Shtëpi › Apartament me qira › Si të filloni një jetë të re: këshillat më të mira nga psikologët. Si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten

Si të filloni një jetë të re: këshillat më të mira nga psikologët. Si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten

Të gjithë ëndërrojnë të jenë të lumtur. Është e rëndësishme që një person të zgjohet dhe të flejë me një buzëqeshje, duke kuptuar se një ditë tjetër nuk do të jetohet kot. Është e rëndësishme që ai të ndjehet i dashuruar, të ndihet i mbështetur, të ketë kushte të mira për jetën.

Megjithatë, na thuhet se kjo është e pamundur. Jemi të sigurt se nuk mund t'i shpëtojmë fatit prindërit e pakënaqur që imponojnë stereotipe të pakënaqur.

Kjo është e gabuar. Ne jemi të vetmit pronarë të fatit tonë. E vetmja gjë që nuk mund të ndryshojmë është lindja dhe vdekja jonë. Çdo gjë tjetër është subjekt i ndryshimit. Nëse nuk ndiheni si një person me të drejta të plota dhe plot energji, është koha.

Problemet që çojnë në një jetë të re nga e para

Para se të pyesni veten "si të filloni" jetë e re Me fletë e pastër“, duhet të kuptojmë se çfarë nuk na përshtatet në “jetën e mëparshme të ardhshme”. Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje këtyre pikave.

Ka disa arsye sipërfaqësore:

1) problemet personale. Shpesh dëshira për të rifilluar të jetuarit shfaqet pas një divorci ose ndarjeje;

2) punë e urryer. Ndonjëherë është puna ajo që zë pjesën kryesore të jetës, duke e kthyer atë në ekzistencë;

3) problemet në familje. Nëse jetoni me të afërmit dhe nuk ndiheni rehat me ta;

4) trauma emocionale. Për shembull, përjetimi i vdekjes së një personi të dashur;

5) lëndim fizik. Ndonjëherë ne fillojmë të jetojmë në një mënyrë të re pasi kemi përjetuar trauma fizike;

6) vendbanimi. Shumë njerëz ëndërrojnë të lëvizin nga vendi ku jetojnë aktualisht, të fillojnë një jetë të re në një vend të ri;

7) rutinë. Përsëritjet e përditshme të të njëjtave veprime na bëjnë të pyesim veten pse i harxhojmë kaq kot vitet e caktuara.

A e gjetët problemin tuaj në listë? A ka disa prej tyre? Nëse i shihni dhe kuptoni problemet tuaja, atëherë jeta juaj me të vërtetë ka nevojë për ndryshime për mirë.

Fillimi i jetës me një plan të pastër - teori

Nëse po pyesni veten "si të filloni një jetë të re nga e para", "kaloni" pjesën teorike. Për ta bërë këtë, duhet të merrni një fletore dhe stilolaps dhe të shkruani disa pika:

Ajo që nuk më shkon është;
Çfarë po më pengon të filloj të jetoj ndryshe;
Çfarë më mungon;
Qëllimet e mia: të menjëhershme dhe afatgjata;
Ëndrrat e mia.

Më pas, përgjigjuni çdo pyetjeje sinqerisht. Mund të përgjigjeni me pak fjalë, pa lidhje me njëri-tjetrin, ose me ese të tëra. Varet vetëm nga aftësitë tuaja të të shkruarit dhe dëshira për të folur.

Pasi të keni lexuar përgjigjet tuaja, do të dini se nga çfarë të filloni, për çfarë të përpiqeni dhe çfarë ose kë të kaloni nga jeta. Kuptimi problem aktual dhe dëshirat tuaja - hapi i parë drejt një të ardhmeje pa re.

Tani mund të kaloni në praktikë.

-Ndryshojeni veten me pamjen tuaj. Ndryshimet nga jashtë do të shtyjnë për ndryshime brenda. Psikologët kanë vërtetuar se një pamje e ndryshuar rrënjësisht (për shembull, prerja e flokëve të gjatë dhe lyer me ngjyra të ndezura), na bën më të sigurt në vetvete, na jep guxim dhe rrit vetëvlerësimin.

Lërini gjërat që mbajnë kujtime të pakëndshme. Ju nuk keni nevojë për gjënë që ju bën të qani. Jepini dikujt këtë artikull ose hidheni. Kujtimet negative lindin mendime negative.

Lërini njerëzit që ju bëjnë të pakënaqur. Problemi nuk është tek ata, por tek ju - ju po i mbani ato. Ju kapeni pas ngjarjeve të vjetra, duke u përpjekur t'i provoni vetes se keni nevojë për këta njerëz. Aspak. Nëse nuk ndjeni gëzim pranë një personi, atëherë ky person nuk është i destinuar për ju.

Gjeni njerëz të rinj dhe hobi të rinj. Bëni diçka që ju bën vërtet të lumtur. Komunikoni me njerëz që ju bëjnë të buzëqeshni dhe që ju sjellin sukses. Duajini ata që rrezatojnë pozitivitet, vlerësojnë, respektojnë dhe ju kuptojnë.

Blini gjëra të reja.

Ndryshoni vendbanimin tuaj. Mundohuni të shkoni sa më larg. Ikni nga problemet tuaja që ju bëjnë të pakënaqur.

Filloni të mendoni ndryshe. Tani do të diskutojmë se si ta bëjmë këtë.

Të ndryshojmë veten për një jetë të re

Problemet që qëndrojnë midis lumturisë dhe juve janë vetëm projeksione të mendimeve dhe frikës suaj. Ju mund të shpëtoni prej tyre duke ndryshuar veten dhe botëkuptimin tuaj.

Kjo mund të bëhet duke respektuar disa rregulla:

Përdorni pohimet. Pohimet janë deklarata që ne i frymëzojmë në vetvete. Pohimet e shkëlqyera dhe universale janë "Unë jam mirë" dhe "Unë e dua jetën dhe jeta më do mua". Dilni me deklaratat tuaja dhe përsëritni ato sa më shpesh të jetë e mundur. Filloni dhe përfundoni ditën tuaj me ta.
Jepni dhe merrni. Mundohuni të jepni sa më shumë pozitivitet, qoftë edhe personave të panjohur. Bëni vepra të mira falas. Dhe pranoni ndihmën e të tjerëve po aq lehtë.
Bëni një shëtitje. Mundohuni të komunikoni me njerëzit, të njiheni me njëri-tjetrin. Vetmia sjell mendime negative.
Fitoni njohuri. Lexoni, studioni industritë që ju interesojnë. Do të largoni mendjen nga mendimet për të kaluarën, do të bëheni më të fuqizuar dhe do të kuptoni se sa të pavlera janë problemet tuaja.
Jetoni në moment. E kaluara është pjesë e jetës suaj. Një pjesë që e keni lyer vetë dhe e keni vendosur në një cep, duke e mbuluar me një kanavacë të re. Mund ta hiqni pikturën dhe të admironi krijimtarinë tuaj, por tani jeni një piktor edhe më i mirë, kështu që nuk ka kuptim ta bëni këtë. Kanavacat e reja janë para jush, dhe ju mund t'i shihni ato në çdo kohë, duke menduar për goditjet tuaja më të mira.

Si përfundim

Tani ju e dini se si të ndryshoni veten dhe të filloni një jetë të re. Ndiqni këshillat e mësipërme, dëgjoni veten, vlerësoni mendimet tuaja, ndonjëherë veproni sipas urdhrit të fëmijës së vogël që jeton brenda jush.

Shijojeni jetën dhe jini të lumtur!

Ndodh që në jetën e një personi të vijë një moment kur ka një dëshirë për të filluar nga e para, me një plan të pastër. Përkundër faktit se kjo mund të duket e vështirë apo edhe e pamundur për disa, është mjaft e vërtetë, sepse për një person nuk ka korniza dhe kufij përveç atyre që ai vetë i ka krijuar vetes në mendjen e tij, duke i hequr vetes mundësinë për të jetuar më mirë. .

Si ta filloni jetën nga e para? Për ta bërë këtë, duhet të besoni se çdo ëndërr realizohet. Ky nuk është trillim, por një fakt që ka shumë konfirmime. Çdo ditë shihni njerëz rreth jush që kanë arritur gjithçka që dëshironin në jetë. Secili prej nesh do të donte të bashkohej me numrin e tyre, por në vend që të bëjmë të paktën disa nga përpjekjet e nevojshme për të arritur qëllimin, ne fillojmë të shpikim arsyet pse nuk mund ta bëjmë këtë.

Ka shumë shembuj se si njerëzit e lindur në familje shumë të varfra e gjetën veten në kulmin e famës dhe fituan shuma të mëdha parash. Çfarë ju pengon të jeni në vendin e tyre? Arsyeja e jetës njerëz të suksesshëm nuk duhet t'ju bëjë të ndiheni ziliqarë, është më mirë të përpiqeni të kuptoni se çfarë i ndihmoi ata të arrinin.

Shumë njerëz besojnë se për të filluar jetën nga e para, ata janë shumë të moshuar, nuk kanë ndonjë talent të jashtëzakonshëm ose thjesht nuk dinë të bëjnë asgjë. Sidoqoftë, edhe të moshuarit po zotërojnë profesione dhe teknologji të reja mund të zbulohen duke provuar veten në drejtime të ndryshme, dhe të mësosh ndonjë gjë në kohën tonë nuk është aspak problem, pasi mund të përdorësh libra dhe internet për këtë.

Mos u vjen keq për veten dhe filloni të veproni, sepse jeta juaj, mirëqenia dhe suksesi juaj varen vetëm nga ju!

Ata që po mendojnë seriozisht se si ta fillojnë jetën nga e para, mund të përdorin disa këshilla që jo vetëm që do t'i lejojnë ata të arrijnë sukses në përpjekjen e tyre, por edhe ta konsolidojnë atë.

Përgjigjuni pyetjeve përse dhe pse dëshironi që jeta juaj të ndryshojë. Çfarë prisni nga këto ndryshime? Çfarë pasojash negative mund të kenë këto ndryshime dhe si mund të shmangen ato? Bëni një plan veprimi për veten tuaj, mendoni se çfarë ju nevojitet për ta zbatuar atë dhe vendosni vetes një afat të rreptë se kur do të filloni të zbatoni planin tuaj.

Duke pasur një plan të tillë në duart tuaja, dhe jo një ide iluzore se çfarë duhet bërë, do të keni një shans shumë më të mirë që ajo që keni përshkruar për veten tuaj të arrihet. Plus, nëse dilni nga rruga në çdo moment, ky plan do t'ju ndihmojë të ktheheni në rrugën e duhur.

Nëse doni seriozisht të dini për si ta nisni jetën nga e para, thuaj lamtumirë të shkuarës, harro komplekset dhe fali të gjitha ankesat që ke marrë më herët. Filloni një jetë më pozitive dhe optimiste. Përqendrohuni në ato që konsideroni se janë pikat tuaja të forta, duke zhvilluar besim në veten dhe suksesin tuaj.

Kur filloni të ndryshoni jetën tuaj, filloni duke marrë një gardërobë të re. Blej rroba të reja, filloni të përdorni kozmetikë dhe parfume të reja, ndryshoni frizurën tuaj. Do të jetë edhe më mirë nëse keni mundësi të mbledhni të gjitha gjërat tuaja të vjetra dhe t'ua dhuroni atyre nevojtarëve. Zhvilloni tuajin stil i ri, pa pasur frikë të kombinoni dhe eksperimentoni.

Ndryshoni zakonet tuaja, filloni të luani sport, mësoni veten të bëni shëtitje në mbrëmje. Nëse keni ndonjë dëshirë që nuk keni mundur t'i realizoni më herët për shkak të mungesës së kohës ose ndonjë rrethane tjetër, përpiquni t'i përmbushni ato. Nëse keni ëndërruar të mësoni të kërceni, regjistrohuni për një klasë kërcimi. Nëse po mendonit të filloni të flisni anglisht, filloni të ndiqni kurset përkatëse. Merrni të reja, filloni të bëni një hobi të ri, lexoni libra që janë të rinj për ju. Ndryshoni sa më shumë që të jetë e mundur gjithçka që do t'ju ndihmojë të harroni për veten tuaj jeta e kaluar, përndryshe të gjitha përpjekjet tuaja do të kthehen në pluhur dhe do të ktheheni atje ku keni filluar.

Nuk ka asgjë të vështirë për të filluar jetën tuaj nga e para. Për ta bërë këtë, thjesht besoni në veten tuaj, në forcat tuaja dhe filloni të ndryshoni veten jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda.

31 209 3 Përshëndetje! Në këtë artikull do t'ju tregojmë se si të filloni një jetë të re. Sot do të mësoni:

Cilat arsye i detyrojnë njerëzit të fillojnë jetën nga e para.
Si dhe çfarë të ndryshohet.
Këshilla nga psikologët që do t'ju ndihmojnë të ndryshoni veten dhe mjedisin tuaj.

Arsyet për të filluar jetën nga e para me një fletë të re

Për të gjithë njerëzit, herët a vonë vjen një moment kur dëshironi të hiqni dorë nga gjithçka dhe të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj. Ekziston një dëshirë për të kthyer kohën pas dhe për të korrigjuar gabimet. Mund të ketë shumë arsye për këtë, por secili ka të vetat. Ne u përpoqëm të mbledhim dhe të nxjerrim në pah më të zakonshmet. Gjegjësisht:

Vendi më pak i preferuar për të punuar. Nuk ndodh shpesh të takosh një person që punon në një punë që e do. Shpesh ne zgjedhim një profesion jo sipas thirrjes së zemrës sonë, por bazuar në disa rrethana (për shembull, jemi të kënaqur me rrogën ose orarin e punës).
Marrëdhënie që e kanë shteruar veten. Për të gjetur shpirtin tuaj binjak, ndonjëherë duhet të krijoni marrëdhënie me disa partnerë. Me disa njerëz fitojnë aleanca afatshkurtra, me të tjerë aleanca më të gjata. Shpesh, secili partner e kupton që ky nuk është shpirti i tyre binjak, por askush nuk dëshiron të ndryshojë asgjë në jetën e tij. Më pas çifti vazhdon një lidhje që nuk ka të ardhme. Në këtë rast, të dy vuajnë.
Jeta personale e parregullt. Pakënaqësia me të tashmen mund të jetë për shkak të faktit se një person nuk ka një partner të jetës. Njerëz të tillë duan të krijojnë një familje dhe të rregullojnë jetën e tyre personale. Por për disa arsye kjo nuk mund të bëhet. Shumë njerëz vendosin të fillojnë një jetë të re pas një divorci, duke shpresuar për një të ardhme të ndritshme.
Zakonet e këqija. Shumë shpesh jeta jonë është e prishur nga zakone të këqija. Për shembull, një personi i pëlqen të pijë. Duket si asgjë, por kur alkooli bëhet shkak për sjellje të pakontrollueshme dhe pasoja të paparashikueshme, ndryshimet janë jetike për një person të varur.
Sëmundje të rënda. Nuk ka asgjë më të keqe se të ndihesh i pafuqishëm ndaj sëmundjes. Kur një person sëmuret rëndë, ai fillon t'i qaset jetës ndryshe. Të gjitha problemet që kanë ndodhur më parë duken të parëndësishme. Një person mund ta ketë të vështirë të përballojë jo vetëm sëmundjen e tij, por edhe problemet e njerëzve të afërt.
Probleme me peshën e tepërt. Njerëzit me kilogramë të tepërt shpesh janë të pakënaqur me trupin e tyre dhe gjendjen e punëve. Ata e kuptojnë se diçka duhet të ndryshojë, sepse nga kjo varet jeta e tyre personale, shëndeti, shkalla e vetëvlerësimit etj.

Ku të filloni një jetë të re

Gjëja më e vështirë në çdo biznes është të hedhësh hapin e parë. Shumë njerëz që vendosin të fillojnë jetën e tyre nga e para, përjetojnë kaos në mendimet e tyre. Ata e kuptojnë se diçka duhet të ndryshojë, por nuk dinë nga të fillojnë.

Ne kemi zgjedhur disa këshilla që nuk do t'ju lënë të hutoheni në fazën e parë të ndryshimit.

Përfundoni të gjitha detyrat e filluara më parë. Ju nuk duhet të filloni një jetë të re me çështje të pazgjidhura. Për shembull, ish i dashuri juaj ende telefonon, flet për problemet e tij dhe dëshiron të rinovojë marrëdhënien. Nëse ky komunikim është i pakëndshëm dhe i pakëndshëm për ju, merrni guxim dhe shprehni mendimin tuaj për situatën aktuale. Lëreni personin të shkojë dhe të fillojë një jetë të re.
Hiqni qafe gjërat e panevojshme dhe mbeturinat. Besohet se nëse nuk keni përdorur një artikull për një vit, nuk do t'ju duhet më. Pastroni rrethinën tuaj.
Harrojeni të kaluarën. E kaluara do të mbetet përgjithmonë në të kaluarën. Nëse vendosni të ndryshoni punën tuaj dhe të hidhni hapat e parë, mos shikoni prapa, mos mendoni se ndoshta keni bërë një gabim. ju filloni periudhë e re jeta, dhe e mëparshmja tashmë ka kaluar.
Thuaj lamtumirë të tashmes. Mundohuni të jetoni për të nesërmen. Bëni plane, mendoni se ju pret një periudhë më e lumtur e jetës.
Përcaktoni vetë një të qartë. Për shembull, nëse doni të bëheni një person i pavarur financiarisht, atëherë nuk keni nevojë të ëndërroni menjëherë një pasuri prej miliona dollarësh. Mundohuni të identifikoni një ëndërr realiste. Pasi të arrihet, gjithmonë mund ta vendosni shiritin më lart.
Motivoni veten. Në varësi të qëllimit tuaj, duhet të mendoni se cilat metoda motivimi do të përdorni. Për shembull, ju jeni të pakënaqur me pamjen tuaj për shkak të peshës së tepërt. Në këtë rast, ju mund të varni fotografi të modeleve në të gjithë banesën tuaj, trupi i tyre do t'ju inkurajojë të ushtroheni dhe të hani siç duhet.
Mbani një qëndrim pozitiv. Njerëzit me një pikëpamje optimiste për jetën fillojnë një jetë të re. Përsëriteni me vete disa herë në ditë frazën "Unë jam i fortë, mund të bëj gjithçka". Me kalimin e kohës do të besoni në forcën tuaj dhe do të arrini të kapërceni çdo problem.
Vendosni se çfarë saktësisht dëshironi të ndryshoni. Shkruajeni, vizatoni, thuani me zë të lartë.
Vizualizoni ëndrrën tuaj. Imagjinoni se si keni dashur të jetoni në 5-10 vjet. Shumë njerëz me një vizion të qartë për të ardhmen i arrijnë ëndrrat e tyre në realitet.
Besoni në veten tuaj dhe në forcat tuaja. Nëse nuk keni besim se do t'i realizoni planet tuaja, atëherë të tjerët nuk do ta besojnë. Është e pamundur të arrish asgjë pa besuar në vetvete.

Si të ndryshoni jetën tuaj. Faza aktive

Pasi t'i keni thënë mendërisht lamtumirë jetës suaj të kaluar dhe të vazhdoni të shikoni të ardhmen me optimizëm, duhet të kaloni në fazën aktive.

Nëse vendosni të ndryshoni punën tuaj, filloni të shkoni në intervista, duke kërkuar vende të lira të përshtatshme. Nëse arsyeja e ndryshimeve në jetë është pesha e tepërt, atëherë regjistrohuni palestër dhe filloni të hani shëndetshëm.

Përveç kësaj, përdorni këshillat e mëposhtme për t'ju ndihmuar të lini shpejt gjithçka, të largoheni dhe të filloni jetën tuaj përsëri.

Për të ndryshuar jetën tuaj për mirë, duhet të veproni sot. Ne kemi përpiluar një shembull rutinë të përditshme dhe ritualet e nevojshme që do t'ju ndihmojnë të ndiheni si një person i ri.

Zgjohuni më herët se zakonisht . Vendosja e orës me zile vetëm disa minuta më herët do të shtojë diçka të re në jetën tuaj.
Shkoni për vrap ose bëni ndonjë ushtrim . Aktiviteti fizik jo vetëm që ka një efekt të dobishëm në trup, forcon shpirtin, por edhe përmirëson disponimin.
Merrni një dush me kontrast . Falë tij, ju do të përmirësoni trupin tuaj, do të fuqizoheni mirë dhe më në fund do të zgjoheni.
Tani mund të merrni disa minuta për të medituar . Pas karikimit, trupi juaj më në fund është zgjuar, por tani duhet ta rregulloni mendjen në mënyrën e duhur. Meditimi është i përsosur për këtë.
Hani një mëngjes të mirë .

Pas të gjitha procedurave të kryera, sigurisht që do të jeni në një humor të shkëlqyer, të cilin do t'ju duhet ta ruani gjatë gjithë ditës.

Shkoni në punë dhe mos harroni t'u buzëqeshni të gjithëve, madje edhe të huajve. Pas pak do të vini re se edhe njerëzit përreth jush rrezatojnë gëzim.
Në procesin e punës dhe pushimit, përpiquni të komunikoni me njerëz - "çakmak" të cilët do të ndezin tek ju entuziazmin për të pushtuar lartësi të reja.
Në fund të ditës, merrni kohë për vetë-zhvillim. Mund të lexoni libra, të shikoni programe edukative, të dëgjoni një libër audio, të studioni gjuhë të huaja, etj.

Si ndodhin ndryshimet në periudha të ndryshme të jetës

Në periudha të ndryshme të jetës, vlerat e njerëzve janë të ndryshme.

Një person 20-vjeçar i toleron më lehtë ndryshimet dhe është i prirur të mendojë më pak dhe të veprojë më shumë.
30-vjeçarët janë më të menduar për të filluar një jetë të re. Është në këtë moshë që një person përpiqet të gjejë veten. Gjatë kësaj periudhe, ekziston një dëshirë për të ndryshuar specialitetin dhe vendbanimin.
Fillimi i një jete të re në moshën 40-vjeçare është më e vështirë. Njerëzit nuk e ndryshojnë rrënjësisht mënyrën e tyre ekzistuese të jetesës shumë shpesh, por gjatë kësaj periudhe ka një rivlerësim aktiv të vlerave. Për shumicën e prindërve, fëmijët e tyre janë rritur dhe nuk kërkojnë kujdesin e tyre. Prandaj, njerëzit në këtë moshë fillojnë t'i kushtojnë më shumë vëmendje vetes.
Në moshën 50-vjeçare, gratë mendojnë se janë ende të reja dhe e ardhmja e tyre varet vetëm nga vetja. Ata ndryshojnë veten, bëjnë rregullime në jetën e tyre. Shpesh në këtë moshë njerëzit gjejnë shpirtrat binjakë dhe fillojnë të jetojnë për kënaqësinë e tyre.

Pavarësisht se sa vjeç jeni, nëse vendosni të ndryshoni jetën tuaj dhe të filloni nga e para, ju rekomandojmë:

Shikoni të ardhmen me optimizëm;
Mos kini frikë nga ndryshimi;
Ndryshoni veten dhe mjedisin tuaj;
Gjeni një hobi të ri;
Vendosni një qëllim për veten tuaj dhe zhvilloni një algoritëm për ta arritur atë;
Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj jetës.

Këshilla nga psikologët që do t'ju inkurajojnë të veproni

Nëse i drejtoheni një psikologu me pyetjen: "Si të filloni një jetë të re dhe të ndryshoni veten?", me shumë mundësi do t'ju kërkohet të bëni disa ushtrime. Tani do t'i analizojmë ato në detaje.

Kolazh dëshirash. Merrni një copë letër (është më mirë nëse është një letër Whatman me madhësi të paktën A3) dhe disa revista për femra. Bëni një listë të dëshirave tuaja. Pritini fotografi nga revistat që përputhen me dëshirat tuaja dhe ngjitini ato në një poster. Vendosni posterin tuaj në një vend të dukshëm. Duhet ta shihni vazhdimisht. Ndërsa dëshirat tuaja realizohen (dhe ato patjetër do të fillojnë të realizohen), kryqëzojini ato. Falë kolazhit, nuk do të harroni qëllimet tuaja.
T'i thuash lamtumirë cilësive të këqija. Mendoni se me cilat cilësi negative jeni të pajisur. Mund të jetë zili, dembelizëm, frikë nga ndryshimi, etj. Shkruajini të gjitha në një copë letër dhe vendosini zjarrin. Tani merrni hirin dhe shpërndajeni në erë. Në të njëjtën kohë, imagjinoni mendërisht se i keni hequr qafe këto cilësi dhe ato nuk do të kthehen kurrë tek ju.
Ne bëjmë një përmbledhje të jetës që kemi jetuar. Shpesh, kur një person përpiqet të fillojë nga e para, ai zhgënjehet në vitet që ka jetuar dhe bëhet në depresion. I duket se një pjesë të jetës së tij e ka kaluar kot. Por kjo nuk është gjithmonë rasti. Merrni një copë letër dhe shkruani ngjarjet e gëzueshme të viteve të kaluara, arritjet ose sukseset tuaja. Për shembull, keni marrë arsimin e lartë, arritët njohje dhe respekt në punë, u bënë prindër, udhëtuan dhe panë botën, etj. Nuk ka nevojë ta perceptoni të kaluarën si pjesën më të keqe të jetës suaj. Është vetëm një fazë e kaluar, pas së cilës hapet një e ardhme e lumtur. Neni

Me siguri të gjithëve u është dashur të paktën një herë që ta nisin jetën nga e para. Dikush është i lodhur nga tërheqja e përditshme e batanijes mbi veten në familje, dikush nuk mund të tolerojë më poshtërimin e eprorëve etj. Duket se ajo që do të ishte më e lehtë është divorci ose ndryshimi i punës, por jo të gjithë guxojnë të ndërmarrin një hap të tillë ose jo menjëherë.

Megjithatë, duke e futur veten në korniza dhe kufij gjithnjë e më të rreptë, ne vetëm intensifikojmë procesin e vetëshkatërrimit dhe nuk ia lejojmë vetes të hapemi dhe të përdorim të gjitha aftësitë tona. Por asgjë nuk është e pamundur.

Hapat e parë

Për të filluar të jetoni nga e para, para së gjithash duhet të besoni në veten tuaj, të kuptoni se nuk ka pengesa për një jetë të re, përveç atyre të krijuara në imagjinatën tuaj.

Sa njerëz ka rreth jush që kanë arritur diçka në jetë dhe janë bërë më të lumtur dhe më të pasur? Shumë? Pra, pse mendoni se ju vetë nuk jeni të denjë për këtë?

Çfarë po ju ndalon - hunda me formë të çrregullt, mungesa e edukimit apo lidhjet? Ndaloni së qari dhe të ndjeni keqardhje për veten tuaj dhe filloni të veproni!

Rruga e nënçmimit të vetvetes është rruga më e lehtë, por nuk mund të thuash me besim të plotë se rruga drejt majës është edhe më e vështirë derisa ta kapërcesh. Në fund, jepini vetes një shans për të provuar dhe gjithmonë do të keni kohë për t'u kthyer në jetën tuaj të mëparshme.

Për të qenë më konkret dëshirat e veta dhe ëndrrat e tyre duhet të transferohen në letër. Bëni një plan ku të përshkruani veprimet tuaja pikë për pikë dhe filloni t'u përmbaheni atyre këtu dhe tani, pa e shtyrë atë.

Me një plan kaq të qartë në dorë, dhe jo një ide fantazmë të jetës së ardhshme në kokën tuaj, do të keni një shans më të mirë për të arritur gjithçka që keni vendosur të bëni. Me shumë mundësi, jo gjithçka do të shkojë sipas këtij plani, dhe ju do të devijoni më shumë se një herë, por kjo është normale, sepse nuk keni ende përvojë të jetesës në kushte të reja dhe të pazakonta dhe do t'i ktheheni të kaluarës më shumë se një herë. .

Por duke ecur përgjatë një kursi të planifikuar saktësisht, patjetër do të arrini në qëllimin tuaj, edhe nëse kjo rrugë është shumë dredha-dredha.

Zakonet dhe ankesat

Për të filluar ekzistencën me një plan të pastër, para së gjithash duhet të lini të kaluarën tuaj dhe gjithçka që ishte në të - ankesat, zhgënjimet, disa pikëllime, etj. E kaluara është kalbje, ka ndodhur dhe nuk do të ndodhë më kurrë, të jetosh në të kaluarën do të thotë duke mos lënë një shans për të jetuar në të tashmen dhe për të mbushur ekzistencën tuaj me pozitivitet dhe optimizëm.

Çfarë do: Të kesh të drejtë apo të jesh i lumtur? Ndoshta dikush në të kaluarën ju ka ofenduar shumë, dhe ju thjesht nuk mund ta lini situatën dhe ta falni këtë person. Por ju duhet të kuptoni se kjo varësi vetëm ju shkatërron.

Ai person mund të mos ju kujtojë më, dhe ju po e shkatërroni veten dita-ditës dhe nuk i jepni vetes mundësinë të ngriheni dhe të bëheni një person tjetër.

Nëse diçka në shtëpinë tuaj ju kujton të kaluarën, mblidhni të gjitha dhe çojini në një shërbim social që ndihmon të varfërit. Nëse dora juaj nuk ngrihet për ta bërë këtë, atëherë thjesht fshihni këto gjëra jashtë syve.

Pastaj, kur të ketë kaluar mjaftueshëm kohë dhe çdo gjë në jetën tuaj të përmirësohet, do t'i shikoni këto gjëra me një buzëqeshje dhe do të keni vështirësi të mbani mend se dikur ju kanë zhytur në dëshpërim dhe trishtim. Filloni të ndryshoni gradualisht.

Kjo vlen jo vetëm bota e brendshme, por edhe në pamje. Ky faktor është i një rëndësie të veçantë për gratë. Mundohuni të ndryshoni plotësisht imazhin tuaj. Konsultohuni me një stilist, floktar ose grimier profesionist. Ju as nuk do ta vini re se si imazh i ri do të funksionojë për ju.

Për ata që filluan një jetë të re nga e para pas një divorci, kjo duhet bërë së pari. Një person i lirë ka shumë perspektiva. Jeni lodhur nga gatimi i vazhdueshëm?

Tani nuk keni nevojë të qëndroni në sobë për orë të tëra, mund të kufizoni veten në një sallatë dhe sa e mirë është për figurën tuaj! Kam ëndërruar të shkoj në vallëzime, kurse gjuha angleze apo në palestër, por nuk kishit kohë?

Tani keni mjaft nga kjo kohë! Por duke vizituar klubet e interesit dhe duke takuar njerëz të rinj, ju i jepni vetes një shans për të bërë miq të rinj që mund t'ju japin ide interesante dhe t'ju japin një shtysë për zhvillim të ri.

Karriera

Nëse gjëja kryesore që ju errësoi jetën ishte një punë e urryer dhe me pagë të ulët, është koha ta ndryshoni atë. Por këtu nuk ka nevojë të nxitoni, pasi ka një shans të lartë për të qëndruar i prishur. Është më mirë të filloni të shikoni herët vend vakant i ri. Nëse jeni të kënaqur me gjithçka në punë, përveç marrëdhënies tuaj me ekipin, ka një shans për të rregulluar gjithçka.

Ka shumë teknikat psikologjike vendosi kolegun mendjemadh në vend të tij dhe ndryshoni gjendjen ekzistuese të punëve. Ju mund t'i drejtoheni një psikologu për ndihmë, ose akoma më mirë, të filloni të ndihmoni njerëzit.

Pikërisht ashtu, pa pritur përgjigje prej tyre. Dhe atëherë do të shihni se si jeta më në fund do të kthehet përballë jush dhe do të lyhet me ngjyra të reja, të paparë.

Ruajtja e familjes

Nëse marrëdhënia juaj e dashurisë ka arritur në një rrugë pa krye, por ekziston dëshira për të mbetur çift, mund t'i sugjeroni gjysmës tjetër: Le të fillojmë nga e para me një plan të pastër!

Sidoqoftë, për të mbajtur një marrëdhënie të tillë, do të duhet të përpiqeni dhe gjëja e parë që duhet të bëni është të falni ankesat e vjetra dhe të mos i tërhiqni ato në një jetë të re. Mësoni t'i besoni të dashurit tuaj, sepse nëse ai donte të provonte, do të thotë se i intereson. Mund të jetë me vlerë të merret në konsideratë mundësia e zhvendosjes në një vendbanim të ri.

Nëse marrëdhënia juaj po vritet nga zakoni dhe mungesa e përvojave të reja, atëherë ka shumë punë për të bërë me veten tuaj. Sado paradoksale që tingëllon, për të qenë me interes për një person tjetër, duhet të ndaloni së qeni hija e tij dhe të filloni të jetoni jetën tuaj.

Largohuni pak, bëni njohje të reja, filloni të vizitoni vende të reja. Kjo do të lejojë gjysmën tuaj tjetër t'ju shikojë me sy të rinj dhe të shohë diçka që ai thjesht nuk e ka vënë re më parë.

Një person i vetëmjaftueshëm kërkon gjithmonë respekt; E njëjta gjë vlen edhe për familjen. Ju mund të filloni një marrëdhënie me prindërit tuaj nga e para vetëm kur të rriteni.

Nëse ndiheni mjaft të fortë në veten tuaj dhe prindërit tuaj nuk duan t'ju lënë të dilni nga krahu i tyre, tregojuni atyre se jeni tashmë një i rritur dhe atëherë ata do të kuptojnë se mund t'ju besojnë dhe të mbështeten tek ju.

Konsolidimi i rezultatit

Bëjeni rregull të mbani një ditar të arritjeve dhe shkruani në të të gjitha ngjarjet për të cilat jeni krenarë. Bëjeni rregull që të krijoni parakushtet për ngjarje të tilla çdo ditë. Ky do të jetë një nxitje e shkëlqyer për zhvillim të mëtejshëm.

Të njohura në kategorinë: