วิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่: คำแนะนำที่ดีที่สุดจากนักจิตวิทยา วิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีความสุข เป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะตื่นขึ้นมาและหลับไปพร้อมกับรอยยิ้มโดยตระหนักว่าวันอื่นจะไม่มีชีวิตอยู่อย่างไร้ประโยชน์ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะรู้สึกรัก รู้สึกได้รับการสนับสนุน และมี เงื่อนไขที่ดีเพื่อชีวิตอย่างไรก็ตาม เราได้รับแจ้งว่านี่เป็นไปไม่ได้ เรามั่นใจว่าเราไม่สามารถหลีกหนีจากโชคชะตาได้
นี่เป็นสิ่งที่ผิด เราคือเจ้าของชะตากรรมของเราเองเท่านั้น สิ่งเดียวที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คือการเกิดและการตายของเราเอง ทุกสิ่งทุกอย่างอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนที่เต็มเปี่ยมและเต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง ก็ถึงเวลาแล้ว
ปัญหาที่นำไปสู่ชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น
ก่อนที่คุณจะสงสัยว่า “เริ่มต้นอย่างไร” ชีวิตใหม่กับ กระดานชนวนที่สะอาด“เราต้องเข้าใจสิ่งที่ไม่เหมาะกับเราใน “ชาติก่อน” ในอนาคต สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับประเด็นเหล่านี้มีเหตุผลผิวเผินบางประการ:
1) ปัญหาส่วนตัว บ่อยครั้งความปรารถนาที่จะเริ่มมีชีวิตอีกครั้งปรากฏขึ้นหลังจากการหย่าร้างหรือการแยกทางกัน
2) งานที่เกลียด บางครั้งมันเป็นงานที่ครอบครองส่วนหลักของชีวิตโดยทำให้มันเกิดขึ้น
3) ปัญหาในครอบครัว หากคุณอาศัยอยู่กับญาติและรู้สึกไม่สบายใจกับพวกเขา
4) การบาดเจ็บทางอารมณ์ เช่น ประสบความตายของผู้เป็นที่รัก
5) การบาดเจ็บทางร่างกาย บางครั้งเราเริ่มใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่หลังจากประสบกับบาดแผลทางร่างกาย
6) ถิ่นที่อยู่ หลายๆ คนใฝ่ฝันที่จะย้ายจากที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่ปัจจุบัน ไปเริ่มต้นชีวิตใหม่ในสถานที่ใหม่
7) กิจวัตรประจำวัน การกระทำเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวันทำให้เราสงสัยว่าเหตุใดเราจึงเสียเวลาปีที่ได้รับจัดสรรไปอย่างไร้ประโยชน์
คุณพบปัญหาของคุณในรายการหรือไม่? มีกี่อัน? หากคุณเห็นและเข้าใจปัญหาของคุณ แสดงว่าชีวิตของคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นจริงๆ
เริ่มต้นชีวิตด้วยทฤษฎีกระดานชนวนที่สะอาด
หากคุณสงสัยว่า “จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้นได้อย่างไร” ให้ “อ่าน” ส่วนทางทฤษฎี ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้สมุดบันทึกและปากกาแล้วเขียนประเด็นต่างๆ:- สิ่งที่ไม่เหมาะกับฉันคือ;
- อะไรขัดขวางฉันไม่ให้เริ่มใช้ชีวิตแตกต่างออกไป
- ฉันขาดอะไรไป;
- เป้าหมายของฉัน: ทันทีและระยะยาว
- ความฝันของฉัน.
หลังจากอ่านคำตอบของคุณแล้ว คุณจะรู้ว่าต้องเริ่มต้นจากอะไร จะต้องต่อสู้เพื่ออะไร และอะไรหรือใครที่จะข้ามชีวิตไป ความเข้าใจ ปัญหาปัจจุบันและความปรารถนาของคุณ - ก้าวแรกสู่อนาคตที่ไร้เมฆ
ตอนนี้คุณสามารถฝึกฝนต่อไปได้
-เปลี่ยนแปลงตัวเองเริ่มจากรูปลักษณ์ภายนอกของคุณ การเปลี่ยนแปลงจากภายนอกจะผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายใน นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่ารูปลักษณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง (เช่น ตัดผมสั้นและย้อมผมยาวอย่างสดใส) ทำให้เรามั่นใจในตนเองมากขึ้น เพิ่มความกล้าหาญ และเพิ่มความนับถือตนเองละทิ้งสิ่งที่เก็บความทรงจำอันไม่พึงประสงค์เอาไว้ คุณไม่ต้องการสิ่งที่ทำให้คุณร้องไห้ มอบรายการนี้ให้กับใครบางคนหรือโยนมันทิ้งไป ความทรงจำเชิงลบทำให้เกิดความคิดเชิงลบ
ปล่อยคนที่ทำให้คุณไม่มีความสุข ปัญหาไม่ได้อยู่ที่พวกเขา แต่กับคุณ - คุณกำลังถือพวกเขาอยู่ คุณยึดติดกับเหตุการณ์เก่าๆ พยายามพิสูจน์ตัวเองว่าคุณต้องการคนเหล่านี้ ไม่เลย. หากคุณไม่รู้สึกมีความสุขเมื่ออยู่ใกล้ๆ คนๆ หนึ่ง แสดงว่าบุคคลนี้ไม่เหมาะกับคุณ
ค้นหาผู้คนใหม่และงานอดิเรกใหม่ ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง สื่อสารกับคนที่ทำให้คุณยิ้มและนำความสำเร็จมาสู่คุณ รักผู้ที่คิดบวก ชื่นชม เคารพ และเข้าใจคุณ
ซื้อสิ่งใหม่ ให้พวกเขาเป็นสัญลักษณ์ของชีวิตใหม่
เปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัยของคุณ พยายามไปให้ไกลที่สุด หนีจากปัญหาที่ทำให้คุณไม่มีความสุข
เริ่มคิดแตกต่าง ตอนนี้เราจะหารือถึงวิธีการทำเช่นนี้
การเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อชีวิตใหม่
ปัญหาที่อยู่ระหว่างความสุขและคุณเป็นเพียงภาพสะท้อนความคิดและความกลัวของคุณ คุณสามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ได้โดยการเปลี่ยนตัวเองและโลกทัศน์ของคุณซึ่งสามารถทำได้โดยปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:
- ใช้คำยืนยัน. การยืนยันคือข้อความที่เราสร้างแรงบันดาลใจในตัวเราเอง คำยืนยันที่ยิ่งใหญ่และเป็นสากลคือ “ฉันสบายดี” และ “ฉันรักชีวิตและชีวิตก็รักฉัน” คิดคำพูดของคุณเองและพูดซ้ำให้บ่อยที่สุด เริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณกับพวกเขา
- ให้และรับ พยายามคิดบวกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แม้แต่กับคนที่ไม่รู้จักก็ตาม ทำความดีฟรีๆ และยอมรับความช่วยเหลือจากผู้อื่นได้อย่างง่ายดายเช่นกัน
- เดินเล่น. พยายามสื่อสารกับผู้คนทำความรู้จักกัน ความเหงาทำให้เกิดความคิดเชิงลบ
- ได้รับความรู้ อ่านศึกษาอุตสาหกรรมที่คุณสนใจ คุณจะเลิกคิดถึงอดีต มีพลังมากขึ้น และตระหนักว่าปัญหาของคุณไร้ค่าเพียงใด
- อยู่กับปัจจุบัน อดีตเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ ผลงานที่คุณวาดเองและวางไว้ตรงมุม โดยคลุมด้วยผ้าใบใหม่ คุณสามารถดึงภาพวาดออกมาและชื่นชมความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้ แต่ตอนนี้คุณเป็นจิตรกรที่ดียิ่งขึ้นไปอีก จึงไม่มีประโยชน์ที่จะทำแบบนั้น ผืนผ้าใบใหม่อยู่ตรงหน้าคุณ และคุณสามารถเห็นผืนผ้าใบเหล่านี้ได้ตลอดเวลาโดยไตร่ตรองจังหวะที่ดีที่สุดของคุณ
ตอนนี้คุณรู้วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองและเริ่มต้นชีวิตใหม่แล้ว ปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น ฟังตัวเอง เห็นคุณค่าของความคิด บางครั้งปฏิบัติตามคำสั่งของเด็กน้อยที่อาศัยอยู่ในตัวคุณ
สนุกกับชีวิตและมีความสุข!
มันเกิดขึ้นที่ช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคนๆ หนึ่งเข้ามาเมื่อมีความปรารถนาที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยกระดานชนวนที่สะอาดตา แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูยากหรือเป็นไปไม่ได้สำหรับบางคน แต่มันก็ค่อนข้างจริงเพราะสำหรับคน ๆ หนึ่งไม่มีกรอบและขอบเขตใด ๆ ยกเว้นกรอบที่เขาเองสร้างขึ้นเองในใจทำให้ตนเองขาดโอกาสที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น .
จะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นได้อย่างไร?ในการทำเช่นนี้คุณต้องเชื่อว่าความฝันเป็นจริง นี่ไม่ใช่นิยาย แต่เป็นข้อเท็จจริงที่มีการยืนยันมากมาย ทุกวันคุณเห็นผู้คนรอบตัวคุณที่ประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการในชีวิต เราแต่ละคนต้องการเข้าร่วมหมายเลขของตน แต่แทนที่จะพยายามอย่างน้อยบางส่วนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เราเริ่มประดิษฐ์เหตุผลว่าทำไมเราไม่สามารถทำเช่นนี้ได้
มีตัวอย่างมากมายที่แสดงให้เห็นว่าผู้คนที่เกิดมาในครอบครัวที่ยากจนมากพบว่าตัวเองอยู่ในจุดสูงสุดของชื่อเสียงและได้รับเงินจำนวนมหาศาล อะไรขัดขวางไม่ให้คุณอยู่ในที่ของพวกเขา? เหตุผลของชีวิต คนที่ประสบความสำเร็จไม่ควรทำให้คุณรู้สึกอิจฉา แต่เป็นการดีกว่าที่จะพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จ
หลายๆ คนเชื่อว่าการจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นได้ พวกเขาแก่เกินไป ขาดความสามารถที่โดดเด่น หรือแค่ไม่รู้วิธีทำอะไรเลย อย่างไรก็ตามแม้แต่ผู้สูงอายุก็ยังเชี่ยวชาญอาชีพและเทคโนโลยีใหม่ ๆ ความสามารถสามารถค้นพบได้ด้วยการลองตัวเองไปในทิศทางต่าง ๆ และการเรียนรู้สิ่งใด ๆ ในยุคของเราก็ไม่ใช่ปัญหาเลยเนื่องจากคุณสามารถใช้หนังสือและอินเทอร์เน็ตเพื่อสิ่งนี้
หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและเริ่มลงมือทำ เพราะชีวิต ความเป็นอยู่ที่ดี และความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น!
ผู้ที่กำลังคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นสามารถใช้เคล็ดลับหลายประการซึ่งไม่เพียงช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในความพยายามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรวบรวมมันด้วย
ตอบคำถามตัวเองว่าทำไมและทำไมคุณถึงอยากให้ชีวิตคุณเปลี่ยนแปลง คุณคาดหวังอะไรจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้? การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลเสียอะไรบ้าง และจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร จัดทำแผนปฏิบัติการสำหรับตัวคุณเอง คิดถึงสิ่งที่คุณต้องนำไปปฏิบัติ และกำหนดเส้นตายที่เข้มงวดว่าจะเริ่มดำเนินการตามแผนเมื่อใด
เมื่อมีแผนดังกล่าวอยู่ในมือและไม่ใช่ความคิดลวงตาว่าจะต้องทำอะไร คุณจะได้รับโอกาสที่ดีกว่ามากที่สิ่งที่คุณได้ร่างไว้สำหรับตัวคุณเองจะบรรลุผลสำเร็จ นอกจากนี้ หากคุณออกนอกเส้นทางเมื่อถึงจุดใด แผนนี้จะช่วยให้คุณกลับเข้าสู่เส้นทางได้
หากคุณอยากรู้เรื่องนี้อย่างจริงจัง วิธีเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นบอกลาอดีตของคุณ ลืมเรื่องที่ซับซ้อนของคุณและให้อภัยความคับข้องใจทั้งหมดที่คุณได้รับก่อนหน้านี้ เริ่มต้นชีวิตที่เป็นบวกและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณคิดว่าเป็นจุดแข็งของคุณ พัฒนาความมั่นใจในตัวเองและความสำเร็จของคุณ
เมื่อเริ่มเปลี่ยนชีวิตให้เริ่มจากการซื้อตู้เสื้อผ้าใหม่ ซื้อ เสื้อผ้าใหม่,เริ่มใช้เครื่องสำอางและน้ำหอมใหม่ๆ,เปลี่ยนทรงผมของคุณ จะดีกว่านี้อีกหากคุณมีเงินพอที่จะรวบรวมสิ่งของเก่าๆ และบริจาคให้กับผู้ขัดสน พัฒนาของคุณ สไตล์ใหม่โดยไม่ต้องกลัวที่จะรวมและทดลอง
เปลี่ยนนิสัย เริ่มเล่นกีฬา สอนตัวเองให้เดินเล่นยามเย็น หากคุณมีความปรารถนาใด ๆ ที่คุณไม่สามารถตระหนักได้ก่อนหน้านี้เนื่องจากการไม่มีเวลาหรือสถานการณ์อื่น ๆ ให้พยายามทำให้สำเร็จ หากคุณใฝ่ฝันที่จะเรียนเต้น สมัครเรียนเต้นได้เลย หากคุณกำลังคิดที่จะเริ่มพูดภาษาอังกฤษ ให้เริ่มเข้าเรียนหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง หาสิ่งใหม่ๆ เริ่มทำงานอดิเรกใหม่ๆ อ่านหนังสือใหม่ๆ สำหรับคุณ เปลี่ยนทุกสิ่งที่จะช่วยให้คุณลืมเรื่องของคุณให้มากที่สุด ชีวิตที่ผ่านมาไม่เช่นนั้นความพยายามทั้งหมดของคุณจะกลายเป็นฝุ่น และคุณจะกลับไปยังจุดเริ่มต้น
ไม่มีอะไรยากในการเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น ในการทำเช่นนี้ เพียงแค่เชื่อมั่นในตัวเอง ในจุดแข็งของคุณ และเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายในด้วย
31 209 3 สวัสดี! ในบทความนี้เราจะบอกวิธีเริ่มต้นชีวิตใหม่ วันนี้คุณจะได้เรียนรู้:- เหตุผลอะไรที่ทำให้ผู้คนต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น
- อย่างไรและสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลง
- คำแนะนำจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองและสภาพแวดล้อมของคุณ
เหตุผลในการเริ่มต้นชีวิตใหม่กับใบไม้ใหม่
สำหรับทุกคน ไม่ช้าก็เร็วก็ถึงเวลาที่คุณต้องการยอมแพ้กับทุกสิ่งและเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรุนแรง มีความปรารถนาที่จะย้อนเวลากลับไปและแก้ไขข้อผิดพลาด อาจมีสาเหตุหลายประการ แต่ทุกคนก็มีเหตุผลของตัวเอง เราพยายามรวบรวมและเน้นสิ่งที่พบบ่อยที่สุด กล่าวคือ:
- สถานที่ทำงานที่ไม่ค่อยชอบ- ไม่บ่อยนักที่คุณจะพบกับคนที่ทำงานในสิ่งที่เขารัก บ่อยครั้งที่เราเลือกอาชีพที่ไม่เป็นไปตามความต้องการของใจ แต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์บางอย่าง (เช่น เราพอใจกับเงินเดือนหรือตารางงาน)
- ความสัมพันธ์ที่หมดไปเอง- เพื่อที่จะค้นหาเนื้อคู่ของคุณ บางครั้งคุณต้องสร้างความสัมพันธ์กับคู่รักหลายๆ คน บางคนได้พันธมิตรระยะสั้น กับบางคนได้พันธมิตรที่ยาวกว่า บ่อยครั้งที่คู่รักแต่ละคนเข้าใจว่านี่ไม่ใช่เนื้อคู่ของพวกเขา แต่ไม่มีใครอยากเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต จากนั้นทั้งคู่ก็สานต่อความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคต ในกรณีนี้ทั้งคู่ต้องทนทุกข์ทรมาน
- ชีวิตส่วนตัวที่ไม่มั่นคง- ความไม่พอใจในปัจจุบันอาจเกิดจากการที่บุคคลไม่มีคู่ชีวิต คนแบบนี้ต้องการสร้างครอบครัวและจัดการชีวิตส่วนตัว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างจึงไม่สามารถทำได้ หลายคนตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังจากการหย่าร้างโดยหวังว่าจะมีอนาคตที่สดใส
- นิสัยไม่ดี- บ่อยครั้งชีวิตของเรามักจะเสียไปเพราะนิสัยที่ไม่ดี เช่น เป็นคนชอบดื่มเหล้า ดูเหมือนจะไม่มีอะไร แต่เมื่อแอลกอฮอล์กลายเป็นสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่สามารถควบคุมได้และผลที่ตามมาที่คาดเดาไม่ได้ การเปลี่ยนแปลงจึงมีความสำคัญสำหรับผู้ติดยา
- โรคร้ายแรง- ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการรู้สึกทำอะไรไม่ถูกต่อการเจ็บป่วย เมื่อบุคคลป่วยหนัก เขาจะเริ่มดำเนินชีวิตแตกต่างออกไป ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ บุคคลสามารถมีช่วงเวลาที่ยากลำบากไม่เพียงแต่ความเจ็บป่วยของตนเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาของคนใกล้ตัวด้วย
- ปัญหาน้ำหนักเกิน.คนที่มีน้ำหนักเกินมักจะไม่พอใจกับร่างกายและสถานการณ์ของตนเอง พวกเขาเข้าใจว่าบางสิ่งบางอย่างจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง เพราะชีวิตส่วนตัว สุขภาพ ระดับความภาคภูมิใจในตนเอง ฯลฯ ขึ้นอยู่กับสิ่งนั้น
จะเริ่มชีวิตใหม่ได้ที่ไหน
สิ่งที่ยากที่สุดในธุรกิจคือการก้าวแรก หลายๆ คนที่ตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่ต้นต้องเผชิญกับความสับสนวุ่นวายในความคิด พวกเขาเข้าใจว่าบางสิ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน
เราได้เลือกเคล็ดลับบางประการที่จะไม่ทำให้คุณสับสนตั้งแต่ขั้นตอนแรกของการเปลี่ยนแปลง
- เสร็จสิ้นงานที่เริ่มต้นไว้ก่อนหน้านี้ทั้งหมด- คุณไม่ควรเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ตัวอย่างเช่น แฟนเก่าของคุณยังคงโทรมา พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเขา และต้องการต่ออายุความสัมพันธ์ หากการสื่อสารนี้ไม่เป็นที่พอใจและไม่สบายใจสำหรับคุณ จงรวบรวมความกล้าและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบัน ปล่อยให้บุคคลนั้นไปและเริ่มต้นชีวิตใหม่
- กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและขยะ- เชื่อกันว่าหากคุณไม่ได้ใช้สิ่งของใดเลยเป็นเวลาหนึ่งปี คุณจะไม่จำเป็นต้องใช้มันอีกต่อไป ทำความสะอาดบริเวณโดยรอบ.
- ลืมอดีต- อดีตจะคงอยู่ในอดีตตลอดไป หากคุณตัดสินใจเปลี่ยนงานและก้าวแรก อย่ามองย้อนกลับไป อย่าคิดว่าบางทีคุณอาจทำผิดพลาด คุณเริ่มต้น ช่วงใหม่ชีวิตและเรื่องก่อนหน้าผ่านไปแล้ว
- บอกลาปัจจุบัน- พยายามใช้ชีวิตเพื่อวันพรุ่งนี้ วางแผน คิดว่าช่วงชีวิตที่มีความสุขรอคุณอยู่ข้างหน้า
- กำหนดตัวเองให้ชัดเจน- ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเป็นคนมีอิสระทางการเงิน คุณไม่จำเป็นต้องฝันถึงโชคลาภล้านดอลลาร์ในทันที พยายามระบุความฝันที่เป็นจริง เมื่อทำสำเร็จแล้ว คุณสามารถตั้งมาตรฐานให้สูงขึ้นได้เสมอ
- กระตุ้นตัวเอง- คุณต้องคิดว่าคุณจะใช้วิธีการจูงใจแบบไหน ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองเนื่องจากมีน้ำหนักเกิน ในกรณีนี้ คุณสามารถแขวนรูปถ่ายของนางแบบไว้ทั่วอพาร์ทเมนต์ของคุณได้ ร่างกายของนางแบบจะกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม
- รักษาทัศนคติเชิงบวก- ผู้ที่มีทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ พูดประโยคนี้กับตัวเองหลายๆ ครั้งต่อวันว่า “ฉันเข้มแข็ง ฉันทำทุกอย่างได้” เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเชื่อในความแข็งแกร่งของคุณและคุณจะสามารถเอาชนะปัญหาต่างๆ ได้
- ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง- จดบันทึก วาด และพูดออกมาดังๆ
- จินตนาการถึงความฝันของคุณ- ลองนึกภาพว่าคุณอยากมีชีวิตอยู่อย่างไรในอีก 5-10 ปี หลายๆ คนที่มีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับอนาคตสามารถบรรลุความฝันได้ในความเป็นจริง
- เชื่อในตัวเองและจุดแข็งของคุณ- หากคุณไม่มีศรัทธาว่าคุณจะทำตามแผนของคุณ คนอื่นก็จะไม่เชื่อ เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุสิ่งใดโดยไม่เชื่อมั่นในตนเอง
วิธีเปลี่ยนชีวิตของคุณ เฟสแอคทีฟ
หลังจากที่คุณได้กล่าวคำอำลากับชาติที่แล้วและมองอนาคตในแง่ดีแล้ว คุณจำเป็นต้องก้าวไปสู่ช่วงที่กระตือรือร้น
หากคุณตัดสินใจเปลี่ยนงานเริ่มไปสัมภาษณ์มองหา ตำแหน่งงานว่างที่เหมาะสม- หากเหตุผลของการเปลี่ยนแปลงในชีวิตคือน้ำหนักเกิน ให้สมัครเลย โรงยิมและเริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
นอกจากนี้ ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณเลิกทุกอย่างได้อย่างรวดเร็ว ย้ายออกไป และเริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง
เพื่อที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องลงมือทำตั้งแต่วันนี้ เราได้รวบรวมตัวอย่างกิจวัตรประจำวันและพิธีกรรมที่จำเป็นซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่
- ตื่นเช้ากว่าปกติ - การตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วขึ้นเพียงไม่กี่นาทีจะยังคงเพิ่มสิ่งใหม่ๆ ให้กับชีวิตของคุณ
- ไปวิ่งหรือออกกำลังกายบ้าง - การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อร่างกาย เสริมสร้างจิตวิญญาณ แต่ยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย
- อาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้าม - ต้องขอบคุณมันที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงร่างกายของคุณ แข็งแรงขึ้น และตื่นขึ้นมาในที่สุด
- ตอนนี้คุณสามารถใช้เวลาสักครู่เพื่อนั่งสมาธิ - หลังจากชาร์จแล้ว ร่างกายของคุณก็ตื่นขึ้นในที่สุด แต่ตอนนี้คุณต้องปรับจิตใจให้ถูกวิธี การทำสมาธิเหมาะสำหรับสิ่งนี้
- รับประทานอาหารเช้าที่ดี .
หลังจากทำตามขั้นตอนทั้งหมดเสร็จแล้ว คุณจะมีอารมณ์ดีอย่างแน่นอนซึ่งคุณจะต้องรักษาตลอดทั้งวัน
- ไปทำงานแล้วอย่าลืมยิ้มให้ทุกคน แม้กระทั่งคนแปลกหน้า หลังจากนั้นไม่นานคุณจะสังเกตได้ว่าคนรอบข้างคุณก็เปล่งประกายความสุขเช่นกัน
- ในกระบวนการทำงานและพักผ่อนพยายามสื่อสารกับผู้คน - "ไฟแช็ก" ที่จะจุดประกายความกระตือรือร้นในการพิชิตความสูงใหม่ในตัวคุณ
- ในตอนท้ายของวันใช้เวลาในการพัฒนาตนเอง คุณสามารถอ่านหนังสือ ดูโปรแกรมการศึกษา ฟังหนังสือเสียง เรียนภาษาต่างประเทศ ฯลฯ
การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างไรในช่วงชีวิตต่างๆ
ในช่วงชีวิตที่ต่างกันค่านิยมของผู้คนก็แตกต่างกัน
- คนอายุ 20 ปี ยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น และมีแนวโน้มที่จะคิดน้อยลงและกระทำมากขึ้น
- คนอายุ 30 ปีมีความรอบคอบมากขึ้นในการพยายามเริ่มต้นชีวิตใหม่ ในยุคนี้คน ๆ หนึ่งพยายามค้นหาตัวเอง ช่วงนี้มีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนวิชาพิเศษและสถานที่อยู่อาศัย
- การเริ่มต้นชีวิตใหม่ตอนอายุ 40 นั้นยากกว่า ผู้คนไม่ได้เปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีอยู่อย่างรุนแรงบ่อยนัก แต่ในช่วงเวลานี้มีการประเมินค่านิยมใหม่อย่างแข็งขัน สำหรับพ่อแม่ส่วนใหญ่ ลูกๆ ของพวกเขาเติบโตขึ้นและไม่ต้องการการดูแลจากพวกเขา ดังนั้นคนวัยนี้จึงเริ่มหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น
- เมื่ออายุ 50 ปี ผู้หญิงรู้สึกว่าตนเองยังเด็กอยู่ และอนาคตของพวกเธอขึ้นอยู่กับตนเองเท่านั้น พวกเขาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ปรับเปลี่ยนชีวิต บ่อยครั้งในวัยนี้ที่ผู้คนพบเนื้อคู่และเริ่มใช้ชีวิตเพื่อความสุขของตนเอง
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชีวิตและเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น เราขอแนะนำ:
- มองอนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี
- อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง
- เปลี่ยนแปลงตัวเองและสิ่งแวดล้อมของคุณ
- ค้นหางานอดิเรกใหม่
- ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองและพัฒนาอัลกอริธึมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อชีวิต
คำแนะนำจากนักจิตวิทยาที่จะกระตุ้นให้คุณดำเนินการ
หากคุณหันไปหานักจิตวิทยาโดยมีคำถามว่า "จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร" เป็นไปได้มากว่าคุณจะถูกขอให้ทำแบบฝึกหัด ตอนนี้เราจะวิเคราะห์อย่างละเอียด
- วิทยาลัยแห่งความปรารถนา- หยิบกระดาษแผ่นหนึ่ง (จะดีกว่าถ้าเป็นกระดาษ Whatman อย่างน้อยขนาด A3) และนิตยสารผู้หญิงหลายฉบับ ทำรายการความปรารถนาของคุณ ตัดรูปภาพจากนิตยสารที่ตรงกับความต้องการของคุณแล้วติดลงบนโปสเตอร์ วางโปสเตอร์ของคุณในตำแหน่งที่มองเห็นได้ คุณต้องเห็นเขาอย่างต่อเนื่อง เมื่อความปรารถนาของคุณเป็นจริง (และมันจะเริ่มเป็นจริงอย่างแน่นอน) ให้ขีดฆ่ามันออกไป ขอบคุณภาพตัดปะที่คุณจะไม่ลืมเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ
- บอกลาคุณสมบัติที่ไม่ดี- ลองนึกถึงคุณสมบัติเชิงลบที่คุณมี มันอาจจะเป็นความอิจฉา ความเกียจคร้าน ความกลัวการเปลี่ยนแปลง ฯลฯ เขียนทั้งหมดลงบนกระดาษแล้วจุดไฟ ตอนนี้เอาขี้เถ้ามาโปรยไปตามลม ในเวลาเดียวกัน ลองนึกภาพในใจว่าคุณได้กำจัดคุณสมบัติเหล่านี้ออกไปแล้ว และคุณสมบัติเหล่านั้นจะไม่กลับมาหาคุณอีกต่อไป
- เราจัดทำบทสรุปของชีวิตที่เราอาศัยอยู่- บ่อยครั้ง เมื่อคนเราพยายามเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น เขาจะผิดหวังในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและรู้สึกหดหู่ใจ สำหรับเขาดูเหมือนว่าส่วนหนึ่งของชีวิตของเขาใช้ชีวิตอย่างไร้ประโยชน์ แต่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดเหตุการณ์ที่น่ายินดีในปีที่ผ่านมา ความสำเร็จหรือความสำเร็จของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณได้รับ อุดมศึกษาได้รับการยอมรับและเคารพในที่ทำงาน เป็นพ่อแม่ ท่องเที่ยวและมองเห็นโลก ฯลฯ ไม่จำเป็นต้องมองว่าอดีตเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณ มันเป็นเพียงช่วงที่ผ่านไป หลังจากนั้นอนาคตที่มีความสุขก็เปิดออก บทความ
แน่นอนว่าทุกคนมีความคิดที่จะเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้นอย่างน้อยครั้งหนึ่ง บางคนเบื่อหน่ายกับการดึงผ้าห่มคลุมตัวเองในครอบครัวทุกวัน บางคนไม่สามารถทนต่อความอัปยศอดสูของผู้บังคับบัญชาได้อีกต่อไป ฯลฯ ดูเหมือนว่าสิ่งที่จะง่ายกว่าคือการหย่าร้างหรือเปลี่ยนงาน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่กล้าก้าวเช่นนั้นหรือไม่ทำในทันที
อย่างไรก็ตาม ด้วยการผลักดันตนเองให้เข้าสู่กรอบและขอบเขตที่เข้มงวดมากขึ้น เราจะเพียงแต่ทำให้กระบวนการทำลายตนเองเข้มข้นขึ้น และไม่อนุญาตให้ตัวเราเองเปิดใจและใช้ความสามารถทั้งหมดของเรา แต่ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้
ขั้นตอนแรก
ในการเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น ก่อนอื่นคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง และตระหนักว่าไม่มีอุปสรรคใดๆ ในชีวิตใหม่ ยกเว้นอุปสรรคที่สร้างขึ้นจากจินตนาการของคุณเอง
มีกี่คนที่อยู่รอบตัวคุณที่ประสบความสำเร็จในชีวิตและมีความสุขมากขึ้นและมั่งคั่งยิ่งขึ้น? มากมาย? แล้วทำไมคุณถึงคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับเรื่องนี้?
อะไรที่ขัดขวางคุณ - จมูกที่มีรูปร่างไม่ปกติ ขาดการศึกษา หรือขาดการเชื่อมต่อ? หยุดร้องไห้และรู้สึกเสียใจกับตัวเองแล้วเริ่มลงมือทำ!
เส้นทางของการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเส้นทางที่ง่ายที่สุด แต่คุณไม่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเส้นทางสู่จุดสูงสุดนั้นยากยิ่งขึ้นจนกว่าคุณจะเอาชนะมันได้ ท้ายที่สุดแล้ว ให้โอกาสตัวเองได้ลอง แล้วคุณจะมีเวลากลับไปสู่ชีวิตเดิมเสมอ
ให้เฉพาะเจาะจงยิ่งขึ้น ความปรารถนาของตัวเองและความฝันของพวกเขาก็ต้องถูกถ่ายทอดลงบนกระดาษ วางแผนโดยอธิบายการกระทำของคุณทีละจุด และเริ่มยึดติดกับสิ่งเหล่านั้นที่นี่และเดี๋ยวนี้โดยไม่ต้องละเลย
ด้วยแผนการที่ชัดเจนในมือและไม่ใช่ความคิดที่น่ากลัวเกี่ยวกับชีวิตในอนาคตในหัวของคุณ คุณจะมีโอกาสที่ดีกว่าในการบรรลุทุกสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ เป็นไปได้มากว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไปตามแผนนี้และคุณจะหลงทางมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่นี่เป็นเรื่องปกติ เพราะคุณยังไม่มีประสบการณ์ในการใช้ชีวิตในสภาวะแปลกใหม่และคุณจะกลับไปสู่อดีตมากกว่าหนึ่งครั้ง .
แต่การก้าวไปตามเส้นทางที่วางแผนไว้อย่างแม่นยำ คุณจะไปถึงเป้าหมายอย่างแน่นอน แม้ว่าเส้นทางนี้จะคดเคี้ยวเกินไปก็ตาม
นิสัยและความคับข้องใจ
เพื่อเริ่มต้นชีวิตด้วยกระดานชนวนที่สะอาด ก่อนอื่นคุณต้องละทิ้งอดีตและทุกสิ่งที่อยู่ภายในนั้น ความคับข้องใจ ความผิดหวัง ความโศกเศร้าบางอย่าง ฯลฯ อดีตคือความเสื่อมโทรม มันเกิดขึ้น และจะไม่เกิดขึ้นอีก การมีชีวิตอยู่กับอดีตหมายถึง ไม่ปล่อยให้โอกาสที่จะอยู่กับปัจจุบันและเติมเต็มการดำรงอยู่ของตัวเองด้วยการมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ดี
คุณต้องการอะไร: ถูกต้องหรือมีความสุข? บางทีอาจมีคนในอดีตทำให้คุณขุ่นเคืองอย่างมากและคุณไม่สามารถปล่อยสถานการณ์และให้อภัยบุคคลนี้ได้ แต่คุณต้องเข้าใจว่าการเสพติดนี้ทำลายคุณเท่านั้น
คนๆ นั้นอาจจะจำคุณไม่ได้แล้ว และคุณกำลังทำลายตัวเองไปวันๆ และไม่ให้โอกาสตัวเองได้ลุกขึ้นมาเป็นคนที่แตกต่างออกไป
หากมีบางสิ่งในบ้านของคุณทำให้คุณนึกถึงอดีต ให้รวบรวมมันทั้งหมดและนำไปบริการสังคมที่ช่วยเหลือคนยากจน หากมือของคุณไม่ลุกขึ้นมาทำสิ่งนี้ก็จงซ่อนสิ่งเหล่านี้ไว้ให้พ้นสายตา
จากนั้น เมื่อเวลาผ่านไปพอสมควรและทุกอย่างในชีวิตของคุณดีขึ้น คุณจะมองสิ่งเหล่านี้ด้วยรอยยิ้มและมีปัญหาในการจดจำว่าครั้งหนึ่งสิ่งเหล่านี้เคยทำให้คุณตกอยู่ในความสิ้นหวังและโศกเศร้า เริ่มเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ
สิ่งนี้ใช้ไม่เพียงเท่านั้น โลกภายในแต่ยังอยู่ในรูปลักษณ์ด้วย ปัจจัยนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง พยายามเปลี่ยนภาพของคุณอย่างสมบูรณ์ ปรึกษาสไตลิสต์ ช่างทำผม หรือช่างแต่งหน้ามืออาชีพ คุณจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าอย่างไร ภาพใหม่จะทำงานให้คุณ
สำหรับผู้ที่เริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้นหลังจากการหย่าร้างต้องทำสิ่งนี้ก่อน คนอิสระมีโอกาสมากมาย คุณเบื่อกับการทำอาหารอย่างต่อเนื่องหรือไม่?
ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องยืนบนเตาเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณสามารถจำกัดตัวเองให้กินสลัดได้ และมันดีต่อรูปร่างของคุณขนาดไหน! ทำนายฝัน ได้ไปเรียนเต้นรำ ภาษาอังกฤษหรือไปยิมแต่ไม่มีเวลา?
ตอนนี้คุณมีเวลามากมาย! แต่การไปเยี่ยมชมชมรมที่น่าสนใจและพบปะผู้คนใหม่ๆ จะทำให้คุณมีโอกาสได้รู้จักเพื่อนใหม่ที่สามารถให้แนวคิดที่น่าสนใจแก่คุณได้ และเป็นแรงผลักดันให้คุณพัฒนาสิ่งใหม่ๆ
อาชีพ
หากสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตคุณมืดมนคืองานที่น่ารังเกียจและได้ค่าจ้างต่ำ ถึงเวลาเปลี่ยนมันแล้ว แต่ที่นี่ไม่ต้องรีบร้อนเพราะมีโอกาสสูงที่จะเจ๊งได้ เริ่มดูตั้งแต่เนิ่นๆ ดีกว่า ตำแหน่งงานใหม่- หากคุณพอใจกับทุกอย่างในที่ทำงาน ยกเว้นความสัมพันธ์ของคุณกับทีม มีโอกาสที่จะแก้ไขทุกอย่าง
มีมากมาย เทคนิคทางจิตวิทยาวางเพื่อนร่วมงานที่อวดดีเข้ามาแทนที่และเปลี่ยนสถานการณ์ที่มีอยู่ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา หรือดีกว่านั้นคือเริ่มช่วยเหลือผู้คน
เช่นนั้นโดยไม่หวังคำตอบจากพวกเขา แล้วคุณจะเห็นว่าในที่สุดชีวิตจะหันมาเผชิญหน้าคุณอย่างไรและถูกแต่งแต้มด้วยสีสันใหม่ๆ ที่ไม่เคยมีมาก่อน
การอนุรักษ์ครอบครัว
หากความสัมพันธ์รักของคุณถึงทางตันแล้ว แต่มีความปรารถนาที่จะมีคู่รักอยู่ คุณสามารถเสนอแนะให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณ: มาเริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยกระดานชนวนที่สะอาด!
อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาความสัมพันธ์ดังกล่าวไว้ คุณจะต้องพยายาม และสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือให้อภัยความคับข้องใจเก่า ๆ และไม่ลากมันเข้าสู่ชีวิตใหม่ เรียนรู้ที่จะไว้วางใจคนที่คุณรัก เพราะถ้าเขาอยากลองแสดงว่าเขาใส่ใจ การพิจารณาทางเลือกในการย้ายไปยังที่อยู่อาศัยใหม่อาจคุ้มค่า
หากความสัมพันธ์ของคุณถูกทำลายลงเพราะนิสัยและขาดประสบการณ์ใหม่ๆ แสดงว่ายังมีงานที่ต้องทำมากมายสำหรับตัวคุณเอง ถึงแม้จะฟังดูขัดแย้งกัน แต่เพื่อที่จะเป็นที่สนใจของบุคคลอื่น คุณต้องหยุดเป็นเงาของเขา และเริ่มใช้ชีวิตของคุณเอง
ขยับตัวออกไปหน่อย ทำความรู้จักกันใหม่ เริ่มไปเที่ยวที่ใหม่ๆ วิธีนี้จะทำให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณมองคุณด้วยสายตาใหม่และมองเห็นบางสิ่งที่เขาอาจจะไม่เคยสังเกตมาก่อน
คนที่พอเพียงมักจะให้ความเคารพคุณเสมอ เช่นเดียวกับครอบครัว คุณสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์กับพ่อแม่ตั้งแต่เริ่มต้นเมื่อคุณโตขึ้นเท่านั้น
หากคุณรู้สึกเข้มแข็งในตัวเองมากพอ และพ่อแม่ของคุณไม่ต้องการให้คุณออกจากสังกัดของพวกเขา ให้พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว จากนั้นพวกเขาจะเข้าใจว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจคุณและพึ่งพาคุณได้
การรวมผลลัพธ์
ทำให้เป็นกฎในการเก็บบันทึกความสำเร็จและจดบันทึกเหตุการณ์ทั้งหมดที่คุณภาคภูมิใจไว้ในนั้น ทำให้เป็นกฎในการสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับเหตุการณ์ดังกล่าวทุกวัน นี่จะเป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาต่อไป
