การฝึกอบรมใดที่จะเลือก? การฝึกอบรมทางจิตวิทยา: วิธีการเลือกของคุณ? “ล้านเพื่อคุณผู้หญิง”

ด้วยทางเลือกมากมายในปัจจุบัน เราจะแยกแยะการฝึกอบรมที่ดีจากที่ไม่ดีหรือแย่กว่านั้นว่าเป็นอันตรายได้อย่างไร และโดยทั่วไปแล้วการฝึกอบรมที่ดีคืออะไร ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงของฟอรัม NERS.ru แบ่งปันความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้

การล่าแมมมอธ

ดังที่คุณทราบ การฝึกอบรมไม่ใช่การบรรยายแบบแห้งๆ ที่โต๊ะ ไม่ใช่การสัมมนาที่ผู้เข้าร่วมพยายามดื่มด่ำกับการหลับใหลอันแสนหวานหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง การฝึกอบรมเป็นรูปแบบหนึ่งของการเรียนรู้ที่กระตือรือร้น ซึ่งเป็นกระบวนการที่จัดระเบียบอย่างซับซ้อนในระหว่างที่ทฤษฎีได้รับการเสริมกำลังโดยไม่ต้องออกจากเครื่องบันทึกเงินสด ดังที่พวกเขากล่าว โดยไม่ต้องออกจากเครื่องบันทึกเงินสด เพื่อให้ซึมซับสิ่งที่ได้เรียนรู้ได้ดีขึ้น การฝึกอบรมไม่ได้เกี่ยวกับการตอกย้ำความรู้ทางวิทยาศาสตร์-ทฤษฎีและนามธรรมแบบบ้านๆ แต่เป็นการปรับความรู้และทักษะที่นักเรียนมีอยู่แล้วโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลเพิ่มเติมที่เข้าใจได้

โดยทั่วไปแล้ว การฝึกอบรมในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ บางทีอาจเป็นจากยุคน้ำแข็งเหล่านั้น เมื่อหมอผียุคก่อนประวัติศาสตร์ที่มีแทมบูรีน เขย่าแล้วมีเสียง และคาถาสอนเพื่อนชนเผ่าของตนถึงวิธีการล่าแมมมอธอย่างมีประสิทธิภาพ บรรพบุรุษที่ห่างไกลอย่างไร้ขอบเขตของเราจึงเข้าใจดีว่าการมีอิทธิพลต่อกลุ่มคนอาจมีประสิทธิผลมากกว่าการมีอิทธิพลต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ และชนเผ่าเหล่านั้นที่อิทธิพลของชามานิกประสบความสำเร็จมากกว่าก็มีโอกาสมากขึ้นที่จะรอดชีวิตจากกระบวนการคัดเลือกโดยธรรมชาติที่โหดเหี้ยม

โพสโดย: Andrey Gusev

อย่างไรก็ตาม เราได้เริ่มช่องบน Telegram ซึ่งเราเผยแพร่ข่าวที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์และเทคโนโลยีด้านอสังหาริมทรัพย์

หากคุณต้องการเป็นคนแรกๆ ที่อ่านเนื้อหาเหล่านี้ ให้สมัครสมาชิก: t.me/ners_news

สมัครรับข้อมูลอัปเดต

หากปัญหาได้รับการแก้ไขในลักษณะการทำงาน ก็ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรม เลย.

เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากงานบางอย่างเป็นงานมานานจนเกิดปัญหาแล้ว ก๊อกน้ำรั่วมาหลายปี พนักงานขโมย สามีนอกใจ ไม่มีงาน 6 เดือน ผู้หญิงเพิกเฉยต่อความสามารถพิเศษ... “แล้วคาเวียร์ก็ไม่ลงคอ ผลไม้แช่อิ่มก็ไม่เทลงมา” ปาก” แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีความช่วยเหลือจากภายนอก หรือแค่เตะตูด และการฝึกอบรมก็มีประโยชน์ที่นี่

การฝึกอบรมทั้งหมดมีข้อเสีย - ผู้คนเลือกเอง ซึ่งหมายความว่าบางครั้งพวกเขาก็ทำผิดประตู การฝึกอบรมใดๆ ก็ตามมีเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของตัวเอง และไม่ว่าผู้ฝึกสอนจะมีความยืดหยุ่นแค่ไหน แต่ก็ไม่สามารถสอนผู้เข้าร่วมให้เขียนเรซูเม่ในหลักสูตรการตัดและเย็บผ้าได้อย่างถูกต้องเสมอไป เราต้องการให้สิ่งที่เราต้องการอย่างแท้จริง ดังนั้นคุณต้องเลือกการฝึกอบรมที่เหมาะสม

คุณต้องตัดสินใจอะไรบ้าง? คุณจะแก้ปัญหาอะไรด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกอบรม? หรือบรรลุเป้าหมายอะไรได้บ้าง หยุดกลัวผู้ฟัง เรียนรู้ที่จะควบคุมน้ำหนัก เป็นนักเจรจาต่อรองที่ดี รับสมัครพนักงานอย่างชาญฉลาด...

อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมคือการศึกษา พวกเขาไม่ได้รักษาที่นั่น พวกเขาสอน ฝึกทักษะ ดังนั้นคำถามที่ถูกต้องที่สุดในการเลือกฝึกอบรมคือ “ฉันอยากทำอะไรได้บ้าง” “ฉันอยากเรียนอะไร” อย่างไรก็ตาม มีการฝึกอบรมที่มีการฝึกอบรมที่ปรึกษา ที่นั่นคุณสามารถแก้ไขปัญหาของคุณได้ ระหว่างทาง.

เมื่อเลือกงานแล้วให้ประเมิน ตัดสินใจว่าคุณยินดีจ่ายเท่าไรเพื่อแก้ไขปัญหานี้ เงิน เวลา ทรัพยากรอื่นๆ เพราะสำหรับการฝึกซ้อมบางอย่าง การบินเป็นระยะทางหลายพันกิโลเมตรไม่ใช่เรื่องผิด และเป็นเรื่องน่าเสียดายที่แม้แต่จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับคนอื่นด้วยซ้ำ

จากนั้นคุณก็สามารถเริ่มค้นหาได้ อินเทอร์เน็ตพร้อมให้ความช่วยเหลือ คุณสามารถค้นหาการฝึกอบรมในเมืองของคุณได้ เป็นไปได้ – ทั่วทุกมุมโลก รัศมีถูกกำหนดโดยจำนวนที่คุณประมาณความจำเป็นสำหรับทักษะที่เกี่ยวข้อง อย่างไรก็ตาม บางครั้งการเชิญโค้ชที่เหมาะสมมาที่เมืองของคุณก็สมเหตุสมผลมากกว่าที่จะไปหาเขา

มีข้อมูลออนไลน์มากมาย เป็นเรื่องยากที่ผู้ฝึกสอนหรือศูนย์ฝึกอบรมจะไม่สามารถดูแลเว็บไซต์ของตนเองได้ เพียงเข้าสู่ระบบ เครื่องมือค้นหาและค้นหาโดย คำหลัก- ตัวอย่างเช่น: “Uryupinsk ฝึกการล่อลวงการออกเดท” ก็จะมีลิงค์มากมาย

บทวิจารณ์การฝึกอบรมที่ฉันเสร็จสิ้นแล้วสามารถอ่านได้ในคู่มือการฝึกอบรมของฉัน

จากนั้นเลือกตามพารามิเตอร์ที่สำคัญสำหรับคุณ สำหรับบางคนเพศของผู้ฝึกสอนมีความสำคัญสำหรับบางคนที่ไม่มีคำว่า "การจัดการ" สำหรับคนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับราคาสำหรับคนอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือจำนวนการฝึกอบรมที่มีอยู่ในตลาด แต่นี่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพูดถึงในรายละเอียดเพิ่มเติม

ใครเป็นผู้ถือหางเสือเรือ?

โดยส่วนตัวแล้ว ผู้ที่จะดำเนินการฝึกอบรมมักจะมีความสำคัญสำหรับฉัน ฉันอยากให้โค้ชเป็นคนที่มีประสบการณ์ ทั้งในแง่ของประสบการณ์การฝึกสอนและในชีวิต อย่างน้อยโค้ชก็ต้องประสบความสำเร็จมากกว่าฉันบ้าง ไม่ใช่ทุกสิ่งที่จำเป็น ใช่ และมันเป็นเรื่องยาก

ฉันดูรูปถ่ายของโค้ช ฉันกำลังอ่านเรซูเม่ของโค้ชอยู่ ฉันคุ้นเคยกับบทความและหนังสือของเขาถ้ามี ฉันสนใจว่าเขาสื่อสารอย่างไรในฟอรัมหรือบล็อก ฉันกำลังมองหาข้อเสนอแนะเกี่ยวกับเขาและการฝึกฝนของเขา เว็บไซต์เช่น Odnoklassniki ก็ดีเช่นกัน และถ้าคุณโชคดีพอที่จะได้พูดคุยกับบัณฑิต นี่เป็นเพียงการเฉลิมฉลอง! ชัดเจนขึ้นมาก

ผู้ฝึกสอนบางคนจัดเตรียมการนำเสนอโปรแกรมของตน - การเข้าร่วมจะเป็นประโยชน์

ราคาเท่าไหร่?

ฉันจะไม่โกหก ราคาของการฝึกไม่ได้สำคัญสำหรับฉันเลย ถึงกระนั้นฉันก็ชอบที่จะได้รับมากขึ้นในราคาที่น้อยลง แต่ฉันมักจะพยายามมองว่าค่าฝึกอบรมเป็นการลงทุน ฉันลงทุนเพื่อรับ

คุณสามารถจ่ายหนึ่งยูโรได้หากคุณรู้วิธีให้ได้สิบยูโรด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกอบรม อย่างไรก็ตามสองคนก็จะทำเช่นกัน ผลกระทบสามารถเป็นอะไรก็ได้ ในด้านสุขภาพ ในความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ในความภาคภูมิใจในตนเอง ในทักษะทางวิชาชีพ ในสภาพการทำงานที่ดีขึ้น ในรายได้ ในที่สุด หากต้องการทั้งหมดนี้สามารถแสดงเป็นตัวเลขได้อย่างง่ายดาย

ค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมอื่นๆ จะแสดงเป็นตัวเลขด้วย เวลา การเดินทาง ที่พัก การปฏิเสธการฝึกอบรมอื่นๆ พลาดโอกาสในการทำงานด้วยตนเอง

กล่าวโดยสรุป สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ค่าใช้จ่ายเท่าใดในการเข้าร่วมการฝึกอบรม แต่ราคาของการฝึกอบรมเกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายในการแก้ไขปัญหาของคุณอย่างไร และยิ่งคุณมีรายได้มากเท่าไร อัตราส่วนนี้ก็จะยิ่งได้เปรียบมากขึ้นเท่านั้น

พวกเขาสอนอะไร?

แน่นอนว่านี่เป็นคำถามแรกสุด แต่นอกเหนือจากความรู้และทักษะที่สัญญาไว้แล้ว ฉันยังสนใจว่าเทคโนโลยีใดที่ใช้เป็นพื้นฐานในการฝึกอบรม NLP, การสะกดจิต, จิตวิเคราะห์, การสะกดรอยตาม, การบำบัดแบบเกสตัลท์, พลวัตเย็น, “การต่อสู้ของเด็กชายนาไน” ละครจิต, การแสดง?.. ครั้งหนึ่งฉันตั้งใจศึกษาในการฝึกอบรมโดยใช้เทคโนโลยีที่ไม่คุ้นเคยสำหรับฉัน และตอนนี้ฉันพยายามลองสิ่งใหม่ๆ

บางครั้งมันเกิดขึ้นที่เทคโนโลยีน่าสนใจมากจนแม้แต่บุคลิกของผู้นำเสนอก็ดูไม่สำคัญนัก แล้วฉันก็เดินโดยไม่มอง แต่นี่คือการเปลี่ยนรูปแบบอาชีพการฝึกสอนของฉันแล้ว

แยกอาหาร

หากคุณไป (หรือวางแผนที่จะไป) ไปฝึกซ้อมบ่อยครั้ง คุณควรจำไว้ว่าการฝึกทั้งหมดไม่ได้รวมเข้าด้วยกัน การฝึกเผชิญหน้าที่ยากลำบากไม่เหมาะกับการฝึกการเอาใจใส่ การฝึก NLP นั้นไม่ค่อยดีนักเมื่อรวมกับการฝึกการเติบโตส่วนบุคคลแบบก้าวกระโดด การฝึกสติเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการฝึกมึนงง

เหล่านั้น. ทั้งหมดนี้ดูดซึมได้ดีแยกจากกัน และแม้กระทั่งโดยคนคนหนึ่ง แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกการฝึกมีร่องรอย และต้องใช้เวลาในการบูรณาการนิสัยใหม่ๆ เข้ากับชีวิต และในขณะที่พวกมันถูกฝังอยู่ พวกมันก็มีความเสี่ยง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เรียนรู้สิ่งที่ตรงกันข้ามในเวลานี้

เข้ากันได้ดีอะไร? การฝึกอบรมในหลักสูตรเดียวผสมผสานกันอย่างลงตัว มักเรียกว่าขั้นตอน, ส่วน, วงจร พวกเขาเสริมซึ่งกันและกัน เสริมสร้าง และสร้างต่อกัน ตามกฎแล้วโปรแกรมของผู้ฝึกสอนคนเดียวกันจะรวมกันเป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ฉันชอบทำทุกอย่างกับเทรนเนอร์ที่ฉันชอบ หรืออย่างน้อยที่สุด หากไม่รวมการฝึก ผู้ฝึกสอนจะเตือนคุณ

ยังไงก็พยายามหาเวลาพักหลังเรียนเสร็จ หรือหลังการฝึก หรือหลังจบหลักสูตร แต่หลังจากจบหลักสูตรแล้วจะมีการหยุดชั่วคราวอีกต่อไป ด้วยวิธีนี้จะได้รับประโยชน์สูงสุด

สิ่งที่คาดหวังจากการฝึกอบรม?

เราเรียนรู้โดยหวังว่าจะได้ผลตอบแทนกลับมา เรามีสิทธิที่จะหวังอะไร? สำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต? เพื่อเพิ่มรายได้เป็นสิบเท่า? จู่ๆ คนอื่นก็ดึงดูดเราเข้ามาหาเรา? มีลายบ้าง.

ประการแรก ผลของการฝึกครั้งแรกในชีวิตของคุณจะสดใสกว่าผลลัพธ์ของครั้งล่าสุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คำอุปมาที่ง่ายที่สุด หากรถของคุณยางแตก ไม่มีน้ำมัน และกระจกสกปรก การสร้างปาฏิหาริย์ก็เป็นเรื่องง่าย เปลี่ยนล้อเติมให้แล้ว เต็มถังเช็ดกระจกแล้ว - ดูเถิด! คนขับเห็นแสงสว่างแล้ว! รถเคลื่อนตัวแล้ว! ขอบคุณนักมายากลผู้ยิ่งใหญ่! แล้วถ้ารถขับแบบนั้นล่ะ? จากนั้นการปรับเปลี่ยนที่ดีที่สุดจะ "เพียง" ปรับปรุงลักษณะการขับขี่บางอย่าง ลดการสึกหรอ และการสิ้นเปลืองน้ำมันเชื้อเพลิง ดีแน่นอน แต่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์

ประการที่สอง แม้แต่เทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สุดก็ยังปรับปรุงชีวิตของคุณได้อย่างมากเมื่อคุณใช้งานเท่านั้น และควรเป็นประจำ และแทบไม่มีการฝึกอบรมใดๆ ที่ให้การบูรณาการทักษะโดยอัตโนมัติอย่างสมบูรณ์ เราต้องใช้มัน เราจำเป็นต้องฝึกอบรม ต้องใช้เป็นประจำ “คุณสามารถจูงม้าไปที่สระน้ำได้ แต่คุณไม่สามารถบังคับม้าให้ดื่มได้”

ประการที่สาม คนๆ หนึ่งมีความซับซ้อนเกินกว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้มากในระหว่างการฝึกซ้อม การฝึกอบรมอาจสมบูรณ์แบบ แต่คุณไม่ควรคาดหวังว่าการฝึกการอ่านเร็วจะเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งชีวิตของคุณได้ บางสิ่งบางอย่างจะเปลี่ยนไป และการเปลี่ยนแปลงจะมีนัยสำคัญ มีโปรแกรมนับล้านในจิตไร้สำนึกของเรา และแม้ผ่านการฝึกฝนที่ดีที่สุดในชีวิตแล้ว เราก็ยังคงเป็นเรา ยังคงเป็นผู้คน. แต่นั่นอาจจะเป็นสิ่งที่ดี

ยังไง เลือก การฝึกอบรม?

สิ่งนี้อาจช่วยคุณได้ร้านค้าออนไลน์ Kladshop มีเครื่องตรวจจับโลหะให้เลือกมากมายซึ่งมีราคาและฟังก์ชันการทำงานที่แตกต่างกัน คุณควรใส่ใจจุดใดเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์นี้

ชีวิตคือสิ่งที่ดีที่สุด การฝึกอบรม,

ราคาแพงมากเท่านั้น...

วันนี้ในตลาดบริการมีอยู่ จำนวนมากข้อเสนอสำหรับการให้บริการด้านจิตวิทยา นอกจากการให้คำปรึกษารายบุคคลแล้ว ยังมีข้อเสนออีกมากมายที่ได้รับการกำหนดให้เป็น การฝึกอบรม.

จะเข้าใจข้อเสนอที่หลากหลายนี้ได้อย่างไร? เกิดอะไรขึ้น การฝึกอบรม- ยังไง เลือกตรงนั้นเลย การฝึกอบรมอันไหนที่เหมาะกับคุณ?

นี่คือคำถามที่ฉันต้องการพูดถึงในบทความนี้ ฉันจะบอกคุณว่าอะไร การฝึกอบรมมีอยู่และฉันจะพยายามช่วยเหลือผู้ที่ต้องการไป การฝึกอบรมตัดสินใจว่าอันไหน การฝึกอบรมจะสนองความต้องการของตนได้ดีขึ้น

ฉันจะเริ่มต้นด้วยคำจำกัดความ การฝึกอบรม(จิตวิทยา) (จากรถไฟอังกฤษ - สู่การฝึกอบรม) - โดยทั่วไปแล้วถือว่าเป็นวิธีการที่แม่นยำยิ่งขึ้นชุดของเทคนิคและวิธีการต่าง ๆ ที่มุ่งพัฒนาทักษะความสามารถและการได้มาซึ่งบุคคลในบุคคล ความรู้พิเศษ การฝึกอบรม(T) มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาทักษะความรู้ตนเอง การควบคุมตนเอง การสื่อสาร ปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและระหว่างกลุ่ม ทักษะวิชาชีพ และเพิ่มความสามารถทางปัญญาทั่วไปของสมาชิกแต่ละคน การฝึกอบรมกลุ่ม

การฝึกอบรมมีหลายประเภท:

1. การบำบัดทางจิตเวชมีวัตถุประสงค์เพื่อเปลี่ยนแปลงจิตวิทยาหรือพฤติกรรมของบุคคลที่มีสุขภาพดีที่ต้องการความช่วยเหลือทางจิตด้วยวิธีต่างๆ ผลกระทบทางจิตวิทยาโดยมีเป้าหมายสูงสุดคือการปรับปรุงการตระหนักรู้ในตนเอง พฤติกรรม หรือ กิจกรรมระดับมืออาชีพคนหรือกลุ่มคน”

2. การบำบัดทางจิตเวชมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขความขัดแย้งภายในบุคคลและภาวะวิกฤตของบุคคล (การเปลี่ยนแปลงการรับรู้ในตนเอง) เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มจิตอายุรเวท นี่เป็นรูปแบบการทำงานที่กระตือรือร้นและมีโครงสร้างมากกว่า รวมถึงการออกกำลังกายที่หลากหลาย

3. การศึกษา T. มีวัตถุประสงค์เพื่อรับความรู้ทักษะและความสามารถในบางด้านของกิจกรรมทางสังคมและวิชาชีพของบุคคล

4.องค์กร ต. (ธุรกิจ การฝึกอบรม) มีวัตถุประสงค์หลักเพื่อปรับปรุงกิจกรรมร่วมกันของทีมการพัฒนา ความสามารถทางวิชาชีพและบรรลุผลต่อองค์กร (ปรับปรุงโครงสร้าง องค์กร ปรับปรุงบรรยากาศทางสังคมและจิตวิทยา เพิ่มความสามารถทางวิชาชีพของพนักงาน ฯลฯ)

5. การฝึกอบรมตามระเบียบวิธีมีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางในสาขาใดสาขาหนึ่ง

6. Children's T. - รวมอยู่ในกลุ่มนี้ การฝึกอบรมมุ่งเป้าไปที่การทำงานกับเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากในเด็กและวัยรุ่น ระดับสติปัญญา อารมณ์ และทางกายภาพอาจแตกต่างกันอย่างมาก จึงเป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งระดับสติปัญญาของเด็ก การฝึกอบรมตามประเภทอายุ (อายุ 7-8 ปี, 9-10 ปี, 10-12 ปี เป็นต้น)

จึงมี ประเภทต่างๆ การฝึกอบรมฉันไม่ได้แกล้งทำเป็นว่าอธิบายทุกประเภทที่นี่ ฉันเน้นเฉพาะประเภทหลักและประเภทที่ฉันทำเองเท่านั้น ขณะเดียวกันก็ทราบด้วยว่าเนื้อหาแต่ละส่วนเหล่านี้ การฝึกอบรมกำหนดโดยเป้าหมายเฉพาะและงานที่ผู้นำต้องเผชิญ

แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอันไหน? การฝึกอบรมมันมีอะไรบ้าง? ที่ การฝึกอบรมจะเป็นประโยชน์กับคุณและสิ่งใดบ้างที่สามารถทำร้ายคุณได้? มีประโยชน์อะไร การฝึกอบรม- และต้องทำอย่างไรจึงจะได้ผล? การฝึกอบรมมันเป็นระยะยาวหรือเปล่า? เกี่ยวกับทั้งหมดนี้และ เราจะคุยกัน.

อันดับแรก. หากคุณกำลังเรียนหลักสูตรเดี่ยวกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตบำบัด โปรดปรึกษาเขา รู้ประวัติส่วนตัวของคุณบุคคลของคุณ ลักษณะทางจิตวิทยาและความต้องการเขาจะให้คำแนะนำอย่างรอบรู้ ตัวอย่างเช่น ถ้ามันยากสำหรับคุณที่จะปฏิเสธสิ่งใดๆ ของคนอื่น คุณก็แทบไม่รู้วิธีที่จะพูดว่า "ไม่" และต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ การฝึกอบรมมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาความมั่นใจคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณได้รับทักษะที่จำเป็น บน การฝึกอบรมในแบบฝึกหัดกลุ่ม คุณจะฝึกฝนทักษะที่คุณต้องการอย่างแน่นอน

แน่นอนว่านักจิตวิทยาหรือนักจิตบำบัดก็อาจทำได้เช่นกัน งานของแต่ละบุคคลช่วยให้บุคคลพัฒนาทักษะนี้ แต่ตามประสบการณ์แสดงให้เห็นในกระบวนการกลุ่มสิ่งนี้เกิดขึ้นเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ที่สอง. ประเมินความเสี่ยงที่จะตกไปอยู่ในนิกายหรือลัทธิจิตทำลายล้าง เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่ทราบพื้นฐานของจิตวิทยา, พลวัตของกระบวนการกลุ่ม, วิธีการมีอิทธิพลต่อบุคคล, ที่จะแยกแยะความดี การฝึกอบรมจากลัทธิจิตทำลายล้าง นิกาย ปิรามิด ฯลฯ ความไม่รู้นี้ถูกใช้โดย “ผู้เชี่ยวชาญ” หลายประเภท จัดให้มีการสัมมนา การปฏิบัติทางจิตวิญญาณต่างๆ การฝึกอบรมความเป็นผู้นำ ฯลฯ

แยกแยะให้ดี การฝึกอบรมจากการทำลายล้าง คุณสามารถดำเนินการวิเคราะห์ต่อไปนี้ ก่อนจะผ่านไป การฝึกอบรมพบปะและพูดคุยกับเจ้าภาพด้วยตนเอง การฝึกอบรม- ถามว่าเป้าหมายคืออะไร การฝึกอบรมสิ่งที่เขาสามารถให้คุณได้เป็นการส่วนตัว คุณสามารถถามคำถามที่ชัดเจน ถามเกี่ยวกับวิธีการทำงาน การศึกษา และคุณสมบัติของผู้เชี่ยวชาญได้ นอกจากนี้ ในการสนทนาส่วนตัว คุณจะรู้สึกได้ว่าคุณได้ติดต่อกับนักจิตวิทยาหรือไม่ และเขาสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณหรือไม่ หากพวกเขาเริ่มสัญญากับคุณและโน้มน้าวคุณว่านี่เหมาะสำหรับคุณ การฝึกอบรมเป็นสิ่งจำเป็นเหมือนกับอากาศที่ช่วยทุกคน และอย่างน้อยที่สุดคุณต้องคิดว่าคนที่ไม่รู้ว่าจะรับประกันวิธีแก้ปัญหาของคุณได้อย่างไร

นอกจากนี้หากพวกเขาเริ่มบอกคุณว่าพวกเขา การฝึกอบรมดีมากที่ทุกคนต้องผ่านมันไปเพื่อที่จะได้เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวใหญ่ที่มีความสุข สิ่งนี้ควรเตือนคุณด้วย ผู้เชี่ยวชาญที่ดีจะไม่เกี่ยวข้องกับคุณ การฝึกอบรมและยิ่งไปกว่านั้นคือการสร้าง "ครอบครัว" มันควรจะน่าตกใจไม่น้อยหากพวกเขาเริ่มพูดถึงสิ่งที่ตามมา การฝึกอบรมทุกคนประสบความสำเร็จ เป็นผู้นำ พูดคุยเกี่ยวกับความยอดเยี่ยม ฯลฯ

สัญญาณเตือนอื่นๆ: หากผู้นำเสนออ้างว่าวิธีการของเขาเป็นวิธีเดียวที่ “ได้ผล” เมื่อถูกถามว่าอยู่โรงเรียนจิตวิทยาแห่งไหน การฝึกอบรมกิจกรรมตามกฎแล้ว "ผู้เชี่ยวชาญ" ดังกล่าวไม่สามารถอ้างถึงโรงเรียนจิตวิทยาที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปและมักจะซ่อนอยู่หลังคำสอนของตะวันออกหรือกล่าวว่านี่เป็นวิธีแบบอเมริกัน (อังกฤษ ดัตช์ ฯลฯ ) หากพวกเขาเริ่มเร่งให้คุณสมัครเข้ากลุ่ม พวกเขาไม่ได้ให้เวลาคุณคิด พวกเขาเสนอที่จะรับสมัครคุณ การฝึกอบรมผู้เข้าร่วมอีกสองสามคน - ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเพียงพยายามล่อลวงคุณให้บรรลุเป้าหมาย การเข้าร่วมใน การฝึกอบรม- ของคุณ ทางเลือกฟรีและคุณเองก็สามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูล

ผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพจะไม่บังคับหรือเร่งรีบคุณเขาสนใจคนรู้จักเบื้องต้นไม่น้อยดังนั้นเมื่อก่อน การฝึกอบรมเขาจะมีการประชุมส่วนตัวอยู่เสมอหรือ การประชุมใหญ่สามัญ- ในการประชุม ผู้นำเสนอพยายามทำความเข้าใจ ดูว่าเขาจะทำงานกับใคร ดังนั้นเขาจะถามคำถามเพื่อชี้แจงสถานการณ์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขามีคุณสมบัติเพียงพอสำหรับเรื่องนี้ และประเมินว่าวิธีการที่เสนอนั้นเหมาะสมกับผู้เข้าร่วมหรือไม่ . ผู้เชี่ยวชาญที่ดีสนใจกลุ่มบอลที่เกิดจากคนที่มีปฏิกิริยาตอบสนองเพียงพอและมีความสนใจร่วมกันตรงกับเป้าหมาย การฝึกอบรม- เขาตระหนักดีว่าเป็นโค้ชที่รับผิดชอบประสิทธิภาพของกลุ่ม ดังนั้นโค้ชที่ดีจะไม่รับสมัครทุกคนตามอำเภอใจ จำไว้ว่าจิตวิทยา การฝึกอบรมสามารถทำได้โดยบุคคลที่มีการศึกษาด้านจิตวิทยาสูงกว่าเท่านั้น คุณมีสิทธิ์ได้รับจากผู้จัดงาน (ก่อนลงทะเบียน) การฝึกอบรมและการชำระเงินสำหรับการเข้าร่วม) ข้อมูลเกี่ยวกับ การฝึกอบรมสายอาชีพผู้นำเสนอ เพื่อลดความเสี่ยงของข้อผิดพลาด ให้ค้นหาว่าชื่อเสียงคืออะไร การฝึกอบรมองค์กรชั้นนำ

ฉันอยากจะพูดถึงกลุ่มนี้เป็นพิเศษ การฝึกอบรมภายใต้ชื่อสามัญ” การฝึกอบรมการเติบโตส่วนบุคคล” ประการแรกคุณต้องเข้าใจว่าการพัฒนาส่วนบุคคลไม่ได้เกิดขึ้นจากการฝึกอบรม แต่เมื่อบุคคลสำรวจตัวเอง โลกภายในระบุทรัพยากร กลไกในการบล็อก และดำเนินการผ่านทั้งหมดนี้ ดังนั้นฉันจึงคิดอย่างนั้น การฝึกอบรมการเติบโตส่วนบุคคล (การพัฒนา) เรียกว่าถูกต้องมากขึ้น กลุ่มจิตวิทยาการเติบโตส่วนบุคคล ขณะเดียวกันฉันสังเกตเห็นว่าในช่วงใจความ การฝึกอบรมบุคคลประสบกับการเติบโตส่วนบุคคล แต่นี่ค่อนข้างเป็นผลลัพธ์ "ข้างเคียง" และผลลัพธ์หลักคือผลลัพธ์ที่ระบุไว้ในเป้าหมาย การฝึกอบรม.

จะทราบได้อย่างไรว่าอันไหน การฝึกอบรมคุณต้องการมันไหม?

ในเรื่องที่ต้องเลือก การฝึกอบรมความต้องการของคุณควรมีบทบาทสำคัญ ตัดสินใจไปแล้วว่าจะไป การฝึกอบรมกำหนดสิ่งที่คุณต้องการได้รับจาก การฝึกอบรมหรือบางสิ่งบางอย่างที่จะกำจัด ตัวอย่างเช่น หากคุณประสบปัญหาในความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม ดังนั้น การฝึกอบรมซึ่งมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขปัญหานี้ คือสิ่งที่จะเหมาะกับคุณที่สุด หรือถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นคงและเห็นว่ามันรบกวนชีวิตของคุณอย่างไร การฝึกอบรมมุ่งพัฒนาความมั่นใจให้กับคุณ ทางเลือกที่เหมาะสม- ฉันต้องการทราบอีกครั้งว่าเกณฑ์หลักในการเลือก การฝึกอบรมคือความต้องการของคุณและนั่นคือจุดที่คุณต้องเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าชื่อไม่ได้สะท้อนถึงเนื้อหาอย่างถูกต้องเสมอไป และเพื่อไม่ให้ผิดหวัง ก่อนอื่นให้ทำความคุ้นเคยกับโปรแกรม บทวิจารณ์ของผู้ที่ใช้ การฝึกอบรม- ยิ่งคุณมีข้อมูลมากเท่าไร ความเข้าใจของคุณก็จะสมบูรณ์มากขึ้นเท่านั้น การฝึกอบรมซึ่งหมายความว่าคุณจะตัดสินใจเลือกได้ง่ายขึ้น

การฝึกอบรมและจิตบำบัด

ผู้คนมักสับสนระหว่างชั้นเรียนกับ การฝึกอบรมด้วยจิตบำบัด ฉันเตือนคุณว่า การฝึกอบรมเป็นรูปแบบหนึ่งของการเรียนรู้ทักษะบางอย่าง ในขณะที่จิตบำบัดเป็นกระบวนการเชิงลึกที่มุ่งสำรวจกลไกต่างๆ ซึ่งบุคคลจะไม่ยอมให้ตัวเองตอบสนองความต้องการและความปรารถนาของเขาได้อย่างอิสระและเป็นธรรมชาติ ในขณะเดียวกันฉันสังเกตว่ามีจิตอายุรเวทอยู่ การฝึกอบรมซึ่งกระบวนการสร้างพฤติกรรมรูปแบบใหม่เกิดขึ้น และแต่ละเซสชันจัดขึ้นโดยผู้เข้าร่วมจะช่วยให้เข้าใจสาเหตุของอาการและแก้ไขปัญหาเหล่านั้น เป้าหมายอันใด การฝึกอบรมคือการเปิดใช้เริ่มกระบวนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตามกฎแล้วการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เริ่มปรากฏอย่างรวดเร็วและผู้อื่นสังเกตเห็นได้ ผลลัพธ์ของจิตบำบัดไม่ได้รวดเร็วนัก แต่ปรากฏทีละน้อยและลึกซึ้งยิ่งขึ้นเช่น เกี่ยวข้องไม่เพียงแต่กับการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตโดยทั่วไปด้วย ดังนั้นกระบวนการจิตบำบัดจึงใช้เวลานานกว่า แต่ผลจะคงอยู่นานกว่า

บวกหลัก การฝึกอบรม.

ข้อได้เปรียบหลัก การฝึกอบรมคือบุคคลได้รับความรู้จากประสบการณ์ของเขา ไม่มีหนังสือ ไม่มีภาพยนตร์ หรือเนื้อหาทางทฤษฎีใดที่บุคคลหนึ่งได้รับ แต่ไม่ได้มีชีวิตอยู่ ไม่ได้รู้สึกจากเขา สามารถให้สิ่งที่ประสบการณ์ของเขาเองมอบให้ได้ ไม่ว่าเราจะบอกลูกแค่ไหนว่า “อ้าว นิยะ” ลูกจนตัวร้อน (ได้ประสบการณ์) ก็ทำตัวตามใจตัวเอง ในทำนองเดียวกัน ผู้ใหญ่ แม้ว่าพวกเขาจะเข้าใจทุกสิ่งอย่างสมบูรณ์แบบด้วยจิตใจ แต่มักจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนได้ บน การฝึกอบรมเปิดโอกาสให้ได้รับประสบการณ์ใหม่ การฝึกอบรม- นี่คือสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษซึ่งทุกคนสามารถลองทำสิ่งที่ใช้ไม่ได้ในชีวิตประจำวัน การสนับสนุน ความเอาใจใส่ และบรรยากาศที่ดี การฝึกอบรมให้ผู้เข้าร่วมมีความเข้มแข็งและความมั่นใจ กำลังทำอะไรใหม่ ๆ ผู้เข้าร่วม การฝึกอบรมฉันแน่ใจว่าไม่ว่าผลจะออกมาจะไม่มีใครหัวเราะเยาะเขาดุเขา ฯลฯ สิ่งเดียวกันนี้ไม่สามารถพูดเกี่ยวกับชีวิตจริงได้ซึ่งการทดลองใด ๆ อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ ด้วยการเรียนรู้พฤติกรรมใหม่ผ่านประสบการณ์ บุคคลจึงกำหนดรูปแบบพฤติกรรมใหม่ให้ตัวเอง แบบจำลองที่เขาจะขัดเกลาในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างในชีวิตในภายหลัง

ผลกระทบระยะยาว การฝึกอบรม.

ผู้ชายคนนั้นผ่านไป การฝึกอบรมได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ เขาเริ่มรู้สึกแตกต่าง พฤติกรรมของเขาจึงแตกต่างออกไป โดยทั่วไปแล้วจะมีความมั่นใจมากขึ้น เป็นอิสระตามวิธีที่เขาสร้างมันขึ้นมา การฝึกอบรม- แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้บุคคลพอใจ และเขาต้องการให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นในระยะยาวและกลายเป็นสภาวะปกติของเขา แต่ระยะยาวขึ้นอยู่กับอะไร? ปรากฎว่าในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนทุกอย่างจะกลับไปสู่จุดเดิมไม่ใช่หรือ? ประการแรก ระยะยาวขึ้นอยู่กับว่าบุคคลพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงเพียงใด และเขาพร้อมที่จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับพวกเขาหรือไม่ ผ่าน การฝึกอบรม- นี่เป็นเพียงก้าวแรกในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ ต่อไป คุณจะต้องฝึกฝนทักษะที่คุณพัฒนาขึ้นมาอย่างอิสระ การฝึกอบรม- สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารูปแบบพฤติกรรมก่อนหน้านี้ถูกสร้างขึ้นมาเป็นเวลาหลายปีและเพื่อที่จะ รุ่นใหม่เพื่อที่จะซึมซับและเป็นส่วนหนึ่งของคุณ ไม่เพียงต้องใช้เวลาเท่านั้น แต่ยังต้องมีการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบอีกด้วย

อีกประเด็นที่ต้องพิจารณาก็คือ การฝึกอบรมบุคคลนั้นไม่เพียงแต่ได้รับประสบการณ์ใหม่เท่านั้น แต่เขายังได้สัมผัสกับความรู้สึกและประสบการณ์อันแข็งแกร่งต่างๆ เป็นเวลาหลายวันอีกด้วย ระดับของประสบการณ์ขึ้นอยู่กับหัวข้อและการมีส่วนร่วมของผู้เข้าร่วม ในกรณีหนึ่ง เมื่อการจมอยู่กับตัวเองเกิดขึ้นเพียงผิวเผิน ระดับจะไม่สูงมากนัก ในทางกลับกัน การจุ่มลงไปนั้นลึกและระดับของประสบการณ์จะสูง ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าที่ทำงาน ที่บ้าน รวมถึงในสภาพแวดล้อมทั้งหมดรอบตัวเรา ทุกอย่างจะเท่ากัน (อุณหภูมิเท่ากัน) ดังนั้นเมื่อ “กลับ” สู่สังคม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทุกอย่างเหมือนเดิม การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเฉพาะในหมู่ผู้เข้าร่วมเท่านั้น การฝึกอบรม.

จากที่นี่คุณต้องปฏิบัติตาม กฎบางอย่างความปลอดภัย. เราจะดูแลอย่างไรเมื่ออุณหภูมิภายในและภายนอกอาคารแตกต่างกันมาก เมื่ออากาศหนาวข้างนอก เราก็แต่งตัวให้อุ่นขึ้นเพื่อไม่ให้ตัวแข็ง เมื่ออากาศร้อน เราก็คิดถึงการทำให้ตัวเองสบายตัวด้วย หลังจากนั้น การฝึกอบรมควรคำนึงถึงความแตกต่างของสภาวะทางอารมณ์ดังนั้นคุณไม่ควรโจมตีคนที่คุณรักเพื่อนและคนรู้จักด้วยสายตาที่เร่าร้อนพูดคุยเกี่ยวกับว่าคุณเก่งแค่ไหนเกี่ยวกับผลประโยชน์ การฝึกอบรมและยิ่งกว่านั้น ไม่จำเป็นต้อง "ลาก" ใครโดยบอกว่าพวกเขาต้องการมัน

ฉันเชื่อว่าภายในหนึ่งเดือนหลังจากนั้น การฝึกอบรมเช่นเดียวกับกลุ่มบำบัด เป็นการดีกว่าที่จะไม่ตัดสินใจเรื่องสำคัญในชีวิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะไม่พยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตของคนที่คุณรัก สภาวะทางอารมณ์ในช่วงเวลานี้ไม่เสถียร กำลังมีการปรับโครงสร้างภายใน ดังนั้นคุณไม่ควรไปที่สถานะใหม่ทันที การฝึกอบรมหรือในกลุ่มจิตบำบัดให้เริ่มศึกษาวรรณกรรมทางจิตวิทยาอย่างจริงจัง ทั้งหมดนี้จะทำให้กระบวนการ "ย่อย" ประสบการณ์และความรู้ที่ได้รับมีความซับซ้อนเท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะให้โอกาสตัวเองในการดูดซึมความรู้ทักษะที่ได้รับอย่างเต็มที่และตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตัวคุณ แล้วผลของอดีตล่ะ. การฝึกอบรมจะเป็นระยะยาว

คุณอาจคิดว่าไม่ควรเข้าร่วมการฝึกอบรมใดๆ เลยจะดีกว่า แต่เป็นที่แน่ชัดว่าคนหลอกลวงไม่ได้มีอยู่ทุกที่ เพียงแต่คิดว่าจะทำให้คุณติดชั้นเรียนและปั๊มเงินจากคุณได้อย่างไร

มีการฝึกจิตวิทยาที่เป็นประโยชน์มากมายที่สามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้ เช่น มีการฝึกอบรมการพูดในที่สาธารณะ การฝึกอบรมการสื่อสาร ความมั่นใจในตนเอง ฯลฯ

โดยปกติแล้วจุดประสงค์ของการฝึกอบรมคือเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะ และหากคุณได้รับการเสนอทุกอย่างในคราวเดียว คุณควรคิดให้รอบคอบก่อนที่จะให้เงิน แต่จะมีรายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง

จะทราบได้อย่างไรว่าคุณต้องการการฝึกอบรมเลยหรือไม่? แน่นอนว่าทุกคนมีปัญหาและความยากลำบากในลักษณะทางจิต แต่บางคนก็รับมือกับมันได้ง่าย ในขณะที่บางคนไม่สามารถออกจากสถานการณ์เดิมได้เป็นเวลานาน โดยเล่นซ้ำสถานการณ์เดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดคือ คุณไม่สามารถรับมือกับความกลัวในการพูดได้ และทุกครั้งที่คุณต้องอ่านรายงานในที่ทำงาน คุณจะตื่นตระหนก เสียงสั่น และคุณรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นลม แน่นอนว่ามีวรรณกรรมมากมายเกี่ยวกับหัวข้อนี้ แต่การอ่านและการวิเคราะห์เพียงอย่างเดียวก็ช่วยได้น้อยมาก

การฝึกอบรมไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน แต่ถ้าปัญหาขัดขวางการใช้ชีวิตและการทำงานตามปกติ ทำไมไม่ลองล่ะ? นอกจากนี้ ปัญหาบางอย่างได้รับการแก้ไขอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในกลุ่ม เนื่องจากสิ่งนี้ช่วยให้คุณฝึกพฤติกรรมในสถานการณ์เฉพาะ พัฒนาทักษะที่เหมาะสม ทดสอบกับผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมคนอื่นๆ และวิเคราะห์ปฏิกิริยาของผู้คนต่อการกระทำของคุณ

นอกจากนี้การมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมจิตอายุรเวทแบบกลุ่มจะมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการปรึกษาหารือรายบุคคลซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถรับการบำบัดทางจิตแบบเต็มรูปแบบได้

การเลือกการฝึกอบรม: คำแนะนำ

ประเภทของการฝึกอบรม

การฝึกอบรมทางจิตวิทยา

ไม่มีการจำแนกประเภทที่ชัดเจนที่อนุญาตให้แบ่งการฝึกอบรมทางจิตวิทยาทั้งหมดออกเป็นกลุ่มได้ แต่สามารถแบ่งประเภทคร่าวๆ ได้หลายประเภท:

1. การฝึกอบรมที่พัฒนาทักษะการปฏิบัติเฉพาะด้าน (เช่น ทักษะการพูดในที่สาธารณะแบบเดียวกัน)

2. การฝึกอบรมการสื่อสาร มุ่งแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารและ ชีวิตทางสังคม(เช่น รวมถึงการฝึกอบรมสตรีต่างๆ)

3. การฝึกจิตบำบัดหรือการบำบัดแบบกลุ่ม พวกเขาจะใช้ในการทำงานร่วมกับต่างๆ ปัญหาทางจิตวิทยา- อาจเป็นการฝึกเพื่อช่วยรับมือกับความหวาดกลัวบางอย่าง เป็นต้น

ใน แยกหมวดหมู่สามารถทนได้ การฝึกอบรมการเจริญเติบโตส่วนบุคคล - นี่เป็นหัวข้อที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง ปัญหานั้นมีอยู่ในชื่อนั้นเอง เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนและแม่นยำของแนวคิดเรื่อง "การเติบโตส่วนบุคคล"

นั่นคือทุกคนเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังทำในการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองหรือพัฒนาทักษะการสื่อสาร แต่การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร? คุณต้องมีความมั่นใจ ตัดสินใจมากขึ้น เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" หรือทั้งหมดรวมกันในวันเดียว? ประการแรกทุกคนอยู่ภายใต้ การเติบโตส่วนบุคคลประการที่สอง เป็นไปไม่ได้ที่จะยอมรับความใหญ่โตและ "สร้าง" บุคลิกภาพภายในไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์

ยิ่งไปกว่านั้น ผู้จัดฝึกอบรมเหล่านี้มักสัญญาว่าหลังจากจบหลักสูตร ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง คุณจะเห็นแสงสว่าง กลายเป็นคนใหม่ และปัญหาทั้งหมดของคุณจะได้รับการแก้ไขอย่างปาฏิหาริย์

แน่นอน เป็นที่ชัดเจนสำหรับคนที่เหมาะสมว่าคำสัญญาเหล่านี้มีความสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยกับความเป็นจริง ยกเว้นบางที หลังจากการล้างสมองอย่างละเอียด คุณอาจมีภาพลวงตาว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไป และตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าจะต้องใช้ชีวิตอย่างไรอย่างถูกต้องนี่เป็นเรื่องปกติสำหรับลัทธิจิตประเภทต่างๆ ดังนั้นควรระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้ว่าคุณเป็นคนชี้นำได้ง่าย

อันตรายประการหนึ่งของการฝึกอบรมดังกล่าวคือประการแรกในระหว่างการดำเนินการมีการใช้เทคนิคทางจิตต่างๆ การจัดการของสติ และผลที่ตามมาอาจเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุด

การฝึกที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร และคาดหวังผลอะไรได้บ้าง?

จะหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในลัทธิจิตได้อย่างไร?

วิธีการเลือกการฝึกอบรม

การฝึกอบรมทางจิตวิทยา

แน่นอนว่าสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือกำหนดปัญหาที่คุณต้องการแก้ไขให้ชัดเจนและชัดเจนสำหรับตัวคุณเอง ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือเมื่อนักจิตวิทยาแนะนำการฝึกอบรม ในกรณีนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไปถึงจุดที่ต้องการ

แต่น่าเสียดาย ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสไปพบนักจิตวิทยาเป็นประจำ แม้ว่าปัญหาจะร้ายแรงมากก็ตาม ดังนั้น การฝึกอบรมในบางครั้งอาจเป็นได้ ตัวเลือกที่ดีแม้ว่าแน่นอนว่ามันจะไม่สามารถทดแทนการบำบัดได้อย่างสมบูรณ์

นอกจากนี้ ก่อนที่จะไปฝึกอบรม อย่างน้อยคุณควรกำหนดสิ่งที่คุณต้องการได้รับในที่สุด สิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้สำหรับตัวคุณเอง

สมมติว่าคุณได้ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร และยังพบศูนย์หลายแห่งที่นำเสนอการฝึกอบรมที่คุณสนใจอีกด้วย วิธีการเลือกจริงๆ โปรแกรมที่ดีและไม่ทำผิดพลาด? โปรดทราบประเด็นต่อไปนี้:

เสียงตอบรับจากผู้เข้าร่วม

อย่าเกียจคร้านและค้นหาความคิดเห็นของผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมนี้ทางออนไลน์ (ไม่ใช่แค่บนเว็บไซต์ของศูนย์) ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นบวก แต่นี่เป็นเพียงเรื่องปกติ - เป็นเรื่องยากมากที่การฝึกอบรมที่จะช่วยทุกคนอย่างแน่นอนหากเพียงเพราะไม่ใช่ทุกคนพร้อมที่จะทุ่มเทและทำงานด้วยตนเอง

แต่ข้อเสนอแนะใดๆ ก็มีประโยชน์ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าใจว่าการฝึกอบรมนี้ (วิธีการจัดส่ง แนวทาง) เหมาะสมกับคุณอย่างไร

บุคลิกภาพของเทรนเนอร์

นี่คือหนึ่งในที่สุด จุดสำคัญเพราะผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับมันโดยตรง ก่อนอื่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ฝึกสอนมีการศึกษาด้านจิตวิทยาและนี่ไม่ใช่แค่บุคคลที่ได้รับประสบการณ์เท่านั้น หลักสูตรความผิดพลาดจิตวิทยาใน 2 เดือนและการศึกษาหลักของเขาโดยทั่วไปจะเป็นด้านเทคนิค (และสิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย)

จิตใจของมนุษย์นั้นซับซ้อนมากและ นักจิตวิทยาที่ดีเรียนรู้ตลอดชีวิตของฉัน อย่าปล่อยให้ผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพมาสนใจสมองของคุณ - ผู้ฝึกสอนที่ดีจะต้องเข้าใจผลที่ตามมาจากการกระทำและการยักย้ายของเขา ซึ่งต้องใช้ประสบการณ์หลายปีและการฝึกฝนทางทฤษฎีที่ดีมาก

ดังนั้นอย่าลังเลที่จะถามเกี่ยวกับ การศึกษา ผู้ฝึกสอนและหากพวกเขาตอบคุณว่า "มันสร้างความแตกต่างอะไร สิ่งสำคัญคือวิธีการของเราได้ผล" ก็ไม่คุ้มที่จะไปที่ศูนย์ดังกล่าว

หากคำอธิบายหลักสูตรระบุถึงเทคนิคเฉพาะที่ผู้ฝึกสอนใช้ ก็ถือเป็นข้อดีอย่างมาก และคุณสามารถไว้วางใจศูนย์ฝึกอบรมแห่งนี้ได้ คำอธิบายที่คลุมเครือควรแจ้งเตือนคุณ

การฝึกอบรมที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์และพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ในกรณีนี้ ผู้ฝึกสอนสามารถคาดการณ์ผลที่ตามมาและกำหนดแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้และแบบฝึกหัดใดที่ไม่สามารถทำได้

วัตถุประสงค์การฝึกอบรม

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วหลายครั้งว่าการฝึกอบรมควรมุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหาเฉพาะด้าน ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาความสามารถก็ตาม รับมือกับความเครียด หรือพัฒนาทักษะการพูด นอกจากนี้ ยิ่งโฟกัสการฝึกอบรมแคบลงก็ยิ่งดีเท่านั้น

ความพร้อมของการทดสอบเบื้องต้น
หรือการสัมภาษณ์

น่าเสียดายที่นี่ค่อนข้างหายาก แต่ถ้าการฝึกอบรมมีการสัมภาษณ์เบื้องต้นกับนักจิตวิทยา (และไม่ใช่แค่พนักงานของศูนย์ฝึกอบรมที่มีงานเดียวคือขายบริการ) สิ่งนี้จะพูดเฉพาะในความโปรดปรานของเขาเท่านั้น

เทคนิคบางอย่างอาจส่งผลเสียต่อบุคคลที่มีจิตใจไม่มั่นคงและงานของผู้ฝึกสอนหรือนักจิตวิทยาที่ดำเนินการ สัมภาษณ์ - ทำความเข้าใจว่าคุณสามารถผ่านการฝึกอบรมนี้เป็นการส่วนตัวได้หรือไม่

สำหรับผลลัพธ์ถ้าคุณไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนรู้แจ้งและเปลี่ยนแปลงในทันทีก็ไม่ได้หมายความว่าการฝึกอบรมไม่ได้ผล การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ต้องใช้เวลา และบางครั้งผลกระทบอาจค่อยเป็นค่อยไป สิ่งสำคัญคือผลลัพธ์ที่ได้จะสอดคล้องกับเป้าหมายที่ให้ไว้ในคำอธิบายของการฝึกอบรมได้ดีเพียงใด แต่ต้องมีความคืบหน้าบางประการ

นอกจาก, ไม่มีการฝึกอบรมใด ๆ ที่จะเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณได้ - คุณต้องใช้ความพยายามและฝึกฝนทักษะที่ได้รับแม้จะจบโปรแกรมแล้วก็ตาม

โปรดจำไว้ว่าเป้าหมายของการฝึกอบรมไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณ (ไม่จำเป็น!) แต่เพื่อช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน นั่นคืออย่าคาดหวังว่าหลังจากการฝึกอบรมที่มีเป้าหมายเพื่อต่อสู้กับ aerophobia ทักษะการสื่อสารของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก ความคาดหวังต้องเพียงพอ แล้วผลลัพธ์ก็จะเพียงพอ

โดยทั่วไปแล้ว เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความมีประสิทธิผลหรือไม่ประสิทธิผลของการฝึกอบรมได้เฉพาะเมื่อผ่านไประยะหนึ่งเท่านั้น - หลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเมื่อไม่มีความรู้สึกแปลกใหม่

วันหนึ่งคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเติบโตเป็นการส่วนตัว เร็วขึ้น รวบรวมมากขึ้น โดดเด่นยิ่งขึ้น จะเลือกการฝึกอบรมอย่างไรและอย่างไร?

เข้ารับการฝึกอบรมหากคุณประสบปัญหาทั่วไปซึ่งไม่ต้องการการวิเคราะห์สาเหตุโดยละเอียด การคลี่คลายประวัติครอบครัว หรือการเจาะลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึก คุณแค่รู้สึกว่าตัวเองขาดบางอย่างที่ต้องได้รับการชดเชย ความไม่แน่นอน ความตึง ขาดทักษะในการสื่อสาร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการฝึกอบรมไม่ได้เปิดเผยสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา แต่เพียงแก้ไขพฤติกรรมของคุณเท่านั้น

เราเลือก

มีบริษัทฝึกอบรมหลายแห่ง จริงๆ แล้วโฆษณาทั้งหมดเหมือนกันหมด พวกเขาให้คำมั่นสัญญาถึงสิ่งที่ดีที่สุด ดังนั้นคุณต้องเลือกการฝึกอบรมตามคำแนะนำของคนเหล่านั้นที่สำเร็จหลักสูตรเป็นการส่วนตัวเท่านั้น และเลือกบริษัทไม่มากเป็นผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ประสิทธิผลของการฝึกอบรมในกรณีส่วนใหญ่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเทคนิคหรือเทคนิค แต่ขึ้นอยู่กับผู้ฝึกสอน
มีอะไรอีกที่สำคัญที่ต้องพิจารณา? ประการแรก คุณต้องเข้าใจว่าถ้าสองเดือนที่แล้วเพื่อนคนหนึ่งพูดอย่างตื่นเต้นว่าเธอถูกสอนให้ยอมรับตัวเองอย่างที่เธอเป็นอย่างไร และหนึ่งเดือนต่อมาเธอก็พูดอย่างตื่นเต้นพอๆ กันเกี่ยวกับการฝึกฝนที่จะทำให้เธอดีขึ้นและผอมลง เธอก็คงจะเป็นเช่นนั้น ชี้นำเกินไป - เป็นการดีกว่าที่จะฟังความคิดเห็นของคนอื่น ประการที่สอง ผลของการฝึกอบรมอาจเกิดขึ้นได้ในระยะสั้น คุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่ความประทับใจล่าสุดของบุคคลนั้น แต่ควรมุ่งเน้นไปที่การทบทวนและผลลัพธ์จากระยะไกล

สำหรับหน่วยความจำ

เมื่อคุณอยู่ในการฝึกอบรม ทุกอย่างดูเรียบง่ายและชัดเจน ดังนั้นคุณจึงออกไปและเริ่มใช้มัน แต่การนำทักษะไปใช้นอกการฝึกอบรมกลับกลายเป็นเรื่องยากอย่างไม่คาดคิด ข้อมูลหายไปทั้งบล็อก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนำไปใช้ทันทีในเย็นวันเดียวกันนั้น ชีวิตจริง- คุณต้องทำแบบฝึกหัดแต่ละครั้งซ้ำหลายๆ ครั้งก่อนที่ทักษะจะกลายเป็นแบบอัตโนมัติ
ภายในการฝึก อุปสรรคและเฟรมจะถูกลบออก คุณจะผ่อนคลายมากขึ้น มั่นใจมากขึ้น และแข็งแกร่งขึ้น แต่ทันทีที่คุณพบว่าตัวเองอยู่นอกทีมที่ตั้งขึ้น การดวลตัวต่อตัวกับเจ้านาย ชายหนุ่ม หรือคนแปลกหน้า ทักษะที่ได้มาทั้งหมดจะหายไปทันที ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสื่อสารกับผู้ที่คุณพบระหว่างการฝึกอบรมต่อไป พบปะในร้านกาแฟและแบ่งปันประสบการณ์

และถ้ามันไม่ช่วย

อาจมีสาเหตุหลายประการ มันเกิดขึ้นที่บุคคลไม่รับรู้รูปแบบการทำงานเป็นกลุ่ม มันเกิดขึ้นที่เพื่อที่จะบรรลุผลนั้นจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาซึ่งไม่สามารถทำได้ในระหว่างการฝึกอบรม
บางครั้งคุณเข้าใจว่าต้องทำอะไร แต่คุณไม่สามารถพาตัวเองไปทำสิ่งนั้นได้ เป็นยังไงบ้าง การกินเพื่อสุขภาพ: ทุกคนรู้ทุกอย่าง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่กินถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเอง อย่าตั้งเป้าหมายระดับโลก อย่าสัญญากับตัวเองว่าจะพัฒนาไปตลอดชีวิต ตัดสินใจว่าคุณจะปฏิบัติตามกฎใหม่เพียงสามวันเท่านั้น สามวันไม่น่ากลัวเลย และในระหว่างสามวันนี้คุณจะต้องเข้าไปยุ่งนิดหน่อยเพราะตามกฎหมาย ข้อเสนอแนะโลกรอบตัวคุณจะตอบสนองต่อพฤติกรรมใหม่ของคุณ และการมีส่วนร่วมจะง่ายกว่ามากเมื่อคุณได้เห็นผลลัพธ์ที่ต้องการแล้วอย่างน้อยเล็กน้อย