จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต? เคล็ดลับง่ายๆ แต่ได้รับการพิสูจน์แล้ว วิธีช่วยเหลือบุคคลที่สูญเสียความหมายของชีวิต

การพัฒนาตนเอง

ชีวิตสูญเสียความหมาย - จะทำอย่างไรจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยา

แต่ละคนมีความหมายในชีวิตของตัวเอง การค้นหาของเขาถูกกำหนดแบบดั้งเดิมว่าเป็นปัญหาทางจิตวิญญาณและปรัชญาซึ่งมีสาระสำคัญที่มีแนวโน้มที่จะกำหนดวัตถุประสงค์ของการดำรงอยู่ของเราแต่ละคน ถ้าเราคิดในระดับโลกมากขึ้นแล้วไปสู่ชะตากรรมของมนุษยชาติทั้งหมด นี่เป็นสิ่งสำคัญ และหากชีวิตสูญเสียความหมายไปก็ไม่น่าจะมีอะไรเลวร้ายกว่านี้เกิดขึ้น

เกี่ยวกับปัญหา

ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงภาวะซึมเศร้า แม้ว่าส่วนใหญ่มักจะเป็นการสูญเสียความหมายของชีวิตที่ทำให้เกิดภาวะนี้ ในระหว่างที่คุณไม่ต้องการอะไร คนหดหู่เขาไม่มีความสุขไม่แสดงความสนใจในสิ่งใด ๆ และรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา สุนทรพจน์ของเขามองโลกในแง่ร้าย เขาไม่ต้องการและไม่มีสมาธิ บางครั้งคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย นอนตลอดเวลา หรือไม่ทำเลย และที่สำคัญที่สุดคือมีความรู้สึกไร้ค่า ตามมาด้วยความรู้สึกกลัว วิตกกังวล และแม้กระทั่งรู้สึกผิด

ชีวิตหมดความหมาย...วลีนี้ช่างเจ็บปวดเหลือเกิน และสาเหตุของปัญหานี้คืออะไร? ด้วยความขาดแคลนสิ่งที่บุคคลต้องการมากที่สุด สำหรับบางคน มันเป็นงานและโอกาสในการสร้างอาชีพที่เวียนหัว สำหรับคนอื่น - คนที่รักใช้เวลาร่วมกันความรู้สึกอ่อนโยนและความหลงใหล สำหรับส่วนที่เหลือ - ครอบครัวที่มีลูกมากมาย สำหรับคนอื่นๆ ความหมายของชีวิตคือความมั่งคั่งอันนับไม่ถ้วน สำหรับคนอื่นๆ มันเป็นโอกาสในการเดินทางและพัฒนา อาจมีตัวอย่างมากมายนับไม่ถ้วน แต่ทั้งหมดก็ลงมาสู่ความจริงง่ายๆ ข้อเดียว โชคดี. ใช่แล้ว นี่คือความหมายของชีวิต - การมีความสุข หรืออย่างที่เขาว่ากันว่าอยู่ในภาวะพอใจเต็มที่กับสภาพความเป็นอยู่และเป็นอยู่ของตน นี่คือความหมายของชีวิต ปรากฏการณ์นี้ได้รับการศึกษาอย่างแข็งขันโดยไสยศาสตร์เทววิทยาจิตวิทยาและปรัชญา

การค้นหานิรันดร์

มันเป็นเรื่องที่ขัดแย้งกัน แต่หลายคนเข้าใจว่าชีวิตสูญเสียความหมายไปในขณะที่... พยายามค้นหามัน กรณีดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลก แท้จริงแล้วคนที่คิดถึงความหมายของชีวิตอยู่ตลอดเวลาเป็นคนที่ไม่มีความสุขมากที่สุด พวกเขาพยายามทำความเข้าใจความปรารถนา ลักษณะนิสัยของตนเอง และตนเองอย่างแข็งขัน และหลายคนไม่พอใจกับคำตอบอันฉาวโฉ่ของคำถามนิรันดร์ซึ่งรับรองว่าความหมายนั้นอยู่ในความสุข

จากนั้นคน ๆ หนึ่งก็พยายามค้นหามันในคำสอนลึกลับปรัชญาและศาสนาซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจน คำถามนี้- ดังนั้นคนเราจึงเริ่มมองหามันในดนตรี วรรณกรรม เนื้อเพลง และแม้แต่วิทยาศาสตร์ธรรมชาติ

และในกรณีส่วนใหญ่ ความผิดหวังก็มาถึงเขา ดูเหมือนเขาจะมีทุกสิ่งที่ต้องการเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ ทั้งงาน คนใกล้ชิด เพื่อน คนสำคัญ เงินเดือนที่ดี แต่สิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป เพราะบุคคลนั้นเชื่อมั่นว่าทุกสิ่งเสื่อมสลาย และค่อยๆ หมดความสนใจในทุกสิ่งอย่างช้าๆ แต่ชัวร์ เริ่มมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ และมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง และมันยากมากที่จะใช้ชีวิตแบบนี้ การพยายามที่จะฟุ้งซ่านเริ่มต้นขึ้น ในกรณีที่ดีที่สุด บุคคลจะถูกพาตัวไป เกมคอมพิวเตอร์- อย่างเลวร้ายที่สุดเขาจมน้ำตายเพราะแอลกอฮอล์และยาเสพติด ผลที่ร้ายแรงที่สุดคือการฆ่าตัวตาย โดยทั่วไปแล้วภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง

วิดีโอในหัวข้อ

จะทำอย่างไร?

ถ้าชีวิตหมดความหมายก็ไม่อยากทำอะไรเลย เป็นครั้งแรกที่จุดเปลี่ยนพูดได้ว่านี่เป็นสิ่งที่อนุญาต แต่แล้วคุณต้องลงมือทำ ไม่ว่าจะเป็นตัวคุณเองหรือตามคำแนะนำของคนใกล้ชิดและห่วงใย หลายคนหันไปหานักจิตวิทยา แน่นอนว่ายังมีเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพอยู่ แต่ไม่มีข้อเสนอแนะสากลที่จะช่วยเหลือทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต? เริ่มค้นหาคำตอบ ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่แค่อารมณ์ไม่ดี การพรากจากกันกับคนที่คุณรักหรือความเหนื่อยล้าที่สะสมมาเท่านั้น การสูญเสียความหมายของชีวิตไม่สามารถเทียบได้กับความโศกเศร้าใดๆ

และเราต้องจำไว้ว่าเราทุกคนถูกควบคุมโดยความปรารถนา และพวกเขาจำเป็นต้องได้รับความพึงพอใจ อะไรจะแย่ไปกว่าการไม่มีสิ่งที่คุณต้องการ? หากคุณไม่สนองความต้องการทางจิตวิญญาณของคุณเอง คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงโชคร้ายได้ และช่องว่างที่ต้องเติมเต็ม ในการเริ่มที่จะค่อยๆ กำจัดความเกลียดชังที่มีต่อตัวเองและร่างกายของคุณ คนรอบข้างและโลกโดยทั่วไป คุณต้องจำไว้ว่าคนๆ หนึ่งต้องการอะไรมาโดยตลอด ตัวอย่างเช่น นี่คือการเดินทางไปยังสาธารณรัฐโดมินิกันที่มีแสงแดดสดใส สู่ทะเลอันอ่อนโยน คุณต้องจุดประกายความปรารถนานี้อีกครั้งด้วยกำลัง เริ่มวางแผนการเดินทาง จัดกระเป๋า เลือกโรงแรม มีสุภาษิตว่า “ความอยากมาพร้อมกับการกิน” และในกรณีนี้ด้วย บุคคลนั้นจะได้รับแรงบันดาลใจในกระบวนการนี้ และผลลัพธ์ที่ได้คือความพึงพอใจในความปรารถนาหลักของเขาซึ่งนำมาซึ่งความรู้สึกสมหวังความพอเพียงและมีความสุข

การวิเคราะห์

ทุกคนรู้ดีว่านี่เป็นวิธีการวิจัยโดยแบ่งหัวข้อที่กำลังศึกษาออกเป็นส่วนๆ เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น การวิเคราะห์ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับคณิตศาสตร์ การเขียนโปรแกรม และการแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวข้อที่กำลังสนทนาอยู่ จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต? วิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน

คุณต้องประเมินการกระทำของคุณและระบุข้อผิดพลาด ไม่มีอะไรเกิดขึ้น และสาเหตุที่คนๆ หนึ่งพบว่าตัวเองอยู่บนขอบเหวก็มีรากฐานมาจากเช่นกัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณไม่ควรตัดสินตัวเอง ทุกอย่างได้เกิดขึ้นแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นผ่านไปแล้ว และตอนนี้เราต้องค้นหาว่าทำไมทุกอย่างถึงเกิดขึ้นเช่นนี้เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต

มันสำคัญมากที่จะไม่รู้สึกเสียใจ นี่เป็นความรู้สึกไม่ดีที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่ใจอีกครั้ง เขาต้องยอมรับช่วงเวลาที่เป็นอยู่ และแม้แต่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายและเลวร้ายที่สุด พยายามค้นหาด้านบวก อย่างน้อยชีวิตก็ดำเนินต่อไป และในอนาคตมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จ

และแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะมีชีวิตที่ยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เรื่องราวที่สามารถทำให้คนที่ใจแข็งที่สุดในจักรวาลน้ำตาไหลได้ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเองเป็นเวลานาน ใช่ ทุกอย่างพังทลายลง ตกต่ำอยู่แล้วไม่มีที่ไหนให้ตกไปมากกว่านี้ ดังนั้นคุณต้องลุกขึ้นมา ด้วยความยากลำบากผ่านความเจ็บปวดและความทรมาน การตระหนักว่าการรับรู้ทุกสิ่งรอบตัวคุณเป็นเพียงเรื่องของการปรับตัวจะช่วยให้คุณตระหนักได้ ใช่ การให้เหตุผลนั้นง่ายกว่าการกังวลกับทุกสิ่ง แต่ตัวบุคคลเองจะได้ข้อสรุปนี้เมื่อเขาออกจากสภาวะที่น่าสังเวช

การปลดปล่อยอารมณ์

หากมีคนเอาชนะคำถามที่ว่า "ฉันมีชีวิตอยู่ทำไม" ก็ถึงเวลาซื้อสมุดบันทึกที่สวยงามและสะอาดตาพร้อมปากกาแล้วแปลงเป็นไดอารี่ นี่เป็นเทคนิคที่ทรงพลังมาก และคุณไม่ควรประมาทเขา

“แล้วฉันควรจะเขียนอะไรลงไปล่ะ?” - คนที่ซึมเศร้าจะถามอย่างเชื่องช้า แต่มีความสงสัยเล็กน้อย และคำตอบนั้นง่าย - ทุกอย่าง อะไรก็ได้อย่างแน่นอน ความคิดสามารถเริ่มต้นด้วยวลีและสำนวนใดก็ได้ ไม่จำเป็นต้องจัดโครงสร้างและเรียงลำดับ เพราะนี่ไม่ใช่เรียงความ ไดอารี่เป็นวิธีแสดงอารมณ์ของคุณ ตามกฎแล้วคนที่ถามคำถามตลอดเวลาว่า "ฉันมีชีวิตอยู่ทำไม" ไม่ต้องการติดต่อกับใครเลย และอารมณ์ก็สะสม ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะสะท้อนสิ่งเหล่านี้ลงบนกระดาษ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัย จากนั้นคนจะสังเกตเห็นว่าในหัวของเขาเช่นเดียวกับบนกระดาษไม่มีความสับสนดังที่สังเกตเห็นตั้งแต่แรกอีกต่อไป

จากนั้นในไดอารี่ของคุณ คุณสามารถเริ่มจดบันทึกผลงานที่คุณทำกับตัวเองได้ มีใครหยุดฉันจากการสเก็ตช์ภาพบ้างไหม? แผนขนาดเล็กเพื่ออนาคต?

ยังไงก็ตามเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นคุณต้องหาสิ่งที่คุณชอบ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าคน ๆ หนึ่งยังมีชีวิตอยู่ตราบเท่าที่เขาสนใจที่จะมีชีวิตอยู่ คุณต้องค้นหางานอดิเรกที่ไม่เพียงแต่นำมาซึ่งความสุขเท่านั้น แต่ยังปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีและความสุขให้น้อยที่สุดอีกด้วย อาจจะเริ่มเพาะพันธุ์นกแก้ว? มันจะกลายเป็น ความคิดที่ดีเพราะทุกคนรู้ดีว่าน้องชายคนเล็กของเรามอบพลังเชิงบวก ความสุข และช่วยให้เราผ่านบททดสอบของชีวิตได้อย่างไร้ขีดจำกัด ท้ายที่สุดพวกเขารักเจ้าของอย่างไม่มีสิ้นสุด และความรักทำให้เราเข้มแข็ง

ควรมีชีวิตอยู่เพื่อใคร?

ผู้คนต่างตกอยู่ในความไร้พลังและเบื่อหน่ายที่จะมองหาเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงตกอยู่ในอันตรายจึงเริ่มถามคำถามนี้ มองหาเหตุผลจากภายนอกเพื่อที่จะพูด บางคนเริ่มมีชีวิตอยู่เพื่อคนที่รัก พ่อแม่ สัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก หรือลูกๆ ด้วยความบังคับ บางทีมันอาจจะช่วยได้ แต่วลีสำคัญที่นี่คือ "การใช้กำลัง" เพราะปัญหาที่กระทบต่อบุคคลโดยตรงและเร่งด่วนที่สุดยังไม่ได้รับการแก้ไข

คุณต้องมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเอง เห็นแก่ตัว? ไม่เลย. และถึงแม้จะใช่ ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับความเห็นแก่ตัวที่ดีและมีประสิทธิผล คุณต้องหยุดคิดว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อผู้อื่นได้บ้าง และสุดท้ายให้เอาตัวเองมาเป็นอันดับแรก

อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งสาเหตุของภาวะซึมเศร้าลึกๆ มักอยู่ในสิ่งนี้ ความจริงก็คือมนุษย์ไม่เคยมีชีวิตอยู่เพื่อตนเอง พระองค์ทรงกระทำตามธรรมเนียม ได้ทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำ ฉันพยายามทำตามความคาดหวังของพ่อแม่หรือเจ้านายของฉัน ฉันพยายามทำตามมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป เพื่อที่ว่า “ทุกอย่างก็เหมือนของมนุษย์” แม้ว่าลึกๆ แล้วฉันต้องการบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และการตระหนักรู้ในสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เขายืนอยู่บนขอบ แต่ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง เราต้องจำไว้ว่ามีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆ นั่นเป็นเรื่องจริง เพราะความปรารถนามักจะพิชิตเวลาเสมอ และคุณไม่จำเป็นต้องรอ - คุณต้องเริ่มนำไปใช้ทันที แล้วคำถามว่าทำไมชีวิตถึงสูญเสียความหมายของมันก็จะจางหายไปในเบื้องหลัง

ลืมทุกสิ่งทุกอย่าง

ในนั้นมีอีกอันหนึ่งอยู่ วิธีการที่มีประสิทธิภาพ- เขาสามารถช่วยได้ ใครก็ได้ - ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายที่จมอยู่ในภาวะซึมเศร้า หรือผู้หญิงที่สูญเสียความหมายในชีวิต คำแนะนำของนักจิตวิทยามีดังนี้: คุณต้องกวาดล้างอดีตออกไป ลืมเขาซะ โยนมันออกไปจากความทรงจำของคุณตลอดไป อดีตมักดึงคนให้ต่ำลงเหมือนก้อนหินที่จมอยู่ใต้น้ำผูกติดกับเท้าคนจมน้ำ

เราจำเป็นต้องเผาสะพานทั้งหมด เลิกติดต่อกับคนที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งบุคคลนั้นถูกบังคับให้สื่อสารด้วย เลิกกับ งานที่เกลียด- เจ้านายของคุณกดดันหรือเปล่า? ในที่สุดคุณก็สามารถแสดงทุกสิ่งที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณของคุณต่อสายตาของเขาได้ หย่าร้าง "อีกครึ่งหนึ่ง" ที่ถูกต้องตามกฎหมายของคุณซึ่งไม่มีโอกาสสร้างชีวิตอีกต่อไป ย้ายจากเมืองที่น่าเบื่อและเกลียดชังไปยังที่อื่น โดยทั่วไปเรากำลังพูดถึงการเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแท้จริง สิ่งที่ใครๆ ก็ชอบพูดถึงในวันนี้

และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด: ในทุกการกระทำที่บุคคลทำ เขาจะต้องผ่านการรับรู้ว่าเขากำลังกลายเป็นคนใหม่ ไม่ใช่ว่าเขาเป็นใคร คุณยังสามารถรวมสิ่งนี้เข้ากับการแสดงภาพ - เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ (ตัดผม ผม และสีคอนแทคเลนส์ รูปภาพ ผิวแทน ฯลฯ) ทั้งหมดนี้อาจไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังสำหรับบางคน แต่อีกครั้ง มันดูเหมือนเป็นเช่นนั้นจากภายนอกเท่านั้น หลังจากทำทุกอย่างที่กล่าวมา คนๆ หนึ่งจะมองไปรอบๆ มองตัวเองในกระจก และเข้าใจว่าเขาแตกต่างไปแล้ว และเขาไม่มีสิทธิที่จะกลับไปสู่ชีวิตเก่าของเขา

หยุดพัก

เมื่อความคิดเช่น "ฉันกำลังทำอะไรอยู่" เริ่มปรากฏในหัวของบุคคล และ “ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน” ถึงเวลาที่ต้องหยุดชั่วคราว ระยะยาวจะดีกว่า เพื่อไม่ให้หมกมุ่นอยู่กับความสิ้นหวังโดยสิ้นเชิงและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริงคุณต้องรีบพักร้อนเช่าบ้านริมทะเลสาบหรือในป่าอย่างเร่งด่วนแล้วไปที่นั่น การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสถานการณ์และความสามัคคีกับธรรมชาติช่วยให้ผู้คนจำนวนมากรอดได้

แล้วอะไรล่ะ? จากนั้นคุณจะต้องตอบคำถามที่ฉาวโฉ่ว่า “ฉันกำลังทำอะไรอยู่?” และ “ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน” ตระหนักว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างแท้จริง. เหตุใดจึงมีความไม่พอใจและคำถามเหล่านี้เกิดขึ้นจริงเมื่อใด จากนั้น - ค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา อาจจะพบความหมายใหม่ในชีวิต ตามกฎแล้วคนที่หยุดพักทันเวลาและจัดการกับการกดขี่ที่เริ่มสะสมจะไม่ถึงขอบและไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก

อย่างไรก็ตาม การหยุดพักจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้วางแผนอนาคตอันใกล้และตั้งเป้าหมาย เช่นเดียวกับความหมายของชีวิต ควรอยู่ในคนปกติทุกคนที่ต้องการเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ เป้าหมายไม่จำเป็นต้องเป็นระดับโลก (ซื้อวิลล่าในสเปน เปลี่ยนจาก Lada เป็น Mercedes ทำ ธุรกิจการลงทุนฯลฯ) พวกเขาจะต้องเป็นไปได้ และแบบที่ฉันอยากตื่นนอนตอนเช้า เป็นที่พึงปรารถนาว่าเป้าหมายจะเป็นระยะยาว สามก็พอแล้ว จดไว้ในไดอารี่อันฉาวโฉ่จะดีกว่า อาจมีลักษณะดังนี้: “เป้าหมายที่ 1: ประหยัดเงินเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อไปพักผ่อนในกรีซ #2: ออกกำลังกาย 5 นาทีทุกเช้า ลำดับที่ 3: กระชับขึ้น ภาษาอังกฤษในระดับการสนทนา" เป้าหมายควรเป็นแรงจูงใจและเป็นเชิงบวก การเปลี่ยนแปลงชีวิต- นี่คือหลักการสำคัญของการผลิตของพวกเขา

ช่วยเพื่อนบ้านของคุณ

ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนที่อยู่ขอบ แต่อาการซึมเศร้าที่เขาประสบก็ส่งผลต่อคนใกล้ตัวเช่นกันที่เริ่มคิดว่าจะช่วยคนที่สูญเสียความหมายของชีวิตได้อย่างไร?

นี้เป็นอย่างมาก คำถามที่ยาก- ไม่มีคำตอบที่เป็นสากล ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ลักษณะทางจิตวิทยา- สิ่งที่ช่วยให้คนหนึ่งไม่อาจช่วยให้อีกคนหายจากภาวะซึมเศร้าได้

สิ่งหนึ่งที่แน่นอน คนที่รู้จักเขาดีมีโอกาสที่จะช่วยเหลือบุคคลได้ คนที่คุ้นเคยเป็นอย่างดีกับคุณลักษณะเฉพาะของคนที่คุณรักสามารถเดาคร่าวๆ ว่าต้องดำเนินการอย่างไรเพื่อให้เขารู้สึกดีขึ้น สิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงมาตรฐานที่มักจะแสดงให้เห็นถึงความเฉยเมย แม้ว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือจริงๆ ก็ตาม เหล่านี้คือวลีเช่น "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" "ไม่ต้องกังวล ชีวิตจะดีขึ้น" "แค่ลืม!" ฯลฯ คุณต้องลืมเรื่องเหล่านั้น บุคคลประสบปัญหา: ความหมายของชีวิตสูญหายไปจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร? ไม่ “ลืมมันซะ!” ออกจากคำถาม

ดังนั้นคุณจึงสามารถเปิดเพลงหรือซีรีส์โปรดของเขาอย่างเงียบๆ นำอาหารและเครื่องดื่มที่เขาชื่นชอบ และเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่เขาสนใจมากที่สุด สิ่งเล็กๆ น้อยๆ? บางที แต่อย่างน้อยพวกเขาก็สามารถช่วยฟื้นฟูรสชาติของบุคคลได้ตลอดชีวิต

ระเบียบวิธีของวันสุดท้ายของชีวิต

นี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากจะพูดถึง เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่และไม่เห็นความหมายในการดำรงอยู่ของเขาอีกต่อไป ก็ไม่เจ็บที่จะคิด: ถ้าวันนี้ของชีวิตเป็นวันสุดท้ายล่ะ? ความคิดเรื่องการหายไปของความเป็นจริงที่ใกล้จะเกิดขึ้นจะทำให้ทุกคนมีกำลังใจ แน่นอนว่าเมื่อบุคคลหนึ่งยังมีชีวิตอยู่และสบายดี เขาจะมีเวลาเพียงพอสำหรับภาวะซึมเศร้า ความโศกเศร้า และความสิ้นหวัง มันฟังดูเกินจริงแต่มันเป็นเรื่องจริง แต่ทันทีที่เขาคิดถึงความจริงที่ว่าเขาเหลือเวลาเพียง 24 ชั่วโมง ทุกอย่างก็มีความหมายที่แตกต่างออกไป ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าการคิดใหม่เกี่ยวกับค่านิยมเกิดขึ้น

และเมื่อไม่มีความปรารถนาที่จะดำรงอยู่ก็คุ้มค่าที่จะใช้เทคนิคนี้ ใช้ชีวิตวันนี้เหมือนเป็นวันสุดท้ายของคุณ บางทีหลังจากนี้ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ก็จะปะทุขึ้นอีกครั้ง

การสูญเสียความหมายของชีวิตเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ และจะดีกว่านี้ถ้าไม่มีใครผ่านเรื่องนี้ไป แต่ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหวังสิ่งที่ดีที่สุดในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ และลงมือทำ ท้ายที่สุดแล้ว อย่างที่แจ็ค ลอนดอน นักเขียนชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่กล่าวไว้ว่า “มนุษย์ได้รับมาหนึ่งชีวิต แล้วทำไมไม่ใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมล่ะ”

ความหมายของชีวิตหายไป...อ่านประโยคนี้แล้วตัวสั่นโดยไม่รู้ตัว เธอซ่อนอะไรไว้ข้างหลังตัวเอง? บางทีนี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของบันทึกจากการฆ่าตัวตาย? หรือความคิดถึงคนที่ถึงวาระที่จะต้องทนทุกข์ยาวนาน? มีความเจ็บปวดและความทรมานมากมายในคำพูดนี้ ถ้าชีวิตไม่มีความหมาย แล้วทำไมชีวิตถึงอยู่ตรงนั้นล่ะ? ความโศกเศร้า ความหดหู่ ความเศร้าโศก จะทำอย่างไรกับความรู้สึกนี้? หากไม่มีสิ่งใดมีความหมาย แล้วความหมายของชีวิตที่แท้จริงคืออะไร? เป็นไปได้ไหมที่จะพบเขา?

ทำไมและเมื่อไหร่ที่เรารู้สึกว่าความหมายของชีวิตหายไป?
รัฐมีอันตรายเพียงใดเมื่อดูเหมือนว่าความหมายของชีวิตสูญหายไป?
จะทำอย่างไรถ้าคุณสูญเสียความหมายของชีวิต?
จะหาความหมายของชีวิตได้อย่างไรและเป็นคนมีความสุขร่าเริง?

หากคุณมองไปรอบ ๆ และมองดูผู้คนอย่างใกล้ชิด ไม่ใช่เรื่องยากที่จะสังเกตเห็นว่าวลี “ความหมายของชีวิตหายไป” นั้นอยู่ในสายตาของพวกเราหลายคนอย่างแท้จริง หญิงชราและชายชราผู้โศกเศร้า ซึ่งความหมายของชีวิตทั้งหมดมุ่งไปที่เด็ก และพวกเขาก็หนีเข้าสู่ชีวิตของตนเองที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง คนวัยกลางคนที่ถูกขุ่นเคืองซึ่งไม่มีโอกาสประสบความสำเร็จในฐานะมืออาชีพ นั่งบนโซฟาแล้วรอให้ชีวิตนี้จบลงและเริ่มต้นชีวิตใหม่ - ด้วย กระดานชนวนที่สะอาด- วัยรุ่นที่ซ่อนตัวอยู่หลังหูฟัง หมกมุ่นอยู่กับเพลงฮาร์ดร็อกหรือเสียงที่เร้าใจ พวกเขาใช้ชีวิตราวกับปรารถนาโลกภายนอกเพียงสิ่งเดียว: “ปล่อยฉันไว้ตามลำพัง!” เมื่อมองเข้าไปในดวงตาของคนเหล่านี้ เราสามารถอ่านความรู้สึกเจ็บปวดของการสูญเสียความหมายของชีวิตในตัวพวกเขาได้อย่างง่ายดาย และด้วยเหตุนี้จึงเกิดความหดหู่ ความเศร้าโศก และความอ่อนล้าจากชีวิต

ในทางกลับกัน ในเวลาเดียวกัน เราก็สามารถสังเกตเห็นผู้คนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง มีคนคุยโทรศัพท์อย่างร่าเริงและรายงานข่าวดี อีกคนกำลังยุ่งอยู่กับลูกๆ คนหนึ่ง ที่สามหัวเราะอย่างเต็มที่ในบริษัท เห็นได้ชัดว่าคนเหล่านี้ไม่หดหู่กับความหมายของชีวิต และหนึ่งในสองสิ่ง พวกเขาแค่ไม่ได้คิดถึงความหมายในชีวิตของตัวเอง หรือพวกเขามีมันอยู่แล้ว

คำถามเตือนใจ!ความหมายของชีวิตของบุคคลคนหนึ่งคืออะไร? และจริงหรือไม่ที่เราแต่ละคนมีความหมายในชีวิตที่แยกจากกันและแตกต่างกัน? และโดยทั่วไป เป็นไปได้ไหมที่บางคนจะสูญเสียความหมายของชีวิตและชีวิตของพวกเขาโดยไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง?

ฉันสูญเสียความหมายของชีวิตไปแล้ว ฉันควรทำอย่างไรดี?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ดูเหมือนจะอยู่บนพื้นผิว ทุกอย่างดูเรียบง่าย - คุณต้องเข้าใจว่าความหมายของชีวิตคืออะไรและค้นหาสิ่งที่สูญหายไป แต่ที่นี่เรามักจะตกเป็นเหยื่อของการเหมารวม ความปรารถนาของผู้อื่น และทัศนคติทั่วไป เราเอื้อมมือไปหาสิ่งหนึ่ง เลี่ยงจากสิ่งที่สอง และพัฒนาความซับซ้อนเกี่ยวกับสิ่งที่สาม และสุดท้ายแล้วเราก็มักจะเดินอยู่ในวงจรแห่งความขาดแคลนและความทุกข์ทรมานของเรา และสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสุขก็คือการค้นหาว่ามันอยู่ที่ไหน - นี่คือความหมายอันล้ำค่าของชีวิต

ค้นหาความหมายของชีวิตที่หายไป นำมันกลับมา!

คำเตือน!หากคุณพาบุคคลหนึ่งคนถูกตัดขาดจากสังคมความหมายของชีวิตของเขาจะเป็นที่น่าสงสัยจริงๆ ชายคนหนึ่งมีชีวิตอยู่แล้วเขาก็ตาย เวลาผ่านไป ทุกคนลืมเขา เรื่องราวก็จบลง ทั้งหมด. ชีวิตจะสมเหตุสมผลก็ต่อเมื่อเรามองจากมุมทั่วไปเท่านั้น ไม่ใช่เฉพาะเจาะจงและเราเข้าใจอย่างชัดเจนว่าบทบาทเฉพาะของเราคืออะไรในเรื่องทั่วไปนี้

หากดูเหมือนว่าชีวิตที่แยกจากกันของคุณมีความหมายบางอย่างแสดงว่านี่เป็นภาพลวงตาและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ เป็นเรื่องที่เข้าใจผิดมากยิ่งขึ้นที่เชื่อว่าโดยส่วนตัวแล้วคุณสามารถสูญเสียความหมายของชีวิตนี้ได้ การจำกัดตัวเองไว้กับตัวเองหรือในวงแคบๆ ของครอบครัวและเพื่อนๆ ทำให้เรารู้สึกได้ง่ายว่าความหมายของชีวิตหายไป ลูกๆ โตขึ้นและย้ายออกไป ฉันตกงาน ฉันป่วย ฉันไม่รู้สึก หมายถึงอะไรก็ตาม - นั่นคือสิ่งที่เราคิด แต่การรวมตัวคุณในชุมชน การทำความเข้าใจบทบาทของคุณไม่เฉพาะเจาะจง แต่โดยทั่วไป คุณจะเข้าใจได้ว่าความหมายของชีวิตจะไม่สูญหายไป และทุกคนที่อาศัยอยู่ในโลกนี้มีความหมายในชีวิตของตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องค้นหาตัวเอง ครอบครองโพรงของคุณ และตระหนักถึงตัวเองโดยรวม

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่วิศวกรเสียงจะต้องเข้าใจสิ่งนี้ เพราะเมื่อถามคำถามว่า “ความหมายของชีวิตคืออะไร” สำหรับเขาดูเหมือนว่า "ชีวิตไม่มีความหมาย" และ "ความหมายของชีวิตสูญหายไปตลอดกาล" และนี่เป็นความจริงสำหรับบุคคลของเขา ความเป็นส่วนตัว- แต่ถ้าคุณถามตัวเองอย่างถูกต้องว่า "ความหมายของชีวิตของเราคืออะไร ความหมายและการออกแบบของจักรวาลคืออะไร" คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งได้

อ่านตัวอย่างจากชีวิตของผู้คนว่าการเปิดเผยดังกล่าวเกิดขึ้นได้อย่างไร
ดูว่าการบรรยายดำเนินไปอย่างไร คุณทำตอนนี้ได้ไหม?– ตามลิงค์นี้และดูวิดีโอใด ๆ

คำแนะนำ

หากต้องการเริ่มต้นชีวิตที่มีความหมายที่เต็มไปด้วยสีสันใหม่ๆ อีกครั้ง คุณต้องทิ้งอดีตไว้กับอดีต ความหมายจะต้องค้นหาในปัจจุบันและอนาคต และเหตุการณ์ในอดีตเป็นเพียงคลังแห่งประสบการณ์ เราต้องให้อภัยความคับข้องใจ หยุดโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดในวัยเยาว์ของเรา และคิดว่า "แต่มันอาจจะเป็น..." จำไว้ว่ามันไม่มีทางอื่นได้ คนฉลาดยังไม่ได้คิดค้นไทม์แมชชีนและไม่น่าจะประดิษฐ์เครื่องย้อนเวลาได้ในยุคปัจจุบัน ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรสามารถแก้ไขได้ ทุกอย่างเป็นไปตามที่เกิดขึ้น และมันคุ้มค่าไหมที่จะหวนคิดถึงความคิดเชิงลบเดิมๆ ทุกวัน? แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมอดีตและไม่จำเป็นด้วย ให้มันสอนว่าอย่าทำผิดซ้ำๆ เป็นคนฉลาดและรอบคอบ ตั้งเป้าหมายใหม่ แต่ปล่อยให้มันเป็นอดีต

ต่อไป คุณควรประเมินปัจจุบันของคุณอย่างเป็นกลาง จำเป็นต้องประเมินทุกด้าน เช่น งาน ครอบครัว ความสัมพันธ์กับเพื่อน ความมั่งคั่งทางวัตถุ โอกาสเพื่อความบันเทิง ฯลฯ หากมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณ คุณจะต้องเปลี่ยนแง่มุมนี้ของชีวิตหรือเปลี่ยนทัศนคติต่อสิ่งนั้น เพิกเฉยหรือเป็นเพื่อน - ทำลายผู้ติดต่อ ผู้คนยังคงไม่เปลี่ยนแปลง! สามีของคุณไม่เข้าใจและไม่สนับสนุนคุณ - ปรึกษาปัญหากับเขาและอย่าลืมสนับสนุนเขา งานไม่ทำให้เกิดความพึงพอใจ - รับความพิเศษอื่น คุณมีเงินไม่เพียงพอ ลองคิดดูว่าคุณจะใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดหรือพยายามหารายได้เพิ่ม เมื่อคุณตระหนักว่าทุกสิ่งในชีวิตขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น การค้นหาความหมายใหม่ก็จะง่ายขึ้น

วิธีแรกๆ ในการค้นหาความหมายใหม่ๆ ในชีวิตคือการค้นหาสิ่งที่ต้องใส่ใจ หากคุณพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่ ถึงเวลาคิดถึงลูกแล้ว สำหรับคนส่วนใหญ่ ลูกคือตัวแทนของความหมายที่สำคัญที่สุดในชีวิต บางคนมาเป็นอาสาสมัครและช่วยเหลือผู้ป่วย ผู้สูงอายุ หรือคนไร้บ้าน มีคนเลี้ยงลูกแมวหรือลูกสุนัข และเพื่อที่จะคืนความหมาย ควรอุ้มสัตว์จรจัดมาดูแล ให้ความอบอุ่น และเป็นบ้านที่แท้จริงแก่มัน ความรู้สึกตอบแทนของสัตว์เลี้ยงจะไม่ทำให้คุณรอแล้วความอบอุ่นอันอบอุ่นในจิตวิญญาณจะกลับมาเหมือนเดิม ทัศนคติเชิงบวกถึงชีวิต

อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายก็คือความกตัญญู ขอบคุณชีวิต จักรวาล พระเจ้า พ่อแม่ ผู้คนรอบตัวคุณ ธรรมชาติ - ทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นในใจคุณ ขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง สำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นสากลและเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับช่วงเวลาปัจจุบัน เพื่ออนาคตที่สดใส เพื่อผู้คนที่น่ารักรอบตัวคุณ สำหรับตั๋วนำโชคบนรถบัส สำหรับการโทรอย่างทันท่วงทีจากคู่ของคุณ เพื่อชมพระอาทิตย์ตกที่สวยงาม นอกจากนี้แสดงความขอบคุณอย่างเปิดเผยโดยเฉพาะกับคนใกล้ชิด ในขณะเดียวกันเราก็ต้องไม่ลืมเหตุผลด้วย อารมณ์เชิงลบ- หากแก้ไขได้ง่ายก็ทำโดยไม่ลังเล แจกันเตือนใจคุณถึงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณใช้กับใครสักคนหรือไม่? ทำลายมันซะ! สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกำจัดความโกรธและป้องกันการทำลายตนเอง

มาก เทคโนโลยีที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้คุณเข้าใจชีวิตและจุดประสงค์ของมัน ถือเป็นเทคนิคหนึ่งของ “การใช้ชีวิตของคุณ” วันสุดท้าย- สามารถทำได้ด้วยวาจา แต่ควรเขียนคำตอบไว้จะดีกว่า สิ่งที่คุณต้องทำคือตอบคำถาม: “ฉันจะทำอย่างไรหากพบว่าวันนี้ในชีวิตของฉันเป็นวันสุดท้าย” อธิบายวันนี้อย่างละเอียด สิ่งใดที่ปรากฏในความคิดของคุณ สิ่งเหล่านี้คือความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ การคิดถึงคำถามก็มีประโยชน์เช่นกัน: "วันสุดท้ายของชีวิตฉันจะเสียใจอะไรมากที่สุด", "ฉันจะภูมิใจในสิ่งใด", "ฉันจะทิ้งอะไรไว้ข้างหลังได้บ้าง" นี่จะช่วยได้มากในการทำความเข้าใจเป้าหมายและค่านิยมที่แท้จริงของคุณ

สิ่งสำคัญที่ไม่ควรกีดกันไม่ว่าในกรณีใด ๆ คือการรักตนเอง ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น รักไม่เพียงแต่จุดแข็งของคุณ แต่ยังรวมถึงข้อบกพร่องของคุณด้วย การรับรู้ตัวเองแบบองค์รวม - นี่คือการรักตนเอง หากจู่ๆ ความรักที่มีต่อคนสำคัญในชีวิตคุณผ่านไปก็ให้คืนทันที การฝึกอัตโนมัติ การยืนยันเชิงบวก การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต - อะไรก็ได้ที่คุณชอบ แต่รักตัวเองอีกครั้ง! เมื่อรับรู้และเข้าใจตัวเองแล้ว การตระหนักถึงคุณค่าหลักในชีวิตจะใช้เวลาไม่นานที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะไม่ปล่อยให้ความปรารถนาที่จะเป็นตัวของตัวเองหมดไป แสดงของคุณ ความคิดสร้างสรรค์เปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ เสี่ยงและเดินทางเพื่อรับความรู้สึกใหม่ๆ เพราะคุณสมควรได้รับชีวิตที่สดใสที่สุด และสิ่งสำคัญคือชีวิตจะเป็นไปตามสถานการณ์ของคุณทุกประการ

จะทำอย่างไรเมื่อชีวิตตกนรก? ธุรกิจกำลังพังทลาย ไม่พบงาน ความสัมพันธ์อันยาวนานกำลังพังทลาย เพื่อนฝูงกำลังจะจากไป... คุณรู้สึกสับสน หวาดกลัว ความตื่นตระหนก ซึ่งค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยความไร้พลังและความว่างเปล่ามากขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่?

หนึ่งปีครึ่งที่แล้ว มีเรื่องแปลกๆ เกิดขึ้นกับฉัน ในเวลาเกือบสองเดือน ลูกค้าของฉันทั้งหมดทิ้งฉันไปทีละคน จากนั้นเพื่อน แฟน และคนรู้จักก็ค่อยๆ หายไป ยิ่งกว่านั้นเราไม่ได้ทะเลาะวิวาทไม่สาบานเราเพียงหยุดการติดต่อสื่อสารและพบปะกัน ไม่พบลูกค้าใหม่ (แม้ว่าฉันจะมีประสบการณ์การทำงานมากมาย มีสายสัมพันธ์ และผลงานที่ยอดเยี่ยมก็ตาม) เงินก็ละลายไป

ความกระตือรือร้นและการมองโลกในแง่ดีของฉันก็เช่นกัน ในตอนแรก ฉันตำหนิทุกอย่างว่าเป็นวิกฤตทางการเงินที่ฉาวโฉ่ ซึ่งเริ่มต้นในเวลาเดียวกันกับที่ลูกค้าคนสุดท้ายจากฉันไป อย่างไรก็ตาม นี่ยังห่างไกลจากวิกฤตทางการเงินครั้งแรกในชีวิตของฉัน (พูดง่ายๆ ก็คือยังมีวิกฤติที่แย่กว่านั้นอีก) และทุกครั้งที่ฉันสามารถหางานทำและไม่เคยประสบปัญหาขาดเงินเลย มีบางอย่างแปลกๆเกิดขึ้นที่นี่! กลยุทธ์ปกติในการบรรลุเป้าหมายไม่ได้ผล ของฉัน ข้อเสนอเชิงพาณิชย์การประชุมและการเจรจาไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง ฉันเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเอาหน้าผากชนกำแพงทีละน้อย และไม่น่าจะสามารถทะลุผ่านมันไปได้ และมีคำถามเดียวผุดขึ้นในหัวของฉัน: “เกิดอะไรขึ้น?”

แล้ววันหนึ่งฉันบังเอิญไปเจอวิดีโอบรรยายของ Isset Kotelnikova เรื่อง "ระดับการพัฒนาจิตวิญญาณ" ทางอินเทอร์เน็ต การบรรยายครั้งนี้เป็นการตอบคำถามที่ทรมานฉันมาเป็นเวลานานทันทีและโดยทั่วไปแล้วความเข้าใจของฉันเกี่ยวกับการพัฒนาทางจิตวิญญาณของมนุษย์ก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ตามทฤษฎีนี้มีการพัฒนาจิตวิญญาณมากถึงเจ็ดระดับ โดยทั่วไปแล้วจะมีการตั้งชื่อตามสีของรุ้ง: "แดง", "ส้ม", "เหลือง", "เขียว", "น้ำเงิน", "น้ำเงิน", "ม่วง" ระดับการพัฒนาจิตวิญญาณต่ำสุดคือ "สีแดง" ระดับสูงสุดคือ "สีม่วง" “เพลงบลูส์” และ “สีม่วง” ไม่มีตัวแทนในสังคม

ดังนั้นระดับสูงสุดของการพัฒนาทางจิตวิญญาณสำหรับ “มนุษย์ธรรมดา” จึงเป็นสีน้ำเงิน ฉันจะไม่เขียนเกี่ยวกับทุกระดับในบทความนี้ ฉันจะพูดถึงครั้งที่สามและสี่เท่านั้นเนื่องจากเป็นการเปลี่ยนจากระดับ "สีเหลือง" เป็น "สีเขียว" ซึ่งอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับบุคคลโดยเฉพาะ ดังนั้น ผู้คนจึงมีพัฒนาการทางจิตวิญญาณระดับ "สีเหลือง" พวกเขาคืออะไร? ทะเยอทะยาน ไร้สาระ กล้าแสดงออก มีความมุ่งมั่นและเด็ดเดี่ยว เมื่อตั้งเป้าหมายแล้วก็จะบรรลุเป้าหมายในทุกวิถีทาง

อุปสรรคและอุปสรรคไม่ได้ทำให้พวกเขาหวาดกลัว แต่กระตุ้นให้พวกเขาก้าวต่อไป พวกเขารู้ชัดเจนว่าต้องการอะไร วางแผนอย่างดี กำหนดเวลา และกระจายงานให้ผู้ใต้บังคับบัญชา คนบ้างานถึงแก่น ในความเห็นของพวกเขา อำนาจและอิทธิพลคือสิ่งสำคัญที่ต้องมุ่งมั่น ในระดับนี้อัตตาจะสูงเกินจริงอย่างมาก

สำหรับ “สีเหลือง” ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ความเป็นเอกลักษณ์ และความคิดริเริ่มเป็นสิ่งสำคัญ คุ้มค่ามากสำหรับพวกเขามีสถานะ ตำแหน่ง ตำแหน่งในสังคม ความประทับใจที่มีต่อคนรอบข้าง คำศัพท์ของพวกเขาเต็มไปด้วยคำว่า "ความเป็นมืออาชีพ" "ประสิทธิภาพ" "ความสำเร็จ" "ชื่อเสียง" "ภาพลักษณ์" พวกเขาเชื่ออย่างจริงใจว่าพวกเขาคือผู้ที่ครองโลกและผลลัพธ์ของงานที่พวกเขาเริ่มต้นนั้นขึ้นอยู่กับพวกเขาเท่านั้น

คงไม่ผิดที่จะบอกว่าโลกทัศน์ของ "สีเหลือง" นอกเหนือจากความสำเร็จภายนอกแล้วยังให้รางวัลแก่คุณด้วยสภาวะภายในที่ค่อนข้างอึดอัด: กังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของคุณเอง, ภาระผูกพันที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรฐานบางอย่าง, ความกลัว การไม่เสมอกัน ความกลัวที่จะสูญเสียอิทธิพลและอำนาจ ความต้องการที่จะแข่งขันและเป็นที่ต้องการอย่างต่อเนื่อง เพียงพอ จำนวนมากผู้คนใช้ชีวิตอย่างแม่นยำในระดับนี้และไม่คิดที่จะทิ้งมันไป

อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่ "ชีวิตในอุปนิสัย" และการแสวงหาความสำเร็จชั่วนิรันดร์เริ่มลดน้อยลง แล้วอำนาจที่สูงกว่าก็เข้ามาช่วยเหลือพวกเขา ในตอนแรก อย่างระมัดระวัง และรุนแรงยิ่งขึ้น พวกเขาเริ่มนำทางพวกเขาไปสู่การพัฒนาทางจิตวิญญาณในระดับต่อไป ระดับ “สีเขียว” คือระดับการบดบังอัตตา เมื่อสิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับบุคคลนั้นไม่ใช่ตัวเขาเอง แต่เป็นสิ่งที่เขาทำ

เขาเริ่มถามคำถาม: “จริงๆ แล้วฉันเป็นใคร และทำไมฉันจึงมาสู่โลกนี้” นี่คือที่มาของรูปแบบของการบริการ ระบบค่านิยม แนวคิดเรื่องระเบียบโลก และชีวิตโดยทั่วไปกำลังเปลี่ยนแปลงไป ความสนใจ ผลประโยชน์ และความทะเยอทะยานส่วนบุคคลจางหายไป สิ่งสำคัญคือการบรรลุชะตากรรมของตน ภาพลวงตาถูกทำลาย ทัศนคติแบบเหมารวมถูกทำลาย การโกหกถูกเปิดโปง

เสียงของวิญญาณดังขึ้น อัตตาจะค่อยๆเงียบลง การค้นหาตัวตนที่แท้จริง ความสัมพันธ์ที่แท้จริง ธุรกิจที่แท้จริงเริ่มต้นขึ้น ในระดับ "สีเขียว" การควบคุมจะหายไป ความไว้วางใจในจักรวาลปรากฏขึ้น และความรู้สึกว่าทุกสิ่งกำลังเกิดขึ้นอย่างที่ควรจะเป็น ผู้คนในสามระดับแรกของการพัฒนาจิตวิญญาณ ("สีแดง", "สีส้ม", "สีเหลือง") มาที่โลกนี้เพื่อทำงานของตนเอง ภารกิจของผู้คนเริ่มต้นจากระดับ "สีเขียว" คือการปลุกให้ผู้อื่นและเปลี่ยนแปลงโลกรอบตัวพวกเขา

ระดับ “สีเขียว” แบ่งออกเป็นสามส่วน ในส่วนแรก: ผู้คนยังค่อนข้าง "เหลือง" พวกเขาเรียนรู้ที่จะถ่อมอัตตาของตนเองและยอมต่อพระประสงค์ของพระเจ้า ต่อไปคือ “จุดศูนย์” นี่คือจุดที่ผมมาเมื่อปีที่แล้ว และนั่นคือสิ่งที่ฉันจะบอกคุณโดยละเอียดเพิ่มเติม "จุดศูนย์"

จากการสังเกตของฉัน "จุดศูนย์" คือช่วงเวลาแห่งบทเรียน โดยที่บุคคลนั้นไม่สามารถก้าวต่อไปตามเส้นทางของเขาได้ เรามักจะบ่นเกี่ยวกับอำนาจที่สูงกว่าโดยบอกว่าพวกเขาตระหนี่และไม่ให้สิ่งที่เราขอ แต่ในความเป็นจริง ไม่ใช่ผู้มีอำนาจที่สูงกว่าที่ตระหนี่ เราเองที่ไม่สามารถยอมรับสิ่งที่พวกเขาส่งมาให้เราได้เนื่องจากความกลัว ภาพลวงตา การจำกัดความเชื่อ และการเสพติด ดังนั้นที่ "จุดศูนย์" บุคคลจึงถูกพรากไปจากทุกสิ่งที่เขาผูกพันอย่างแน่นแฟ้นหรือเชื่อมโยงกับตัวเองโดยปล่อยให้เขาเหลือเพียงสิ่งที่จำเป็นที่สุดเท่านั้น

หากสถานะของนักธุรกิจมีความสำคัญต่อคุณ ธุรกิจของคุณน่าจะล่มสลาย หากคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากชายที่รัก พวกเขาจะพาชายคนนี้ไป (และไม่จำเป็นต้องไปต่างโลก เขาสามารถไปหาผู้หญิงคนอื่นได้) ในขั้นตอนนี้ คนๆ หนึ่งเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตโดยปราศจากความกลัวความเหงา โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีเงิน โดยไม่ต้องกลัวว่าจะ “เสียหน้า” จากการถูกปฏิเสธ เป็นคนตลก และแปลก

ภาพลักษณ์ ชื่อเสียง แบรนด์ การแสดงและสิ่งเสียอื่นๆ จะหายไปโดยไม่จำเป็น และแทนที่ด้วยอิสรภาพภายในจากแบบเหมารวมและความคิดเห็น ความตระหนักถึงจุดประสงค์และความหมายในชีวิตของตัวเอง ความปรารถนาที่จะเดินตามเส้นทางของตัวเอง ความรู้สึกปลอดภัย และการสนับสนุนที่ครอบคลุมจากอำนาจที่สูงกว่า

มันอยู่ในขั้นตอนนี้นั่นเอง กลยุทธ์ใหม่ชีวิต. ไม่มีการแข่งกันเพื่อความสำเร็จโดยไร้เหตุผลอีกต่อไป ไม่มีการตั้งเป้าหมาย และการปฏิบัติตามแผนที่ได้รับมอบหมายอย่างเคร่งครัด ไม่มีอัตตาที่กรีดร้อง มีแต่เสียงอันเงียบสงบของจิตวิญญาณ ทันใดนั้นคุณก็รู้สึกว่ามีคนฉลาดกว่าและแข็งแกร่งกว่าคอยชี้แนะและตักเตือนคุณ และสิ่งที่คุณต้องทำคือผ่อนคลาย ฟังเสียงของตัวเองที่สูงขึ้น ปฏิบัติตามและไว้วางใจมัน

ดังที่ผมได้กล่าวไปแล้ว “จุดศูนย์” คือการผ่านบทเรียนที่ไม่ได้รับการเรียนรู้ ทั้งหมดนี้ทำให้เราช้าลง หยุดเรา และจำกัดเรา ในการบรรยายของ Isset Kotelnikova บทเรียนเหล่านี้เรียกว่า "ก้อย" แต่ฉันเรียกมันว่า "น้ำหนัก" ที่ห้อยอยู่บนเท้าของคุณ ดึงคุณลงอย่างต่อเนื่อง และอย่าปล่อยให้โอกาสเดียวในการปีนไปสู่ยอดเขาใหม่ที่สูงขึ้น ตอนนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับ "น้ำหนัก" ของฉัน

ฉันสามารถกำจัดบางส่วนได้อย่างสมบูรณ์และบางส่วน - บางส่วน “น้ำหนัก” ที่หนักที่สุดสำหรับฉันคือความกลัวว่าจะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีงานทำและไม่มีเงิน พระองค์ทรงติดตามฉันมาตลอดตั้งแต่วินาทีแรกที่ฉันเริ่มทำงาน และความกลัวนี้เองที่ขัดขวางไม่ให้ฉันเปลี่ยนสาขาอาชีพและเริ่มทำสิ่งที่ฉันรัก

ไม่กี่ปีมานี้ ฉันแค่หาเลี้ยงชีพโดยไม่เห็นความหมายอะไรมากนัก ฉันได้แต่ฝันว่าสักวันฉันจะได้ทำในสิ่งที่ชอบจริงๆ และได้รับความสุขและผลตอบแทนที่ดีจากสิ่งนั้น เมื่อพบว่าตัวเองอยู่ที่ "จุดศูนย์" ฉันจึงถูกทิ้งให้อยู่โดยไม่มีลูกค้าสักรายและแทบไม่มีเงินเลย แต่ในขณะเดียวกัน ฉันก็ยังมีเวลาว่างมากมายในการเติมเต็มความฝันเก่าของตัวเอง

ฉันเริ่มร่วมงานในฐานะนักเขียนอิสระกับสิ่งพิมพ์ต่างๆ เขียนบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาและการพัฒนาตนเอง พวกเขาเริ่มจ่ายค่าธรรมเนียมให้ฉัน (แม้ว่าจะเล็กก็ตาม) แต่อย่างที่ฉันเขียนไว้ข้างต้น ที่ "จุดศูนย์" ทุกสิ่งจะถูกพรากไปจากบุคคล เหลือเพียงสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่ดีให้เขาเท่านั้น และเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งนี้ คุณก็เริ่มสัมผัสได้ว่าพลังที่สูงกว่านั้นดูแลคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร

ในขณะนี้เองที่ความไว้วางใจในจักรวาลได้ก่อตัวขึ้น ความเชื่อมั่นที่ชัดเจนปรากฏว่าความกลัวการขาดเงินและความยากจนเป็นผลจากอัตตาของเรา ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ และเมื่อบุคคลเลือกเส้นทางของตนเองจริงๆ เขาได้รับการสนับสนุนอย่างมากจากพระเจ้า และเขาไม่มีอะไรต้องกลัวจริงๆ คุณสามารถเสี่ยง ทดลอง เปลี่ยนแปลง เติมเต็มโชคชะตาของคุณได้อย่างปลอดภัย

เมื่อมาถึงขั้นตอนนี้ "น้ำหนัก" ที่หนักหน่วงอีกอันของฉันก็หลุดออกไป - ของฉัน การควบคุมทั้งหมดเบื้องหลังทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันและในโลกรอบตัวฉัน ทันใดนั้นฉันก็รู้สึกว่าความปรารถนา แผนการ และการตัดสินหลายอย่างของฉันนั้นช่างไร้สาระเมื่อเปรียบเทียบกับเหตุการณ์และโอกาสที่ชีวิตเตรียมไว้ให้ฉัน ดังนั้นฉันจึงละทิ้งความคาดหวัง หยุดคิดเรื่องการค้ำประกันและการประกันภัย ผ่อนคลาย และเริ่มตอบสนองต่อข้อเสนอที่จักรวาลส่งมาให้ฉัน “น้ำหนัก” หลายตันของฉันอีกประการหนึ่งคือความกลัวที่จะ “เสียหน้า”

นี่เป็นนิสัยของฉันในระยะยาวในการสร้างความประทับใจให้กับมืออาชีพที่ประสบความสำเร็จและเป็นที่ต้องการและรักษาภาพลักษณ์ที่เหมาะสม แต่เมื่อเริ่มต้นธุรกิจใหม่หรือเชี่ยวชาญ อาชีพใหม่เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นมืออาชีพทันที ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ ทำผิดพลาด ล้ม ลุกขึ้น และก้าวต่อไป "น้ำหนัก" นี้เองที่กลายเป็นอุปสรรคในความปรารถนาของฉันที่จะเปลี่ยนแปลง ทรงกลมมืออาชีพกิจกรรม.

แถมยังมีความเชื่อทางสังคมอีกเพียบ เช่น "การว่างงานเป็นเรื่องน่าเสียดาย" "ตอนอายุ 35 มันโง่ที่เริ่มต้นทุกอย่างใหม่ตั้งแต่ต้น" เป็นต้น ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่า "ภาพลักษณ์" เป็นคำที่ "เหลือง" โดยสิ้นเชิง เมื่อคุณเริ่มยอมรับตัวเอง ได้ยินเสียงตัวเอง รู้สึกตัวเอง มันก็ไม่ชัดเจนว่าคนอื่นมองคุณอย่างไร ไม่ว่าคุณจะมีมาตรฐานใด ๆ ไม่ว่าพวกเขาจะพิจารณาคุณหรือไม่ก็ตาม” พนักงานที่มีประสิทธิภาพ” หรือ “มืออาชีพที่ยอดเยี่ยม”

ความเป็นอยู่และความรู้สึกของตัวเองของคุณมีความสำคัญมากขึ้น โลกภายในคุณค่าของตัวคุณเอง เวลา พลังงาน และชีวิตโดยรวมของคุณ “น้ำหนัก” ถัดไปที่ตกลงมากำลังรอแรงบันดาลใจ ด้วยเหตุผลบางอย่าง สำหรับฉันดูเหมือนว่าเราควรเขียนได้ง่ายและรวดเร็วเมื่อตัวอักษรลอยออกมาจากใต้ "ปากกา" และสร้างคำและประโยคขึ้นมาเอง “ความเจ็บปวดของความคิดสร้างสรรค์” ไม่ได้ดึงดูดใจฉัน แน่นอนว่าการเขียนในขณะที่ลื่นไหลนั้นยอดเยี่ยมมาก และบางทีผลงานที่ดีที่สุดอาจออกมาได้อย่างแม่นยำเมื่อคุณอยู่ในสภาพเช่นนี้ แต่ปรากฎว่าแรงบันดาลใจไม่ได้ใจดีกับฉันเสมอไป

และบางครั้งคุณก็ต้องทำงานหนัก เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ในที่สุดฉันก็เริ่มเขียนบล็อกและพยายามทำเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม วินัยและการทำงานหนักถือเป็นมรดกอันยอดเยี่ยมของ "ระดับสีเหลือง" ซึ่งสามารถนำไปใช้ในระดับ "สีเขียว" ได้เช่นกัน โดยทั่วไปเป็นที่น่าสังเกตว่ามีการพัฒนาสถานการณ์ที่ค่อนข้างน่าสนใจและขัดแย้งกัน ในด้านหนึ่งคือการขาดแคลนงานและการขาดเงินอย่างรุนแรง ซึ่งในทางทฤษฎีแล้วจะทำให้ชีวิตมืดมนลงอย่างมาก ในทางกลับกัน - ความรู้สึกมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ ความเบาสบาย ความสุขที่ได้ใช้ชีวิตทุกช่วงเวลาของชีวิต และความรู้สึกที่ชัดเจนว่าคุณได้รับความเอาใจใส่ คุณได้รับความรัก ที่คุณคาดหวัง...

หากความเป็นจริงเป็นสิ่งที่ดีและเป็นบวก เราไม่สงสัยว่าจะทำอย่างไรถ้าชีวิตสูญเสียความหมายทั้งหมด แต่ความสุขไม่สามารถรับประกันและเป็นนิรันดร์ได้ บางครั้งคนเราต้องเผชิญกับโศกนาฏกรรม ความสูญเสีย และความล้มเหลว การปฏิเสธทั้งหมดนี้ทิ้งรอยประทับไว้ในสภาวะทางจิตและอารมณ์ของเขาและความคิดที่คล้ายกันก็เกิดขึ้น

จะหยุด "ฝัง" ตัวเองและรับมือกับความรู้สึกถึงวาระที่จะล้มเหลวได้อย่างไร? นักจิตวิทยามืออาชีพพร้อมให้คำแนะนำแก่ทุกคน

ก่อนอื่นขอแนะนำว่าอย่าพาตัวเองไปสู่ภาวะซึมเศร้า แต่ควรเริ่มการบำบัดความคิดที่มืดมนอย่างทันท่วงที คุณต้องดูแลอารมณ์ของคุณตั้งแต่ครั้งแรกที่คิดว่าสีสันของชีวิตไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ง่ายๆ ไม่กี่อย่าง การออกกำลังกายทางจิตวิทยาจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและควบคุมอารมณ์ของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง

1. ใช้ชีวิตในช่วงเวลาสุดท้าย ให้เวลาตัวเองเงียบๆ สักสองสามนาทีแล้วลองจินตนาการว่าคุณมีเวลาเหลือเพียงวันเดียวของชีวิต แนะนำ? ตอนนี้ตอบคำถามหลักสามข้อสำหรับตัวคุณเอง: ฉันอยากได้ยินอะไรเกี่ยวกับบุคลิกภาพของฉันหลังความตาย โอกาสใดที่ฉันเสียใจ และอะไรคือเหตุผลที่ฉันภูมิใจในชีวิต คำตอบเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจและรู้สึกถึงตัวเองและจิตใต้สำนึกส่วนลึกได้ดีขึ้น ทีนี้ลองคิดดูว่าคุณจะใช้เวลา 24 ชั่วโมงสุดท้ายในโลกนี้อย่างไร? จัดทำรายการสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ จัดเรียงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ภายใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า และเริ่มนำไปใช้

3. ใช้เวลาออกไป แค่ปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย อยู่เงียบๆ อยู่กับความคิดของตัวเองคนเดียว เริ่ม ไดอารี่ส่วนตัว, ทำให้เป็นนิสัยในการเขียนทุกวันถึงเรื่องดีและไม่ดีในแต่ละวัน เมื่ออ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำ คุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าจริงๆ แล้วอะไรมีคุณค่าในชีวิตของคุณ และอะไรเป็นเพียงเรื่องตลกขบขัน

4. ยื่นมือช่วยเหลือ. ดังที่ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าวไว้ หากคุณคิดว่าความยากลำบากในชีวิตนั้นผ่านไม่ได้ ให้หาคนที่มีปัญหาใหญ่กว่าคุณแล้วช่วยเหลือเขา อาจเป็นคนพิการ เด็กจากสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ชายชราฯลฯ คุณสามารถเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับการดำรงอยู่ของเขาและเปิดโอกาสให้เขารู้สึกเป็นที่ต้องการและมีความสุขเล็กน้อยโดยการสนับสนุนเขา

5. ทดลองกับบทบาทใหม่ อุทิศตัวเองให้กับสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน แต่ด้วยเหตุผลหลายประการที่ไม่สามารถจ่ายได้ บางทีคุณอาจพบความต้องการในการปลูกบวบในสวน ความคิดสร้างสรรค์ เล่นกีฬา เต้นรำ ทำงานกับเด็กๆ