แบบฝึกหัดทางจิตวิทยาที่ดีที่สุดสำหรับครู อบรมครู “สูตรอารมณ์ดี เกมดัดแปลงสำหรับครูและนักการศึกษา

ในการประชุมครู คุณสามารถใช้เกมธุรกิจประเภทต่อไปนี้:

• การฝึกอบรม— การรวมทักษะทางวิชาชีพ
• วิจัย– ศึกษาเทคนิคต่างๆ เฉพาะด้าน
• ออกแบบ- การรวบรวม โครงการของตัวเองแผนปฏิบัติการ อัลกอริธึมกิจกรรม และการป้องกัน
• การบริหารจัดการ— การทำซ้ำฟังก์ชันการจัดการเฉพาะ
• องค์กรและกระตือรือร้น— การสร้างแบบจำลองเนื้อหากิจกรรมที่ไม่รู้จักก่อนหน้านี้
• สถานการณ์— การทำซ้ำสถานการณ์เฉพาะ
• เลียนแบบ— คัดลอกการกระทำของตัวละครบางตัวพร้อมการวิเคราะห์พฤติกรรมของเขาในภายหลัง
• ห้องผ่าตัด— การทำซ้ำการดำเนินการบางอย่างในระหว่างบทเรียน
• การแสดงละคร- การแสดงละคร การทำซ้ำสถานการณ์และอารมณ์

กระบวนการ เกมธุรกิจครอบคลุมสี่ขั้นตอนหลัก

• ส่วนเบื้องต้น— ความคุ้นเคยกับเนื้อหาทางทฤษฎีในหัวข้อ
• การพัฒนาโมเดลเกม— การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของเกม จัดทำสถานการณ์และคำแนะนำในการดำเนินการ กำหนดผลลัพธ์ที่คาดการณ์ไว้
• ดำเนินเกม— การเลียนแบบสถานการณ์จริง, ค้นหาแนวทางแก้ไข, การจัดกลุ่มอภิปรายร่วมกัน
• สรุปเกมครับ— การวิเคราะห์ความคืบหน้าของเกม การประเมินผลลัพธ์ที่บรรลุผลสำเร็จและความสำคัญ

ต่อไปนี้เป็นเกมธุรกิจยอดนิยมบางเกมที่สามารถนำมาใช้จัดการประชุมครูได้

การระดมความคิด

เกมธุรกิจ "Brain Attack" ถูกใช้เมื่อจำเป็นต้องค้นหาแนวคิดและพัฒนาวิธีแก้ปัญหา หลักการสำคัญของเกมนี้คือการแสดงความคิดเห็นที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากประกาศหัวข้อสนทนา คุณสามารถแสดงข้อเสนอที่พิเศษที่สุดได้ แต่การวิพากษ์วิจารณ์ความคิดเห็นที่ได้ยินนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

ในการเล่นเกมที่คุณต้องการ กลุ่มแรกคือ “ผู้กำเนิดความคิด” หน้าที่ของผู้เข้าร่วมคือการเสนอทางเลือกสูงสุดสำหรับการแก้ปัญหาภายใต้การสนทนาในช่วงเวลาอันสั้น ในเวลาเดียวกัน ไม่ควรอนุญาตให้มีการอภิปรายแนวคิดใหม่ๆ ความคิดที่เปล่งออกมาทั้งหมดจะต้องถูกบันทึกอย่างครบถ้วน คุณสามารถบันทึกหรือใช้เครื่องบันทึกเสียงได้

กลุ่มที่สองคือ “นักวิเคราะห์” หน้าที่ของพวกเขาคือวิเคราะห์รายการตัวเลือกที่เสนอที่ได้รับ สมาชิกของกลุ่มนี้ไม่ได้รับอนุญาตให้เพิ่มแนวคิดของตนเอง จากการทำงานของกลุ่มนี้ควรเลือกข้อเสนอที่เหมาะสมและสมเหตุสมผลที่สุดแล้วส่งเสียงให้ทั้งทีม

หลังจากจบด่านแรกของเกมแล้ว กลุ่มต่างๆ จะต้องสลับบทบาท เกมดังกล่าวเป็นไปตามสถานการณ์เดียวกัน

เกมธุรกิจที่มีประสิทธิผล

เกมนี้เป็นเกมประเภทหนึ่ง การระดมความคิด- ด้วยความช่วยเหลือทำให้สามารถระบุปัญหาที่มีอยู่และร่างแนวทางในการกำจัดปัญหาเหล่านั้นได้ซึ่งสามารถรวมไว้ในร่างการตัดสินใจของสภาครูหรือเอกสารนโยบายของสถาบันการศึกษาได้ในภายหลัง

ในการดำเนินเกม ทีมงานจะแบ่งออกเป็นกลุ่มบทบาท ได้แก่ ครู นักเรียน ผู้ปกครอง ฝ่ายบริหาร ขั้นตอนแรกของการทำงานของกลุ่มมักเรียกว่า "เชิงลบ" ผู้นำเสนอประกาศหัวข้อของเกมและผู้เข้าร่วมแต่ละกลุ่มจะต้องพูดต่อว่า "ฉันไม่พอใจกับ ... " ความคิดเห็นที่เปล่งออกมาทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ และเมื่อผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาบันทึกทั้งหมดแล้ว จำแนกประเภทและกำหนดปัญหาเร่งด่วนที่สุด

หลังจากนั้น พวกเขาจะเริ่มด่านที่สองของเกม - พัฒนา "แง่บวก" คณะผู้เชี่ยวชาญกล่าวถึงปัญหาที่ระบุ และสมาชิกในกลุ่มได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคำถามที่ว่า "คุณเสนออะไรได้บ้าง"

ขั้นตอนที่สามเกี่ยวข้องกับการทำงานเป็นทีม จำเป็นต้องเลือกความคิดเห็นที่มีประสิทธิผลมากที่สุดจากแนวคิดที่เสนอทั้งหมดและทำการตัดสินใจร่วมกัน เป็นผลให้มีการพัฒนาโปรแกรมเพื่อปรับปรุงการปฏิบัติงานด้านการศึกษา

การปกป้องนวัตกรรม

เกมธุรกิจประเภทนี้จัดทำขึ้นเพื่อหารือเกี่ยวกับคุณสมบัติของนวัตกรรมการสอนและตัดสินใจเกี่ยวกับความเหมาะสมในการใช้งาน รวมถึงการจัดการงานกลุ่มด้วย

แต่ละกลุ่มจะได้รับมอบหมายงานเบื้องต้น: ทำความคุ้นเคยกับสาระสำคัญและประสบการณ์ในการประยุกต์ใช้ พวกเขาจำเป็นต้องสร้างคำอธิบายที่กระชับของนวัตกรรมนี้ และให้คำแนะนำสำหรับการใช้งานในทางปฏิบัติ กลุ่มต่างๆ นำเสนอผลงานในที่ประชุมครู

นักแสดงในบทบาทต่อไปนี้ได้รับเลือกให้แสดงในหมู่ผู้เข้าร่วม:

• นักเขียนเชิงนวัตกรรม - แสดงความคิดเห็นและสาระสำคัญของแนวคิดขั้นสูง
• ผู้มองโลกในแง่ดี - ผู้ติดตามของผู้สร้างนวัตกรรม นักโฆษณาชวนเชื่อ และผู้พิทักษ์ ความคิดสร้างสรรค์;
• ผู้มองโลกในแง่ร้ายคือผู้ขี้ระแวงและอนุรักษ์นิยมที่พูดออกมา จุดลบในการฝึกใช้วิธีการที่เป็นนวัตกรรม
• นักสัจนิยมคือนักวิเคราะห์ผู้เชี่ยวชาญซึ่งหลังจากชั่งน้ำหนักผลบวกทั้งหมดแล้ว ด้านลบนวัตกรรมทางเทคโนโลยี สรุปผล และสรุปผล

การกระจายบทบาทอื่นๆ เป็นไปได้: ครู - นักเรียน - ผู้ปกครอง หรือ ครู - ฝ่ายบริหาร - สาธารณะ ฯลฯ

ในตอนท้ายของเกม หลังจากทำความคุ้นเคยกับนวัตกรรมที่นำเสนอทั้งหมดแล้ว จะมีการตัดสินใจว่าเทคโนโลยีใดเหมาะสมที่จะแนะนำในการฝึกซ้อมของทีม นอกจากนี้ยังสามารถสร้างกลุ่มโฆษณาที่จะต้องดำเนินงานที่ได้รับอนุมัติอีกด้วย

เกม - รายการทีวี

การจัดสภาครูในรูปแบบของเกมรายการทีวีค่อนข้างมีประสิทธิผล เช่น คุณสามารถจัดการประชุมในรูปแบบเกม “อะไรนะ? ที่ไหน? เมื่อไร?". ทีมผู้เชี่ยวชาญจะได้รับคลิปวิดีโอบทเรียนและหน้าที่ของพวกเขาคือการพิจารณา ทีมงานเขียนจะยืนยันหรือขยายคำตอบของพวกเขา

กลุ่มผู้เชี่ยวชาญไม่เพียงแต่บันทึกจำนวนคำตอบที่ถูกต้อง แต่ยังบันทึกรูปแบบนวัตกรรมที่ครูแสดงให้เห็นด้วย โดยสรุป ระดับการใช้นวัตกรรมเทคโนโลยีในสถาบันการศึกษาสรุปได้

สามารถใช้ทอล์คโชว์ประเภทอื่นได้: “Minute of Fame” (สำหรับการนำเสนอแนวทางการสอนที่ดีที่สุด), “Big Laundry” (สำหรับการวิเคราะห์ สถานการณ์การสอน), “คำตัดสินที่ทันสมัย” (สำหรับการวิเคราะห์ เปิดบทเรียนและเสนอแนะการแก้ไขข้อบกพร่อง) เป็นต้น

การฝึกอบรมคือ ชนิดพิเศษเกมซึ่งจัดขึ้นไม่มากนักสำหรับการเล่นและวิเคราะห์สถานการณ์ แต่เพื่อฝึกฝนรูปแบบพฤติกรรมที่ถูกต้องและพัฒนาทักษะวิชาชีพ มีการฝึกอบรมสำหรับ:

• การพัฒนาความสามารถในการสื่อสารของครู
• การถอนเงิน ปัญหาทางจิตวิทยา;
• การเรียนรู้ทักษะการแก้ไขข้อขัดแย้ง
• การพัฒนาตนเอง

การฝึกอบรมประกอบด้วยแบบฝึกหัดต่างๆ:

• เกมเล่นตามบทบาท
• กลุ่มหรือ การทำงานเป็นทีม;
• เกมแบบโต้ตอบ;
• งานภาคปฏิบัติ

ลองพิจารณาตัวอย่างการดำเนินการสภาครู-อบรม

อบรม “กิจกรรมนวัตกรรมเส้นทางการพัฒนาตนเองของครู”

เป็นไปตามแผนต่อไปนี้

เวทีองค์กร

• การสนทนาเบื้องต้น - มีการประกาศหัวข้อและงานของสภาครูกฎของการทำงานโดยรวม

เวทีสร้างแรงบันดาลใจ

1. แบบฝึกหัด "ความคาดหวัง" - ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องตั้งชื่อและคุณภาพของตัวละคร โดยอักษรตัวแรกจะตรงกับอักษรตัวแรกของชื่อ หลังจากนี้ คุณจะต้องแสดงความคาดหวังจากการฝึกอบรม
2. แบบฝึกหัด "คำอุปมา" - ผู้นำเสนอเล่าเรื่องอุปมาเกี่ยวกับกษัตริย์ที่ต้องการเลือกรัฐมนตรีของเขา

กษัตริย์ทรงเสนอให้มีการทดสอบเพื่อเลือกผู้สมควรดำรงตำแหน่งรัฐมนตรี หลายคนมารวมตัวกัน เขาพาทุกคนไปที่ประตูอีกมุมหนึ่งของสวน ประตูก็ใหญ่มาก “ใครเปิดมันได้บ้าง”—ถามกษัตริย์

ข้าราชบริพารเดินออกมาทีละคน มองที่ประตู พูดว่า "ไม่" แล้วเดินจากไป คนอื่นๆ เมื่อได้ยินสิ่งที่คนรุ่นก่อนพูดก็ไม่กล้าทำแบบทดสอบเลย มีราชมนตรีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่เข้าใกล้ประตู มองดูมันอย่างระมัดระวัง ใช้มือสัมผัสมัน พยายามย้ายมันหลายวิธี และในที่สุดก็ดึงมันออกด้วยการลากจูงอย่างแรง และประตูก็เปิดออก มันถูกทิ้งไว้อย่างหลวมๆ และสิ่งที่จำเป็นทั้งหมดคือความปรารถนาที่จะตระหนักถึงสิ่งนี้และความกล้าหาญที่จะลงมืออย่างเด็ดขาด

กษัตริย์ตรัสว่า: “คุณจะได้รับตำแหน่งที่ศาล เพราะคุณไม่ได้พึ่งพาเฉพาะสิ่งที่คุณเห็นและได้ยินเท่านั้น แต่คุณใช้กำลังของตัวเองลงมือและกล้าที่จะลอง”

หลังจากฟังแล้วก็มีการอภิปราย:

• เหตุใดจึงไม่ค่อยมีคนอยากลองเปิดดู?
• การกระทำของข้าราชบริพารคนสุดท้ายบ่งบอกถึงลักษณะนิสัยอะไร?

ผู้นำเสนอและผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ สรุป: คุณไม่สามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างเต็มที่โดยมุ่งเน้นที่ความรู้สึกเท่านั้น การตรวจสอบความรู้สึกของคุณในทางปฏิบัติเป็นสิ่งสำคัญเสมอ ดังนั้นในระหว่างการฝึกอบรมพวกเขาไม่เพียงแต่จะขอให้ทำความคุ้นเคยกับเนื้อหาทางทฤษฎีและแสดงความคิดเห็นเท่านั้น เทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมแต่ยังต้องฝึกบางประเภทด้วย กิจกรรมนวัตกรรม.

• แบบฝึกหัด "ฉันวาดนวัตกรรม" - ครูรวมตัวกันเป็นกลุ่ม และแต่ละกลุ่มจะต้องพรรณนาถึงนวัตกรรมในรูปแบบของมนุษย์ ในกรณีนี้ ผู้เข้าร่วมไม่ได้รับอนุญาตให้พูดคุยกัน

หลังจากนั้นจะมีการสาธิตและอภิปรายภาพวาดแต่ละภาพ ขั้นแรก ผู้ชมทุกคนแสดงความรู้สึกเกี่ยวกับภาพ จากนั้นผู้เขียนภาพจะเล่าถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการสื่อในงานของพวกเขา

• แบบฝึกหัด "การแก้ไขสภาวะทางอารมณ์" - ดำเนินการโดยร่างเซนคังหรือในหัวข้อ "นวัตกรรม" หลังจากฟังบทกวีที่เป็นผลแล้ว คุณต้องหารือเกี่ยวกับความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับนวัตกรรมที่อาจได้ยิน

ขั้นตอนทางทฤษฎี

1. การแนะนำเชิงทฤษฎีเกี่ยวกับกระบวนการสร้างสรรค์นั้นดำเนินการบนพื้นฐานของการอภิปรายสถานการณ์จากเทพนิยายเรื่อง "เจ้าหญิงกบ" ผู้เข้าร่วมสภาครูจะถูกขอให้เปรียบเทียบเนื้อเรื่องของเทพนิยายกับขั้นตอนหลักของกระบวนการสร้างสรรค์นวัตกรรม

เลือกสภาวะทางอารมณ์ด้านลบสำหรับตัวคุณเองและสังเกต:

— ฮีโร่ทำการทดสอบในสถานการณ์ใด?

— พวกเขาพยายามเอาชนะมันด้วยวิธีใดในเทพนิยาย?

- ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้น:

• หากพระราชบิดาไม่ทรงมอบหมายงานเช่นนั้นแก่ราชบิดา...
• ถ้า Tsarevich Ivan ยอมจำนนต่อความปรารถนาชั่วขณะของเขา...

1. หลังจากการสนทนานี้ สรุปข้อสรุปโดยใช้แบบฝึกหัด "ประโยคที่ยังไม่เสร็จ":

• ตัวเร่งให้เกิดนวัตกรรมคือ... (การเกิดขึ้นของปัญหา)
• ปัจจัยเสริมใน กระบวนการสร้างนวัตกรรมคือ... (ลักษณะนิสัยทางศีลธรรม ความกล้า ฯลฯ)
• ผลลัพธ์ของกิจกรรมนวัตกรรมคือ... (ความสุข การบรรลุเป้าหมาย)

1. รายงานทางทฤษฎี

ขั้นตอนการปฏิบัติ

• เกมแบบโต้ตอบ "ม้าหมุน" - ในกระบวนการทำงานกลุ่ม (เขียนความคิดเห็นของคุณลงบนกระดาษแล้วส่งต่อ) ผู้เข้าร่วมสภาครูจะเน้นขั้นตอนหลักของกิจกรรมสร้างสรรค์
• แบบฝึกหัดกระจกเงา - นักการศึกษาได้รับการสนับสนุนให้ฟัง "ความเชื่อเชิงลบ" เกี่ยวกับนวัตกรรม และเปลี่ยนให้เป็นการยืนยัน (คำพูดเชิงบวกโดยเจตนาซึ่งซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อแทนที่ความคิดเชิงลบ)

เวทีสะท้อนแสง

• แบบฝึกหัด "ฝ่ามือที่เป็นมิตร" - ผู้เข้าร่วมทุกคนจะได้รับกระดาษแผ่นหนึ่งซึ่งใช้วาดฝ่ามือ โดยเลือกสีที่จะสะท้อนถึงความประทับใจในการฝึกซ้อม ทุกคนเขียนชื่อบนฝ่ามือและส่งกระดาษให้เพื่อนร่วมงานเป็นวงกลม ทุกคนเขียนความปรารถนาถึงกันบนฝ่ามือในกระบวนการดำเนินกิจกรรมที่เป็นนวัตกรรม

การฝึกอบรมจบลงด้วยการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับความก้าวหน้าของสภาครูและการตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนการดำเนินกิจกรรมเชิงนวัตกรรมในโรงเรียน

เป้าหมาย: ปลดล็อกศักยภาพความคิดสร้างสรรค์ภายในของครู

• การรวมกลุ่มการก่อตัวของบรรยากาศเชิงบวกทางอารมณ์
• การกำหนดทิศทางวิชาชีพของบุคลิกภาพของครู
• การพัฒนาวิธีการและวิธีการที่มีประสิทธิภาพของแต่ละบุคคล กิจกรรมระดับมืออาชีพ;
• การกระตุ้นและเสริมสร้างความมั่นใจของครูในตนเองในความปรารถนาและความต้องการของตนเอง การพัฒนาความเป็นปัจเจกบุคคล การขยายการตระหนักรู้ในตนเอง ค้นหารูปแบบการสอนส่วนบุคคลที่มีประสิทธิภาพ
• การกำหนดรูปแบบพฤติกรรม ศึกษาแนวโน้มส่วนบุคคลต่อพฤติกรรมความขัดแย้ง
• การแก้ไขสถานการณ์ความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์
• เพิ่มระดับความนับถือตนเองของครู
• การพัฒนาทัศนคติทางอารมณ์และเชิงบวกของครูต่อเด็ก
• การกระตุ้นความทรงจำในวัยเด็กของครู การพัฒนาการรับรู้ทางอารมณ์
• การพัฒนาความสามารถของครูในการสะท้อนการสอน การวิเคราะห์ และการประเมินผลที่ตามมาจากอิทธิพลทางการศึกษาของตนเอง
• การจัดแลกเปลี่ยนประสบการณ์ระหว่างครูในเรื่องการสื่อสารกับนักเรียนที่เข้าใจยาก
• การพัฒนาวิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพระหว่างครูและเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน (ครูคนอื่น ๆ ในโรงเรียน)
• การพัฒนาเทคนิคของครูในการสื่อสารที่มีชีวิตชีวาและจินตนาการกับนักเรียน ความเป็นพลาสติก อารมณ์และศิลปะ
• การช่วยให้บุคคลเข้าสู่สภาวะแยกตัวออกมาเพื่อดูและเข้าใจปัญหาของตนเสมือนหนึ่งจากภายนอกจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
• ศึกษารูปแบบและโครงสร้างของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและคุณลักษณะ ตลอดจนศึกษาแนวความคิดเกี่ยวกับตนเอง ตัวฉันในอุดมคติ และทัศนคติต่อตนเอง

1. บทนำ

2. ออกกำลังกาย “ของขวัญ”

ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมนั่งเป็นวงกลม และนักจิตวิทยาเชิญผู้เข้าร่วมแต่ละคนในวงกลมเพื่อมอบของขวัญให้กับผู้เข้าร่วมคนถัดไปโดยไม่ต้องใช้คำพูด โดยใช้ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า และท่าทาง ผู้เข้าร่วมที่ได้รับของขวัญขอบคุณและมอบของขวัญให้กับผู้เข้าร่วมคนต่อไป

3. ออกกำลังกาย “สไตล์ของฉันในอาชีพ”

ครูกลุ่มหนึ่งนั่งเป็นวงกลมและนักจิตวิทยาเชิญชวนให้ทุกคนทักทายกลุ่ม โดยจินตนาการว่าตรงหน้าพวกเขาไม่ใช่ครู แต่เป็นเด็กนักเรียน คำทักทายสามารถแสดงด้วยคำว่า “สวัสดีครับทุกคน!” ขอแนะนำให้เน้นย้ำวลีของคุณด้วยท่าทาง ท่าทาง หรือการแสดงออกทางสีหน้า หลังจากสมาชิกกลุ่มทั้งหมดกล่าวคำทักทายแล้ว จะมีการจัดการอภิปรายทั่วไปโดยครูแสดงความประทับใจราวกับมาจากมุมมองของเด็กๆ คำทักทายใดที่เปิดกว้างและเป็นมิตรมากที่สุด โดยวลีใดที่ทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพในการดำเนินการอย่างแข็งขัน?

ในแบบฝึกหัดนี้ กลุ่มจะทำงานให้กับผู้เข้าร่วมแต่ละคน โดยให้ข้อเสนอแนะในกระบวนการค้นหารูปแบบกิจกรรมของตนเอง

ควรสังเกตว่าปัญหาของรูปแบบการสอนที่มีประสิทธิผลไม่เพียงเกี่ยวข้องกับครูรุ่นเยาว์ที่เริ่มทำงานที่โรงเรียนเท่านั้น ครูผู้สอนที่มีประสบการณ์มากมาย กิจกรรมแรงงานและการดำเนินงานด้วยทักษะที่พัฒนาแล้วและระบบอัตโนมัติในการทำงาน จำเป็นต้องอัปเดตและขยายคลังเครื่องมือระดับมืออาชีพ ที่นี่มีความจำเป็นที่จะต้องไม่ปฏิบัติตามเส้นทางในการระงับความเป็นปัจเจกของตนเอง แต่ต้องมองหาความเป็นไปได้ในการเปิดเผยความสามารถของตนเองและ "ฉัน" ของตนในอาชีพนั้นให้สมบูรณ์และกลมกลืนกันที่สุด

4. ออกกำลังกาย “การประชุม”

วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัด: เพื่อกระตุ้นความทรงจำในวัยเด็กของครู พัฒนาการรับรู้ทางอารมณ์ และสร้าง "ความซับซ้อนในวัยเด็ก"

การจัดบทเรียนกลุ่มจะดำเนินการตามประเภทของการทำสมาธิ ครูนั่งสบายในที่นั่งของตน พวกเขานั่งเป็นครึ่งวงกลม และนักจิตวิทยายืนอยู่ตรงหน้าพวกเขา

หลังจากคำพูดที่ผ่อนคลาย: “ผ่อนคลาย นั่งได้อย่างอิสระมากขึ้น หายใจอย่างสงบสักสองสามนาที”นักจิตวิทยาขอให้กลุ่มเห็นภาพและภาพที่เขาจะอธิบายด้วยวาจา

เขากล่าวต่อไปว่า “ลองจินตนาการว่าขณะนี้คุณอยู่ที่บ้าน ในบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ คุณนั่งในที่ที่คุณมักจะผ่อนคลาย โดยที่คุณรู้สึกสบายใจและมีความสุขเป็นพิเศษ คุณกำลังเตรียมการประชุมภายในที่สำคัญต่อคุณ คุณมีสมาธิและใส่ใจกับตัวเอง

และตอนนี้คุณลุกขึ้นและเดินไปที่ทางออก คุณเปิดประตูแล้วค่อยๆเดินลงบันไดไป ออกจากทางเข้าที่มืดมิดไปยังถนนสู่พื้นที่สว่างสดใสของฤดูร้อน วันแดด- เด็กกำลังเดินมาหาคุณบนถนน เขาเข้าใกล้มากขึ้นเรื่อยๆ มองให้ใกล้กว่านี้ เด็กคนนี้ก็คือคุณ เหมือนอย่างตอนที่คุณอยู่โรงเรียนประถม ดูสิว่าผู้หญิงคนนี้แต่งตัวยังไง สีหน้าของเธอเป็นอย่างไร อารมณ์ของเธอ พยายามดูรายละเอียดให้มากที่สุด ถามคำถามที่สำคัญต่อเธอและพยายามฟังคำตอบของเธอ

หลังจากนั้นหันหลังกลับและค่อย ๆ กลับอพาร์ทเมนต์ของคุณอย่างสบาย ๆ ”

การอภิปรายทั่วไปดำเนินการตามคำถามสนับสนุนต่อไปนี้: “ อธิบายภาพลักษณ์ของตัวเองในวัยเด็กและตอนนี้เกิดขึ้นในจินตนาการภายในของคุณ”; “ คุณถามคำถามอะไรและคุณได้รับคำตอบอะไร”; “บรรยายประสบการณ์และความประทับใจของคุณ”

5. ออกกำลังกาย “จระเข้”

เป้า: การก่อตัวของกลุ่ม

นับจำนวนคนในกลุ่ม บอกหมายเลขนี้แก่กลุ่มและอธิบายภารกิจ:

ตอนนี้จะได้เดินได้อิสระแล้วแค่เดินไปฟังเพลงแล้วมองหน้ากัน คุณสามารถเต้นรำ สนุกสนาน และโดยทั่วไปทำทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่เมื่อใดก็ได้ ฉันสามารถผิวปากและพูดว่า: “ในกลุ่มละห้าคน!” - สามหรือเจ็ด ดังนั้นคุณต้องอยู่ในกลุ่มแบบนั้น โปรดพยายามอย่าให้ออกจากกลุ่มที่ได้รับมอบหมาย และถ้ากลุ่มควรมีหกคน แต่คุณมีห้าหรือเจ็ดคน แสดงว่าคุณล้มเหลว ให้ความสนใจไปกันเถอะ!

ทุกคนเดิน จากนั้นผู้นำก็เป่านกหวีด เคลื่อนไหวทันที ผู้คนรวมตัวกันเป็นกลุ่มไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และหลายครั้ง ทุกอย่างจบลงด้วยการที่ผู้นำเสนอเรียกหมายเลขเท่ากับขนาดของกลุ่มหารด้วยสาม และครู่ต่อมา นั่นคือดีใจอย่างยิ่งที่กลุ่มถูกแบ่งออกเป็นสามส่วนพอดี

6. แบบฝึกหัด “การแก้ไขสถานการณ์ความขัดแย้ง”

แต่ละกลุ่มจะถูกนำเสนอ สถานการณ์ความขัดแย้ง- กลุ่มจำเป็นต้องค้นหาแนวทางแก้ไขที่สร้างสรรค์ต่อสถานการณ์ความขัดแย้งในปัจจุบัน

1. ครูบางคนมาประชุมภาควิชาโดยไม่ได้เตรียมตัว
2. หัวหน้าแผนกควรประพฤติตนอย่างไร? เหตุใดจึงเกิดสถานการณ์เช่นนี้?
3. มีเหตุฉุกเฉินในห้องเรียน: กระเป๋าเงินของเด็กผู้หญิงถูกขโมย ทุกคนสงสัยว่านักเรียนคนเดียวกัน เด็กผู้หญิงกำลังร้องไห้ และเพื่อนร่วมชั้นของเธอ - บางคนเห็นใจ คนอื่นเชื่อว่าเธอเป็นคนเจ้าเล่ห์และต้องถูกตำหนิ และคนอื่นๆ เสนอที่จะค้นหานักเรียนที่ต้องสงสัย ครูควรประพฤติตนอย่างไร?
4. ในชั้นเรียนมีเด็กคนหนึ่งป่วยเป็นเวลานานจึงไม่มีเวลา คำถามของการทิ้งเขาไปเรียนปีที่สองกำลังได้รับการตัดสิน ผู้ปกครองขออย่าทำเช่นนี้ - เด็กชายไม่ต้องตำหนิความเจ็บปวดของเขา บทบาทของครู ครูประจำชั้น ครูใหญ่ ผู้อำนวยการ ในสถานการณ์เช่นนี้?
5. นักเรียนและผู้ปกครองมีข้อร้องเรียนต่อเจ้าหน้าที่: พวกเขาไม่อนุญาตให้เด็กออกไปที่สนามหญ้า พวกเขาไม่อนุญาตให้ผู้ปกครองเข้าโรงเรียน และผู้ปกครองก็จ่ายเงินเพื่อ "ความสุข" นี้ด้วย เด็กและผู้ปกครองอ้างว่าสิทธิของตนถูกละเมิด ผู้อำนวยการ ครูใหญ่ ครู ครูประจำชั้น ควรปฏิบัติตนอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?
6. ผู้ปกครองของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 หันไปหาอาจารย์ใหญ่เพื่อขอให้ย้ายเด็กไปชั้นเรียนอื่น: ทุกเช้ามีน้ำตาเด็กผู้หญิงไม่อยากไปโรงเรียน - เธอไม่ชอบมัน ทำไมพ่อแม่ถึงหันไปหาครูใหญ่แทนที่จะพยายามแก้ปัญหากับครู? ที่โรงเรียนในช่วงเริ่มต้นปีการศึกษา ได้รับการแนะนำบริการชำระเงิน

- มีการร่างเอกสารที่เหมาะสม แต่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลบางประการที่ครูไม่ได้สอนบทเรียนหลายบทเรียน เขามาที่ชั้นเรียนและบอกเด็กๆ ว่า “เพื่อนๆ เพราะว่า... บทเรียนไม่ได้สอน คุณก็ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย”

การกระทำของครูถูกกฎหมายหรือไม่?

7. ออกกำลังกาย “ฉันต้องการ - ฉันทำได้ - ฉันต้อง”

ครูกลุ่มหนึ่งนั่งเป็นรูปครึ่งวงกลม โดยมีเก้าอี้สองตัววางอยู่ข้างหน้า

มีการพูดคุยถึงคำถามเกี่ยวกับข้อเสนอใดจากข้อเสนอสามข้อที่แสดงออกมาได้อย่างน่าเชื่อมากที่สุด และข้อเสนอใดแสดงให้เห็นถึงความคิดริเริ่มของผู้พูด ขั้นแรก คำถามเหล่านี้จะถูกถามกับผู้เข้าร่วมคนที่สองในตำแหน่งการฟัง จากนั้นจึงถามทั้งกลุ่ม วิเคราะห์น้ำเสียงของผู้พูด การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง ฯลฯ

ตามกฎแล้ว ในกลุ่มผู้ชมที่เป็นผู้หญิงซึ่งกลุ่มการสอนมักจะเข้าร่วม ปรากฎว่าผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตตามหลักการ "ฉันต้อง" ไม่มีเวลาหรือพลังงานเหลืออยู่ที่จะตระหนักถึงความปรารถนาและความต้องการของตนเอง (“ฉันต้องการ”) นักจิตวิทยาพยายามแสดงให้กลุ่มเห็นว่าแต่ละคนต้องใช้เวลาในการ “ใช้ชีวิตเพื่อตนเอง” เพื่อรักษาการมองโลกในแง่ดีและสุขภาพจิต

จากนั้นจะมีการอภิปรายประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการค้นหากิจกรรมทางวิชาชีพรูปแบบส่วนบุคคลที่มีประสิทธิภาพของครู เป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักจิตวิทยาที่จะแสดงให้เห็นว่ารูปแบบของพฤติกรรมของครูที่โรงเรียนลักษณะการสื่อสารของเขากับครูและนักเรียนคนอื่น ๆ ได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของไม่เพียง แต่บรรทัดฐานของกิจกรรมที่ยอมรับในวิชาชีพครูเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสำแดงด้วย ของความเป็นตัวตนของเขาเอง ครูคนหนึ่งเข้มงวดและไร้เหตุผลในการสื่อสาร ส่วนอีกคนเป็นคนใช้อารมณ์และพยายามโต้ตอบโดยตรง สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้ในตัวเองด้วยการมีบทบาทที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นปัจเจกของคุณ แต่ต้องหาโอกาสที่จะตระหนักรู้ในตัวเองอย่างเต็มที่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ภายใต้กรอบและข้อจำกัดที่กำหนดโดยอาชีพของคุณ

8. แบบฝึกหัด “กิริยา”

บ่อยครั้งมากเมื่อสื่อสารกับนักเรียนเราใช้วลีต่อไปนี้:

“คุณต้องเรียนให้ดี!”, “คุณต้องคิดถึงอนาคต!”, “คุณต้องเชื่อฟังครูและผู้ปกครอง!” แทบจะไม่มีการอุทธรณ์ใดที่สร้างขึ้นในรูปแบบที่เป็นไปได้: "คุณสามารถ...", "คุณมีสิทธิ์...", "คุณสนใจหรือไม่..." เมื่อพูดกับนักเรียน เราพูดเกี่ยวกับตัวเราเองดังต่อไปนี้: “ฉันสามารถลงโทษคุณได้...”, “ฉันมีสิทธิ์ทุกประการ...”, “ฉันรู้ว่าต้องทำอย่างไร...”, “ฉันแก่กว่าและฉลาดกว่า.. ”. รูปแบบของภาระผูกพัน (คุณต้อง...) เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะแบกรับ ความรู้สึกของมันทำให้เขาประสบกับสภาวะวิตกกังวลและเครียด ดังนั้น รูปแบบของภาระผูกพันในการปราศรัยของครูต่อนักเรียนจะต้องลดลง เรานำเสนอวลีทั่วไปในรูปแบบของข้อผูกพัน คุณต้องแปลวลีเหล่านี้เป็นรูปแบบที่เป็นไปได้โดยยังคงรักษาความหมายทั่วไปของข้อความไว้ ตัวอย่างเช่น: “คุณต้องเชื่อฟังครูและพ่อแม่ของคุณ!” (วลีทั่วไป) “แน่นอน คุณสามารถมีความคิดเห็นของตัวเองได้ แต่เป็นการดีที่จะรับฟังความคิดเห็นของผู้อาวุโส”

1. “นั่งลงนาทีนี้! คายหมากฝรั่งออกมา!”
2. “คุณต้องเรียนให้ดี!”
3. “คุณทำตัวเหมือนเด็กป.1 ไม่ใช่นักเรียนมัธยมปลาย!”
4. “คุณคนไหนทำกระจกในห้องเรียนแตก? คุณต้องบอกความจริง!”
5. “เอาไดอารี่มาให้ฉัน ฉันจะให้คะแนนคุณแย่!” คุณควรจะมีไดอารี่ติดตัวไปด้วยเสมอ!”
6. “เหตุใดท่านจึงไม่นั่งอยู่ในที่นั่งของท่าน? คุณต้องนั่งแบบที่ฉันให้คุณนั่ง!”
7. “เรามีชีวิตอยู่แย่ลงมากในปีของคุณ คุณควรซาบซึ้งในการดูแลผู้อาวุโสของคุณ!”
8. “เจ้าจะเกียจคร้านได้นานแค่ไหน! ในที่สุดคุณก็ควรเริ่มเรียนได้แล้ว!”
9. “คุณเอาแต่รบกวนชั้นเรียนของฉัน! คุณต้องนั่งนิ่งและฟังให้ดี!”

9. การประเมินบุคลิกภาพวิชาชีพครู (ภาคผนวก)

เป้าหมาย: เพื่อกำหนดกลไกที่กิจกรรมทางวิชาชีพส่งผลกระทบต่อแต่ละบุคคลเพื่อระบุความผิดปกติในการสอนโดยทั่วไปของแต่ละบุคคล

10. ออกกำลังกาย “ของขวัญ”

ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมยืนเป็นวงกลมและนักจิตวิทยาเชิญผู้เข้าร่วมแต่ละคนให้ของขวัญแก่ผู้เข้าร่วมคนถัดไปโดยส่งลูกบอล แต่ของกำนัลนั้นควรจะถูกเรียกเก็บเงินทางอารมณ์เช่น: “ Olga Ivanovna ฉันให้ความเมตตากับคุณเพราะเราอยู่กับคุณ ” คนดีและ Olga Ivanovna บอกว่าฉันเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย และมอบของขวัญในรูปแบบของอารมณ์ ความปรารถนาให้กับผู้เข้าร่วมคนต่อไป…”

11.แลกเปลี่ยนความคิดเห็น ข้อคิดเห็น ความปรารถนา

ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์เป็นกลุ่มอาการที่พัฒนาโดยมีพื้นหลังของความเครียดเรื้อรัง และนำไปสู่การลดทรัพยากรทางอารมณ์ ความกระตือรือร้น และส่วนบุคคลของคนทำงาน โรคจากการทำงานที่อันตรายที่สุดของคนที่ทำงานกับคน: ครู, นักสังคมสงเคราะห์, นักจิตวิทยา ฯลฯ การฝึกอบรมที่นำเสนอนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาความเป็นมืออาชีพในหมู่ครู คุณสมบัติที่สำคัญเป็นความสามารถในการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานและผู้บริหารโรงเรียน นักเรียน และผู้ปกครอง ตลอดจนกับสมาชิกในครอบครัวได้อย่างประสบความสำเร็จ การฝึกอบรมช่วยดึงความสนใจของครูไปสู่การกระจายพลังงานทางจิตและพัฒนาคุณสมบัติต่างๆ เช่น ทัศนคติเชิงบวกสู่ชีวิตขยายขอบเขตของวิธีการควบคุมตนเองที่มีประสิทธิผล

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

การฝึกอบรมทางจิตวิทยาสำหรับครู

“เราเก็บไว้เองเถอะ”

ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์เป็นกลุ่มอาการที่พัฒนาโดยมีพื้นหลังของความเครียดเรื้อรัง และนำไปสู่การลดทรัพยากรทางอารมณ์ ความกระตือรือร้น และส่วนบุคคลของคนทำงาน โรคจากการทำงานที่อันตรายที่สุดของผู้ที่ทำงานกับคน เช่น ครู นักสังคมสงเคราะห์ นักจิตวิทยา ฯลฯ การฝึกอบรมที่นำเสนอนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาคุณสมบัติที่สำคัญทางวิชาชีพของครู เช่น ความสามารถในการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานและผู้บริหารโรงเรียน นักเรียนและผู้ปกครอง ตลอดจนกับสมาชิกในครอบครัวได้อย่างประสบความสำเร็จ การฝึกอบรมช่วยดึงความสนใจของครูไปสู่การกระจายพลังงานทางจิต พัฒนาคุณสมบัติต่างๆ เช่น ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต และขยายวิธีการควบคุมตนเองที่มีประสิทธิผล

ผู้เข้าร่วมเขียนชื่อลงบนกระดาษแล้วติดไว้ที่เสื้อผ้า

1.ความคุ้นเคย ออกกำลังกาย "ผ้าเช็ดปาก"

ผ้าเช็ดปากห่อหนึ่งถูกส่งผ่านไป ผู้นำเสนอประกาศว่าผู้เข้าร่วมแต่ละคนสามารถรับเงินตามจำนวนที่เขาเห็นว่าจำเป็นสำหรับตนเอง เมื่อสมาชิกในกลุ่มทุกคนแยกผ้าเช็ดปากแล้ว นักจิตวิทยาขอให้พวกเขานับและตั้งชื่อข้อเท็จจริงจากชีวประวัติให้มากที่สุดเท่าที่มีผ้าเช็ดปากอยู่ในมือ

2. กฎของกลุ่ม

“วันนี้เราต้องใช้เวลาร่วมกัน วงกลมที่เรานั่งนี้คือพื้นที่กลุ่มของเรา ในพื้นที่นี้ไม่มีใครและไม่มีอะไรนอกจากตัวเราเอง ยกเว้นสิ่งที่เรานำมาไว้ที่นี่ภายในตัวเรา เราสามารถทำอะไรบางอย่างกับตัวเองได้ที่นี่ด้วยความช่วยเหลือจากกันและกันผ่านการสื่อสารของเรา เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เราจะใช้เกมและแบบฝึกหัดต่างๆ ที่จะช่วยให้เรามองเห็นตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น เราจะได้รู้จักกันผ่านความสัมพันธ์ที่จะพัฒนาที่นี่ เพื่อให้การสื่อสารของเรามีประสิทธิผล จะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

- “ที่นี่และเดี๋ยวนี้”สิ่งสำคัญไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น “ที่นั่นแล้ว” แต่สิ่งที่เกิดขึ้น “ที่นี่และเดี๋ยวนี้” สิ่งสำคัญสำหรับเราคือการที่บุคคลมองเห็นและรู้สึก "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ที่เกี่ยวข้องกับตนเองและผู้อื่น ประสบการณ์กลุ่มที่ได้รับผ่าน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับกลุ่มโดยรวมและต่อเราแต่ละคน ถือเป็นคุณค่าอันยิ่งใหญ่ของการสื่อสารดังกล่าว

หลักการของการเปิดกว้างทางอารมณ์เราต้องเปิดเผยและเปิดเผยต่อกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจำเป็นต้องเปิดเผยความลับทั้งหมดของตน มีเพียงสิ่งเดียวที่สำคัญ: หากผู้เข้าร่วมรู้สึก คิด ประสบการณ์ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" เขาจะต้องพูดเกี่ยวกับมัน แสดงความรู้สึกของเขาเพื่อให้พวกเขากลายเป็นสมบัติของกลุ่ม และหากบุคคลด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา กฎของ "เสรีภาพในการเลือก" และ "หยุด" จะมีผลใช้บังคับ คุณสามารถพูดว่า: “ฉันไม่อยากพูดถึงมันตอนนี้ หยุด".

- กฎข้อที่ 1 - คำสั่ง- ซึ่งหมายความว่าคุณต้องพูดในนามของตัวคุณเองและในรูปแบบประมาณนี้: “ฉันรู้สึก สำหรับฉัน ฉันคิดว่า..." และไม่ได้มาจากผู้มีอำนาจหรือจากมุมมองของบรรทัดฐานและกฎหมายบางอย่าง จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงข้อความเช่น "เราทุกคนรู้สึก..." หรือ "มีความคิดเห็น..."

- กฎการให้เกียรติผู้พูด- เมื่อสมาชิกกลุ่มคนใดคนหนึ่งพูดออกมา ทุกคนควรตั้งใจฟัง โดยเปิดโอกาสให้บุคคลนั้นพูดในสิ่งที่เขาต้องการ เราไม่ขัดจังหวะและนิ่งเงียบจนกว่าเขาจะพูดจบ และหลังจากนั้นเราก็ถามคำถามของเรา

- กฎความเป็นส่วนตัว- คุณไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำและสิ่งที่เกิดขึ้นในกลุ่มกับคนแปลกหน้าได้ เกี่ยวกับตัวคุณเอง เกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ คำพูด ความรู้สึก โปรดเถอะ”

3 . แบบฝึกหัด "การนับลำดับ"

แบบฝึกหัดนี้ช่วยสร้างการสบตากับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ทุกคนนั่งเป็นวงกลม คนหนึ่งพูดว่า "หนึ่ง" และมองไปที่ผู้เข้าร่วมในเกม คนที่เขามองพูดว่า "สองคน" แล้วมองอีกคนหนึ่ง

4. ออกกำลังกาย “นี่มันเจ๋ง!”

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดยืนเป็นวงกลม ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งเดินไปตรงกลางและพูดต่อว่า “ชีวิตได้สอนฉัน…” และหลังจากแต่ละคำพูด ผู้เข้าร่วมที่เหลือก็ยกมือไปข้างหน้าโดยชี้นิ้วขึ้นแล้วพูดว่า: “เจ๋งมาก!”

5. แบบฝึกหัด “ความสมดุลมีจริงและเป็นที่ต้องการ”

ขอให้ผู้เข้าร่วมวาดวงกลมโดยเน้นที่ความรู้สึกทางจิตวิทยาภายใน โดยใช้ส่วนต่างๆ เพื่อระบุความสัมพันธ์ในปัจจุบันระหว่างงาน (ชีวิตการทำงาน) งานบ้าน และชีวิตส่วนตัว (การเดินทาง การพักผ่อน งานอดิเรก) อีกวงกลมหนึ่งคืออัตราส่วนในอุดมคติ

มีความแตกต่างหรือไม่? พวกเขาคืออะไร? ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อนำสิ่งหนึ่งมาใกล้กันมากขึ้น? เพราะอะไร?

ขึ้นอยู่กับใครหรืออะไร?

6. ออกกำลังกาย “ฉันอยู่บ้าน ฉันอยู่ที่ทำงาน”

แบ่งแผ่นออกครึ่งหนึ่ง เขียนคำจำกัดความ 2 รายการ (ให้มากที่สุด) "ฉันอยู่บ้าน" "ฉันอยู่ที่ทำงาน" คุณสามารถเสนอทางเลือกโดยจัดทำรายการคำจำกัดความ เช่น “ฉันไม่เคยอยู่บ้าน” “ฉันไม่เคยทำงาน” สิ่งนี้จะช่วยให้คุณระบุทัศนคติแบบเหมารวมของพฤติกรรมและการคิดที่มีอยู่ได้

วิเคราะห์:

คุณสมบัติที่คล้ายกัน

ลักษณะตรงกันข้าม

รายการใดที่รวบรวมได้ง่ายกว่า อันไหนที่กลายเป็นเรื่องใหญ่โตกว่ากัน?

คุณมีทัศนคติอย่างไรต่อความจริงที่ว่ามีลักษณะที่แตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด ฯลฯ

ความคิดเห็น: แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยให้ผู้เข้าร่วมมองความสัมพันธ์ของพวกเขากับอาชีพราวกับจากภายนอก โดยเริ่มแรกกำหนดทัศนคติของพวกเขาต่อสถานการณ์ปัจจุบัน สังเกตปัญหาที่อาจเกิดขึ้น "การบิดเบือน" ในการกระจายพลังงานทางจิต

7. คำอุปมา “คุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้!”

พ่อกับลูกชายและลาเดินทางผ่านตรอกซอกซอยที่เต็มไปด้วยฝุ่นของ Keshan ท่ามกลางอากาศอันร้อนระอุในตอนเที่ยง ผู้เป็นพ่อนั่งคร่อมลา และบุตรชายก็นำสายบังเหียนไป “เด็กน่าสงสาร” ผู้สัญจรไปมาพูด “ขาเล็กๆ ของเขาแทบจะไล่ตามลาไม่ได้ คุณจะนั่งลาอย่างเกียจคร้านได้อย่างไรเมื่อเห็นว่าเด็กชายหมดแรงไปหมดแล้ว” พ่อของเขาคำนึงถึงคำพูดของเขา เมื่อพวกเขาเลี้ยวหัวมุม เขาก็ลงจากลาและบอกให้ลูกชายนั่งบนลา ไม่นานพวกเขาก็ได้พบกับอีกคน เขาพูดด้วยเสียงอันดังว่า: “เจ้าอับอาย! เด็กน้อยนั่งบนลาเหมือนสุลต่าน และพ่อแก่ผู้น่าสงสารของเขาวิ่งตามหลังเขา” เด็กชายรู้สึกเสียใจมากกับคำพูดเหล่านี้ และขอให้พ่อนั่งบนลาที่อยู่ข้างหลังเขา “คนดีคุณเคยเห็นอะไรแบบนี้บ้างไหม? - ผู้หญิงใต้ผ้าคลุมเริ่มร้องไห้ - ทรมานสัตว์แบบนั้น! หลังลาที่น่าสงสารนั้นหย่อนคล้อยไปแล้ว และคนเกียจคร้านและเด็กก็นั่งอยู่บนนั้นราวกับว่ามันเป็นโซฟา เจ้าสัตว์ที่น่าสงสาร!” พ่อลูกต่างพากันลงจากลาโดยไม่พูดอะไรสักคำ พวกเขาเดินไปได้ไม่กี่ก้าวเมื่อชายที่พวกเขาพบเริ่มเยาะเย้ยพวกเขา: “เหตุใดลาของเจ้าจึงไม่ทำอะไรเลย ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ และไม่แม้แต่จะบรรทุกพวกท่านเลย” พ่อให้ฟางหนึ่งกำมือแก่ลาและวางมือบนไหล่ลูกชาย “ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม” เขากล่าว “จะต้องมีคนที่ไม่เห็นด้วยกับเราอย่างแน่นอน ฉันคิดว่าเราต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเราต้องทำอะไร”

8. ออกกำลังกาย “กลยุทธ์การช่วยเหลือตนเอง”

“ถ้าคุณมีแอปเปิ้ลลูกหนึ่งและฉันมีแอปเปิ้ลหนึ่งลูกแล้วเราเปลี่ยน เราก็จะเหลือแอปเปิ้ลคนละลูก ถ้าคุณมี ความคิดที่น่าสนใจและฉันมีความคิดและเราแลกเปลี่ยน - เราแต่ละคนจะมีสองความคิด ลองนึกภาพสถานการณ์ที่ทุกคนแบ่งปันประสบการณ์และเราจะร่ำรวยแค่ไหน”

ลองนึกถึงคำถาม: “ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดระดับความเครียดและทำให้ตัวเองมีความสุข” วิทยากรขอให้ทุกคนแบ่งปันประสบการณ์กับกลุ่ม

9. การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

เหนื่อยนิดหน่อยพักสมองแล้วจินตนาการว่าห้องโถงของเราเต็มไปด้วยสีม่วงเรารู้สึกเย็นสบายแต่จะเข้าใกล้เราจับมือกัน ตอนนี้สัมผัสได้ถึงความเย็นของท้องทะเลห้องโถงเต็มแล้ว สีฟ้ามาซบไหล่กันเราจะรู้สึกอุ่นขึ้น และตอนนี้เราอยู่บนสนามหญ้าสีเขียว ยิ้มให้กัน มีดอกไม้สีเหลืองสวยงามมากมาย พระอาทิตย์ทำให้เราอบอุ่น อวยพรให้กันและกันโชคดีและเจริญรุ่งเรือง! และได้รับความอบอุ่นจากรอยยิ้มและความร่วมมือของเรา สีแดงเป็นสีแห่งความยินดี ปรบมือให้กัน!

10. การสะท้อนกลับ

วรรณกรรม:

1. เอ็น.วี. ซามูคินา. นักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติที่โรงเรียน: การบรรยาย การให้คำปรึกษา การฝึกอบรม - อ.: สำนักพิมพ์ของสถาบันจิตบำบัด, 2546. - 244 น.
2. อาร์.วี. ออฟชาโรวา จิตวิทยาการศึกษาเชิงปฏิบัติ: หนังสือเรียนสำหรับนักเรียน คณะจิตวิทยา มหาวิทยาลัย - ม.: ศูนย์สำนักพิมพ์ "Academy", 2548 - 448 หน้า
3. Fedorenko L.G. สุขภาพจิตในสภาพแวดล้อมของโรงเรียน: การป้องกันทางจิตจากความเครียดทางอารมณ์ - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: KARO, 2003 - 208 หน้า

การอบรม “ความอยู่ดีมีสุขทางจิตใจของครู”

วันที่:______________

จำนวนคน:________

เป้าหมาย: ความสามัคคีของอาจารย์การพัฒนาทักษะการสื่อสารความมั่นคงทางอารมณ์ความมั่นใจในตนเองทัศนคติที่เป็นมิตรต่อกันและกัน

วัตถุประสงค์การฝึกอบรม:

การก่อตัวของความดี บรรยากาศทางจิตวิทยาในทีม

ค้นหาความคล้ายคลึงกันระหว่างสมาชิกกลุ่มเพื่อปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา

การพัฒนาความสามารถในการทำงานเป็นทีม

การทำงานร่วมกันเป็นกลุ่ม

พัฒนาทักษะการสื่อสารของครู

เพิ่มอารมณ์ของคุณเพื่อความโชคดีและความสำเร็จ

วัสดุที่จำเป็น:ของเล่นนุ่ม (กระต่าย) รูปทรงเรขาคณิต (สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม วงกลม ซิกแซก สี่เหลี่ยมผืนผ้า) รูปเรือ แผ่น A4 สี ดินสอ ปากกาสักหลาด แปรง กรรไกร กาว ไม้บรรทัด กระดาษหลากสี หนังสือพิมพ์ และคลิปนิตยสาร ริบบิ้นหลากสี กระดุม ด้ายหลากสี แผ่นกระดาษ ปากกา รูปภาพโหลดอารมณ์ต่างๆ แก้วน้ำสะอาด เกลือ พริกไทย ดินหนึ่งกำมือ วิดีโอการ์ตูนเรื่อง Lamb and Krolen ".

วงเวียนชุมชน.เรียนเพื่อนร่วมงาน! ฉันดีใจที่ได้ต้อนรับคุณที่นี่ในวันนี้ ฉันดีใจมากที่คุณมา ฉันหวังว่าบทเรียนของเราจะเกิดขึ้นในบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์และเป็นกันเอง

วันนี้เราจะมาพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับบรรยากาศทางจิตวิทยาของทีม รวมถึงความสำคัญของการทำงานร่วมกันเป็นทีม

บรรยากาศทางจิตวิทยาคือ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยทั่วไปสำหรับ กลุ่มแรงงานซึ่งกำหนดอารมณ์พื้นฐานของเขา

พืชอาจเจริญได้ในสภาพอากาศหนึ่ง แต่จะเหี่ยวเฉาไปในอีกสภาพอากาศหนึ่ง สภาพแวดล้อมทางจิตวิทยาอาจกล่าวได้เช่นเดียวกัน: ในบางสภาวะ ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจ มีแนวโน้มที่จะออกจากทีม ใช้เวลาในทีมน้อยลง การเติบโตส่วนบุคคลช้าลงในส่วนอื่น - ทีมทำหน้าที่ได้อย่างเหมาะสมที่สุดและสมาชิกจะได้รับโอกาสในการตระหนักถึงศักยภาพและความสามารถของตนอย่างเต็มที่

การสร้างบรรยากาศทางจิตวิทยาและความสามัคคีในทีมเป็นงานที่สำคัญที่สุดไม่เพียงแต่สำหรับฝ่ายบริหารเท่านั้น แต่ยังสำหรับสมาชิกแต่ละคนในทีมด้วย

สภาพอากาศจะเรียกว่าดีหากบรรยากาศของความปรารถนาดี ความเคารพ การดูแลทุกคน ความไว้วางใจ และความเข้มงวดครอบงำในทีม หากสมาชิกในทีมพร้อมที่จะทำงาน แสดงความคิดสร้างสรรค์และประสบความสำเร็จ คุณภาพสูงการทำงานโดยไม่ได้รับการควบคุมดูแลและรับผิดชอบต่อธุรกิจ หากทุกคนในทีมได้รับการปกป้อง รู้สึกมีส่วนร่วมในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและมีส่วนร่วมในการสื่อสารอย่างแข็งขัน

แบบฝึกหัดที่ 1 “สวัสดี”

ครูทักทายกันโดยใช้ของเล่นนุ่ม ๆ (กระต่าย) และพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ในการทำงาน

ออกกำลังกาย-อุ่นเครื่อง "ฉันเอง ฉันเอง - ดูฉันสิ!"

ใครมีตาสีเขียว

ใครชอบตื่นเช้า;

ใครเป็นคนปลูกดอกไม้

ใครเป็นคนถักหรือเย็บ

ใครอบพาย

ซึ่งได้ปลูกอะไรสักอย่างไว้ในสวนของตนแล้ว

ซึ่งได้วางแผนไว้แล้วสำหรับตนเอง วันหยุดฤดูร้อน;

ใครได้เริ่มปรับปรุงบ้านแล้ว

ใครพอใจกับการประชุมของเราในวันนี้?

แบบฝึกหัดที่ 2 “คำชมเชย”

วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัด: การสร้างทัศนคติทางอารมณ์เชิงบวกต่อคู่สนทนาการเรียนรู้เทคนิคการชมเชย

ภารกิจ: สร้างคำชมที่เข้ากัน คุณสมบัติส่วนบุคคลคู่สนทนา

คำแนะนำ: จำคำพูดของ B. Okudzhava

“ขออุทานชื่นชมกัน

ไม่จำเป็นต้องกลัวคำพูดสูงๆ

ขอชมเชยกัน

ทั้งหมดนี้ถือเป็นช่วงเวลาแห่งความรักอันแสนสุข...!

วันนี้เราจะมาชมเชยกัน เลือกพันธมิตรเพื่อทำภารกิจให้สำเร็จ การแลกเปลี่ยนคำชมจะเกิดขึ้นในรูปแบบของการสนทนา จำเป็นไม่เพียงแต่จะได้รับคำชมเท่านั้น แต่ยังต้องส่งคืนด้วย

ตัวอย่างเช่น:

นาตาชาคุณเป็นคนเห็นใจมาก!

- ใช่แล้ว นั่นเป็นเรื่องจริง! นอกจากนี้ฉัน ใจดี!

และคุณ Olya มีดวงตาที่สวยงามมาก!

คำชมเชยได้รับการยอมรับในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง: ใช่แล้ว! และฉัน…(เพิ่มคุณภาพเชิงบวก) และคำชมก็ถูกส่งกลับไปยังผู้พูด

ส่วนหลัก.

แบบฝึกหัดที่ 3"ทดสอบ รูปทรงเรขาคณิต".

วัตถุประสงค์: การวินิจฉัยลักษณะนิสัยลักษณะส่วนบุคคลของบุคคล

ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้เลือกหนึ่งในห้ารูปทรงเรขาคณิต: สี่เหลี่ยมจัตุรัส สามเหลี่ยม วงกลม สี่เหลี่ยมผืนผ้า ซิกแซก และแบ่งออกเป็นกลุ่มตามรูปร่างที่เลือก

ความเห็นโดยนักจิตวิทยาการศึกษา

สี่เหลี่ยมผืนผ้า: ความแปรปรวน ความไม่สอดคล้องกัน ความไม่แน่นอน ความตื่นเต้น ความอยากรู้อยากเห็น ทัศนคติเชิงบวกต่อทุกสิ่งใหม่ ความกล้าหาญ ความนับถือตนเองต่ำ ความสงสัยในตนเอง ความใจง่าย ประหม่า อารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง หลงลืม มีแนวโน้มที่จะสูญเสียสิ่งของ ขาดการตรงต่อเวลา เพื่อนใหม่ การเลียนแบบพฤติกรรมของผู้อื่น แนวโน้มที่จะเป็นหวัด การบาดเจ็บ อุบัติเหตุบนท้องถนน

สามเหลี่ยม: ผู้นำ ความปรารถนาในอำนาจ ความทะเยอทะยาน ความมุ่งมั่นที่จะชนะ ลัทธิปฏิบัตินิยม เน้นแก่นแท้ของปัญหา ความมั่นใจในตนเอง ความมุ่งมั่น ความหุนหันพลันแล่น ความแข็งแกร่งของความรู้สึก ความกล้าหาญ พลังงานที่ไม่ย่อท้อ การกล้าเสี่ยง ประสิทธิภาพสูง ความบันเทิงสุดหฤโหด ความไม่อดทน ปัญญา วงสังคมกว้าง วงญาติและเพื่อนแคบลง

ZIGZAG: กระหายการเปลี่ยนแปลง ความคิดสร้างสรรค์ กระหายความรู้ สัญชาตญาณที่ยอดเยี่ยม หมกมุ่นอยู่กับความคิด ฝันกลางวัน มุ่งความสนใจไปที่อนาคต ทัศนคติเชิงบวกต่อทุกสิ่งใหม่ ความกระตือรือร้น ความกระตือรือร้น ความเป็นธรรมชาติ การทำไม่ได้, ความหุนหันพลันแล่น, ความไม่มั่นคงของอารมณ์และพฤติกรรม ความปรารถนาที่จะทำงานคนเดียว, เกลียดงานเอกสาร, ความประมาทในเรื่องการเงิน ปัญญาชีวิตของพรรค

SQUARE: องค์กร ความตรงต่อเวลา การปฏิบัติตามคำแนะนำและกฎเกณฑ์อย่างเคร่งครัด การคิดเชิงวิเคราะห์ ความใส่ใจในรายละเอียด มุ่งเน้นข้อเท็จจริง ติดยาเสพติด การเขียน,ความเรียบร้อย,ความสะอาด,ความมีเหตุผล,ความระมัดระวัง,ความแห้งกร้าน,ความเย็นชา การปฏิบัติจริง, เศรษฐกิจ, ความอุตสาหะ, ความอุตสาหะ, ความแน่วแน่ในการตัดสินใจ, ความอดทน, การทำงานหนัก ความรู้ทางวิชาชีพ วงแคบของเพื่อนและคนรู้จัก

วงกลม: มีความต้องการการสื่อสาร การติดต่อ ความปรารถนาดี การดูแลผู้อื่นสูง ความมีน้ำใจ ความสามารถในการเอาใจใส่ สัญชาตญาณที่ดี ความสงบ แนวโน้มที่จะโทษตัวเอง และความเศร้าโศก ความไวทางอารมณ์ ใจง่าย มุ่งความสนใจไปที่ความคิดเห็นของผู้อื่น ความไม่แน่ใจ ช่างพูด ความสามารถในการโน้มน้าวใจ โน้มน้าวผู้อื่น มีความเห็นอกเห็นใจ ความโหยหาอดีต แนวโน้มที่จะ งานสังคมสงเคราะห์กิจวัตรประจำวันที่ยืดหยุ่น วงกว้างของเพื่อนและคนรู้จัก

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง : ภาพสะท้อนของครู

แบบฝึกหัดที่ 4"เรือ".

ถึงเพื่อนร่วมงาน แม้ว่าคุณจะเป็นครูที่มีประสบการณ์มากมาย แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะมีปัญหาบ้าง ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับเรือ ดังที่คุณทราบเรือในทะเลเป็นสัญลักษณ์ของความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ เราทุกคนมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ ส่งต่อความรู้ให้ลูกหลานของเรามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุจุดสูงสุดในด้านการศึกษา

เรารู้ว่าในทุกทะเลมีภูเขาน้ำแข็งและก้อนน้ำแข็ง ซึ่งเป็นหินที่รบกวนความสำเร็จในการเดินเรือในทะเล ดังนั้นในงานของเรา เราจึงต้องเผชิญกับอุปสรรคและอุปสรรคต่างๆ มากมาย ตอนนี้ ฉันจะขอให้คุณวาดก้อนหินไว้ใต้เรือของคุณ และจดความยากลำบากของคุณในกิจกรรมทางอาชีพของคุณในนั้น ตัวอย่างเช่น ความยากลำบากในการประเมิน การติดตามพฤติกรรมของเด็ก การจัดทำเอกสาร ฯลฯ

การวิเคราะห์บันทึกความยากลำบากของครูในกิจกรรมวิชาชีพ

แบบฝึกหัดที่ 5การทำสมาธิ "พบเด็กในตัวคุณ"

เราเริ่มต้นด้วยการพักผ่อน เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบาย ร่างกายของคุณผ่อนคลาย ปิดตาแล้ว. หายใจเข้าลึกๆ หลายๆ ครั้งและหายใจออกช้าๆ

ลองจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบาย บางทีมันอาจจะเป็นป่าละเมาะที่สดใสในเช้าตรู่ที่มีแสงแดดสดใส คุณได้ยินเสียงนกร้องเสียงดังไหม? บางทีอาจจะเป็นหาดทรายเล็กๆ ริมฝั่งทะเลสีฟ้าอ่อนๆ ที่ได้รับแสงอ่อนๆ จากพระอาทิตย์ที่กำลังตกดิน คลื่นม้วนตัวทีละคลื่นอย่างเงียบ ๆ บนผืนทราย: พยายามจดจำสถานที่ที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในวัยเด็กของคุณ สถานที่ที่คุณรู้สึกสบายใจ

ตอนนี้จำตัวเองในวัยเด็ก - เมื่ออายุสาม, สี่, ห้าขวบ:

ลองนึกภาพทารกคนนี้ยืนอยู่ตรงหน้าคุณ พยายามทำความเข้าใจว่าเขารู้สึกอย่างไร เขาดูมีความสุขหรือเศร้า? บางทีเขาอาจจะโกรธหรือโกรธเคืองใครบางคน? บางทีเขาอาจจะกลัวอะไรบางอย่าง?

ลูบหัวทารก ยิ้มให้เขา กอดเขา บอกเขาว่าคุณรักเขา ว่าตอนนี้คุณจะอยู่เคียงข้างเขาตลอดไป ช่วยเหลือเขา และช่วยเหลือเขา พูดว่า: "ฉันรักคุณ ฉันยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น คุณสวยมาก! ฉันอยากให้คุณมีความสุข"

หลังจากคำพูดเหล่านี้ ลองจินตนาการว่าทารกยิ้มกลับมาหาคุณและกอดคุณอย่างแน่นหนา จูบเขา บอกเขาว่าความรักของคุณไม่เปลี่ยนแปลงและยังคงอยู่กับเขาเสมอ: “ฉันอยู่กับคุณเสมอ ฉันรักคุณ!” ตอนนี้ปล่อยให้ทารกไปและโบกมือลาเขา

ค่อยๆ ออกจากการผ่อนคลาย หายใจเข้าลึกๆ หายใจออก เปิดตา บอกตัวเองว่า “ฉันสมบูรณ์แบบ ฉันยอมรับและรักตัวเองอย่างสมบูรณ์ ฉันสร้างโลกที่สวยงามของตัวเองที่เต็มไปด้วยความสุขและความรัก”

อภิปรายการสิ่งที่เห็น (ข้อความตามต้องการ)

แบบฝึกหัดที่ 6 ศิลปะบำบัด “แผ่นความสุข”

การทำงานร่วมกันของทั้งทีม

วัสดุ: แผ่น A4, สี, ดินสอ, ปากกาสักหลาด, แปรง, กรรไกร, กาว, ไม้บรรทัด, กระดาษหลากสี, หนังสือพิมพ์และนิตยสาร, ริบบิ้นหลากสี, กระดุม, ด้ายหลากสี

คำแนะนำ: สร้าง ให้ทุกคนทำสิ่งที่ต้องการและดำเนินการตามแผน ไม่มีเงื่อนไขหรือขอบเขต ทำตามที่จิตวิญญาณต้องการ โลกภายใน- คิดชื่อและคำอธิบายของมัน

จากนั้นเราจะแบ่งปันความประทับใจของเรา

แบบฝึกหัดที่ 7 แบบฝึกหัดสาธิต “อิทธิพลของคำพูดที่มีต่อบุคคล”

วัตถุดิบ: น้ำสะอาดหนึ่งแก้ว, เกลือ, พริกไทย, ดินหนึ่งกำมือ

นักจิตวิทยา. มาดื่มน้ำสักแก้วกันเถอะ ลองจินตนาการว่านี่คือจิตวิญญาณของมนุษย์ บริสุทธิ์ เรียบง่าย ไร้เดียงสา สามารถดูดซับทุกสิ่งทั้งดีและไม่ดี

เกลือ - คำหยาบและเค็ม

Pepper - คำพูดที่น่ารังเกียจ;

ก้อนดิน - การไม่ตั้งใจ, ไม่แยแส, เพิกเฉย

เมื่อเราผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน เราก็จะได้สภาพของมนุษย์ ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าทุกอย่างจะคลี่คลายและถูกลืม? สิ่งที่คุณต้องทำคือเขย่าเบา ๆ แล้วทุกอย่างจะลอยขึ้นสู่ผิวน้ำ และนี่คือความเครียด โรคประสาท

การอภิปราย

– คุณมีความรู้สึกอย่างไรระหว่างการฝึกสาธิตนี้?

บทสรุป. เมื่อเราทะเลาะกับใครสักคนและพูดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เราจะทิ้งร่องรอยด้านลบไว้ในจิตวิญญาณของบุคคลนั้น และไม่สำคัญว่าเราจะขอการอภัยในภายหลังกี่ครั้ง บาดแผลทางวาจาจะเจ็บพอๆ กับบาดแผลทางกาย ดังนั้นเราจึงสามารถแสดงความอดทนและความเข้าใจของเราได้หลายวิธี: ใจเย็น หลงตัวเอง มีเมตตา คือ ใจกว้าง

แบบฝึกหัดที่ 8 “ คำพูดห้าคำ”

อุปกรณ์ : แผ่นกระดาษ ปากกา

รูปแบบงาน: ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อย กลุ่มละ 5-6 คน

ออกกำลังกาย. คุณแต่ละคนจะต้อง:

ติดตามมือซ้ายของคุณบนแผ่นกระดาษ

เขียนชื่อของคุณบนฝ่ามือของคุณ

จากนั้นคุณส่งผ้าปูที่นอนให้เพื่อนบ้านทางขวาและคุณเองจะได้รับภาพวาดจากเพื่อนบ้านทางซ้าย

ในหนึ่งใน "นิ้ว" ของภาพวาดของคนอื่นที่ได้รับคุณเขียนถึงคุณภาพของเจ้าของที่น่าดึงดูดในความคิดเห็นของคุณ อีกคนเขียนด้วยนิ้วอื่น ฯลฯ จนกระทั่งแผ่นงานถูกส่งกลับไปยังเจ้าของ

การอภิปราย

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออ่านคำจารึกบน "มือ" ของคุณ

คุณตระหนักถึงคุณธรรมทั้งหมดของคุณที่คนอื่นเขียนถึงหรือไม่?

แบบฝึกหัดที่ 9กำลังดูการ์ตูนเรื่อง Lamb and Rabbit ความนับถือตนเองแรงจูงใจ การวิเคราะห์การ์ตูน

ส่วนสุดท้าย

คำอุปมาเรื่องบ่อน้ำ

วันหนึ่งมีลาตัวหนึ่งตกลงไปในบ่อน้ำและเริ่มกรีดร้องเสียงดังเพื่อขอความช่วยเหลือ เจ้าของลาวิ่งเข้ามาหาเสียงกรีดร้องและยกมือขึ้น - ท้ายที่สุดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาลาออกจากบ่อ

เจ้าของจึงให้เหตุผลดังนี้ “ลาของฉันแก่แล้วและมันเหลือเวลาไม่มากแล้ว แต่ฉันยังต้องการซื้อลูกลาตัวใหม่ บ่อน้ำนี้แห้งหมดแล้ว และฉันก็อยากจะเติมให้เต็มมานานแล้ว ขุดขึ้นมาใหม่ทำไมไม่ฆ่าสองตัวพร้อมกันล่ะ?

เขาเชิญเพื่อนบ้านโดยไม่ต้องคิดซ้ำ - ทุกคนหยิบพลั่วและเริ่มโยนดินลงในบ่อ ลาเข้าใจทันทีว่าเกิดอะไรขึ้นและเริ่มกรีดร้องเสียงดัง แต่ผู้คนไม่สนใจเสียงกรีดร้องของมัน และยังคงโยนดินลงไปในบ่ออย่างเงียบ ๆ

อย่างไรก็ตาม ไม่นานลาก็เงียบไป เมื่อเจ้าของมองเข้าไปในบ่อน้ำก็เห็นภาพต่อไปนี้ เขาสะบัดดินทุกก้อนที่ตกลงบนหลังลาออกแล้วใช้เท้าขยี้มัน หลังจากนั้นไม่นาน ทุกคนก็ต้องประหลาดใจเมื่อลาอยู่บนยอดแล้วกระโดดออกจากบ่อ! ดังนั้นนี่คือ:

บางทีในชีวิตของคุณอาจมีปัญหามากมายและในชีวิตในอนาคตจะส่งปัญหาใหม่มาให้คุณมากขึ้นเรื่อยๆ และทุกครั้งที่มีก้อนเนื้ออีกก้อนหนึ่งตกลงมาที่คุณ จำไว้ว่าคุณสามารถสะบัดมันออกได้ และต้องขอบคุณก้อนเนื้อนี้ ที่ทำให้ก้อนเนื้อสูงขึ้นอีกเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถค่อยๆ ออกจากบ่อน้ำที่ลึกที่สุดได้

จำไว้ห้า. กฎง่ายๆ:

1. ปลดปล่อยหัวใจของคุณจากความเกลียดชัง - ให้อภัยทุกคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง

2. ปลดปล่อยหัวใจจากความกังวล - ส่วนใหญ่ไร้ประโยชน์

3. ตะกั่ว ชีวิตที่เรียบง่ายและชื่นชมสิ่งที่คุณมี

4. ให้มากขึ้น.

5. คาดหวังให้น้อยลง

แบบฝึกหัด "อนาคตมืออาชีพ"

เป้าหมาย: การสร้างแรงจูงใจอย่างมืออาชีพ

ผู้ดำเนินรายการ: วันนี้คุณแบ่งปันกับฉันมากมาย และฉันก็อยากจะมอบของขวัญเป็นของที่ระลึกให้กับคุณแต่ละคน

คุณแต่ละคนจะเลือกจากวัตถุทั้งหมดในภาพที่คุณชอบมากที่สุดหลังจากนั้นฉันจะให้การตีความของแต่ละตัวเลือก

เหรียญ - การเพิ่มเงินเดือน

คีย์ - คุณสามารถค้นหาแนวทางสำหรับผู้ปกครองและลูก ๆ ได้อย่างง่ายดาย

Feather - ลักษณะทั่วไปของประสบการณ์

ลูกปัด - ซื้ออันใหม่ คุณสมบัติทางวิชาชีพ;

Rainbow - ความกระตือรือร้นในกิจกรรมระดับมืออาชีพ

แคนดี้ - ติดตั้งบน โอกาสทางวิชาชีพ;

สี - ตำแหน่งมืออาชีพที่กระตือรือร้น

ดอกไม้คริสตัล - สุขภาพจิตที่ยั่งยืน

"รูปภาพ"

เป้าหมาย: การปลดปล่อย ความสามัคคี การสื่อสารอย่างไม่เป็นทางการระหว่างครู

วัสดุและอุปกรณ์: รูปภาพโหลดอารมณ์ต่างๆ ตัดมาจากนิตยสารเก่าๆ

คำแนะนำ. เลือกรูปภาพหนึ่งภาพขึ้นไปที่สะท้อนถึงอารมณ์ ทัศนคติ ความเชื่อของคุณ หรือรูปภาพที่คุณชอบ บอกเราว่าทำไมคุณถึงเลือกภาพเหล่านี้ (ครูอธิบายการเลือกของพวกเขา)

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง: ครูมีอิสระทางอารมณ์และเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันมากขึ้น

ขอบคุณสำหรับความร่วมมือของคุณ ฉันขอให้คุณโชคดีและ อารมณ์ดี!

รายชื่อวรรณกรรมที่ใช้แล้ว

1. อามินอฟ เอ็น.เอ. ข้อกำหนดเบื้องต้นทางจิตสรีรวิทยาและจิตวิทยาสำหรับความสามารถในการสอน // คำถามจิตวิทยา N 5, 1988

2. Andreeva I. ความสามารถทางอารมณ์ในการทำงานของครู // การศึกษาสาธารณะ. - ครั้งที่ 2, 2549.

3. เบิร์น, เอริค, การวิเคราะห์ธุรกรรมทางจิตบำบัด. สำนักพิมพ์: โครงการวิชาการ, 2544.

4. วาคคอฟ ไอ.วี. วิธีการทำงานของนักจิตวิทยาโรงเรียนแบบกลุ่ม: คู่มือการศึกษาและระเบียบวิธี - ม.: "ออส-89", 2552

5. Vodopyanova N.E. , Starchenkova E.S. โรคเหนื่อยหน่าย: การวินิจฉัยและการป้องกัน - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์ 2548

6. Leonova, A. B. แนวทางพื้นฐานในการศึกษาความเครียดทางวิชาชีพ: คู่มือการฝึกอบรม.

7. มัลคินา-ปิค ไอ.จี. วิกฤตที่เกี่ยวข้องกับอายุ: คู่มือสำหรับนักจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - อ.: สำนักพิมพ์ "เอกสโม", 2548.

8. เรียบเรียงโดย Khryashcheva N.Yu. จิตยิมนาสติกในการฝึกซ้อม ซีรี่ส์: การฝึกอบรมทางจิตวิทยา - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: สำนักพิมพ์สถาบันฝึกอบรม, RECH, 2544

เป็นที่ทราบกันดีว่าอาชีพครูเป็นอาชีพหนึ่งที่ใช้พลังงานมากที่สุด การนำไปปฏิบัติต้องใช้ต้นทุนทางสติปัญญา อารมณ์ และจิตใจจำนวนมหาศาล ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ปัญหาในการรักษาสุขภาพจิตของครูมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ โลกสมัยใหม่กำหนดกฎของตัวเอง: ข้อกำหนดสำหรับบุคลิกภาพของครูเพิ่มขึ้น แนวทางการทำงานที่สร้างสรรค์ นวัตกรรม กิจกรรมโครงการ,เทคโนโลยีการสอน ภาระทางการศึกษาไม่เพียงเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ความเครียดทางประสาทจิตของแต่ละบุคคลและการทำงานหนักก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน การบรรทุกเกินพิกัดประเภทต่าง ๆ รุนแรงขึ้นด้วยความกลัวหลายประการ: กลัวการถูกทอดทิ้ง, การไม่ได้รับความช่วยเหลือ; กลัวว่าจะไม่เป็นมืออาชีพ ความกลัวการควบคุม สถานการณ์นี้นำไปสู่ความอ่อนล้าทางอารมณ์อย่างรวดเร็วสำหรับครู ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมจะเรียนรู้เหตุผลและลักษณะของพฤติกรรมของตนและเรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่นด้วยการทำแบบฝึกหัด การฝึกอบรมกระตุ้นให้ครูพัฒนาตนเอง ฝึกฝนความรู้ เทคนิค และกลไกของความสามารถในการสื่อสาร

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

อบรมจิตวิทยาครู “มาช่วยตัวเอง เพื่อตัวเราเองกันเถอะ”

วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม: เพื่อสร้างเงื่อนไขที่เอื้อต่อการพัฒนาความสามารถในการสื่อสาร ความมั่นคงทางอารมณ์ ความมั่นใจในตนเอง และทัศนคติที่เป็นมิตรต่อกันและกัน ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมจะเรียนรู้เหตุผลและลักษณะของพฤติกรรมของตนและเรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่นด้วยการทำแบบฝึกหัด การฝึกอบรมกระตุ้นให้ครูพัฒนาตนเอง ฝึกฝนความรู้ เทคนิค และกลไกของความสามารถในการสื่อสาร

งาน:

• ยก การสื่อสาร ทักษะของครู
• ถอดออก ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• พัฒนาความมั่นคงทางอารมณ์และความมั่นใจในตนเอง
• แนะนำเทคนิคการฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์
• เพิ่มความนับถือตนเองของครู
• เพิ่มอารมณ์แห่งโชค ความสุข ความเมตตา และความสำเร็จ

ความคืบหน้าของบทเรียน

การแนะนำ

เป็นที่ทราบกันดีว่าอาชีพครูเป็นอาชีพหนึ่งที่ใช้พลังงานมากที่สุด การนำไปปฏิบัติต้องใช้ต้นทุนทางสติปัญญา อารมณ์ และจิตใจจำนวนมหาศาล

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ปัญหาในการรักษาสุขภาพจิตของครูมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ โลกสมัยใหม่กำหนดกฎของตัวเอง: ข้อกำหนดสำหรับบุคลิกภาพของครูเพิ่มขึ้น สนับสนุนแนวทางการทำงานที่สร้างสรรค์ นวัตกรรม กิจกรรมโครงการ และเทคโนโลยีการสอน ภาระทางการศึกษาไม่เพียงเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ความเครียดทางประสาทจิตของแต่ละบุคคลและการทำงานหนักก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน การบรรทุกเกินพิกัดประเภทต่าง ๆ รุนแรงขึ้นด้วยความกลัวหลายประการ: กลัวการถูกทอดทิ้ง, การไม่ได้รับความช่วยเหลือ; กลัวว่าจะไม่เป็นมืออาชีพ ความกลัวการควบคุม สถานการณ์นี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์อย่างรวดเร็วครู ก เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เราขอเชิญคุณเข้าร่วมการฝึกอบรมอย่างจริงจัง

สวัสดี

1. แบบฝึกหัด “ฉันยินดีที่จะบอกคุณ”

การทักทายกันเริ่มต้นด้วยวลี “สวัสดี ฉันยินดีที่จะบอกคุณ…” ผู้เข้าร่วมมีสิทธิ์ที่จะจบวลีตามดุลยพินิจของตนเอง คุณต้องพยายามค้นหาคำพูดที่อบอุ่นสำหรับแต่ละคน

ส่วนหลัก

2. ออกกำลังกายตลาดตะวันออก

ผู้ดำเนินรายการ: จำภาพตลาดตะวันออกใน เทพนิยายดนตรี“อาลีบาบาและโจรสี่สิบคน”? คุณเชื่อมโยงกับสมาคมใดบ้างกับคำว่า "ตลาดตะวันออก"?

กรี๊ด...

กลิ่นอาหาร...เครื่องเทศ...

ความสดใสจลาจลของสี...

ซื้อขายเร็ว พยายามซื้อถูก ขายแพง...

อัศจรรย์! เพียงเท่านี้ นี่คือตลาดที่เราจะพบว่าตัวเองอยู่ในอีกไม่กี่นาที แต่ก่อนอื่นเราต้องเตรียมตัวก่อน ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับกระดาษหนึ่งแผ่น ปากกาและดินสอ เราพับครึ่งแผ่นในแนวนอนแล้วฉีกออกเป็นสองซีก ในทางกลับกัน เราก็งอมันอีกครั้งแล้วฉีกอีกครั้ง เราได้รับกระดาษสี่แผ่นเราก็พับและฉีกมันด้วย ตอนนี้ทุกคนมีแผ่นที่แปดแล้ว ในแต่ละแปดเราเขียนชื่อและนามสกุลของเราให้ชัดเจนและใหญ่ ตอนนี้เราจะพับโน้ตแต่ละอันโดยมีข้อความอยู่ข้างในหลายครั้ง กรุณาวางกระดาษโน้ตที่เตรียมไว้พร้อมชื่อของคุณไว้ตรงกลางห้อง (ปกติฉันจะใช้ถุงทึบสำหรับสิ่งนี้) ผสมกระดาษที่พับไว้ให้เข้ากัน

เมื่อเตรียมการทั้งหมดเสร็จแล้ว คุณและฉันจะไปตลาดตะวันออก แต่ละคนจะดึงโน้ตแปดตัวออกมาจากกองโน้ต จากนั้นภายใน 5 นาที คุณจะต้องชักชวน โต้เถียง ผ่านการแลกเปลี่ยน... ค้นหาและส่งคืนให้กับตัวเอง - ซื้อทั้งแปดแผ่นด้วยชื่อของคุณ ผู้ซื้อสามคนแรกที่สามารถซื้อสินค้าราคาแพงได้เร็วที่สุดจะติดต่อฉันพร้อมกับบันทึกย่อของพวกเขา มีคำถามอะไรไหม? เริ่มกันเลย! ในระหว่างเกม ผู้นำเสนอจะรักษาความเข้มข้นของความหลงใหลโดยประกาศว่าเหลือเวลาอีกกี่นาทีจนกว่าตลาดจะปิด ปิดตลาดประกาศรายชื่อผู้โชคดีทั้ง 3 คน

การอภิปราย.

คุณชอบอะไรและไม่ชอบอะไรในเกมที่แล้ว?

คุณใช้กลยุทธ์อะไรในการเจรจาต่อรอง: ค้นหาที่ใช้งานอยู่, รอข้อเสนอตอบโต้ “การตลาดเชิงรุก” การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ความพยายามที่จะหลอกลวงพันธมิตร พยายามเข้าถึงผู้ชมทั้งหมดในคราวเดียว?

คำถามถึงผู้ชนะ: อะไรทำให้คุณทำงานเสร็จเร็วขนาดนี้?

3. ออกกำลังกาย “กาโลเช่แห่งความสุข”

เป้าหมาย: การพัฒนา คิดเชิงบวกครู วัตถุประสงค์: การพัฒนาทักษะความรู้ตนเอง, การพัฒนาทักษะการรับรู้เชิงบวกของโลก, การพัฒนาแนวคิดตนเองเชิงบวก, การพัฒนาทักษะการควบคุมตนเองทางอารมณ์

วัสดุและอุปกรณ์: "กาแล็กซี่แห่งความสุข" (องค์ประกอบของเกม กาโลเช่ยางธรรมดา มีขนาดใหญ่กว่าพร้อมการออกแบบที่ร่าเริง) การ์ดที่มีสถานการณ์ ลูกบาศก์สะท้อนแสง (ดูภาคผนวก 2, 3)

คำแนะนำ. ฉันอยากชวนคุณเล่นเกมที่เรียกว่า “Galoshes of Happiness” Andersen มีเทพนิยายชื่อเดียวกัน ในเทพนิยายนี้นางฟ้าได้รับความสุขมากมายสำหรับวันเกิดของเธอซึ่งเธอตัดสินใจมอบให้กับผู้คนเพื่อให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น คนที่สวมกาแล็กซี่เหล่านี้กลายเป็นมากที่สุด ผู้ชายที่มีความสุข- Galoshes เติมเต็มความปรารถนาของเขา; เขาสามารถขนส่งไปยังเวลาใดก็ได้หรือทุกยุคสมัย ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณสวมกาโลเช่เหล่านี้แล้วกลายเป็นคนที่มีความสุข ฉันจะอ่านให้คุณฟังด้วย สถานการณ์ต่างๆและงานของคุณคือสวมกาแล็กซีเหล่านี้และค้นหาแง่มุมเชิงบวกในสถานการณ์ที่เสนอให้คุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง มองสถานการณ์ผ่านสายตาของคนที่มีความสุขและมองโลกในแง่ดี

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง: ผู้เข้าร่วมเกมที่สวม "กาแล็กซี่แห่งความสุข" ตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เสนอไปในทางบวก สำหรับผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะให้คำตอบเชิงบวก ผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในเกมจะช่วยเหลือด้วยการเสนอทางเลือกต่างๆ ผู้เข้าร่วมจะได้รับการปลดปล่อยอารมณ์และทัศนคติเชิงบวก

ผู้กำกับดุคุณสำหรับงานที่ทำได้ไม่ดี

• ฉันจะได้ข้อสรุปที่เหมาะสมและพยายามไม่ทำผิดพลาด
• ครั้งต่อไปฉันจะพยายามทำงานให้ดีขึ้น

คุณได้รับความเป็นผู้นำที่ดีเหนือเด็กที่อ่อนแอ

• มีโอกาสที่จะลองใช้มือของคุณในการทำงานกับนักเรียนดังกล่าว
• นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะเรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการทำงานกับชั้นเรียน

เงินเดือนของฉันล่าช้าในที่ทำงาน

• คุณสามารถประหยัดบางสิ่งบางอย่างได้
• ตอนนี้คุณสามารถทานอาหารได้แล้ว

นักเรียนส่วนใหญ่ของคุณเขียนข้อสอบได้แย่มาก

• โอกาสที่ดีในการวิเคราะห์ว่าเนื้อหาอะไรที่เด็กยังเรียนไม่เก่งพอ

คุณป่วยกะทันหัน

• เหตุผลที่ดีในการผ่อนคลาย
• สุดท้ายนี้ดูแลสุขภาพของคุณ

สามีของคุณทิ้งคุณไป

• ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องเสียเวลาซักผ้า รีดผ้า ทำอาหารอีกต่อไป คุณสามารถใช้เวลากับตัวเองได้
• มีเวลามากขึ้นสำหรับงานอดิเรก

คุณถูกเลิกจ้างแล้ว

• โอกาสที่ดีในการทำสิ่งที่แตกต่าง เพื่อเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมทางวิชาชีพ
• ทีมใหม่ มุมมองใหม่

ระหว่างทางไปทำงานคุณส้นเท้าแตก

• วันนี้ขาของฉันจะได้พักผ่อน
• มาก เหตุผลที่ดีเพื่อเยี่ยมชมร้านค้าที่คุณชื่นชอบ

อาหารเย็นยังไม่พร้อมที่บ้าน

• วันถือศีลอดสำหรับครอบครัว
• มีความปรารถนาที่จะปรุงอาหารใหม่ๆ และรวดเร็ว

ไปตรวจสอบการทำงานของโอลิมปิก

• ฉันจะได้เจอ (พบ) เพื่อนร่วมงาน
• จะใช้เวลานอกโรงเรียนอย่างน้อย 1 วัน

ฉันตื่นเช้าในช่วงสุดสัปดาห์

• มีมากมายที่คุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน!!!
• และจะมีเวลาเหลือสำหรับตัวคุณเองที่รัก

4. ออกกำลังกาย “ทำได้ดีมาก!”

เป้าหมาย: เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของครู บรรเทาความเครียดทางอารมณ์

คำแนะนำ. แบ่งออกเป็นสองวงกลม - ด้านในและด้านนอก ยืนหันหน้าเข้าหากัน ผู้เข้าร่วมที่ยืนอยู่ในวงในควรพูดถึงความสำเร็จของพวกเขา และในวงนอกพวกเขาควรยกย่องคู่ของตนโดยพูดวลีต่อไปนี้: “คุณทำได้ดีมาก ทำได้ดีมาก!” ทำได้ดีมาก - สอง!” ฯลฯ ขณะงอนิ้ว ผู้เข้าร่วมในวงนอกตามคำสั่ง (ปรบมือ) ย้ายไปด้านข้างหนึ่งก้าวแล้วทุกอย่างจะทำซ้ำ จากนั้นวงในและวงนอกจะเปลี่ยนสถานที่และเกมจะทำซ้ำจนกระทั่งผู้เข้าร่วมแต่ละคนอยู่ในตำแหน่งของผู้สรรเสริญและผู้โอ้อวด .

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง: การปลดปล่อยอารมณ์ของครู (ตามกฎแล้วแบบฝึกหัดนี้สนุกมาก) เพิ่มความนับถือตนเองให้กับครู

5. ออกกำลังกาย “บวก-ลบ”

เป้าหมาย: เพื่อช่วยให้ครูตระหนักถึงแง่มุมเชิงบวกของการสอน

วัตถุประสงค์: การพูดกิจกรรมการสอนด้านลบและด้านบวก การทำงานร่วมกันเป็นกลุ่ม

วัสดุและอุปกรณ์: กระดาษ Whatman ที่มีต้นไม้วาดซึ่งติดอยู่กับกระดาน สติกเกอร์รูปใบไม้แบบมีกาวในตัว ปากกาสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน

คำแนะนำ. คุณต้องเขียนข้อเสียของงานของคุณลงบนกระดาษสีเดียวและบนกระดาษที่มีสีต่างกัน - ข้อดีของงานของคุณ

ผู้เข้าร่วมเขียน จากนั้นผลัดกันติดข้อดีข้อเสียไว้กับต้นไม้ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนแสดงความคิดเห็นในสิ่งที่เขาเขียน ตามด้วยแบบฝึกหัดการไตร่ตรอง ผู้เข้าร่วมอภิปรายว่าอะไรได้ผลดีกว่า - ข้อดีของการสอนหรือข้อเสีย - และเพราะเหตุใด ผลลัพธ์ที่คาดหวัง ครูควรเห็นว่างานยังมีข้อดีกว่า จึงสรุปได้ว่างานครูนั้นหนักแต่สนุก และยังได้เห็นกิจกรรมการสอนทุกด้านอีกด้วย พบว่าครูก็ประสบปัญหาไม่แพ้กัน

6. แบบฝึกหัด “สูตรรักตนเอง”

จำการ์ตูนชื่อดังเกี่ยวกับลาสีเทาตัวน้อยที่เบื่อหน่ายกับการเป็นลา และในตอนแรกเขากลายเป็นผีเสื้อ จากนั้นถ้าฉันจำไม่ผิดเป็นนกแล้วก็เป็นคนอื่น... จนกระทั่งในที่สุดเขาก็ตระหนักว่ามันจะดีกว่าสำหรับตัวเขาเองและสำหรับคนอื่นๆ ถ้าเขายังคงเป็นลาสีเทาตัวเล็ก ๆ

ตอนนี้ฉันจะขอให้คุณวาดภาพตัวเองให้สวยงามที่สุดและสารภาพความรักของคุณกับตัวเอง

ดังนั้นฉันถามคุณอย่าลืมไปที่กระจกทุกวันมองตายิ้มแล้วพูดว่า“ ฉันรักคุณ (และพูดชื่อของคุณ) และยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็นด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนทั้งหมดของคุณ . ฉันจะไม่ต่อสู้กับคุณ และฉันก็ไม่จำเป็นต้องเอาชนะคุณอย่างแน่นอน แต่ความรักของฉันจะให้โอกาสฉันพัฒนาและปรับปรุง มีความสุขกับชีวิตตัวเอง และนำความสุขมาสู่ชีวิตของผู้อื่น”

เสร็จสิ้น

7. ออกกำลังกาย “ความปรารถนาของหัวใจ”ฉันขอแนะนำให้คุณคิดสักนิดแล้วบอกความปรารถนาดีต่อเพื่อนบ้านทางซ้ายโดยเริ่มจากคำว่า “ชื่อ…. ฉันขออวยพรให้คุณ…..” พร้อมส่งต่อหัวใจดวงเล็กๆ นี้

8. แบบฝึกหัด “ฉันได้อะไรมาบ้าง”

เป้าหมายคือการประเมินผลลัพธ์ งานส่วนตัวในกลุ่ม วิเคราะห์ว่าสมาชิกกลุ่มแต่ละคนได้รับประสบการณ์อะไรบ้าง