หยุดภาวะซึมเศร้า จะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นโรคซึมเศร้า ค้นหาจุดมุ่งหมายที่สูงขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณหมดแรงบันดาลใจ เหนื่อยล้ามาก และไม่มีแรงที่จะก้าวต่อไป? เราแต่ละคนมาถึงจุดที่เราหยุดและเริ่มจางหายไป จะหาเป้าหมายของคุณอีกครั้งและเริ่มก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร?

จำผู้ชายที่พูดว่า "ฉันรู้สึกหดหู่ใจ" ได้ไหม? เงื่อนไขนี้ครอบคลุมเราทุกคนเป็นระยะ จะทำอย่างไรถ้าคุณหมดแรงบันดาลใจและไม่มีแรงที่จะก้าวต่อไป?

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่า Dejected Man หรือ Emergency Man อย่างที่ฉันเรียกเขาว่าเป็นฮีโร่ในยุคของเรา การแข่งขันที่ไม่มีที่สิ้นสุดนำเราไปสู่จุดที่ไฟภายในเริ่มที่จะคุกรุ่นลง วันหนึ่ง เพื่อนร่วมงานของฉันซึ่งทำโปรเจ็กต์ขนาดใหญ่และซับซ้อนซึ่งดูดน้ำออกจากเธอจนหมด ก็นอนลงบนโซฟา กอดอกแล้วพูดว่า: "ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่งมาก โลกของฉันได้หายไปแล้ว”

ฉันคิดว่าคนที่ขับเคลื่อนด้วยจุดประสงค์พิเศษหรือจุดประสงค์ที่สูงกว่าจะมีความสุขมากกว่าคนอื่นๆ มาก

หา เป้าหมายสูงสุด

บางครั้ง “การลดลง” เกิดขึ้นเพราะแรงจูงใจจากผลประโยชน์ภายนอกใช้ไม่ได้อีกต่อไป อัลเบิร์ต เพื่อนของฉัน หลังจากได้รับเงินตามที่เขาฝันไว้ ในที่สุดก็กลายเป็น "คนสิ้นหวัง" ไม่มีอะไรเหลือให้ต่อสู้เพื่อ

ในตอนแรกเขาซื้อทุกสิ่งที่ต้องการให้ตัวเอง แต่นี่ไม่ได้เติมเต็มความว่างเปล่าภายใน จากนั้นเขาก็ตัดสินใจว่าการเดินทางจะ "ช่วย" เขาได้ อัลเบิร์ตเดินทางไปครึ่งโลกกับครอบครัวของเขา แต่เขาก็เบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว “พวกเขาพูดถูกต้องว่า “การเดินทางเป็นสวรรค์ของคนโง่” เขากล่าว แล้วกลับมาหลังจากเดินทางอีกครั้ง

เป็นผลให้เขาพบบทความที่กล่าวว่าภายในเวลาเพียง 20 ปี นักวิทยาศาสตร์จะสามารถยืดอายุขัยได้อีกร้อยปีโดยใช้เทคโนโลยีชีวภาพ และอัลเบิร์ตก็ถูกโจมตี เขาตระหนักว่าความคิดนี้จุดประกายให้เขาจริงๆ “ฉันสนใจที่จะสร้างสรรค์มาโดยตลอด เทคโนโลยีใหม่แต่เมื่อพูดถึงการยืดอายุของผู้คน นี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันแข็งแกร่ง!” - เขาพูด.

การมีเป้าหมายที่สูงกว่าเป็นทางเลือกที่ได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่ายจากความเบื่อหน่าย บินไปดาวอังคาร ยืดอายุมนุษย์ กำจัดโลกแห่งความหิวโหยและสงคราม เปลี่ยนชีวิตผู้คนนับล้านให้ดีขึ้น ประดิษฐ์เทเลพอร์ต ค้นพบแหล่งพลังงาน ช่วยสัตว์ต่างๆ จากการสูญพันธุ์ - นี่คือวิธีของเรา!

แน่นอนว่าไม่จำเป็นเลยที่จะต้องพูดถึงเรื่องระดับโลกบางเรื่อง การเริ่มต้นด้วยสิ่งที่อยู่รอบตัวเรานั้นเพียงพอแล้ว: สร้างโรงเรียนปกติสำหรับลูกหลานของเรา ทำให้เมืองของเราสวยงาม สร้างถนนที่เราสามารถขับขี่ได้โดยไม่ต้องกลัวว่าล้อจะเสีย

แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทุกอย่างก็ลงมาที่สิ่งเดียว เราต้อง...ช่วยเหลือผู้อื่น นักจิตวิทยา Sonya Lyubomirskaya กับเพื่อนร่วมงานจากมหาวิทยาลัย

แคลิฟอร์เนียได้ทำการศึกษาเรื่องความสุข พวกเขาพบว่าการช่วยเหลือผู้อื่นทำให้เรามีความสุขมากขึ้น มีความสามัคคีและสมบูรณ์มากขึ้น

ฉันชอบเรื่องราวของผู้ชายที่ชื่ออดัม บราวน์มาก เขาได้รับการศึกษาอันทรงเกียรติ ประสบการณ์ในกองทุนเฮดจ์ฟันด์ และกำลังก้าวไปสู่ความสำเร็จในอาชีพการงานและได้รับเงินเดือนสูง แต่วันหนึ่งเขามาอินเดียและได้ผูกมิตรกับเด็กขอทานคนหนึ่ง เมื่ออาดัมกำลังจะจากไป เขาถามเด็กชายว่า “คุณต้องการอะไรมากกว่าสิ่งใดในโลก” และเด็กชายตอบว่า: "ดินสอ"

อดัมกลับหัวกลับหางด้วยเรื่องนี้ แน่นอนว่าเขาให้ดินสอและก่อตั้งในเวลาต่อมา องค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรดินสอแห่งคำสัญญา (“ดินสอแห่งความหวัง”) ผลก็คืออดัมได้เปลี่ยนของเขา อาชีพที่ประสบความสำเร็จด้วยความฝันอันยิ่งใหญ่ - ที่จะให้การศึกษาแก่เด็ก ๆ ที่ยากจน - และภายในห้าปีเขาได้สร้างโรงเรียนประมาณ 250 แห่งทั่วโลก

เมื่อมีคนมาหาฉันและบ่นเกี่ยวกับ “ปัญหา” ของพวกเขา ฉันมักจะส่งพวกเขาไปช่วยเหลือใครบางคน

Lifehack จากมหาเศรษฐีผู้ซึมเศร้า

เมื่อเร็วๆ นี้มีคนเล่าให้ฟังเกี่ยวกับมหาเศรษฐีผู้สิ้นหวังคนหนึ่ง เขามีกรณีพิเศษ: เขาทำงานหนัก บริจาคเงินเพื่อการกุศล ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในธุรกิจและในครอบครัวของเขา แต่โลกก็มืดลงสำหรับเขา

พวกเขาพยายามที่จะ "ฟื้นคืนชีวิต" ให้เขา ในรูปแบบที่แตกต่างกัน, แต่ แล้วคนฉลาดแนะนำให้ฉันทำสิ่งนี้: จดบันทึกและเขียนจดหมายถึงลูกชายวัย 12 ปีของคุณทุกวัน อธิบายให้เขาฟังว่าทุกอย่างทำงานอย่างไร และเป็นไปตามกฎเกณฑ์ของโลก ธุรกิจ และความสัมพันธ์ และมอบบันทึกเหล่านี้ให้กับลูกชายของคุณ เช่น ในวันเกิดปีที่ 16 ของเขา เมื่อเขาเข้าสู่วัยผู้ใหญ่แล้ว

และเขาเขียนทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน และสิ่งนี้ทำให้เขามีพลังอีกครั้ง ต้องขอบคุณไดอารี่ที่ทำให้เขาเข้าใจตัวเองอย่างถูกต้องอีกครั้ง จัดระเบียบความรู้ ทำให้ไม่เพียงแต่ลูกชายของเขาเท่านั้น แต่ยังเข้าถึงหลาน ๆ และครอบครัวที่เหลือของเขาด้วย

ยังไงก็ตาม เพื่อนของฉันเก็บไดอารี่แบบนี้ไว้ตั้งแต่วันเกิดปีแรกของลูกสาวเธอ และวางแผนที่จะมอบให้เธอในวันเกิดปีที่ 18 ของเธอ

สำหรับผมเรื่องนี้ก็เกี่ยวกับการถ่ายทอดความรู้เช่นกัน เมื่อมีคนได้รับความรู้และประสบการณ์และไม่แบ่งปัน ความงามทั้งหมดนี้จะเริ่ม "จางหายไป" ในหัวและบุคคลนั้นก็แตกสลาย ดังนั้นในช่วงเวลาหนึ่ง เพื่อให้ไฟกลับมาจุดอีกครั้ง คุณไม่เพียงแต่จะต้องเป็นนักเรียนเท่านั้น แต่ยังเป็นครูด้วย

อย่างไรก็ตาม วิธีค้นหาแรงจูงใจทั้งหมดนี้มีสองเป้าหมาย ขั้นแรก ใช้ชีวิตตามจินตนาการ ท้าทาย และอย่ากลัว ประการที่สอง ค้นหาความหมายที่สูงกว่า และทิ้งบางสิ่งไว้มากกว่าสองอพาร์ทเมนต์

ฤดูร้อนนอกหน้าต่างในเขตเมืองหลวงปีนี้ไม่เอื้ออำนวย หนาว ฝน เมฆ ลม ในวันดังกล่าวเราจะไม่ได้รับการปกป้องและมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

มองไปรอบ ๆ - มีคนมืดมนและโกรธแค้นมากมายที่ซ่อนตัวอยู่ใต้ร่มเดินก้มหัวเกี่ยวกับธุรกิจของตน

มีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศกับสภาพของมนุษย์มานานหลายศตวรรษ

แต่มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: หากดวงตาของบุคคลนั้นไหม้ พวกมันก็จะไหม้ท่ามกลางสายฝนและโคลน

แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกหดหู่? หากไม่มีดวงอาทิตย์ไม่เพียง แต่บนท้องถนน แต่ในตัวคุณด้วย?

แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังรอบางสิ่งที่สดใสแปลกตารอฤดูร้อน แต่มันไม่เกิดขึ้น?

หากทุกอย่างน่าเบื่อ ไม่มีอะไรสว่าง น่าเบื่อซ้ำซาก และคาดเดาไม่ได้?

ในบทความนี้เราจะบอกวิธีระบายสีชีวิตประจำวันของคุณล่วงหน้าหลายทศวรรษหากรู้ทุกอย่างล่วงหน้า

ขั้นแรก พยายามออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด: ออกไปข้างนอก ดูท่าทาง ยิ้มเบาๆ แล้วเดินไปข้างหน้าไปตามถนน แต่อย่าปิดบังสายตาจากผู้คนที่เดินผ่านไปมา แต่จงมองไปรอบๆ กำลังศึกษาด้วยความสนใจ

ฉันเรียกมันว่า "การจ้องมองของเด็ก"

มองดูป้าย โปสเตอร์ และผู้คนที่สัญจรผ่านไปมาโดยบุตรหลานของคุณ ค้นหาสิ่งผิดปกติและผิดปกติ นับคนยิ้ม นับคนเศร้า

โดยทั่วไป หากมีบางสิ่งไม่เหมาะกับคุณ มีสามทางเลือก: ตกลงกับมัน เลิกกัน หรือเปลี่ยนแปลง

จะทำอย่างไรถ้าดวงตาของคุณมืดมัวและไม่มีอะไรสว่างขึ้น?

เป็นเรื่องน่าเศร้ามากที่ต้องยอมรับสิ่งนี้ คุณจะสามารถสร้างสันติภาพได้ก็ต่อเมื่อได้ดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้ทั้งหมดแล้วและไม่มีอะไรช่วยได้

เลิกกัน. เป็นไปได้ที่จะทิ้งทุกอย่างแล้วจากไป แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน คุณจะพาตัวเองติดตัวไปทุกที่ แล้วไหนล่ะที่รับประกันได้ว่าดวงตาที่ดับสูญจะไม่ตามมา?

เปลี่ยน. แต่อย่างไร? จะทำอย่างไร? และคุณรู้ได้อย่างไรว่าจะเกิดอะไรขึ้น?

ฉันใช้โมเดล IPO เพื่อการเปลี่ยนแปลง ประกอบด้วยสามขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ 1 เริ่มใช้สิ่งอื่นที่คุณไม่เคยใช้มาก่อน

การไม่มีสิ่งใหม่ๆ และการคาดเดาได้เป็นสาเหตุแรกของความสิ้นหวัง

ขั้นตอนแรกคือการเริ่มทำสิ่งที่แตกต่างออกไป

การเดินทางไปทำงานแตกต่างไปจากปกติ หากคุณใช้เส้นทางหนึ่งให้ใช้อีกเส้นทางหนึ่ง หากคุณนั่งรถไฟใต้ดินให้ใช้ การขนส่งภาคพื้นดินโดยใช้บริการขนส่งส่วนบุคคลเสมอ - ไปโดยจักรยาน ปกติโดยรถประจำทาง - ให้รางวัลตัวเองและสั่งแท็กซี่

หากคุณมักจะนำอาหารติดตัวไปด้วย อย่านำมันไป หากคุณทานอาหารในร้านกาแฟหรือโรงอาหาร ให้ไปรับประทานอาหารที่อื่น เมื่อคุณมักจะสั่งอาหารเย็นหรืออาหารกลางวัน ให้หยิบขึ้นมาแล้วเลือกสิ่งที่คุณต้องการจากเมนู

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ดังกล่าวจะเพิ่มความน่าสนใจให้กับชีวิต เมื่อเราปล่อยให้ตัวเองไม่ทำ “ตามปกติ” แต่ให้ฟังสิ่งที่เราต้องการ

คุณสามารถและควรใช้วันหยุดสุดสัปดาห์แตกต่างไปจากปกติ ซึ่งไม่ปกติสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว

หากวันหยุดสุดสัปดาห์มักจะหมายถึงการทำความสะอาดและเดินเล่นในสวนสาธารณะ คุณสามารถเลือกโรงแรมเป็นเวลาสองวันในเมืองใกล้เคียง หรือแม้แต่ในเมืองของคุณเองในพื้นที่อื่นก็ได้

โดยปกติแล้ววันหยุดสุดสัปดาห์หมายถึงบ้านและทีวี ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้รถยนต์ รถไฟ และไปยังเมืองใกล้เคียงที่คุณไม่เคยไป

คุณไม่ได้เชิญแขกมาเป็นเวลานาน - รวบรวมเพื่อนของคุณและเชิญทุกคนที่คุณรู้จัก เล่นเกมกระดาน.

โดยปกติแล้วคุณมักจะทำความสะอาดบ้านด้วยตัวเองเสมอ - เชิญพนักงานของบริษัททำความสะอาด และในขณะที่บ้านของคุณกำลังทำความสะอาด ก็แค่อ่านหนังสือ

หากคุณทำอาหารที่บ้านบ่อยขึ้นให้สั่งอาหารกลับบ้าน

และถ้าคุณมักจะทานอาหารตามร้านกาแฟหรือทานอาหาร การปรุงอาหารทันที— ค้นหาสูตรอาหารสำหรับอาหารจานหลักที่ไม่ธรรมดา เค้ก และอบเค้กด้วยตัวเอง

เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ เปลี่ยนนิสัยของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งเดียวเท่านั้น - ในการเริ่มทำอะไรใหม่ ๆ คุณเพียงแค่ต้องหยุดทำสิ่งเก่า ๆ

ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะเลื่อนออกไป “เพื่อวันพรุ่งนี้”

ขั้นตอนที่ 2 - ให้ความก้าวหน้าในชีวิตของคุณ

การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ทำอะไรเลยก็ตาม

• เด็กๆ จะเติบโตขึ้น เรียนจบ และทิ้งคุณไป
• พนักงานและหัวหน้าจะมีการเปลี่ยนแปลงในที่ทำงาน
• ฤดูร้อนจะให้ทางไปสู่ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูใบไม้ร่วงสู่ฤดูหนาว
• คุณจะฉลองวันเกิดอีกครั้งทุกปี
• อัตราเงินเฟ้อและรัฐบาลราคาในร้านค้าจะมีการเปลี่ยนแปลง
• และคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมใดๆ เพื่อทำให้ทุกอย่างเกิดขึ้น

การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นเอง แต่บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงไม่ได้ทำให้เราพอใจ พวกเขาเพิ่งเกิดขึ้นกับเรา

การเปลี่ยนแปลงที่ได้รับการควบคุม รวมถึงสิ่งที่ทำให้บุคคลได้รับพลังแห่งความสุข เรียกว่าความก้าวหน้า

คุณสามารถจัดการความก้าวหน้าในชีวิตของคุณได้ ความก้าวหน้าคือความสำเร็จครั้งใหม่ นี่คืออาชีพใหม่หรือความสูงใหม่

การขาดความก้าวหน้าเป็นเหตุผลที่สองของความสิ้นหวัง

การจะก้าวหน้าได้นั้น บุคคลจะต้องพัฒนาและเติบโต

ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถค้นหางานอดิเรกใหม่ ๆ สมัครหลักสูตรสร้างสรรค์ต่างๆ เช่น:

• การตัดและการตัดเย็บ
• เรียนรู้พื้นฐานของการสร้างแบบจำลองกางเกงชั้นในสตรี
• การเต้นรำ
• กำลังเล่นกีตาร์
• การวาดภาพ
• การเรียนรู้อาชีพใหม่

คุณสามารถเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้อาจารย์ โปรแกรมใหม่บนคอมพิวเตอร์ (เช่น โปรแกรมตัดต่อวิดีโอหรือ Photoshop หรืออาจเชี่ยวชาญโปรแกรมสำหรับสร้างแผนที่ความคิดและการวางแผน)

คุณสามารถเรียนรู้ภาษา: ภาษาอังกฤษ, ฝรั่งเศส, สเปน

คุณสามารถพูดว่า "ใช่" กับการวิ่งในตอนเช้าหรือสวนล้าง - และนี่จะเป็นความคืบหน้า
คุณสามารถลองตัวเองในธุรกิจใหม่และเรียนรู้วิธีสร้างและแก้ไขวิดีโอ - นี่จะเป็นความก้าวหน้า

รับ อาชีพใหม่เข้าร่วมหลักสูตรการฝึกอบรมขั้นสูงหรือเข้ารับการฝึกอบรมที่โรงเรียนภาคฤดูร้อนที่เชี่ยวชาญและเชี่ยวชาญวิชาชีพของผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนที่มีประสิทธิภาพ - นี่คือความก้าวหน้า

ขั้นตอนที่ 3 - สภาพแวดล้อมที่ขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้า

ความก้าวหน้าในชีวิตมักเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของคุณ บอกฉันว่าเพื่อนของคุณคือใคร แล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร - ไม่มีเหตุผลใดที่ภูมิปัญญานี้มีมานานหลายปี

เชื่อกันว่าหากคุณนำรายได้เฉลี่ยต่อเดือนของทุกคนที่คุณสื่อสารด้วยอย่างใกล้ชิดแล้วหารด้วยจำนวนคน ผลลัพธ์ที่ได้จะใกล้เคียงกับรายได้ของคุณโดยประมาณ

มีแนวทางปฏิบัติพิเศษ - สื่อสารกับผู้คนที่มีรายได้มากกว่าคุณบ่อยขึ้น จากนั้นรายได้ของคุณก็จะเริ่มเติบโตเช่นกัน

แล้วจะเริ่มทำงานกับสิ่งแวดล้อมได้ที่ไหน? ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าประกอบด้วยใคร

ฝูงชนเป็นผู้สังเกตการณ์ที่อาจให้คำแนะนำหรือไม่ก็ได้

แต่โดยรวมแล้วพวกเขาไม่สนใจคุณ ไม่จำเป็นต้องให้อะไรพวกเขาและไม่เอาอะไรไปจากพวกเขาเลย ให้พวกเขาดู

คนใกล้ชิด-ครอบครัว.

นี่คืออีกครึ่งหนึ่งของเรา ลูกๆ พ่อแม่ ที่จริงแล้วคุณเพียงแค่ต้องยอมรับและรักพวกเขา ไม่จำเป็นต้องขอให้พวกเขาเข้าใจคุณหรือสอนอะไรบางอย่างแก่คุณ คนเหล่านี้จะตอบสนองอย่างรวดเร็วที่สุดต่อการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิตของคุณ ทั้งอารมณ์ของคุณและอารมณ์ของพวกเขาเชื่อมโยงถึงกันอยู่เสมอ

คนที่มีใจเดียวกันคือคนที่เข้าใจคุณและคุณก็เข้าใจพวกเขา

คุณสามารถสอนบางสิ่งบางอย่างให้พวกเขาหรือในทางกลับกันเรียนรู้ด้วยตัวเอง คุณต้องสื่อสารกับคนที่มีความคิดเหมือนกันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ กระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น และก้าวออกไปกับพวกเขา คุณสามารถยอมรับคำแนะนำและคำวิจารณ์ถามและตอบได้

ครู.

เราไม่ได้หมายถึงครูในโรงเรียน แต่เกี่ยวกับคนที่อยู่ข้างหน้าคุณในความฝันหรือเป้าหมายของคุณ คนเหล่านี้คือปราชญ์หรือผู้ที่นำทางเส้นทางได้เร็วและเชื่อถือได้มากขึ้น

ในสมัยโบราณมีปราชญ์ เขามีผู้ติดตามมากมาย หลายคนเรียนรู้จากเขา แล้ววันหนึ่งลูกศิษย์ของเขาสองคนก็ทะเลาะกันเอง มีคนอ้างว่าเขาสามารถถามคำถามกับปราชญ์ซึ่งจะทำให้เขางุนงงได้ คนที่สองบอกว่ามันเป็นไปไม่ได้

เช้าตรู่ นักเรียนคนแรกไปที่สนามและจับผีเสื้อแสนสวยตัวหนึ่งที่นั่น เขาถือมันไว้ในฝ่ามือเพื่อไม่ให้มองเห็นได้

เขามีความคิดที่จะเอาชนะครูด้วยไหวพริบ: “ฉันจะถามเขาว่าผีเสื้อในฝ่ามือของฉันยังมีชีวิตอยู่หรือไม่ ถ้าเขาปฏิเสธ ฉันจะกางฝ่ามือออก และมันจะบินออกไป หากเขาตอบตกลง ฉันจะบดขยี้เธอ และเมื่อเปิดฝ่ามือออก เขาก็จะเห็นเพียงร่างที่ไร้ชีวิตของเธอ ด้วยวิธีนี้เขาจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ และฉันจะชนะการโต้แย้ง”

ลูกศิษย์คนหนึ่งมาหาอาจารย์ผู้รอบรู้และถามเขาต่อหน้าทุกคนว่า

- ครูคะ ผีเสื้อบนฝ่ามือของฉันตายหรือมีชีวิตอยู่?

- ทุกอย่างอยู่ในมือของคุณ...

บางครั้งในชีวิตดูเหมือนว่าผู้คนรอบตัวเรา เหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น ฯลฯ ล้วนเป็นสีดำหรือสีขาว แต่ โลกแห่งความเป็นจริงหลายสี

เทพนิยายและคำอุปมาหลายเรื่องพูดถึงนักปราชญ์ เกี่ยวกับครูของชีวิตเราผู้เปิดหูเปิดตาเราหลายอย่าง ครูอาจจะหายไปจากชีวิตคนบางคนโดยสิ้นเชิง และสิ่งนี้ส่งผลต่อชะตากรรมของบุคคลอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

คุณไม่จำเป็นต้องรักครู เขาจะต้องฟังและได้ยิน

บัลลาสต์คือคนที่ถอยกลับตลอดเวลา

ใครวิพากษ์วิจารณ์ความคิดหรือความปรารถนาของคุณ แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการกระทำของคุณ กินเวลาหรือพลังงานของคุณ ใช้ประโยชน์จากคุณโดยการดื่มจนหมดแรง

แน่นอนคุณต้องกำจัดบัลลาสต์ก่อน

ดังนั้นจะทำงานกับสภาพแวดล้อมของคุณให้เป็นประโยชน์ได้อย่างไร?

ไม่สนใจความคิดเห็นของฝูงชน รักและชื่นชมคนที่รักโดยไม่เปลี่ยนแปลง เพิ่มจำนวนคนที่มีความคิดเหมือนกัน หาครู กำจัดบัลลาสต์

คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้แยกกัน หรือคุณสามารถเปลี่ยนการกระทำปกติของคุณได้ภายในสองเดือน โดยเพิ่มกิจกรรมใหม่และน่าตื่นเต้นในแวดวงคนที่มีใจเดียวกัน

ฝึกฝนวิชาชีพใหม่ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนที่มีประสิทธิภาพ พัฒนาความจำ และเรียนรู้วิธีสร้างหลักสูตร ดำเนินการ และดำเนินการ

โปรแกรมหลักสำหรับการสร้างแผนที่และบันทึกวิดีโอ เรียนรู้การพูดอย่างสวยงามและอธิบายอย่างง่ายๆ

เทคนิคหลักในการทำงานกับข้อมูลและรับแหล่งรายได้เพิ่มเติม

ค้นหาตัวเองในแวดวงคนที่มีใจเดียวกันและภายใต้คำแนะนำที่ชัดเจนของฉัน คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในโรงเรียนผู้เชี่ยวชาญภาคฤดูร้อน

Summer School of Experts เป็นโปรแกรมที่ไม่เพียงแต่ทำให้ฤดูร้อนนี้อบอุ่นและสดใสเท่านั้น แต่ยังเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดในอนาคตของคุณและอนาคตของบุตรหลานของคุณด้วย

เพราะเราจะลงทุนให้กับคุณเป็นเวลาสองเดือน ส่งต่อประสบการณ์สิบปี การปฏิบัติด้านการศึกษาและคุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญ คุณจะกลายเป็นครูที่ดีที่สุดไม่เพียงแต่สำหรับลูกของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนอื่นๆ อีกหลายร้อยคนด้วย ซึ่งจะช่วยผู้คนได้

และในฤดูใบไม้ร่วงนี้ คุณจะสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญบนแพลตฟอร์มผู้เชี่ยวชาญของเรา และเริ่มสร้างรายได้จากจุดประสงค์อันสูงส่ง นั่นคือการช่วยเหลือผู้คน

ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจ ปัญหาทางเทคนิค, ปัญหาด้านการตลาดและ ปัญหาทางกฎหมาย- เรารับมันทั้งหมดไว้กับตัวเราเอง

สิ่งที่คุณต้องทำคือทำในสิ่งที่คุณรักในแวดวงคนที่มีความคิดเหมือนกันและผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิต

หากชีวิตปัจจุบันของคุณไม่ทำให้คุณมีความสุขก็ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง

และทำได้ดีที่สุดภายใต้การแนะนำของผู้มีประสบการณ์และทีมผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลง บรรลุสิ่งใหม่ๆ และพัฒนา

เข้าร่วม Expert Summer School ตอนนี้

เราเหลือเพียงตำแหน่งเดียวในสามอันดับแรกในราคาปัจจุบัน หลังจากนั้นราคาจะเพิ่มขึ้น

ฉันเรียนชีววิทยาและเคมีที่ Five Plus ในกลุ่มของ Gulnur Gataulovna ฉันดีใจมากที่ครูรู้วิธีที่จะสนใจวิชานี้และหาแนวทางให้กับนักเรียน เขาอธิบายสาระสำคัญของข้อกำหนดของเขาอย่างเพียงพอและให้การบ้านที่มีขอบเขตตามความเป็นจริง (ไม่ใช่เหมือนที่ครูส่วนใหญ่ทำระหว่างการสอบ Unified State ที่บ้านสิบย่อหน้า และอีกหนึ่งย่อหน้าในชั้นเรียน) - เราเรียนอย่างเคร่งครัดเพื่อการสอบ Unified State และนี่เป็นสิ่งที่มีค่ามาก! Gulnur Gataullovna สนใจวิชาที่เธอสอนอย่างจริงใจและให้ข้อมูลที่จำเป็น ทันเวลา และเกี่ยวข้องเสมอ ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง!

คามิลล่า

ฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับวิชาคณิตศาสตร์ (กับ Daniil Leonidovich) และภาษารัสเซีย (กับ Zarema Kurbanovna) ที่ Five Plus พอใจมาก! คุณภาพของชั้นเรียนอยู่ในระดับสูง ปัจจุบันโรงเรียนได้รับเพียง A และ B ในวิชาเหล่านี้ ฉันเขียนข้อสอบเป็นเกรด 5 ฉันแน่ใจว่าฉันจะผ่าน OGE อย่างมีสีสัน ขอบคุณ!

ไอรัต

ฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับการสอบ Unified State ในประวัติศาสตร์และสังคมศึกษากับ Vitaly Sergeevich เขาเป็นครูที่มีความรับผิดชอบอย่างยิ่งเกี่ยวกับงานของเขา ตรงต่อเวลา สุภาพ ยินดีพูดคุย เห็นได้ชัดว่าชายคนนี้มีชีวิตอยู่เพื่องานของเขา เขาเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาวัยรุ่นเป็นอย่างดีและมีวิธีการฝึกอบรมที่ชัดเจน ขอขอบคุณ "Five Plus" สำหรับงานของคุณ!

เลย์ซาน

ฉันผ่านการสอบ Unified State ในภาษารัสเซียด้วย 92 คะแนน, คณิตศาสตร์ 83 คะแนน, สังคมศึกษาด้วย 85 คะแนน ฉันคิดว่านี่เป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ฉันเข้ามหาวิทยาลัยด้วยงบประมาณ! ขอบคุณ "ไฟว์พลัส"! ครูของคุณเป็นมืออาชีพอย่างแท้จริง และรับประกันผลลัพธ์ที่สูง ฉันดีใจมากที่หันมาหาคุณ!

มิทรี

David Borisovich เป็นครูที่ยอดเยี่ยม! ในกลุ่มของเขา ฉันเตรียมสอบ Unified State ในวิชาคณิตศาสตร์ในระดับเฉพาะ และสอบผ่านด้วยคะแนน 85 คะแนน! แม้ว่าความรู้เมื่อต้นปีจะไม่ค่อยดีนักก็ตาม David Borisovich รู้เรื่องของเขารู้ข้อกำหนดของการสอบ Unified State ตัวเขาเองอยู่ในคณะกรรมาธิการตรวจสอบเอกสารการสอบ ฉันดีใจมากที่ได้เข้าไปในกลุ่มของเขา ขอขอบคุณ Five Plus สำหรับโอกาสนี้!

วิโอเลตต้า

"A+" เป็นศูนย์เตรียมความพร้อมการทดสอบที่ยอดเยี่ยม มืออาชีพทำงานที่นี่ บรรยากาศสบาย ๆ พนักงานเป็นกันเอง ฉันเรียนภาษาอังกฤษและสังคมศึกษากับ Valentina Viktorovna สอบผ่านทั้งสองวิชาด้วยคะแนนดี พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ ขอบคุณ!

โอเลสยา

ที่ศูนย์ "Five with Plus" ฉันเรียนสองวิชาพร้อมกัน: คณิตศาสตร์กับ Artem Maratovich และวรรณกรรมกับ Elvira Ravilyevna ฉันชอบชั้นเรียนมาก มีระเบียบวิธีที่ชัดเจน รูปแบบที่เข้าถึงได้ สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย ฉันพอใจมากกับผลลัพธ์: คณิตศาสตร์ - 88 คะแนน, วรรณกรรม - 83! ขอบคุณ! ฉันจะแนะนำศูนย์การศึกษาของคุณให้กับทุกคน!

อาร์เทม

ตอนที่ฉันเลือกติวเตอร์ ฉันสนใจศูนย์ไฟว์พลัส ครูที่ดี, ตารางเรียนที่สะดวก , ทดลองเรียนฟรี , ผู้ปกครอง - ราคาไม่แพงสำหรับ คุณภาพสูง- ในที่สุดครอบครัวของเราก็พอใจกันมาก ฉันเรียนสามวิชาพร้อมกัน: คณิตศาสตร์ สังคมศึกษา อังกฤษ ตอนนี้ฉันเป็นนักเรียนที่ KFU แบบมีงบประมาณจำกัด และด้วยการเตรียมตัวที่ดี ฉันจึงสอบผ่าน Unified State Exam ด้วยคะแนนสูง ขอบคุณ!

ดิมา

ฉันเลือกครูสอนพิเศษสังคมศึกษาอย่างระมัดระวัง ฉันอยากจะสอบผ่านด้วยคะแนนสูงสุด “A+” ช่วยฉันในเรื่องนี้ ฉันเรียนในกลุ่มของ Vitaly Sergeevich ชั้นเรียนสุดยอด ทุกอย่างชัดเจน ทุกอย่างชัดเจน ในเวลาเดียวกันก็สนุกและผ่อนคลาย Vitaly Sergeevich นำเสนอเนื้อหาในลักษณะที่น่าจดจำด้วยตัวมันเอง ฉันพอใจมากกับการเตรียมการ!

เพื่อตัดสินใจว่าจะเขียนคำนำหน้าและพรีฟิกซ์อย่างไรให้ถูกต้อง คุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะความหมายของคำศัพท์ที่คำนำหน้าคำนั้นให้ ในกรณีส่วนใหญ่

เพราะมีคำที่คุณต้องจำหรือตรวจสอบในพจนานุกรมด้วย

ก่อนและล่วงหน้า- ความหมายของพวกเขา

1. คำนำหน้าหมายถึง:

ก) ระดับคุณภาพสูงสุด (การกระทำ) ที่มีความหมายว่า "มาก" หรือ "มาก" เช่น มาก, พูดเกินจริง, สูงวัย.

b) ความหมายของคำนำหน้า pre- เกือบจะเหมือนกับความหมายของหน่วยคำ re- ตัวอย่างเช่น: เอาชนะ (เอาชนะ), บล็อก (บล็อก), แปลงร่าง (สร้างใหม่)

2. คำนำหน้า pri- หมายถึง:

ก) การเพิ่มบางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่น: การชำระเงินเพิ่มเติม, การเพิ่มเติม

b) การเข้าใกล้หรือใกล้กับบางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่น: ชานเมือง, ชายฝั่งทะเล

c) การกระทำที่เกิดขึ้นพร้อมกับการกระทำอื่น ตัวอย่างเช่น: ร้องเพลงและเต้นรำ

d) การกระทำที่ไม่สมบูรณ์ เช่น อ้าออกเล็กน้อย นั่งลง

จ) รูปแบบที่สมบูรณ์แบบของคำกริยาที่เกิดจากความไม่สมบูรณ์หากความหมายของมันไม่เปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น: ตีเล็บ, คิด-ประดิษฐ์

ตัวอย่างเพิ่มเติม

ตัวอย่างที่ให้ไว้ด้านล่างแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความจำเป็น (สำหรับการสะกดคำที่ถูกต้อง) เพื่อแยกแยะว่าคำนำหน้าและคำนำหน้าหมายถึงอะไร ดูหมิ่น (ที่พักพิง) ดูหมิ่น (คิดว่าไม่สำคัญ ไม่คู่ควร) มาถึง (มาถึง) และอาศัยอยู่ (อยู่ที่ไหนสักแห่ง) บอก (เพิ่ม) และทรยศ (เปลี่ยนแปลง) ผู้รับ (เครื่องรับกระแสไฟฟ้า ฯลฯ) และผู้สืบทอด (ทายาท) ดำเนินการ (เริ่มต้น) และฝ่าฝืน (ฝ่าฝืน) แสร้งทำ (ปกปิด) และนำไปปฏิบัติ (ดำเนินการในความเป็นจริง)

อย่างไรก็ตาม มีคำที่คำนำหน้าและนำหน้ามีความหมายไม่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น: เสรีภาพ, การละเลย, นิสัย, การต้อนรับ, การตัดสิน, การผจญภัย, จู้จี้จุกจิก, ใช้, เหมาะสม, สบถ นอกจากนี้ยังใช้กับคำที่มาจากต่างประเทศ: สิทธิพิเศษ, ยา, ประธานาธิบดี, ลำดับความสำคัญ การสะกดควรตรวจสอบในพจนานุกรมหรือจดจำ นอกจากนี้ยังมีกลุ่มคำที่คำนำหน้าก่อนและก่อนถูกระบุว่าเป็นหน่วยคำที่แยกจากกัน แต่ตอนนี้ไม่ได้เป็นเช่นนั้น สิ่งเหล่านี้รวมถึง: หัวเรื่อง, ข้อได้เปรียบ, จำกัด, ขัดแย้ง, ขัดขวาง, หลอกลวง, อุปสรรค, เครื่องหมายวรรคตอน (สัญญาณ), ทะเลาะวิวาท, อุปสรรค, อิ่มเอมใจ, ฉาวโฉ่, สะดุด, น่ารังเกียจ, จู้จี้จุกจิก, อุปกรณ์, เป็นระเบียบ, สวยงาม, ดั้งเดิม, เหมาะสม, รับการมีส่วนร่วม, เรียกร้อง , ความรัก , เหตุผล

การสะกด: คำนำหน้า pre- และ pr-

กฎอีกครั้งขึ้นอยู่กับความหมายของหน่วยคำเหล่านี้

ความหมายของคำนำหน้า	ตัวอย่าง
คำนำหน้าหมายถึง:
"มาก", "มาก"		เจริญรุ่งเรือง, สงบ, ดี, ดูถูก
เช่นเดียวกับคำนำหน้า pere- (“ ในลักษณะอื่น”, “ผ่าน”)		ประสบ, เปลี่ยนแปลง, ชั่วคราว
คำนำหน้าให้ความหมายดังต่อไปนี้:
ส่วนที่เพิ่มเข้าไป		สินสอด กำไร ส่วนเสริม
การประมาณ		การมาถึง ความรัก การตอบโต้
ความไม่สมบูรณ์ของการกระทำ		ยก, ถือ, เรียบ, กด
การก่อตัวของกริยาที่สมบูรณ์แบบจากความไม่สมบูรณ์โดยยังคงความหมายของคำไว้		วิ่ง เย็บ ประดิษฐ์
การกระทำที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันกับที่อื่น		ประณาม, ตบ, สแลม
การทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อประโยชน์ของใครบางคน		บันทึก ซ่อน ตกแต่ง