I lumtur për këtë. Çfarë do të thotë të jesh një person i lumtur. Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj të tjerëve

Çfarë duhet për t'u bërë njeri i lumtur? Shumë njerëz mendojnë se për këtë kanë nevojë për diçka të jashtme: para, dashuri, respekt të dikujt etj. Sigurisht, këto gjëra nuk do të ndërhyjnë në lumturinë, por ato nuk janë vendimtare. Lumturia nuk është diçka që mund të fitohet - është një këndvështrim i tërë mbi botën.

Ngjarjet na ndodhin vazhdimisht dhe shumë varet nga mënyra se si ne i interpretojmë ato. Për shembull, nëse filloi të bjerë shi, dikush do të thotë "Oh moj, po bie përsëri shi!" dhe dikush do të thotë "Uau! Shiu! Klasa!". Ngjarja është e njëjtë, por mund të shkaktojë ndjenja diametralisht të kundërta.

Sekreti për t'u bërë një person i lumtur qëndron në ndryshimin e perceptimit tuaj. Si ta bëni dhe do flasim në këtë artikull.

Çfarë është lumturia?

Për të kuptuar se si të bëheni një person i lumtur, së pari duhet të kuptoni se çfarë është lumturia.

Në fund të fundit, lumturia nuk mund të preket apo të përshkruhet. Në thelb, është vetëm një fjalë që do të thotë se ndihemi mirë. Por për disa arsye kjo nuk është e mjaftueshme për shumë njerëz. Ata janë duke pritur për diçka kaq të mbinatyrshme, domethënëse, saqë shkon përtej fushës së përvojës së tyre natyrore, dhe në të njëjtën kohë kjo gjendje duhet të ekzistojë gjithmonë!

A është kjo e arritshme? Nëse e shtroni pyetjen kështu, atëherë nuk ka gjasa. Është më mirë të mendosh për diçka tjetër.

Si e dini kur jeni të lumtur?

Mungesa e lumturisë tek shumë njerëz është se ata thjesht nuk e kuptojnë se çfarë është, dhe për këtë arsye nuk janë në gjendje të njohin të mirat në jetën e tyre. Provoni t'u përgjigjeni vetë këtyre pyetjeve:

1. Çfarë ju duhet për të marrë për të qenë të lumtur?
2. Si duhet të ndiheni?
3. Pse nuk e ndjen dot tani?

Kur ndihemi mirë? Ndihemi mirë kur jeta jonë bëhet më e mirë. Kur ka diçka për të krahasuar. Për shembull, nëse kemi qenë shumë të uritur dhe më pas kemi ngrënë diçka, atëherë ndihemi mirë. Ose kur një person nuk mund të shkonte në tualet për një kohë të gjatë dhe të gjatë dhe papritmas kjo dëshirë plotësohej, atëherë ai ndihet shumë mirë!

Për të ndjerë lumturinë, është e nevojshme të kemi një lloj pike relative me të cilën mund të krahasohemi.

Vini re, jo vetëm që jeta jonë të përmirësohet, por që ta ndiejmë këtë proces dhe t'i kushtojmë vëmendje.

Shumë njerëz, duke kujtuar fëmijërinë dhe rininë e tyre, besojnë se ishte atëherë kur ishin të lumtur, megjithëse kur ishin të vegjël nuk mendonin kështu. Pse po ndodh kjo? Sepse në rininë tonë, shumë gjëra ishin vërtet më të mira: shëndeti ynë ishte më i mirë, vërehej disa dinamika pozitive, bëheshim çdo ditë më të zgjuar, më të fortë, merrnim më shumë të drejta, kishim më shumë mundësi. Por në rininë e tyre, njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje kësaj dhe për këtë arsye nuk ndjejnë lumturi.

Vetëm pasi humbasin shëndetin e tyre, shumë njerëz e kuptojnë se çfarë bekimi është të kesh shëndet.

Vetëm pas humbjes së dashurisë, shumë njerëz e kuptojnë se çfarë bekimi ishte ta kishe atë.

Këto janë sekretet e thjeshta.

Çfarë e përbën modelin tonë të përgjigjes?

Pra, sekreti i lumturisë është të vlerësoni pozitivisht situatën tuaj aktuale. Por kjo është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Në fund të fundit, ne e vlerësojmë jetën tonë jo vetëm me mendjen, por edhe me emocionet tona.

Emocionet nuk lindin nga zbrazëtia. Ata përcaktohen gjithmonë nga qëndrimi ynë ndaj situatës. Përafërsisht, ne fillimisht vlerësojmë një proces dhe më pas, bazuar në këtë përfundim, zhvillojmë emocione.

Për shembull, një person u bllokua në një bllokim trafiku. Kjo është një situatë që është jashtë kontrollit tonë. Dhe emocionet tona varen nga përfundimi mendor që kemi bërë për këtë. Dikush mund ta shikojë pozitivisht këtë situatë: “Është për të ardhur keq, por të paktën kam kohë të dëgjoj një libër audio”, ndërsa të tjerët do të kenë një pamje krejtësisht negative nga kjo situatë, “Përsëri këta punëtorë të rrugës! A është vërtet e pamundur të punosh natën? Të poshtër!” Prandaj, do të lindin reagime emocionale krejtësisht të ndryshme.

Nga reagime të tilla emocionale formohet qëndrimi ynë ndaj botës në tërësi, ndaj vetvetes, jetës sonë dhe ndaj njerëzve. Cili është ndryshimi midis këtyre dy njerëzve? Pse japin vlerësime kaq të ndryshme për të njëjtat ngjarje? Gjithçka ka të bëjë me mendimet automatike që kalojnë nëpër kokën tuaj në një sekondë.

Mendime automatike dhe lumturi

Të gjithë njerëzit kanë dëgjuar për nënndërgjegjeshëm, por pak njerëz e kuptojnë se çfarë është. Shumica e njerëzve besojnë se kjo është pothuajse një ndërgjegje e dytë në kokat tona. Në fakt, është ende e njëjta vetëdije, por vetëm në një mënyrë funksionimi paksa të ndryshme.

Nënndërgjegjja është ato funksione që truri ynë i kryen automatikisht. Për shembull, procesi i ecjes ose frymëmarrjes. Ne mund të ushtrojmë kontroll mbi këto funksione nëse është e nevojshme, por në shumicën e rasteve kjo nuk është e nevojshme.

Automatizma të ngjashëm ekzistojnë në të menduarit. Mund të lexoni më shumë rreth kësaj në artikullin "Mendime të shembura". Zakonisht këto janë gjykime rreth aspekte të ndryshme realitet.

Për shembull, një shofer që qorton pafund shoferët e tjerë për drejtimin e dobët, mund të udhëhiqet nga gjykimi automatik i mëposhtëm: "Ata po e bëjnë përsëri gabim!"

Një person me një mendim të tillë automatik interpreton vazhdimisht çdo situatë që është e papërshtatshme për të si rezultat i marrëzisë ose qëllimit të keq të dikujt tjetër. Këtë e bën pa asnjë analizë, automatikisht. Më pas vjen radha e mendimit të radhës automatik. "Nëse dikush gabon, ju duhet të zemëroheni."

Si rezultat, një person i tillë vazhdimisht përjeton zemërim për të gjitha llojet e gjërave të vogla. Ai bëhet nervoz, përjeton stres ekstrem, sepse "të gjithë rreth tij gabojnë dhe ai duhet të zemërohet për këtë".

Pajtohu se është mjaft e vështirë të bëhesh një person i lumtur me një qëndrim të tillë ndaj jetës.

Një mendim automatik të çon në një tjetër. Kështu, lind një skenar për t'iu përgjigjur disa llojeve të situatave të ngjashme. Për shembull:

Diçka e pafavorshme për ne ndodh → Dikush është fajtor për këtë → Ne duhet të zemërohemi → Ne duhet të shprehim pakënaqësinë tonë

Por nuk është domosdoshmërisht faji i dikujt, nuk është e nevojshme të zemëroheni për shkak të kësaj dhe nuk është e nevojshme të shprehni pakënaqësi. Për fat të keq, mendimet automatike zakonisht na bëjnë të reagojmë në një mënyrë tipike.

Fatkeqësisht (ose ndoshta për fat) ne jemi krijuar në atë mënyrë që të thjeshtojmë procesin e të menduarit dhe të marrim sa më pak vendime. Për ta bërë këtë, ne e automatizojmë këtë proces. Por ne mund të ndryshojmë vetë programin që po ndjekim. Nga rruga, ndihma për këtë është thelbi i punës sime.

Në fund të fundit, cila është ndjenja e lumturisë? Kjo është vetëm shuma totale emocione pozitive në ditë. Shumë emocione pozitive - ne jemi të lumtur, pak pozitivë - ne jemi të pakënaqur dhe gjithçka është e keqe.

Sasia e emocioneve pozitive lidhet drejtpërdrejt me skenarin tonë të të menduarit.

Besimet dhe lumturia

Përveç mendimeve automatike, perceptimet tona ndikohen shumë nga besimet.

Nëse mendimet automatike janë diçka si një skenar përgjatë të cilit lëvizin mendimet tona, atëherë besimet janë blloqet ndërtuese nga të cilat formohen njohuritë tona për botën.

Për shembull, mund të ketë besimet "Bota është një vend armiqësor dhe i pakuptimtë", "Njerëzit janë të këqij dhe nuk ka asgjë për t'i dashur ata", ose mund të ketë besimet "Bota kujdeset për mua. Gjithçka është për mirë!”, “Shumica e njerëzve janë të sjellshëm dhe dashamirës”.

Në fakt, të dyja janë thjeshtime. Bota është shumë komplekse për t'u përshtatur në çdo kornizë. Megjithatë, besime të tilla formojnë modelet tona të reagimit.

Ne jemi të detyruar të thjeshtojmë pikëpamjen tonë për botën në mënyrë që të ekzistojmë disi në të dhe të zhvillojmë një lloj pozicioni për atë që po ndodh. Ne kemi nevojë për aksioma nga të cilat mund të ndërtojmë.

Megjithatë, është shumë më e dobishme të perceptosh botën pozitivisht. Së pari, kjo na bën më të lumtur, dhe së dyti, një këndvështrim pozitiv për gjërat rrit iniciativën dhe energjinë tonë.

Prandaj, për t'u bërë një person i lumtur, duhet të rishikoni bindjet tuaja.

Për të qenë të lumtur, duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj shumë fushave të jetës.

Mënyra e duhur e jetesës për një person të lumtur

Baza për humor të mirëështë përdorimi i duhur i trupit tonë. Për ta bërë këtë:

1. Mbani një rutinë të përditshme. Duhet të flini të paktën 8 orë. Përveç kësaj, nëse doni të keni kohë për të jetuar, atëherë këshillohet të shkoni në shtrat në 22 dhe të ngriheni në orën 6.
2. Hani siç duhet. Kjo është e drejtë - është si në kopshtin e fëmijëve.
3. Luani sport ose lëvizni shumë.
4. Jini jashtë dhe në natyrë.

Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj vetes.

Besimet dhe mendimet automatike që lidhen me vetëvlerësimin janë kritike për lumturinë. Në mënyrë që një person të ndihet i lumtur, ai duhet të ndiejë se është mirë.

Edhe nëse një person ka gjithçka që mund të ëndërronte, por në të njëjtën kohë ndihet i parëndësishëm, do ta ketë jashtëzakonisht të vështirë të ndihet mirë.
Ekziston një kompleks i tërë besimesh dhe modelesh reagimi në lojë këtu.

Besimet e mëposhtme mund të ndihmojnë në përmirësimin e vetëvlerësimit:

1. "Unë e pranoj veten pa kushte". Mos harroni se jeni vetëm. Asnjëherë mos e quani veten budalla, humbës etj., edhe nëse e keni gabim për diçka. Ju nuk duhet të vendosni pulla mbi veten tuaj. Edhe vetëkritika duhet të jetë konstruktive. Kritikoni veprimet tuaja, por kurrë veten!
   Tashmë ka shumë njerëz përreth që me kënaqësi do të na qortonin. Jini gjithmonë në anën tuaj.
2. "Unë mund të bëj gjithçka". Është krejtësisht normale që mund të mos kemi sukses në diçka. Por mos supozoni se kjo është për shkak të personalitetit tonë. statusi social, pamja dhe kështu me radhë. Që diçka të funksionojë, duhet të investoni shumë kohë dhe përpjekje në të. Nuk është se nuk mund të bëjmë diçka, por se nuk kemi punuar mjaftueshëm për të.
3. “Unë jam si gjithë të tjerët”. Kur e kuptoni këtë, një shtresë e madhe problemesh zhduket gradualisht. Nga njëra anë, kjo ju lejon të shikoni me të vërtetë gjërat dhe të zbarkoni nga parajsa në tokë, dhe nga ana tjetër, një person fillon të kuptojë se ai mund të bëjë gjithçka.

Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj të tjerëve

Marrëdhëniet me njerëzit përbëjnë një pjesë të madhe të jetës sonë. Ne vazhdimisht ballafaqohemi me njerëz të tjerë dhe me pasojat e veprimeve të tyre. Fatkeqësisht, ne nuk na pëlqen gjithçka. Por nuk ka absolutisht asnjë kuptim të qash për të.

Të gjithë e dimë se sa e vështirë është të ndryshosh veten, sa kohë duhet të shpenzosh për të. Imagjinoni sa kohë do të duhej për të ndryshuar të tjerët. A dëshiron vërtet dikush të vendosë jetën e tij mbi këtë?

Prandaj, veprimet e njerëzve të tjerë duhet të merren si të mirëqena, si një element i natyrës. Ankohuni, zemërohuni, goditni këmbët tuaja - asgjë nuk do të ndryshojë. Njerëzit e tjerë janë po aq peng i bindjeve dhe mendimeve të tyre automatike sa ne. Ky është problemi i tyre, jo faji i tyre.

Prandaj, duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tyre. Besimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë me këtë:

1. "Shumica e sjelljeve të këqija ndodhin rastësisht ose domosdoshmëri.". Është një gabim i madh të mendosh se njerëzit e tjerë po përpiqen të dëmtojnë dikë me qëllim. Zakonisht njerëzit as nuk e kuptojnë se po e bëjnë dikë të pakëndshëm. Shumica e të këqijave ndodhin rastësisht.
2. "Nuk ka nevojë t'i provosh asgjë askujt". Shumë njerëz kalojnë jetën e tyre duke u përpjekur të dëshmojnë se kanë të drejtë. Pse? Është e pakuptimtë. Edhe nëse një person e kupton që keni të drejtë, ai përsëri do të bëjë atë që është e përshtatshme për të.
   Dhe ai ka çdo të drejtë ta bëjë këtë.
   Prandaj, nuk duhet të humbni kohë për këtë. Keqkuptimet janë problemi i atyre që gabojnë.
3. "Mos prisni asgjë nga të tjerët". Idetë tona për mënyrën se si njerëzit e tjerë duhet të veprojnë shpesh janë në kundërshtim me realitetin. Kjo i zemëron shumë njerëz.
   Nëse nuk prisni asgjë nga një person, atëherë është e pamundur të zhgënjeheni prej tij. Të gjithë jetojnë sa më mirë.
4. “I dua njerëzit" Shumë njerëz madje thonë me njëfarë krenarie se nuk u pëlqen shoqëria e njerëzve. Ata ndoshta duan të theksojnë individualizmin e tyre. Kur i pyet ata “Pse?”, shumë nuk mund të përgjigjen. Kjo do të thotë që personi thjesht vendosi të mos dashurojë askënd. Për asnjë arsye, vetëm kështu. Duke mos e kuptuar se duke vepruar kështu ai po i shkatërron jetën, sepse i duhet ende të merret me njerëzit.

Ne merremi me njerëz çdo ditë. Nëse kemi qëndrim pozitiv te njerëzit, atëherë nga ndërveprimi me ta marrim pozitive, nëse negative, atëherë negative. Pra, pse të shkatërroni jetën tuaj?

Të duash njerëzit është e mrekullueshme. Në fund të fundit, nëse mendoni për këtë, të gjithë thjesht po përpiqen të rrëmbejnë pjesën e tyre të lumturisë, ashtu si ju. Ndihmojini ata me këtë dhe ndoshta ata do t'ju ndihmojnë me lumturinë tuaj.

Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj gjërave

Shumë shpesh njerëzit shqetësohen për gjërat. Diçka u prish, diçka u vodh, diçka humbi... Dikujt i është gërvishtur makina, i kanë vjedhur telefonin, i kanë grisur xhinset.

Kjo ndodh gjatë gjithë kohës. Gjithmonë diçka shkon keq. Nëse shqetësoheni për këtë çdo herë, mund të vdisni nga trishtimi.

Gjërat duhet të trajtohen statistikisht. Një herë mbajta një listë të gjërave të prishura dhe zbulova se çdo vit gjërat do të prisheshin ose do të kishin ndonjë problem tjetër. Madje kam llogaritur se kjo ndodh me 15% të të gjitha gjërave, pavarësisht se çfarë zotëroj.

Të zotërosh diçka është gjithmonë e përkohshme. Ju duhet ta pranoni këtë fakt dhe të mos shqetësoheni më për të. Siç thonë ata, "Zoti dha, Zoti mori".

Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj ngjarjeve

Jo vetëm gjëra të mira ndodhin në jetën tonë, por edhe të këqija. Çfarëdo që të bëjmë, ka qenë dhe do të jetë. Kjo nuk mund të ndryshohet, por ju mund të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj.

Vetëm imagjinoni se jeta juaj është një kuti në të cilën çdo gjë e mirë dhe çdo e keqe qëndron që në fillim. Ju futni dorën në të dhe e nxirrni atë sipas nevojës. Pavarësisht nëse je me fat apo jo, është thjesht një iluzion.

Ashtu si me gjërat, ka një përqindje të caktuar të dështimeve dhe ngjarjeve të trishtueshme në jetën tonë. Gjithçka që mund të bëjmë është të përpiqemi të përballojmë ngjarje të tilla. Personalisht, thënia më ndihmon -“Edhe kjo do të kalojë”.

Kjo është një nga recetat më efektive për lumturinë.

Lumturia është një zgjedhje

Gjithçka për të cilën kam shkruar më parë ishin parakushte. e njëjta gjë sekreti kryesor- është thjesht për të thënë "Jam i lumtur".

E mbani mend në fillim të artikullit që shkrova se emocionet tona rrjedhin nga përfundimet e mendjes sonë?

Është e vështirë të besohet në fillim, por nëse ia përsërisni vetes shpesh mjaftueshëm, do të bëhet e tillë.

Për t'u bërë një person i lumtur, duhet t'i lejoni vetes të jeni i tillë.

Rezyme

1. Formuloni për veten tuaj atë që ju nevojitet për të qenë të lumtur
2. Lumturia është të ndjesh se jeta jote është më e mirë sot se sa ishte dje.
3. Lumturia është të gjykosh jetën tënde nga ato që ke, jo nga ato që nuk ke.
4. Në mënyrë që të bëheni të lumtur, ju duhet të ndryshoni modelin tuaj të përgjigjes automatike nga negative në pozitive.
5. Drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme
6. Keni një qëndrim pozitiv ndaj vetes dhe të tjerëve
7. Mos u shqetësoni për gjërat
8. Kur ndodh diçka e mirë, përqendrohuni në të tashmen. Kur diçka është e keqe, është në të ardhmen.
9. Pavarësisht se sa e vështirë është situata jonë e jetës, ne gjithmonë mund të themi: "Por unë jam ende i lumtur!" Dhe emocionet nuk do të kenë zgjidhje tjetër veçse t'u binden këtyre fjalëve.

fat të mirë!

Emri im është Andrey. Nëse ju pëlqeu artikulli, atëherë mënyra më e mirë për të thënë faleminderit - bëni një lidhje me faqen time diku) Nëse nuk ju pëlqeu artikulli, atëherë e vlerësoj vërtet mendimin tuaj, por është më mirë të mos më shkruani asgjë për këtë) Nëse dëshironi të bisedoni për para, atëherë Unë jam gjithmonë për të! Për të gjitha pyetjet, shkruani në email [email i mbrojtur] Do të përgjigjem një ditë. Mund të jetë.



Gëzuar

Gëzuar

adj., të përdorura shumë shpesh

Morfologjia: i lumtur Dhe i lumtur, i lumtur Dhe i lumtur, për fat të mirë Dhe për fat të mirë, i lumtur Dhe i lumtur; më të lumtur; adv. për fat të mirë, për fat të mirë

1. Gëzuar i thonë, lumturi dikujt që përjeton gëzim të madh, sepse në jetën e tij kanë ndodhur (po ndodhin) ngjarje shumë të mira.

Jini të lumtur fëmijërisht. | Ai duket i lumtur. | Ai është i lumtur që gjithçka përfundoi mirë. | Paratë nuk kanë bërë kurrë të lumtur askënd.

2. Ji i lumtur!- kjo është një dëshirë për lumturi.

3. Gëzuar ata e quajnë atë që është karakteristikë e një personi që përjeton gëzim.

E qeshura e lumtur, psherëtimë, dridhje. | Flisni me një zë të gëzuar.

4. Gëzuar Ata e quajnë diçka që i sjell dikujt gëzim, prosperitet, fat.

Martesa e lumtur. | Rezultati i lumtur i ngjarjeve. | Një ogur me fat. | Një aksident i lumtur.

5. Gëzuar quhet një periudhë jashtëzakonisht e begatë në jetë.

Fëmijëri e lumtur. | Koha më e lumtur e jetës sime.

6. Udhëtim të mbarë!- kjo është një dëshirë për një udhëtim të suksesshëm, udhëtim.

7. Nëse dikush lindur nën yll me fat , atëherë kjo do të thotë se ky person është i suksesshëm në të gjitha përpjekjet e tij.

8. Biletë me fat i sjell pronarit fitim material.

9. Nëse dikush dorë me fat, atëherë kjo do të thotë se prania dhe pjesëmarrja e këtij personi në çdo aktivitet sjell fat.

10. Gëzuar e quajnë dikë që favorizohet nga fati.

Lojtar i lumtur. | Kundërshtar i lumtur. | Gëzuar fituesin e çmimit. | Ju jeni të lumtur, tërhiqni biletën.

11. Gëzuar e quajnë diçka që ka një përfundim të favorshëm, rezultat.

Një rastësi e lumtur. | Përfitoni nga çdo mundësi e lumtur. | Ai mbijetoi nga një rastësi me fat.

12. Shprehje Qëndrimi i Gëzuar! përdoret si një përshëndetje lamtumire për dikë që largohet ose largohet.

djalë me fat emër, m.

Fjalor shpjegues i gjuhës ruse nga Dmitriev.

D. V. Dmitriev.:

2003.:

Sinonimet

Antonimet Shihni se çfarë është "i lumtur" në fjalorë të tjerë: I begatë, i favorshëm, i hirshëm, i lumtur, me fat, i suksesshëm. Lum ai që beson: ka ngrohtësi në botë. Kërpudha. Ai ishte i lumtur në gjithçka, dhe veçanërisht në të tijën jeta familjare

- (i gëzuar i vjetëruar) (i lumtur), i lumtur, i lumtur; i lumtur dhe i lumtur, i lumtur, i lumtur. 1. Ai që favorizohet nga lumturia, fati i mirë, plot lumturi. "I ri i lumtur, më ke mahnitur me gjithçka." Pushkin. “Përshëndetje, i lumtur…… Fjalori shpjegues i Ushakovit

- shkatërrues "i lumtur". Schastlivy, Pyotr Vasilievich (lindur në 1979) lojtar rus hokej, krahu i majtë. Seriali televiziv rus Happy (KA) Gëzuar nga viti 2005. Shihni gjithashtu Gëzuar... Wikipedia

i lumtur- (dhe i vjetëruar i lumtur), shkurtimisht. f. i lumtur, i lumtur, i lumtur, i lumtur dhe i vjetëruar i lumtur, i lumtur, i lumtur, i lumtur. E shqiptuar [i lumtur]. Versioni i vjetëruar i lumturisë u gjend shpesh në poezinë e shekullit të 19-të. Për shembull, në I.......... Fjalori i vështirësive të shqiptimit dhe stresit në gjuhën moderne ruse

GËZUAR, oh, oh; i lumtur dhe i lumtur. 1. Plot lumturi, i tillë që rumi favorizohet nga fati dhe suksesi; duke shprehur lumturinë. jetë të lumtur. Fëmijëri e lumtur. Nëse doni të jeni të lumtur, jini të lumtur (duke bërë shaka). I lumtur si fëmijë. Fytyrë e lumtur...... Fjalori shpjegues i Ozhegovit

Gëzuar- Gëzuar ♦ Heureux Zakonisht e quajmë të lumtur një person që është me fat (prandaj "shans i lumtur"). Natyra e lumturisë është e tillë që vetëm fati nuk mjafton për ta arritur atë, por pa të është e pamundur. Jeni të lumtur? Pra, asgjë nga ... ... Fjalori filozofik i Sponville

i lumtur- absolutisht i lumtur, pafundësisht i lumtur, jashtëzakonisht i lumtur, jashtëzakonisht i lumtur, pafundësisht i lumtur, pafundësisht i lumtur, thellësisht i lumtur, tmerrësisht i lumtur, tepër i lumtur, tepër i lumtur, tepër i lumtur... ... Fjalori i idiomave ruse

i lumtur- Unë shoh të lumtur; Wow; m II aya, oh; i lumtur, ah, oh. shih gjithashtu i lumtur, i lumtur, i lumtur, i lumtur, i lumtur 1) sesa, me inf., me shtojcë. shtesë Një që është testuar... Fjalor i shumë shprehjeve

i lumtur- si. Salavati hipi mbi një kalë, i lumtur duke ditur se ishte ai që nxiti mosbindjen e popullit... (Zlobin) ... Fjalori i kontrollit

Unë m Ai që shoqërohet me sukses, fat. II mbiemër. 1. Lumturinë e përjetuar I 1. ott. I tejmbushur nga lumturia. 2. I begatë, i suksesshëm. Ott. Duke dhënë kënaqësi, duke sjellë lumturi, gëzim. 3. Ai që shoqërohet me sukses dhe fat të mirë. 4.…… Moderne fjalor shpjegues Gjuha ruse Efremova

Kjo pyetje shqetëson dhe intereson të gjithë. Sa njerëz u nisën për të gjetur përgjigjen, sa shumë këshilla dhe mendime! Dhe për disa arsye, disa njerëz kanë sukses, por të tjerët thjesht nuk mund ta kapin Zogun e tyre të Lumturisë. Pra, cili është sekreti? Si të bëheni të lumtur? Çfarë duhet për të arritur lumturinë?

Nëse vërtet vendosni të jeni një person i lumtur, atëherë bëni vetes këto pyetje sa më shpesh të jetë e mundur. Duhet të besoni fort se MUND të jeni të lumtur, DUHET të bëheni të lumtur. Lumturia nuk vjen ashtu, vetvetiu. Lumturia duhet fituar, ajo kërkon punë. Lumturia- kjo është kur një person ndjen se jeta e tij ka kuptim, se ai po bën diçka të nevojshme për veten dhe për njerëzit e tjerë. Jo për hir të famës, jo për hir të shpërblimeve dhe një lloj nderimesh, por për veten time, që jeta të bëhet edhe më e mirë dhe më interesante.

Së pari, kuptoni vetë se çfarë do të thotë saktësisht lumturia për ju?Çdo person këtu ka konceptet, kriteret dhe standardet e veta. Të gjithë njerëzit nuk kanë të njëjtën lumturi. Është shumë e ndryshme për secilin prej nesh. Është shumë e rëndësishme të keni pranë jush njerëz të lumtur. Një gjendje emocionale pozitive transmetohet gjithmonë te të tjerët, ashtu si ajo negative. Është shumë e rëndësishme se çfarë mendon një person për veten e tij, çfarë e konsideron veten të jetë. Nëse ai e konsideron veten të suksesshëm dhe të lumtur, atëherë qoftë kështu, por e konsideron veten një humbës të pashpresë - kështu qoftë! Kështu që vendosni vetë se kush dëshironi të jeni në këtë jetë.

Në jetë, të gjithë bëjmë gabime dhe gabime. Njerëz idealë Nr. Por ju duhet të jeni në gjendje të falni veten, të mos u ndalni në gabimet dhe gabimet, por të ecni përpara, duke kapërcyer vështirësitë. Asnjëherë mos e ulni vetëvlerësimin tuaj! Jini të vetë-mjaftueshëm, kujdesuni për veten, mos lejoni që të jeni të varur nga askush dhe asgjë!

Ekziston edhe një kusht për t'u ndjerë i lumtur - të shijoni çdo moment të jetës. Shumë shpesh nuk i vërejmë të gjitha gjërat e mira që ndodhin rreth nesh, besojmë se gjithçka është ashtu siç duhet. Por kur diçka nuk shkon siç duhet, ne trishtohemi, acarohemi dhe ankohemi. Dhe ju duhet ta pranoni jetën ashtu siç është. Dhe gëzohu dhe falenderoje për gjithçka: për verën, për dimrin, për qiellin blu, për këngën e zogjve, për diellin, për buzëqeshjen e një fëmije, për faktin që sot asgjë nuk dhemb, që mund të ecësh. , merr frymë, shiko, dashuro, mëso. Për gjithçka! Vlerësoni të gjitha dhe kënaquni! Fatkeqësisht, gjithçka në jetën tonë është jetëshkurtër. Shijoje jetën TANI! Përdorni çdo minutë të jetës suaj për të përfituar veten dhe ata përreth jush! Gjeni kohë për këtë dhe mos kurseni forcën dhe emocionet tuaja shpirtërore!

Asnjëherë mos parashikoni gjëra të këqija, lumturia mund të shkatërrohet nga frika. Flisni me zë të lartë vetëm për ato ngjarje që i prisni me gëzim në jetë! Mos tërhiqni dështimin dhe trishtimin tek vetja. "Unë jam një person i suksesshëm, do të kem sukses dhe gjithçka do të jetë mirë!" - këtë duhet t'i thuash vazhdimisht vetes! Prandaj, silluni kështu, dukeni kështu, merrni vendime dhe veproni si një person i suksesshëm, me vetëbesim. Bëni vetes një plan për të ardhmen: gjithçka që dëshironi të keni, të arrini, të bëheni. Shkruani gjithçka në një copë letër dhe varni në një vend të dukshëm në mënyrë që të mund ta shihni atë në çdo kohë. Dhe le të shkojë gjithçka në jetën tuaj ashtu siç keni shkruar.

Çfarë tjetër mund t'ju ndihmojë të bëheni më të lumtur në këtë jetë?

Bëj vepra të mira më shpesh, po ashtu, pa pritur mirënjohje. Shfaqja e dashamirësisë do t'ju bëjë të ndiheni më të lumtur. Bëju mirë njerëzve. Mendoni më shpesh për njerëzit përreth jush, jini të dhembshur, bëni të tjerët më të lumtur. Kjo është edhe lumturia.

Buzëqeshni më shpesh. Kjo tërheq njerëzit drejt jush, ju bën më shpirtëror dhe më të ndritshëm.

Thuaj "Po" më shpesh! emocione, situata, ngjarje të ndryshme. Në fund të fundit, në jetë, duhet ta pranoni, ne e themi fjalën "Jo" shumë shpesh.

Ndaloni të ndjeni keqardhje për veten gjatë gjithë kohës. Ndaloni së qeni viktimë dhe person i pafuqishëm. Keqardhja për veten shkatërron gjithçka rreth jush. Ky është një emocion i keq. Njerëz të lumtur mos lejoni që rrethanat të ndikojnë në disponimin e tyre.

Bëni më shumë miq dhe të njohur. Jini të shoqërueshëm. Njerëzit e lumtur dhe të suksesshëm komunikojnë me një gamë të gjerë njerëzish.

Ëndërr dhe dashuri. Dashuria sjell lumturi. Ndani dashurinë tuaj me të tjerët, hapni zemrën tuaj. Dhe ëndrrat na ndihmojnë të ecim përpara. Ju thjesht nuk mund të jeni të lumtur pa to! Ato i japin jetës sonë një bukuri të veçantë. Shkruani të gjitha ëndrrat tuaja dhe përpiquni t'i realizoni ato.

Mësoni të shijoni gëzimet e vogla, të përditshme të jetës. Ka shumë prej tyre, thjesht duhet të shikoni nga afër përreth jush.

Mundohuni të bëni diçka të mirë për veten tuaj çdo ditë, e cila do t'ju ndihmojë të përmirësoni disponimin tuaj.

Hidheni dhe mos lejoni as mendimin se nuk jeni të denjë për lumturinë. Përndryshe, lumturia nuk do t'ju vijë kurrë. Të gjithë e meritojmë lumturinë, thjesht duhet të bëjmë gjithçka të imagjinueshme dhe të paimagjinueshme për ta arritur atë. Dhe kjo tashmë është punë!

Mësoni të falni njerëzit. Jini më të sjellshëm dhe më falës, më bujarë. Mos lejoni që zemërimi, dhimbja dhe dëshira për hakmarrje të pushtojnë shpirtin tuaj.

Jeto për sot. Hiqni dorë nga kujtimet negative nga e kaluara dhe fokusohuni në të tashmen. Atëherë edhe e tashmja edhe e ardhmja mund të bëhen të lumtura.

Mos fajësoni askënd për dështimet tuaja në jetë. Ju vetë jeni përgjegjës për jetën tuaj. Zgjedhja në çdo situatë jete bëhet vetëm nga ju. Ju vendosni vetë se çfarë të bëni. Prandaj, ji vetë përgjegjës për gjithçka, pa e zhvendosur përgjegjësinë mbi supet e të tjerëve.

Sigurohuni që të përcaktoni një qëllim në jetën tuaj. Çfarë doni nga jeta dhe pse, për çfarë po përpiqeni.

Vlerësoni atë që keni, mund të shihni atë që keni tashmë (në fund të fundit, mund të mos ketë qenë) dhe mësoni ta vlerësoni dhe ta shijoni.

Mundohuni të jeni më optimistë, sado e keqe të jetë situata, mos lejoni mendime të zymta.

Krijo. Njerëzit krijues i marrin më lehtë dështimet e jetës, pasi kreativiteti u jep forcë dhe u jep shumë emocione pozitive, frymëzim dhe gëzim. Përdorni talentet tuaja, zbuloni ato, zhvilloni ato. Gjeni një burim të ardhurash që do t'ju ndihmojë të zhvilloni talentin tuaj.

Mos u varni nga gjërat e vogla. Shpesh gjërat e vogla bëhen armiqtë e lumturisë sonë.

Mundohuni të kritikoni më pak njerëzit e tjerë, veprimet dhe veprat e tyre. Perceptoni sjelljen dhe veprimet e tyre si një pashmangshmëri që nuk mund të ndryshohet. Atëherë do të jeni në gjendje të shmangni shumë nga emocionet negative që helmojnë jetën tonë.

Mos u bëni xheloz! Kjo gjithashtu e helmon shumë jetën. Harrojeni zilinë përgjithmonë. Mos harroni se do të jeni mirë!

Mos harroni se lumturia është një koncept relativ.. Nuk mund të jemi të lumtur gjatë gjithë kohës. Atëherë nuk është më lumturi. Vetëm një budalla është vazhdimisht i lumtur.

Mundohuni ta bëni lumturinë qëllimin e jetës suaj dhe mësoni të jeni të lumtur në çdo situatë, madje edhe shumë situatë e vështirë. Le të jetë ky ushtrimi juaj kryesor. Falenderojeni vazhdimisht jetën që na dha një mijë gjëra të vogla të këndshme.

Lumturia nuk vjen në një orar, ajo nuk mund të planifikohet për një ditë dhe orë të caktuar. Dhe duke pritur momentin që më në fund të bëhemi të lumtur, rrezikojmë të presim gjithë jetën tonë dhe lumturia do të kalojë pa u vënë re dhe në heshtje. Nuk duhet të jesh i lumtur një ditë, por TANI! Dhe është në fuqinë tuaj ta bëni këtë gjendje të zakonshme. Mos harroni se lumturia është një gjendje e shpirtit tonë.

Ndër njerëz të suksesshëm Duke bërë një karrierë dhe duke arritur gjithçka që dikush mund të ëndërronte, nuk janë të shumtë ata që mund ta quajnë veten një person vërtet të lumtur. Tashmë shumë herë më njerëz të ndryshëm Thuhej se lumturia nuk është në para - atëherë çfarë është ajo?

Kriteret e lumturisë

Si rregull, kur pyeten se çfarë, njerëzit japin përgjigje standarde. Për disa është familja, fëmijët, një i dashur. Për një tjetër - punë e mirë, për të tretën - shëndetin, etj. etj. Duke analizuar përgjigjet, mund të konkludojmë: një person është i lumtur kur ndihet mirë. Është e vështirë të jesh i lumtur kur je i sëmurë, i vetmuar, kur nuk të pëlqen puna. Ky është pikërisht rasti kur qenia përcakton vetëdijen - ndihesh mirë kur gjithçka është në rregull me ty.

Por është e mundur edhe situata e kundërt, kur është vetëdija ajo që përcakton qenien. Një person zgjedh rrugën e tij, duke u fokusuar në qëllimet dhe dëshirat e tij më të dashura. Është kjo rrugë, ndjekja e saj, që e bën atë vërtet të lumtur.

Është e rëndësishme të kuptohet se qëllimet dhe aspiratat e vërteta përcaktohen nga shpirti i një personi. Shpirti kurrë nuk do të përpiqet për para, famë - nuk është i interesuar për këtë. Shpirtit i pëlqen të krijojë, kështu që shumë njerëz zgjedhin profesionet krijuese dhe profesione që lidhen me mundësinë për të krijuar dhe hulumtuar diçka.

Rritja personale është shumë e rëndësishme për shpirtin. Prandaj dëshira e shumë njerëzve për të kapërcyer, për të arritur horizonte të reja. Notoni përtej oqeanit, pushtoni një majë mali, arrini një sukses - por jo për hir të suksesit si i tillë, por pikërisht për rritjen personale. Njeriu është i lumtur kur ka sukses në diçka, kur bën diçka që i jep kënaqësi. Mund të ketë shumë pengesa dhe vështirësi gjatë rrugës, por ato perceptohen jo si një fatkeqësi tjetër, por si një sfidë, si një mundësi për të kapërcyer edhe një herë veten.

Një person është i lumtur kur shpirti i tij është i lumtur

Lumturia e vërtetë është e mundur vetëm kur shpirti është i lumtur. Pse kaq shumë njerëz zgjedhin këtë apo atë hobi? Sepse u jep atyre mundësinë të ndihen të lumtur, të largohen nga rutina e gjërave të zakonshme, jo interesante. Shpirti është i interesuar për shumë gjëra - do të duket me të njëjtën kënaqësi pulla postare dhe rritni një varietet të ri domatesh, admironi yjet përmes një teleskopi dhe montoni një makinë me lëvizje të përhershme në garazh.

Dhe kur është një person i pakënaqur? Atëherë, kur shpirti i tij nuk gjen zbatim për talentet e tij. Kur ajo dëshiron të bëjë një gjë, por interesat e saj lihen mënjanë në mënyrë joceremonike dhe detyrohen të bëjë diçka krejtësisht të ndryshme. Ndoshta ajo do të përpiqet të shprehet në një fushë të re, të krijojë brenda kornizës që i është vendosur, por rezultati nuk do të jetë i njëjtë.

Si të bëheni të lumtur

Para së gjithash, besoni në veten tuaj, në faktin se ju ende mund të ndryshoni. Pas kësaj, përcaktoni vlerat tuaja të vërteta, thirrjen tuaj të vërtetë. Përshkruani rrugën për të arritur situatën e dëshiruar të jetës - dhe shkoni drejt saj, pavarësisht nga çdo vështirësi.

Gjëja më e rëndësishme është që vetë kjo rrugë do të sjellë gëzim. Shpirti është i lumtur jo vetëm kur arrihet qëllimi, por edhe në rrugën drejt tij. Ky është sekreti i lumturisë së vërtetë - të jesh ai që je, të shkosh drejt asaj që dëshiron të shkosh. Mos e ndryshoni veten, ëndrrat tuaja dhe jeta do të jetë vërtet e lumtur.