalarini ko'rmasdan, o'zlarini qumning mikro donasi deb hisoblagan holda, odamlar har qanday ish qilish uchun motivatsiyani yo'qotadilar. Axir, agar natija sezilmasa, unda bezovtalanishga arziydimi? Biror narsani ixtiro qilishga, qulay yumshoq divanda dumbangizni tushirishga, energiya va qimmatbaho shaxsiy vaqtni, hatto atigi 5 daqiqani ham yo'qotishga arziydimi?

Odatda faollar, turli jamoat tashkilotlari “Bir bor joyda millionlar bor!” kabi shiorlar bilan odamning ishtiyoqini oshirishga harakat qilishadi. va "agar har bir jangchi dalada yolg'iz qolishdan qo'rqmasa, unda butun maydon allaqachon jangga tayyor bo'lgan jangchilar bilan to'ldirilganligi ma'lum bo'ladi!" Bu yoqimli eshitiladi, lekin bu jozibali emas! Rag'batlantirmaydi! Bu meni rag'batlantirmaydi va men yagona emasligimni bilaman! Chunki bu shiorlar burch tuyg‘usiga, yuksak (muhim bo‘lsa-da!) g‘oya va ideallarga, zamonaviy jamiyatda amalda deyarli yo‘q bo‘lib ketgan “jangchi ruhi”ga da’vatdir...

Men sizga yana bir motivatsiya taklif qilmoqchiman, bu sizning burchingiz va axloqingiz bilan o'ynashga urinmaydi, balki har biringizning his-tuyg'ulariga, shaxsiy "bonusingizga" murojaat qiladi, uni shu erda va hozir olishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda bu men uchun ishladi va men bu boshqa birov bilan rezonanslashishi mumkinligiga ishonaman!

Men bu haqda o'yladim. Motivatsiya bizning burnimiz ostida, biz uni biron sababga ko'ra ko'rishni xohlamaymiz.. Qarang, biz “dunyoni katta darajada qutqaradigan”larni hurmat qilamiz va hurmat qilamiz. Masalan, vayronalar ostidan yuzlab odamlarni qutqaruvchi Favqulodda vaziyatlar vazirligining qutqaruvchilari... Yoki bir smenada 30 kishining hayotini tiklay oladigan shifokorlar – jarroh va reanimatologlar... Yoki Afrikadagi insonparvarlik missiyalari xodimlarini davolaydi. , afrikalik bolalarni ovqatlantirish, o'rgatish. Ular zo'r, ular yaxshi ish qilishadi va behuda harakatlarga qaramay, o'zlarini bu dunyoga muhtoj his qilishadi.

Ammo ertaga faqat bitta hayotni saqlab qolsangiz, ishoning, siz ish joyidagi 100 kishini qutqargan qutqaruvchidan kam bo'lmagan hissiy ta'sirni his etasiz! Balki ko'proq! Masalan, suvga sakrab, cho'kib ketayotgan bolani qutqaring. Bir zum o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qiling... O'zingizdan g'ururlanish, mamnunlik, bu kun o'zgacha ekanini his qilish - bu bejiz emas edi, siz shunchaki ofisda o'tirib oddiy ishlar bilan shug'ullanmadingiz, balki hayotni saqlab qoldingiz. ... Najot topgan inson va uning oilasining minnatdor ko'zlari. Siz bu odamlar uchun muhim ekanligingizni his qilasiz. Bu yoqimli tuyg'ular. Ular mening so'zlarimda to'planadi - amalga oshirish, ishtirok etish.

Najot topgan bola-chi! Mushukni u sakrashdan qo'rqqan daraxtdan olib tashlasangiz, cho'ntagingiz baxtga to'la bo'ladi. Yoki lyukka tushib qolgan itni olishga yordam bera olasiz. Bu ham zo'r))

Men nima haqida gapiryapman? Ha, bundan tashqari, agar siz o'ta muhim vazifani bajarmayotgan bo'lsangiz, taslim bo'lishingiz va hech narsa qilmasligingiz kerakligi haqida o'ylashingiz shart emas! Asosiy motivatsiya - bu sizning (hech kimning) o'z-o'zidan qoniqish, sizning qoniqish, ichki iliqlik hissi va o'zingizning "sovuqligingiz". Ya'ni, buni o'zim uchun qilish orqali men sayyoraga yordam beraman.

Endi buni amalda qanday qo'llash mumkinligi haqida gapiraylik. Shunchaki, biz har kuni dunyoni "bir oz" qutqara olamiz, shu bilan birga to'yinganlik va tegishlilikni boshdan kechiramiz. Bu umuman qiyin emas. Bu vaqt, kuch yoki pulni talab qilmaydi. Bu oddiy va bepul!

Men o'zim haqimda misollar keltiraman. Dunyo va o'zim bilan uyg'un bo'lish uchun har kuni nima qila olaman?

1. Bir martali ishlatiladigan idishlardan foydalanmang.

Bu haqiqatan ham dunyoni yaxshilamaydi, yo'q qiladi. Bir martali ishlatiladigan dasturxon asosan polistirol va polipropilendan tayyorlanadi. Bu havo va tuproqni chiqindilar bilan ifloslantiradigan zararli kimyoviy ishlab chiqarishdir. Kubokni 1 daqiqa ishlatganimizdan so'ng, biz uni tashlaymiz. Ammo u nafaqat o'z ishlab chiqarishi bilan dunyoga zarar etkazdi, balki u deyarli parchalanmaydi - u erga tushganda, plastmassa unga zaharli moddalarni chiqaradi, keyin esa zanjir bo'ylab o'simliklar, hayvonlar va odamlarni ifloslantiradi. Vaziyatga qarab, plastik parchalanish 100-1000 yil davom etadi! Qayta foydalanish uchun ham mos emas, chunki u sifatini yo'qotadi va tanaga zararli.

Shunday qilib, plastik chiqindilar butun sayyora bo'ylab tarqalgan. Ishlab chiqarilgan plastmassaning 10% ertami-kechmi okeanga tushadi va bu 10 million tonna! Bu axlatning to'planishi okeanlarda axlat yamoqlarini hosil qiladi. Endi ulardan 5 tasi ma'lum - ikkitasi Tinch okeani va Atlantika okeanlarida va bittasi Hind okeanida. Muayyan iqlim sharoitida plastmassa mayda qum donalariga parchalanadi va dengiz dunyosini - baliqlarni, toshbaqalarni, suv yuzasida baliq ovlaydigan qushlarni zaharlaydigan bisfenol-A va vinilxloridni chiqaradi. Va bu dahshatning hammasi sovutgichdan plastik stakanga bir oz suv quyib, bir daqiqadan so'ng uni axlat qutisiga tashlash uchunmi? Negadir bu mening boshimga sig'maydi. Men siznikida ham o'ylayman. Dunyoga sovg'a qilish juda oson - bu idishlarni ofislardan olmang, do'konlardan xarid qilmang. Ofisda krujkadan foydalaning, shuningdek, pikniklar uchun bir marta foydalanilmaydigan dasturxonlarni oling, xuddi biz bolaligimizda, "plastik stakan davri" dan oldin qilganimizdek. Bu qiyin emas, lekin bu juda muhim!

2. Chiqindilarni faqat axlat qutilariga tashlang.

Odamlar qoldiradigan axlat asosan zaharli va zararli, bu haqda hech narsa qilish mumkin emas! Lekin hech bo'lmaganda u uchun maxsus ajratilgan poligonlarga tushadi. Poligon ostidagi bu yer butunlay qurib ketayotgani achinarli, albatta. Ammo agar siz axlatni o'rmonda erga yoki plyajdagi qumga tashlasangiz, bu sizning shaxsiy vijdoningizda. Bu endi bizning jamiyatimiz emas, sayyoramizning butunlay ifloslanishini sivilizatsiyaga qurbon qilgan zamonaviy dunyo emas. Yo'q, albatta. Endi siz shaxsan o'z qo'llaringiz bilan ochiq joyni, daraxtni va dengiz toshbaqasini vayron qilgansiz.

3. Hurmat va sevgihayvonlar, ularning yashash huquqini qadrlaydi

Siz aytasizmi, axlatni faqat jinnilar tashlaydi va kitobxonlar orasida bo'lishi dargumon? O'rmonda ular uni tashlab yuborishlari mumkin emas, balki Misrdagi plyajdagi baliqlarga ovqat berishadi yoki hayvonot bog'idagi hayvonlarga panjara orqali oziqlantirishadi ... Bu qanday qarasangiz ham tez-tez sodir bo'ladi. Ishonchim komilki, ko'pchilik buni qilgan va buni davom ettirmoqda va shu bilan o'z farzandlarini qiziqtirmoqda! Lekin bolalarning bunga aloqasi yo'q, mas'uliyatni ularga topshirishga shoshilmang. Ko‘zi bog‘ichni yechib, narsalarga ochiq qarash zerikarli – dengizdagi baliqlar va hayvonot bog‘idagi hayvonlar ba’zan emas, lekin ko‘pincha o‘lishadi, chunki siz ularga bulochka, tuxum va konfet berib, o‘zingizni va bolangizni xursand qilishni xohlaysiz. Bu odamga, hech bo'lmaganda qalbi, qalbi, miyasi bor odamga loyiq emas... Tabiatni, uning aholisini hurmat qilish va bu hurmatni hamma narsani tushunadigan, ko'rishdan xursand bo'ladigan bolalarga etkazish ancha loyiqroq. baliqlarga zarar bermasdan. Bu juda oddiy, lekin juda muhim!

Bu erda, albatta, men qo'shimcha qilolmayman - hayvonlarni yeyish yoki kiyim va poyabzal sifatida kiyish uchun o'ldirish ham tabiatni buzishdir. Ishonchim komilki, biz yirtqich emasmiz. Ko'pgina tadqiqotlar bu haqda gapiradi, lekin men ularni hozir keltirmayman. Go'shtning inson salomatligiga ta'siri haqida alohida maqolalarda o'qishingiz mumkin:,. Va hayvonlarni o'ldirish jarayonining o'zi g'ayritabiiydir. Qo'rquv va achinishdan o'z o'ljasini o'ldira olmaydigan yirtqichni ko'rganmisiz? Albatta yo'q. Kechki ovqatga hayvonni o‘ldirish deyishsa, ko‘pchilik odamlarimiz vegetarian bo‘lib qolishardi. Men, albatta, qila olmadim! Men o‘z-o‘zini himoya qilish uchun yoki hayot xavf ostida qolgan ochlik holatida o‘ldirish haqida gapirmayapman.

Ammo go‘shtni biz uchun vositachilar – so‘yishxonalardagi qassoblar o‘ldirsa, yeyishga rozi bo‘lamiz. Umuman olganda, yirik sanoat fermasi yovuzlik uchun joy - bular qorong'u, tor sharoitda, axloqsizlikda mavjud bo'lgan, ochiq joylarda o'tlamaydigan, yorug'likni ko'rmaydigan, gormonlar, antibiotiklar va oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan hayvonlardir. o't o'rniga sun'iy qo'shimchalar ... Ular behushlik ishlatilmagani uchun azob-uqubatlarda o'lishadi va ularning go'shti bu yovuzlik va azob-uqubat energiyasi bilan to'ldirilgan. Bundan tashqari, bu bitta vijdonsiz tadbirkor haqidagi dahshatli voqea emas, bu mutlaqo barcha sanoat fermalarining "hayot haqiqati". Yana ifloslanish muammolari - fermer xo'jaliklari sayyorani avtomobillar va zavodlardan ko'ra ko'proq ifloslantiradi. Men maqolamda bu haqda ko'p yozganman.

Men sizni go'shtdan majburan voz kechishga undamayman va sizni dahshatli hikoyalar bilan qo'rqitish niyatida emasman. Hamma narsa taqiqlardan emas, balki o'z vaqtida va yurakdan bo'lishi kerak. Lekin har qanday holatda, siz bu ma'lumotni bilishingiz kerak. Uni tozalamaslik kerak, lekin e'tiborda bo'lish va nima yeyayotganingiz haqida o'ylash muhimdir. Shaxsan men uchun hayvonlarni tirik saqlash va ularni sevish muhim. Bu men uchun tabiiy va, albatta, muhimi, bu buzmaydi, balki sog'ligimni yaxshilaydi! Go'shtsiz har oy men 17 ta tirik mavjudotning (hayvonlar, qushlar, baliqlar) hayotini saqlab qolaman. Sayyoradagi o'rtacha odam aynan shunday ovqatlanadi. Buni qilish juda oson! Birinchidan, bizning zamonaviy asrimizda supermarketlarning javonlari turli xil oziq-ovqatlar bilan to'ldirilmoqda. vegan. Va ikkinchidan, vegan taomlari juda mazali bo'lishi mumkin! Bu oziq-ovqatni tanlab, siz o'zingiz sog'lom bo'lasiz, millionlab hayvonlarni qutqarasiz va sayyoramizning tozaligiga hissa qo'shasiz! Bu ajoyib!

4. Mashinani kerak bo'lganda, fanatizmsiz foydalaning

Mashina, albatta, ajoyib! Men uning ixtirosini yutuq deb bilaman. Uning yordami bilan biz shaharlar va mamlakatlar o'rtasida tezda harakat qilishimiz, dam olish kunlari shahar tashqarisiga sayohat qilish, haftada yoki oyda bir marta oziq-ovqat sotib olish va har kuni kichik xaridlarga vaqt sarflamaslik, buning natijasida meva va sabzavotlarni iste'mol qilishimiz mumkin. qishki mamlakatlarda qo'shni davlatlardan olib kelingan... va yana ko'p narsalar. Bu tanganing bir tomoni. Boshqa tomondan, mashinalar, shubhasiz, biz yashayotgan dunyoni ifloslantiradi. Ular havoni ifloslantiradi, ko'p miqdorda neft mahsulotlarini yoqib yuboradi va hayvonlar va odamlar uchun zararli bo'lgan "shovqin ifloslanishi" ni keltirib chiqaradi. 1 ta yengil avtomobil har yili atmosferadan 4 tonnaga yaqin kislorodni o'zlashtiradi, taxminan 800 kg uglerod oksidi, 40 kg azot oksidi va gazlar bilan deyarli 200 kg turli xil uglevodorodlarni chiqaradi. Agar bu raqamlarni jahon yengil avtomobillar parkiga (600 milliondan ortiq avtomobil) ko'paytiradigan bo'lsak, zarar shunchaki halokatli ko'rinadi.

Men aqidaparastga aylanishni xohlamayman va sizdan mashinangizdan voz kechishingizni so'ramayman. Katta shaharda mashinasiz yashashning iloji yo'qligini tushunaman, lekin u kamroq qulay. Ayniqsa, agar siz allaqachon o'rganib qolgan bo'lsangiz. Ammo keling, fanatizmning boshqa tomoniga bormaylik - har doim va hamma joyda mashina haydash. Bizda hali ham yurish mumkin bo'lgan oyoqlarimiz bor, bizda ajoyib va ​​endi moda skuterlarimiz bor, ular bizning harakatlanish usullarini ham diversifikatsiya qilishi mumkin, metro bor, u tinchroq va ishga borish uchun qulayroq bo'lishi mumkin. Shahar tashqarisiga chiqayotganda esa, iloji boricha do'stlaringiz bilan birlashib, yarim bo'sh mashinalarda haydashdan qochishingiz mumkin. Bularning barchasini qilish uchun hech narsa xarajat qilmaydiganga o'xshaydi, lekin albatta foyda bo'ladi. Va nafaqat atrof-muhit uchun, balki shaxsan siz uchun ham. Misol uchun, yozda men ba'zan velosipedda ishga boraman, buni tanam uchun qo'shimcha mashg'ulot sifatida qabul qilaman. Ertalab esa metroga tushib, metrodan ishga ketayotganimda, bu vaqtdan jimgina kitob o‘qib, muhim yoki yoqimli narsa haqida o‘ylash uchun foydalanaman. Haydash paytida juda ko'p dam olish va yoqimli fikrlarga berilish hali ham mumkin emas, ayniqsa ertalabki tirbandlik paytida.

5. Bir guldastaning narxini bilib oling

Mening bir nechta do'stlarim bir guldasta va sayyora musaffoligi o'rtasidagi eng kichik bog'liqlikni ko'radi. Ammo aloqa mavjud. Gollandiyada qandayligini bilmayman (yolg'on aytmayman), lekin Afrika davlatlaridan birida gullar qanday o'sayotganini ko'rdim. Ular u erda gullarni etishtirishni boshladilar, kambag'allarda yashovchi mahalliy aholi bundan xursand edi, chunki ular endi ish bilan ta'minlangan. Ammo begunoh ko'rinadigan gul sanoati atrof-muhitga sezilarli zarar keltirdi! Gullar o'g'itlar va kimyoviy moddalar bilan sug'orildi, ulardan standart zanjir bo'ylab hamma narsa zarar ko'rdi: tuproq - er osti suvlari - daryolar - xuddi shu tuproqlarning aholisi, daryolar va boshqalar. Natijada, ba'zi o'simliklar va hayvonlarning nobud bo'lishi, ifloslangan ichimlik suvi ... Buni turlicha ko'rish mumkin, lekin shaxsan men sotib olingan kesilgan guldastalarni yoqtirmayman, ular bilan bog'liq yo'qotishlarga arziydi deb o'ylayman. ular! Garchi, albatta, men yangi guldasta yovvoyi gul yoki qozondagi gullardan zavqlanaman. Menimcha, qayerga qaramang, har qanday yirik sanoat ishlab chiqarishi yomon ekanligini anglash unchalik qiyin emas... chorvachilik fermalari, sut-sutchilik fermalari, gul fermalari... Hamma joyda maqsad har qanday holatda ham pul, jumladan, odamlar salomatligi va hayoti uchun sarflangan xarajatlardir. sayyora tozaligi.

6. Resurslar bilan ehtiyot bo'ling

O'zingizning qulayligingiz uchun juda ko'p zarar etkazmasdan tabiiy resurslarni tejashning ko'plab usullari mavjud - bu suv kranini foydalanmayotganingizda ochiq qoldirmaslik va yana har kuni mashinadan foydalanmaslik va ba'zi bir kichik narsalarni o'z ichiga oladi. Misol uchun, menda tashlab yubormaydigan bir nechta plastik qoplar va Ikea-dan bitta katta sumka bor. Men ularni do'konda oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash uchun ishlataman, ya'ni har safar yangi sumkalardan foydalanmaslikka harakat qilaman. Va men bo'yanishni olib tashlash uchun foydalanadigan paxta yostiqchalarini yarmiga kesib tashladim va bu yarmini qulay, chiroyli qutiga joylashtirdim. Bu mening konforimga hech qanday ta'sir qilmasdan iste'molni roppa-rosa 2 baravar kamaytiradi. Ishda, iloji boricha, men har doim qayta chop etish uchun qoralamalardan foydalanaman. Va yaqinda men Internetda shisha kokteyl somonlarini topdim. Ya'ni, siz bir marta ishlatiladigan plastmassa o'rniga bitta shunday qayta foydalanish mumkin bo'lgan somon sotib olishingiz mumkin! Va shunga o'xshash o'nlab misollar mavjud!

Mana, men shaxsan o'zim uchun zarracha yo'qotishlarsiz sayyoraga sovg'a qilishim mumkin bo'lgan narsalarning taxminiy ro'yxati! Umuman olganda, ozgina emas. Men o'z xizmatlarimni alohida cho'qqilarga ko'tarishni xohlamayman. Ammo shuni aytmoqchimanki, buning o'zi meni quvontiradi, faqat shu narsa meni g'ururlantiradi. Garchi men bu erda to'xtashimiz shart emasligini aniq bilsam-da, lekin biz dunyo bilan uyg'un bo'lish, tabiatni sevish, uni himoya qilish yoki hech bo'lmaganda o'z qo'llarimiz bilan yo'q qilmaslikning yangi usullarini izlashimiz kerak. Ehtimol, buni qanday qilish haqida boshqa fikrlaringiz bormi?

Bular haqida o‘ylay boshlaganingizda, atrofingizdagi ko‘p odamlar ham o‘ylay boshlashi juda muhim, keyin esa ularning do‘stlari... Ya’ni, shu oddiy yo‘l bilan siz katta yaxshilik volanini boshlashingiz mumkin. Menda hatto aniq bir misol bor. Do'stim Valera menga ish joyida plastik stakan narxi haqida gapirib berdi. Va bir oy o'tgach, uning kompaniyasi ofis uchun plastmassa idishlarni sotib olishni butunlay to'xtatdi. Bu juda kutilmagan va juda yoqimli edi! Shunaqa hikoyalar ko'paysa yaxshi bo'lardi!

Sizga shunday yaxshi hikoyalar ishtirokchisi bo'lishingizni, sinab ko'ring va bu qanchalik ajoyib ekanligini his qilishingizni tilayman!

Mehribonlik yoki dunyoni mehribonroq joyga aylantirishning 10 usuli

"Haqoratni unuting, lekin mehribonlikni hech qachon unutmang."
- Konfutsiy -

"Inson hayotida uchta muhim narsa bor: birinchidan, mehribonlik, ikkinchidan, mehribonlik va uchinchidan, mehribonlik."
- Genri Jeyms -

Mehribonlik odatda hayotda yaratilishi juda oson narsadir. Ammo ko'pincha biz bu haqda unutamiz yoki mehribonlik hayotda bizga qanday yordam berishiga ahamiyat bermaymiz.

Menga mehribon bo'lishga yordam beradigan uchta narsani eslashga harakat qilaman:

Men bergan narsamni olaman. Ha, ba'zi odamlar noshukur, baxtsiz va ular uchun nima qila olishingizdan qat'iy nazar, o'zaro javob bermaydilar. Ammo ko'pchilik oxir-oqibat siz ularga qanday munosabatda bo'lsangiz, sizga ham xuddi shunday munosabatda bo'lishadi.
Boshqalarga mehribon bo'lish orqali men o'zimga nisbatan mehribon bo'laman. Bu biroz g'alati tuyulishi mumkin, lekin mening tajribamdan shuni ko'rsatadiki, men boshqalarga nisbatan mehribon bo'lsam, o'zimni qadrlashim ortadi va o'zim haqimda yaxshi fikrga ega bo'laman.
Bu mening kichkina dunyomni yanada jozibali va yashash uchun yanada baxtli qiladi. G'azab mening dunyomni buzadi va yaxshilik uni yaratadi.

Xo'sh, qanday qilib hayotingizning har kuni dunyoni mehribonroq joyga aylantira olasiz? Buni amalga oshirishga yordam beradigan 10 ta usul.

Siz o'zingizga eng ko'p aks-sado beradigan birini yoki bir nechtasini tanlashingiz va bugundan foydalanishni boshlashingiz mumkin.

1. Minnatdorchilik bildiring.

Hayotingizda kim va nima uchun minnatdor bo'lishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Balki u yaxshi tinglovchidir, har doim yordam berishga intiladi yoki siz uchun eshikni ushlab turgandir. Shunchaki unga o'z minnatdorchiligingizni bildiring: "Rahmat!" Bu odam qilayotgan ishi siz uchun qadrli ekanini tushunishga imkon beradi.

2. Hukm qilishni to'xtating.

Hech kim hukm qilinishini yoqtirmaydi. Va siz boshqalarni qanchalik ko'p hukm qilsangiz, o'zingizni hukm qilishga moyil bo'lasiz. Shunday qilib, boshqalarni hukm qilishdan zavq olishning vaqtinchalik foydasiga qaramay, bu odatda yaxshi yoki oqilona narsa yo'q. Ular: “Hukm qilmanglar, hukm qilinmasinlar”, deyishlari ajablanarli emas.

3. Konstruktiv bo'lmagan tanqidni rad eting.

Haddan tashqari tanqid o'rniga dalda berishga harakat qiling. Bu boshqalarga o'z hurmatini oshirishga va yaxshiroq ishlashga yordam beradi. Va uzoq muddatda bu sizning odamlar bilan munosabatlaringizni yanada yoqimli va beparvo qilishga yordam beradi.

4. O'zingizni birovning o'rniga qo'ying.

Agar hamma narsaga o'z nuqtai nazaringizdan qarasangiz, dushmanlikka murojaat qilish juda oson. Birovning nuqtai nazarini ko'rish va yaxshiroq tushunishga yordam beradigan ikkita savol.

Agar men uning o'rnida bo'lganimda o'zimni qanday his qilardim?
- Bu odam bilan nima umumiyligim bo'lishi mumkin?

5. Boshqalarning mehribonligi sizga qanday ta'sir qilganini eslang.

Bir necha daqiqa o'tirib, hayotingizda bir yoki bir necha marta boshqalarning mehribonligi sizga haqiqatan ham tegib, yordam berganini o'ylab ko'ring. Keyin qanday qilib boshqalar uchun ham xuddi shunday qilish va shu bilan dunyoni mehribonroq joyga aylantirish haqida o'ylang.

6. Bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.

Odamlar yaxshi narsalarga o'rganib qolishadi va o'zlarida bo'lgan narsalarni odatdagidek qabul qilishadi. Lekin har kuni sizga kechki ovqat tayyorlashga yoki bolalarni maktabdan olib ketishga mehr qo'ygan odamga o'z minnatdorchiligingizni bildirishni unutmang.

7. Ajablanadigan eslatmalarni qoldiring.

Sevimli insoningiz yoki farzandingizning tushlik qutisiga, ko'ylagi cho'ntagiga, sumkasiga yoki hozir o'qiyotgan kitobiga sevgi yoki dalda eslatmalarini qoldiring. Bunga sarflagan vaqtingizning atigi bir daqiqasi yuzingizga tabassum va yaqinlaringizga katta zavq bag'ishlaydi va ularni mehribon va yaxshiroq bo'lishga undaydi.

8. Iltifotlar ayting.

Odamlarda sizni g'azablantiradigan mayda-chuyda narsalarga e'tibor berish o'rniga, ularda sizga yoqadigan narsalarni topishga harakat qiling va diqqatni shunga qarating. Bu chiroyli sochlar, moda liboslari yoki maftunkor baxmal ovozi bo'lishi mumkin. Odamning o'zingizga yoqqanini maqtash uning kun davomida kayfiyatini yaxshilashi mumkin.

9. Kichkina yaxshilik qiling.

Keyingi mashinaga sizning qatoringizga o'tishiga ruxsat bering. Agar odam shoshayotganini ko'rsangiz, navbatda o'tib ketsin. Agar kimdir uning yonida shahar xaritasini ushlab, adashib qolganini ko'rsangiz, eshikni ushlab turing yoki yordamingizni taklif qiling. Sizning bunday oddiy harakatlaringiz kayfiyatingizni ko'taradi va dunyoni mehribonroq joyga aylantirishga yordam beradi.

10. O'zingizga mehribon bo'ling.

Agar siz o'zingizga mehribon bo'lsangiz, avtomatik ravishda boshqalarga yaxshi munosabatda bo'lasiz va hamma g'alaba qozonadi.

Mehribonlik - bu mehribon, do'stona, g'amxo'r munosabat. Bu juda oddiy va bir vaqtning o'zida juda qiyin! O'zingizdan boshlang, o'zingizdan mehribon bo'lishga harakat qiling, shunda siz atrofingizdagi mehribonlikni ko'ra boshlaysiz, ehtimol siz ilgari ko'rmagan yoki sezmagan narsalarni ko'rasiz: kimdir sizga eshikni ochdi, kimdir sizga shoshilayotganingizda oldinga borishga ruxsat berdi. metro va boshqalar. va hokazo.

O'zingizdan boshlang. O'zingizga mehribonlik bilan munosabatda bo'lishni boshlashning eng oson yo'li - har kuni kechqurun o'zingizdan minnatdor bo'lishingiz mumkin bo'lgan kamida 5 ta xislatingiz va yaxshi amallaringizni kundalik daftaringizga yozib qo'yishdir.

Ko'pchilik xudbinlik bilan o'ylaydi, bu normal holat. Omon qolish uchun biz o'z farovonligimiz haqida qayg'urishimiz kerak. Ammo dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish orqali biz hayotimizni yaxshilaymiz.

1. Bu sizni yanada baxtli va sog'lom qiladi. Hatto kichik mehribonlik harakatlari ham miyada hissiy va jismoniy farovonlikni yaxshilaydigan neyrokimyoviy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi: og'riqni kamaytiradi, depressiya va stress darajasini pasaytiradi, qon bosimini normallashtiradi.

2. Mehribonlik insonning tabiiy instinktidir. Bu sizga mehr, sevgi va do'stlikni ko'proq qadrlashga yordam beradi. Mehribonlik va rahm-shafqat turning omon qolishiga ta'sir qiladi. Birgina yaxshi so'z hayotni o'zgartirishi mumkin. Ayniqsa, sizning xayrixohligingiz insonning bir kun, bir hafta yoki bir oy ichida sodir bo'lgan yagona yaxshiligi bo'lsa.

3. Yaxshilik yuqumli. Biror kishining fidokorona harakatini ko'rganimizdan so'ng, biz shunga o'xshash narsani qilishni xohlaymiz. Bu go‘yo ijobiy o‘zgarishlar zanjirini boshlab beradi va shu bilan birga mehr va rahm-shafqatni so‘z bilan emas, ibrat bilan o‘rgatish mumkinligini isbotlaydi.

4. Yaxshilik tashvish, tushkunlik va xavotirni kamaytiradi. Agar o'zingizni g'amgin, tushkun va yolg'iz his qilsangiz, tashqariga chiqishga harakat qiling (yoki shunchaki Internetda bo'ling) va kimgadir yaxshilik qiling. Bu qalbni qidirish va qayg'uli fikrlarga ajoyib alternativ. Va bu sizni biroz chalg'itishga yordam beradi, shunda siz o'z muammolaringizga boshqa nuqtai nazardan qarashingiz mumkin.

5. Fidokorona harakatlar salbiy hodisalarni muvozanatlashtiradi. Ba'zida yomon narsalar sodir bo'ladi va biz ularni oldini ololmaymiz. Ammo biz dunyoni biroz yaxshiroq qilish orqali muvozanatni tiklashimiz mumkin. Va buning uchun siz dunyo yetakchisi bo'lishingiz va sayyorani global isishdan qutqarishingiz shart emas. Siz yuragingizni ochishingiz va hatto kichik bir yaxshilik ham birovning hayotini yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkinligiga ishonishingiz kerak.

6. Yaxshi ish qilish o'zini yaxshi his qiladi (va to'g'ri). Ko'pincha biz yaxshi so'zlar yoki ozgina yordam boshqalarning hayotiga qanday ta'sir qilganini bilmaymiz. Ammo biz tez-tez kimningdir ishtiroki hamma narsani o'zgartirgan eng muhim voqea bo'lgan odamlarning hikoyalarini eshitamiz. Ehtimol, bu odamlardan biri siz metro chiptasi uchun 10 rubl qo'shgan o'sha g'amgin notanish odam yoki siz aravachasini zinapoyaga ko'tarishga yordam bergan onangiz bo'lishi mumkin.

Hali yaxshi narsa qilishga tayyormisiz? Mana dunyoni yaxshi tomonga o'zgartiradigan 33 ta harakat:

1. Notanishlarga mehribon bo‘ling. Orqangizdan kelayotgan kishi uchun eshikni ushlab turing. Hovlida itini sayr qilayotgan qo'shningizga tabassum qiling. Bu sizga hech qanday xarajat qilmaydi, lekin ijobiylik zanjirini boshlaydi.

2. Qo'lingizdan kelgancha yordam bering. Kasal do'stingizga oziq-ovqat olib keling, hamkasbingizning shkafi eshigini tuzating, zinapoyani tozalang.

3. Sevgan insoningizga e'tibor ko'rsating. Eshiting, agar sherigingiz yoki do'stingiz muammoga duch kelsa, mushukni veterinarga olib borishga yordam bering, pirojnoe pishiring. Bunday g'amxo'rlik ko'pincha qimmatbaho sovg'alar yoki gullardan ko'ra ko'proq qadrlanadi.

4. Atrof-muhitga g'amxo'rlik qiling. Ha, sizning mehribonligingiz odamlarga qaratilishi shart emas. Kimdir axlat qutisi yonidan tashlab ketgan bo'sh idishni oling. Umumiy hovlingizga daraxt yoki gullar eking. Hatto shunday oddiy narsalar ham dunyoni yaxshiroq va go'zalroq joyga aylantiradi.

5. Birovning tushligi uchun pul to‘lash. Siz tez ovqatlanish restoranida navbatda turib, buyurtmangiz tayyor bo'lishini kutyapsiz. Agar siz ozgina pulga qarshi bo'lmasangiz, orqangizdagi odamning buyrug'ini jimgina to'lang, u siz ekanligingizni hech qachon bilmasligi mumkin, lekin u uzoq vaqt davomida xursand bo'ladi va bu haqda bilgan hammaga aytadi. Va, ehtimol, ulardan biri qachondir shunday qiladi.

6. Iltifot ayting. Hech qachon yoqimli so'z aytish imkoniyatini qo'ldan boy bermang, hatto begonalarga ham. Qahvaxonadagi baristaning soch rangini maqtang, hamkasbingizga uning yangi bo'yanish unga qanday ko'rinishini aytib bering, kimningdir bolasining chizishiga qoyil qoling.

7. Yaxshi eslatmalarni yozing."Men seni yaxshi ko'raman" agar biz uni hammom oynasiga yopishtirilgan yozuvda o'qisak yoki ish joyiga kelganimizda yoki ish safarida chamadonni yechib yuborganimizda uni sumkamizdan topsak, o'ziga xos jozibaga ega bo'ladi.

8. “Rahmat” deb ayting. Bir marta, hatto ko'p yillar oldin hayotingizni yaxshilagan odamga rahmat. Bu sinfdosh, ota-ona, hamkasb, psixolog yoki hatto sobiq hamkor bo'lishi mumkin. Ularning yordami sizga qanday yordam berganini ayting.

9. Ko'ngilli bo'ling. Siz mehribonlik uylari va shifoxonalar bilan ishlashdan tortib, sport tadbirlarini tashkil etishgacha bo'lgan har qanday sohada fidokorona yordam bera olasiz. Buni har doim qilish shart emas, hatto bir martalik yordam ham farq qiladi.

10. Pulni xayriya qiling. Xayriyaga berilgan oz miqdor yaxshi ishda yordam beradi.

11. Birovning majburiyatlarining bir qismini o'z zimmangizga oling. Bu bir martalik yordam bo'lishi mumkin. Do'stingiz charchadimi va biror narsa olib ketishi kerakmi? Buning o'rniga qiling. Minnatdorchilikning chegarasi bo'lmaydi.

12. Do'stingizning sevimli taomini pishiring. Bu uning kayfiyatini ko'taradi.

13. Xotirlang. Birgalikda ajoyib narsalarni boshdan kechirdingizmi? Buni birgalikda o'ylab ko'ring. Eski fotosuratlarga qarang, kulgili tafsilotlarni muhokama qiling. Siz bu tajribani takrorlashga urinib ko'rishingiz mumkin.

14. Keksalarga yordam bering. Qariyalar uyiga sayohatlar, dalda xatlari va mehr bilan yig'ilgan va o'ralgan sovg'alar oilasiz yashaydigan yolg'iz qariyalar uchun katta farq qiladi.

15. Jismoniy yordam taklif qiling. Nima qila olasiz? Devorlarni bo'yash, devor qog'ozini qayta yopishtirish, mebelni yig'ish, shkafni ko'chirish. Bu kimningdir hayotini ancha osonlashtirishi va birga vaqt o'tkazishning ajoyib usulidir.

16. Kimgadir o'rgating. Boshqalar qila olmaydigan narsani siz qila olasizmi? Qadimgi retsept bo'yicha to'qish, tikish, velosiped haydash, mazali pechene tayyorlash? Bu ko'nikmalarni o'rganmoqchi bo'lgan kishiga buni o'rgating.

17. Birovning kunini yorqinroq qiling. Do'stingiz yoki hamkasbingizni qiziqarli narsada ishtirok etishga taklif qiling, xoh u muzda uchish, xoh kvest yoki karta o'ynash.

18. Ufqlaringizni kengaytiring. Birgalikda ko'rgazma, kontsert, muzey yoki tomoshaga borishni taklif qiling.

19. Salonga sertifikat taqdim eting. Spa, massaj, manikyur, nima bo'lishidan qat'iy nazar.

20. Do'stingizga uy hayvonlari bilan yordam bering. Uning hayvonni qo'yib yuboradigan hech kim yo'qmi? It bilan yurish yoki mushukni ovqatlantirishni taklif qiling.

21. Tushlik yoki kechki ovqatni qabul qiling. Do'stingizni ziyorat qilishga taklif qiling va sizni mazali, mehr bilan tayyorlangan taomlar bilan ta'minlang. Do'stona suhbat ajoyib qo'shimcha bo'ladi.

22. Boshqalarning bolalariga enagalik qiling. Do'stingiz olti oy davomida uydan aravachasiz chiqmadimi yoki do'konga yolg'iz bormadimi? Bir kuni kechqurun bolalariga qarashni taklif qiling.

23. Bir kunlik sanaga boring. Sizning hamkoringiz bormi? Uni parkda qahva yoki muzqaymoqqa taklif qiling. Bu yarim soat kayfiyatingizni ko'taradi.

25. O'zini yomon his qilganlarni qo'llab-quvvatlang. Ibodat, meditatsiya, cherkovda sham yoqish yoki yaxshi fikr va so'zlar nimanidir yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin.

26. Keraksiz narsalarni bering. Shkafda siz kiymaydigan kiyimlar osilgan, javonlarda siz qayta o'qimaydigan kitoblar, ikkita yangisiga almashtirgan eski noutbuk deraza tokchasida chang to'plamoqda. Ularni haqiqatan ham muhtoj bo'lgan, lekin sotib olishga qodir bo'lmagan odamlarga bering. Bu ular uchun baraka bo'ladi va keraksiz narsalardan xalos bo'lasiz.

27. Boshqa birov uchun xayr-ehson qiling.. Do'stingiz bilan xayriya loyihasini tanlang va uning nomidan xayriya qiling.

28. Juftingizning kundalik yumushlarini o'z zimmangizga oling. Hech bo'lmaganda bir kun. Ovqat pishirish, yuvish, dazmollash, bolalar bilan kitob o'qish, it bilan yurish, tozalash, oziq-ovqat xarid qilish ... Buni o'zingiz qiling, sherigingizdan yordam so'ramasdan. Siz uning kunini juda yaxshi qilasiz, shuningdek, siz uchun har kuni qilayotgan har bir narsa uchun yangi minnatdorchilikka ega bo'lasiz.

29. O'zingizga mehribon bo'ling. Siz ham inson ekanligingizni unutmang. O'qish yoki mashq qilish kabi sevimli mashg'ulotlaringizga vaqt ajrating. O'zingizni boshqalarga yordam berish bilan ortiqcha yuklamang - qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va o'zingizga biroz kuch qoldiring. Aks holda, fidokorona yordam juda tez yukga aylanadi.

30. Yo‘q deyishni o‘rganing. Ba'zida boshqa odamga yordam berishning eng yaxshi usuli "yo'q" deyishdir. Ba'zi odamlar ularni qutqarish yoki ular uchun biror narsa qilish uchun har doim ham shoshila olmasligingizni tushunish foydali deb hisoblaydi. Ular o'zlariga tayanishni o'rganadilar, siz esa keyinroq, istak va imkoniyat bo'lganda dam olishingiz va tuzalishingiz va yordam bera olasiz.

31. O'zingizni kechiring. Agar siz tez-tez kimgadir yordam bermaganingiz yoki etarli darajada yordam bermaganingiz uchun o'zingizni qoralasangiz, qancha xayrli ishlar qilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Siz hammani qutqara olmaysiz va qilmasligingiz kerak. O'zingizni ayblashni to'xtatganingizdan so'ng, siz boshqalarga g'amxo'rlik qilishdan juda mamnun bo'lasiz, burch hissi tufayli emas, balki sizda shunday istak borligi uchun.

32. O'zingizga salbiy his-tuyg'ularga yo'l qo'ying. Biz g'azablanish va xafa bo'lishni yomon deb o'ylashga odatlanganmiz. Ammo biz salbiy his-tuyg'ularga ega bo'lishga haqlimiz. O'zingizga ularni his qilish imkonini berish orqali siz yengillikni boshdan kechirasiz va bu his-tuyg'ular sizni tezroq tark etadi. Bundan dunyo ham yaxshiroq joy bo'ladi.

33. Har kuni yaxshi amallar qiling. Siz dunyoga qanchalik ko'p yaxshilik keltirsangiz, u shunchalik yaxshi bo'ladi va sizning hayotingizda va yaqinlaringizning hayotida shunchalik yaxshilik va baxt bo'ladi. Ijobiy zanjirni boshlang.

Muallif haqida

O'zaro munosabatlar va o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha treninglar rahbari. Uning veb-sayti.

Ko'p odamlar dunyoni yaxshiroq va toza joyga aylantirishdan xavotirda. Buning oqibati - kimnidir qutqarish, kimgadir yordam berish, kimgadir shifo berish, maslahat berish istagi. Bekorchilik, vahima va obsesyon dunyoga uyg'unlik qo'shmaydi. Bizning harakatlarimiz, keskinlik, shov-shuv va tashvishlarsiz dunyo uyg'undir. Agar biz tinch, osoyishta, o'zimizga ishongan, o'z joyimizda, eng yaxshi ishimizni qilsak, dunyoga, o'zimizga va hozir qilayotgan ishimizga qiziqish bilan to'lganimizda dunyoda yanada uyg'unlik bo'ladi.

Keling, qanday qilib dunyoni yanada yorqinroq va tozaroq qilishimiz haqida birgalikda o'ylab ko'raylik.

1. Tanangizni dam olishni o'rganing. Kuchlanish halokatli; u uyg'unlikni buzadi. Dam olish atrofingizdagi makonni uyg'unlashtiradi.
2. Yorqin, boy ranglarda kiyim kiying. Xira kiyim yopiqlikni keltirib chiqaradi. Jonli kamalak ranglari dunyoni jonlantiradi.
3. Agar siz issiq mavsumda yugurish, isinish yoki yoga bilan shug'ullansangiz, uni tashqarida, parkda yoki stadionda qiling. Jarayondan zavqlaning. Sizdan chiqadigan quvonch tebranishlari atrofingizdagilarga uzatiladi.
4. Chiqindilarni tashlashni to'xtating. Chiqindilarni axlat qutilariga tashlang. Oyiga kamida bir marta, axlat sumkasi bilan chiqing, har qanday joyda axlat yig'ing. Parkda, o'rmonda, uyning yonida ... Uyalmang, chunki siz poklanishning namunasini ko'rsatyapsiz. Axlat tashlash odatiymi, lekin tozalash uyatmi? Absurd. Buni qilayotganingizdan faxrlaning.
5. Kuniga bir marta, "hayotingizda birinchi marta" kabi narsalarni qiling. O'zingizni va dunyoni yo'q qilmasdan.
6. Haftada bir marta tez.
7. Kuniga kamida 5 marta ongli ravishda kimgadir to'g'ridan-to'g'ri ovoz chiqarib minnatdorchilik bildiring.
8. Kuniga kamida bir marta xotiningizga, eringizga, ota-onangizga, bolalaringizga rahmat aytishingiz mumkin bo'lgan narsalarni toping. Buni ularga ayting.
9. Kuniga kamida bir marta turmush o'rtog'ingizni hayratda qoldiring.

10. Kuniga kamida bir marta kimnidir baland ovozda hayratda qoldiring.

11. Kimgadir kuniga kamida bir marta iltifot ayting.

12. Har kuni kechirilmagan kamida bitta odamni eslang. O'zingizni kechirimga tayyorlang.

13. Shikoyat qilishni bas qiling.

14. Hukm qilishni to'xtating.

15. Har kuni ob-havoga qoyil qoling.

16. Har hafta tabiat qo'yniga chiqing.

17. Oyiga bir marta, bir kunlik nafaqaga chiqing.

18. Oyiga 1 kunni mobil telefonsiz o'tkazing.

19. Ijodiy filmlarni kamida oyiga bir marta tomosha qiling.

21. Yangiliklar, jinoyat xronikalari va bo'sh filmlarni tomosha qilishdan olib tashlang.

22. Dori-darmonlarni hayotingizdan chiqarib tashlang.

23. Chekish va spirtli ichimliklardan saqlaning.

24. Har kuni bir stakan yangi siqilgan sharbat iching.

25. Haftada kamida 1 soatni kompyutersiz va kitob o‘qimasdan tinch va osoyishtalikda o‘tkazing.

26. Halollik va rostgo‘ylikni tarbiyalang.

Rostgo'ylik shunchaki hammaga ular haqida nima deb o'ylaganingizni aytish emas. Bu sizning fikrlaringiz va harakatlaringiz bir-biriga zid bo'lmaganda ham. Sigaret chekayotgan odam kulgili ko'rinadi va dunyoni qanday qilib yaxshiroq qilish haqida gapiradi. Ko'p miqdorda spirtli ichimliklar bilan sog'liq uchun tostlarni eshitish juda kulgili. Kulgili va qayg'uli. O'z-o'zini aldash, agar muammo hayot va o'lim bilan bog'liq bo'lmasa, har qanday dori-darmonlarni qabul qilishdir.

Haqiqatan ham sizni qiziqtirgan narsani qilishga intiling.

O'zingizga nisbatan halollikni rivojlantiring.

O'zingizning qo'rquvlaringizni, odatlaringizni, zaif tomonlaringizni, g'azabingizni tan oling.

Agar hamma odamlar halol bo'lib, o'zlariga yoqadigan ish bilan shug'ullanishsa, baxtli odamlar ko'proq bo'ladi.

Qanchalik baxtli odamlar bo'lsa, dunyoda shunchalik uyg'unlik bo'ladi.

Hammani xursand qilishga urinmang. O'zingizdan baxt toping va uni hamma joyda tarqating.

27. Agar yuqoridagilar siz his qilgan natijalarni keltirgan bo'lsa, sizning harakatlaringiz sizga va atrofingizdagi dunyoga ta'sir qilgan bo'lsa, bu haqda maqola yozing. O'zingizga saqlamang, baham ko'ring.

28. Maqolani Internetga, jurnalga joylashtiring.

Va dunyo yanada go'zal bo'ladi.

Andrey Kucherenko, yoshartirish va umrni uzaytirish bo'yicha maslahatchi, Integral o'z-o'zini rivojlantirish hayot maktabining asoschisi.

Maktab va kelgusi seminarlar haqida ma'lumot

Dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish oson ish emas. Bu odamdan faol harakatni talab qiladigan maqtovga sazovor istakdir. Bu borada har kim unga bog'liq bo'lgan narsani qila oladi. Atrof-muhitni o'zgartirishning ko'plab usullari mavjud.

Dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish bir qator muammolar ustida ishlashni anglatadi

Endi ko'p odamlar dunyoni qanday qilib yaxshiroq joyga aylantirish haqida jiddiy o'ylashmoqda. Bu ajablanarli emas. Haqiqatan ham, VTsIOM statistik ma'lumotlariga ko'ra, har yili to'rt kishilik oila 400 kilogrammga yaqin axlat chiqindilarini ishlab chiqaradi. Boshqalar nafaqat sayyoramizni qanday qilib tozaroq qilish haqida, balki dunyoni biroz mehribon qilish imkoniyati haqida ham o'ylashadi.

Yana boshqalar, dunyoni qanday qilib yaxshiroq joyga aylantirish masalasi butunlay boshqacha ma'noga ega deb hisoblashadi. Ingliz tilida bu shunday eshitiladi: "Qanday qilib dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish mumkin?" Bu ibora ushbu savolning yana bir ma'nosini yaxshiroq ifodalaydi: dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish ko'pincha inson o'zi yashayotgan muhitni yaxshilashi kerakligini anglatadi. Better place tarjimasi “yaxshiroq joy” degan ma’noni anglatadi. Shuning uchun ingliz tilidagi savol ushbu muammoning butun ma'nosini to'liq aks ettiradi. Dunyoni o'zingiz uchun yaxshiroq joyga aylantirish - bu atrof-muhitga g'amxo'rlik qilish, qo'shnilaringizga mehr-oqibat ko'rsatish, shuningdek, mavjud muammolarni hal qilish demakdir. Bu vazifalarning barchasini chinakamiga dunyoni yanada mukammal qilishga intilgan odam qo'yadi.

Biz ko'pincha ekologik muammolar haqida shikoyat qilamiz, lekin odamlarning o'zi o'zgarmaguncha bu dunyoda hech narsa o'zgarmaydi. Quyidagi qoidalar tabiatga qayg'uradigan har bir kishi uchun, shuningdek, "Dunyoni qanday qilib yaxshiroq qilish kerak?" Insho ustida ishlayotgan maktab o'quvchilari uchun qiziqarli bo'ladi.

• Yoritgichlarni an'anaviylardan energiyani tejaydigan lampalarga almashtiring. Bu atmosferaga karbonat angidrid chiqindilarini sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi.
• A sinfiga o'ting maishiy texnika Ular qimmatroq, lekin juda kam resurslarni iste'mol qiladilar.
• Qayta ishlangan materiallardan tayyorlangan tualet qog'ozidan foydalaning. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, har yili 10 gektarga yaqin o'rmon "hojatxona" xarajatlari uchun isrof qilinadi. Bu raqamdan dahshatga tushganlar "qayta ishlangan materiallardan tayyorlangan" deb yozilgan hojatxona qog'ozidan foydalanishlari mumkin.
• Dushdan foydalaning. Bu suv resurslarini tejashga yordam beradi. Maishiy texnikani ta'mirlash ham foydalidir. Axir, bitta nosoz kran kuniga 300 litrgacha suv olib ketishi mumkin.
• Bir marta ishlatiladigan uy-ro'zg'or buyumlaridan saqlaning. Masalan, plastik qoplarni mato sumkalari bilan almashtiring; bir martali ishlatiladigan idishlardan foydalanishni to'xtatish; Qog'oz ro'molchadan foydalanish o'rniga mato ro'molchaga o'ting.
• Aslida axlat bo'lgan narsa uchun pul to'lamang. Maishiy chiqindilarning qariyb 70 foizi keraksiz qadoqlardir. Dunyoni qanday qilib yaxshiroq joyga aylantirish haqida o'ylaydigan har bir kishi tovarlarni plastmassaga o'ralgan holda emas, balki ommaviy ravishda sotib olishi mumkin. Bundan tashqari, do'konga borishdan oldin, siz sumkani saqlash xonasiga qo'yishingiz kerak va uni plyonkaga o'ramasligingiz kerak.
• Mahalliy kompaniyalar tomonidan ishlab chiqarilgan mahsulotlarni tanlang. Birinchidan, ular foydaliroq, ikkinchidan, ularni tashish uchun kamroq resurslar sarflanadi.
• Daraxt eking. O'sish uchun ko'p yillar kerak bo'lsa-da, uni bir daqiqada kesishingiz mumkin. Deraza ostiga daraxt ekgan kishi o'ziga ham, uning atrofidagi dunyoga ham foyda keltirdi.
• Eski kiyimlarni sovg'a qiling. Agar u hali ham xizmat qila olsa, uni ishlatish kerak. Ko'plab mehribonlik uylari va xayriya tashkilotlari mavjud bo'lib, ular eski, keraksiz narsalarni mamnuniyat bilan qabul qilishadi.

O'zingizdan boshlab dunyoga foyda keltiring

Tabiatga, insonning o'ziga va butun sayyoraga mas'uliyatli munosabat. Atrof-muhitga foyda keltirish va yaxshilik qilish yonma-yon ketadi. Ekologik toza turmush tarzi tamoyillariga amal qilmasdan turib, dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish mumkin emasligi sababli, bu kontseptsiyaga amal qiluvchilar ko'p. Ular orasida ko'plab boy va mashhur odamlar bor - masalan, Bred Pitt, Mark Sukerberg. Hovlining istalgan joyiga axlat tashlash odat tusiga kirgan bo'lsa ham, inson o'zini boshqalarga o'xshatishni tanlash huquqiga ega. Har holda, “Dunyoni yaxshiroq qilish uchun nima qilish kerak?” degan savolga javob izlayotganlar uchun. o'zingizdan boshlashingiz kerak.

Yaxshilik qiling

Atrofimizdagi dunyoni biroz yaxshiroq qilishning yana bir yo'li - yaxshi ishlar. Ko'pchilik yaxshilikni faqat uni qadrlaydigan va teng javob beradiganlarga nisbatan qilish kerak, deb hisoblashadi. Qaysidir ma'noda bu yondashuv xudbinlikdir - inson faqat savob olish sharti bilan yaxshi ishlarni qiladi. Albatta, bunday yondashuv mavjud bo'lishga haqli. Biroq, eng samimiy harakatlar o'z ishi uchun mukofot kutmaydigan odamlardir. Har bir inson dunyoni biroz mehribon qilishi mumkin - axir, yaxshi ishlarni qilish qiyin emas. Asosiysi, samimiy bo'lish. Haqiqiy ezgulik g'arazli manfaatlarni ko'zlamaydi va yurakdan chiqadi.

Yaxshi ishlarga misollar

Qaysi harakatlar dunyoni mehribon va yaxshiroq joyga aylantirishga yordam beradi?

• Kambag'al katta oilaga kino chiptalarini bering.
• Onangizni, xotiningizni yoki singlingizni bir guldasta atirgul bilan xursand qiling.
• Biror kishi navbatda o'tib ketsin.
• E'lonni qog'ozga "O'zingiz bilan olib keting" so'zlari bilan chop eting va yirtilgan qismlarga "Quvonch", "Jasorat", "Sevgi", "Muvaffaqiyat" so'zlarini yozing. Ehtimol, kimdir ilhomning bunday kichik "dozasi" ga muhtojdir. Qiyin hayotiy vaziyatda, hatto bu kichik bir tomchi yaxshilik ham inson uchun hal qiluvchi bo'lishi mumkin.
• Yangi taroqlar, ro'molchalar, tish pastasi va sovun sotib oling va ularni uysizlar fondi ko'ngillilariga sovg'a qiling.
• Hamkasbingiz yoki qo'shningizning yangi atirini maqtang.
• Bir-ikki paket taglik sotib oling va ularni bolalar uyiga sovg'a qiling.

O'zingizni yaxshilang

O'z-o'zini rivojlantirish va mavjud muammolarni hal qilish bilan shug'ullanish ham dunyoni yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi. Axir, har bir inson koinotning ajralmas qismidir. Shuning uchun u o'z ustida ishlash bilan birga dunyoni yaxshilash uchun ham ishlaydi. Albatta, dunyodagi eng yaxshi o'z-o'zini rivojlantirish tanlovini qanday qilish kerakligi haqidagi savolga hech kim to'g'ridan-to'g'ri javob bermaydi. Bu erda inson o'z afzalliklarini belgilashi kerak. Ba'zi odamlar haddan tashqari tajovuzkorlikdan xalos bo'lishlari kerak, boshqalari qo'rquv va tashvishlanishni to'xtatishlari kerak. Bir odamda mas'uliyat yo'q, boshqasi, aksincha, xotirjam bo'lishni va boshqalarga ishonishni o'rganishi kerak. O'z ustingizda ishlash har doim uzoq jarayondir. Ko'pincha uning samaradorligini hal qiluvchi shart - bu malakali psixolog bilan birgalikda ishlash.

O'z-o'zini rivojlantirish orqali dunyoni yaxshiroq joyga aylantirishga imkon beradigan umumiy tavsiyalar quyidagilardir: siz o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni, sog'lom qarorlar qabul qilishni, onglilikni rivojlantirishni, boshqa odamlarning vaqtini hurmat qilishni, shuningdek, hamdard bo'lishni o'rganishingiz kerak. Ko‘pgina buyuk zotlarda bu fazilatlar bo‘lgan. Misol uchun, bu butun hayotini vatani Hindistonda ijtimoiy o'zgarishlar uchun kurashga bag'ishlagan Mahatma Gandi edi. Ma'lumki, Gandi meditatsiya bilan shug'ullangan, kechirimlilikni o'rgatgan va boshqa odamlarga xizmat qilishga intilgan. O'ttiz yildan ko'proq vaqt davomida u milliy ozodlik harakatining asosiy ilhomlantiruvchisi bo'ldi. Uning sa'y-harakatlari, shuningdek, yaqin atrofdagilarning mehnati tarixiy g'alaba bilan ta'minlandi. Shu sababli, Gandi misoli shuni ko'rsatadiki, o'z ustingizda ishlash ham dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish vositasidir.