Por vlerësojeni ashtu siç është. Pse është e nevojshme të vlerësohet jeta në çdo situatë! Ata nuk fillojnë marrëdhënie personale me njerëz të tmerrshëm dhe nëse e bëjnë, përpiqen t'i ndërpresin sa më shpejt të jetë e mundur.

Çdo ditë, ne jemi në një botë plot tension, të mbushur me gëzim dhe telashe, por jeta duhet vlerësuar - ne kemi vetëm një, ata që nuk e vlerësojnë jetën nuk do të arrijnë asgjë në jetë. Shumica e njerëzve nuk e kuptojnë dhe nuk mendojnë për jetën e tyre 90% e njerëzve jetojnë sipas instinkteve, duke bërë të njëjtën gjë çdo ditë, duke shkuar në një punë që nuk e pëlqejnë.

Frika pushton një person që ka frikë nga ndryshimet në jetën e tij, edhe nëse nuk i pëlqen jeta në të cilën ndodhet çdo ditë. Psikologët e kanë analizuar këtë problem dhe sot në këtë artikull do t'ju ndihmojnë mësoni të vlerësoni jetën, pasi kemi vetëm një.

Ju duhet të bëheni një person i lumtur

Për të mësuar vlerësoj jetën ashtu siç është ajo, ju duhet të bëheni të lumtur. Flitet dhe diskutohet shumë për lumturinë. Njerëzit nuk mund ta gjejnë lumturinë e tyre për arsye se thjesht nuk e dinë se çfarë është dhe e kërkojnë atë aty ku nuk ekziston. Disa besojnë se dikush është në prosperitet, shëndet, familje, por duke arritur një prej tyre këtë listë, është e pamundur të përjetosh plotësisht lumturinë. Lumturia është kombinimi i disa kulmeve në jetë që duhen arritur: shëndeti, paratë, suksesi, qetësia shpirtërore, gëzimi.

Lumturia ju bën të dini se ky person e vlerëson jetën e tij

Shikoni veten nga jashtë dhe njerëzit që ju rrethojnë, cili prej jush është i lumtur, sigurisht, jo kushdo. Meqenëse vetëm 1% e 100%, sot, realisht njerëz të lumtur, dhe kjo nuk është gjithmonë e lidhur me paratë dhe pasurinë materiale. Edhe ata që nuk janë mjaft të pasur janë të lumtur, por e kuptuan se gjithçka në jetë u mjafton dhe filluan ta vlerësojnë jetën ashtu siç është. Kur të kuptoni se jeta duhet vlerësuar, pasi ne kemi vetëm një, patjetër do të gjeni lumturinë dhe do të filloni të vlerësoni gjithçka që ju rrethon, përfshirë veten tuaj.

Koha është mjeti kryesor i jetës

Shumica e njerëzve besojnë se paratë janë gjëja më e rëndësishme sot dhe se nuk ka asnjë mënyrë për të jetuar pa to. Deri diku kanë të drejtë, pasi paratë janë vërtet të nevojshme në shekullin tonë të 21-të, por nuk duhet të harrojmë kohën, pasi është shumë më e rëndësishme. Për shembull, një person që ka pasuri, pasi e ka humbur atë, mund ta kthejë lehtësisht nëse ka njohuri të mjaftueshme. Por nëse një person është i suksesshëm, i lumtur apo i pasur, nuk ka rëndësi nëse humbet kohën, ai kurrë nuk do të jetë në gjendje ta kthejë atë. Vlerësoni para së gjithash jetën dhe kohën, të cilën shpesh e shpenzojmë për gjërat e gabuara që na duhen. Jeta vetëm dhe koha nuk mund të kthehet, edhe nëse jeni më i pasuri, më i suksesshmi apo njeri i lumtur. Të gjithëve u jepen 24 orë çdo ditë për t'i jetuar ato në mënyrë të tillë që më vonë të mos pendohen dhe të mos kujtojnë të shkuarën. Secili zgjedh si do t'i kalojë këto 24 orë. Çdo ditë është një zgjedhje nëse do ta vlerësoni jetën sot apo jo.

Gjeni gjënë ose hobin tuaj të preferuar sipas dëshirës tuaj

Që jeta juaj të mos jetë e kotë, duhet ta jetoni të lumtur dhe me gëzim. Një aktivitet dhe hobi i preferuar që sjell gëzim do t'ju ndihmojë të filloni të vlerësoni jetën, të paktën për faktin se ne kemi vetëm një dhe nuk jemi të përjetshëm. Të bësh atë që do, do t'ju bëjë gjithmonë të lumtur dhe do t'ju japë paqe mendore. Është më mirë të filloni kërkimin tuaj sot për të mos e vonuar, pasi jeta është e shkurtër. Unë i këshilloj njerëzit e suksesshëm dhe të lumtur të mos nxitojnë, pasi vetë kërkimi sjell gëzim dhe lumturi, pasi përpiqeni të bëni një sërë gjërash për të gjetur pasionin dhe pasionin tuaj.

Ndaloni të humbni kohë në zakone të këqija

Shumica e të rinjve dhe të rriturve sot pinë alkool, duhan dhe bëjnë gjëra të gabuara. Është e vështirë të thuhet se njerëz të tillë e vlerësojnë jetën, pasi e gjithë koha e tyre shpenzohet vetëm në zakone të këqija me të cilat ata mbushin shpirtin e tyre, i cili është bosh për faktin se ky person nuk e mbush atë me lumturi, gëzim dhe njohuri. Është shkruar shumë për rreziqet e këtyre zakoneve dhe si t'i luftoni ato, por ju duhet të kuptoni vetë se çfarë është më e rëndësishme për ju. E vetmja rrugëdalje është me çdo kusht, thjesht të hiqni qafe të gjitha zakonet tuaja të këqija dhe të angazhoheni në vetë-zhvillim. Lexoni libra, luani sport dhe më pas jeta juaj do të bëhet më e gëzuar dhe më e lumtur, gjë që menjëherë do t'i bëjë të gjithë të mendojnë se jeni ju, vlerësoj jetën. Mos e humbni kohën tuaj në gjëra që nuk ju sjellin gëzim dhe lumturi, dhe atëherë do të mësoni të vlerësoni jetën.

Kujdesuni për familjen dhe miqtë tuaj

Gjithashtu, nuk keni nevojë të mendoni vetëm për veten tuaj, sepse të gjithë kanë një familje, fëmijë, prindër, të afërm, miq. Filloni të kujdeseni për ta, sepse ata, si ju, nuk janë të përjetshëm. Tregojuni atyre gjithçka që keni dashur të thoni prej kohësh, mos i fshihni mendimet dhe mos i mbani fjalët, sepse në çdo moment mund të jetë tepër vonë. Ka shumë aksidente në jetë, por ju nuk keni nevojë të mendoni për to, është më mirë të filloni të kujdeseni për familjen dhe miqtë tuaj çdo ditë, duke u shprehur atyre dashurinë tuaj dhe duke u thënë atyre gjithçka që dëshironi të thoni. , dhe jo vetëm me ne, por edhe me të dashurit dhe të afërmit.

Vlerësoni dhe shijoni çdo moment të jetës

Ne jemi vetëm mysafirë në këtë botë dhe nuk duhet vetëm të ekzistojmë në të, por edhe të lëmë të paktën një kujtim nga vetja për shumë vite që do të vijnë. Filloni të vlerësoni çdo ditë, çdo orë, çdo minutë dhe çdo moment, sepse së shpejti nuk do të na përkasë më, do të bjerë në të shkuarën dhe do të jetë e pamundur ta kthejmë. Shijoni çdo moment të jetës tuaj dhe më pas do të mësoni ta vlerësoni jetën.

Jini të lumtur dhe buzëqeshni sa më shpesh

Nuk ka kuptim të ecni me një fytyrë të zymtë dhe zemërim në sytë tuaj, edhe nëse dita juaj apo edhe e gjithë jeta juaj, sipas mendimit tuaj, nuk ishte një sukses. Mos harroni se ka nga ata në botë që kanë shumë më shumë dhimbje se ju dhe thjesht duhet të keni turp për sjelljen tuaj dhe fytyrën tuaj të zymtë. Jepini gjithë botës një buzëqeshje dhe ajo do t'ju kthehet kur të ndiheni keq. Efekti i buzëqeshjes është zhvilluar shumë kohë më parë nga psikologët dhe shkencëtarët, ai qëndron në faktin se nëse një person i jep një buzëqeshje një personi tjetër, dhe ai person gjithashtu ia kalon atë, atëherë sipas këtij sistemi buzëqeshja juaj do të shkojë në të gjithë botën dhe; i bëjnë njerëzit më të lumtur. Prandaj, thjesht filloni të buzëqeshni sa më shumë që të jetë e mundur, dhe akoma më shumë kur ndiheni keq, pasi të gjithë mund të buzëqeshin kur ndihen mirë.

Ndihmoni njerëzit

Për ata që ende nuk e dinë dhe nuk e kanë kuptuar, gjëja kryesore është të ndihmosh njerëzit. Nëse doni të bëheni të lumtur dhe të filloni të vlerësoni jetën, thjesht filloni të ndihmoni njerëzit. Duke ndihmuar njerëzit, e gjithë fisnikëria juaj dhe ndihma që u keni dhënë njerëzve do t'ju kthehet njëqindfish. Vlerësoni jetën, shijoni jetën, vlerësoni çdo moment të jetës, ndihmoni njerëzit dhe buzëqeshni.

Nëse keni ndonjë pyetje ose dëshironi të diskutoni këtë temë, shkruani në komente.

psiko- olog. ru

Dhe e dini, jeta është e mrekullueshme dhe e mahnitshme, por vetëm me një kusht... nëse e vëreni dhe habiteni!

Gjëja më e rëndësishme është dëshira për të jetuar. gëzohu rreze dielli, një lule e egër, një harabel që cicëron në një degë... Pothuajse të gjithë kanë dhuratën e aftësisë për të qenë të lumtur në fëmijëri, por vetëm pak mund ta mbajnë atë për gjithë jetën...

- Çfarë do të bësh nesër?
- Unë do të jetoj!

Mos prisni që kriza të kalojë. Tani për tani, buzëqeshni, përqafoni atë që është afër, dhe mendërisht - ata që janë në distancë, gatuani brumin për byrekun, hidhni një letër me ngrohtësi në kutinë postare, falni atë me të cilin jeni ofenduar, mbyllni sytë. për një minutë dhe, duke i hapur ato, fillo përsëri jetën. Mos e merrni shumë seriozisht, mos kërkoni kuptim, fitim, hakmarrje. Vetëm jetoni, buzëqeshni dhe dashuroni. Nuk është e vështirë.

Të jetosh do të thotë të ndash shpirtin tënd.

… Çdo ditë na sjell një shans. Një shans për të jetuar. Një shans për të dashur dhe besuar. Një shans për të kuptuar dhe pranuar. Buzëqeshni kur nuk ka arsye për këtë, telefononi një mik të harruar prej kohësh, shkoni te nëna juaj për fundjavë, adoptoni një qenush, vishni një fustan shumë të bukur dhe të guximshëm, blini parfum të shtrenjtë që keni ëndërruar prej kohësh, shkoni në një qytet tjetër, blini lule, admironi pasqyrimin tuaj të rastësishëm në vitrinat e dyqaneve, nxirrni këpucët me taka të larta nga sirtari, blini një kuti me çokollatat tuaja të preferuara dhe hani ato gjatë rrugës...

Bie në dashuri! Nuk duhet të ndizni televizorin, të mos lexoni gazeta, të mos bëni justifikime dhe të mos thoni "kurrë". Dilni jashtë qytetit dhe ecni zbathur në bar. Ecni përreth në shiun e ngrohtë dhe shikoni qytetin e mbrëmjes, ulur në çatinë e një shtëpie. Merrni me qira një dhomë hoteli dhe porosisni shampanjë me ananas. Shkoni brenda natës në pyll. Shëtisni nëpër qytet, lodhuni, uluni në një stol dhe hani akullore. Thirrni personin me të cilin ndani kaq shumë momente të këndshme dhe numri i të cilit ka mbetur në librin e telefonit për një kohë të gjatë dhe thuaj: MË KA MUNGUAR SHUMË. Mos prit një të nesërme të përjetshme dhe mos thuaj të pamundurën “ndoshta”. Mos ëndërroni për atë që të tjerët po e bëjnë realitet. Të jetojmë, dhe të mos përgatitemi për këtë gjithë jetën... dhe të mos kërkojmë arsye lumturie kur vjen një ditë e re... Ne nuk fillojmë një jetë të re në mëngjes, të hënën dhe në Vitin e Ri. Jetë e re- kjo është një jetë në të cilën ne nuk kemi frikë nga dëshirat tona dhe nuk harrojmë ëndrrat, duke i fshehur ato shumë, shumë larg. Dhe nuk ka nevojë të presësh për “një ditë” të paqenë...

Përndryshe, ju vetëm duhet të jetoni. Përkëdhel veten me ushqime të shijshme, ndërto një familje ose jo, bëj një karrierë ose jo, shko në vende të tjera, lexon libra të bukur, ec zbathur në barin e pranverës, këput lule të egra, gurgulloje limonadë nëpër një kashtë dhe herë pas here kthej shpinën. stereotipet e shoqërisë.

Elchin Safarli

Por derisa rinia të kalojë, ajo duhet të kthehet në gëzim. Njëqind për qind. Deri në kënaqësinë e plotë, e dini? Vetëm me këto kujtime mund të ngrohesh në pleqëri.

Haruki Murakami "1Q84"

Është e rëndësishme të mos humbisni jetën e vet. Mos i kaloni ditët tuaja në hutim, duke gëlltitur me bindje çdo ide të dyshimtë që na ushqehet shoqëri moderne përmes mediave dhe në një gjendje të përgjumur. Dhurata më e mahnitshme që na jepet në jetë është mundësia për të qenë njerëzor, sepse vetëm njerëzit janë të pajisur me vetëdije. Pra, ji mirënjohës për këtë.

Trajtoni ndjenjat tuaja me respekt, mos i mpini ato duke qenë në gjendje dehjeje nga droga, depresion ose mpirje vullnetare. Mundohuni të vini re diçka të re çdo ditë. Kushtojini vëmendje edhe detajeve më të vogla. Edhe nëse nuk jetoni në pyll, jini gjithmonë në roje. Ndjeni shijen e ushqimit, erën e departamentit kimikate shtëpiake në supermarket, vini re se si ato erëra të forta kimike ndikojnë në shqisat tuaja. Ecni zbathur dhe vini re se si ju bën të ndiheni; bëje çdo ditë zbulime të rëndësishme që të jep vetëdija. Dhe kujdesuni për të gjitha gjallesat - trupin tuaj, intelektin, ata që jetojnë afër dhe gjithë planetin. Mos e ndotni shpirtin tuaj me apati dhe trupin tuaj me ushqim të pashëndetshëm, ashtu siç nuk do t'i hidhnit me qëllim mbeturinat industriale në një lumë të pastër. Nëse e trajtoni botën përreth jush me pakujdesi dhe përbuzje, nuk do të bëheni kurrë një person real.

Elizabeth Gilbert

Jeta është e mrekullueshme dhe çdo moment vjen me një mijë e një dhurata për ju.

Sa e vlefshme është ndonjëherë ajo që zakonisht e konsiderojmë vogëlsi...

Mënyra më e mirë për të thënë faleminderit për një moment të mrekullueshëm është thjesht ta shijoni atë)

Kur të shihni se gjithçka po lulëzon rreth jush, merrni frymë dhe mbajeni frymën për pesë sekonda dhe mbajeni gjendjen e gëzimit që rrjedh në ju gjatë gjithë jetës tuaj...

Gjëja më e rëndësishme është dëshira për të jetuar. Shijoni një rreze dielli, një lule të egër, një harabel që cicëron në një degë...

LIVE!
Në ditët e sotme, njerëzit kanë humbur interesin për jetën: nuk mërziten, nuk qajnë, thjesht presin të kalojë koha. Ata hoqën dorë nga lufta dhe jeta hoqi dorë prej tyre. Kjo ju kërcënon edhe ju: veproni, ecni përpara me guxim, por mos hiqni dorë nga jeta. LIVE.

Mos u ndal kurrë me kaq. Mos egzisto thjesht...jeto. Mos u ndje vetëm...ndjehu. Mos shiko vetëm... studio. Mos lexoni vetëm... absorboni. Mos dëgjo vetëm... dëgjo. Mos dëgjo vetëm...kupto.

John G. Rhodes

Të ecësh mbi ujë nuk është një mrekulli.
Një mrekulli është të ecësh në Tokë dhe të ndihesh vërtet i gjallë tani.
Dhe buzëqeshni!

Ju lutem shijoni jetën! Merreni me të dyja duart, shtrydheni, tundeni dhe vlerësoni çdo sekondë. Duajini fëmijët tuaj. Fjalë për fjalë nuk e keni idenë se çfarë lumturie është t'i nxisni në mëngjes që të lajnë dhëmbët sa më shpejt që të jetë e mundur. Përqafoni të dashurit tuaj dhe nëse nuk mund t'ju përqafojnë, gjeni dikë që mundet. Të gjithë meritojnë dashuri dhe ndjenja reciproke. Mos u kënaq me më pak. Gjeni një punë që ju sjell gëzim, mos u bëni skllav i saj. "Do të doja të mund të punoja më shumë" nuk është ajo që do të shkruhet në varrin tuaj. Vallëzoni, qeshni dhe hani me miqtë tuaj. Miqësia e vërtetë, e sinqertë dhe e fortë është Lumturia absolute dhe diçka që ne mund ta zgjedhim vetë. Zgjidhni miqtë tuaj me kujdes dhe kujdes, fjalë për fjalë si kërkimi i thesarit. Rrethojeni veten me gjëra të bukura. Jeta është plot trishtim dhe dhimbje - por gjeni ylberin tuaj dhe mos e lini të shkojë. Bukuria është në çdo gjë, ndonjëherë duhet vetëm ta shikoni pak më nga afër për ta vënë re.

Charlotte Keatley "Letër për ata që kanë mbetur"

Por duhet të jetosh me shije... ndërkohë që ke oreks..!!)))

Jeta duhet jetuar tani; nuk mund të shtyhet pafundësisht. Irwin Yalom

Lulëzojnë si lule. Jeta është unike. Mos hezitoni ta ktheni në tufë lulesh të ndritshme dhe të mëdha. Lërini lulet e bukura të lulëzojnë në zemrën tuaj dhe në shtëpinë tuaj. Le të bëhet lulëzimi i Zemrës një pishtar që ndriçon me shkëlqim Udhën tuaj në këtë botë.

Trajtojeni ditën e re si një mrekulli!

Fëmijët zgjohen në mëngjes dhe e perceptojnë ditën e re si një mrekulli, si dita e parë e jetës së tyre. Shumica e të rriturve nuk dinë ta bëjnë këtë. Nuk mund të mos mendojmë për të nesërmen, nuk mund ta lëmë pas të shkuarën. Ne psherëtijmë vazhdimisht, duke u penduar për diçka... Është koha për të rimësuar!

A mendoni se kjo është vetëm një ditë tjetër e jetës suaj?

Kjo nuk është vetëm një ditë tjetër: kjo është pikërisht Dita Një që ju është dhënë sot.

Ju është dhënë.

Kjo është një Dhuratë.

Dhurata e vetme që keni tani.

Dhe e vetmja përgjigje e saktë është të ndjesh MIRËNJOHJE.

Çdo ditë është e mrekullueshme!

Si mund të thuash që jeta nuk është e bukur? Çdo ditë është e bukur, nuk ka ditë në jetë që të mos ketë lumturi, lumturi të vërtetë. Që nga mëngjesi kur lind dielli, jeta është tashmë e bukur. Në fund të fundit, në këtë ditë mund të mos ekzistosh më. Por ju jetoni dhe mund të shijoni diellin që shkëlqen, erën që fryn dhe të gjitha gjallesat përreth jush...

Kur mendoni për pyjet malore dhe përrenjtë që rrjedhin mbi gurë, zemra juaj, e turbulluar nga papastërtitë e kësaj bote, gradualisht bëhet e qartë. Kur lexon kanonet e lashta dhe shikon pikturat e mjeshtërve të lashtë, fryma e vulgaritetit të kësaj bote shpërndahet pak nga pak. Prandaj, një burrë fisnik, megjithëse nuk kënaqet me admirimin e pavlerë të gjërave, e shikon botën si në një pasqyrë dhe kështu korrigjon zemrën e tij.

Hong Zichen ---

Nuk ka asgjë të komplikuar në jetë. Ne jemi ata që jemi kompleks. Jeta është një gjë e thjeshtë dhe sa më e thjeshtë të jetë, aq më e saktë është.

Eksploroni 7 MREKURITË E BOTËS:

shiko,
dëgjo,
ndjej,
fol,
mendo,
gëzohu,
dashuri!

Koha është një nga ato gjëra që ne nuk mund të ndikojmë. E vetmja gjë që mund të bëjmë është të mbushim ditët tona, t'i bëjmë ato më të gjata, më të gjera. Dhe ka vetëm një ilaç - dashuri dhe vëmendje për të tjerët. Si një fëmijë. Dita e tij është shumë e gjatë: gjen një gjethe, e shikon për gjysmë ore dhe gjithë botën shpaloset para syve të tij. Ose mund të shikoni jo një gjethe, por tek njerëzit. Bëni sa më shumë, shkruani, filmoni. Mbush jetën.

Shkruani botën. As për mua, as për askënd tjetër, thjesht kështu, pa mundur të bëj ndryshe. Krijojeni të ngrohtë ndërsa nxirrni ditën. Tregoji qiellit, me yje përrallore ose blu të mprehtë. Ngjyroseni atë me ndezje shumëngjyrëshe të zogjve. Thurni fjalë në muzgun dhe dridhjet e pyjeve të lashta, duke zbuluar frymën e nxehtë të stepave. Vizatoni shiun dhe përdorni një goditje të qerpikëve tuaj për të përcaktuar një ylber. Lëreni në të lëvizjen grabitqare të natës, duke dëgjuar pëshpëritjen jokoherente të dashurisë. Tingëllojeni me të qeshurat e fëmijëve që kumbojnë në agim. Frymë detin në të, i gjallë, i madh, i pabesueshëm. Dekoroni skajet me një model të gdhendur të ngricës duke luajtur me diellin. Vallëzo në të me gjethe që bien, përqafoje me mjegulla. Shkruaj një botë, jo për mua, vetëm kështu... dhe unë do të jetoj përgjithmonë në të.

MOS PRANO, MBUSH JETËN ME NGJARJE

Hulumtimet tregojnë se të mirat materiale (blerje të ndryshme) na bëjnë të lumtur vetëm për një kohë të shkurtër.

Përvojat dhe përvojat e jetës në përgjithësi sjellin më shumë gëzim. Pra, shijoni pushimet tuaja duke shkuar në një safari, eksploroni gjuhë e re, bashkohuni në një klub vallëzimi - dhe do të jeni të lumtur.

I vetmi kriter për jetën është lumturia. Nëse nuk mendoni se jeta është lumturi, atëherë dijeni se po shkoni në drejtimin e gabuar.

OSHO

Njerëzit kanë harruar plotësisht se duhet të jetojnë. Kush ka kohë për këtë? Të gjithë i mësojnë dikujt tjetër se çfarë duhet të jenë, dhe askush nuk duket kurrë i kënaqur. Nëse një person dëshiron të jetojë, atëherë ai duhet të mësojë një gjë: pranoni gjërat ashtu siç janë dhe pranoni veten ashtu siç jeni. Filloni të jetoni. Mos filloni të përgatiteni për jetën në të ardhmen. Të gjitha vuajtjet në botë vijnë nga fakti që keni harruar plotësisht se keni nevojë të jetoni, keni filluar të merreni me aktivitete që nuk kanë të bëjnë me jetën.

Osho

Sot, kushtojini ditën fitimit të energjisë dhe burimeve, vitalitetit. Sot duhet të hani mirë dhe të shijshëm, të shijoni ushqimin dhe pijen. Mundohuni të ndjeni plotësinë e jetës në gjithçka që bëni.

Ushqimi i ngrënë me kënaqësi ndryshon dukshëm nga ai që hahet për të kënaqur urinë. Do të sjellë më shumë përfitime, sepse bashkë me të merrni edhe emocione. Çdo emocion është një burim, një rezervë që mund ta përdorni gjithmonë në avantazhin tuaj.

Ndonjëherë ju duhet t'i lejoni vetes të tërhiqeni duke mos bërë asgjë. Pa nxitim, ecni me një hap të butë drejt valsit të flokeve të borës dhe mos vraponi me kokë; thjesht uluni në një karrige dhe shikoni nga dritarja ndërsa shtëpia përballë po ndërtohet; thjesht mos fol, mbylli syte dhe perqafohu. Elchin Safarli - Më kanë premtuar

Jeta fillon tani - tani - jo nesër apo pasnesër.

Çdo minutë e çdo ore të çdo dite, jeta fillon përsëri.

Pse ta shtyni marrjen e një vendimi për më vonë...a nuk e vendosni jetën në pritje?

Nuk duhet të mendoni as për një sekondë për të kuptuar pse pikërisht sot e morët këtë mesazh.

Neil Donald Walsh

Ne duhet të rrethohemi me njerëz me të cilët komunikimi na sjell gëzim dhe të shkojmë atje ku na tërheq zemrat tona.

Sarah Gio - Gjurma e Hënës

Ndjeni emocionin e jetës brenda trupit tuaj. Kjo është spiranca juaj në Tani. Eckhart Tolle

Kur ngjiteni në lartësi, zemra juaj bëhet e lehtë.
Kur qëndroni mbi lumë, mendimet e tua tërhiqen larg.
Kur lexoni një libër në një natë me borë, shpirti juaj pastrohet.
Kur këndoni një melodi në majë të një kodre, ndjeni një fuqi të madhe.

Hong Zichen

Ne jetojmë në këtë botë vetëm kur e duam atë.

Unë dua të rrëzohem në barin e paprekur,

Nxitini sytë ziliqarë në qiell

dhe zhyte veten në aromat e luleve,

dhe i adhuroj pafund të gjitha gjallesat.

Çdo ditë mund të mos jetë e mirë, por ka diçka të mirë në çdo ditë.

Aroma e dardhës së freskët, bukuria e lindjes dhe perëndimit të diellit, ndjesia e erës që fryn, dallgët e detit, prekje... Momente për të cilat jetojmë!

Mos u përqendroni në atë që keni nën këmbët tuaja.

Shiko lart...

Ka edhe diçka për të parë atje.

Jeta jonë është vetëm një koleksion i shumë jetëve të vogla, secila prej një dite. Dhe çdo ditë ju duhet të jetoni në dashuri dhe bukuri, duke admiruar lule dhe zogj, duke shijuar momentin. Nikolas Sparks

Njeriu lindi për gëzim të madh, për krijimtari të pandërprerë, për dashuri të gjerë, të lirë, të pakufizuar për gjithçka; për një pemë, për qiellin, për një person, për tokën e ëmbël, të bukur, veçanërisht për tokën me amësinë e saj të lumtur, me mëngjeset dhe netët e saj, me mrekullitë e saj të bukura të përditshme. A.I. Kuprin

Nuk këndon një këngë për të arritur në notën e fundit. Vetë të kënduarit sjell gëzim. E njëjta gjë vlen edhe për jetën. Gëzimi është në të jetuarit. (Chuck Hillig)

- Çfarë ju nevojitet për të shijuar jetën?
- Shikoni përreth jush.

Matsumoto qershor

Kushtojini jetën tuaj bukurisë. Mos ia kushtoni të neveritshmit. Nuk keni shumë kohë, nuk keni shumë energji për të humbur. Është thjesht marrëzi të harxhosh një jetë kaq të vogël, një burim kaq të vogël energjie në zemërim, trishtim, urrejtje, xhelozi.

Shikoni yjet dhe vlerësoni që jeni gjallë.

Bernard Werber

GËZONI CDO HAPI

Kujtojini vetes shpesh se qëllimi i jetës nuk është të përmbushni gjithçka që keni vendosur të bëni, por të shijoni çdo hap që hidhni. rrugën e jetës, është të mbushësh jetën me dashuri.

Jeta matet jo me numrin e ditëve, orëve dhe minutave, por me atë që keni arritur të bëni gjatë kohës që ju është caktuar në tokë.

Alice Peterson - Vetëm ji me mua!

Era e bukës së freskët, farat e pjekura, misri i papërpunuar i pazgjedhur, buzëqeshja e një kalimtari, lindja dhe perëndimi i diellit, shiu i ngrohtë, fijet e dëborës me gëzof, zogjtë që këndojnë në mëngjes, zhurma e shiut në çati, një insekt që kalon rrugën.. Një ndërtesë e madhe përbëhet nga tulla të vogla, por njerëz që nuk shihen, nuk vihen re... Pra, jeta përbëhet nga gjëra kaq të vogla që përbëjnë një pamje të botës... të plotë... Thjesht duhet ta shikoni. te gjitha nga ana tjeter...

Kam gjithçka që më nevojitet: ajër për të marrë frymë dhe një dosje me fletë letre. Më pëlqen të zgjohem në mëngjes, duke mos ditur se çfarë më pret, kë do të takoj dhe ku do të përfundoj më pas. Kohët e fundit kam kaluar natën nën një urë, dhe sot jam këtu, duke lundruar në një anije të mrekullueshme, duke pirë shampanjë në shoqërinë elegante... Jeta është një dhuratë dhe duhet vlerësuar, është e pamundur të merret me mend se çfarë do të ndodhë me ju. nesër. Jeta duhet pranuar ashtu siç është. Çdo ditë që jeton është e rëndësishme...

Titaniku ---

Ne shpikim problemet, pengesat, komplekset dhe kornizat tona. Lironi veten - merrni frymë jetë dhe kuptoni se mund të bëni gjithçka!

Bota do t'ju prezantohet pikërisht ashtu siç e imagjinoni për veten tuaj.

Ju vazhdimisht e rregulloni jetën tuaj me idetë tuaja për të.

Ajo që besoni mjaft fort është ajo që do të shihni në jetën tuaj. Dhe në asnjë rast nuk është e kundërta. Në thelb, ferri i përditshëm në të cilin jetoni nuk është gjë tjetër veçse rezultat i besimit tuaj kokëfortë se këtu dhe tani nuk është fare parajsë.

Chuck Hillig

Të shijosh vërtet gjërat e thjeshta është e paçmuar!

Nëse një personi i pëlqen jeta, nëse ai është në gjendje të shijojë çdo minutë të kaluar në këtë tokë, nëse di të gjejë gëzim për veten edhe në gjërat e vogla, atëherë ai është i ri, pavarësisht se çfarë numrash janë të shkruar në pasaportën e tij.

Pavarësisht se sa keq ndiheni.
Pavarësisht se sa i padurueshëm mund t'ju duket momenti aktual.
Pavarësisht se sa e pamundur mund t'ju duket e ardhmja.
Merrni kohën tuaj.
Ju nuk keni kohë tjetër në jetën tuaj.
Dhe ky makth është gjithashtu pjesë e kohës së caktuar për ju.
Dhe disponimi juaj është një pjesë e jetës suaj tani.
Mbani mend veten.
Për faktin se ti ekziston.
Për faktin se jeni akoma Këtu.
Për faktin se ka ende shumë në ju që mund t'ju bëjnë të ndiheni mirë.
Nuk duhet të dukesh, tashmë je ai që je.
Dhe nuk ka rëndësi se çfarë ndodh në këtë të ardhme të mjegullt.
Ky jeni ju - dhe nuk ka pasur kurrë një tjetër si ju dhe nuk do të ketë kurrë një tjetër.
Të shtysh jetën vetëm sepse ndihesh keq nuk është një ide e mirë.

Na mungon vetëm ajo që na nevojitet: një pjesë e madhe qielli. Mundohuni të mbani gjithmonë një pjesë të qiellit mbi jetën tuaj.

Marsel Proust

Nëse mendoni se aventura është e rrezikshme, provoni rutinën; është vdekjeprurëse. Paulo Coelho.

Ndaloni së kërkuari, thjesht hapni sytë dhe shikoni. Jeta është rreth jush.

Kur për herë të parë ju ndodh diçka që nuk mund të thuhet, kjo do të thotë se jeta ju ka trokitur në derën tuaj.

Ju duhet ta doni jetën më shumë se karrierën tuaj dhe ta doni veten më shumë se suksesin tuaj.Irina Khakamada

Vetë jeta nuk do të thotë asgjë derisa të shfaqet një person që përpiqet të interpretojë fenomenet e saj. Karl Gustav Jung.

Jeta është disi si një pikturë.
Ka shumë gjëra të mrekullueshme që mund t'i shihni nëse shikoni mjaftueshëm. Jeta është disi si një pikturë. Një pikturë abstrakte shumë e çuditshme. Mund ta shikoni dhe të mendoni se është vetëm një pikë e paqartë. Ju mund të jetoni gjithë jetën tuaj duke menduar se është thjesht një turbullim i paqartë. Por nëse shikoni nga afër, prapë mund të shihni se çfarë përshkruhet atje. Me fokus dhe imagjinatë, jeta mund të bëhet shumë më tepër për ju. Në këtë foto, për shembull, mund të ketë det, qiell, njerëz, ndërtesa, flutura të ulura mbi lule - gjithçka që dëshironi, dhe aspak një vend i paqartë, siç e imagjinonit dikur.

Nuk ka rëndësi sa ditë keni në jetën tuaj. Ajo që ka rëndësi është se sa jetë ka në ditët tuaja!

Jeta në përgjithësi është plot me gjëra jashtëzakonisht të rrezikshme.
Më të rrezikshmit janë ata që nuk i kuptojmë. Dhe ato që nuk ekzistojnë fare...

Ne vijmë në botë me një mision specifik. Disa njerëz e zbulojnë atë dhe e zhvillojnë atë në vetvete, ndërsa të tjerët jetojnë në të panjohurën. Mësoni të ndani aftësitë tuaja. Njëri shkruan tekste frymëzuese, tjetri gatuan ushqime të shijshme, i treti trajton të sëmurët, i katërti është një riparues i shkëlqyer këpucësh. Nëse nuk keni asgjë për t'i thënë botës tani, këndoni. Çdo gjë. Rreth vetes ose me zë të lartë. Si fëmijë, e kisha të vështirë të kujtoja fjalët e këngëve të mia të preferuara - më duhej t'i gjeja ato. Dhe ishte e mrekullueshme - këndova për gjithçka që doja. Shkruani tekste, kompozoni melodi, ngjyrosni kujtimet.

Nëse nuk i dëgjoni përgjigjet e pyetjeve tuaja, shkoni në rrugë. Mos u bëni dembel, mos mendoni se gjithçka do të jetë si zakonisht, thyeni kufijtë qesharak në kokën tuaj. Rruga nuk kërkon gjithmonë para, viza, bileta. Rruga brenda vetes, e cila është shumë më e rëndësishme se e jashtme, dëshiron vetëm dëshirën. Ata që nuk kanë frikë të kthehen brenda, do të gjejnë rrugët e tyre jashtë.

Elchin Safarli - Më trego për detin

Jeta është e mrekullueshme.
Mos u besoni thashethemeve.
Jeta është e mrekullueshme.
Jeta është një produkt i testuar, është përdorur nga 70 miliardë njerëz për tre milionë vjet. Kjo dëshmon cilësinë e saj perfekte.

Bernard Werber

Jeta është ajo që njerëzit përpiqen më së shumti ta ruajnë dhe ta mbrojnë më së paku.

Jean de La Bruyère

Mos kini frikë se jeta juaj do të përfundojë, kini frikë se ajo nuk do të fillojë kurrë. John Newman

Jeta nuk është një zinxhir ngjarjesh që ndodhin rreth jush në kohë dhe hapësirë... Jeta është një zinxhir i gjendjeve tuaja të brendshme që ju i krijoni vetes, duke vlerësuar ngjarje të caktuara në të cilat ndodheni. Të gjithë janë të aftë të zgjohen në çdo moment, duke realizuar këto dy procese... Njëra është një ngjarje e jashtme, tjetra është një gjendje e brendshme dhe pika e lidhjes së tyre është mendja juaj.

--- Papaji --

Richard Gere për jetën.

“Nëna e mikut tim iu përmbajt gjithë jetës të ushqyerit e shëndetshëm. Nuk pinte kurrë alkool apo ndonjë ushqim “të keq”, ushtron çdo ditë, ishte gjithmonë e lëvizshme dhe aktive, merrte të gjitha suplementet që i kishte përshkruar mjeku, nuk dilte kurrë në diell pa krem ​​kundër diellit dhe kur e bënte, ishte vetëm për një kohë të shkurtër. sa më shpejt të jetë e mundur, në përgjithësi, ajo mbrojti shëndetin e saj duke bërë gjithçka që mundi. Ajo tani është 76 vjeç dhe ka kancer të lëkurës, kancer në palcën e eshtrave dhe osteoporozë të rëndë.

Babai i mikut tim ha proshutë sipër proshutës, gjalpë sipër gjalpës, yndyrë sipër yndyrës, kurrë, fjalë për fjalë nuk ushtron kurrë, digjej nga dielli në një breshëri çdo verë, në fakt ai e jetoi jetën në maksimum dhe jo siç sugjeruan të tjerët . Ai është 81 vjeç dhe mjekët thonë se ka shëndetin e një të riu.

Njerëz, ju nuk mund të fshiheni nga helmi juaj. Është aty dhe do të të gjejë, ndaj siç tha nëna e shoqes sime, “Po ta dija se jeta ime do të përfundonte kështu, do ta kisha jetuar në maksimum, duke shijuar gjithçka që më thanë të mos bëja!”. Askush prej nesh nuk do të dalë i gjallë nga këtu, ndaj ju lutemi mos e trajtoni veten si një mendim të mëvonshëm. Hani ushqim të shijshëm. Bëni një shëtitje në diell. Hidhen në oqean. Ndani të vërtetën e çmuar që është në zemrën tuaj. Bëhu budalla. Bëhu i sjellshëm. Bëhu i çuditshëm. Thjesht nuk ka kohë për asgjë tjetër.”

Të gjithë bëjmë pyetje. M'u desh shumë kohë për të kuptuar se cilat çështje kanë vërtet rëndësi. Doli se "si më mundon?" (Si të fitoni më shumë para? Si të merrni një promovim?) nuk kanë fare rëndësi. Jo, ju duhet të mendoni për diçka tjetër. Për shembull, çfarë mendojnë lulet nën dëborë? Apo kur zogjtë rezervojnë bileta për të fluturuar në jug? Donna Vanleer - Këpucët e Krishtlindjeve

Jeta kalon shumë shpejt. Nëse nuk jemi gati, nëse nuk dimë të falim, të duam ose të dëgjojmë, atëherë jemi të humbur.

Peter Mamonov

Ne nuk mund ta ndryshojmë gjatësinë e jetës sonë, por mund të bëjmë diçka për gjerësinë dhe thellësinë e saj.

E mira e jetës është se ajo nuk i përmbush gjithmonë pritjet!
Max Fry "I huaj" Labirinthet Echo -1"

Të jetosh do të thotë të komunikosh me botën, t'i drejtohesh asaj, të veprosh në të, të mendosh për të. Të jetosh është diçka që askush nuk mund ta bëjë për mua. Jeta është ajo që jemi, ajo që bëjmë. Jeta është ajo që ne bëjmë dhe çfarë ndodh me ne. Asgjë që bëjmë nuk është jeta jonë nëse nuk jemi të vetëdijshëm për të. Të jetosh do të thotë të ndjesh jetën, të jesh i vetëdijshëm për ekzistencën e dikujt, ku "të jesh i vetëdijshëm" nuk nënkupton njohuri intelektuale, jo ndonjë njohuri të veçantë, por prani mahnitëse të jetës për të gjithë. Jeta është një zbulim, një kuptim apo një vizion, një vetëdije për atë që është. Zbulimi i vazhdueshëm që bëjmë në lidhje me veten dhe botën përreth nesh. Për të gjetur një imazh në të cilin kujtimi i kësaj ideje është i ngulitur, le t'i drejtohemi mitologjisë egjiptiane, ku Osiris vdes, dhe Isis, e dashura e tij, dëshiron ta ringjallë atë dhe i jep atij syrin e Sokolit-Horus për ta gëlltitur. Që atëherë, syri shfaqet në të gjitha pikturat e shenjta të qytetërimit egjiptian, duke simbolizuar cilësinë e parë të jetës: shikimin e vetvetes. Të shohësh veten është atributi kryesor dhe fillestar i vetë jetës. Të jetosh do të thotë të jesh i vetëdijshëm për veten. Jeta në origjinën dhe thellësinë e saj konsiston në njohjen dhe kuptimin e vetvetes, të shohim atë që na rrethon, të jemi të qartë me veten tonë. Jeta është ajo që ne e bëjmë atë. Të jetosh është të kuptosh se jetojmë këtu, tani, domethënë jemi në një vend të botës. Nëse keni ardhur këtu, do të thotë se keni vendosur ta jetoni këtë pjesë të jetës tuaj në këtë mënyrë. Të jetosh do të thotë të mbështesësh veten, të durosh dhe të drejtosh veten. Jeta është një domosdoshmëri për të vendosur se çfarë do të bëhemi. Të jetosh është të jesh në botë. Të jetosh është të vendosim vazhdimisht se çfarë do të jemi. Jeta jonë është, para së gjithash, një përplasje me të ardhmen. Ju vendosni të jeni ose të vëmendshëm ose të shpërqendruar, të mendoni për njërën ose tjetrën, dhe ky të menduarit për jetën ose diçka tjetër është pikërisht jeta juaj tani. Të jetosh do të thotë të jesh i zënë me këtë apo atë, të bësh. Por kjo do të thotë të bësh diçka për diçka. Aktiviteti në të cilin jemi përfshirë tani është i rrënjosur në këtë "për", që zakonisht quhet qëllimi. Kësaj “për” i jam përkushtuar, duke pasur parasysh që tani veproj dhe në këtë veprim jetoj e ekzistoj, sepse ndër mundësitë që më hapeshin, e konsiderova si profesionin më të mirë të jetës sime. Jeta ime është një vendim për të vepruar. Të jetosh nuk do të thotë të jesh në një botë të padepërtueshme, por në një botë të pasur me mundësi. Bota e jetës përbëhet për mua çdo moment nga mundësia për të bërë këtë apo atë, dhe jo nga nevoja kundër dëshirës për të bërë një gjë dhe pikërisht këtë. Të jetosh do të thotë të jetosh këtu, tani - këtu dhe tani janë të vendosur, të pandryshueshëm, por të gjerë. Çdo jetë vendos, duke zgjedhur veten mes shumë të mundshmeve. Të jetosh do të thotë të preferosh vazhdimisht, fillimisht diçka dhe të neglizhosh diçka. Jeta është të vendosim se çfarë të bëjmë.

Çdo person ka një periudhë të jetës kur i duket se është i padobishëm, jeta e tij është e tmerrshme dhe gjithçka nuk po shkon fare siç e ka ëndërruar në rininë e tij. Për disa, mendime të tilla vijnë vetëm shkurtimisht dhe më pas largohen, ndërsa të tjerët mund të bien edhe në depresion. Shumica e njerëzve nuk e kuptojnë se duhet të jenë të lumtur vetëm sepse u është dhënë jeta. E gjithë kërkimi ynë për një jetë të përsosur bazohet në besimin se lumturia duhet të jetë një nga prioritetet tona kryesore. Dhe aftësia për të vlerësuar jetën është një komponent i gjendjes së lumturisë. Ju mund të jeni të lumtur, por kurrë nuk do të përjetoni lumturi të plotë nëse merrni kohë për të pranuar vlerën e jetës suaj.

Dhe ju, konkretisht ju, e vlerësoni jetën? Mund të jetë shumë e lehtë t'i përgjigjesh "po" kësaj pyetjeje shpejt dhe pa u menduar; por sa e thellë dhe e ndërgjegjshme është ndjenja juaj? A jeni mjaft pozitiv, a jeni mjaft mirënjohës? Nëse nuk mund t'u përgjigjeni me siguri pyetjeve tona, atëherë ne do t'ju japim disa këshilla që do t'ju ndihmojnë të "rivendosni" perceptimin tuaj për jetën.

Si mund ta vlerësojmë jetën?

Sa herë kemi dëgjuar nga njerëz që kanë përjetuar një lloj ngjarjeje kërcënuese për jetën: “Vlerësojeni jetën, shijojeni atë, jetoni çdo ditë në maksimum, sikur të ishte dita juaj e fundit”! Këta njerëz ishin përballë një rreziku të madh që i kërcënonte jetën dhe në ato sekonda fatale e kuptuan se sa e çmuar ishte jeta e tyre. Por a duhet vërtet të presim derisa të kërcënohet jeta jonë apo jeta e atyre që na interesojnë para se të gjithë ta kthejmë vëmendjen te gëzimi i jetës?! Çfarë mund të bëjmë tani që thirrja për të "vlerësuar jetën" jo vetëm të dëgjohet nga ne, por edhe të bëhet motoja jonë?

• Duhet të kujtojmë se nuk do të jetojmë përgjithmonë

Koha jonë e jetës është e kufizuar dhe ne duhet të vendosim se si ta përdorim atë. Kur një person përjeton vdekjen klinike, ai gjithmonë bëhet i fiksuar me vendosmërinë për ta jetuar jetën në maksimum. Por ne vendosëm: fillojmë ta jetojmë jetën në maksimum që tani! Ne nuk kemi nevojë për ndonjë arsye ekstreme për këtë. Nëse vendosni ta bëni këtë, atëherë do të jetë më e lehtë për ju të kuptoni saktësisht se si ta bëni atë. Sigurisht, në vend që të luftoni për një jetë të plotë, thjesht mund të uleni dhe të ankoheni për mungesën e saj (plotësisë) - por secili e vendos këtë vetë! Në fund të fundit, gjithçka varet vetëm nga ju. Shpresojmë që ta vlerësoni jetën dhe të përpiqeni ta bëni atë më të lumtur.

• Ia vlen të shkruajmë në një fletore të veçantë gjithçka që na bën të lumtur dhe gjithçka për të cilën jemi mirënjohës në jetën tonë.

Vetëm mos mendoni se duhet të regjistroni disa ngjarje globale atje, si lindja e një fëmije ose marrja e një apartamenti të ri. Do të jetë shumë e dobishme nëse vendosni shiritin për arsye për të qenë të lumtur shumë pak. Mësoni të shijoni një rreze dielli që ndriçon dhomën tuaj herët në mëngjes, ose një monedhë, qoftë edhe të vogël, që e gjeni në trotuar. Kjo do të shërbejë si një trajnim i mirë për ju dhe shumë shpejt do të mësoni të shihni dhe vlerësoni gjërat që nuk i kishit vënë re fare më parë. Në fund të fundit, ju duhet të jeni në gjendje të vlerësoni jetën jo vetëm për punë me pagesë të lartë ose të kesh një makinë prestigjioze të huaj!

• Kërkoni gjithmonë të mirën në çdo gjë

Nëse jeni të pakënaqur me diçka, përpiquni të imagjinoni një situatë kur njerëzit nuk e kishin atë që nuk ju pëlqen aq shumë tani. Ankohuni se nuk mund të gjeni asgjë interesante në TV, pavarësisht sasi e madhe kanalet? Por si jetonin njerëzit 60 vjet më parë, kur nuk kishte fare televizor, për të mos përmendur kompjuterët dhe realitetet e tjera të kohës sonë? Jeni të mërzitur që makina juaj ha shumë gaz? Mendo pak, nëse do të kishit jetuar njëqind vjet më parë, do të ishit të lumtur thjesht sepse kishit një makinë fare. Ju duket e ngushtë apartamenti? Dhe disa mijëra vjet më parë do të kishit jetuar në një shpellë të mbuluar me lëkurë... Është thjesht e mrekullueshme që keni lindur dhe jetoni tani - ju e vlerësoni jetën në një mënyrë të tillë bota moderne!

• Mendoni se sa më keq do të ishte jeta juaj nëse do të ishit... i suksesshëm, i pasur apo i famshëm

Nëse e krahasoni jetën tuaj me jetën e njerëzve të begatë dhe të lumtur nga jashtë, atëherë duhet të kuptoni se jo gjithçka në jetën e tyre është e qetë. Dikush fiton miliona, por nuk është kurrë i lirë të luajë me fëmijën e tij të vogël... Dikush është i famshëm, por nuk ka absolutisht jetë personale... Disa njerëz janë të suksesshëm, siç mendojmë ne, por sa të lumtur mund të jenë? Po ju? Nëse po lexoni këtë artikull, do të thotë se keni një kompjuter dhe akses në internet dhe keni dëshirë për vetë-përmirësim. Me shumë mundësi, nuk përballeni kurrë me faktin se nuk keni asgjë për të ngrënë, e megjithatë shumë njerëz nuk kanë jo vetëm ushqim, por edhe ushqim të pastër. ujë të pijshëm. Keni mundësinë të kaloni kohën e lirë me të dashurit dhe miqtë tuaj dhe disa nuk largohen nga zyra për ditë të tëra, duke fituar milionat e tyre. Gjithçka nuk është aq e keqe për ju në krahasim me njerëzit e tjerë, ndaj gëzohuni në çdo rast dhe vlerësoni jetën edhe më shumë!

Disa mënyra të tjera për të mbushur çdo ditë me gëzim

1. Çdo mbrëmje, listoni të paktën pesë gjëra që ju dhanë të paktën pak gëzim atë ditë. Nëse në fillim keni vështirësi për të gjetur deri në pesë gjëra që ju bëjnë të lumtur, atëherë filloni të përmendni të keni një çati mbi kokë, ushqimin, miqtë, shëndetin - të gjitha gjërat që ju bëjnë të vlerësoni jetën.
2. Buzëqeshni. Po, kjo është gjithçka që ju nevojitet - thjesht buzëqeshni, dhe sa më shumë që të jetë e mundur! Kur buzëqeshni, do të ndjeni menjëherë ngritjen e humorit tuaj. Buzëqeshni edhe kur askush nuk është pranë dhe askush nuk do ta shohë buzëqeshjen tuaj.
3. Përqafim! Kjo jep një ngarkesë të fuqishme pozitive. Përqafoni fëmijën, të dashurin, arushin apo mikun tuaj dhe përqafohuni sa më shpesh.
4. Përdorni gjërat që ju pëlqejnë çdo ditë - parfume, kremra, bizhuteri, rroba të mira. Shijoni ato në vend që t'i ruani për "raste të veçanta".
5. Shijoni natyrën. Lindjet dhe perëndimet e diellit, aroma e luleve, zhurma e shiut, gjethet që shushurijnë nën këmbët tuaja do t'ju tregojnë më mirë se ne se si ta vlerësoni jetën. Bukuria e natyrës është një mënyrë e shkëlqyer për të harruar shqetësimet tuaja dhe për të sjellë një buzëqeshje në fytyrën tuaj.
6. Provoni veten në ndonjë hobi. Edhe nëse nuk mund t'i kushtoni shumë kohë, ky aktivitet do t'ju ngarkojë me pozitivitet.

Askush nuk thotë të jesh i lumtur është e lehtë. Por ndonjëherë ne përqendrohemi aq shumë në përmirësimin e jetës sonë, saqë harrojmë të vlerësojmë atë që kemi tashmë. Nëse vendosni shumë qëllime të largëta, rrezikoni të kaloni gjithë jetën duke u përpjekur për të arritur atje. Dhe pasi të keni realizuar qëllimin tuaj në të ardhmen e largët, do të kuptoni se keni humbur shumë në rrugën e jetës suaj. Mos e bëni këtë, ji mirënjohës dhe shijoni jetën tuaj tani!

Çdo njeri përjeton një periudhë kur i duket se askush nuk ka nevojë për të, jeta e tij është e kotë dhe se ai nuk u sjell asgjë tjetër veç telashe atyre që e rrethojnë. Për personalitetet e forta, këto mendime nuk vijnë për shumë kohë, por për të dobëtit, gjithçka ndodh shumë më e ndërlikuar - ata bien në depresion, i cili ndonjëherë nuk është aq i lehtë për t'u hequr qafe.

Shumë njerëz nuk e kuptojnë se jeta duhet vlerësuar para së gjithash për atë që keni. Të gjithë duam të jemi të lumtur, por a e kuptojnë të gjithë se çfarë është lumturia dhe cili është thelbi i saj? Por mund të jetë kudo nëse një person di të vlerësojë jetën dhe momentet e gëzueshme që ajo i jep.

Si mund të mësoni të vlerësoni jetën?

Njerëzit që ishin në prag të vdekjes, ose përjetuan momente të tmerrshme në jetë, këshillojnë: "Gëzohuni për çdo ditë që jetoni, vlerësoni çdo moment, jetoni me kënaqësi". Të gjitha këto i kuptuan vetëm në ato sekonda fatale, para fatkeqësisë së madhe që i kapi. Por kjo nuk do të thotë që ju mund të mësoni ta vlerësoni jetën vetëm kur përjetoni diçka të tillë. Ju mund të filloni ta vlerësoni jetën që tani duke ndjekur këto disa këshilla.

Kërkoni vetëm të mirat kudo dhe në gjithçka.

Shpesh njerëzit nuk janë të kënaqur me atë që kanë. Mundohuni të imagjinoni për disa minuta se disa njerëz nuk e kanë pasur kurrë këtë përvojë. Këtu jeni ulur në divanin para televizorit, duke ndërruar kanalet njëri pas tjetrit dhe jeni të zemëruar se nuk ka asgjë interesante, por ka qenë një kohë që nuk ka pasur asgjë, si jetonin njerëzit atëherë? Shtëpia juaj ju duket e vogël dhe shumë vite më parë njerëzit jetonin në kasolle të vogla pa dritare dhe dyer. Jini të lumtur që jetoni në këtë botë moderne, dhe jo shumë vite më parë, kur nuk dinit për ndonjë komoditet.

Shkruani gjithçka që ju sjell lumturi

Blini një fletore në të cilën do të shkruani momentet e lumturisë që ju jep jeta. Shkruani ngjarjet më të vogla që ju bënë të lumtur gjatë gjithë ditës. Për shembull: një lule lulëzoi në një shtrat lulesh, ishte një ditë e ndritshme dhe me diell, dhe ata gjetën një monedhë rrugës për në shtëpi. Ky do të jetë një trajnim për ju, me kalimin e kohës do të mësoni të vini re dhe të shijoni çdo gjë të vogël. Në fund të fundit, ju duhet të vlerësoni jetën jo vetëm për blerjen e një apartamenti ose për një makinë të re!

Jeta nuk është e përjetshme

Jeta i jepet një personi vetëm një herë, nuk do të ketë asnjë shans tjetër. Përdoreni atë në maksimum. Vendosni se çfarë është më e rëndësishme për ju, çfarë aktiviteti ju sjell kënaqësi, çfarë njerëzit ju sjellin lumturi. Mos rri duarkryq duke u ankuar për jetën, gjithçka është në duart tuaja. Jetoni tani, sepse koha fluturon shpejt.

Buzëqeshni

Buzëqeshni sa më shpesh. Kur buzëqeshni, do të ndiheni menjëherë më mirë dhe më të lumtur. Buzëqeshni kalimtarëve në rrugë, buzëqeshni një zogu që këndon, një fëmijë të vogël në shesh lojërash, buzëqeshni edhe kur askush nuk është në shtëpi. Në fund të fundit, një buzëqeshje e bën botën më të këndshme.