บ้าน › การซื้ออพาร์ตเมนต์ › ใช้ชีวิตอย่างไรให้ง่ายขึ้น? วิธีปฏิบัติต่อทุกสิ่งให้ง่ายขึ้น

ใช้ชีวิตอย่างไรให้ง่ายขึ้น? วิธีปฏิบัติต่อทุกสิ่งให้ง่ายขึ้น

เพื่อที่จะมีชีวิตอยู่และชื่นชมยินดี คุณจำเป็นต้องมีสองสิ่งเท่านั้น ประการแรก มีชีวิตอยู่ และประการที่สอง ชื่นชมยินดี! คุณเคยได้ยินสมมติฐานดังกล่าวหรือไม่? คุณคงเคยได้ยินมาแล้ว! แต่พวกเขาเห็นด้วยกับเขาหรือเปล่า? และที่สำคัญสามารถยอมรับและนำมาเป็นแนวทางในการดำเนินการได้หรือไม่? น่าเสียดายที่สำหรับคนส่วนใหญ่ ความยากลำบากและความซับซ้อนของชีวิตยังคงเป็นคุณลักษณะที่สำคัญของมัน บางทีพวกเขาต้องการกังวลเกี่ยวกับปัญหาเล็กและใหญ่ให้น้อยลง และไม่ต้องคำนึงถึงเหตุสุดวิสัยและสถานการณ์ภายนอก แต่ในทางปฏิบัติ กาแฟหนี คนรู้จักมาสาย เล็บหักด้วยซ้ำ สภาพอากาศเลวร้ายพวกมันทำให้เกิดการระคายเคืองครั้งแล้วครั้งเล่าและทิ้ง "รสที่ค้างอยู่ในคอ" ที่น่ารำคาญไว้ อารมณ์เชิงลบเหล่านี้ โดยเฉพาะอารมณ์ที่เกิดขึ้นเป็นเวลานาน เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าทัศนคติของคุณต่อชีวิตกำลังขัดขวางไม่ให้คุณสนุกกับมัน

ในขณะเดียวกัน ในขณะที่คุณอารมณ์เสียและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง โลกทั้งโลกก็ยังคงเคลื่อนไหวและการพัฒนาต่อไป - ไดนามิก เชิงบวก และในความเป็นจริงนั้นเรียบง่ายมาก มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมองโลกในแง่ร้ายและความผิดหวัง แต่ขึ้นอยู่กับกฎและหลักการที่สมเหตุสมผลและเข้าใจได้ และไม่ใช่บุคคลที่น่าเศร้าที่ผลักดันมันไปข้างหน้าและสูงขึ้น แต่เป็นการมองโลกในแง่ดีและกล้าเสี่ยง และอย่าไปเชื่อข่าวลือที่ว่าความเรียบง่ายแย่กว่าการขโมย ที่เลวร้ายยิ่งกว่าการโจรกรรมคือความดึกดำบรรพ์ ความใจแข็งทางจิตวิญญาณ และการไม่สามารถค้นหาสิ่งใดนอกจากความยากลำบากและปัญหาในชีวิตประจำวัน และความเรียบง่ายเป็นกุญแจสำคัญในความกลมกลืนและความบริสุทธิ์ของสไตล์ ดังนั้นทุกคนที่ต้องการมีชีวิตอย่างมีความสุขและรักษาความสงบของจิตใจจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้นและทำให้เป็นนิสัยที่มีประโยชน์ที่สุด

ใช้ชีวิตอย่างจริงจังและเครียด
ข้อสังเกตที่ว่าชีวิตมีเพียง 5% ที่เต็มไปด้วยเหตุการณ์จริงและส่วนที่เหลือ (และปรากฎว่าส่วนใหญ่) ประกอบด้วยการรับรู้ของแต่ละคนนั้นยุติธรรมอย่างยิ่ง ทัศนคติต่อชีวิตของคุณเป็นทั้งเหตุ ผล และตัวชี้วัดคุณภาพและความพึงพอใจของคุณอย่างแท้จริง ภูมิปัญญาชาวบ้านตั้งข้อสังเกตมานานแล้วว่าความสุขไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่มีอยู่มากมาย แต่อยู่ที่ความเพียงพอ วิทยาศาสตร์ยืนยันในเวลาต่อมาว่าคนที่พอใจกับชีวิตและมีทัศนคติเชิงบวก หรือที่เรียกว่าผู้สวม "แว่นตาสีกุหลาบ" จะมีชีวิตยืนยาวและมีสุขภาพดีกว่าผู้ที่คุ้นเคยกับการมองโลกเป็นสีเทาเป็นหลัก แล้วอะไรคือความลับและความเชื่อมโยงของปรากฏการณ์ที่ดูเหมือนห่างไกล ชั่วคราว และจับต้องได้ดังกล่าวระหว่างกัน?

ความตึงเครียดทางจิตใจที่เกิดขึ้นทุกครั้งโดยมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ด้านลบต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งร่างกายจะรับรู้ได้อย่างชัดเจนว่าเป็นความเครียด และถ้าการกดขี่ทางศีลธรรมและการมองโลกในแง่ร้ายกลายเป็นนิสัย ความเครียดก็จะกลายเป็นสภาวะถาวรและส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะทั้งหมดอย่างต่อเนื่อง ผลกระทบไม่เพียงกระทบต่อระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังกระทบต่อระบบประสาทอื่นๆ ด้วย โดยเฉพาะระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในช่วงเวลาแห่งความตกใจเราจับใจ - ท่าทางการแสดงละครนี้มีต้นกำเนิดที่สมเหตุสมผล และโดยทั่วไปแล้วโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารมักถูกมองว่าเป็นโรคที่เป็นลักษณะของคนที่มีน้ำดีและไร้ความเมตตาตลอดจนผู้ที่ "กินตัวเอง" ในแง่ศีลธรรม

ความเครียดทางอารมณ์ถือเป็นความเครียดเชิงลบ ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทอัตโนมัติ กิจกรรมต่อมไร้ท่อของร่างกาย และขัดขวางไม่ให้ทำงานสอดคล้องกัน แม้แต่สิ่งมีชีวิตที่แข็งแกร่งที่สุดก็ไม่สามารถทนต่อความผิดปกติดังกล่าวได้เป็นเวลานานและตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ที่อาจนำไปสู่โรคร้ายแรงและเรื้อรังได้ การเผาผลาญและภูมิคุ้มกันยังต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดทางจิตใจอย่างมาก ผู้ที่ซึมเศร้ามักเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และกระบวนการฟื้นตัวจะยาวนานและยากลำบาก ยากพอๆ กับการรับรู้ถึงชีวิตก่อนเกิดโรค

แน่นอนว่าไม่มีใครคิดว่าตัวเองเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายอย่างจริงใจ ในกรณีที่รุนแรง บุคคลสามารถจัดประเภทตัวเองอย่างภาคภูมิใจว่าเป็นนักสัจนิยมที่ประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาอย่างมีสติและสมดุล แต่สิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนภาพวัตถุประสงค์ของโลกและคนมองโลกในแง่ดีที่ร่าเริงและในขณะเดียวกันคนที่ประมาทเล็กน้อยซึ่งไม่สนใจจะชนะในการจัดอันดับความสุขของชีวิตโดยรวมเสมอ ดังนั้น พยายามแสดงความสมจริงอย่างแท้จริงและพิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อดูว่าลักษณะต่อไปนี้ปรากฏในพฤติกรรมของคุณหรือไม่:
เมื่อพบว่าตัวเองมีลักษณะนิสัยตามแบบฉบับของผู้มองโลกในแง่ร้าย ลองคิดดูว่า คุณกำลังทำอะไรกับชีวิตของคุณ? คุณชอบที่จะเห็นมันในที่มืด เผชิญปัญหาทุกวัน เอาชนะมันอย่างกล้าหาญ และอดทนต่อความล้มเหลวบ่อยครั้งอย่างยากลำบากจริง ๆ หรือไม่? ท้ายที่สุดแล้ว โดยส่วนใหญ่แล้วทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากโลกทัศน์ของคุณ ซึ่งเกิดจากทัศนคติของคุณต่อชีวิตซึ่งเป็นสิ่งที่ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ คุณกำลังมองหาและพบปัญหาหรือไม่? ผู้ที่แสวงหาก็จะพบเสมอ และพวกเขาจะติดตามคุณไปจนกว่าคุณจะเริ่มใช้ชีวิตที่เรียบง่ายกว่าที่คุณทำในปัจจุบัน

สูตรง่ายๆ เพื่อการรับรู้ชีวิตที่เรียบง่าย
คำถามที่จะไม่ทำให้ชีวิตของคุณซับซ้อนขึ้นทำให้มนุษยชาติกังวลเมื่อนานมาแล้ว เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันยังคงเปิดอยู่ ยังไม่พบสูตรอาหารสากล แต่ในความเห็นของเรา นักปรัชญาชาวอังกฤษ William of Occam เข้าใกล้วิธีแก้ปัญหามากที่สุด หลักการแห่งความประหยัดที่เขาคิดค้นขึ้นนั้นเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกในชื่อ Occam's Razor และในรูปแบบที่เรียบง่ายกล่าวว่า "อย่าซับซ้อนในสิ่งที่เกินความจำเป็น" นั่นคือไม่จำเป็นต้องพูดเกินจริงถึงความซับซ้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นและปรากฏการณ์ทั้งหมดสามารถอธิบายได้อย่างง่ายดายด้วยแนวคิดง่ายๆ หากแนวทางนี้กลายเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้และนำไปปฏิบัติ ให้ใช้วิธีที่มีอยู่เหล่านี้:

พักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจจากการทำงานและความคิดหนักหน่วง - เงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการรับรู้โลกที่เรียบง่าย คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวันหรืออีกสาเหตุหนึ่งของความเหนื่อยล้า ทุกสิ่งรอบตัวคุณดูแย่ลงกว่าความเป็นจริงมาก แต่ในช่วงวันหยุด วันหยุด และวันหยุดสุดสัปดาห์ อารมณ์มักจะดีกว่าปกติมาก คำตอบอยู่ที่ปฏิกิริยาซ้ำ ๆ ของระบบประสาท เมื่อเธอเหนื่อยเธอพยายามบังคับเจ้าของให้ลดกิจกรรม ซ่อนตัวจากทุกคน และหยุดพัก แต่แทนที่จะเกษียณอายุและผ่อนคลายชั่วคราว หลายคนมักจะมองว่าสภาวะนี้เป็นการสูญเสียความเข้มแข็งและโดยทั่วไปแล้วเป็นการสิ้นสุดของเส้นทางที่สดใสในชีวิต อย่าด่วนสรุป. บางทีสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่หยุดสองสามวันแล้วนอนบนเตียงให้นานกว่าปกติในตอนเช้าเพื่อให้ชีวิตเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ ที่สดใส
ทัศนคติเชิงบวกไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่บ่อยครั้งต้องใช้ความพยายามในการสร้าง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการค้นหาคุณลักษณะเชิงบวกเป็นพิเศษในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ กาแฟหนีไปแล้ว คาเฟอีนจะเข้าสู่ร่างกายน้อยลง เพื่อนมาสาย - ตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับการขาดความตรงต่อเวลาของเธอแล้วและคุณจะยังคงคำนึงถึงเรื่องนี้ต่อไป ในตอนแรกอาจไม่ง่ายเลยที่จะรับมือกับปฏิกิริยาโต้ตอบที่เกิดขึ้นทันทีเพื่อการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล แต่สุดท้ายแล้วกลยุทธ์ดังกล่าวจะได้ผลและช่วยคุณประหยัดเซลล์ประสาท เวลา และแม้กระทั่งความสัมพันธ์กับผู้คนได้มากมาย ชีวิตคือชีวิต และมีที่สำหรับทุกสิ่งในนั้น และความดีย่อมเข้ามามากกว่าความเลว
กิจกรรมมีประสิทธิผลและเป็นประโยชน์ เพราะไม่เพียงแต่น้ำจะไม่ไหลใต้ก้อนหินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งใหม่ สดใส และ เหตุการณ์สำคัญไม่ได้มาหาเขา แต่ความคิดของเขาหยุดนิ่งและ "เปรี้ยว" เลือกทิศทางของกิจกรรม ตั้งเป้าหมายขั้นกลางและสุดท้าย แล้วเริ่มทำงาน คนมีงานยุ่งไม่มีเวลาสำหรับความเสียใจที่ทำลายล้างและคิดหนักๆ พวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ทำไม และเห็นผลที่รออยู่ข้างหน้า โดยเฉพาะในกรณีที่พวกเขาสนุกกับกิจกรรม ชีวิตไม่ได้ให้ของประทานเช่นนั้นเสมอไป แต่นี่ก็เป็นเหตุผลที่จะไม่ท้อแท้ แต่ต้องทำงานอย่างมีสติ เพื่อว่าด้วยจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์ คุณสามารถดำเนินการในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ได้
ความกล้าหาญใช้เวลาในเมือง แม่นยำกว่านั้นพวกเขาเองก็เต็มใจเชื่อฟังเธอ ต้องการการเปรียบเทียบที่เป็นรูปเป็นร่างมากขึ้นหรือไม่? จากนั้นจำไว้ว่าพวกเขาร้องเพลงเกี่ยวกับ “ความบ้าคลั่งของผู้กล้า” อย่างไร และมือของคุณทำอะไรในขณะที่ดวงตาของคุณหวาดกลัว หลายคนที่ประสบความสำเร็จในเวลาต่อมายอมรับว่าในตอนแรกพวกเขามีความคิดที่คลุมเครือมากว่าต้องทำอะไรและทำอย่างไร แต่เรายอมให้ตัวเองพยายามอย่างหรูหรา และเราก็ชนะ! อย่าลืมว่าคู่แข่งของคุณไม่ว่าการแข่งขันจะเกี่ยวข้องกับอะไรก็ตาม ก็ไม่ปลอดภัยพอๆ กับคุณ และดูเหมือนว่าคุณจากภายนอกจะเป็นคู่ต่อสู้ที่น่าเกรงขามไม่น้อยไปกว่าพวกเขา เหตุผลใดก็ตามที่จะยืดไหล่ของคุณและแสดงให้ทุกคนเห็นว่าคุณสมควรได้รับความเคารพอย่างแท้จริง และในขณะเดียวกันก็จำไว้ว่าในความเป็นจริงทุกอย่างง่ายกว่าที่คิดไว้มาก
ความเอื้ออาทร.ทัศนคติต่อคุณค่าของเงินและวัสดุแสดงให้เห็นถึงระดับของความซับซ้อนในทัศนคติต่อชีวิต แต่ก็สามารถปรับได้และค่อนข้างง่าย ก็เพียงพอที่จะยอมรับว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตจะวัดด้วยเงิน แต่ความสุขมากมายสามารถซื้อได้ด้วยเงิน และไม่ใช่เพียงเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อคนที่คุณรักด้วย มีอยู่เสมอและจะเกิดการแบ่งแยกในโลก ตัวชี้วัดทางการเงินและไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ และไม่มีใครสามารถหาเงินได้ทั้งหมดเช่นกัน ดังนั้นควรหยุดออมในสิ่งที่จำเป็น ไม่ใช้หนี้เว้นแต่จำเป็นจริงๆ และอย่ากู้ยืมระยะยาว ขั้นตอนเหล่านี้เพียงอย่างเดียวจะทำให้การมองชีวิตง่ายขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นคุณสมบัติหลักอย่างหนึ่งของเงิน: หากถูกระงับไว้ เงินก็จะอ่อนค่าลง แต่ถ้าคุณใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดและคิดเบา ๆ คุณก็จะกลับมาพร้อมกำไร
ความยืดหยุ่นหลายๆ คนต้องทนทุกข์ทรมานจากทัศนคติแบบเหมารวม ซึ่งพวกเขาเองก็คิดขึ้นมาและเชื่อว่าเป็นความจริง เพื่อไม่ให้เป็นเหมือนพวกเขา ให้มองสิ่งต่าง ๆ ให้กว้างขึ้น ตามกฎแล้ว มีทางเลือกอื่นในทุกสถานการณ์ และปัญหาใดๆ ก็ตามสามารถแก้ไขได้อย่างน้อยสามวิธี ถ้าตัวหนึ่งไม่พอดีตัวอีกคนก็จัดการได้ ชีวิตไม่ได้เป็นและจะไม่มีวันสมบูรณ์แบบและทัศนคติต่อชีวิตก็เปลี่ยนแปลงได้ง่ายกว่าสถานการณ์ที่เป็นวัตถุประสงค์ และอย่าสับสน: การก้มตัวและการแสดงความยืดหยุ่นนั้นไม่เหมือนกัน ในกรณีแรก สิ่งตกค้างคงอยู่ในรูปแบบของมโนธรรมที่เปื้อนสีและความภาคภูมิใจที่ถูกเหยียบย่ำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในวินาทีนี้คุณจะได้รับเพียงการวอร์มอัพเบาๆ โอกาสที่จะได้เห็นเหตุการณ์จากมุมมองใหม่ (ประเภทของ "การทัศนศึกษา") และการได้มาซึ่งทักษะใหม่โดยไม่สูญเสียทักษะที่มีอยู่
ปล่อยวาง.สิ่งที่เป็นของเราจะไม่ทิ้งเรา และสิ่งที่หายไปก็ไม่เป็นของเรา การเข้าใจความจริงข้อนี้เพียงครั้งเดียวและตลอดไปจะขจัดความเสียใจและความคิดอันขมขื่นอย่างไร้เหตุผลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเป็นได้ หาก... ไม่สามารถทำได้ ประวัติศาสตร์ไม่รู้จักอารมณ์ที่ผนวกเข้ามา และทุกสิ่งในนั้นก็เกิดขึ้นอย่างที่ควรจะเป็นในท้ายที่สุด หรือแบบที่มันเกิดขึ้นแล้ว แต่มันไม่อยู่ในอำนาจของเราที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ และการเสียเวลาและพลังงานไปกับความโศกเศร้านั้นไม่สมเหตุสมผลเลย ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่สิ่งที่เกิดขึ้นเท่านั้น แต่อนาคตไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของเราด้วย และมีโอกาสที่โชคชะตาจะเตรียมสิ่งที่ดีกว่าไว้เป็นการตอบแทนอยู่เสมอ
การสื่อสารกับเด็กไม่มีใครใช้ชีวิตได้ง่ายกว่าเด็ก ๆ ทักษะนี้จะหายไปในช่วงวัยรุ่นและถูกแทนที่ด้วยปัญหาในการเติบโต การสื่อสาร และความสัมพันธ์ แต่เด็กๆ ไม่สนใจ พวกเขาใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันและสนุกกับมันราวกับเป็นครั้งแรก สังเกตได้ว่าการใช้เวลากับเด็กเพียงครึ่งชั่วโมงจะช่วยขจัดความคิดที่ยากลำบากและทำให้พวกเขามีอารมณ์เชิงบวกและผ่อนคลาย งานของคุณคือรักษามันไว้ให้นานที่สุด จะดีกว่าถ้าคุณเล่น วาดรูป และขี่ม้าหมุนให้บ่อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้กับน้องชาย น้องสาว หลานชาย หรือลูกๆ ของคุณ
ความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพและการรักตนเองใหญ่กว่าคนรอบข้างเล็กน้อย จำไว้ว่าคุณมักจะให้อภัยคนที่คุณรักมากกว่าให้อภัยตัวเอง ถึงเวลาทวงคืนความยุติธรรมแล้ว แม้ว่าคุณจะเหยียบคราดเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกอย่าตำหนิตัวเอง แต่จงสงสาร ครูที่ดีพวกเขารู้ว่าวิธีการศึกษานี้มีประสิทธิผลมากกว่าการกล่าวหาและการตำหนิ ทำให้ตัวเองพอใจด้วยของขวัญ เสื้อผ้าใหม่ และอาหารอันโอชะ แต่อย่าเสียใจเลย เช่นเดียวกับที่คุณจะไม่เสียใจกับเค้กที่คุณทำกับเพื่อนรักของคุณ

คนที่คิดมักจะสงสัยในความถูกต้องของตนเอง และกลัวที่จะพึ่งพาสัญชาตญาณภายในของตนเอง แม้ว่าจะส่งเสริมและแนะนำให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าก็ตาม ในกรณีนี้ จะเป็นประโยชน์หากหันไปหาประสบการณ์ของหน่วยงานที่ได้รับการยอมรับซึ่งความถูกต้องไม่ทำให้คุณสงสัย ตัวอย่างเช่น Albert Einstein มีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับทัศนคติต่อชีวิต เขาเปล่งเสียงแบบนี้: “ ทุกอย่างไม่ง่ายอย่างที่คิด ที่จริงแล้วทุกอย่างง่ายกว่ามาก” แล้วคุณกล้าเถียงกับอัจฉริยะจริงหรือ? มีข่าวดีอีกอย่างน้อยสองข่าว ประการแรก: คนจริงจังไม่คิดว่าเรื่องไร้สาระเช่นทัศนคติที่เรียบง่ายต่อชีวิต ประการที่สอง: เนื่องจากคุณได้อ่านบทความนี้แล้ว คุณจึงไม่ใช่หนึ่งในบุคคลจริงจังเหล่านี้ ซึ่งหมายความว่าคุณมีความเป็นไปได้ทั้งหมด และที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ง่ายขึ้น และเป็นผลให้มีความสุขมากขึ้น

Bill Gates อายุ 63 ปี ตอนนี้เขาเชื่อว่าเขาแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากตอนที่เขาก่อตั้ง Microsoft เพื่อ "วางคอมพิวเตอร์ไว้บนโต๊ะทุกหลังในบ้านทุกหลัง"

เพื่อประเมินคุณภาพชีวิตของเขา เกตส์ถามตัวเองด้วยคำถามต่างๆ พวกเขาแตกต่างจากที่เขาถามตัวเองในวัยเยาว์

สำหรับ Gates วัย 25 ปี มีเพียงคำถามเดียวเท่านั้นที่สำคัญในการวัดความสำเร็จทางธุรกิจของเขา: ผลิตภัณฑ์ของ Microsoft เป็นศูนย์รวมของความฝันของคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลหรือไม่

คำถามใหม่

ในบล็อกส่วนตัวของเขา Gates Notes นักธุรกิจกล่าวว่าเขายังคงประเมินผลงานของเขาต่อไปในช่วงปลายปี แต่คำถามก็เปลี่ยนไป นี่คือสิ่งที่เขาถามตัวเองตอนนี้:

ฉันใช้เวลากับครอบครัวเพียงพอหรือไม่?

คุณได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากมายหรือไม่?

คุณได้รู้จักเพื่อนใหม่และสามารถใกล้ชิดกับเพื่อนเก่าได้มากขึ้นหรือไม่?

เกตส์พร้อมที่จะยอมรับว่าเมื่ออายุ 25 คำถามเหล่านี้คงมีแต่ทำให้เขาหัวเราะ แต่เมื่ออายุ 63 ปี พวกเขาได้รับความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับเขา

วอร์เรน บัฟเฟตต์ เพื่อนของบิล เกตส์เสนอคำถามอีกข้อหนึ่งให้เขาเพื่อประเมินความสำเร็จ:

คนที่ฉันห่วงใยมอบความรักตอบแทนให้ฉันหรือไม่?

การประเมินคุณภาพชีวิตของคุณ

แน่นอนว่าในการประเมินความสำเร็จส่วนบุคคล จำเป็นต้องดูความสำเร็จในอาชีพการงานของเราเองด้วย ระดับรายได้ที่เราได้รับ... แต่จะมีใครสักกี่คนที่นั่งคิดเกี่ยวกับคุณภาพชีวิตของเรา?

สำหรับ Bill Gates และ Warren Buffett ตัวชี้วัดคุณภาพชีวิตหลักคือปริมาณและคุณภาพของการกระทำที่เราทำซึ่งอาจส่งผลดีต่อชีวิตของผู้อื่น และเนื่องจากคุณและฉันไม่ใช่มหาเศรษฐี เราจึงสามารถเริ่มต้นกับครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และชุมชนท้องถิ่นของเราเองได้ เรากำลังทำอะไรอยู่ ชีวิตที่ดีขึ้นผู้คนที่อยู่ในขอบเขตอิทธิพลของเรา?

วอร์เรน บัฟเฟตต์ คุ้นเคยกับหลักการนี้ดี นี่คือคำจำกัดความของความสำเร็จ ซึ่งครั้งหนึ่งเขาเคยบอกกับกลุ่มนักศึกษา Georgia Tech กลุ่มหนึ่ง:

“เมื่อคุณอายุเท่าฉัน คุณจะวัดความสำเร็จของคุณจากจำนวนคนที่คุณรักและคนที่รักคุณด้วย นี่คือบททดสอบที่แท้จริงว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไร ความรักไม่สามารถซื้อได้ และนี่คือปัญหาหลัก วิธีเดียวเท่านั้นรับความรัก - ตอบสนอง ใจดี เอาใจใส่และแสดงความรัก ยิ่งให้ความรักมากเท่าไรก็ยิ่งได้รับมากเท่านั้น”

ในฐานะบุคคลที่ร่ำรวยที่สุดอันดับสามของโลก บัฟเฟตต์ใช้ชีวิตโดยการส่งเสริมและมีส่วนร่วมในการทำบุญเป็นประจำ ตัวอย่างเช่น เป็นไปตามหลักการที่เรียกว่า "การบริจาคตามสัญญา" ซึ่งในหลักการนี้ คนที่ร่ำรวยที่สุดผู้คนทั่วโลกบริจาคความมั่งคั่งส่วนใหญ่เพื่อการกุศล

บิล เกตส์และภรรยาก่อตั้งมูลนิธิบิลและเมลินดาเกตส์เพื่อ "มอบความรัก" เขาได้บริจาคเงินหลายพันล้านดอลลาร์เพื่อปรับปรุงการดูแลสุขภาพ ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ต่อสู้กับความยากจน และเพิ่มโอกาสทางการศึกษา

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

“ทุกสิ่งที่คุณต่อต้านจะทำให้คุณอ่อนแอลง อะไรก็ตามที่สะท้อนจิตวิญญาณของคุณจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น” - เวย์น ไดเออร์

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญมาก บทเรียนชีวิตที่เราแต่ละคนควรเรียนรู้: เราต้องละทิ้งความปรารถนาที่จะบ่นอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่ชอบในโลกรอบตัวโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ที่ไม่ประพฤติตนในแบบที่เราถือว่าเป็นที่ยอมรับ

เราต้องหยุดบ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ชีวิตปัจจุบันหรือเหตุการณ์ในอดีตอย่างต่อเนื่อง ควรตระหนักว่าบางครั้งจิตใจของเราเริ่มบิดเบือนความเป็นจริง และขึ้นอยู่กับเราเท่านั้นว่าเราจะมอบร่มเงาให้กับทุกสิ่งที่เราเห็นรอบตัวเรา - เชิงลบหรือบวก

และที่สำคัญเราต้องเข้าใจว่าเราไม่ควรเชื่อในทุกสิ่งที่เราคิดเสมอไป

คุณควรเรียนรู้ที่จะเก็บทุกอย่างที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบ อย่างน้อยที่สุด และนำสิ่งที่คุณชอบเข้ามาใกล้ตัวคุณมากขึ้น เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณจะรู้ทันทีว่าการทำเช่นนั้นคุณได้เริ่มดึงดูดสิ่งมหัศจรรย์ เหตุการณ์ และผู้คนมากมายเข้ามาในชีวิตของคุณ

เพียงแค่เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความสนใจของคุณจากสิ่งที่เป็นลบ หรือพูดจากสิ่งที่คุณไม่ชอบเลยหรือสิ่งที่คุณไม่ต้องการเลยไปสู่สิ่งที่เป็นบวก สำหรับสิ่งที่คุณชอบจริงๆ สำหรับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่นำไปสู่ความสุขอย่างแท้จริง และวิธีบรรลุเป้าหมายนั้นสำหรับคุณ

ในความเป็นจริง ความคิดของเรามีพลังมหาศาลอย่างเหลือเชื่อ พวกมันมีพลังมหาศาลในการสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นถ้าเราสามารถกำหนดจิตและวิธีคิดของเราให้ทำงานเฉพาะเพื่อประโยชน์ของเราเท่านั้น เราก็จะพบความสุขได้อย่างแน่นอนในอนาคตอันใกล้นี้

ตอนนี้อ่าน ทำความเข้าใจ และสัมผัสกับสิ่งที่เจมส์ อัลเลนผู้น่าทึ่งและยอดเยี่ยมเคยกล่าวไว้:

“เมื่อคุณคิด คุณจะปล่อยให้จิตใจเดินทาง และเมื่อคุณรัก คุณจะดึงดูดบางสิ่งบางอย่างเข้ามาหาคุณ วันนี้คุณเป็นที่ที่ความคิดของคุณพาคุณไป และพรุ่งนี้คุณจะเป็นที่ที่ความคิดของคุณพาคุณไป”

ความคิดคือพลัง – จงเลือกมันอย่างชาญฉลาด

“เล่าเรื่องความกังวลของคุณให้ฉันฟัง แล้วฉันจะเล่าเรื่องของฉันให้ฟัง

อย่าลืมชงกาแฟให้เราด้วย นี่คงไม่ใช่ช่วงเวลาสั้นๆ หรอก

ฉันมาที่นี่เพื่อคุณ แต่คุณมาที่นี่เพื่อฉัน

แล้วเรากังวลอะไรล่ะ? มีแสงจ้ากระสับกระส่ายบนน้ำ

บ่นกับฉันทุกเรื่อง - เกี่ยวกับความสงสัย ความกลัว และความเจ็บปวด

ฉันจะฟังทุกอย่างให้จบ นั่นคือหน้าที่ของฉัน...

และเมื่อคุณฟังปริศนาชีวิตของฉันเสร็จแล้ว

คุณอาจจะรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณสบายดีจริงๆ

จำไว้ว่าเพื่อนของฉันที่ฉันเอาความเจ็บปวดของคุณออกไป

ฉันเขียนข้อร้องเรียนของคุณด้วยเหตุผล

กลายเป็นหนังสือเล่มใหญ่ - เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้อีกครั้ง

และเมื่อจู่ๆ ความเจ็บปวดก็บีบหน้าอกอีกครั้ง

นำหนังสือข้อร้องเรียนของคุณออกจากชั้นวางแล้วอ่านอีกครั้ง

คุณจะรู้ว่าคำร้องเรียนของคุณนั้นไร้สาระโดยสิ้นเชิง” ~ แอนนิต้า บราวน์

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

แต่คุณจะไม่พบความตายและชีวิตที่นั่น เนื่องจากผลิตภัณฑ์เฉพาะดังกล่าวจำหน่ายโดยสำนักงานใหญ่ที่อยู่ที่อื่น

ผู้มาเยี่ยมชมร้านค้าจะได้รับการบอกเล่าถึงต้นทุนในการเติมเต็มความปรารถนาของพวกเขา แต่ถึงแม้จะมีความฝัน บางคนก็ไม่เคยมองเข้าไปในร้านเลย และสงสัยว่าพวกเขาจะตระหนักถึงความฝันได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ

ช่วงราคาที่นี่น่าทึ่งมาก ดังนั้นเพื่อการทำงานที่ดี คุณต้องเสียสละความมั่นใจและความมั่นคงในชีวิต เตรียมพร้อมวางแผนชีวิต เชื่อมั่นในตัวเอง และหยุดทำตามคำสั่งของคนอื่นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า

เพื่ออำนาจ คุณต้องละทิ้งความเชื่อ เรียนรู้ที่จะหาคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับทุกสิ่ง พูดว่า “ไม่” กับผู้อื่น รู้จักคุณค่าของตนเอง และให้ความสำคัญกับผลประโยชน์ของตนเองเหนือผลประโยชน์ของผู้อื่น และยังต้องประกาศตัวเองไม่ว่าจะได้รับการสนับสนุนหรือปฏิเสธจากภายนอกก็ตาม

นอกจากนี้ยังมีราคาที่ค่อนข้างแปลกอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การแต่งงานสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องเสียอะไรเลย แต่การแต่งงานที่มีความสุขมีราคาที่สูงมาก ซึ่งหมายถึงความรับผิดชอบส่วนบุคคลต่อความสุขของคุณ ความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข การตระหนักถึงความต้องการของคุณ และสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ และยัง - ฝึกฝนศิลปะแห่งการเห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว ตระหนักถึงคุณค่าของคุณ ปฏิเสธสถานะของ "เหยื่อ" และในบางกรณีก็มีความเสี่ยงที่จะขาดการติดต่อสื่อสารกับญาติและเพื่อนบางคน

ผู้เยี่ยมชมร้านค้าบางรายที่กระตือรือร้นที่จะตระหนักถึงความฝันของตนเองจะยินดีจ่ายในราคานี้ เมื่อเห็นป้ายราคา ใครบางคนก็หันหลังกลับและจากไป คนอื่นใช้เวลานานในการนับ "เงินออม" ของตน โดยพยายามคิดว่าจะระดมเงินที่ต้องการได้ที่ไหน

นอกจากนี้ยังมีผู้ที่บ่นเรื่องราคาที่สูงเกินจริง, ขอส่วนลดให้ตัวเอง หรือแค่สงสัยว่าจะมีการวางแผนการขายเมื่อใด และยังมีบุคคลที่พร้อมจะจ่ายเงินทั้งหมดอย่างเต็มที่เพื่อไม่เพียงแต่จะได้สิ่งที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงบรรจุภัณฑ์ที่สวยงามอีกด้วย

นักช้อปอีกประเภทหนึ่งมองดูลูกค้าที่มีความสุขซึ่งสามารถเติมเต็มความปรารถนาของตนได้อย่างอิจฉา โดยเข้าใจผิดคิดว่าพวกเขาตระหนักถึงความฝันของตนเองโดยได้รู้จักกับเจ้าของร้านเป็นการส่วนตัว หรืออาจเป็นเพราะพวกเขารู้เคล็ดลับในการขอพรให้เป็นจริงโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ

เจ้าของร้านได้รับการติดต่อหลายครั้งเพื่อขอให้ตรวจสอบราคาและลดราคาเพื่อดึงดูดผู้เข้าชมมากขึ้น แต่เขาปฏิเสธ เพราะหากราคาลดลง คุณภาพของความปรารถนาที่ได้รับอาจได้รับผลกระทบอย่างมาก

ถ้าเจ้าของถามว่ากลัวล้มละลายหรือเปล่า ก็แค่ส่ายหัว บอกว่ามีคนบ้าระห่ำอยู่เสมอที่พร้อมจะเสี่ยงและทำให้โลกพลิกคว่ำ ผู้ที่ไม่พอใจกับชีวิตที่คาดเดาได้และเป็นกิจวัตร หรือผู้ที่เชื่อมั่นในตนเองอย่างแท้จริงและพร้อมจะทุ่มเทแรงกายแรงใจและเวลาเพื่อทำความฝันให้เป็นจริง

อย่างไรก็ตาม ที่ประตูร้านที่มีความปรารถนาดีแห่งนี้ มีโปสเตอร์เล็กๆ เขียนไว้ว่า “ถ้าความฝันของคุณไม่เป็นจริง นั่นหมายความว่าคุณยังไม่ได้จ่ายเงินซื้อมัน”

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

Empaths มีทักษะที่ใครๆ ก็ปรารถนาจะมี ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นคนอ่อนไหวง่ายใน โลกสมัยใหม่- แข็ง. อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ก็มีข้อได้เปรียบที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองเช่นกัน

นี่คือพลังวิเศษ 4 ประการที่ทุกคนมีความเห็นอกเห็นใจ:

1. การอ่านใจ

Empaths มีแนวโน้มที่จะฉลาดมาก พวกเขาสามารถกำหนดแรงจูงใจของผู้อื่นได้ พวกเขารู้วิธีแยกแยะความชั่วจากความดี เราบอกได้เลยว่านี่คือมหาอำนาจ!

2. ความสามารถในการรับรู้อารมณ์และความรู้สึก

Empaths ไม่เพียงแต่ตระหนักถึงความรู้สึกและอารมณ์ของตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วยความสามารถนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นพลังพิเศษอีกประการหนึ่งของบุคคลที่เห็นอกเห็นใจ พวกเขาสามารถช่วยได้ไม่เพียงแต่ตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยเหลือผู้อื่นได้ด้วย

3. ความสามารถในการเปลี่ยนลบเป็นบวก

Empaths แยกแยะความแตกต่างด้านลบจากด้านบวกได้ดี ทักษะนี้ทำให้พวกเขาค้นพบสิ่งที่ดีในทุกสถานการณ์ นี่เป็นทักษะที่ยอดเยี่ยมในโลกสมัยใหม่อย่างแท้จริง!

ใครๆ ก็สามารถได้รับประโยชน์จากการใช้เวลาร่วมกับความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น คุณรู้สึกแย่หรือเสียใจมากไหม? ความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริงสามารถแก้ไขปัญหานี้และยกระดับจิตใจของคุณได้ คุณจะมองสถานการณ์จากมุมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

4. การนำทักษะไปใช้ในทางปฏิบัติ

พลังพิเศษของการเอาใจใส่สามารถฝึกฝนได้จริงและประสบความสำเร็จ คนเหล่านี้รู้วิธี "อ่าน" คนรอบข้างอย่างถูกต้องดังนั้นพวกเขาสามารถบรรลุผลสำเร็จได้ด้วยการใช้ทักษะของพวกเขา ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่- ตัวอย่างเช่น ในการให้คำปรึกษา การบำบัด และการเยียวยา

และในชีวิตประจำวัน ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจและความรักทำให้ชีวิตของผู้คนรอบตัวดีขึ้นมาก!

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

บ่อยกว่านั้น จิตตานุภาพคือหน้าที่ของความสำเร็จ เป็นเรื่องง่ายที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จเมื่อคุณสนุกกับสิ่งที่คุณทำสำเร็จ เคล็ดลับบางประการต่อไปนี้จะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้

พลังจิตก็เป็นกล้ามเนื้อเช่นกัน ยิ่งคุณฝึกฝนเธอมากเท่าไร เธอก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แต่ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จในตอนนี้ล่ะ? จะเป็นอย่างไรหากคุณไม่สามารถรอให้แรงจูงใจเข้ามามีส่วนร่วมได้? เริ่มต้นด้วยการจัดระเบียบชีวิตของคุณให้สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ

กำจัดตัวเลือกที่ไม่จำเป็น

เรามีพลังงานจิตที่มีอยู่อย่างจำกัดซึ่งเราสามารถใช้เพื่อการควบคุมตนเองได้ พวกเราบางคนมีมาก บางคนมีน้อย แต่ในที่สุดทุกคนก็หมดความกระตือรือร้นที่จะเติมกำลังใจของตนเอง ดังนั้นยิ่งเราต้องตัดสินใจในหนึ่งวันมากเท่าไร ภาระในสมองก็จะยิ่งมากขึ้น และยิ่งเราต้องมองหาทางลัดมากขึ้นเท่านั้น

ยิ่งเราเผชิญตัวเลือกน้อยลง การตัดสินใจของเราก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น เช่น เป็นเรื่องยากไหมที่คุณจะไม่ตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง อีเมล- จากนั้นปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดเกี่ยวกับจดหมายใหม่และเข้าถึงอีเมลของคุณเมื่อจำเป็นเท่านั้น ทำให้การเช็คอีเมลของคุณเป็นเรื่องยาก - จากนั้นคุณก็จะตรวจสอบอีเมลน้อยลง ทางเลือกคือศัตรูของจิตตานุภาพ (และการเข้าถึงและความสะดวกสบาย)

อย่าเลื่อนออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้

การตัดสินใจจะง่ายกว่าหากไม่เร่งด่วน ตัวอย่างเช่น เลือกสิ่งที่คุณจะสวมใส่ในวันพรุ่งนี้หรือสิ่งที่คุณจะปรุงเป็นอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันในวันถัดไป และเตรียมอาหารเหล่านี้ในคืนก่อนหน้า หรือคุณสามารถเลือกเวลาที่คุณจะไปเล่นกีฬาในวันพรุ่งนี้ - และแพ็คชุดกีฬา

ด้วยวิธีนี้ พรุ่งนี้พลังงานทางจิตของคุณจะถูกบันทึกไว้สำหรับการตัดสินใจที่สำคัญจริงๆ พลังของกิจวัตรไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ ง่ายขึ้นอีกด้วย เมื่อไม่มีการตัดสินใจมากเกินไป เป็นเรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยหน่ายที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจ

ทำสิ่งที่ยากที่สุดก่อน

ตามหลักวิทยาศาสตร์ เรามีพลังงานมากที่สุดในตอนเช้า นั่นเป็นเหตุผล เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการตัดสินใจที่ยากลำบาก - เช้า ตัดสินใจว่าสิ่งที่ยากลำบากรออยู่ข้างหน้าคุณและทำสิ่งนั้นก่อน

สร้างการเตือนสำหรับเป้าหมายระยะยาว

คุณต้องการลดน้ำหนัก แต่เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจ เป็นเรื่องง่ายที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าพรุ่งนี้คุณจะเริ่มออกกำลังกายแทนวันนี้ ความเหนื่อยล้าทางจิตทำให้คุณมองหาทางออกง่ายๆ แม้ว่าวิธีง่ายๆ มักจะเป็นวิธีที่ผิดก็ตาม วิธีแก้ปัญหานั้นง่ายมาก: สร้างการแจ้งเตือน

มีคนแนบเอกสารที่พิมพ์ออกมาจากธนาคารไว้บนจอภาพซึ่งระบุจำนวนเงินกู้ของเขา - เพื่อจดจำภาระผูกพันของเขา มีคนแขวนรูปถ่ายของตัวเองที่หนากว่า 20 กิโลกรัมไว้บนตู้เย็น เพื่อเตือนใจว่าพวกเขาไม่อยากเป็นอีกต่อไป

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

สัมผัสถึงอิสรภาพภายในและศักยภาพในการสร้างสรรค์อันไร้ขีดจำกัดของคุณ

การทำสมาธินี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้เราก้าวข้ามขอบเขตปกติและเปิดรับความเป็นไปได้ใหม่ๆ มันเชื่อมโยงเราเข้ากับช่องทางกลางของร่างกาย ที่ซึ่งความคิดสร้างสรรค์ดำรงอยู่ และที่ซึ่งความชัดเจนและความมั่นใจในตนเองเกิดขึ้น

ฝึกฝนเป็นเวลา 11 นาทีเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่างสำหรับพลังงานและไอเดียใหม่ๆ

นั่งสบาย ๆ โดยให้กระดูกเชิงกรานอยู่เหนือเข่า หายใจเข้าทางจมูก หายใจลึกๆ เข้าไปในท้อง สัมผัสได้ถึงแสงที่ส่องลงมาตามอากาศ หายใจออกทางจมูกจากล่างขึ้นบน รู้สึกถึงแสงที่เคลื่อนขึ้นด้านบน

จากนั้นเพิ่มความไวและทักษะการฟังด้วยโคลนง่ายๆ ที่ช่วยเพิ่มความชัดเจนในการสร้างสรรค์ รวบรวมมือของคุณเป็นรูปชามตรงหน้าหัวใจ - นิ้วก้อยแตะกัน ฝ่ามือหงายขึ้น

หายใจลึก ๆ เข้าไปในท้องของคุณทางจมูกและสัมผัสถึงคุณภาพของการยอมรับในมือของคุณ เชิญแหล่งที่มาของความคิดสร้างสรรค์ของคุณเข้าสู่ร่างกายของคุณโดยสังเกตความคิดหรือความรู้สึกใดๆ ที่เกิดขึ้น

ยินดีต้อนรับลมหายใจของคุณและดูว่าลมหายใจจะยาวขึ้นและสงบขึ้นในแต่ละรอบลมหายใจ เมื่อคุณสร้างความมั่นคงให้กับร่างกายและลมหายใจมากขึ้น คุณจะสร้างดินที่อุดมสมบูรณ์เพื่อเป็นเมล็ดพันธุ์แห่งความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

เมื่อคุณทำสมาธิเสร็จแล้ว ลองจินตนาการว่าคุณกำลังสูดแสงสว่างเข้าไปจนสุดช่องท้องส่วนล่าง วางฝ่ามือเข้าหากันในท่าสวดมนต์ (อัญชลีมุดรา) ไว้ด้านหน้าหน้าอก ในระดับหัวใจ การหายใจออกมาจากท้องจากล่างขึ้นบน ดึงศูนย์กลางสะดือไปทางกระดูกสันหลัง ลองจินตนาการว่าแสงที่ส่องสว่างรอบตัวคุณและพื้นที่โดยรอบทั้งหมดเป็นอย่างไร

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

ปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิด ยอมรับตัวเอง และรู้สึกถึงความเข้มแข็งของคุณ

มนต์ทั้ง 3 ประการนี้จะทำให้คุณรู้สึกถึงความงามและความสมดุลจากภายใน คุณจะสามารถปลดปล่อยศักยภาพเชิงสร้างสรรค์ของคุณ ตระหนักถึงความสูงส่งของคุณและรู้สึกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขต่อตัวคุณเอง

โยคี บาจัน เรียกคำยืนยัน 3 ข้อนี้ว่ามีพลังมากที่สุด สังเกตว่าการสัมผัสลิ้นกับเพดานปากทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่สร้างความสมดุลให้กับทุกระบบได้อย่างไร คำพูดเหล่านี้จะปลดปล่อยความแข็งแกร่งของคุณและความเข้มแข็งของผู้หญิงทุกคนออกจากจิตใต้สำนึก

ฝึกฝน

นั่งในท่าที่สบายโดยให้หลังตรง หลับตา ยืนยันซ้ำตั้งแต่ 3 ถึง 31 นาที:

พระเจ้าสร้างฉันให้เป็นผู้หญิง
จะเป็นผู้หญิง
ตอนนี้. ตอนนี้. ตอนนี้.

คุณสามารถทำซ้ำในต้นฉบับได้หากคุณรู้ ภาษาอังกฤษ: “พระเจ้าสร้างฉันเป็นผู้หญิง” ฉันเป็นผู้หญิงที่จะเป็น ตอนนี้.ตอนนี้. ตอนนี้."

“พระเจ้าสร้างฉันเป็นผู้หญิง”

การยืนยันนี้ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความรู้สึกผิด นำมาซึ่งความสงบสุขและความรู้สึกพึงพอใจ หากถ้อยคำนี้ไม่เหมาะกับคุณด้วยเหตุผลบางประการ ให้เปลี่ยนเพื่อให้คุณรู้สึกเห็นด้วย

“จะเป็นผู้หญิง”

การยืนยันนี้เผยให้เห็นของคุณ ความคิดสร้างสรรค์,รักตนเอง,เคารพตนเอง. มันช่วยให้คุณเป็นอิสระจากความขัดแย้งและวิกฤติภายใน

"ตอนนี้. ตอนนี้. ตอนนี้"

การยืนยันนี้ยกระดับและช่วยให้คุณใช้ชีวิตแบบเผชิญหน้ากับปัจจุบัน มันให้ความแข็งแกร่งในการควบคุมตนเองและความสงบภายใน

เนื้อหานี้รวบรวมจากข้อมูลจากหนังสือ “I am a Woman” โดย Krishna Kaur

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

ใช้เวลาอันอุดมสมบูรณ์ของฤดูใบไม้ผลิเพื่อให้รู้สึกมีชีวิตชีวาและปัจจุบัน

หากคุณไม่รู้สึกถึงความสุขของชีวิตและดูเหมือนว่าคุณกำลังเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 5 ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากจุดตายได้

ได้รับการจัดระเบียบ

เคลียร์พื้นที่ของคุณกับทุกสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข เริ่มทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณ: อย่าลังเลที่จะกำจัดทุกสิ่งที่คุณไม่ได้ใส่มานาน แต่ "น่าเสียดายที่จะทิ้งมันไปของที่ดูดี" คุณสามารถบริจาคเสื้อผ้าดังกล่าวให้กับร้านขายของมือสองหรือมอบให้ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

เขียนคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการกำจัดลงในกระดาษ: ตัวอย่างเช่น การสงสารตัวเอง การเป็นเหยื่อ ความรู้สึกผิด ความไม่พอใจ ความสงสัยในตนเอง ความกลัว เขียนทุกสิ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งง่ายๆ - และเขียนรายการนี้

เลือกการทำสมาธิที่คุณชอบและทำทุกเช้าและเย็นเป็นเวลา 5 นาทีเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ตั้งความตั้งใจที่จะเปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง ปลดปล่อยตัวเองจากโปรแกรมจำกัดเดิมๆ และเริ่มหัวเราะมากขึ้น

พลังงานกลุ่มสามารถช่วยคุณได้ - สร้างชุมชนที่มีความคิดเหมือนกัน แม้ว่าจะเป็นเพียงน้องสาวและเพื่อนสนิทของคุณก็ตาม และตกลงที่จะพูดคุยทุกวันเกี่ยวกับการค้นพบ แบ่งปันทุกสิ่งที่เข้ามาหาคุณในการทำสมาธิ

รักษาสัญญาของคุณ

ตอนนี้ ให้หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดทุกสิ่งที่คุณเคยสัญญาไว้แต่ยังทำไม่เสร็จ รวมคำสัญญาที่มีต่อตัวคุณเองตลอดจนความปรารถนาและความฝันของเด็ก ๆ ไว้ในรายการนี้ด้วย

คุณจะได้รับพลังและความสุขที่หลั่งไหลเข้ามาเป็นการตอบแทน และหากภาระผูกพันเก่า ๆ ที่ไม่บรรลุผลสูญเสียความเกี่ยวข้องไปโดยสิ้นเชิง ให้เขียนจดหมายถึงตัวคุณเองโดยคุณจะลบข้อจำกัดและภาระผูกพันเก่า ๆ ออกจากตัวคุณเอง

ปล่อยให้ตัวเองมีอารมณ์ทั้งหมด

สังเกตอารมณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นอย่างระมัดระวัง - และอย่าพยายามควบคุมอารมณ์เหล่านั้นหรือกำจัดมันออกไป ให้สิทธิ์ตัวเองที่จะรู้สึกโกรธ ให้สิทธิ์ตัวเองที่จะร้องไห้ได้มากเท่าที่คุณต้องการ

ยอมรับและรักความคิดและการตัดสินใจทั้งหมดของคุณ การดำเนินการ ติดต่อกับความเป็นเด็กในตัวคุณ และมอบความรักและความเข้าใจอย่างไม่มีเงื่อนไขให้กับมัน

เต้นรำ

ภารกิจหลักคือเชื่อมโยงการเคลื่อนไหวกับการหายใจ เปิดเพลงที่คุณชอบและเริ่มเคลื่อนไหวราวกับว่าคุณกำลังเต้นเพื่อการรักษาและปลดปล่อย

อย่าดูการเคลื่อนไหวของคุณ - ปล่อยให้มันไร้สาระหรือบ้าตามที่คุณต้องการ! แต่ระวังอย่ากลั้นหายใจ หลังจากเต้นรำไป 5 นาที ร่างกายก็จะเริ่มนำทางคุณ - แล้วความหลุดพ้นก็จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

เรามักได้รับคำถาม: “เหตุใดฉันจึงไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้? ฉันฝึกฝนทุกอย่าง ทำงานด้วยความตั้งใจ แต่ไม่มีอะไรได้ผล! แล้วเมื่อไหร่ล่ะ..?”

คุณคงเดาได้แล้วว่าสาเหตุคืออะไร ใช่ ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราบรรลุเป้าหมายที่ต้องการนั้นไม่ใช่ทั้งพลังงานในระดับต่ำ หรือลูกตุ้ม หรือนัยน์ตาปีศาจ หรือความเสียหาย - กล่าวคือ ความสำคัญอย่างท่วมท้น

ในทรานเซิร์ฟ เราเรียกว่า "ความสำคัญ": ความกลัว ความวิตกกังวล ความสงสัย ความขุ่นเคือง ความไม่พอใจ การระคายเคือง ความกระวนกระวายใจ ความตื่นเต้น ความหดหู่ ความสับสน ความสิ้นหวัง ความเพ้อฝัน ความชื่นชม ความยินดี ความผิดหวัง ความถือตัว ความรังเกียจ ตัณหา ความไม่อดทน และความกระหายอย่างแรงกล้าที่จะ ได้รับสิ่งที่คุณต้องการ

อย่างไรก็ตาม เราไม่แนะนำให้คุณต่อสู้กับความสำคัญและพยายามปราบปรามมัน เอาชนะมัน และกำจัดมันออกไป... เราขอแนะนำให้คุณทำความรู้จักกับมันให้มากขึ้นก่อน เพื่อที่คุณจะได้ "วินิจฉัย" ได้ง่ายขึ้น การแสดงบางอย่างออกมาในตัวคุณเอง

และเมื่อมองดู "ความสำคัญ" และความกลัวของคุณต่อหน้าเมื่อตระหนักรู้แล้ว คุณจะหลุดพ้นจากสิ่งเหล่านั้นได้ง่ายขึ้นมาก โดยไม่ต้องต่อสู้และระงับอารมณ์

ความสำคัญภายนอก

ความสำคัญมีสองประเภท: ภายนอกและภายใน ความสำคัญภายนอกเกิดขึ้นเมื่อคุณแนบมากเกินไป คุ้มค่ามากเหตุการณ์หรือวัตถุบางอย่างของโลกโดยรอบ

เช่น คุณกำลังจะไปสัมภาษณ์งาน การประชุมทางธุรกิจ, การเจรจา, การนำเสนอ, การพูดในที่ประชุม, การสอบ - และคุณกังวลอย่างมาก คุณพูดเกินจริงถึงความสำคัญของเหตุการณ์นี้:

“จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำไม่สำเร็จ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้?”;
“ถ้าฉันสอบตก/สัมภาษณ์/เจรจา ชีวิตฉันจบแล้ว!”;
“ฉันเตรียมเรื่องนี้มาทั้งชีวิต!”

ในตัวมันเอง เหตุการณ์ใดๆ ก็ตามมีความเป็นกลางในสาระสำคัญ และคุณสามารถไปเอาของคุณตามที่คุณต้องการ ผ่านการสัมภาษณ์ ปิดข้อตกลงที่ทำกำไร ผ่านการสอบ ให้การนำเสนอที่ยอดเยี่ยม... แต่คุณทำให้ความสำคัญเกินจริงและสร้างศักยภาพส่วนเกินที่สามารถทำลายทุกสิ่งได้

หากคุณตระหนักได้ทันเวลา คุณจะสามารถปรับความรู้สึกและอารมณ์ของคุณให้สมดุลได้โดยการฝึกเล่นทรานเซิร์ฟเพื่อลดความสำคัญหรือโดยการปรับเปลี่ยนภายในและเปลี่ยนสถานะของคุณให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ความสำคัญภายใน

ความสำคัญภายในแสดงออกว่าเป็นการประเมินจุดแข็งหรือจุดอ่อนของคุณสูงเกินไป มันสามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคุณได้อย่างมากหรือในทางกลับกันทำให้คุณมีคอมเพล็กซ์มากมาย

ในชีวิต ความสำคัญภายในอาจมีได้หลายรูปแบบ ตัวอย่างเช่น คุณตัดสินใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่มาก งานที่สำคัญว่าคุณเป็นพนักงานที่มีค่าที่สุดของบริษัท และคนอื่นๆ ก็เทียบไม่ได้สำหรับคุณ

ไม่ช้าก็เร็วตำแหน่งดังกล่าวจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าลูกศรที่สำคัญของคุณจะเริ่มลดขนาดลงกองกำลังที่สมดุลจะเกิดขึ้นและคุณจะถูกตบที่จมูก ตัวอย่างเช่น ทำผิดพลาดร้ายแรงในงานของคุณและสูญเสียโบนัส

หรืออีกตัวอย่างหนึ่ง มีคนเคยบอกคุณว่าคุณหน้าตาน่าเกลียด/สูงเกินไป/เตี้ยเกินไป/มีเสียงที่ไม่น่าฟัง หรือว่าคุณทำงานไม่ดี/ทำอะไรไม่ได้เลย/เป็นคนธรรมดาโดยสิ้นเชิง

เมื่อยอมจำนนต่อความรู้สึกสำคัญภายใน คุณจะเริ่มมองหาทุกที่เพื่อยืนยันสิ่งนี้ วิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง และวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง ดังนั้นจึงตั้งโปรแกรมตัวเองสำหรับความล้มเหลวและผลักดันตัวเองไปสู่ความกลัวและความหดหู่

นอกจากนี้ ความสำคัญภายในยังเกิดขึ้นกับคุณเมื่อทุกคนมองคุณเพราะ: คุณมีรอยเปื้อนบนเสื้อแจ็คเก็ต/รอยย่นในกางเกงรัดรูป/สิวบนหน้าผาก และอื่นๆ ในความเป็นจริงไม่มีใครใส่ใจคุณจริงๆ - ทุกคนจับจ้องอยู่ที่ตัวเองเท่านั้น

การแสดงความสำคัญภายใน:

“ ฉันเป็นคนสำคัญมาก!”;
“ ฉันกำลังทำงานที่สำคัญมาก ไม่มีใครสามารถจัดการมันได้ยกเว้นฉัน”;
“ใครๆ ก็สังเกตเห็นว่าฉันเสียงน่าเกลียดและแหลมคมแค่ไหน ใครๆ ก็หัวเราะเยาะฉัน”

เผชิญกับ “ความสำคัญ” ของคุณ!

ความสำคัญทั้งภายในและภายนอกทำให้ชีวิตของคุณยากมาก พวกมันคือสายใยของหุ่นเชิดที่ลูกตุ้มเกาะติดคุณ แต่มีข่าวดี: ความสำคัญใด ๆ นั้นลึกซึ้งมาก และคุณสามารถปฏิเสธได้ตลอดเวลา เพียงแค่เปลี่ยนทัศนคติต่อสิ่งที่เกิดขึ้น

“การลดความสำคัญจะไม่เพียงลดปัญหาในชีวิตของคุณลงอย่างมากเท่านั้น ด้วยการละทิ้งความสำคัญทั้งภายนอกและภายใน คุณจะได้รับสมบัติเช่นอิสรภาพในการเลือก” (Vadim Zeland, “Reality Transurfing. Stage I”)

ลองคิดดู: บางทีคุณอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าในชีวิตประจำวันความสำคัญอันฉาวโฉ่นี้กลายเป็นอุปสรรคในการบรรลุเป้าหมายที่แท้จริงของคุณได้อย่างไร

ตอนนี้เราขอเชิญคุณดำดิ่งสู่ตัวเอง - และจด "ความสำคัญ" ทั้งหมดของคุณลงในกระดาษเพื่อทำความเข้าใจและ "เผชิญหน้ากับสิ่งเหล่านั้น"

เมื่อคุณฝึกปฏิบัตินี้เสร็จแล้ว แผ่นกระดาษก็จะถูกเผา และลด "ความสำคัญ" ลงได้โดยใช้การฝึกเล่นทรานเซิร์ฟ

สำนักพิมพ์: Gaya - 06 มีนาคม 2019

เรียนคุณผู้หญิง- บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อคุณโดยเฉพาะ ผู้ชายที่รัก! บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจผู้หญิงยุคใหม่ได้ดีขึ้น

ผู้หญิงแต่ละคนมีเอกลักษณ์ในแก่นแท้ของเธอ เธอสวยด้วยความงามพิเศษของตัวเอง กอปรด้วยความสามารถเฉพาะตัว มีข้อดีเฉพาะตัวและลักษณะนิสัย รูปร่างหน้าตา และจิตวิญญาณที่ยอดเยี่ยมเป็นของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ในโลกของระบบลูกตุ้มของเราที่ดูดซับความสนใจของเราและกำหนดมาตรฐานความงามแบบเหมารวมและมาตรฐานแห่งความสำเร็จ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะสูญเสียตัวตนที่แท้จริงของคุณและลืมเอกลักษณ์ของตัวเอง

เด็กผู้หญิงและผู้หญิงหลายคนมักสะดุดกับคำถามเดียวกันนี้:

“ฉันจะรักและยอมรับรูปร่างของตัวเองได้อย่างไร ในเมื่อฉันจมูกใหญ่/น้ำหนักเกิน/ขาโก่ง”

“ฉันสมควรได้รับมากกว่านี้ไหมถ้าฉันยังไม่เข้าใจว่าจุดประสงค์ของฉันคืออะไร”

“เมื่อเวลาผ่านไปหลายปี ริ้วรอยก็ปรากฏขึ้นบนใบหน้าของฉัน และดูเหมือนว่าฉันกำลังขาดสิ่งสำคัญไป”

“ฉันจะค้นหาตัวเองได้อย่างไร เส้นทางของฉัน”

“ฉันจะสามารถพบกับชายในฝันและสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขได้หรือไม่”

“เป็นไปได้ไหมที่จะมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และยังเด็กอยู่?”

เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณเริ่มรู้สึกว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณไม่ใช่ชีวิตของคุณ คุณรู้สึกว่ามีความเป็นจริงอีกประการหนึ่งที่คุณสามารถมีความสุขได้ แต่คุณไม่เข้าใจว่าจะไปที่นั่นได้อย่างไร จะสร้างชีวิตที่แตกต่าง เปี่ยมสุข ความรัก สามัคคี และความเจริญรุ่งเรือง ได้อย่างไร?

แม้ว่าพวกเขาจะบอกคุณว่า: “สิ่งนี้เป็นไปได้ โดยเฉพาะตอนนี้ ในพลังแห่งเวลาใหม่!” จิตใจของคุณจะไม่เชื่อมัน เขาจะพูดว่า "ไม่" แล้วนำมา จำนวนมากข้อโต้แย้ง และมีเพียงวิญญาณของคุณเท่านั้นที่รู้และรู้สึกว่าต่อหน้าต่อตาเราถึงเวลาของการเปลี่ยนแปลงอันทรงพลังและการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่กำลังจะมาถึงซึ่งทุกสิ่งเป็นไปได้อย่างแท้จริง!

โลกเป็นมหาสมุทรขนาดมหึมาที่มีกระแสน้ำมากมายและมีลักษณะเป็น "ผู้อาศัย" เมื่อเราดำดิ่งลึกเกินไป บางครั้งเราก็สูญเสียความเป็นตัวเองไปจากแนวทางปฏิบัติของเรา ความไร้สาระและกิจวัตรประจำวัน ความเครียดและความกลัวกลายเป็นเพื่อนของเรา เพื่อไม่ให้มหาสมุทรกลายเป็นหนองน้ำ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น และนี่ไม่ได้หมายถึงการกระเซ็นในน้ำตื้น นี่หมายถึงการดื่มด่ำอย่างมีเหตุผลโดยมีผลกระทบน้อยที่สุดและมีความสุขสูงสุด

สาเหตุคืออะไร?

ทัศนคติที่ไม่เห็นแก่ตัวต่อโลกรอบตัวเราเป็นกิจกรรมที่ไร้ประโยชน์และไร้ความหมาย มันก็เหมือนกับลู่วิ่งไฟฟ้า เมื่อคุณเหยียบแล้วจะหยุดได้ยาก เพื่อที่จะค้นหาปุ่มปิดเครื่องของโปรแกรมนี้ คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของมัน การตระหนักรู้อย่างมีสติเท่านั้นจึงจะสามารถออกแบบพฤติกรรมในอนาคตและเข้าใจวิธีใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น

ความกลัว

บ่อยครั้งเราตกเป็นตัวประกันของความกลัว และความกลัวอย่างที่เราทราบทำให้เป็นอัมพาตและขัดขวางไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างง่ายดายและมั่นใจ มีขนาดและรูปลักษณ์แตกต่างกันไป นี่อาจเป็นความกลัวต่อคนที่คุณรัก กลัวการทำผิดพลาด ล้มเหลว การถูกตัดสิน ฯลฯ ไม่ว่าแรงจูงใจจะเป็นอย่างไร ความกลัวมักจะนำมาซึ่งการทำลายล้าง ความซบเซา และไม่แยแสเสมอ นั่นก็คือภาวะซึมเศร้า

มาจัดการกับทุกสิ่งเพื่อประเมินความสามารถของเราอย่างเป็นกลางและอุปสรรคในการนำไปปฏิบัติ

ข้อผิดพลาด

ชีวิตคือห้องทดลองขนาดใหญ่สำหรับการทดลองทุกประเภท ทุกคนทำผิดพลาดอย่างแน่นอน มากบ้างน้อยบ้าง สำหรับบางคนก็มีความสำคัญ ส่วนบางคนก็ถือเป็นความผิดพลาดเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้มีอยู่จริง และเราจำเป็นต้องเรียนรู้จากพวกมัน กลัว หมายถึง ลอยไปตามกระแสเหมือนฟางที่เปราะบาง รอวังน้ำวนใหม่ อย่างที่คุณเห็นนี่ไม่มีจุดหมาย ดังนั้นความผิดพลาดสามารถและควรทำ แต่ควรทำอย่างชาญฉลาด สรุปผล และไม่กลับไปสู่ประสบการณ์ที่ไม่ดี

ความรับผิดชอบ

ปัญหาของคนจำนวนมากคือพวกเขามีความรับผิดชอบมากกว่าที่จำเป็น เพื่อครอบครัว เพื่อเพื่อน เพื่อเพื่อนร่วมงาน เพื่อลูก เพื่อเพื่อนบ้าน... รายการนี้สามารถต่อยอดได้ไม่รู้จบ สิ่งนี้อาจมีเหตุผลบางส่วน เช่น ที่เกี่ยวข้องกับเด็กเล็ก แต่โดยรวมแล้วการโอเวอร์โหลดดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นภาระเท่านั้น แต่ยังทำลายบุคคลด้วย แต่ก็เพียงพอที่จะรับผิดชอบต่อชีวิต ทางเลือก และการกระทำของคุณ

ปัญหาความรับผิดชอบก็มีอีกด้านหนึ่ง เมื่อบุคคลกล่าวโทษผู้อื่นถึงความล้มเหลว ความผิดพลาด และความปรารถนาที่ไม่บรรลุผล หากคุณไม่ชอบงานและเงินเดือนต่ำ แสดงว่าเจ้านายของคุณแย่และโลภ หากความสัมพันธ์ในครอบครัวไม่ได้นำมาซึ่งความสุขตลอดหลายปีที่ผ่านมาแน่นอนว่าคู่สมรสจะต้องถูกตำหนิ ใครพรากความงามและเวลาไป... นี่เป็นเรื่องง่ายไร้สาระ แต่ไม่ได้เปลี่ยนสถานการณ์ไปในทิศทางบวก แต่พวกเราเองครั้งหนึ่งได้ตัดสินใจเลือกแล้วและตอนนี้เราต้องรับผิดชอบมัน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเราลืมมันไปเมื่อสะดวกสำหรับเรา

นิสัยไม่ดี

เราจะไม่พูดที่นี่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการเสพติดอื่นๆ แต่เกี่ยวกับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ความอิจฉา ความหงุดหงิด การนินทา สิ่งเหล่านี้กลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีสำหรับคนส่วนใหญ่เช่นกัน การเป็นตัวประกันหมายถึงการเสียเวลาของคุณ และเรามีเพียงชีวิตเดียวเท่านั้น และมันก็คุ้มที่จะเสียไปกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารังเกียจเช่นนี้หรือเปล่า? ปรากฏการณ์ทั้งสามนี้เชื่อมโยงกันและก่อให้เกิดกัน ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะคนๆ หนึ่งไม่พอใจกับชีวิตของเขา แต่ด้วยความพยายามที่จะชดเชยความล้มเหลวของตัวเอง เขาพยายามอย่างเต็มที่เพื่อที่จะลบหลู่เพื่อนบ้านของเขา แต่นี่ไม่ได้ทำให้ชีวิตของเขาสดใสขึ้นเลย การสอดส่องและการนินทาเกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่นอย่างต่อเนื่องจะทำลายชีวิตของเราเอง ถ้าเพื่อนบ้านคุณแย่ขนาดนี้ คุ้มมั้ย?

การประณาม

อีกประเด็นหนึ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราตอบคำถามว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรให้เรียบง่ายมากขึ้นคือการตัดสินของผู้อื่น เรากลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าเพราะกลัวว่าคนอื่นจะโต้ตอบอย่างไร ในระดับกระบวนการทางจิตวิทยาสามารถอธิบายได้ดังนี้ พ่อแม่หรือคนที่เรารักปลูกฝังทัศนคติหลายอย่างให้กับเราตั้งแต่เด็ก รูปแบบความคิดในระดับจิตใต้สำนึกเหล่านี้จะตัดสินเราเองว่าอะไรถูก อะไรผิด อะไรคือความละอาย และอะไรควรค่าแก่เกียรติ และเมื่อบุคคลซึ่งตรงกันข้ามกับหลักเกณฑ์เหล่านี้ ตัดสินใจที่จะกระทำการที่แตกต่างออกไป ความกลัวต่อการลงโทษ ความอับอาย การกล่าวร้ายตนเอง ฯลฯ ก็ปรากฏขึ้น ชีวิตเท่านั้นที่เป็นของเรา และมีเพียงเราเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะสร้างมันขึ้นมาอย่างไรและจากอะไร ดังนั้นคุณไม่ควรกังวลกับความคิดเห็นของผู้อื่น ใช่ครับ บางครั้งมันก็มีประโยชน์ ก็ต้องเอามาดู สถานการณ์จากทุกด้าน

ใช้ชีวิตอย่างไรให้ง่ายขึ้น? จิตวิทยาได้กำหนดกฎเกณฑ์และข้อเสนอแนะมายาวนานและยังคงสร้างกฎและข้อเสนอแนะดังกล่าวโดยคำนึงถึงความหลากหลายของเงื่อนไขเบื้องต้นของปัญหา

หากต้องการเรียนรู้วิธีเชื่อมโยงกับชีวิตให้ง่ายขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณต้องยอมรับ กฎทอง- อยู่ที่นี่และตอนนี้ เพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลา ในการทำงานที่วุ่นวาย เรามักจะลืมไปว่าการหายใจ เดิน รู้สึก กิน ดื่ม นั้นวิเศษแค่ไหน ทักทายทุกเช้าด้วยรอยยิ้มและความกตัญญู เอาใจตัวเองและคนที่คุณรักด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่ชีวิตของเราประกอบด้วย ยิ่งคุณเติมเต็มทุกช่วงเวลาด้วยการมองโลกในแง่ดีและมีความสุข คุณก็จะยิ่งตระหนักถึงวิธีใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นมากขึ้นเท่านั้น
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองและจุดแข็งของคุณ แต่ศรัทธาที่ปราศจากการกระทำนั้นไร้ค่า! นั่งรอริมทะเลรับอากาศไม่สิ้นสุด ดังนั้นคุณต้องเป็นคนตัดสินใจด้วย อย่ากลัวที่จะเสี่ยง (อย่างสมเหตุสมผล) และทำสิ่งที่โง่เขลา แน่นอนว่าความคิดเห็นของผู้อื่นมีคุณค่าแต่ไม่ได้สำคัญยิ่ง หากคุณทำผิดพลาด ให้ถือเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ จากนั้นคุณจะต้องได้ข้อสรุปอันมีค่าเพื่อที่ความพยายามครั้งต่อไปของคุณจะกลายเป็นชัยชนะ

ตามแบบอย่างของผู้ยิ่งใหญ่

นักวิทยาศาสตร์และศิลปินที่โดดเด่นหลายคนมีชะตากรรมและสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก แต่นี่ไม่ได้หยุดพวกเขาจากการเอาชนะความยากลำบากและมีชื่อเสียง ปัจจุบัน คำพูดของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตมากขึ้นเป็นเพียงแนวทางที่เป็นประโยชน์สำหรับเรา นี่เป็นกฎและเทคนิคทางจิตวิทยาแบบเดียวกับที่สร้างขึ้นจากประสบการณ์อันขมขื่นของคนอื่น แต่ตามกฎแล้ว มีความเป็นไปได้ที่จะตระหนักถึงพวกเขาอย่างเต็มที่หลังจากความผิดหวังของตัวเองเท่านั้น ฟังคำแนะนำ คนที่ประสบความสำเร็จค่าใช้จ่าย การรับเอาการมองโลกในแง่ดี ความขยัน และความมุ่งมั่นจากรุ่นก่อนมาใช้นั้นไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่คุณยังคงมีเส้นทางและความผิดพลาดของตัวเอง

ป.ล.

เพื่อทำความเข้าใจวิธีใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น คุณเพียงแค่ต้องไม่รับรู้ทุกสิ่งมากกว่าที่เป็นอยู่ มีความจำเป็นต้องปลูกฝังโลกทัศน์เชิงบวก ประเมินสถานการณ์และความสามารถของคุณอย่างมีสติ การทำสิ่งบ้าๆ บอๆ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย และบางครั้งก็มีประโยชน์ด้วยซ้ำ ไม่เป็นไรที่จะทำผิดพลาด เปลี่ยนความคิด เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ ฟังผู้อื่น แต่ใช้ชีวิตด้วยใจ และคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าพื้นที่รอบตัวคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร และชีวิตของคุณจะเป็นอิสระและง่ายขึ้น

คุณเคยรู้สึกเบื่อหน่ายกับการทำทุกสิ่งทุกอย่างอย่างจริงจังบ้างไหม! คุณคงคุ้นเคยกับความรู้สึกนี้อยู่แล้ว เพียงแต่ว่าหลายๆ คนคิดว่าคุณต้องใช้ชีวิตแบบนี้ ยิ่งคุณจริงจังมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งเคารพคุณมากขึ้นเท่านั้น! แต่น่าเสียดายที่ทัศนคติต่อตัวคุณเองและชีวิตนี้ผิดโดยพื้นฐาน! ดังที่นักจิตวิทยากล่าวว่าความต้องการตนเองที่เพิ่มขึ้นนั้นนำไปสู่ความซับซ้อนที่กำจัดได้ยากมาก แน่นอน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องคิดถึงแต่ตัวเองเท่านั้นและเพิกเฉยต่อผู้อื่น อย่าเครียดกับความต้องการที่สูงเกินไปและทำให้คนทั้งโลกพอใจ! คุณจะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นได้อย่างไรหากคุณปฏิบัติต่อตัวเองด้วยการวิจารณ์และเรียกร้องอย่างต่อเนื่อง

ชีวิตคือชุดของเหตุการณ์ที่แยกจากกัน และไม่จำเป็นต้องพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้ามทุกวันด้วยการตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและความสิ้นหวัง

ค่าเฉลี่ยสีทอง

การปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเคารพและความเข้าใจตามสมควรเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิต ใช่ โดยเฉพาะกับตัวคุณเอง ไม่ใช่กับคนอื่น ยิ่งคุณมีแนวโน้มที่จะกังวลและจับผิดกับการกระทำของคุณมากเท่าไร อย่าชื่นชมชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ และบ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เลวร้ายอยู่ตลอดเวลา คุณก็จะยิ่งอยู่ร่วมกับตัวเองได้ยากขึ้นเท่านั้น! คุณมองเห็นข้อผิดพลาดอยู่ตลอดเวลาและกังวลอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นโดยเชื่อในตัวเอง และบุคลิกภาพที่ล้มเหลว คุณผลักดันตัวเองเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าโดยไม่เห็นวิธีเปลี่ยนแปลงและแก้ไขอะไรเลย แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทุกสิ่งสามารถแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง! ทัศนคติของคุณต่อโลกทำให้คุณเรียกร้องและหมกมุ่นอยู่กับตนเองมากขึ้น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องไม่แยแสและดำเนินไปตามกระแส

คุณต้องหาจุดกึ่งกลาง: คุณใช้ชีวิตและรับรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นมาก! คุณไม่ใช่พระเจ้าหรือราชาที่จะควบคุมทุกสิ่งและเปลี่ยนแปลงโลกทั้งใบ! เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนกับโลกที่ไม่สมบูรณ์ บางครั้งการปรับตัวและไม่ดุตัวเองสำหรับปัญหาทั้งหมดอาจง่ายกว่า นักจิตวิทยากล่าวว่าความซับซ้อนของ "นักเรียนที่ยอดเยี่ยม" ทำให้บุคคลไม่มีความสุขอย่างยิ่ง - บุคคลนั้นคุ้นเคยกับการเป็นคนแรกทุกที่และพยายามให้ทุกคนรอบตัวเขามีส่วนร่วมใน "ศรัทธา" ของเขา แต่ในท้ายที่สุด แม้จะขึ้นไปถึงที่สูง เขาก็มองเห็นความไม่สมบูรณ์ของโลกและทนทุกข์ทรมานจากมัน!

ปล่อยให้ตัวเองเป็นคนเรียบง่ายและอิสระมากขึ้น - ทันทีที่คุณเข้าใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องเห็นเพียงความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง คุณจะได้รับความสะดวกและอิสระในการเลือกอย่างไม่น่าเชื่อ อย่าสร้างปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง หากสามีของคุณล่าช้าไป 15 นาที ก็ไม่จำเป็นว่าเขาจะถูกรถบัสชน บางทีเขาอาจจะเพิ่งเริ่มคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือไปขึ้นรถสองแถวสาย! อย่าไล่ตามอุดมคติ มันไม่มีอยู่จริง! คุ้มค่าไหมที่จะใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อค้นหาและค้นหาข้อบกพร่องส่วนตัว?

เสรีภาพในการเลือกเป็นของขวัญหลักสำหรับบุคคล ดังนั้นเหตุใดจึงต้องเสียของกำนัลดังกล่าวและเลือกการต่อสู้ชั่วนิรันดร์กับตัวเอง

การลดความสำคัญลง

ใช้ชีวิตอย่างไรให้ง่ายขึ้น? บ่อยครั้งที่คนๆ หนึ่ง “ดิ้นรน” กับความล้มเหลวของเขาอย่างแม่นยำเพราะเขาจริงจังกับความล้มเหลวมากเกินไป จำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญอย่างชัดเจน: คุณจะอารมณ์เสียกับทรงผมที่ไม่ดีได้อย่างไรในเมื่อคุณมีคนที่คุณรักที่ยอดเยี่ยม? สิ่งนี้คุ้มค่ากับความสนใจของคุณหรือไม่? ลองนึกถึงความจริงที่ว่าผู้คนป่วยและเสียชีวิต และคุณต้องทนทุกข์ทรมานเพราะแพนเค้กที่ไม่ดีเป็นอาหารเช้า ผู้คนมักไม่เข้าใจว่าการสิ้นเปลืองสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกประเภท ทำให้พวกเขาพลาดสิ่งสำคัญไปจริงๆ นักจิตวิทยาแนะนำอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณกังวลมากที่สุดในชีวิตนี้

เขียนโดยตรงทีละประเด็น เช่น ครอบครัว สุขภาพ งาน หรืออย่างอื่น ตอนนี้ลองคิดดูว่าความเครียดที่เกิดขึ้นกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ส่งผลต่อชีวิตในด้านต่างๆ เหล่านี้อย่างไร คุณเองกำลังขโมยพลังงานจากตัวคุณเอง และจะไม่เหลืออะไรสำหรับสิ่งที่สำคัญไปกว่านี้แล้ว! ลองจินตนาการหรือวาดถนนเส้นใหญ่ซึ่งวาดสิ่งสำคัญที่สุดตามลำดับความสำคัญ (แยกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ออกจากตัวคุณเอง) และคุณจะเห็นสภาพที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ ทันทีและทันทีที่คุณต้องการหดหู่เพราะซื้อชุดไม่สำเร็จให้วาดรูปและจดจำสิ่งที่คุณรัก

หลายๆ คนเชื่อว่าการใช้ชีวิตแบบจริงจังเกินไปนั้นมีลักษณะนิสัยของตนเอง แต่นี่ถือเป็นความเข้าใจผิด การเหมารวมนี้เกิดขึ้นตลอดชีวิตและแย่ลงเรื่อยๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด การตีโพยตีพาย การพังทลาย ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ - ทั้งหมดนี้เป็นอาการของการจริงจังกับชีวิตมากเกินไป! จำไว้ว่ายิ่งปัญหาสำคัญสำหรับคุณมากเท่าใด คุณจะไม่สามารถหาทางออกได้นานขึ้นเท่านั้น พยายามทำให้ตัวเองเป็นนามธรรมและมองจากภายนอก บางทีทุกอย่างอาจไม่เลวร้ายนัก แต่จะมีทางออกไม่ช้าก็เร็ว!

แนวของคุณเอง

แม้ว่าชีวิตของเราจะเต็มไปด้วยปัญหาและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ แต่สิ่งสำคัญมากคือต้องมีแนวของตัวเองและยึดติดกับมันในทุกสถานการณ์ สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร? แม้แต่เหตุการณ์เชิงลบทุกครั้งก็ไม่จำเป็นต้องนำไปสู่สถานการณ์ที่สิ้นหวัง แต่คุณต้องสามารถปรับตัวให้เข้ากับกระแสแห่งชีวิตได้ ไม่มีใครขอให้คุณยอมรับมัน - ปล่อยให้ตัวเองเป็นคนธรรมดาที่รู้วิธียอมรับและเอาชนะความยากลำบาก วันนี้คุณไม่บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ แต่โอกาสที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงอาจเปิดอยู่ตรงหน้าคุณ!

เลขที่ งานที่เหมาะสมบางทีคุณควรลองทำสิ่งที่ตรงกันข้าม อย่างที่เราทราบกันดีว่าเมื่อประตูบานหนึ่งปิด อีกบานหนึ่งก็จะเปิดออกทันที หากคุณไม่มีโชคในชีวิตส่วนตัวก็ไม่สำคัญ บางทีคนที่น่าทึ่งอย่างยิ่งอาจรอคุณอยู่ในอนาคต สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจปัญหาที่มีอยู่อย่างแท้จริง ไม่ใช่สถานการณ์ที่คุณจินตนาการไว้ คุณต้อง "โค้งงอ" ในขณะที่คุณต้องซื่อสัตย์และยืดหยุ่นมากขึ้น! สิ่งนี้จะเป็นเรื่องยากที่จะทำในตอนแรก เริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ งานของคุณไม่น่าพอใจ เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่องานนั้นซะ! ท้ายที่สุดนี่ไม่ใช่กิจกรรมหลักในชีวิต เปลี่ยนมาอยู่กับครอบครัว ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวให้มากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณได้ปลดปล่อยอารมณ์และ... หากคุณใฝ่ฝันที่จะท่องเที่ยว แต่ไม่มีเงินทุน ก็ไม่เป็นไร ให้ไปเมืองใกล้เคียงแล้วเดินเล่น ชื่นชมความงาม และตระหนักว่าคุณสามารถสร้างความบันเทิงให้ตัวเองได้หลายวิธี

การดำเนินไปตามกระแสไม่ได้หมายถึงการจมอยู่กับความล้มเหลว นี่เป็นเพียงวิธีเข้าถึงโอกาสใหม่ ๆ อย่างรวดเร็วโดยไม่ทำลายคอของคุณ!

ข้อผิดพลาดและข้อผิดพลาดไม่ใช่สาเหตุของการตำหนิตนเอง

บุคคลต้องเข้าใจว่าเขามีสิทธิ์ทำผิดพลาด เส้นทางชีวิต- ท้ายที่สุดแล้ว เราไม่ใช่เครื่องจักร เราไม่สามารถคาดเดาทุกสิ่งได้ และในขณะที่คุณลงโทษตัวเองทุกครั้งที่ทำผิดพลาด คุณจะปลูกฝังความซับซ้อนใหม่ๆ ให้กับตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ คุณคิดผิดแล้วโลกจะล่มสลายทันทีหรือไม่? ไม่แน่นอน คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจและยอมรับมัน วันนี้คุณไม่สามารถวิดพื้นได้ 50 ครั้ง แล้วสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นตอนนี้เหรอ? แต่คนที่เข้มงวดกับชีวิตมากเกินไปจะมองว่านี่เป็นความพ่ายแพ้ส่วนตัว อย่าคิดว่าทุกคนรอบตัวคุณเพียงแต่เฝ้าดูความสำเร็จของคุณเท่านั้น ผู้คนสนใจแต่ชีวิตของพวกเขาเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องโง่ที่จะพิสูจน์บางสิ่งให้ผู้อื่นเห็น

พยายามผ่อนคลายและซื่อสัตย์ต่อตัวเองเท่านั้น อย่าดุตัวเองในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ตลอดเวลา อย่าทำลายชีวิตของคุณด้วยอุปสรรคและความพ่ายแพ้ที่ไม่มีอยู่จริง เปลี่ยนแบบแผนที่เคยปลูกฝังในตัวคุณ แม่ของคุณสอนว่าคุณต้องสมบูรณ์แบบ แต่คุณมองชีวิตของเธอและวิเคราะห์ว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการบางสิ่งที่ไม่สมจริงจากคุณ บางทีนี่อาจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนของเธอคุณก็ควรละทิ้งความคิดเช่นนี้อย่างมีสติ รักตัวเองและฟังเสียงภายในของคุณ แล้วคุณจะพบกับความสามัคคีและความเข้าใจในชีวิต!

มารีน่า นิกิติน่า

การรับรู้และการประเมินชีวิตเป็นเรื่องส่วนตัวและไม่เหมือนใคร เช่นเดียวกับที่ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โลกทัศน์ของแต่ละบุคคลเป็นตัวกำหนดทัศนคติของเขาต่อชีวิต ความสามารถในการดูอาการต่าง ๆ ของชีวิตได้อย่างง่ายดายและง่ายดายช่วยให้คุณรักษาสุขภาพจิตและร่างกายได้

ไลฟ์สไตล์

กิจกรรมรูปแบบที่เป็นนิสัยของมนุษย์เรียกว่าวิถีชีวิต ไลฟ์สไตล์ประกอบด้วยสี่ประเภท:

ไลฟ์สไตล์เป็นระบบองค์รวมส่วนบุคคลของวิธีการและรูปแบบของการปรับตัวบุคลิกภาพให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ นี่คือการฉายภาพโลกภายในเข้ามา สภาพแวดล้อมภายนอก- ความคิดที่เป็นนิสัยเป็นรูปเป็นร่างและกลายเป็นการกระทำในแต่ละวัน และวิถีชีวิตของแต่ละคนก็ก่อตัวขึ้น

ความจำเพาะ ชีวิตส่วนตัวบุคคลถูกกำหนดโดยเอกลักษณ์ของมัน บุคคลมุ่งมั่นที่จะใช้ชีวิตในแบบของเขาเองผ่านตัวเองและเปลี่ยนแปลงปรากฏการณ์ชีวิตสร้างแนวคิดเกี่ยวกับตนเองและโลกทัศน์

แม้จะมีไลฟ์สไตล์ที่หลากหลาย ทุกคนเคยถามคำถามว่า “?”

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่แต่ละคนใช้เวลาส่วนใหญ่ สิ่งที่ความคิดของเขามุ่งเน้นไปที่ ประเภทของไลฟ์สไตล์มีความโดดเด่น:

ชีวิตเป็นความเกียจคร้าน, หลุดพ้นจากความเป็นจริง, ความเกียจคร้าน,
ชีวิตก็เหมือนภาระอันหนักหน่วง การมองโลกในแง่ร้าย
ชีวิตคือการบรรลุเป้าหมาย กิจกรรมที่มีความหมาย การบรรลุความสำเร็จ
ชีวิตดั่งความสร้างสรรค์ อิสระแห่งโอกาสอันไร้ขอบเขต “การบิน”
ชีวิตอย่างเปลืองเวลา, ความไร้สาระอันน่าเบื่อหน่าย, การอุปโภคบริโภค,
ชีวิตก็เหมือน ตั้งค่าโหมดปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ พิธีกรรม อุดมคติ
ชีวิตเป็นการประท้วงชีวิต พฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตรต่อตนเองและผู้อื่น การแก้แค้นให้กับอดีตที่น่าเศร้า

สไตล์ที่คุณเลือกทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นหรือไม่? คุณใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการหรือไม่? คุณควรพยายามสร้างไลฟ์สไตล์ของคุณเองเมื่อชีวิตคือของขวัญที่คุณชอบหรือไม่?

องค์ประกอบของชีวิตที่เรียบง่าย

เราทำให้ชีวิตง่ายขึ้นหาก:

ทำในสิ่งที่เรารัก ค้นหาการทรงเรียก
เรารู้จักเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ประหลาดใจและยินดี
สื่อสารกับคนคิดบวก ฉลาด มีน้ำใจ
เราฝันและ
เราซาบซึ้งในสิ่งที่มี อย่าเสียใจกับสิ่งที่เราไม่มี
เรามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
เราไม่ละเลยความสนใจในการเรียนรู้สิ่งใหม่และที่ไม่รู้จัก
สำหรับตัวฉันเอง
รักและรัก

ทักษะต่อไปนี้จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น สิ่งเหล่านี้คือองค์ประกอบของชีวิตที่เรียบง่าย:

มีความสุข จะอยู่อย่างมีความสุขได้อย่างไร ถ้าไม่ชื่นชมยินดีในสิ่งที่อยู่ ไม่สนุกกับชีวิต? คุณต้องไม่สูญเสียความรู้สึกถึงคุณค่าของชีวิต ค้นหาความสุขในตัวเองและมีความสุข ทั้งการกระทำและสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เต็มไปด้วยคุณค่าของชีวิตสามารถนำมาซึ่งความสุขได้ ทำความดี บรรลุเป้าหมาย พบรัก คลอดบุตร
มองโลกในแง่ดี ถ้าเลือกอะไรและวิธีคิด ทำไมต้องคิดในแง่ลบ? คุณต้องเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด! การยิ้ม เสียงหัวเราะ และอารมณ์ขันช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและมองตัวเองจากภายนอก เข้าใจว่ามันไร้สาระแค่ไหนที่ต้องรู้สึกหดหู่เมื่อทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ด้านที่ดีกว่า- หากมองย้อนกลับไป คุณจะพบว่าทุกอย่างดีขึ้น มันจะเป็นเช่นนั้นต่อไป ความผิดพลาดคือประสบการณ์เชิงบวก การสูญเสียคือหนทางสู่สิ่งใหม่ๆ

เติมเต็มชีวิตด้วยความหมาย ชีวิตคือเป้าหมาย กระบวนการ และความหมายของการดำรงอยู่ มนุษย์ไม่เพียงแต่เป็นสิ่งมีชีวิตเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมด้วย เขาค้นหา สร้างสรรค์ และเติมเต็มโลกด้วยความหมาย การดำรงอยู่อย่างไร้ความหมายนั้นปราศจากความสุขแห่งชีวิต
ประสานโลกภายในของคุณ ความสามัคคีเกิดขึ้นได้เมื่อมีความสมดุลระหว่างทรงกลมของชีวิต คุณต้องสามารถกำจัดสถานการณ์และความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายและไม่จำเป็นออกไปได้ เป็นไปได้ที่จะบรรลุความสามัคคี
เรียนรู้ภูมิปัญญา ยอมรับชีวิตอย่างที่มันเป็นอย่างสงบ ไม่สมบูรณ์ และหลากหลาย ปัญหาคืองานที่ถูกระบายสีด้วยอารมณ์และความรู้สึกด้านลบ ซึ่งเกิดขึ้นโดยตัวมันเอง ซึ่งเกิดจากกาลเวลาที่ผ่านไปตามธรรมชาติ ดังนั้นเหตุการณ์ในชีวิตก็คือชีวิต ไม่ใช่ความชั่วร้ายหรือความดี ความโศกเศร้าหรือความสุข ผู้คนเติมเต็มเหตุการณ์เดียวกันด้วยความหมายที่แตกต่างกัน ทุกอย่างมีความเกี่ยวข้องและเกิดขึ้นชั่วคราว ปัญญามาพร้อมกับอายุและประสบการณ์

ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น

ผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างง่ายดายเรียนรู้ที่จะไม่ทำให้ชีวิตซับซ้อน

ค้นหาเส้นทางเป้าหมาย หากปรากฏการณ์ชีวิตรบกวนจิตใจคุณ คุณไม่ชอบมัน มันนำมาซึ่งความทุกข์ และคุณไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติต่อปรากฏการณ์นี้ได้ มันเป็นความพยายามที่สูญเปล่า กำจัดอุดมคติ การเหมารวม เป้าหมาย ความสัมพันธ์ และอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นออกไป ตัวอย่างเช่น วัยรุ่นเลือกอาชีพตามคำแนะนำของพ่อแม่ แล้วต้องทนทุกข์กับงานที่เขาไม่ชอบ
ลดความสำคัญของบางอย่างและเพิ่มมูลค่าของเหตุการณ์และปรากฏการณ์อื่นๆ ความไม่สมดุลระหว่างองค์ประกอบของชีวิตทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกังวล อย่าลืมเกี่ยวกับด้านอื่นๆ ของชีวิตในขณะที่มุ่งความสนใจไปที่ด้านใดด้านหนึ่ง เมื่อคนเราลืมตัวเองและครอบครัวเพราะสิ่งของที่ประเมินค่าสูงเกินไป การเติบโตของอาชีพเขาจะมองว่าชีวิตเป็นเรื่องง่ายไหม? แทบจะไม่.
หยุดขุดคุ้ยตัวเองและบอกตัวเองว่าไม่เหมาะสม คุณไม่ควรตำหนิและดุด่าตัวเองถึงความผิดพลาดหรือลักษณะเชิงลบหรือลักษณะบุคลิกภาพ ตระหนักถึงเขตการพัฒนา มองเห็นศักยภาพ ทำงานกับตนเอง มีส่วนร่วมในการศึกษาด้วยตนเองและการพัฒนาตนเอง ผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างง่ายดายจะยกย่องตนเองสำหรับความสำเร็จ ยกย่องคุณธรรมและความเป็นปัจเจกของตนเอง ผู้หญิงจับจ้องอยู่ที่ข้อบกพร่องของรูปร่างหน้าตา พวกเขาไม่รู้ว่าลักษณะใบหน้าและส่วนโค้งของรูปร่างทั้งหมดนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และพวกเขาไม่เห็นข้อดีของตัวเอง

การสื่อสารกับผู้คนที่เข้าใกล้ชีวิตเป็นเรื่องง่าย บุคคลที่มองโลกในแง่ดีและฉลาดแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา เติมพลังให้พวกเขาด้วยพลังและความคิดเชิงบวก ผู้มองโลกในแง่ร้ายและผู้คร่ำครวญแพร่ความคิดด้านลบไปยังผู้อื่น และทำให้พวกเขาได้รับประสบการณ์เชิงลบ
รับรู้ชีวิตว่าเป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้น เกม โอกาสแห่งความสุข กระบวนการสร้างสรรค์ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ ผู้ใหญ่เรียนรู้ทัศนคติที่เรียบง่ายต่อชีวิตโดยการดูเด็ก
กำจัดความเวทนาตนเองและนิสัยการบ่นที่ไร้ประโยชน์ กลายเป็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง
กำจัดความขุ่นเคือง ความโกรธ ความเกลียดชัง ความอยากแก้แค้น และอื่นๆ ประสบการณ์เชิงลบ- มีน้ำใจและมีมนุษยธรรมมากขึ้น
กำจัดความสงสัยความวิตกกังวลความกลัว
กำจัดทัศนคติแบบเหมารวมและความซับซ้อน ขยายขอบเขตของคุณให้กว้างขึ้น มีความคล่องตัวและยืดหยุ่น
เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กินให้ถูกต้อง นอนหลับให้เพียงพอ พักผ่อน เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกาย

เมื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ควรตระหนักถึงขีดจำกัดของสิ่งที่ได้รับอนุญาตและสมเหตุสมผล หากเลิกกังวลกังวลโดยคำนึงถึงบรรทัดฐานของศีลธรรมและศีลธรรมก็สามารถทำลายชีวิตของคุณได้

การอนุญาต การเยาะเย้ยถากถาง และความเฉยเมยไม่ตรงกันกับทัศนคติที่เรียบง่ายและง่ายดายต่อชีวิต นี่คือชีวิตที่มีความสุขและกลมกลืนซึ่งเต็มไปด้วยสติปัญญาและการมองโลกในแง่ดี

คนที่มีความสุขและความสามัคคีรักชีวิตตัวเองและผู้คน ความเบาและความเรียบง่ายของการเป็นเกิดขึ้นโดยบุคคลที่เห็นคุณค่าของชีวิต

22 มีนาคม 2557, 18:50 น

เป็นที่นิยมในหมวดหมู่: