Përcaktoni përshtatjen profesionale. Thelbi dhe struktura e përshtatjes profesionale. a) organizimin e duhur të punës

Përshtatja profesionale është, para së gjithash, një përshtatje, mësimi i një personi me kërkesat e profesionit, asimilimi i tij i prodhimit, normat teknike dhe sociale të sjelljes të nevojshme për të përmbushur. funksionet e punës dhe kushteve të reja të punës për të. Shumëllojshmëri përshtatje profesionaleështë përshtatja e prodhimit - përshtatja me kushtet e punës specifike në një grup të caktuar prodhimi.
Përshtatja profesionale presupozon zotërimin e një personi të orientimeve të vlerave brenda një profesioni të caktuar, ndërgjegjësimin për motivet dhe qëllimet në të, konvergjencën e udhëzimeve të një personi dhe grup profesional, hyrje në strukturën e rolit të një grupi profesional. Përshtatja profesionale përfshin gjithashtu pranimin e të gjithë komponentëve për veten tuaj aktivitetet profesionale: detyrat, lënda, metodat, mjetet, rezultatet, kushtet e tij në kuadër të këtij profesioni. Me kalimin e kohës, përshtatja profesionale merr një karakter aktiv, pasi një person jo vetëm që përshtatet me profesionin, por edhe e përshtat profesionin me veten e tij. Prandaj, këshillohet të studioni përshtatjen e ndërsjellë në shumë nivele të një personi dhe një profesioni. Nuk bëhet fjalë për përshtatje zhvillimin profesional Personi, përshtatja mund të pasohet nga fazat e pasurimit të profesionit të një personi, transformimi krijues i përvojës së tij.
Komponenti social i përshtatjes socio-profesionale shoqërohet me përshtatjen e punonjësit me kushtet e organizimit të punës, sistemin e menaxhimit, metodat e menaxhimit dhe të gjithë kompleksin kompleks. marrëdhëniet shoqërore në një ndërmarrje ose organizatë. Komponenti socio-psikologjik i përshtatjes socio-profesionale qëndron në procesin e përfshirjes së individit në kolektivin e punës, zotërimin e marrëdhënieve dhe normave të sjelljes në ekip. Siç e shohim, proceset e përshtatjes profesionale dhe socio-psikologjike, duke pasur një pavarësi relative, ndodhin në kushte të ndërveprimit të vazhdueshëm dhe ndikimit të ndërsjellë.
Përshtatja socio-profesionale (përshtatja si rezultat i procesit të përshtatjes së suksesshme sociale dhe profesionale) karakterizohet nga:

1. niveli i lartë i motivimit të lëndës për të zotëruar kompetencat profesionale;
2. formuar të qëndrueshme qëndrim pozitiv për objektivat, traditat pozitive dhe perspektivat e ndërmarrjes; zbatimin produktiv të aktiviteteve të tyre kryesore profesionale;
3. përfshirja aktive në sistemin e komunikimeve ndërpersonale në ekip;
4. interesi për vetë-zhvillim dhe trajnim të avancuar, konsum aktiv i informacionit, dëshirë për rritje shpirtërore;
5. një gjendje e rehatisë psikologjike të qëndrueshme, shëndet të mirë.

Aspekti social dhe psikologjik i përshtatjes industriale T.N. Vershinina i jep një rol vartës, dhe një rol udhëheqës aspektit profesional dhe psikofiziologjik. I.K nuk pajtohet me këtë mendim. Kryazheva, duke theksuar me të drejtë rolin udhëheqës të aspektit socio-psikologjik. Kjo ide konfirmohet nga V.A. Samoilova, e cila studioi përshtatjen socio-psikologjike të individit në një ekip prodhimi. Bazuar në kërkimin e saj, ajo zbuloi se sa më pak kohë që një specialist i ri i duhet për t'u përshtatur me një ekip, aq më e shkurtër është periudha e nevojshme për përshtatjen profesionale, si rregull.
Përshtatja profesionale zakonisht shoqërohet me faza fillestare profesionalisht - veprimtaria e punës person. Mirëpo, në fakt, fillon gjatë formimit profesional, kur jo vetëm fitohen njohuri, formohen aftësi dhe aftësi, rregulla, norma sjelljeje, por formohet një stil jete karakteristik për punëtorët e këtij profesioni. Kohëzgjatja totale Periudha e përshtatjes profesionale varet si nga karakteristikat e një profesioni të caktuar (specialiteti), ashtu edhe nga aftësitë individuale të një personi, prirjet dhe interesat e tij.
T.N. Vershinina e konsideron procesin e përshtatjes industriale si një nga llojet e përshtatjes sociale. Rezultati përfundimtar përshtatja e suksesshme e prodhimit është identifikimi, d.m.th. zotërim i plotë i profesionit, identifikimi i interesave të punonjësit me interesat e ndërmarrjes, asimilimi i punonjësit me ndërmarrjen, vendin e punës.
A.K. Markova vëren se përshtatja profesionale vepron si një nga fazat e profesionalizimit (procesi i të bërit profesionist), i cili përfshin: zgjedhjen e profesionit të një personi, duke marrë parasysh aftësitë dhe aftësitë e tij; zotërimi i rregullave dhe rregulloreve të profesionit; formimi dhe ndërgjegjësimi i vetes si profesionist, pasurimi i përvojës së profesionit nëpërmjet kontributit personal, zhvillimi i personalitetit nëpërmjet mjeteve të profesionit etj. Njëkohësisht ajo thekson se profesionalizimi është një nga aspektet e socializimit, me të bëhesh profesionist duke qenë një nga aspektet e zhvillimit të personalitetit.
Profesionalizmi ka dy anë: gjendjen e sferës motivuese të veprimtarisë profesionale të një personi (çfarë motivesh e motivojnë një person, çfarë kuptimi ka aktiviteti profesional në jetën e tij, çfarë synimesh ai personalisht përpiqet të arrijë, sa i kënaqur është ai me punën, etj. .) dhe gjendja e sferës operacionale të veprimtarisë profesionale të një personi (çfarë teknologjish ai përdor, çfarë do të thotë - njohuri, operacione mendore, aftësi - ai përdor). Në këtë drejtim, përshtatja është një nga karakteristikat e sferës motivuese të veprimtarisë profesionale.
E.V. Taranov e përkufizon përshtatjen si "...procesi i formimit tek një individ i një qëndrimi pozitiv të qëndrueshëm ndaj detyrave, traditave dhe perspektivave të organizatës, gjatë të cilit individi përfshihet në mënyrë aktive në një aktivitet, sistem të ri. marrëdhëniet ndërpersonale, jeta socio-politike dhe kulturore e organizatës, gjen aty kushte për vetërealizim dhe e kthen mjedisin e ri në bazë të veprimtarisë së saj jetësore”.
Përshtatja profesionale përkufizohet si procesi socio-ekonomik i futjes së brezit të ri në punë, në një kuptim më të ngushtë - si një nga problemet kryesore të përdorimit të burimet e punës. Gjatë periudhës së hyrjes në jetën profesionale, përvoja e akumuluar e marrëdhënieve industriale transferohet te brezi i ri. Procesi i përshtatjes profesionale mund të ndahet në katër periudha: a) përgatitja për punë në një shkollë gjithëpërfshirëse (shkollë e lartë e specializuar); b) zgjedhjen e profesionit; c) formimin dhe arsimin profesional; d) fillimi i punës.
Transformimet në shoqëri kanë treguar se të kuptuarit e sjelljes së punës është në thelb sjellje në tregun e punës, e cila qëndron jo vetëm në njohuritë, aftësitë dhe aftësitë profesionale, por edhe në praninë e aftësive adaptive. Ya.G. Galperin dhe O.I. Zhdanov.
Le të shqyrtojmë marrëdhënien midis koncepteve të "socializimit" dhe "përshtatjes profesionale". Socializimi në kuptimin më të gjerë është procesi i formimit të personalitetit të një personi, i cili ndodh gjatë gjithë jetës së një personi dhe profesionalizimi paraqet procesin e të bërit profesionist. Profesionalizmi përkufizohet si holistik proces i vazhdueshëm formimi i personalitetit të një specialisti dhe profesionisti, i cili fillon nga momenti i zgjedhjes së një profesioni, zgjat gjatë gjithë jetës profesionale të një personi dhe përfundon kur një person ndërpret veprimtarinë e tij profesionale. Përshtatja profesionale është një nga fazat e profesionalizmit, pa të cilin janë të pamundura: vetëaktualizimi i një personi në profesion, rrjedhshmëria e profesionit në formën e zotërimit, harmonia me profesionin.
Ne e konsiderojmë përshtatjen profesionale dhe sociale nga pozicioni i ndihmës së një specialisti në zhvillimin e tij profesional, duke zhvilluar aftësitë sociale dhe sociale të nevojshme për këtë lloj aktiviteti. cilësitë profesionale, duke u përpjekur për trajnime të avancuara për të arritur një nivel të lartë profesionalizmi.
Gjatë kryerjes së punës për përshtatjen profesionale, është e nevojshme një qasje fleksibël dhe e diferencuar ndaj të rinjve që hyjnë në fuqinë punëtore. Duhet t'i kushtohet vëmendje gjinisë, moshës, statusi social, statusi martesor, cilësitë individuale (gjendja fizike dhe neuropsikike), aftësitë, prirjet, njohuritë, aftësitë dhe përvoja e të rinjve. RS. Nemov identifikon disa lloje të përshtatjes në fuqinë punëtore.
Drejtpërsëdrejti në ndërmarrje, puna për përshtatjen profesionale të punëtorëve të rinj fillon që nga dita e punësimit të tyre. Gjatë kësaj kohe, punëtori i ri njihet me rolin e tij të ri social dhe profesional. Ai gradualisht vjen në jetë kolektivi i punës Njësia, fillon të zotërojë orientimet e saj vlerore, normat dhe traditat, si dhe përgjegjësitë e saj të reja profesionale. Së bashku me vazhdimin e përshtatjes së mëtejshme sociale, fillon një periudhë aktive e përshtatjes profesionale. Një punëtor i ri po mëson një profesion, po studion procesi, vendos kontakte prodhimi me anëtarët e ekipit, përshtatet me kërkesat e disiplinës së prodhimit dhe përfshihet në jeta shoqërore ekipi. Gjatë gjithë periudhës së përshtatjes, është e rëndësishme të sigurohet shoqërimi për të sapoardhurit, të krijohet rreth tyre një atmosferë vëmendjeje, vullneti i mirë dhe mbështetja dhe kontrolli i nevojshëm.

Thelbi psikologjik i përshtatjes profesionale. Karakteristikat e përshtatjes profesionale. Përshtatshmëria. Mospërshtatje. Llojet e përshtatjes.

Në vitin 1968, Hero Bashkimi Sovjetik, Piloti i nderuar i testimit, Georgy Timofeevich Beregovoy fluturoi në hapësirë ​​me anijen kozmike Soyuz-3. Raporti i TASS tha se qëllimi kryesor ishte takimi në orbitë me anijen kozmike pa pilot Soyuz-2. Në orbitën e parë hapësinore pas nisjes, ai u përball me këtë "qasje". Nuk është çudi në librin e tij "Këndi i sulmit" ai flet për një fenomen të tillë psikologjik si "përshtatje".

V.A. Shatalov: "Ndjesia fizike është sikur gjaku të vërshon vazhdimisht në kokë, sikur vazhdimisht të notosh diku. Dhe duket sikur ju duhet të mbani diçka gjatë gjithë kohës në mënyrë që të mos notoni lart.”

G.T. Dobrovolsky: “...është sikur dikush dëshiron të nxjerrë kokën nga qafa. Ndihet tensioni në muskujt e mjekrës, pesha e kokës në pjesën e sipërme, duket se të brendshmet po tërhiqen pas kokës. Stomaku duket se është thithur.”

A.G. Nikolaev dhe V.I. Sevastyanov ishte në hapësirë ​​për 18 ditë. Ata ndjenë një dobësi të shijes dhe erës. Madhësia dhe vëllimi i zemrave të tyre u ulën me 10%, dhe humbja e peshës ishte 3 kg (kryesisht për shkak të muskujve). Pas kthimit, ata nuk mund të ecnin apo të uleshin. Dhe ata i kaluan ditët e tyre të para në tokë në një vaskë me ujë. Përshtatja e kundërt zgjati gati një vit!

Termi "përshtatje" fillimisht u propozua nga biologët. Përshtatja (nga latinishtja adaptatio - përshtatje) - përshtatje biologjike e strukturës dhe funksioneve të trupit, organeve dhe qelizave të tij ndaj kushteve mjedisore. Për shembull, në kushtet e veriut të ftohtë, rritja e leshit te kafshët rritet.

Përshtatja ka vlerë të madhe për shumë shkenca (përfshirë fiziologjinë, psikofiziologjinë, psikologjinë profesionale, sociologjinë, etj.), pasi mekanizmi i tij rregullues rrit rezistencën e trupit ndaj ndryshimeve të temperaturës, presionit, mungesës së oksigjenit, dritës, etj.

Përshtatja kuptohet si një proces përshtatjeje dhe, si rezultat i tij, gjendja e përshtatjes së një personi ndaj faktorëve të rinj mjedisorë.

Përshtatshmëria- kjo është aftësia e një individi ose një sistemi për të modifikuar veten ose mjedisin e tij kur ndodhin ndryshime të pafavorshme në mënyrë që të paktën pjesërisht të kompensojë humbjen e performancës. Një individ mund të jetë ose në një gjendje përshtatjeje ose keqpërshtatjeje.

Mospërshtatjeështë e lidhur ngushtë me somatikën (lidhja midis shpirtit dhe trupit) dhe shfaqet në format e mëposhtme:

Neurotike (neuroza);

Agresive-protestuese (ose e kundërta e saj - kapitulative-depresive).

Në natyrë, përshtatshmëria e njeriut sigurohet nga tiparet e zgjedhura në mënyrë evolucionare, të përshtatshme dhe të lindura të natyrës së tij (Pershina O.G.).

Instinktet: vetë-ruajtje, riprodhim, altruist, eksplorim, dominim, liri, ruajtja e dinjitetit. Njëra prej tyre mbizotëron gjithmonë, e cila manifestohet në shtatë profile kryesore të personalitetit(në shtatë orientime të lindura).

Këto instinkte (përveç altruizmit) grupohen në diada:

1) diada e vetëruajtjes + riprodhimit është themelore dhe siguron mbijetesën e individit dhe të species (gjinisë);

2) diada e kërkimit + liria siguron specializimin parësor;

3) diada e dominimit + ruajtja e dinjitetit siguron vetë-afirmimin dhe vetë-ruajtjen e individit në aspektin psikosocial.

Së bashku, këto 3 diada sigurojnë përshtatjen e një personi në jetën reale.

Instinkti altruist socializon thelbin egocentrik të instinkteve të të tre diadave.

Temperamenti ( më saktësisht, lloji i GNI) - stilet më të zakonshme, të lindura të përshtatjes, të lidhura pazgjidhshmërisht me instinktet njerëzore. Instinkti dominues krijon një qëndrim themelor mbizotërues. Ai, së bashku me qëndrimet që rrjedhin nga temperamenti, përcakton orientimin fillestar, të lindur të një personi, individualitetin e tij, si dhe stilin e tij të përshtatjes.

Pra, njerëzit kolerik, me instinktet e tyre për dominim, eksplorim dhe dinjitet, ata priren të jenë luftëtarë, pionierë, udhëheqës.

Sanguinet janë të orientuara drejt rrezikut, rezultate të shpejta, liri veprimi dhe priren të shprehen në sektorët e biznesit dhe të shërbimeve.

Njerëz flegmatikë- si punëtorë të jetës (sipas Pavlovit), - "lëndësit", priren të realizojnë veten në ndërtim, duke krijuar diçka të re.

Njerëz melankolikë me ndjeshmërinë e tyre të shtuar ata mund të bëhen degusues dhe kontrollues në laboratorë.

Ekziston një frazë tërheqëse: "Njerëzit sanguinë përfshihen në luftëra, njerëzit kolerik luftojnë dhe njerëzit flegmatikë rivendosin atë që u shkatërrua."

Kushtetuta(tipi trupor) dallon astenikët, hiperstenikët dhe normostenikët.

Astenikët shpatulla të ngushta, gjoks të ngushtë, lartësi të lartë ose mesatare.

Hiperstenikët- shpatulla të gjera, gjoks i gjerë, lartësi e vogël ose mesatare.

Normostenika zënë një pozicion të mesëm. Ekziston një lidhje e ngushtë midis kushtetutës dhe psikologjisë së personalitetit.

Stili individual i perceptimit dhe reagimit emocional. Ka 10 emocione themelore: interes, gëzim, habi, pikëllim, vuajtje, zemërim, neveri, përbuzje, turp, frikë, faj (pendim).

Në natyrën dhe shpejtësinë e përshtatjes kanë një ndikim të madh inteligjenca, cilësitë morale dhe orientuese, niveli i zhvillimit të proceseve mendore kognitive etj.

Ka katër të mundshme të njohura lloji i përshtatjes.

1.E jashtme-e jashtme: individi ose sistemi i përgjigjet ndryshimit të jashtëm duke modifikuar mjedisin e jashtëm. Për shembull, një person që ndodhet në një dhomë të nxehtë (të jashtme për të) ndez kondicionerin që ndodhet jashtë tij.

2. E jashtme-e brendshme: individi ose sistemi i përgjigjet ndryshimit të jashtëm duke modifikuar vetveten. Për shembull, një person lëviz nga një dhomë në dukje e nxehtë në një dhomë tjetër, më pak të nxehtë.

3. Brendshëm-i jashtëm: individi ose sistemi i përgjigjet ndryshimit të brendshëm duke modifikuar mjedisin e jashtëm. Për shembull, një person që fillon të dridhet brenda nga i ftohti, ndez ngrohjen e jashtme.

4. Brendshëm-i brendshëm: individi ose sistemi i përgjigjet ndryshimit të brendshëm duke modifikuar vetveten. Për shembull, një person që ka dridhje të brendshme nga i ftohti fillon të angazhohet në ushtrime fizike intensive ose i nënshtrohet një kursi të trajtimit të duhur.

Vëmendje e veçantë i kushtohet përshtatjes ndaj kushteve stresuese. Stresi (nga stresi anglez - presion, presion, tension) - një gjendje e tensionit mendor që ndodh tek një person në situata të vështira, të rrezikshme të jetës kur zgjidh detyra të rëndësishme. Ky koncept u prezantua nga fiziologu Hans Selye.

Ekzistojnë tre faza në zhvillimin e stresit:

1. Ankthi(trupi rindërtohet, përshtatet me kushte të vështira), zgjat nga disa orë deri në 2 ditë.

2. Faza e rezistencës(rezistenca) - rezistenca e trupit ndaj ndikimeve të ndryshme rritet, gjendja mund të kthehet në normale deri në fund të fazës së dytë.

3. Shkarkim ose stabilizim(në varësi të aftësisë së trupit për t'iu përshtatur faktorit të stresit) - nëse trupi nuk arrin të përshtatet me ndikimet e vazhdueshme të jashtme, mund të ndodhin dëmtime të rënda në performancë dhe shëndet.

Faktorët më tipikë për shfaqjen e stresit janë faktorët e konfliktit, puna e rrezikshme ose afatgjatë, izolimi dhe kushtet e pafavorshme fizike mjedisore.

Kur është nën stres, një person përjeton të ashtuquajturat sindromi i adaptimit - një grup reagimesh të përgjithshme mbrojtëse (përshtatëse) të trupit të njeriut që lindin kur ai ekspozohet ndaj stimujve të brendshëm dhe të jashtëm me forcë dhe kohëzgjatje të konsiderueshme.

Roli i veçantë i mekanizmave mbrojtës është t'i ndezin ato vetëm pasi forca e stimulit të arrijë një prag kërcënues për jetën. Kështu, duke përdorur shembullin e sugjerimit, mund të tregohet se zbatohen vetëm ato sugjerime që nuk kërcënojnë jetën e marrësit. Është e mundur të zvogëlohet pak, për shembull, rrahjet e zemrës, temperatura e lëkurës dhe manifestimet e tjera biologjike, por vetëm brenda një diapazoni shumë të kufizuar.

Kjo mund të tregohet me një shembull ndikimet jashtëshqisore Juna Davitashvili: vetëm objektet (duart) me temperaturë afër temperaturës së trupit kanë një efekt shërues. Nëse afroni një hekur të nxehtë pranë lëkurës së një personi, nuk do të ketë efekt terapeutik. Përkundrazi, një reagim mbrojtës do të vërehet në formën e djersitjes së shtuar (mund ta krahasoni situatën me djersitje të shtuar në një ditë të nxehtë).

Përveç përshtatja biologjike, zakonisht konsiderojnë lloje të tilla si psikologjike, fiziologjike, sociale, industriale, etj.

Përshtatja psikologjike- ky është një ndryshim në ndjeshmërinë e analizuesve (dëgjimi, vizioni, etj.), Përshtatja e tij me intensitetin e stimulit aktual ose një ndryshim në personalitetin në tërësi në përputhje me stimujt që veprojnë vazhdimisht.

Nëse këto stimuj lidhen me sektori i prodhimit aktiviteti njerëzor në një ndërmarrje, pastaj ata flasin për përshtatja e prodhimit.

Përshtatja industriale e një punonjësi ka dy anë:

1) përvetësimi i njohurive, aftësive dhe aftësive profesionale dhe përshtatja me kushtet e punës ( përshtatje profesionale);

2) hyrja e një individi në një ekip të caktuar prodhimi (sistemi i roleve zyrtare dhe jozyrtare) si një mjedis i ri shoqëror si një anëtar i plotë, një ndryshim në stilin e jetës së individit ( përshtatja sociale). Për shembull, është e vështirë të përmbushësh menjëherë rolin e një shefi në mënyrë efektive. Në të njëjtën mënyrë, është e vështirë për një shef të mësohet me rolin e një vartësi në të njëjtin ekip kur ndryshon rolin e tij shoqëror.

Përshtatja sociale shoqëron një person pothuajse gjatë gjithë jetës së tij nga kopshti i fëmijëve për një grup joformal pensionistësh. Përshtatja profesionale fillon nga momenti i zotërimit të profesionit të parë në jetë dhe përfshin përgatitjen fillestare teorike për trajnimi industrial, njohje teknike institucioni arsimor, me seminare trajnimi, me një ndërmarrje bazë etj.

Në një kuptim të gjerë, përshtatja e të rinjve në aktivitetet profesionale fillon gjatë studimeve të tyre në një shkollë gjithëpërfshirëse dhe vazhdon gjatë ngjarjet e orientimit në karrierë, zgjedhjen e një profesioni, formimin profesional dhe në periudha fillestare veprimtaria e punës.

Kur merren parasysh fazat e hyrjes së një punonjësi në prodhim, ata zakonisht bëjnë dallimin midis përshtatjes parësore dhe dytësore.

Përshtatja parësore mbulon periudhën e përfshirjes fillestare të individit (për herë të parë në jetë) në aktivitetet e ekipit të prodhimit, dhe dytësore- të gjitha ndryshimet e mëvonshme në punë dhe profesion (kalimi në punë e re, ndryshimi i profilit të ndërmarrjes, zhvendosja në një qytet tjetër, etj.).

Përshtatja parësore përfshin përshtatjen e specialistëve të rinj, të kuptuar si një proces socio-psikologjik i përfshirjes. specialist i ri ose një punëtor në një ekip prodhimi.

Pikat kryesore të përshtatjes së një specialisti të ri janë përvetësimi dhe konsolidimi i interesit për punë, akumulimi i përvojës së punës, krijimi i punëtorëve dhe kontaktet personale me ekipin, përfshirja në aktivitete sociale, shfaqja e interesit jo vetëm për arritjet personale, por edhe për arritjet e ekipit të dikujt dhe prodhimit në tërësi.

Për shkak të faktit se përshtatja e prodhimit primar luan rolin më të rëndësishëm në përshtatjen e prodhimit, ajo duhet të jepet vëmendje të veçantë. Kjo për faktin se përshtatja e prodhimit dytësor ndodh me një person më me përvojë dhe njohuri dhe është më e lehtë për t'u zbatuar. Suksesi i procesit të përshtatjes së prodhimit primar varet nga karakteristikat personale të personit dhe nga kushtet mjedisore, nga prania e një mentori.

Karakteristikat e përshtatjes profesionale

Përshtatja:

Për ritmin e aktivitetit, forcën e stimulit, pozicionin e pakëndshëm (një trolejbus i mbushur me njerëz: në fillim është e pakëndshme, pastaj mësohesh me të),

Erë (pronarët fillestarë të qenve e ndiejnë erën e qenit, por ata me përvojë nuk e vënë re atë),

Monotonia (fillestarët janë të ngarkuar prej saj, por ata me përvojë e perceptojnë atë me më tolerancë),

Rreziqet, zhurma, dridhjet (puna me çekiç), pluhuri (minatorët), lagështia e lartë dhe faktorë të tjerë luajnë një rol të madh.

Karakteristikat e përshtatjes së vizionit. Kur lëvizim nga një dhomë me ndriçim të fortë në errësirë, mund të llogarisim në rivendosjen e plotë të ndjeshmërisë së syve vetëm pas 30-40 minutash. Gjatë tranzicionit të kundërt, përshtatja e plotë e syve ndodh brenda pak sekondash. Meqenëse nuk jemi në gjendje të ndryshojmë parametrat kohorë biologjikë të përshtatjes ndaj dritës, shkencëtarët kanë propozuar se si të "mashtrojmë" trupin. Për ta bërë këtë, syzet me lente të kuqe përdoren në dritë. Kjo është bërë si më poshtë. Kur punon në errësirë, një person përshtatet me dritën e ulët. Nëse duhet të dalë në dritë të ndritshme, vendos syze të kuqe dhe punon me qetësi (madje di të lexojë dhe shkruajë). Kur kthehet në errësirë, sërish heq syzet e kuqe dhe punon me qetësi.

Karakteristikat e përshtatjes së dëgjimit. Përshtatja e dëgjimit është përshtatja e dëgjimit në nivele të ndryshme të intensitetit të zërit. Për shembull, pasi dëgjimi përshtatet me heshtjen, ndjeshmëria arrin maksimumin dhe për këtë arsye sinjalet zanore fillimisht duken më të forta. Përshtatja e dëgjimit ndodh brenda niveleve të intensitetit të zërit nga 0 decibel (pragu i dëgjimit) deri në 130 decibel (pragu i dhimbjes). Për më tepër, ndjeshmëria më e madhe manifestohet në frekuencat e zërit nga 1000 në 4000 Hz (varg tingulli i dëgjueshëm nga 16000 deri në 20000 Hz).

Ekspozimi afatgjatë (mbi disa orë) dhe i fortë (më shumë se 110 decibel) i tingullit çon në një ndërprerje funksionale të përshtatjes së dëgjimit, e shprehur në zhvillimin e lodhjes me një humbje dëgjimi relativisht të vazhdueshme (brenda 1-2 orësh). Me një ekspozim të tillë të zgjatur, ndjeshmëria normale e dëgjimit nuk rikthehet dhe zhvillohet humbja e pakthyeshme e dëgjimit (humbja e dëgjimit).

Nivelet e larta të zhurmës kanë një ndikim negativ në performancën e njeriut. Niveli i zhurmës 100 decibel kërkon tendosje të zërit gjatë të folurit, ndërhyn në punë, në 120 decibel frenon zhurmën dhe në 130 decibel krijon kushte të patolerueshme.

Rolin vendimtar në suksesin e përshtatjes ndaj kushteve ekstreme luajnë proceset stërvitore, gjendja funksionale, mendore dhe morale e individit.

Bazuar në përkufizimin e psikologjisë së punës si shkencë për modelet e formimit dhe mbajtjes së ekuilibrit dinamik në sistemin "subjekt i punës - mjedisi profesional", ka arsye për të konsideruar përshtatjen profesionale si një proces të formimit (dhe restaurimit) të kësaj. ekuilibër. Ky kuptim nuk bie ndesh koncept i përgjithshëm përshtatja mendore si një proces që ruan ekuilibrin dinamik në sistemin “njeri-mjedis”.

Nga këndvështrimi i punëdhënësit, përshtatja profesionale është një sistem masash që kontribuojnë në zhvillimin profesional të një punonjësi, formimin e cilësive, qëndrimeve dhe nevojave të duhura sociale dhe profesionale, qëndrimet dhe nevojat për punë aktive krijuese dhe arritjen e nivelit më të lartë të profesionalizmit. .

Përshtatja e një punonjësi të ri është procesi i formimit të një qëndrimi pozitiv të qëndrueshëm ndaj detyrave, traditave dhe perspektivave të ndërmarrjes, gjatë së cilës individi përfshihet në mënyrë aktive në diçka të re për të. aktivitetet prodhuese, sistemi i marrëdhënieve ndërnjerëzore, jeta shoqërore dhe kulturore e ndërmarrjes, aty gjen kushte për vetërealizim dhe e kthen mjedisin e ri në bazë të jetës së saj.

Sipas rezultateve të studiuesve finlandezë mbi përshtatjen profesionale, profesionistët e rinj mund të ndahen në katër grupe:

1. Kalim i shpejtë në punë që përputhet me arsimimin tuaj.

2. Jeta e punës karakterizohet me ndryshueshmëri, d.m.th. llojet e punës nuk korrespondojnë me arsimin.

3. Gjatë periudhës së studimit, arsimimi është marrë në disa fusha, por aktiviteti i punës përputhet shpejt me arsimin.

4. I arsimuar në disa fusha, veprimtaria e punës karakterizohet nga një shumëllojshmëri punësh.

NË literaturë shkencore Vërehen aspekte mjedisore, biologjike, fiziologjike, operacionale, informative, komunikuese, personale dhe socio-psikologjike të përshtatjes profesionale. Për të përmirësuar këtë diversitet, le t'i drejtohemi punës së B. G. Ananyev, në të cilën një person, subjekt i punës, konsiderohet si një shkrirje e vetive të individit dhe personalitetit. Në këtë rast, përshtatja profesionale përfaqëson unitetin e përshtatjes së një individi me kushtet fizike të mjedisit profesional (aspekti i parë, psikofiziologjik), përshtatja ndaj detyrave profesionale, operacioneve të kryera. informacion profesional etj (aspekti i dytë, ai aktual profesional) dhe përshtatja e individit me komponentët socialë të mjedisit profesional (aspekti i tretë, aspekti socio-psikologjik).

Në procesin e përshtatjes psikofiziologjike përvetësohet tërësia e të gjitha kushteve që kanë efekte të ndryshme psikofiziologjike te punëtori gjatë punës. Studimi i aspekteve profesionale dhe socio-psikologjike të përshtatjes nuk përjashton analizën e mekanizmave fiziologjikë të dukurive mendore që shoqërojnë këtë proces. Një person i përshtatet çdo situate profesionale si një strukturë integrale: si organizëm ashtu edhe si person.

Përshtatja profesionale karakterizohet nga zhvillimi shtesë i aftësive profesionale (njohurive dhe aftësive), si dhe formimi i aftësive profesionale. cilësitë e nevojshme personalitet, qëndrim pozitiv ndaj punës së tyre. Një aspekt i rëndësishëm i përshtatjes profesionale është pranimi i një roli profesional nga personi. Në të njëjtën kohë, efektiviteti i përshtatjes profesionale në masë të madhe varet nga sa në mënyrë adekuate një person e percepton rolin e tij profesional, si dhe lidhjet dhe marrëdhëniet e tij profesionale.

Në procesin e përshtatjes socio-psikologjike, punonjësi përfshihet në sistemin e marrëdhënieve të ekipit me traditat e tij, normat e jetës dhe orientimet e vlerave. Gjatë një përshtatjeje të tillë, punonjësi merr informacion në lidhje me sistemin e marrëdhënieve të biznesit dhe personale në ekip dhe grupe individuale formale dhe joformale, për pozicionet shoqërore të anëtarëve të grupit individual.

Shumë studiues theksojnë gjithashtu përshtatjen organizative. Në procesin e përshtatjes organizative dhe administrative, punonjësi njihet me tiparet e mekanizmit të menaxhimit organizativ, vendin e njësisë së tij dhe pozicionin në sistemi i përbashkët qëllimet dhe në struktura organizative. Me këtë përshtatje, punonjësi duhet të zhvillojë një kuptim të rolit të tij në procesin e përgjithshëm të prodhimit.

Pavarësisht dallimeve midis llojeve të përshtatjes, ato janë të gjitha në ndërveprim të vazhdueshëm, kështu që procesi i menaxhimit kërkon sistem të unifikuar mjete ndikimi që sigurojnë përshtatje të shpejtë dhe të suksesshme.

Përshtatja e një personi ndaj aktivitetit profesional ndahet në një numër fazash: përshtatja parësore, periudha e stabilizimit, mospërshtatja e mundshme, përshtatja dytësore, rënia e aftësive adaptive të lidhura me moshën. Nuk mund të mos pajtohemi me ata studiues (Ovdey, 1978; Kaznacheev, 1980) të cilët e përkufizojnë procesin e përshtatjes si të vazhdueshëm, por të aktivizuar në rastet kur lind një mospërputhje në sistemin "lënda e punës - mjedisi profesional". Shkaku i keqpërshtatjes mund të jenë si ndryshimet në temën e punës ashtu edhe kërkesat e rritura të aktivitetit për të. Këto ndryshime mund të jenë të qëndrueshme, duke përcaktuar një ristrukturim afatgjatë dhe të thellë, dhe më pas ato duhet të klasifikohen si përshtatje të përgjithshme profesionale, por mund të ndodhin "perturbacione" afatshkurtra, duke sugjeruar përshtatjen e situatës.

Duke përshkruar fazat e përshtatjes psikologjike në një organizatë, një grup autorësh të udhëhequr nga A. A. Derkach fokusohet në aspektin procedural të përshtatjes. Ekzistojnë pesë faza të përshtatjes.

Faza përgatitore e përshtatjes, e cila konsiston kryesisht në grumbullimin e informacionit përkatës në lidhje me temën dhe kushtet sociale të aktivitetit të ardhshëm.

Faza e stresit mendor fillestar shoqërohet me gjendjen e përvojës neuropsikike të veprimeve përgatitore dhe hyrjen fillestare në kushte të reja të veprimtarisë profesionale. Këtu, ndodh mobilizimi i brendshëm i burimeve mendore dhe psikofiziologjike të një personi, duke siguruar parakushtet e nevojshme për funksionimin në kushte të reja.

Faza tjetër e përshtatjes është faza e reaksioneve akute mendore të hyrjes, në të cilën përshtatësi fillon të ndjejë ndikimin e faktorëve të ndryshuar të mjedisit objektiv dhe social. Karakteristikë për këtë fazë procesi i përshtatjesështë përjetimi i një gjendje zhgënjimi, që shkakton reagime konstruktive ose shkatërruese.

Në rastin e zhvillimit të favorshëm të procesit të përshtatjes, fillon një fazë e stresit mendor përfundimtar, i karakterizuar nga një përgatitje e veçantë e psikikës njerëzore për aktualizimin e mënyrave të mëparshme të funksionimit, mënyrave të zakonshme të sjelljes në lidhje me kthimin e ardhshëm në jetën normale. .

Faza e fundit e procesit të përshtatjes, e quajtur faza e reaksioneve akute të daljes mendore, përbëhet nga një kompleks reagimesh emocionale dhe të sjelljes që lidhen me hyrjen në një mjedis tashmë të njohur të jetesës dhe aktivitet profesional.

Pothuajse të gjitha punimet për problemin e përshtatjes së personalitetit në sferën e punës parashtrojnë disa kritere me ndihmën e të cilave vlerësohet shkalla e përshtatjes së personalitetit.

Përshtatshmëria manifestohet kryesisht në efektivitetin e aktiviteteve. Një aktivitet i karakterizuar nga produktiviteti i lartë dhe cilësia e produktit, energjia optimale dhe kostot neuropsikike dhe kënaqësia profesionale mund të quhet efektiv. F. B. Berezin formulon tre kritere, sipas të cilave këshillohet të vlerësohet përshtatja mendore në kushtet e një veprimtarie të caktuar profesionale: 1) suksesi i veprimtarisë (përmbushja e detyrave të punës, rritja e kualifikimeve, ndërveprimi i nevojshëm me anëtarët. grupi i punës dhe persona të tjerë); 2) aftësia për të shmangur situatat që paraqesin kërcënim procesi i punës, dhe eliminon në mënyrë efektive kërcënimin e shfaqur (parandalimi i lëndimeve, aksidenteve, emergjencave); 3) kryerja e aktiviteteve pa dëmtim të dukshëm të shëndetit fizik.

Në përgjithësi, për të monitoruar dhe vlerësuar përshtatjen profesionale, përdoren sa vijon:

1. Kriteret psikofiziologjike që marrin parasysh gjendjen dhe rezervat funksionale të një personi.

2. Kriteret ekonomike, duke përfshirë treguesit e prodhimit dhe cilësisë së punës.

3. Kriteret psikologjike: kënaqësia me punën e kryer, vendosja e marrëdhënieve të biznesit me menaxhmentin, anëtarësimi në ekip, përputhshmëria socio-psikologjike, pranimi i qëllimeve, normave dhe rregulloreve të brendshme të organizatës.

4. Kriteret sociale, duke përfshirë qarkullimin e stafit, lëndimet industriale dhe shkallët e aksidenteve, shkallët e sëmundshmërisë, etj. .

Kriteret për përshtatjen socio-psikologjike janë zhvilluar në detaje të mjaftueshme: në sferën e veprimtarisë shoqërore - pjesëmarrja në punë sociale dhe kënaqësinë me këtë pjesëmarrje; në fushë komunikimi ndërpersonal-- Statusi sociometrik dhe kënaqësia me marrëdhëniet me miqtë (Georgieva, 1986), qëndrimi ndaj shoqatës (grupi i madh), qëndrimi ndaj ekipit ( grup i vogël), vetëkënaqësia në punë, qëndrimi ndaj liderit (Ismagilov, 1981), përshtatshmëria e ndërveprimit me pjesëmarrësit e tjerë në aktivitet (Berezin, 1988). Kriteret për përshtatjen psikofiziologjike konsiderohen si gjendja shëndetësore, disponimi, niveli i ankthit, shkalla e lodhjes, aktiviteti i sjelljes (Blazhene, 1986; Berezin, 1988; Selin, 1990).

Një tregues i përgjithshëm i përshtatjes është mungesa e shenjave të keqpërshtatjes. Mospërshtatja manifestohet në shqetësime të ndryshme në aktivitet: një rënie në produktivitetin e punës dhe cilësinë e saj, shkelje të disiplinës së punës dhe një rritje të aksidenteve dhe lëndimeve. Shenjat fiziologjike dhe psikologjike të keqpërshtatjes korrespondojnë me shenjat e stresit të studiuara dhe të përshkruara mirë.

Grupi i vlerave specifike të kritereve të përshtatjes klasifikohet më tej në varësi të këtyre vlerave dhe kombinimit të tyre, d.m.th., dallohen nivelet e përshtatjes individuale.

Çështja e niveleve zgjidhet ndryshe në studime të ndryshme, autorët ofrojnë klasifikimet e tyre bazuar në karakteristikat e kritereve të përshtatjes. V. G. Podmarkov dallon nivelet e larta, të mesme (normale) dhe të ulëta të përshtatjes. G. A. Slesarev sugjeron marrjen në konsideratë të katër niveleve të përshtatshmërisë industriale: jofunksionale, stereotipike, stereotipike-iniciative dhe proaktive. R. A. Kuzmina dhe A. A. Rusalinov - grupe të përshtatjes së plotë, jo të plotë dhe zero.

Problemi i përshtatjes njerëzore për një kohë të gjatë është një nga fushat e teorisë dhe kërkimi i aplikuar shumë shkenca: sociologjia, psikologjia, pedagogjia, mjekësia, biologjia, etj. Në ditët e sotme nuk ekziston më një shkencë e vetme sociale ose antropologjike që të mos studiojë drejtpërdrejt ose tërthorazi problemet e përshtatjes së njeriut në kushte të ndryshme të jetës dhe veprimtarisë së tij.

Në përgjithësi, kur merren parasysh problemet e përshtatjes njerëzore, këshillohet të vazhdohet nga një fakt i njohur: një person shfaqet si një kombinim i dy sistemeve - biologjik dhe mendor. Secili prej tyre përbëhet nga shumë nënsisteme. Në këtë kuptim, ekzistojnë dy lloje (nivele) kryesore të përshtatjes njerëzore: biologjike dhe psikologjike.

Përshtatja biologjike dhe fiziologjike është e natyrshme si tek njerëzit ashtu edhe tek kafshët, por është e rëndësishme të theksohet se përshtatja e njeriut si organizëm, në një mënyrë ose në një tjetër, i nënshtrohet ndikimit të rrethanave sociale.

E. Fromm besonte se një nga ndryshimet midis përshtatjes biologjike të njeriut dhe kafshëve është prania e "dobësisë biologjike", me të cilën shkencëtari nënkuptonte "mungesën relative të një personi të rregullimit instinktiv në procesin e përshtatjes me botën përreth".

Sipas këtij këndvështrimi, ndryshimet midis përshtatjes njerëzore dhe kafshëve në nivelin biologjik dhe fiziologjik përcaktohen nga përshtatshmëria e ulët instinktive, si rezultat i së cilës një person detyrohet të kërkojë mënyra të tjera përshtatjeje, të cilat, nga ana tjetër, kontribuojnë ndaj evolucionit njerëzor.

Në përshtatjen biologjike, përdoret koncepti i "sindromës së përshtatjes" (G. Selye). Sindroma e përshtatjes është një grup reaksionesh adaptive të trupit të njeriut dhe kafshëve që janë të një natyre të përgjithshme mbrojtëse dhe lindin si përgjigje ndaj efekteve negative të forcës dhe kohëzgjatjes së konsiderueshme. Gjendjet funksionale që zhvillohen nën ndikimin e faktorëve stresues quhen gjendje stresi. Simptomat kryesore të sindromës së adaptimit janë zmadhimi i gjëndrave mbiveshkore, reduktimi i gjëndrës timus, shpretkës dhe nyjeve limfatike, çrregullime metabolike me mbizotërim të proceseve të kalbjes. Ekzistojnë tre faza në zhvillimin e sindromës së adaptimit:

1. Faza e alarmit: zgjat nga disa orë deri në dy ditë dhe përfshin dy faza: shoku dhe antishoku, nga të cilat kjo e fundit mobilizon reagimet mbrojtëse të organizmit.

2. Faza e rezistencës: rezistenca e trupit ndaj ndikimeve të ndryshme rritet. Kjo fazë ose çon në stabilizim dhe rikuperim, ose zëvendësohet nga faza e fundit.

3. Faza e lodhjes: një rënie e mprehtë e rezistencës së trupit, prishje e funksioneve të tij, e cila çon në sëmundje dhe mund të rezultojë në vdekjen e trupit.

Së bashku me qasjet biologjike dhe neuropsikologjike në zhvillimin e problemeve të përshtatjes njerëzore, shfaqen dhe miratohen të tjera, kryesisht psikologjike dhe sociologjike.

Përshtatja psikologjike është procesi i përfshirjes psikologjike të një individi në sistemet e lidhjeve dhe marrëdhënieve shoqërore, socio-psikologjike dhe profesionale, në kryerjen e funksioneve përkatëse të roleve.

Identifikohen fushat kryesore të mëposhtme të jetës dhe veprimtarisë njerëzore në të cilat kryhet përshtatja e tij psikologjike (dhe, në përputhje me rrethanat, llojet kryesore të përshtatjes psikologjike):

shoqërore në të gjithë larminë e anëve të përmbajtjes, përbërësve: moralë, politikë, juridikë etj.;

socio-psikologjike: sistemet e lidhjeve dhe marrëdhënieve psikologjike të individit, përfshirja e tij në kryerjen e roleve të ndryshme socio-psikologjike (përshtatja socio-psikologjike e individit);

sfera e lidhjeve dhe marrëdhënieve të veprimtarisë profesionale, edukative, njohëse dhe të tjera të individit (aktiviteti profesional përshtatja psikologjike e individit);

marrëdhëniet me mjedisin ekologjik (përshtatja psikologjike ekologjike).

Prandaj, me këto katër sfera të jetës dhe veprimtarisë njerëzore, dallohen katër lloje kryesore të përshtatjes psikologjike:

veprimtari profesionale;

sociale;

socio-psikologjike;

mjedisore.

Rezultati i procesit të përshtatjes është një ose një nivel tjetër i përshtatjes personale.

Përshtatshmëria e personalitetit mund të jetë:

e brendshme, kur ndodh ristrukturimi i tij strukturat funksionale, sistemet nën një ndryshim të caktuar në mjedisin e veprimtarisë së tij jetësore. Ekziston një përshtatje kuptimplotë, e plotë, e përgjithësuar e personalitetit;

e jashtme, e sjelljes, adaptive, kur personaliteti nuk rindërtohet brenda, kuptimisht dhe ruan veten, pavarësinë e tij. Ndodh i ashtuquajturi përshtatje instrumentale e personalitetit;

i përzier, kur personaliteti rindërtohet pjesërisht dhe përshtatet së brendshmi me mjedisin, vlerat, normat e tij dhe pjesërisht përshtatet instrumentalisht, në sjellje, duke ruajtur “unë”, pavarësinë, “veten” e tij.

Procesi i përshtatjes profesionale të një specialisti përfshin procedurat dhe problemet kryesore të mëposhtme:

1. Ndërveprimi i individit me mjedisin:

A) ndërveprimi social(si me individë ashtu edhe me grupe shoqërore);

b) ndërveprimi socio-psikologjik;

c) ndërveprimin me mjedisin material dhe teknik.

2. Shfaqja e një kontradikte, situatë konflikti(CS) ndërmjet individit dhe mjedisit.

3. Shfaqja e një gjendjeje nevoje (NS) të individit, një gjendje keqpërshtatjeje.

4. Manifestimi i gjendjeve reaktive të natyrës mbrojtëse, reaksione mbrojtëse te njerëzit (RD).

5. Zbatimi i sjelljes mbrojtëse, adaptive (AP) për të reduktuar gjendjen jopërshtatëse.

6. Reduktimi (ose heqja) e kontradiktës midis individit dhe mjedisit, eliminimi i situatës së konfliktit.

Kjo mund të përfaqësohet vizualisht si më poshtë:

KS PS ZR AP Leje

Përshtatja psikologjike është një fenomen me shumë nivele dhe i larmishëm, që prek karakteristikat individuale të një personi, psikikën e tij dhe të gjitha aspektet e jetës së tij, kryesisht mjedisin shoqëror dhe llojet e ndryshme të aktiviteteve (kryesisht profesionale), në të cilat ai është i përfshirë drejtpërdrejt.

Në procesin e përshtatjes së personalitetit, aktiviteti mendor i një personi harmonizohet me kushtet e dhëna mjedisore dhe aktivitetet e tij në rrethana të caktuara. Në lidhje me këtë, një tregues i shkallës së përshtatjes psikologjike të një individi mund të jetë niveli (shkalla) e rehatisë së brendshme, psikologjike të një individi, i përcaktuar nga ekuilibri i emocioneve pozitive dhe negative të një personi, shkalla e kënaqësisë së nevojës së tij. shteteve.

Përshtatja psikologjike është e ndërlidhur me një fenomen të tillë psikologjik si socializimi. Këto procese janë të afërta, të ndërvarura, të ndërvarura, por jo identike.

Socializimi i një personi është procesi i zotërimit të normave, rregullave, vlerave dhe funksioneve sociale dhe socio-psikologjike.

Formimi i personalitetit të një specialisti ka dy aspekte:

1. Socializimi me rol profesional të individit;

2. profesionalizimi si një shkallë e caktuar e zotërimit të veprimtarisë profesionale të një personi, specialiteti.

Përshtatja profesionale është procesi i hyrjes së një personi në një profesion dhe harmonizimit të ndërveprimeve të tij me mjedisin profesional.

Përshtatja profesionale e një specialisti të ri është një proces i përhershëm që ka dinamikën, përmbajtjen dhe veçoritë e tjera. Suksesi i tij varet nga shumë rrethana, ndër të cilat rolin kryesor e luajnë:

1. specialisti ka parakushtet e brendshme të nevojshme: gatishmërinë e duhur, nivel të mjaftueshëm përshtatshmërie, motivim për veprimtari profesionale;

2. vëmendje e veçantë e vetë specialistit, drejtuesve dhe ekipit në tërësi ndaj procesit të përshtatjes profesionale;

3. zbatimi i procesit të përshtatjes, duke marrë parasysh karakteristikat e specialistit, modelet e vetë këtij procesi dhe zhvillimin e mjedisit social;

4. mbështetje të veçantë psikologjike për këtë proces, bazuar në parashikimin e karakteristikave të tij dhe ofrimin e ndihmës së nevojshme psikologjike për specialistin.

Përshtatja profesionale e një specialisti të ri është një proces i tejkalimit të vështirësive dhe pengesave të brendshme dhe të jashtme. Kjo krijon kushte të caktuara stresuese, tejkalimi dhe parandalimi i të cilave kërkon përpjekje shtesë dhe gatishmëri të veçantë. Për më tepër, përshtatja e suksesshme është e pamundur pa vetë-edukim të vazhdueshëm dhe vetë-edukim të një specialisti.

E gjithë kjo krijon specifikën e fushave lëndore dhe fushave të përshtatjes profesionale të një specialisti. Rrethanat e brendshme të përshtatjes profesionale të një specialisti janë niveli i potencialit të tij adaptues, shkalla e zhvillimit të përshtatshmërisë si cilësi e individit dhe e trupit, përshtatshmëria e motivimit të veprimtarisë profesionale me kërkesat e këtij aktiviteti. Faza e përshtatjes me profesionin fillon pas përfundimit arsimi profesional kur profesionistët e rinj fillojnë punën e pavarur. Situata e zhvillimit profesional po ndryshon rrënjësisht: një ekip i ri shumëmoshash, një sistem tjetër hierarkik i marrëdhënieve industriale, vlera të reja sociale dhe profesionale, një tjetër roli social dhe në thelb pamje e re aktivitete drejtuese. Arsyeja kryesore për fillimin e një krize në fazën e përshtatjes profesionale konsiderohet të jetë mospërputhja midis jetës reale profesionale dhe ideve dhe pritjeve të formuara. Mospërputhja midis veprimtarisë profesionale dhe pritjeve shkakton një krizë, përvoja e së cilës shprehet në pakënaqësi me organizimin e punës, përmbajtjen e saj, përgjegjësitë e punës, marrëdhëniet industriale, kushtet e punes dhe paga. Ekzistojnë dy mundësi për zgjidhjen e krizës:

KONSTRUKTIVE: intensifikimi i përpjekjeve profesionale për t'u përshtatur shpejt dhe për të fituar përvojë pune;

SHKATËRRUESE: largim nga puna, ndërrim specialiteti; kryerja joadekuate, me cilësi të ulët, joproduktive të funksioneve profesionale.

Hierarkia e pritjeve varet nga karakteristikat individuale personalitet, situatë specifike. Nga ana tjetër, kompania pret nga punësimi i sapo punësuar i kualifikuar punë, manifestim personal dhe cilësitë e biznesit, në përputhje me qëllimet e organizatës; ndërveprim efektiv me ekipin për të zgjidhur problemet e prodhimit; ekzekutimi i saktë i udhëzimeve të menaxhimit; pajtueshmërisë disiplinës së punës dhe rregulloret e brendshme; pranimi i përgjegjësisë për veprimet e dikujt. Pasi ka përfunduar trajnimin dhe i është nënshtruar përshtatjes fillestare profesionale, një person hyn në fazën më të gjatë të biografisë së tij profesionale, e vlerësuar në disa dekada dhe e lidhur me kryerjen e rregullt të detyrave zyrtare.

Stresi në punë

Stresi në punë është bërë i zakonshëm. Pothuajse çdo situatë pune mund dhe është një burim potencial stresi. Disa nga situatat më të zakonshme stresuese që ndodhin në punë përfshijnë:

• - çorganizim ose pamundësi për të menaxhuar kohën;
• - konflikti me shefat ose kolegët;
• - kualifikimi i pamjaftueshëm i një specialisti, papërgatitja e tij profesionale;
• - ndjenja e mbingarkesës me punë;
• - përgjegjësi shumë e lartë ose shumë e ulët;
• - pamundësia për të përmbushur afatet;
• - pamundësia për t'u përshtatur me ndryshimet në rendin e punës;
• - pamundësia për të zbatuar aftësitë tuaja;
• - mërzitje;
• - mungesa e mbështetjes nga menaxhmenti, etj.

Stresi në punë shpesh lind si rezultat i një mospërputhjeje midis pritshmërive të një specialisti dhe situatës reale, kur pritshmëritë janë tepër të larta ose të paarsyeshme, kur një person mbivlerëson aftësitë e tij. Kjo çon në një humbje të entuziazmit, zhgënjim në punë dhe madje edhe zbrazëti, djegie profesionale, kur një person humbet plotësisht interesin për punën. Shkatërrimi është rezultat i ekspozimit të zgjatur ndaj kushteve stresuese të punës. Mund të shfaqet tek këdo, por ata që profesionalisht merren vazhdimisht me njerëz janë më të ndjeshëm ndaj tij: punonjësit e kujdesit shëndetësor, agjencitë e zbatimit të ligjit, mësuesit. Sindroma e djegies ka më shumë gjasa të ndodhë tek ata që kryejnë aktivitete të përsëritura ose monotone pa marrë reagime pozitive. reagime, përjeton rrezik të madh, kryen punë për një kohë të gjatë)" në kushte të privimit ndijor dhe intelektual (kjo është tipike për marinarët në udhëtime të gjata, veçanërisht për nëndetësit, për ekuipazhet e shpimit të naftës që punojnë mbi baza rrotulluese, etj.). Sipas ekspertëve, punëtorët, pedantët, egoistët dhe idealistët janë më të ndjeshëm ndaj shfaqjes së sindromës së zbrazëtisë. Shkatërrimi gjithmonë çon në një rënie të mprehtë të energjisë dhe rraskapitje emocionale. Shenjat dhe simptomat kryesore të zbrazëtisë janë si më poshtë: manifestimet e apatisë, mungesës së shpresës, ankthit, armiqësisë, sëmundjeve, marrëdhënieve konfliktuale me punonjësit, pakënaqësisë, pesimizmit, indiferencës, mërzitjes, nervozizmit, zhgënjimit, ndjenja e pafuqisë, padobishmërisë dhe gjendjeve të tjera negative mendore. , aktualizimi i problemeve të natyrës seksuale, familjare, bashkëshortore. Një nga stresorët e fortë është paaftësia e specialistit për të menaxhuar siç duhet kohën. Në këtë rast, një person humbet mundësinë për të bërë atë që është e nevojshme, për të shijuar atë që do të donte të bënte. Pa pasur kohë për të zgjidhur të gjithë gamën e problemeve të dëshiruara dhe të nevojshme, një person përjeton vazhdimisht një gjendje tensioni mendor, i cili e pengon atë të kryejë normalisht aktivitetet e tij të jetës.

Kushtet stresuese të një specialisti

Një nga kushtet më të zakonshme stresuese është tensioni mendor. Origjina e kësaj gjendjeje është shumë e ndryshme. Në punë, stresorët më tipikë që shkaktojnë tension mendor te një specialist janë: mungesa e kohës, hiperpërgjegjësia, informacioni i kufizuar për rrethana të caktuara të veprimtarisë profesionale, dinamika e lartë ose anasjelltas monotonia e aktivitetit të punës, niveli i ulët i mbrojtjes sociale të punonjësit, mungesa e fondeve dhe burimeve për aktivitete të suksesshme, intensiteti i lartë i punës etj. Tensioni është një gjendje e rritjes së funksionimit të psikikës dhe trupit të njeriut në rrethana të caktuara. Sipas psikologëve që kanë studiuar ndikimin e tensionit mendor në cilësinë e veprimtarisë profesionale të specialistëve, tensioni ndikon ndryshe në veprimet e thjeshta dhe ato komplekse. Mobilizimi i aftësive të një personi shoqërohet gjithmonë me një tension të caktuar të brendshëm, përfshirë atë mendor. Ajo intensifikohet kur një person përjeton përgjegjësinë për kryerjen e detyrave, ekspozimin ndaj kushte të caktuara, në një ose një tjetër sjellje të padëshirueshme të të tjerëve, tension i vullnetit, mendjes dhe forcës fizike. Shkall të ndryshme tensioni i brendshëm reflektohen ndryshe në veprimet dhe sjelljet e një personi. Për sa kohë që tensioni i brendshëm i specialistit nuk ka tejkaluar një kufi ose kufi të caktuar në intensitet, ai ka një efekt pozitiv në performancën. Ai është i mbledhur, i mobilizuar nga brenda dhe çdo gjë e bën shpejt, qartë, saktë. Mendimet e tij funksionojnë qartë, reagimet e tij janë të menjëhershme. Por kur tejkalohet kufiri, ndodh mbitensioni, si rezultat i të cilit cilësia e veprimeve të një personi përkeqësohet. Për më tepër, sa më i madh të jetë mbitensioni, aq më të rëndësishme janë gabimet e tij në veprime. Përkeqësimi i veprimeve të specialistit varet nga rritja e mbitensionit. Fillimisht, si rezultat i mbingarkesës në aktivitet, lindin pasaktësi dhe vështirësi në rrjedhën e proceseve mendore. Njeriu bëhet i pavëmendshëm, harron diçka, ndonjëherë ka vështirësi në të menduarit dhe shpejtësia e të menduarit zvogëlohet. Ndërsa mbitensioni rritet më tej, shkrepjet dhe dështimet ndodhin edhe në veprimet në dukje të praktikuara mirë - në aftësi komplekse dhe më pas në aftësi të thjeshta: kam kapur dorezën e gabuar ose e kam kthyer në drejtimin e gabuar. Mbingarkesa çon në tension ekstrem, përgjithësisht të padurueshëm për psikikën e njeriut dhe trurin e tij. Nëse më parë ky tension prekte vetëm veprimet profesionale, tani ajo çon në shkelje morale dhe vullnetare, dhe më pas në një ndarje të plotë të sjelljes - reagime histerike, mpirje, indiferencë të plotë. Komponentë të ndryshëm të fuqive shpirtërore të një personi nuk janë po aq rezistent ndaj ngarkesave ekstreme. Sjellja e njeriut është më e qëndrueshme. Përvoja dhe vëzhgimet shkencore tregojnë gjithashtu stabilitet të ndryshëm të aftësive dhe aftësive: ato më komplekse, me një mbizotërim të komponentit mendor, janë më të ndjeshëm ndaj ndikimit të tensionit të brendshëm sesa ato të thjeshta, motorike. Format ekstreme të mbitensionit mund të ndodhin menjëherë, por procesi i shqetësimeve mund të ndodhë edhe gradualisht. Duhet theksuar se kufiri i tensionit është individual për çdo person. Në të njëjtën situatë, një person përjeton tension ekstrem, ndërsa një tjetër përjeton tension normal. Ekziston koncepti i të ashtuquajturit stresi traumatik, një formë akute e reagimit ndaj stresit të një personi, në të cilin ka një mbingarkesë të aftësive adaptive psikologjike dhe fiziologjike të një personi, duke shkatërruar (ose zvogëluar) aftësitë e mbrojtjes së tij psikologjike dhe fiziologjike, të cilat shkakton ankth, tension dhe shqetësime të padëshiruara intelektuale, emocionale dhe motivuese. Stresi traumatik është një përvojë e një natyre atipike, rezultat i një ndërveprimi të veçantë midis një personi dhe mjedisit. Ky është, në thelb, një reagim normal ndaj rrethanave jonormale. Stresi traumatik mund të rezultojë në të përsëritura, intensive përvojat negative kur një person ndeshet me diçka që i ngjan një ngjarjeje traumatike. Kështu, për shembull, nëse një person është mbytur një herë, ai kapet nga paniku kur e gjen veten në një lumë me rrymë të rrëmbyeshme ose në një det të stuhishëm e të trazuar. Këta njerëz shpesh zhvillojnë një ndjenjë të një të ardhmeje të shkurtuar kur e gjejnë veten në rrethana që të kujtojnë një ngjarje traumatike të së shkuarës. Me stresin traumatik, ankthi i një personi rritet, shfaqen makthet dhe ndonjëherë ai ka vështirësi të bie në gjumë. Në përgjithësi, pagjumësia shpesh shkaktohet nga niveli i lartë i ankthit, paaftësia për t'u çlodhur dhe ndjenja e dhimbjes së rëndë mendore, emocionale dhe fizike. Gjumi është një nga manifestimet që prishet para së gjithash edhe me probleme të vogla mendore. Manifestime të tjera të stresit traumatik përfshijnë shpërthime zemërimi, nervozizëm të shtuar, kujtesë dhe përqendrim të dëmtuar, kujdes dhe nganjëherë reagime të ekzagjeruara ndaj rrethanave më të zakonshme. Origjina e stresit traumatik është e ndryshme. Një rol të veçantë në këtë luan ndjenja e fajit - një nga përvojat njerëzore më joproduktive dhe shkatërruese. Një person me një ndjenjë të tillë duket se është i mbërthyer në të kaluarën, ai kërkon të ndëshkojë veten për atë që ka bërë, të shlyejë fajin, dhe për këtë arsye vepron në mënyrë shkatërruese ndaj vetes nën ndikimin e një ndjenje të dhimbshme të përgjegjësisë personale për ngjarjet e kaluara dhe rrethanat. Stresi traumatik shkaktohet nga shumë rrethana, ndër të cilat janë nevoja e parealizuar për drejtësi, ndërgjegjësimi për vdekjen, fundi i jetës, përjetimi i pikëllimit, veçanërisht i fortë, patologjik, nën ndikimin e humbjeve të papritura të njerëzve të dashur, trazirat sociale, aktualizimi i shumicës dërrmuese të popullsisë së pamundësisë për të realizuar plotësisht nevojat në siguri etj. Mjekësia moderne beson se stresi është shkaktari kryesor i shumë sëmundjeve. Në të njëjtën kohë, stresi po bëhet gjithnjë e më shumë një kusht i përditshëm i jetës sonë, lind një zakon i tij, ne kemi mësuar të jetojmë me stresin. Ekzistojnë tre grupe të shenjave të kushteve të stresit njerëzor: fizike, emocionale (psikologjike) dhe të sjelljes. Shenjat kryesore fizike të stresit: pagjumësia, dhimbjet (koka, gjoksi, barku, shpina, qafa), marramendja, dhimbjet e muskujve, përkeqësimi i reaksioneve alergjike, djersitja e shtuar, ndjeshmëria ndaj lëndimeve, shqetësimi i stomakut, humbja e oreksit ose anasjelltas. ndjenja e vazhdueshme e urisë, përgjumje, dobësi, lodhje kronike, lodhje e shtuar, çrregullime seksuale, etj. Shenjat psikologjike të stresit: ankth, rritje të ngacmueshmërisë, zemërim, depresion, paaftësi për t'u përqendruar, konfuzion i mendimeve, agresivitet, makthe, shqetësim, distancë nga njerëzit, nervozizëm, humor të keq, gjendje sexhdeje, ndjenjë pafuqie, frikë, tension mendor, ankthi etj. Shenjat e sjelljes së stresit: sjellja impulsive, kafshimi i thonjve, humbja e interesit për pamjen, vetë-imazhi, kërcitja e dhëmbëve, abuzimi me alkoolin, pirja e tepërt e duhanit, vonesa kronike, zvarritja e shpeshtë, e qeshura nervore, përdorimi i tepruar i barnave, sharjet, etj. Të gjitha simptomat e mësipërme janë shpesh shenja të stresit të fshehur. Është e rëndësishme që një specialist të shohë kushtet stresuese te punonjësit dhe të diagnostikojë vetë kushte të tilla. Në përgjithësi, gjendje të tilla mund të jenë ose pozitive, konstruktive në natyrë, ose negative, shkatërruese në natyrë. Gjendjet pozitive mendore të një specialisti në rrethana stresuese mund të përfshijnë: gatishmërinë e tij psikologjike për aktivitet, vetëbesimin, optimizmin, ndjenjën e përgjegjësisë, mobilizimin, gjakftohtësinë, vendosmërinë për të vepruar, guximin, qëllimshmërinë, etj. Gjendjet mendore negative përfshijnë: frikën. , tensioni mendor, pasiguria, apatia, indiferenca, demoralizimi, lodhja, dyshimi, agresiviteti, dyshimi, pesimizmi, dyshimi, zhgënjimi dhe gjendje të tjera jopërshtatëse të një personi. Është mjaft e qartë se suksesi i veprimtarisë profesionale dhe bashkimi me një ekip, vetë-afirmimi i një specialisti në të varet kryesisht nga të gjitha këto kushte. Prandaj, njohja e specifikave të tyre, origjinës, mënyrave, mjeteve dhe metodave të neutralizimit, parandalimit dhe përditësimit të disave është e rëndësishme për një specialist të çdo profili, veçanërisht në kushtet ekstreme të jetës dhe punës së tij. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të dihet se natyra dhe shkalla e manifestimit të gjendjeve të caktuara mendore të njerëzve (si individët ashtu edhe grupet sociale) varen jo vetëm nga kushtet objektive të jetës dhe aktiviteteve të tyre, por edhe nga perceptimi subjektiv, të kuptuarit dhe qëndrimi i njerëzve, nga karakteristikat dhe kushtet e tyre fizike dhe mendore. Një rol të veçantë në këtë luan shkalla e rëndësisë për individin e ngjarjeve që ndodhin, natyra dhe niveli i vetëvlerësimit të tij, aspiratat, gatishmëria vullnetare dhe aftësia për të rregulluar gjendjet e tij mendore. Njerëzit që i qasen jetës me besim dhe kuptim janë racionalistë, ata janë më rezistent ndaj stresit. Ndikimi i faktorëve të stresit varet gjithashtu nga shkalla në të cilën njerëzit përjetojnë nevojën për situata stresuese. Ka njerëz që kanë nevojë për një jetë plot stres. Ekziston një kategori njerëzish që, përkundrazi, shfaqin dëshirën për një jetë të qetë dhe të qetë, të cilët përpiqen t'i shmangen, të largohen nga një jetë aktive plot ndryshime. Dhe ka njerëz që ndihen mjaft të sigurt në mjedise të qeta dhe stresuese. Në përgjithësi, përgjithësisht pranohet se rezistenca e një personi ndaj stresit është shpesh mashtruese. Kjo është veçanërisht e vërtetë për profesionet e rrezikshme dhe me stres të lartë. Ekspertët që besojnë se janë rezistent ndaj stresit zbulojnë përfundimisht se kanë sëmundje të ndryshme të lidhura me stresin (kardiovaskulare, neurologjike, gastrointestinale, mendore dhe të tjera). Sidoqoftë, është e mundur të zvogëlohet shkalla e ndikimit negativ të rrethanave stresuese te një person me një qasje të caktuar. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të përcaktoni llojin e personalitetit tuaj në mënyrë që të bëni më të lehtë kalimin në rezistencë më të lartë ndaj stresit dhe për të formuar më me sukses një gatishmëri për të vepruar në rrethana stresuese. Në fund të fundit, si rregull, rrethana të tilla nuk varen nga personi dhe nuk mund të korrigjohen. Sidoqoftë, është mjaft e mundur të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj rrethanave stresuese, të zhvilloni besim dhe gatishmëri për të vepruar nën stres dhe të rrisni rezistencën mendore ndaj tij. Në këtë rast, truri i njeriut mëson të interpretojë ndryshe ngjarjet stresuese, duke rritur përvojën pozitive të sjelljes dhe veprimeve të personit.

Psikologjia e aktiviteteve të suksesshme të një specialisti

Në psikologjinë moderne ka shumë zhvillime kushtuar problemit të suksesit. Suksesi zakonisht kuptohet si arritja e suksesshme e një qëllimi të dëshiruar. Ndjenja e suksesit të një personi në një çështje në fjalë varet nga dy rrethana vendimtare: rezultati aktual dhe niveli i aspiratave të tij (LA) në një situatë të caktuar, të cilat veprojnë si një formë e shprehjes së qëllimeve që një person ka vendosur në aktivitetet. Suksesi shoqërohet edhe me fat, si një kombinim i favorshëm i rrethanave, aftësive individuale dhe interesave të një personi. Së bashku me këtë (dhe kjo është gjëja kryesore), arritja e suksesshme e qëllimit përfshin marrjen parasysh dhe vlerësimin e kostove të energjisë së specialistit, parametrave kohorë dhe pasojave fiziologjike të arritjes së qëllimit, kostove materiale dhe financiare, si dhe mënyrën e zgjidhjes së problemit. ndikoi në marrëdhëniet me njerëzit (punonjës, miq, të afërm). Formula e suksesit mund të paraqitet si më poshtë: Suksesi = Rezultati / (Niveli i aspiratave) + Fat

Siç mund ta shohim, me të njëjtin rezultat, suksesi mund të jetë i ndryshëm (për shembull, i lartë, mesatar ose i ulët) ose të mungojë fare, gjë që varet nga qëllimet që personi vendos. Dhe, anasjelltas, me të njëjtin nivel të aspiratave individuale, suksesi do të jetë i ndryshëm në varësi të rezultatit të aktivitetit. Në arritjen e suksesit në veprimtarinë profesionale, karakteristikat personale të një specialisti luajnë një rol kryesor. Nga shumëllojshmëria e parametrave personalë të nevojshëm për të arritur suksesin në jetë, V. Crawford, bazuar në idetë e Konfucit të shprehura në librin “Biseda dhe gjykime”, nxjerr në pah dashamirësinë, mençurinë dhe guximin. Autori ka zhvilluar teknikë interesante për të përcaktuar se çfarë i mungon një personi për të arritur sukses në biznes. Është e qartë se për të arritur sukses, një specialist modern, krahas tre shtyllave të identifikuara të suksesit, ka nevojë edhe për një nivel të përshtatshëm aftësie profesionale. Hulumtimi modern identifikon parakushtet kryesore psikologjike të mëposhtme për arritjen e suksesit:

• - duhet të mendoni për suksesin;
• - fitoni vetëbesim;
• - aktivizoni motivimin e fortë për arritje;
• - dini saktësisht se çfarë dëshironi të arrini;
• - të ketë një plan të qartë veprimi, një qëndrim pozitiv ndaj biznesit, besim në sukses;
• - është e rëndësishme që çdo pengesë të kthehet në një trampolinë për të ecur drejt qëllimit;
• - duhet të shihni fat të mirë, suksese private dhe në të njëjtën kohë të përjetoni ndjenja gëzimi dhe lumturie.

Një motiv i fortë për të arritur sukses luan një rol të veçantë në suksesin e veprimtarisë profesionale. Hulumtimet kanë treguar një lidhje të ngushtë midis nivelit të motivimit të arritjeve dhe suksesit në jetën dhe aktivitetet e një personi. Njerëzit me një nivel të lartë të motivimit të arritjeve janë më të sigurt në rezultatin e suksesshëm të çështjes, kërkojnë në mënyrë më aktive informacionin e nevojshëm për këtë, janë të gatshëm të marrin një vendim të përgjegjshëm, janë më të vendosur, këmbëngulës, proaktivë dhe më shpesh tregojnë kreativitet në situata të pasigurta. Të brendshmet (krahasuar me të jashtmet) janë më të orientuara drejt suksesit (dhe më shpesh arrijnë sukses). Çdo aktivitet është stresues, dhe disa (ushtarakë, zjarr dhe shpëtim, sport, gazetari, fluturime në hapësirë, testime avion etj) - veçanërisht me natyrë stresuese. Gjatë përgatitjes së një specialisti modern, është jashtëzakonisht e nevojshme të zhvillohet tek ai rezistencë e lartë ndaj stresit, gatishmëri dhe aftësi për të vepruar me sukses në rrethana stresuese, të jetë në gjendje të menaxhojë gjendjet e tij mendore dhe të përdorë mbrojtjet e duhura psikologjike. Praktika tregon se një specialist mund të mos tregojë nivelin e duhur të aftësisë dhe profesionalizmit të tij nëse nuk është i përgatitur të veprojë në kushte të vështira, kur i ekspozohet rrethanave stresuese, ekstreme të natyrës profesionale, sociale, mjedisore dhe të tjera. Dhe prandaj një kusht i domosdoshëm gatishmëria profesionale dhe suksesi i aktiviteteve të një specialisti është gatishmëria psikologjike, e cila karakterizohet nga një nivel i përshtatshëm i rezistencës së psikikës së tij ndaj efekteve të rrethanave stresuese, përshtatshmërisë së individit, rezistencës së tij të mjaftueshme ndaj stresit, besimit të specialistit në forcat dhe aftësitë e tij. , dhe, në përgjithësi, një nivel i përshtatshëm i besueshmërisë së psikikës së tij. Suksesi i veprimtarisë profesionale të një specialisti modern varet kryesisht nga niveli i mjaftueshëm i zhvillimit të të menduarit të tij profesional, aftësia dhe gatishmëria e tij psikologjike për të kërkuar, parë dhe zgjidhur probleme të reja të paraqitura nga jeta dhe praktika shoqërore. Profesionalizmi i lartë i një specialisti modern presupozon praninë e krijimtarisë në punën e tij, guximin në kërkimin e mënyrave, mjeteve dhe metodave të reja për zgjidhjen e problemeve profesionale, si ato tradicionale, ashtu edhe ato të paraqitura nga jeta. Një specialist i tillë bëhet konkurrues në kushte moderne, ka gatishmërinë e nevojshme për të vepruar me sukses treg modern punës. Në të njëjtën kohë, përbërës të rëndësishëm të gatishmërisë profesionale të një specialisti janë erudicioni i tij profesional dhe i përgjithshëm, botëkuptimi profesional dhe niveli i kërkuar. zhvillimi social dhe pjekuria sociale e personalitetit të specialistit, duke e lejuar atë të lundrojë saktë situatën sociale (politike, juridike, ekonomike, fetare, morale). Së bashku me këtë, një nga fushat e punës për të rritur vitalitetin e një specialisti modern është gatishmëria e tij valeologjike, gatishmëria dhe aftësia e tij për të marrë kujdes të kualifikuar për shëndetin e tij fizik dhe mendor. Praktika tregon se karakteristikë e shumicës dërrmuese të popullsisë së shoqërisë sonë, dhe në këtë drejtim, punëtorët dhe specialistët e kualifikuar nuk bëjnë përjashtim, është kultura e ulët e qëndrimit ndaj shëndetit të tyre, kultura e ulët e stilit të jetesës, ruajtja dhe forcimi mendor dhe fizik. shëndetin. Ndër një sërë masash për ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të njeriut rol të veçantë luaj:

• - korrigjimi i komplekseve negative të individit, zakoneve, qëndrimeve etj., të cilat kanë një efekt shkatërrues në psikikën dhe trupin e njeriut;
• - rritja e rezistencës ndaj stresit dhe mbrojtjes psikologjike të një personi nga ndikim negativ mjedisi në trupin dhe psikikën e tij;
• - sigurimi i një stili jetese të shëndetshëm dhe një kulture të lartë pune.

Një qasje interesante për zgjidhjen e këtij problemi propozohet nga V.M. Shepel. Ndër fushat kryesore të këtij aktiviteti, ai identifikon kryesisht sa vijon:

• a) vetëorganizimi i punës, organizimi personal, shpërndarja racionale e kohës së punës, pajisjet e duhura vendi i punës;
• b) organizimin e duhur të jetës personale. Është shumë e rëndësishme që jeta personale të jetë e rregulluar, e mbushur me kuptim dhe të plotësojë kërkesat për ruajtjen dhe ruajtjen e shëndetit mendor dhe fizik të një personi. Jeta personale është e një natyre të shëndetshme kur një person heq dorë nga zakonet e këqija, dhe mbi të gjitha alkooli dhe duhanpirja, kryen një dietë të menduar dhe të ekuilibruar (të moderuar, të strukturuar në përmbajtje, të veçantë, të theksuar), i siguron vetes një intimitet të dobishëm që krijon një ndjenjë. e lumturisë dhe rehatisë jeta familjare, gëzimet e marrëdhënieve prindërore, kënaqësia me marrëdhëniet seksuale.