ฝึกฝนเพื่อการเปลี่ยนแปลงชีวิต การฝึกปฏิบัติในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ชีวิต: แผนผังสถานการณ์ เพิ่มความไวและความไว

ъДТБЧУФЧРЭМY, ЧБцБЭНШЧУИФБФЭМY. h NSCH KHOBMY, LBLYE FTEOIOZY OBUYOBAFUS H VMYTSBKYEE CHTENS.

UEZPDOS OBYB FENB - YЪNEOOYE TSJOOOOPZP UGEOBTYS

UEZPDOS CH CHSHCHRKHULE:
h UMEDHAEEN CHSHCHRKHULE: CHPRTPU P ЪBCHYUYNPUFY PF LPNRSHAFETB
ใช่ 1. CHCH URTBYCHBMY
ใช่ 2. YuFP FBLPE UGEOBTYK?
YDES 3. rTBLFYLB YЪNEOOYS TSYOOOOPZP UGEOBTYS
rPMEYESH อุสชเอ็มลี
ทำไมต้อง RPDRYUBMYUSH?

xChBTSBENSHCHEDHEYE FTEOIOZPCH, BDNYOYUFTBFPTSCH และ THLPHPDYFEMY RUYIPMPZYUEULYI GEOFTPCH!

hBYY FTEOIOZY NSCH U KHDPCHPMSHUFCHYE RTPBOPOUITHEN CH OBYEK TBUUSCHMLE

rTYUSCHMBKFE TBURYUBOIE FTEOIOZPCH เกี่ยวกับ OPCHSHCHK UEJPO

ซ. อุเมะแฮน ชชฮรกุเล:
ъOBEFE, NOY Y UBNPNKH LFP UNEYOP (IPFS DEMP FP Y OE UNEYOPE), OP S RTPUFP SCHMSAUSH RTYMPTSEOYEN L LPNRSHAFETKH VPMSHYE 9 ยูบุช ดีโอช เอส RTPCHPTsKH ЪB LPNRSHAFETBNY. คุณ KhFTB X NEOS HYUEVB, RPUME PVEDB S RTBLFYLBOF CH PZHZHYZEOULPN RTEDRTYSFYY RP UREGYBMSHOPUFY PRETBFPT ichn, TBVPFBA U UETCHETBNY, TBVYTBA LPNRSHCH, UFBCHMA NBUFDBY rPUME LFPZP S RTYIPTSKH CHEUETPN DPNPK Y UBTSKHUSH JB HCE NPK LPNR, UMHYBA NKHSHCHLH, PFDSCHIBA, UNPFTA ZHYMSHNSCH, เกี่ยวกับ OEN TSE Y FEMEL UNPFTA ъB OIN TSE EN CHUE FP YuFP METSIF CH RTEDEMBI CHYDINPUFY TBZPCHBTYCHBA P LPNRBI (OE CHUEZDB) noe Y UBNPNH FTHDOP RPCHETYFSH, OP S ZPFPCH RPRKHUFYFSH UCHYDBOYE U RSHCHYOPZTHDPK VMPODYOLPK TBDI OBLPNUFCHB U OPCHPK NBFETYOULPK RMBFPK. ชีตสค์, ชีตสค์ lbl chsch lthfife rbmshgen x ชียูลบ์ CHUE LFY ЪBOSFYS U LPNRBNY DPUFBCHMSEF NOE KHDPCHPMSHUFCHYE (OEF S OE NPBIYUF, YUFPVSH FBL YUFSBFSH UEVS) ъBOINBAUSH URPTFPN, ZHMSA.
OP UHFSH RTPVMENSH CH FPN YuFP KH NEOS HCE OBYUMYUSH CHUSLYE ZMALY, RTYCHEDH RTYNET, RPUNEEFEUSH:
-bIPTSKH CH LPNOBFKH OBKFY FEFTBDSH, UTBKH RTEDUFBCHMSA rkhul=>obkfy...
-rPUME UVPTLY Y RPDLMAYUEOYS เกี่ยวกับ RTEDRTYSFYY, ZHE RTPIPTSKH RTBLFYLH 15 YUETOSCHI LCD NPOYFPTPCH Dell ЪБИПРА Р БВІОEF Ч YПМЭ UNPFTA หรือ KHYFEMSHULYK UFPM Y UBN UEVS URTBYCHBA: "OERPOSM? กับ YUE UADB NPOYFPT OE RPUFBCHYM?"

-uOYFUSNOE ZTHRRB MADEK Y CHTPDE NOE YI OBDP VSHMP RPJCHBFSH LHDB-FP YMY PFRTBCHYFSH y YuFP ChSCH DKHNBEFE S UDEMBM - DPUFBM Ъ LBTNBOB NSCHYLKH, CHSHCHDEMYM YI Y LBL CH UFTBFEZY PFRTBCHYM เกี่ยวกับ DTHZPE NEUFP
rPUNESMYUSH. b FERTSH PFCHEFSHFE ไม่มีเกี่ยวกับ CHPRTPU - B OE RPTB MY NOE CH DHTLH? EUMY OE RPTB FP YuFP DEMBFSH - RPEIBFSH เกี่ยวกับ PFDSCHI หรือไม่ ъBOSFSHUS URPTFPN (DB S YN Y FBL ЪBOINBAUSH) s DBSE U FTKhDPN NPZH PFPTCHBFSHUS PF LPNRB (OP CHSHCH OE CHPMOHKFEUSH, ZPMPDOSCHK PVNPPTPLNOE OE ZTPYF).s UPPVTBCBS YuFP RPTB NOE CHUE LFP RTELTBEBFSH, CHEDSH S FPMSHLP Y ZP CHPTA P LPNRBI ไม่ใช่ bfp และ UBNPNH OBDPEMP, B PUFBOPCHYFSHUS OE NPZH chPF RTYYEM RPUME 4 ใช่แล้ว RTBLFYLY LBCEPHUS VPYLB YBU MPROEF, FENRETBFKHTB, B NOE CHUE RP.., S RPMEЪ เกี่ยวกับ BULLD NY จะแจ้งภายหลัง EUMY CHSC RPUNESMYUSH TsDH CHBYEZP NOEOYS เกี่ยวกับ LFPF UUEF

pFCHEFYFSH NPTsOP FBL:
1) RPKDS RP UUSCHMLE CHPRPTUB เกี่ยวกับ UBKF AskMe.ru;
2) ออบรีบับ BCHFPTKH TBUUSCHMLY

ใช่ 1. CHCH URTBYCHBMY

rPDRYYGB nBTYOB RTYUMBMB RYUSHNP U YOFETEUOPK FENPK:
คุณNEOOYE TSYOOOOOPZP UGEOBTYS

"ъДТБЧУФЧххКFE, NPTSEFE MY CHCH RPUPCHEFPCHBFSH LBLYE-OYVKhDSH UUSHMLY YMY UFBFSHI เกี่ยวกับ FENKH YJNEOOYS TSYJOOOPZP UGEOBTYS. EOYS LOYZ b.vetob "yZTSHCH CH LPFPTSCHE YZTBAF MADI, MADI LPFSHCHE YZTBAF CH TSCH" Y MYFCHBL "กับ YUBUFMYCHSCHHK YUEMPCHEL" ร้องเพลง RYYHF, LBL ZHTNYTHEFUS TSYYOOOSHCHK UGEOBTYK Y EZP OBDP NEOSFSH, B LBL NEOSFSH, YuFP LPOLTEFOP DEMBFSH, OE OBRYUBOP, YMY S OE RPOSMB.

เกี่ยวกับ OBYEN UBKFE AskMe.ru TBDEM “RUYIPMPZYUEULYE FTEOYOZY” - PJO YI NOPZYI lURETFBNY SCHMSAFUS MADI, LPFPTSCHE PVMBDBAF OBOYSNY YMY MYUOSCHN TSYYOOOSCHN PRSCHFPN CH TBOSHI PVMBUFSYUEMPCHEYUEULPK TSYOY, B LFP-FP UREGYBMYYYTHEFUS H LBLLPK -FP PDOPK YI OYI TEKFYOZPCHBS UYUFENB PGEOPL PFCHEFPCH DPCHPMSHOP VSHUFTP CHSHCHCHMSEF OBYVPMEE OBAEYI LURETFPC ฉัน PFCHEFSH RPMSH'HAFUS DPCHETYEN PUFBMSHOSHI RPMSH'PCHBFEMEK VPMSHYE, YUEN PFCHEFSH DTHZYI EDYOUFCHEOOBS OBZTBDB ЪB FTHD LURETFB - RPYUEF Y KhChBTSEOYE UPPVEEUFCHB UBKFB, Y RTYYSHCH ЪB RETCHPE NEUFP RP YFPZBN NEUSGB CHUЈ DPChPMSHOP DENPLTBFYYUOP.

ลูเร็ต มBNRYDPLMB UREGYBMYYYTHEFUS เกี่ยวกับ NEDYGYOULPK FENE, OP TEYYMB PFCHEFYFSH เกี่ยวกับ LFPF CHPRTPU FBL:

dMS NEOS ZMBCHOPK LOYZPK RP LFPNH CHPRPTPUKH SCHMSEFUS eCHBOZEMYE.
คุณ LOYZ RP RUYIPMPZYY PYUEOSH MAVMA CHUE, YFP OBRYUBM ZHTYDTYI (Zhtyg) RETM oYUBMB U EZP "UENYOBTPCH RP ZEYFBMSHF FETBRYY" UBNB RP UEVE LFB FETBRYSNOE OE PUEOSH VMYLB, OP LOYZY pFGB-PUOPCHBFEMS PUEOSH RPNPZMYNOE CH TSYJOY
พยอช วีมายพลัส โน ยุตโช เอสเอ็มพีเอ็น lBL EZP IHDPCEUFCHEOOSCH RTPY'CHEDEOYS "mTSEG เกี่ยวกับ LHYEFLE", "nBNPULB Y UNSHUM TSYYOY", "MEYEOYE PF MAVCHY Y DTHZIE RUYIPFETBRECHFYUEULYE OPCHEMMSCH" rPUME YuEZP RTPYUMB "LLYUFEOGYBMSHOKHA RUYIPFETBRYA". lPZDB S RTPYUMB EZP "FEPTYA Y RTBLFYLH ZTHRRPCHPK RUYIPFETBRYY", FP NOE RPLBBMPUSH, YuFP RTPYMB LHTU FETBRY MYUOP
TEKHMSHFBF FTEI NEUSYUOPK TBVPFSH - TELPK RPCHSHCHYEOYE RP UMHTSVE, OPTNBMYBGYS UENEKOPK TSYOY, VPMSHYE RPSCHYMPUSH CHTENEY Y UYM DMS YZT U DEFSHNY

rPDRYYGB oBFBMYS RTYUMBMB RPMEЪОхА УУШМлх. vPMSHYPE URBUYVP!

http://psylib.ukrweb.net/books/stewj01/index.htm
kEO uFABTF, เลือก dTsPKOU
tsooooshchk ugeobtyk
LBL NSCH ไรเยน ยุพติยา อูชเปก ทสโย

eumy CHCH EEE OE PFCHEFYMY, CH CHUEZDB NPTSEFE LFP UDEMBFS RTSNP UEKUBU:
1) RPKDS RP UUSCHMLE CHPRPTUB เกี่ยวกับ UBKF AskMe.ru;
2) OBRYUBCH BCHFPTKH TBUUSCHMLY (DMS TBBNEEEOYS PFCHEFB เกี่ยวกับ UBKFE)

ใช่ 2. YuFP FBLPE UGEOBTYK?

ЪBNEYUBMY CHSHCH ของฉัน LBL RPIPTSY UHDSHVSH DEFEC เกี่ยวกับ UHDSHVSH TDYFEMEC หรือไม่ OE CH OABOUBI และ FPOLPUFSI, B RP UHFY, CH PUOPCHE UCHPEK? еУФШ NOPTSEUFChP UENEK, LPFPTSCHE YЪ RPLPMEOOYS CH RPLPMEOYE RPCHFPTSAF UHDSHVKH RTEDSHDHEYI TPDUFCHEOYLPCH. rPYUENH FBL RTPYUIPDYF, YЪ-ЪB YUESP?

LBL ZPCHPTSF PUOPCHPRRPMPTSOILY FEPTYY YZT, CHU OBYUBEFUS RTSNP U ЪББИБФИС, ЪУЭНШС ЪБлМБДШЧБEF ПУОПЧШ цЪОООПК РПЪГГYY UEMPCHELB. “คุณ TEVEOPL ของฉัน, LBL ZPCHPTSF, LP DCHPTKH? chPNPTsOP, NBMSCHY TPDYMUS OE FPZP RPMB YMY RPSCHYMUS เกี่ยวกับ UCHEF OE CHCHTENS หรือไม่ UPCHRBDBAF CHZMSDSCH ของฉันเกี่ยวกับ UHDSHVKH TEVEOLB TPDYFEMEC?”

pVEEE RTBCHYMP UPUFPYF CH FPN, YuFP DEFY CH UCHPYI UENEKOSCHI PFOPEYOSHI YUBEE CHUEZP CH VHDKHEEN CHPURPYCHPDSF TPDYFEMSHULYE UGEOBTYY

uBUFP - โออีปูโปบูป คุณTEDLB, RPOINBS Y CHUENY UYMBNY RShchFBSUSH OE RPCHFPTYFSH, OP CHUЈ TSE - RPHFPTSS UYUYFBEFUS, YUFP L YUEFSHTEN ZPDBN YUEMPCHEL HCE “TEYYM”, LBLYN VHDEF CH PVEYI YUETFBI EZP TSYYOEOOOOSCHK UACEF

“l UENY ZPDBN CHBYB RPCHEUFSH VSHMB CH PUOPCHOPN ЪBCHETYEOB คุณ UENY DP DCHEOBDGBFY CHSC YMYZHPCHBMY EE, DPVBCHMSS FP FHF, FP FBN OELPFPTSHCHE DEFBMY h RPDTPUFLPPCHPN CHPTBUFE CHSC RETEUNPFTEMY UCHPA RPCHEUFSH, RTYDBCH EK VPMEE TEBMYUFYUOSCHE YETFSH...".

RP DBOOSCHN UPCHTENEOOOPK RUYIPMPZYY PUOPCHOBS YUBUFSH OBEZP RPCHEDEOYS Y DESFEMSHOPUFY (RP OELPFPTSHN DBOOSCHN - DP 80-90%) ЪBLMBDSHCHBEFUS YNEOOP CH DEFUFCHE

h LFPF RETYPD NSCH:
RPMKHUBEN UYUFENKH RTEDRYUBIK Y UGEOBTYECH CHUEK OBEK RPUMEDHAEEK UHDSHVSHCH,
- ZHTNYTHEN choKHFTEOOEZP TEVEOLB, LPFPTSCHK VKhDEF RTEDBCHBFSH LFYN UGEOBTYSN RPYFYCHOHA YMY OZBFYCHOKHA PLTBULCH,

FERETSH, VKHDHYU CHTPUMSCHNY, CHCH HTSE OE RPNOYFE P FPN, LBL OBYUBMY RYUBFSH UCPA RPCHEUFSH chPNPTSOP, CHSH OE RPDPTECHBMY DP UEZP NNEOFB, YuFP RYUBMY EE CHPPVEE OP, DBCE OE UPOBCHBS LFPPZP, CHCH, ULPTEE CHUEZP, CHPURTPYCHPDYFE EE CH UCHPEK TSYOY - RPCHEUFSH, LPFPTHA UPYUYOYMY NOPZP MEF OBBD bFB RPCHEUFSH RTEDUFBCHMSEF UPVPK UGEOBTYK CHBYEK TSYOY, TSYOEOOOSCHK UGEOBTYK.

CH TBVPFE "rTYOGYRSCH ZTHRRPCHPZP MUEOYS" ยับยั้ง PRTEDEMYM TSYOOOSCHK UGEOBTYK LBL "โอปูโพบช์เบนช์ค RMBO TSYOY" - rPTSE, CH LOYZE “YuFP ChSCH DEMBEFE RPUME FPZP, LBL ULBBMY “RTYCHEF” โดย DBM VPMEE RPMOPE PRTEDEMEOYE:

"rMBO TsYYOY, LPFPTSCHK UPUFBCHMSEFUS CH DEFUFCHE, RPDLTERMSEFUS TPDYFEMSNY, PRTBCHDSHCHBEFUS RPUMEDHAEYNY UPVCHFYSNYY UBCHETYBEFUS FBL, LBL VSHMP RTEDPRTEDEMEOP U UBNPZP OBYU BMB"

UHDSHVB LBTSDPZP YUEMPCHELB PRTEDEMSEFUS YN UBNYN, PVUFPSFEMSHUFCHBNY TSYYOY, UMHYUBKOSCHNY CHUFTEYUBNY, B NPTsOP RPCHMYSFSH ของฉันเกี่ยวกับ UGEOBTYK UCHPEK UHDSHVSHCH?

YDES 3. rTBLFYLB YЪNEOOYS TSYJOOOOPZP UGEOBTYS

เมียวบส์ ยุฟตีส ยุมเชลบ์ - LFP EZP CHPURPNYOBOYE P RPTYMSHI RETETSYCHBOYSI CHMYSOYS EZP UENSHY และ RTPYUIIPTSDEOOYS, B FBL CE CHPURYFBOYS

CH LFPN UNSHUME POB NPTSEF VSCHFSH YJNEOEOB, OBRTYNET, U RPNPESH FEIOIL โอเอ็มอาร์, ยุรอบมส์แฮก SLPTS.

DMS VPMSHYOUFCHB MADEK MYUOPUFOBS YUFPTYS SCHMSEFUS OBVPTPPN OEZBFYCHOSHI LNPGYK Y CHPURPNYOBOIK, LPFPTSCHE RTYCHPDSF L TSDH PZTBOYUEOYK CH OBUFPSEYK NPNNEOF

sLPTEOYE และ LPOUFTHYTPCHBOYE OPCHSHCHI CHPNPTSOPUFEK U RPNPESHA LFYI FEIOIL NPTSEF VHLCHBMSHOP RTEPVTBYFSH MYUOPUFOKHA YUFPTYA YY OBVPTB PZTBOYUEOYS CH OBVPT TEUKHTUPCH

OBRTYNET, TECHOPUFSH - YUEMPCHEL UPЪDBEF LPOUFTTHYTHENSHCHE PVTTBYSHCH MAVYNPZP U LEN-FP DTHZYN (DTHZPK) Y ЪBFEN CH LBYUEUFCHE TEBLGYY เกี่ยวกับ LFY ZHBOFBIYY RETETSYCHBEF DHTOSHCHE CHUFChB rPFPN บน PFSHCHZTSCHCHBEF YI CH PVEEOY Y MAVYNSCHN FBLYN PVTBBPN, LBL VHDFP LFP RTPYЪPYMP เกี่ยวกับ UBNPN DEM

yOPZDB VSHCHBEF RPYUFY OECHPNPTSOP KHVEDYFSH TECHOCHAEEZP YUEMPCHELB, YuFP EZP PVTBSH OE YNEMY NEUFB CH DEKUFCHYFEMSHOPUFY YYHYUBS UPVSHCHFYS RTEDYUFCHHAEYE FELKHEENH UENEKOPNH LTYYUH, KHDPVOP YURPMSHЪPCHBFSH YYTPLP YJCHEUFOSCHK H- « UYUFENOPK UENEKOPK FETBRY NEFPD Zeopztbnnb UENSHY

- zEOPZTBNNB RTEDUFBCHMSEF UPVPK ZHPTNKH UENEKOPK TPDPUMPCHOPK, YOZHPTNBGYY P YUMEOBI UENSHY CH FTEI RPLPMEOYSI

ข CHPPVEE, LBL YЪNEOSFSHUS?
noPZP ฉันทำ BOBMYYTHAF UCHPY PFOPYEOYS คุณ PLTHTSBAEYNY หรือไม่? oEF-OEF, OE PGEOYCHBAF YI U RPYGYY), บี นีอูป บ็อบมีธาฟ. ฉ.

RSCHFBAFUS OBKFY PFCHEFSHCH เกี่ยวกับ CHPRTPUSCH - RPYUENH FBL RTPYUIPDYF; ЪБИУENNOE DBOB ЪФБ УИФРБГИС; YuFP NOE OHTSOP RPOSFSH YYNEOIFSH; YЪ-ЪB YuEZP X NEOS LFP RTPYUIPDYF; LBL UDEMBFS FBL, YuFPVSH...; LHDB NOE PVTBFYFSHUS, EUMY UBNPUFPSFEMSHOP OE RPMHYUBEFUS, Y F.D. YUBUFP MADI UCHPЈ ของฉัน"โออี NPZH" (บี เอช วีพีเอ็มโชฟเช อุมยูเบค แอลเอฟพี โปบียูเบฟ"โออี ไอพียู"

) PFUFBCHMSAF CH UFPTPOH, Y YEHF DTHZIE CHBTYBOFSCH, YDHF เกี่ยวกับ FTEOIOZY, YUFPVSH OBKHYUIFSHUS, YUFBAF LOYZY Y RTPVHAF CHUЈ, YUFP NPTSEF RPNPYUSH?

YUBUFP NSCH ของฉัน, YUYFBS KHNOSHCHE LOYZYY RPOINBS CH FEPTYYY, RETEIPDN L RTBLFYLE, Y RP-OBUFPSEENH DEMBEN HRTBTSOEOYS YMY TELPNEODBGYYYY ค่าธรรมเนียม TSE LOYZ?

lBL YЪNEOYFSH TSYЪOOOSCHK UGEOBTYK? EUMY NSCH RETEUFBEN DEKUFCHPCHBFSHยูเฟเทฟฟิร็อป (F.E. RTYCHSHYUOP, NEIBOUFYUOP, เกี่ยวกับ BCHFPNBF), EUMY RTETSDE YuEN LBL-FP RTYCHSHYUOP PFTEBZYTPCHBFSH, NSCH DHNBEN (PFUMETSYCHBEN) P CHFPTPN-FTEFSHEN-YUEFCHETFPN YBZE, NSCH htse

อีนีโอเซน UCHPK UGEOBTYK. YuFPVSH RTDDHNBFSH (PUPOBFSH), YuFP RPUMEDHEF ЪB FEN YMY YOSCHN OBYN YBZPN, NOPZP CHTENEY OCTSOP ของฉัน? h OBYUBME FBLYI ЪBOSFYK - OEULPMSHLP NYOHF, U PRSCHHFPN - OEULPMSHLP UELKHOD h TEBMSHOPUFY, X VPMSHYOUFCHB เกี่ยวกับการอ่าน LFP OEF

uFTBOOP, DB? h PVEEN, มาฟเป CHOKHFTEOOEE YYNEOOYE, LBL UMEDUFCHYE, CHEDEF L YYNEOOYA CHOEYOENKH (H FPN YUYUME และ YYNEOOYA TSY'OOOOPZP UGEOBTYS) oBPVPTPF (CHOEYOEEE CHMYSEF เกี่ยวกับ CHOKHFTEOOYE YYNEOOYS) - URTBCHEDMYCHP OE CHUEZDB, IPFS, YBUFP RTPUFPE YYNEOOYE GCHEFB CHPMPU YMY RTYUUEULY RTYCHOPUIF OELPFPTSCHE YYNEOOYS Y CH RPCHEDEOYE YUEMPCHELB, Y CH EZP CHPURTYSFYE ยูเอฟวาย (

CHURPNOYN UFTYTSLH "RPD OPMSH" X RTYYSCHCHOILPC, RPUFTYZ CH TEMYZYPOSHI FTBDYGYSI, UREGYBMSHOSHE PDETSDSCH NPOBIPCH Y F.D. , Y LFP OE RTPUFP UYNCHPMYLB
- OP LBTDOBMSHOSHI YYNEOOYK เกี่ยวกับ DPMZYK RETYPD, LPOYUOP TSE, TsDBFSH OE OBDP
RTPUFPK RTYNET. TsEOYOB, RTYYYEDYBS เกี่ยวกับ LPOUKHMSHFBGYA, ЪBNEFYMB, YuFP CHUE EЈ ЪOBLPNSCHE NHTSYYOSCH PDOPZP FIRB - OEKHIPTSEOOSHCHE, OENOPZP BUPGYBMSHOSCHE, BDBLYE "UCHPVPDOSHCHE IHDPCOILY", YuBUFP TSYCHKHEYE UB UUEF LFPC อีออสช. lPZDB H OEЈ ЪBLBOYUYCHBAFUS DEOSHZY Y UYMSCH, ร้องเพลง YURBTSAFUS lBL TB UEKYUBU POB RPOBLPNYMBUSH U FBLYN CE NHTSYUYOPK. chPRTPU DMS RETCHPLMBUUOILB - “LBL YЪNEOYFSH FBLPK UGEOBTYK?” PFCHEF PYUECHYDEO - OE OBLPNYFSHUS U FBLYNY NHTSYUYOBNY OP CHUЈ DEMP CH FPN, YuFP POB OE NPTSEF OE YURSHCHFSHCHBFSH YUKHCHUFCH YNEOOP LFPZP FYRB NHTSYUOBN, POB - YNEOOP TsEOYOB, RTYYYEDYBS เกี่ยวกับ LPOUKHMSHFBGYA, ЪBNEFYMB, YuFP CHUE EЈ ЪOBLPNSCHE NHTSYYOSCH PDOPZP FIRB - OEKHIPTSEOOSHCHE, OENOPZP BUPGYBMSHOSCHE, BDBLYE "UCHPVPDOSHCHE IHDPCOILY", YuBUFP TSYCHKHEYE UB UUEF LFPC อีออสช. lPZDB H OEЈ ЪBLBOYUYCHBAFUS DEOSHZY Y UYMSCH, ร้องเพลง YURBTSAFUS lBL TB UEKYUBU POB RPOBLPNYMBUSH U FBLYN CE NHTSYUYOPK. chPRTPU DMS RETCHPLMBUUOILB - “LBL YЪNEOYFSH FBLPK UGEOBTYK?” PFCHEF PYUECHYDEO - OE OBLPNYFSHUS U FBLYNY NHTSYUYOBNY อีจีพี

CHSHCHDEMSEF YFPMRSCH, POB - YNEOOOP:

อาร์ทิชเมลเบฟ.
- RTPBOBMYYTPCHBFSH UYFHBGYA เกี่ยวกับ RTEDNEF RPIPTSEUFY, RPHFPTSENPUFY (TSEOEYOB LFP HCE UDEMBMB, ЪBNEFYCH PDOPFYROPUFSH OBLPNSCHI);
- RPOSFSH, LBLYE CHOEYOYE ZBLFPTSCH CHMYSAF เกี่ยวกับ UYFKHBGYA (UFP YNEOOP RTYCHMELBEF CHBU CH NHTSYUYOBI LFPPZP FYRB);
- RPOSFSH, LBLYE CHBYY CHOKHFTEOOYE LBYUEUFCHB RTYCHEMY L TBCHYFYA UYFKHBGYY (หยวน CHCH RTYCHMELBEFE NHTSYUYO LFPPZP FYRB);
- RTPBOBMMYYTPCHBFSH TDYFEMSHULYE UGEOBTYY, RPCHFPTSENPUFSH UATSEFPCH (PVYAELFPCH) Y F.D.
- YЪNEOYFSH UGEOBTYK MAVSHCHN YY RUYIPMPZYUEULYI URPUPVPCH, FEIOIL YMY NEFPDYL

CHUE LFBRSH TBVPFSCH MHYUYE CHUEZP RTPCHPDYFSH UP UREGYBMYUFPN (YODYCHYDHBMSHOP YMY CH ZTHRRE) rP PRSHCHFKH, NOE EEE OE CHUFTEYUBMUS YUEMPCHEL, OBKHYYCHYYKUS YUENKH-OYVKhDSH RP ลอยส์. CHEDSH LOYZB - LFP FEPTYS, LPFPTBS VEЪ RTBLFYLY OYUEZP OE UFPYF, B RTBLFYLPCHBFSHUS MEZUEY CHUEMEEE - CH LPMMELFYCHE EDYOPNSCHYMEOOILCH, RTYYEDYI เกี่ยวกับ PHTEIOISIS ЪB FEN Ts E.

ULPTTELFYTPCHBFSH TSJOEOOOSCHK UGEOBTYK NPTsOP U RPNPESH(FTEOOZPCH YMY YODYCHYDHBMSHOP) TBOSCHI RUYIPMPZYUEULYI YLPM และ OBRTBCHMEOYK, OBRTYNET:

fTBOBBLFOSCHK BOBMY
rUIIPDTTBNB
โอเอ็มอาร์
ซีอูบส์ รุยิปป์ซีส
ULBLLPFETBRYS
ไอพีเมียฟยูลบีส รุยิปเอ็มซีส
PhTEOYOZY "ZYPMEFPCHSHCHI" (เกี่ยวกับ VBJE FEPTYY bDMETB)
พทีโอไอโอซี พีวีออยส์, วโยออ-เอฟทีโอโยซี
เตมิไซโพเช อิลป์เอ็มเอส และ โอบีอาร์ทีบีเคมียส์
คุณเอฟ.ดี.

CH ЪBCHYUYNPUFY PF ЪBRTPUB (RTPZHEUUYS, LBTSHETB, UENSHS, DEFY, MAVPCHSH, UELU, CHOKHFTEOOYE UFTBIY YMY LPNRMELUSCH, DHIPCHOSCHK RPYUL Y F.D.)

UBNSCHK ZMBCHOSCHK RUYIPMPZYUEULYK UELTEF:

CHUЈ TBCHOP, LBLPE RUYIPMPZYUEULPE OBRTBCHMEOYE CHSH YЪVETEFE DMS YЪNEOOYS UCHPEZP TSYЪOOOPZP UGEOBTYS, เกี่ยวกับ LBLPC FTEOIOZ YMY UENYOBT CHSC RPKDEFE ZMBCHOPE - YuFP-FP DEMBFSH, RPUFEEOOP YЪVBCHMSSUSH PF UFETEPFYRPCH, RPDUPOBFEMSHOSHCHI RTPZTBNN Y LPNRMELUCH, UVBOPCHSUSH VPMEE PUPUBOOSCHN euMY OE DEMBFSH OYUEZP, B MYYSH YUYFBFSH IPTPYE LOYZY (Y DBSE uchSEOOSH LOYZY), FP CHUЈ PUFBOEFUS LBL EUFSH lFP และ EUFSH LPMEUP UBOUBTSCH (B RTPEE ZPCHPTS "VEMLB CH LPMUE")

RPFPNH YFP, EUMY CHSHCH OE RTPTBVPFBEFE เกี่ยวกับ RTBBLFYLE FP, YuFP RPOSMY Y PUPBOBMY YY LOYZY - KHCHETSA CHBU, YETE DEOSH CHSH UOPCHB VKhDEFE OBUFKHRBFSH เกี่ยวกับ FE TSE ZTBVMY, YUFP Y TBO SHYE rBNSFSH, OE RPDLTERMEOOBS PRSCHFPN "DEMBBOYS", VSHUFTP YURBTSEFUS rBNSFSH FEMB - OBCHUEZDB (URTBCHEDMYCHPUFY TBDAY, ЪBNEFYN, YuFP VSHCHBEF LFP "OBCHUEZDB" Y CH RMAU, Y CH NYOKHU. lBL CHRTPYUEN, CHUYEK TsYOY YNEEF Y PVTBFOKHA NEDBMY) dBCE YJNEOOOS...

EUMY CHSH IPFYFE RPTELPNEODPCHBFSH RPMEЪOSCH FTEOYOZY (RUYIPMPZYUUEUL GEOFTSHCH, FTEOETPCH YMY DTHZHA YOZHTNBGYA) RP FEBN OBYEK TBUUSCHMLY - RYYYFE, CHBY TELPNEODBGYY NSCH T BYNEUFYN CH VMYTSBKYI CHSHCHRKHULBI ลี

ลูซี่รีบทาริมฝีปากของเธอ เธอมาสายสำหรับกิจกรรมหลักในชีวิตของเธอนั่นคือการฝึกซ้อม การเติบโตส่วนบุคคล- เหตุใดจึงสำคัญ? เพราะเมื่อนั้นจะมีชีวิตใหม่! ประสบความสำเร็จกระตือรือร้นสดใส

Zinaida Stepanovna มองเข้าไปในกระจกด้วยสายตาที่หมองคล้ำ 45 – บาบาเบอร์รี่อีกครั้ง มันเป็นเพียงความเศร้าโศก ความเหนื่อยล้า และความสิ้นหวังที่สิ้นหวัง ไม่มีอะไร. วาเลรี อิวาโนวิช— นักจิตวิทยาที่ดี- เขาจะช่วยอย่างแน่นอน!

อันโตนินาแทบไม่มา (คลาน) กลับจากที่ทำงาน ช้า. “เดินลำบากมาก ฉันต้องลดน้ำหนัก” เธอคิดขณะนั่งลงหน้าทีวีพร้อมเสิร์ฟพาสต้าสไตล์น้ำเงิน “ตอนนี้ฉันเหนื่อยแล้ว แต่ตั้งแต่วันจันทร์ – แน่นอน!”

พวกเราคนไหนที่ยังไม่ได้เริ่ม? ชีวิตใหม่ตั้งแต่วันจันทร์ ตั้งแต่วันแรก หรืออย่างน้อยก็ตั้งแต่ปีใหม่? เรื่องราวที่เหมือนกันหลายพันรายการเกี่ยวกับความคาดหวังที่ไม่บรรลุผล จะเกิดอะไรขึ้นกับความตั้งใจและแรงจูงใจที่ดีที่สุด? เหตุใดคนๆ หนึ่งจึงสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนอย่างรุนแรงได้ในทันที ในขณะที่คนอื่นๆ ไม่สามารถก้าวไปสู่ตัวตนใหม่ได้แม้แต่ก้าวเดียว

สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต:

การตระหนักว่า “ฉันไม่อยากใช้ชีวิตแบบนี้อีกต่อไป” พวกเราส่วนใหญ่จัดการเรื่องนี้ได้ดี จู่ๆ คนๆ หนึ่งก็รู้ตัวว่าเขาทำงานอยู่ในงานที่ไม่ชอบ อยู่กับคนที่ไม่ชอบ ไม่มีเงินพอสำหรับอะไร เป็นต้น การดำเนินชีวิตด้วยความตระหนักถึงการขาดโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยากมาก การขาดบางสิ่งบางอย่าง (จิตใจหรือวัตถุ) ที่ก่อให้เกิดกระบวนการพัฒนามนุษย์ หากบุคคลตระหนักถึงการขาดบางสิ่งบางอย่าง แต่ไม่ได้ทำสิ่งใดเพื่อให้ได้สิ่งที่เขาต้องการ การมองโลกในแง่ร้ายสีเทาและความไม่พอใจกับสถานการณ์ที่มีอยู่ ความอิจฉาของผู้ที่ดีกว่า ความโกรธ ความขุ่นเคือง ฯลฯ ปรากฏขึ้น

1. การกำหนดเป้าหมาย - “ฉันอยากมีชีวิตแบบนี้” นี่มาจากอาณาจักรแห่งความฝันและความปรารถนา แต่ตอนเป็นเด็ก แม่ของฉันมักจะพูดว่า “ความฝันไม่เป็นอันตราย!” ความฝันมากมายยังคงเป็นความฝัน ผู้ที่พร้อมจะนำไปปฏิบัติจะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป
2. การพัฒนาแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด โดยไม่มีข้อยกเว้นใดๆ ทั้งสิ้น สิ่งนี้ต้องใช้กำลังใจและความอดทนทั้งหมด
3. รวบรวมตำแหน่งที่เพิ่งประสบความสำเร็จและรักษาตำแหน่งไว้ มีความเห็นว่าเพื่อที่จะซึมซับใดๆ นิสัยใหม่ 21 วันก็พอแล้ว ในช่วงเวลานี้มีการเชื่อมต่อระบบประสาทใหม่เกิดขึ้น
4. เป็นสิ่งสำคัญในทุกขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่การตระหนักรู้ไปจนถึงการรวมตัวกัน - การเชื่อมั่นในตัวเองอย่างไม่มีขีดจำกัด จุดแข็ง และความสามารถของคุณ

ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะง่าย แต่บ่อยครั้งที่ไม่มีใครไปไกลกว่าจุดแรก ทำไม เพราะการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ต้องใช้ความเข้มแข็งและความกล้าหาญทางจิตใจมหาศาล จิตใจได้รับการออกแบบในลักษณะที่การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามต่อสถานการณ์ที่มีอยู่ คุณจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้โดยไม่รู้ตัวเพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองแตกต่าง ทุกคนเผชิญกับการต่อต้านภายในส่วนบุคคลทุกวัน มันปรากฏตัวในทุกสิ่ง: ลังเลที่จะลุกจากเตียงในตอนเช้า, ลังเลที่จะอ่าน หนังสือที่ถูกต้องหรือเรียนภาษา หาข้อแก้ตัวจากการเล่นกีฬา เลื่อนทุกอย่างที่เลื่อนได้ (และไม่สามารถ) เลื่อนไปจนถึงวันพรุ่งนี้ เราอธิบายเรื่องนี้ให้ตัวเองฟังด้วยความเกียจคร้านหรือการผัดวันประกันพรุ่ง เราให้สัญญาใหม่กับตัวเอง แต่กลับล้มเหลวในการทำตามสัญญานั้นอีกครั้ง หรือทำพรุ่งนี้. การต่อต้านภายในทำงานนอกเจตจำนงและความปรารถนาของบุคคล และอาจรุนแรงมากจนเป็นอันตรายต่อร่างกายด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น คนที่ตัดสินใจไปพบนักจิตบำบัดเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวจะเริ่มไปสาย ลืมเรื่องพวกนั้น หรือแม้แต่ป่วยและได้รับบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจ อะไรก็ตามที่หลีกเลี่ยงการบำบัด เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลง นี่คือพลังที่ขัดขวางการได้มาซึ่งความรู้และนิสัยใหม่

หนึ่งสัปดาห์หลังการฝึกอบรม Lyusya ไม่พบโอกาสทำการบ้านและฝึกฝนทั้งหมดและกลับไปใช้ชีวิตตามปกติของเธอ

Zinaida Stepanovna ไปพบ Valery Ivanovich ครั้งหนึ่ง แพง. และเป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรเมื่ออายุ 45 ปี? ดวงตะวันแห่งชีวิตเปลี่ยนเป็นพระอาทิตย์ตก... ฉันซื้อเสื้อตัวใหม่ให้ตัวเอง

อันโตนีนายังคงกลับบ้านดึกจากที่ทำงานและดูทีวีในตอนเย็น รวมทั้งข่าวกับอาหารเย็นด้วย ไม่มีเวลาสำหรับสิ่งอื่นใด

คุณคิดว่าผู้ที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนได้จะไม่มีการต่อต้านภายในหรือไม่ เพราะเหตุใด กิน! พวกเขาเพียงแค่เรียนรู้ที่จะทำงานกับมันและเอาชนะตัวเอง จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงคือการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ เป็นพื้นที่ที่อยู่อาศัยที่ให้ความรู้สึกสะดวกสบาย อบอุ่น และปลอดภัย ทุกสิ่งรอบตัวคุ้นเคยและคุ้นเคย สภาวะที่บุคคลมีชีวิตอยู่ด้วยความเฉื่อยเป็นเวลาหลายปี ทั้งค่าแรงต่ำ งานที่น่าเบื่อ การมีน้ำหนักเกินและไม่มีใครรักในบริเวณใกล้เคียง และอื่นๆ อีกมากมาย นี่คือเขตความสะดวกสบาย

หากต้องการออกไปคุณจะต้องเอาชนะความยากลำบากหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการต่อต้านภายใน:

1. ทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณเปลี่ยนแปลง คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

2. ตระหนักถึงสิ่งที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ซึ่งเป็นประโยชน์รองจากสถานการณ์ปัจจุบัน อาจมีตัวอย่างได้มากมาย เช่น

• น้ำหนักที่มากเกินไปช่วยพิสูจน์ความเหงา การไม่ชอบผู้อื่น รวมถึงปัญหาและความคับข้องใจที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งหมด
• โรคนี้เรียกร้องให้คนรอบข้างรัก เห็นอกเห็นใจ แสดงความห่วงใย เพื่อให้คุณรู้สึกเป็นคนสำคัญสำหรับผู้อื่น กลายเป็นศูนย์กลางของชีวิตสำหรับญาติของคุณ
• งานที่ชอบน้อยที่สุดสามารถตอบสนองความคาดหวังของผู้ปกครอง ได้รับการยอมรับ และดำเนินสถานการณ์ชีวิตที่ทำลายล้าง
• การมีคนที่ไม่มีใครรักอยู่ใกล้ๆ ช่วยให้คุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของตัวเอง เป็นความผิดของเขาที่ทุกสิ่งไม่ดีสำหรับคุณ เขาคือคนที่ทำลายชีวิตทั้งชีวิตของคุณ

ไม่ว่าในกรณีใด ผลประโยชน์รองจากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในทางใดทางหนึ่งคือการทำให้ตนเองมีเหตุผลและความพยายามที่จะชักจูงผู้อื่น การไร้ความสามารถและไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบตนเองและชีวิตของตน การไม่สามารถดูแลตัวเองและ การสำแดงความไม่ชอบตนเอง

3. เอาชนะความกลัวที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในอนาคต ตัวอย่างเช่น:

• กลัวความล้มเหลว เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่ได้ผล! ความกลัวความล้มเหลวเกี่ยวข้องกับการขาดประสบการณ์ดังกล่าวหรือการมีประสบการณ์เชิงลบจากการเปลี่ยนแปลง ใช่แล้ว ปีที่แล้วและปีก่อนที่ฉันไดเอท แล้วไงล่ะ? สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจที่นี่คือไม่มีสิ่งที่เรียกว่าความล้มเหลว มันเป็นเพียงประสบการณ์ หากไม่ได้ผลด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งคุณต้องลองวิธีอื่น ผู้ที่ไม่ทำอะไรเลยย่อมไม่ผิดพลาด
• กลัวคำวิจารณ์. จะเป็นอย่างไรถ้าทุกคนหัวเราะ ล้อเลียน และหยอกล้อ? ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ผู้ที่จะวิพากษ์วิจารณ์คุณจะปรากฏตัว ด้วยเหตุผลของตนเอง ด้วยเหตุผลต่าง ๆ ที่ไม่เกี่ยวอะไรกับคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนจุดยืนภายในของคุณไปสู่ความกลัวคำวิจารณ์ ตัวอย่างเช่น เฉพาะคนที่ประสบความสำเร็จที่สามารถบรรลุบางสิ่งบางอย่างเท่านั้นที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์ ดังนั้นคุณมาถูกทางแล้ว การรับฟังผู้ที่สามารถช่วยและสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงของคุณได้ก็สมเหตุสมผลเท่านั้น

4. ทำตามขั้นตอนแรก คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตของคุณได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนอนาคตของคุณได้! กฎหลักในการขยายเขตความสะดวกสบายของคุณคือการก้าวไปสู่จุดนั้นเล็กๆ น้อยๆ แต่สม่ำเสมอ โดยไม่เปลี่ยนเป้าหมายตลอดเวลา คำชมเป็นการส่วนตัวสำหรับตัวคุณเอง รางวัล และผู้ช่วยภายนอกสามารถช่วยได้ที่นี่

โปรดจำไว้ว่าการเดินทาง 1,000 ก้าวเริ่มต้นด้วยก้าวแรก และหากทำเองได้ยาก คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่รู้ว่าการต่อต้านคืออะไรและจะแก้ไขอย่างไร

ฉันขอให้ทุกคนที่ไปสู่เส้นทางของพวกเขาอย่างสุดหัวใจ!
บันทึก. ตัวละครและชื่อทั้งหมดเป็นเรื่องสมมติ เหตุบังเอิญใดๆ ล้วนเป็นแบบสุ่ม!

จะช่วยให้คุณประสานสิ่งที่เป็นอยู่และมองเห็นมุมมองที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน

ชีวิตส่วนตัวคืออะไร? ตามวิกิพีเดีย: ชีวิตส่วนตัวหรือการดำรงอยู่ของมนุษย์คือการพัฒนาส่วนบุคคลของแต่ละบุคคล

ในอดีต ก่อนที่จะมีความอุดมสมบูรณ์และการพัฒนาเทคโนโลยี ชีวิตส่วนตัวประกอบด้วยความอยู่รอดส่วนบุคคลและสังคมเป็นหลัก จำเป็นต้องได้รับอาหารและหลังคาคลุมศีรษะ แรงจูงใจในการเอาชีวิตรอดได้รับการพัฒนาอย่างมาก ปัจจุบันนี้หลายคนเริ่มมองว่าชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งที่แยกจากงาน

ในความคิดของฉัน ชีวิตส่วนตัวเป็นพื้นที่ที่มีเพียงเจ้าของเท่านั้นที่สามารถควบคุมได้ และที่ซึ่งบุคคลอื่นไม่มีสิทธิ์รุกรานโดยได้รับคำแนะนำและความคิดเห็นโดยไม่ได้รับความยินยอมจากเขา นั่นคือเหตุผลที่ฉันตัดสินใจเขียนบทความนี้

เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่จะพบคำตอบว่าเหตุใดจึงไม่เหมือนคนอื่นๆ ทำไมบางสิ่งถึงไม่ติด ทำไมจึงอยู่ข้างๆ สาวสวยไม่มีแฟนหรือไม่มีสามีอยู่ข้างๆผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ หลายคนไม่รู้ว่าจะขอคำแนะนำจากที่ไหน หรือไม่คุ้นเคยกับการไว้วางใจความลับของตนเองกับผู้อื่น มันขึ้นอยู่กับทุกคนที่จะยอมรับความรู้ของฉันหรือไม่ แต่ถ้าคุณอ่านข้อความนี้อยู่ ชิ้นเล็ก ๆถ้าอย่างนั้นคุณก็ต้องการมัน

วันนี้ฉันจะพูดถึงแบบฝึกหัด "6 Ps" - นี่คือเครื่องมือตนเองที่ทรงพลัง - ช่วยเหลือตัวเองหรือคนที่คุณรัก

ในการปรึกษาหารือของฉัน ก่อนอื่นฉันจะให้มันเป็นก การบ้านทุกคน.
ฝึก "6 Ps"

นี่คือแนวทางปฏิบัติในการประสานชีวิตส่วนตัวของคุณ

ที่เราเรียกอย่างนั้นเพราะประกอบด้วยกรรม 6 ประการ และทั้งหมดขึ้นต้นด้วยตัวอักษร "P":

นั่งยองๆ ให้อภัยทุกคน ถาม รับทุกคน ร้องเพลง โค้งคำนับ

Squats - ทุกวันสิ่งสำคัญคือต้องหมอบให้มากที่สุดโดยนำผลลัพธ์มาที่หมายเลข 108 สิ่งนี้จะกระตุ้นศูนย์พลังงานแห่งแรก "Muladhara" ซึ่งรับผิดชอบรากฐานในชีวิตความปลอดภัยการอยู่รอดและสุขภาพอย่างมาก

การให้อภัยของคนเหล่านั้นที่เคยทำให้คุณขุ่นเคืองหรือคุณได้ทำให้พวกเขาขุ่นเคือง ทุกคนรู้ดีว่าความไม่พอใจมีต้นกำเนิดมาจากศูนย์พลังงานหัวใจ และถ้าเธออยู่ที่นั่นหลายปี เธอก็จะเริ่มลงไปสู่จักระที่สอง “สวัสดิธนะ” ซึ่งนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวและการคลอดบุตรของเธอ ดังนั้นหากความขุ่นเคืองเกิดขึ้นนานกว่า 10 ปีก็อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้: เนื้องอก, โรคเนื้องอกต่าง ๆ รวมถึงมะเร็ง เทคนิคได้รับด้านล่าง เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องจดจำผู้กระทำผิดทั้งหมด (โดยหลักคือผู้ที่มีอารมณ์รุนแรง) และพยายามผ่านพวกเขาไป คุณต้องทำทุกวันจนกว่าคุณจะรู้สึกเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์

อัลกอริทึมสำหรับการฝึก "การให้อภัย": "ลีน่า โปรดยกโทษให้ฉันที่อิจฉาคุณด้วย" (เราพูด 3 ครั้ง “วาสยา ฉันยกโทษให้คุณที่นอกใจฉัน” (เราพูด 3 ครั้ง ดังนั้นหากมีผู้กระทำผิด 50-100 คน งานก็จะเยอะ แต่นี่คือชีวิตของคุณและคุณ ตัวเองอยู่ในเธอเป็นเจ้าของ ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับคุณ

คำขอ - ทุกวันคุณต้องเรียนรู้ที่จะหันไปหาคนที่มีคำขอ อย่างน้อยก็คำขอที่เล็กที่สุด โปรดทราบว่าหากคุณทำเช่นนี้ได้ยากมาก นั่นหมายความว่าคุณภูมิใจในตัวคุณ เธอคือผู้ที่ขัดขวางการประสานกันของชีวิตส่วนตัว ถัดจากผู้หญิงที่ภาคภูมิใจที่เป็น "ตัวเธอเอง" ล้วนเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชาย

ยอมรับทุกคนอย่างที่เขาเป็น คุณไม่สามารถเปลี่ยนมันได้ คุณทำได้เพียงกำกับมันเท่านั้น เช่น พ่อของคุณเดินไปรอบๆ และบ่นใส่คุณ อย่าขัดขืน ฟังเงียบๆ เขาจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงและเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง เมื่อมีอารมณ์ระเบิด ศูนย์พลังงานมักจะระเบิดความโกรธ ซึ่งนำไปสู่ปัญหา

การร้องเพลงเป็นการฝึกที่สนุกสนานมาก ร้องเพลงทุกที่ที่เป็นไปได้: ที่บ้าน ที่คาราโอเกะ ในรถยนต์ ในห้องอาบน้ำ เมื่อคุณร้องเพลงมีการชำระล้าง ศูนย์สำคัญพื้นที่การสื่อสารของสาระสำคัญของคุณกำลังได้รับการแก้ไข คุณจะเริ่มเปล่งประกายด้วยคารมคมคายและจะทำให้เกิดสภาวะทางอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมได้อย่างง่ายดาย

คันธนู มันเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่จะต้องสร้างมันขึ้นมา ถ้าคุณไม่ปฏิบัติเช่นนี้ ในชีวิตก็จะมี 2 สถานการณ์:
ผู้ปกครอง - เราจะใช้ชีวิตซ้ำของพ่อแม่หากเราไม่ยอมรับหรือทำให้พ่อขุ่นเคือง คุณไม่สามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นได้เพราะคุณกลัวที่จะทำผิดต่อแม่โดยไม่รู้ตัว
การประท้วง -“ แค่ไม่ชอบพวกเขา” (ถ้าเราไม่ยอมรับหรือทำให้แม่ขุ่นเคืองแล้ว“ คราด” ก็ปรากฏขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณอยู่ตลอดเวลา ผู้ชายแบบเดียวกันก็เจอระหว่างทาง

อัลกอริธึมการฝึก: ลองนึกภาพพ่อหรือแม่ของคุณ คุกเข่าลง และแตะหน้าผากของคุณกับพื้น (มากถึง 108 ครั้ง เริ่มจากแม่ก่อน แล้วจึงไปหาพ่อ ฉันเรียกการฝึกนี้ว่า “ธนู 5 คะแนน” ผู้หญิงบางคน พบว่ามันยากมากที่จะทำ น้ำตาไหล สูดจมูก เกิดอาการตีโพยตีพายเป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะคร่ำครวญ แต่คุณต้องเข้าใจว่าหากกระบวนการนี้เกิดขึ้นแสดงว่ามีอุปสรรคมากมายจริงๆ ร่างกายและยังมีความภาคภูมิใจฉันจะให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่ง: เด็กผู้หญิงแต่งงานมา 6 ปีไม่มีลูก 2 มันไม่ได้ผล เธอโค้งคำนับแม่ของเธอทุกวัน 24 เป็นเวลา 1 สัปดาห์ และโค้งคำนับพ่อของเธอ 24 ครั้ง เป็นเวลา 2 สัปดาห์ หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ เธอก็พบว่าเธอกำลังตั้งครรภ์และมีลูกแฝด

เฉพาะในกรณีที่คุณทำงานผ่านทั้ง 6 ด้าน คุณจะเห็นว่าชีวิตจะง่ายขึ้นเพียงใด ผู้คนใหม่ๆ จะเริ่มปรากฏตัวในสภาพแวดล้อมของคุณ และชีวิตส่วนตัวของคุณก็จะกลมกลืนกัน

จักระหัวใจสอดคล้องกับจุดพิเศษบนแขนและขาซึ่งจักระที่ 4 ทำงานอยู่

จุดเหล่านี้มีการทำเครื่องหมายไว้ในรูป - ดูรูป

นั่งลงเพื่อออกกำลังกายโดยนั่งบนพื้นหรือบนเสื่อออกกำลังกาย เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบายโดยให้หลังตรง

เราเริ่มต้นด้วยเท้าขวา ค้นหาจุดที่ใช้งานอยู่ แล้วนวดเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกาด้วยนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้

หลังการนวดเพียงกดเบา ๆ บนจุดที่ใช้งานอยู่ ลองนึกภาพว่ามีแสงสีเขียวมาจากนิ้วหัวแม่มือที่คุณกดมาที่จุดนี้ สีนี้เป็นสีละเอียดอ่อน ไม่เข้มจนเกินไป ใกล้เคียงกับสีของใบไม้ที่กำลังบาน

ออกกำลังกายต่อเป็นเวลา 15 วินาที จากนั้นทำแบบเดียวกันกับจุดที่ใช้งานอยู่ที่เท้าซ้ายจากนั้นจึงทำที่มือ ซึ่งจะช่วยปลดบล็อกจักระหัวใจ

การเปิดอานาหะตะ สัญญาณของการมีสุขภาพที่ดีเป็นอนหะตะ

ทุกวันนี้ในสังคมได้มีการปลูกฝังคุณสมบัติที่มีอยู่ในจักระตอนล่าง ความสำคัญหลักอยู่ที่สัญชาตญาณของสัตว์ดิบ พวกเขาได้รับการยกระดับเป็นการกระทำอันศักดิ์สิทธิ์ และทางเลือกอื่นๆ จะถูกเยาะเย้ยและหยาบคาย ในกรณีนี้ อำนาจของกุ ณ ฑาลินีจะยังคงเฉยๆ และผู้คนจะมีชีวิตที่ว่างเปล่า ปราศจากความรักและความสุข โชคดีที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ หันมาสนใจโลกแห่งจิตวิญญาณ โดยปฏิเสธลัทธิวัตถุนิยมอันรุนแรงซึ่งเป็นที่นิยมในทุกวันนี้ โยคะกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้คนเริ่มมองหาความสุขในตัวเอง ไม่ใช่ด้วยเงินทองและเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ ที่สวยงาม สิ่งนี้ทำให้เรามีความหวังสำหรับอนาคตที่มีความสุข ยิ่งผู้คนปลุกอานาฮาตะของตนมากเท่าไร ความรักและความเมตตาก็จะมีมากขึ้นเท่านั้นบนโลกใบนี้ที่เต็มไปด้วยความขัดแย้งและความเกลียดชังของเรา เมื่อกุณฑาลินีเข้าถึงจักระแห่งหัวใจ ความรักอันไร้ขอบเขตก็เข้ามาในชีวิตของบุคคล การแสดงความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจเป็นก้าวต่อไปในการพัฒนาอารยธรรมของเรา ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการที่ยอดเยี่ยมนี้ได้โดยรวบรวมความรู้สึกอันสูงส่งเหล่านี้

สัญญาณของจักระหัวใจปิด สิ่งที่ขัดขวางจักระหัวใจ

มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าจักระอนาหะตะถูกปิดกั้น:

• น้ำตาไหล,
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• หายใจลำบาก (แน่นหน้าอก)
• ความหงุดหงิด,
• ความงอน,
• ความโกรธ,
• ขัดแย้ง,
• "เหยื่อ" ที่ซับซ้อน
• ความไม่พอใจในตัวเอง
• ความวิตกกังวล,
• ความเหงา (อาจมาพร้อมกับความรักที่ไม่สมหวัง)
• ความปรารถนาที่จะเป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่นมากเกินไป

การไหลเวียนของพลังงานในบริเวณหัวใจไม่เพียงแต่ไม่เพียงพอ แต่ยังมากเกินไปอีกด้วย

ความไม่ลงรอยกันอย่างร้ายแรง ศูนย์พลังงานความรักในร่างกายแสดงออกมาเป็นโรคต่างๆ:

• โรคหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด (รวมถึงสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบัน - หัวใจวาย)
• ภาวะซึมเศร้า,
• โรคผิวหนัง
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนอก
• โรคมะเร็งเต้านม (มะเร็งเต้านมในสตรี)
• โรคปอด
• โรคของต่อมไธมัส (ไธมัส)
• ปัญหาเกี่ยวกับมือ

ทุกคนปิดกั้นจักระหัวใจ อารมณ์เชิงลบมีประสบการณ์โดยบุคคลที่เกี่ยวข้องกับตนเองหรือผู้อื่น:

อารมณ์เชิงลบทั้งหมดนี้และอารมณ์เชิงลบอื่นๆ ขัดแย้งกับธรรมชาติของความรัก ไม่ใช่ความรัก

การออกกำลังกายเพื่อเปิดจักระหัวใจ

ปิดตาของคุณ หายใจเข้าออกลึกๆ หลายๆ ครั้ง ตอนนี้ลองจินตนาการดูว่ามีดอกไม้อยู่ในบริเวณหัวใจของคุณที่ค่อยๆเริ่มบานออกได้อย่างไร เมื่อดอกไม้บานออก มันจะใหญ่ขึ้น และคุณเริ่มรู้สึกถึงกระแสความอบอุ่นหรือแสงสว่างที่ไหลออกมาจากหัวใจของคุณ และมันมาอย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม กระแสนี้ล้อมรอบคุณ ห่อหุ้มคุณ และ... ไหลกลับเข้าสู่ตัวคุณ นั่นคือคุณสร้างกระแสที่หล่อเลี้ยงคุณ หากคุณฝึกฝนแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตของคุณจะมีความรักมากขึ้นอย่างไร: คุณจะอาบน้ำในนั้น! ความรัก “ในตัวมันเอง” ที่มีต่อผู้คนจะปรากฏขึ้น เมื่อคุณสัมผัสถึงความสุขจากบุคคลนั้น จากข้อเท็จจริงที่ว่าเขามีอยู่ จากเสียงหัวเราะของเขา และไม่ใช่จากความสำเร็จบางอย่างของเขา ร่างกายของคุณจะเริ่มสั่นสะเทือนแตกต่างออกไป สูงขึ้น พื้นที่แห่งความรักคือการสนับสนุนอันทรงพลังสำหรับคุณ!

จักระตั้งอยู่ตรงกลางอกใกล้กับหัวใจ อนหะตะเป็นตัวกลางที่มีพลังระหว่างจักระ ควบคุมการไหลเวียนของพลังงานในร่างกายลงและขึ้น

หลักการของมนุษย์ต่อไปนี้รวมอยู่ในอนหะตะ:

สัญลักษณ์ของจักระหัวใจคือดอกบัวสิบสองกลีบ ตรงกลางดอกบัวมีรูปสามเหลี่ยมสองรูป คือ ชี้ขึ้นและชี้ลง จุดยอดทั้งหกของรูปสามเหลี่ยมเป็นสัญลักษณ์ของประสาทสัมผัสทั้งห้าและจิตสำนึกของมนุษย์ รูปสามเหลี่ยมซึ่งชี้ลงด้านล่างเป็นสัญลักษณ์ของช่องพลังงานชายทั้งสาม สามเหลี่ยมอีกอันหมายถึงช่องหญิงสามช่อง

สัญลักษณ์ของอนหะตะคือดอกบัวสีเขียว

ในระดับกายภาพ ศูนย์พลังงานมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของ:

ความรู้ทางประสาทสัมผัสของโลกขึ้นอยู่กับสภาวะของอนหะตะ จุดประสงค์ของจักระหัวใจคือการรวมสิ่งมีชีวิตเข้าด้วยกันด้วยความรัก

ความลึกซึ้งของความเมตตาขึ้นอยู่กับระดับของการเปิดกว้างของจักระ ด้วยอนาฮาตะที่พัฒนาแล้ว โทนสีชมพูจะปรากฏในออร่า สิ่งนี้บ่งบอกถึงความสามารถของผู้รักษา บุคคลดังกล่าวกระทำการด้วยความห่วงใยและความเห็นอกเห็นใจต่อการสร้างสรรค์ของผู้สร้าง

ด้วยจักระหัวใจที่พัฒนาแล้ว บุคคลจะติดต่อได้อย่างง่ายดาย ความกลัว ความสงสัย และความเกลียดชังในความสัมพันธ์เป็นร่องรอยของผลกระทบของพลังงานด้านลบที่มีต่อร่างกายที่ละเอียดอ่อน เปิด Anahata ทำความสะอาดร่างกายที่บอบบางจากพลังทำลายล้าง

อนหะตะเต็มไปด้วยความรัก

อนหะตะสอนความซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์และความสามารถในการรักโดยไม่เห็นแก่ตัวและการคำนวณ หัวใจของมนุษย์เปิดออก เติมเต็มร่างกายที่ละเอียดอ่อนด้วยพลังแห่งการสร้างสรรค์ ความรู้สึกเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้คนเห็นงานศิลปะ

เมื่อค้นพบอนหะตะ ความคิดก็เปลี่ยนไป จักระสอนให้เรามองเห็นความงามของจักรวาลและเข้าใจคำสั่งอันศักดิ์สิทธิ์ ศูนย์พลังงานหัวใจช่วยให้บุคคลมีความสามัคคีกับตัวเองและกับโลกรอบตัวเขา

วิดีโอสอนเกี่ยวกับจักระที่สี่:

หุ่นผอมเพรียวอะไรเบอร์นี้

หัวใจเป็นร่างกายทางจิตที่ละเอียดอ่อนซึ่งสะสมพลังงานในเฉดสีเขียวและชมพู จักระเปิดเรืองแสงสีเขียว สีชมพูจะปรากฏขึ้นเมื่อความสามารถของผู้รักษาถูกปลดล็อค

กายอันบอบบางของอนหะตะมีผลดังนี้

• อารมณ์;
• โอกาสในการแสดงออก
• กำลังคิด

ในการพัฒนาร่างกายที่บอบบาง สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ เข้าใจ และแบ่งปันกับผู้คน มีประโยชน์ งานทางวิทยาศาสตร์และการทำสมาธิ

การสัมมนาผ่านเว็บเกี่ยวกับการทำงานกับร่างกายของอนาฮาตะ:

องค์ประกอบอะไร

จักระหัวใจเป็นของธาตุอากาศ อากาศมีส่วนรับผิดชอบต่อกระบวนการชีวิตและพลังงานสร้างสรรค์ในร่างกายอันละเอียดอ่อน

องค์ประกอบของอากาศสอดคล้องกับสปริง

เธอมีความกลมกลืนกับองค์ประกอบของไฟและน้ำ และมีปัญหาในการโต้ตอบกับโลก อากาศสอดคล้องกับสปริง ซึ่งเป็นช่วงที่พลังงานลมแสดงออกมาอย่างแรงที่สุด

อนหะตะและฮอร์โมน

การทำงานของต่อมไทมัสขึ้นอยู่กับสถานะของจักระที่สี่ มันอยู่ที่หน้าอกและแบ่งออกเป็นสองซีกโลก

ในทารกแรกเกิด ต่อมไธมัสจะมีขนาดใหญ่มาก มันผลิตฮอร์โมนที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างแข็งขัน เมื่อบุคคลอายุครบ 15 ปี การหลั่งของฮอร์โมนจะหยุดลง ต่อมจะมีขนาดลดลงและหยุดทำงาน

แพทย์เชื่อว่าต้องขอบคุณต่อมไทมัสที่ทำให้เด็ก ๆ สามารถอยู่รอดได้จนถึงวัยรุ่น ร่างกายที่บอบบางของทารกไม่สามารถทนต่อผลกระทบของแบคทีเรียและการติดเชื้อได้ดี อนหะตะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนจนกว่าลูกจะแข็งแรงขึ้น

การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นต่อมไทมัส:

การทำงานที่ไม่เหมาะสมของจักระสามารถนำไปสู่การเสื่อมถอยในหลายด้านของชีวิต จักระที่ถูกบล็อกจะแสดงออกมาในรูปแบบของปัญหาด้านสุขภาพ ความสัมพันธ์กับผู้อื่น เป็นต้น เพื่อป้องกันไม่ให้สถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้น เรามาดูกันว่าเราจะบล็อกจักระของเราได้อย่างไร

จักระนี้ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องความมีชีวิตชีวาและการปฏิบัติจริง ถูกปิดกั้นด้วยความกลัว ปัญหากับมูลธาราบ่งบอกถึงความพ่ายแพ้ของดาวพุธ เพื่อปลดล็อก Muladhara คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนตัวจากความกลัว แต่ให้มองเข้าไปใน "ดวงตา" ของพวกเขา หยุดกังวลเกี่ยวกับการกลัวบางสิ่งบางอย่าง ทำความเข้าใจว่าคุณกลัวอะไร ระบุหัวข้อที่คุณกลัว เริ่มต่อสู้กับข้อบกพร่องที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวในตัวคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกลัวที่จะดูโง่ นี่บ่งบอกถึงการมีความซับซ้อนและความภาคภูมิใจอันเจ็บปวด ทำงานกับมัน

จักระมีหน้าที่ตอบสนองความต้องการ แรงดึงดูด และความคิดสร้างสรรค์ ดาวเคราะห์ - วีนัส Svadhisthana ถูกปิดกั้นด้วยความรู้สึกผิด พลังทำลายล้างของความรู้สึกนี้อาจทำให้เกิดอาการป่วยร้ายแรงได้ หากต้องการปลดบล็อกจักระ คุณต้องรู้สาเหตุว่าทำไมคุณถึงรู้สึกผิดและได้รับการให้อภัย หากเป็นความผิดต่อหน้าคนที่คุณรักก็ควรพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณตำหนิตัวเองก็จงให้อภัยตัวเองอย่างจริงใจสำหรับทุกสิ่ง

จักระนี้ถูกปกครองโดยดาวอังคาร มณีปุระมีหน้าที่รับผิดชอบต่อจิตตานุภาพและแรงบันดาลใจ เมื่อพูดถึงวิธีที่เราปิดกั้นจักระ เราต้องเข้าใจว่าจักระที่ทำงานไม่ดีจะส่งผลต่อสุขภาพของบุคคลเสมอ ดังนั้นเมื่อ Manipura ถูกบล็อก ปัญหาทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้นได้ สาเหตุของการอุดตันของจักระนี้คือความรู้สึกละอายและเป็นผลให้ผิดหวัง อย่าซ่อนปัญหานี้ไว้ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ - ลองคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณอับอายและตอบคำถาม - คุณจำเป็นต้องละอายใจจริงหรือ?

จักระมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความเมตตาและเกี่ยวข้องกับทุกสิ่ง กระบวนการชีวิต- อวัยวะ - หัวใจ (การทำงานที่ไม่เหมาะสมของจักระจะมองเห็นได้ในโรคหัวใจเป็นหลัก), ดาวเคราะห์ - ดวงจันทร์ อนหะตะถูกปิดกั้นด้วยความรู้สึกเศร้าโศก และการอุดตันนี้เป็นสิ่งที่กำจัดได้ยากที่สุด ความจริงก็คือควบคู่ไปกับความเศร้าโศกคน ๆ หนึ่งก็ประสบกับความไม่แยแส - ไม่แยแสกับสิ่งที่เกิดขึ้นและดังนั้นจึงไร้พลังเมื่อเผชิญกับความยากลำบากของชีวิต คุณจะต้องใช้กำลังใจให้มากที่สุดเพื่อเอาชนะความรู้สึกเศร้าโศกและกลับสู่ชีวิตปกติ

จักระนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการปฏิสัมพันธ์ของบุคคลกับผู้อื่นสำหรับตำแหน่งของเขาในสังคม ดาวเคราะห์ - ดาวเสาร์ เมื่อถูกปิดกั้นการเผาผลาญในร่างกายจะหยุดชะงัก วิศุทธะถูกปิดกั้นด้วยคำโกหก โดยเฉพาะการหลอกลวงตนเอง พยายามใช้ชีวิตอย่างมีสติ มองโลกและตัวเองอย่างมีสติ ซื่อสัตย์กับผู้อื่นและที่สำคัญที่สุดคือกับตัวคุณเอง ภาพลวงตาไม่ได้ไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิด จำไว้ว่า - ความจริงอันขมขื่นดีกว่าคำโกหกอันแสนหวาน

จักระที่หกมีหน้าที่รับผิดชอบด้านสติปัญญา จิตวิญญาณ และเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับจิตใต้สำนึก ดาวเคราะห์ที่ปกครองอัจนะคือดาวพฤหัสบดี การปิดกั้นจักระนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หากบุคคลประเมินค่าความแข็งแกร่งของเขาสูงเกินไปและมุ่งมั่นที่จะบรรลุไม่ใช่สิ่งที่เขาต้องการจริงๆ แต่เป็นสิ่งที่คนอื่นมี คุณต้องยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นและไม่พยายามทำให้ตัวเองดูดีขึ้น หยุดไล่ตามคนอื่น รับผิดชอบงานที่มากเกินไป และกำหนดคุณสมบัติที่คุณไม่มีให้กับตัวเอง พัฒนาสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว ปรับปรุงตัวเอง แล้วคุณจะได้รับผลประโยชน์ทั้งหมดที่กำหนดไว้สำหรับคุณอย่างเต็มที่

จักระสหัสราระมีหน้าที่รับผิดชอบในการเชื่อมโยงบุคคลกับพลังที่สูงกว่าซึ่งเป็นพลังงานของจักรวาล ดาวเคราะห์-ดวงอาทิตย์ ความหลงใหลในความมั่งคั่งทางวัตถุคือสิ่งที่ขัดขวางจักระนี้ การยึดติดกับคุณค่าของวัสดุมากเกินไปส่งผลเสียต่องานของสหัสราระ เพื่อปลดบล็อกจักระ ให้ใส่ใจกับการพัฒนาภายในของคุณ: นั่งสมาธิ อ่านวรรณกรรมที่เกี่ยวข้อง เริ่มรับความรู้ที่จะเป็นประโยชน์ต่อจิตวิญญาณของคุณ

เมื่อคุณรู้วิธีที่เราบล็อกจักระแล้ว ให้วิเคราะห์สภาพของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าจักระไหนที่คุณมีปัญหา และเริ่มดำเนินการแก้ไขทันที!

วีดีโอฝึกประสานจักระแรก (มูลธารา)

อนหตะ - จักระรัก

อนหะตะเป็นชื่อของจักระแห่งความรักและค่อนข้างจะเหมาะกับบทบาทที่สำคัญที่สุดเพราะความรักเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่มนุษยชาติเคยมีมา ด้วยการทำงานร่วมกับอนหะตะ คุณสามารถฟื้นความรักตนเองและประสานทั้งโลกภายนอกและภายในได้

แน่นอนว่าจักระอื่นๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ความรักก็มีบทบาทหลักอย่างหนึ่ง สงครามเกิดขึ้นเพราะความรัก และเป็นความรักที่ทำให้ทุกคนคืนดีกัน เราได้รับความรักตั้งแต่แรกเกิดด้วยน้ำนมแม่ การค้นพบทั้งหมดเกิดขึ้นจากความรักในงานของพวกเขา ความรู้สึกนี้ล้อมรอบเราทุกที่ และความรู้สึกนี้เองที่เป็นเครื่องมือสากลที่ทรงพลังที่สุด

วิธีเปิดจักระรัก

อนหะตะคือจักระของหัวใจ และควบคุมความรู้สึกรักด้วยไม่ใช่เพื่ออะไร ความเป็นอยู่ที่ดีของหัวใจ กิจการที่อยู่เบื้องหน้า และความกลมกลืนกับโลก ขึ้นอยู่กับสถานะของศูนย์พลังงานแห่งนี้ อนหะตะไม่รับผิดชอบต่อการดึงดูดทางกาย แต่ต่อความรักทางจิตวิญญาณ

เพื่อให้จักระนี้ทำงานได้อย่างถูกต้อง จึงมีการทำสมาธิแบบเบา ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกเย็นก่อนเข้านอนหรือหลังตื่นนอน ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือการทำสมาธิทั้งตอนเช้าและตอนเย็น การทำสมาธิในตอนเช้าจะเป็นการเปิดใช้งาน Anahata และโชคและความสุขจะติดตามคุณไปตลอดทั้งวัน ในตอนเย็น การทำสมาธิจะช่วยกำจัดเรื่องไม่ดีที่สะสมไว้ บรรเทาความตึงเครียด และนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่

การทำสมาธิในการรักตัวเองและโลก

ก่อนอื่นคุณต้องเลือกเวลาเพื่อไม่ให้ใครรบกวนคุณ แม้ว่าบางครั้งการทำสมาธิจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่คุณก็ต้องแน่ใจว่าจะไม่มีใครรบกวนคุณจากกระบวนการนี้

เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบาย คุณจะนั่งบนเก้าอี้หรือนอนบนเตียงก็ได้ ผ่อนคลาย หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกเล็กน้อย ยิ้มให้ตัวเองและโลก รู้สึกความสามัคคีและสงบ

ในขั้นที่สอง ลองจินตนาการว่าความรักของคุณไปถึงจุดหมายปลายทางได้อย่างไร และทุกคนก็ตอบรับคุณ รู้สึกถึงความอบอุ่นคืนมาทวีคูณร้อยเท่าแล้วยอมรับมัน ขอบคุณทุกคนสำหรับความรักของพวกเขา และคุณสามารถกลับไปสู่ความเป็นจริงและลงมือทำธุรกิจได้

อย่าอารมณ์เสียหากคุณเปิดจักระไม่สำเร็จในครั้งแรก บางทีคุณอาจสงสัยแล้วคุณต้องเรียนรู้จนกว่าคุณจะทำมันได้ หรือคุณคุ้นเคยกับการแบ่งปันความรักจนคุณไม่ยอมรับความจริงที่ว่าคุณยังสามารถรับความรักจากใครสักคนได้ ดังนั้นจงใช้เวลาของคุณ ความสนใจเป็นพิเศษการทำสมาธิส่วนที่สอง พยายามรู้สึกดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ว่าโลกจะตอบสนองต่อคุณอย่างไร สำหรับบางคน การได้รับความรักตอบแทนเช่นนั้นเป็นเรื่องแปลกมาก จนการพยายามปิดตัวลงดูเหมือนเป็นนิสัยโดยธรรมชาติ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในทุกสิ่งคือการหาจุดกึ่งกลาง และค่าเฉลี่ยสีทองของจักระอนาหะตะคือความสามารถในการให้และรับความรัก เราแต่ละคนต้องการที่จะรักและได้รับความรัก แต่จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นจนกว่าคุณจะเริ่มด้วยการรักตัวเอง การปฏิเสธตัวเองเท่ากับคุณปฏิเสธความรักของโลก คนเหล่านี้คือคนที่รู้สึกไม่มีความสุขบ่อยที่สุด พัฒนาความรู้สึกที่สดใสนี้ มอบให้ผู้อื่น แล้วพวกเขาจะตอบแทน และอย่าลืมกดปุ่มและ

ชีวิตของเราบางครั้งอาจดูแปลกและคาดเดาไม่ได้สำหรับเรา

“คงไม่ใช่พรหมลิขิต...” บางครั้งเราก็บ่นว่าเรื่องนี้หรือตอนนั้น

แต่ถ้าคุณลองคิดดูว่าโชคชะตาคืออะไร? ทำไมทุกอย่างในชีวิตเราถึงเกิดขึ้นแบบนี้และไม่แตกต่างกัน?

เราใช้ชีวิตตามสถานการณ์อะไรและใครเป็นผู้เขียน?

ของเรา สถานการณ์ชีวิต - กุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจว่าอะไร อย่างไร เมื่อใด และทำไมจึงเกิดขึ้นกับเรา อุบัติเหตุไม่ใช่เรื่องบังเอิญ และนี่คือความจริง และเมื่อตระหนักว่าเหตุใดมันจึงเกิดขึ้นในลักษณะนี้และไม่ใช่อย่างอื่น เมื่อพิจารณาถึงความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผล เราก็สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ของเราได้

แล้วจึงเปลี่ยนชีวิตของคุณ...

ฉันขอแนะนำให้คุณทำ งานภาคปฏิบัติเพื่อระบุสถานการณ์ของคุณและเปลี่ยนแปลง

ต้นไม้สถานการณ์แห่งชีวิตของคุณ

เตรียมตัว ใบใหญ่กระดาษ (อย่างน้อย A4) แล้ววาดภาพเงาต้นไม้ลงบนกระดาษ

นี่คือชีวิตของคุณ

และบนชีตนี้ คุณจะจดบันทึก

ราก- นี่คือทัศนคติที่ได้รับจากผู้ปกครองในวัยเด็ก เราดูดซับมันตั้งแต่เริ่มต้นของเรา เส้นทางชีวิต- พวกเขาเริ่มได้รับการยอมรับจากเด็กในครรภ์และสร้างพื้นฐานสำหรับการก่อตัวของสถานการณ์การดำรงอยู่ของเขา

มันอาจจะเป็นเช่นนั้น ประเภทการติดตั้ง:อย่า, อย่าเป็น, อย่าเข้าใกล้, อย่าสำคัญ, อย่าแข็งแรง, อย่าเป็นตัวของตัวเอง, อย่าโต. อาจเกี่ยวข้องกับความคิด อย่าคิดอย่างนั้น อย่าคิดแตกต่างไปจากฉัน เกี่ยวกับความรู้สึก: ไม่รู้สึก, ไม่รู้สึกอย่างอื่น, ฯลฯ.

มีทัศนคติเชิงบวกบ้างไหม? ใช่แน่นอน สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง: แค่มีชีวิตอยู่และมีความสุข ตัวเลือกเพิ่มเติม (กลับจากเชิงลบ): คุณเป็นคนสำคัญ, รัก, ถูกรัก, ประสบความสำเร็จ, เป็นอิสระ ฯลฯ

ตัวอย่างเช่น.

เมื่อเป็นเด็ก ผู้คนจะสนใจคุณเฉพาะเมื่อคุณประพฤติตัวไม่ดีเท่านั้น จากนั้นทุกคนก็เริ่มสนใจเรื่องของคุณ ความต้องการ และช่วยเหลืออย่างแข็งขัน และเมื่อทุกอย่างสงบลงก็เหมือนกับว่าพวกเขาลืมคุณ... เป็นไปได้มากที่ทัศนคติอย่างหนึ่งคือ: "อย่าทำตัวดี" เหล่านั้น. เมื่อฉันแย่ฉันก็จำเป็น เมื่อฉันดีไม่มีใครสนใจฉัน

อาจมีการตั้งค่าดังกล่าวหลายอย่าง

ลองนึกถึงข้อความที่พ่อแม่ของคุณส่งข้อความถึงคุณระหว่างการเลี้ยงดูคุณดูไหม? เด็กรับรู้ทั้งจากคำพูดของพ่อแม่และจากการกระทำของเขาที่เกี่ยวข้องกับเขา บุคคลอื่น และจากโลกภายนอก

มันอาจจะเป็นบางอย่าง วลีครอบครัวที่แข็งแกร่งเช่น “เงินให้เท่านั้น ทำงานหนัก».

ค้นหาข้อความดังกล่าว 5-6 ข้อความและเขียนไว้บนรากของแผนผังสถานการณ์ของคุณ

ดิน– สภาพแวดล้อมทางจิตวิทยา

จำได้ไหมเมื่อคุณโตขึ้น (และสคริปต์ชีวิตเกิดขึ้นก่อนอายุ 7 ขวบและถูก "แก้ไข" อีกครั้งในช่วงวัยรุ่น) สภาพแวดล้อมใดที่ล้อมรอบคุณ? อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้? คุณสามารถทานได้ทั้งช่วงวัยเด็กและช่วงวัยรุ่น

บางทีคุณอาจอยู่ในชั้นเรียน " ลูกเป็ดขี้เหร่“และสภาพแวดล้อมรอบๆ ก็ท่วมท้น คุณกลัวและรู้สึกสงสัยในตัวเองเป็นเพื่อนตลอดเวลาหรือเปล่า? หรืออาจจะเป็นในทางกลับกัน พ่อแม่มักจะพูดว่า: “คุณควรจะ...”, “คุณทำการบ้านแล้วหรือยัง?” ฯลฯ และคุณเคยรู้สึกเหมือนมีคนคอยเฝ้าดูคุณและควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของคุณหรือไม่? หรือบางทีพ่อแม่ของคุณพยายามทำให้โลกของคุณน่าสนใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้คุณเป็นตัวของตัวเอง หรือพวกเขาโน้มน้าวคุณอยู่เสมอว่าคุณดีกว่าคนอื่นมาก และที่เหลือก็แค่... ความเข้าใจผิด และมีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นศูนย์กลางของจักรวาล

คิดและเขียนลงไปว่าดินของต้นไม้สถานการณ์ของคุณอยู่ที่ไหน สภาพแวดล้อมอาจแตกต่างกัน เนื่องจากดินมีองค์ประกอบต่างกัน

ตอนนี้ให้ความสนใจกับ trunk เป็นกระบวนการสคริปต์หลักของคุณ

มีสี่สถานการณ์หลักที่มีอยู่

“ ฉันสบายดี - โลกนี้ดี”- สถานการณ์ความเป็นอยู่ที่ดี ใน ชีวิตจริงน่าเสียดายที่มันหายากมาก

“ ฉันเป็นคนดี - โลกนี้แย่”- ฉันเก่งที่สุด ที่เหลือไม่ฉลาดพอ สวย รวย มีการศึกษา ฯลฯ จริงอยู่ที่บางครั้งพวกเขาเองก็ไม่สังเกตเห็น แต่คุณจะเอาอะไรจากพวกเขา?

"ฉันเลว - โลกดี"- ฉันไม่คู่ควรกับสิ่งดี ๆ ไม่ว่าในกรณีใดฉันจะโชคดีในชีวิตได้ทุกอย่างต้องสำเร็จผ่านการทำงานหนัก คนอื่นอาจจะมีความสุข โชคลาภ มีเงิน มีครอบครัว ฯลฯ แต่โชคชะตาของฉันคือการต้องทนทุกข์ หรือลงโทษตัวเองด้วยการรู้สึกผิด

“ฉันแย่ โลกก็แย่”- ที่นี่ฉันคิดว่าความคิดเห็นไม่จำเป็น...

โปรดดูแยกออกว่าอันไหนเป็นของคุณ แน่นอนว่าใครๆ ก็อยากจะพูดว่า “โอ้! ฉันมีอันแรก! แต่...จงซื่อสัตย์กับตัวเอง สิ่งสำคัญคือการดู อย่าลืมว่าสิ่งนี้ “เติบโต” จากทัศนคติของเด็ก (ม้า) และสภาพแวดล้อมทางจิตใจ (ดิน)

เราเขียนสคริปต์ไว้บนลำต้นของต้นไม้ของคุณ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตสามารถพบได้ที่นี่ (หนึ่งในสัมมนาผ่านเว็บแบบเปิด) .

สาขา- นี่เป็นสถานการณ์เล็กๆ น้อยๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการบางอย่างในชีวิตของคุณ ทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ เงิน สุขภาพ ฯลฯ

ตัวอย่างเช่น สถานการณ์ชีวิตหลัก “ฉันแย่ โลกนี้ดี” และจากนั้นก็สามารถเติบโตได้:

ในขอบเขตของความสัมพันธ์: “คนดีทั้งหมดถูกพรากไปหมดแล้ว... ดังนั้นการแต่งงานที่มีความสุขจึงไม่เหมาะกับฉัน”

ในขอบเขตของเงิน: " งานที่เงินเดือนสูง– ไม่ใช่สำหรับฉัน ฉันมีประสบการณ์/การศึกษา/ความเข้าใจ/อื่นๆ ไม่เพียงพอ”

ไต(ซึ่งสาขาใหม่จะเติบโต) – นี่คือสถานการณ์ของคุณที่สามารถเป็นได้- พวกเขายังอยู่ในวัยเด็ก ลองมองดูในมุมมองว่าอะไรสามารถเติบโตได้จากดอกตูมเหล่านี้หากคุณไม่เปลี่ยนชีวิต

ใบไม้ ดอก และผล – เป้าหมายที่เป็นจริง ความสำเร็จของคุณ

คุณสามารถ "แบ่ง" ได้ตามเงื่อนไข - ใบไม้คือสภาวะทางอารมณ์ของคุณ ดอกไม้คือโครงการและแผนการสำหรับอนาคต ผลไม้คือความสำเร็จโดยตรง สิ่งที่ได้ตระหนักแล้ว

งานนี้ไม่ง่ายอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก แน่นอนว่าควรทำกับผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่าเพราะในชีวิตเรามีหลายอย่างที่เราไม่เห็นหรือไม่อยากเจอ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราต้องการให้เป็นจริง

หากคุณทำงานด้วยตัวเอง สิ่งที่สำคัญมากคือต้องทำเหมือนทำเพื่อบุคคลอื่น ไม่ใช่เพื่อตัวคุณเอง คุณต้องแยกออกทางอารมณ์ แล้วคุณจะสามารถเห็นสถานการณ์อย่างเป็นกลางราวกับมาจากภายนอก และนั่นหมายความว่ามันสมจริงยิ่งขึ้น

สำหรับฉันดูเหมือนว่าคุณเข้าใจแล้ว องค์ประกอบที่สำคัญที่สุด คือลำต้นของต้นไม้ - สถานการณ์การดำรงอยู่ของคุณ

เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนมัน?

แน่นอนคุณทำได้ ทางที่ดีควรทำสิ่งนี้ใน งานของแต่ละบุคคลแต่เราจะทำงานร่วมกับเขาในระหว่างการฝึกซ้อม

ตารางการประชุมแบบเปิดที่มีอยู่

ฉันจะดีใจที่ได้พบทุกคนที่นั่น

บันทึกการประชุมครั้งแรก:

แต่ถ้าคุณตัดสินใจไม่ไปอบรม เป็นไปได้ไหมที่จะทำอะไรกับตัวเองบ้าง? ใช่.

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวาดตะกร้าข้างต้นไม้ที่มีผลไม้ที่เก็บมาจากต้นไม้สถานการณ์อื่นได้ ผลไม้เหล่านี้จะเป็นตัวแทนของสิ่งที่คุณต้องการได้รับในชีวิตนี้ผลลัพธ์ของกิจกรรมของคุณ ติดป้ายกำกับผลไม้แต่ละชนิดว่ามีความหมายว่าอย่างไร ความปรารถนาของคุณ เป้าหมายของคุณ ความฝันของคุณคืออะไร

ทีนี้ลองดูต้นไม้ของคุณอย่างใกล้ชิด ความเชื่อหรือกระบวนการสคริปต์ใดขัดขวางไม่ให้ผลไม้ชนิดนี้เติบโตในชีวิตของคุณบนต้นไม้ของคุณ

คุณได้ตัดสินใจแล้วหรือยัง? ถ้าไม่เช่นนั้น ให้ลองคิดดูว่าความเชื่อใดจะช่วยคุณได้ วาดกิ่งก้านที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่คุณต้องการให้เป้าหมายบรรลุผลและเขียนความเชื่อนี้ไว้ข้างๆ

ทีนี้ลองคิดดูว่าคุณจะบูรณาการความเชื่อนี้เข้ากับชีวิตของคุณได้อย่างไร? อะไรจะเปลี่ยนไป? อะไรจะแตกต่างออกไป? มันสำคัญกับคุณแค่ไหนที่สิ่งนี้เกิดขึ้น? สิ่งนี้เห็นด้วย/ไม่เห็นด้วยกับสถานการณ์หลัก (ลำต้นของต้นไม้) มากน้อยเพียงใด มีอะไรช่วยคุณได้บ้าง? สถานการณ์ใดในอดีตที่บอกคุณว่าสิ่งนี้เป็นไปได้

ฝึกฝนให้ประสบความสำเร็จ!!!

ด้วยความรักและความกตัญญู