Normat gramatikore të gjuhës moderne ruse. Kushtojini vëmendje. Normat gramatikore të gjuhës moderne ruse

S.V. ANDREEVA,
Ph.D. Phil. Shkenca, Profesor i Asociuar, Qendra për Arsim dhe Shkencë, TRTU,
Taganrog

Normat gramatikore të gjuhës moderne ruse

Analiza gabime tipike lejuar nga studentët në procesin e kryerjes së testeve të Provimit të Unifikuar të Shtetit në gjuhën ruse, tregon se një nga pikat më të dobëta është kryerja e detyrave që lidhen me njohjen e normave gramatikore të gjuhës ruse.

Në këtë artikull do të doja të tërhiqja vëmendjen për detyrat tipike që gjenden më shpesh në testet e Provimit të Unifikuar të Shtetit.

Po, sipas Specifikimet e letrës së provimit 2006 Njohuritë e nxënësve për normat gramatikore testohen në tre detyra:

A4 – normat morfologjike;

A5 – normat sintaksore (ndërtimi i fjalive me togfjalësha pjesore);

A6 – normat sintaksore (normat e marrëveshjes, kontrollit; ndërtimi i fjalive komplekse, etj.).

Le të hedhim një vështrim më të afërt në llojet e gabimeve që hasen në këto detyra.

A4. Formimi i formave të fjalëve të pjesëve të ndryshme të të folurit

1. Formimi i formave numerike.

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje numrave kolektivë (dy, tre, katër, pesë, gjashtë, shtatë), të cilat përdoren vetëm në rastet e mëposhtme:

Me kuptimin e emrave meshkujt (dy shokë, tre vëllezër).

!!! Në asnjë rrethanë nuk duhet të përdoren me emra që tregojnë persona femra (dy shoqe, tre motra).

Me emra fëmijët, njerëzit, si dhe me emrat që tregojnë emra kafshë bebe (katër fëmijë, shtatë fëmijë, tre lepuj).

!!! Në asnjë rrethanë nuk duhet të përdoren me emra që tregojnë kafshë të rritura (dy ujqër, tre arinj).

Me emrat që kanë formën vetëm shumës dhe duke treguar emrat e artikujve të çiftuar ose të përbërë (dy sajë, katër porta, shtatë ditë).

numëror të dyja (të dyja, të dyja, të dyja) përdoret vetëm me emrat e gjinisë mashkullore (të dy vëllezërit, në të dy tavolinat), dhe numri të dyja (të dyja, të dyja, të dyja)– vetëm me emrat e gjinisë femërore (të dyja motrat, nga të dyja anët).

Për më tepër, në detyrën A4 shpesh ka fraza me gabime në përdorimin e formave të rasteve të numrave të plotë dhe të pjesshëm.

Për të parë gabime të tilla, është e rëndësishme të mbani mend se: U komplekse numrat ndryshojnë me deklinsion të dyja pjesët

(pesëqind (t.p.), shtatëdhjetë (t.p.), rreth tetëqind (p.p.), gjashtëqind (p.p.). Kur deklinsion të përbëra numrat ndryshojnë (çdo fjalë

dy mijë e pesëqind e shtatëdhjetë e tre (d.p.), tre mijë e gjashtëqind e tetëdhjetë e nëntë (t.p.). Numrat dyzet, nëntëdhjetë, njëqind kur deklinsion kanë vetëm dy trajta: i.p. dhe v.p. - dyzet, nëntëdhjetë, njëqind, raste të tjera -

(pesëqind (t.p.), shtatëdhjetë (t.p.), rreth tetëqind (p.p.), gjashtëqind (p.p.). dyzet, nëntëdhjetë, njëqind. numrat thyesorë ndryshim të gjitha fjalët , në të cilin numëruesi është ndryshuar si numri i plotë përkatës, dhe emëruesi është ndryshuar si një mbiemër shumës

dy mijë e pesëqind e shtatëdhjetë e tre (d.p.), tre mijë e gjashtëqind e tetëdhjetë e nëntë (t.p.). (dy (çfarë?) të tretat; tre (çfarë?) të shtatat). një e gjysmë (f.r. - një e gjysmë) Dhe njëqind e gjysmë në rasat emërore dhe kallëzore që kanë formën e specifikuar , dhe në të gjitha rastet e tjera - formulari një e gjysmë Dhe

njëqind e gjysmë (një javë e gjysmë (i.p.), një javë e gjysmë (r.p.), njëqind kilometra e gjysmë (i.p.), njëqind e gjysmë kilometra (etj.).

2. Formimi i formave të shkallëve të ndryshme të krahasimit të mbiemrave.

Shumë shpesh në detyrën A4 ka shembuj në të cilët janë bërë gabime në formimin e shkallëve të krahasimit të mbiemrave. Për të mësuar t'i shihni ato, duhet të mbani mend sa vijon:

!!! Në asnjë rrethanë nuk duhet të përzieni forma të thjeshta dhe të përbëra të shkallëve të krahasimit!!! Kështu, për shembull, merrni parasysh formimin e shkallëve të krahasimit të një mbiemri

E bukur: Formatimi i mëposhtëm do të ishte një gabim serioz:

me e bukura, me e bukura.

3. Formimi i formave foljore.

Analiza e testeve të Provimit të Unifikuar të Shtetit tregon se përsa i përket formimit të formave të foljeve, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje pikave të mëposhtme: Formimi i formave humor imperativ

disa folje:

!!! Format urdhërore të këtyre foljeve duhen KUJTUAR!!! Në formë refleksiv urdhëror shumës foljet përdorin një postfiks:

-s Folje vënë përdoret vetëm pa parashtesë, foljet me të njëjtën rrënjë me të-e rreme- – vetëm me parashtesë ( vë, shtroj, zhvendos

etj.).

4. Formimi i formave të pjesëzave.

Kur zbuloni gabime që lidhen me formën e gerundeve, duhet të mbani mend se: pjesëmarrëse formë e papërsosur janë formuar nga bazat e paskajorave imperfektive shkruani duke përdorur prapashtesa -a, -i

Kur zbuloni gabime që lidhen me formën e gerundeve, duhet të mbani mend se: (lexim - lexim, zgjidh - zgjidhje); formë e papërsosur formë perfekte bazat e paskajorave imperfektive -v, -morra (lexo - duke lexuar, zgjidhur - duke vendosur);

POR: ndonjëherë gerundë formë perfekte janë formuar nga bazat e kohës së ardhshme duke përdorur prapashtesa -a, -i (lexoni ut - lexoni une, gjeni ut - gjeni I).

5. Formimi i trajtave përemërore.

Nëse në detyrën A4 ka shembuj që përmbajnë përemra, atëherë është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje pikës së mëposhtme:

përemër pronor e tyre ka vetëm këtë formë .

!!! Konsiderohet gabim i madh t'i shtohet mbaresa rasore e mbiemrit (e tyre, e tyre)!!!

6. Formimi i trajtave të emrave.

Përsa i përket formimit të formave të emrave, ky moment është një nga më të vështirat. Kjo për faktin se nuk ka rregulla të caktuara për të kujtuar drejtshkrimet e mbaresave të emrave etj. pl. h. (drejtor – drejtorë; kontabilist – kontabilistë) dhe r.p. pl. h.

(mandarina - mandarina, partizanë - partizanë; vafle - vafle, armë - armë, fabul - fabula).

Por pavarësisht kësaj, ka disa pika që, për mendimin tonë, ia vlen t'u kushtohet vëmendje: emri i perimeve dhe frutave , kryesisht në formë r.p. pl. orët kanë një fund -s(domate, portokall). POR:;

mollët kuptimi i emrave emri i kombësive , kryesisht në formë r.p. pl. h kanë një fund zero(domate, portokall). (Armenët, Bashkirët, Gjeorgjianët, Osetët, Turkmenët, Moldavët). Mongolët, Jakutët, Taxhikët

mollët dhe disa të tjera; emri i artikujve të çiftuar , kryesisht në formë r.p. pl. h kanë një fund zero (çizme, bot, pantallona, ​​rrip supe, pantallona të shkurtra, epolete);

. POR: çorape, çorape gjuri, kapëse emrat dhe. r. na-nya

në formën e r.p. pl. h kanë një fund zero (shkretëtira - shkretëtirë, pëllumbi - pëllumbi, murgeshë - murgesha, fabul - fabula); emrat kf. r. më -ye kryesisht në formë r.p. pl. orët kanë një fund h kanë një fund zero -th;

(fshat - fshatra, bregdet - brigje, mendime - mendime) fustanet, gojet e disa te tjera

në disa raste, mbaresat e emrave në i.p. njësi orët shërbejnë për të dalluar kuptimin leksikor të fjalëve (

kampe politike - kampe turistike, urdhra kalorësish - urdhra gjoksi, mungesa në mësime - leje prezente).

Kur zgjedh vazhdimin e saktë të një fjalie që fillon me një fjali ndajfoljore, duhet të kihet parasysh se veprimi i përmendur në klauzolë është shtues në lidhje me veprimin kryesor të përmendur në kallëzues. Prandaj, si veprimet kryesore ashtu edhe ato shtesë duhet të kryhen nga i njëjti person. Prandaj, para së gjithash, është shumë e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje prania e subjektit(emër ose përemër në i.p.). Por theksojmë edhe një herë: subjekti i emërtuar në temë duhet të kryejë të dyja veprimet.

Le të krahasojmë dy fjali:

1. Kur zgjidhni një stil veshjeje, theksohet individualiteti.
2. Kur zgjedh një stil veshjeje, gjithmonë konsultohem me një mik.

Të dyja fjalitë kanë një temë. Por në të njëjtën kohë në fjalinë e parë kryefjala individualiteti nuk mund të kryejë veprimin e përmendur në frazën ndajfoljore ( individualiteti nuk mundem zgjidhni një stil veshjeje).

Prandaj, kjo fjali përmban një gabim gramatikor. Në fjalinë e dytë kryefjala është I kryen veprimin kryesor që përmban kallëzuesi Unë këshilloj , dhe shtesën që përmban gerundi duke zgjedhur

.

Kjo do të thotë se kjo fjali nuk përmban një gabim gramatikor.

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se subjekti që kryen të dyja veprimet mund të mos shprehet zyrtarisht. Në këtë rast bëhet fjalë për fjali të përcaktuara-vetore dhe të pacaktuara-vetore. !!! Ky subjekt i nënkuptuar duhet të kryejë të dyja veprimet!!!

Kallëzuesi në fjali të tilla mund të shprehet folje në një nga tre format. në formë humor imperativ(Kur të mbërrini në Moskë, sigurohuni që

Kallëzuesi në fjali të tilla mund të shprehet shko në Sheshin e Kuq); paskajore në mënyrën urdhërore(Mbërritja në Moskë,

Kallëzuesi në fjali të tilla mund të shprehet duhet të shkosh në Sheshin e Kuq); 1 ose Treguesi i personit të 2-të(Kur të vini në Moskë, sigurohuni që le të shkojmë në Sheshin e Kuq). Subjekti

ne

restaurohet lehtësisht dhe zbatohet si për kallëzuesin ashtu edhe për gerundin.

Kështu, të gjitha sa më sipër mund të paraqiten në formën e tabelës së mëposhtme:

A6. Shkelja e normave sintaksore gjatë ndërtimit të fjalive të ndryshme

1. Ndërtimi i fjalive me anëtarë homogjenë. Më shpesh në detyrën A6 hasen llojet e mëposhtme të fjalive me anëtarë homogjenë, në të cilat mund të bëhen gabime gramatikore:

Në fjali të tilla, është shumë e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje nëse të dyja këto fjalë mund të kontrollojnë rastin në të cilin shfaqet fjala e varur.

Le të shohim një shembull: Kallëzues një e gjysmë doli me admiron kanë një fjalë të varur teori Kallëzues, që qëndron në etj. Por folja nuk mund të kontrollojë etj.(i shpikur (nga kush? me çfarë?)…)

– prandaj kjo fjali është ndërtuar gabim. Opsioni i duhur: Fjalitë në të cilat lidhen anëtarët homogjenë lidhëzat e dyfishta:

jo vetëm..., por edhe...; nese jo... atehere...

etj. Në propozime të tilla duhet t'i kushtoni vëmendje dy pikave: – Pjesët e një bashkimi të dyfishtë duhet të lidhen drejtpërdrejt me anëtarë homogjenë. e mërkurë: Mund të argumentohet se disponimi ishte , jo vetëm gjëja kryesore për krijuesin e poezisë por edhe për. – e tij lexuesit Mund të argumentohet se gjendja shpirtërore ishte gjëja kryesore jo vetëm për krijuesin poezi, por edhe për

e tij lexuesit. Në fjalinë e parë, lidhëza lidh fjalët jo vetëm kryesorja..., por edhe për lexuesit, jo vetëm për krijuesin por edhe për

dhe nuk janë anëtarë homogjenë të fjalisë. Prandaj, ky opsion është i gabuar. Fjalia e dytë është e saktë, pasi lidhja në të lidh objekte homogjene: jo vetëm për krijuesin... – Pjesët e lidhëzës dyshe janë të përhershme dhe nuk mund të zëvendësohen me fjalë të tjera. Pra, propozimi do të ishte i gabuar Mund të argumentohet se gjendja shpirtërore ishte gjëja kryesore jo vetëm për krijuesin e poezisë, dhe gjithashtu

për lexuesit e tij , që nga bashkimi jo vetem...por edhe... Nr..

Ofertat me një fjalë përgjithësuese për termat homogjenë. Duhet të merret parasysh se të gjithë anëtarët homogjenë duhet të jenë në të njëjtin rast në të cilin shfaqet fjala përgjithësuese. Le të shqyrtojmë propozimin Klasikët rusë: Gogol, Turgenev, Tolstoi Në këtë fjali fjala e përgjithshme është Klasikët rusë qëndron në formë r.p, dhe të gjithë anëtarët homogjenë:

Gogol, Turgenev, Tolstoi

– në formë i.p.

Prandaj, kjo fjali është ndërtuar gabimisht. Opsioni i duhur:.

Jeta e fshatarëve është përshkruar në vepra Klasikët rusë: Gogol, Turgenev, Tolstoi. Gabimet gramatikore të mëposhtme janë më pak të zakonshme në testet USE, por gjithashtu duhet t'u kushtoni vëmendje atyre. Lëshimi i një parafjale me anëtarë homogjenë. Turma njerëzish ishin kudo: në rrugë, sheshe, sheshe Përpara fjalës katrore duhet të shtohet një parafjalë Lëshimi i një parafjale me anëtarë homogjenë. V

, meqë kjo fjalë nuk përdoret me parafjalë

në . Opsioni i duhur:.

Turma njerëzish ishin kudo: në rrugë, sheshe, janë koncepte specifike në lidhje me fjalën frutat Prandaj, nuk mund të qëndrojë me të në të njëjtin rresht anëtarësh homogjenë. Opsioni i duhur: Pakoja përmbante lëng dhe frutat: banane, portokall.

Përdorimi i koncepteve logjikisht të papajtueshme në të njëjtën seri termash homogjenë.

Vajtuesit ecnin me çanta dhe fytyra të trishtuara.

Kombinimi i anëtarëve homogjenë të koncepteve të kryqëzuara në një rresht.

Ne po lëviznim drejt fshatarë, burra, fëmijë.

Burrat dhe fëmijët janë gjithashtu banorët e fshatit.

2. Përdorimi i emrave të përveçëm në fjali.

Nëse një fjali përmban një emër të veçantë, të mbyllur në thonjëza dhe që është emri i diçkaje (gazetë, revistë, libër), atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje pranisë së një emri të përbashkët përpara saj, në lidhje me këtë emër të duhur. Nëse një emër i tillë i përbashkët vjen përpara një emri të përveçëm, atëherë vetëm ai ndryshon dhe emri i përveçëm shfaqet gjithmonë në emër të njëjës. Nëse nuk ka emër të përbashkët, atëherë emri i duhur ndryshohet (nëse është e nevojshme). Le të krahasojmë tre propozime:

1) B foto(fq.) "Bariu i Fjetur"(ip.) Venetsianov arriti të përcjellë gjithë sharmin e natyrës së zbehtë ruse.

2) B "Bariesha e Fjetur"(fq.) Venetsianov arriti të përcjellë gjithë sharmin e natyrës së zbehtë ruse.

3) B foto(fq.) "Bariesha e Fjetur"(fq.) Venetsianov arriti të përcjellë gjithë sharmin e natyrës së zbehtë ruse.

Dy fjalitë e para janë ndërtuar saktë gramatikisht, e treta përmban një gabim gramatikor, pasi nëse ka një emër të përbashkët, ai i duhuri duhet të shfaqet në fjalinë njëjës.

(shih fjalinë 1).

3. Ndërtimi i fjalive me togfjalësha pjesore.

Në fjalitë që përmbajnë një frazë pjesëmarrëse, duhet t'i kushtoni vëmendje pikave të mëposhtme:

Pajtueshmëria e pjesores me fjalën që përcaktohet në gjini, numër dhe rasë. Imazhi i një poeti-profeti, krijuar

Pushkin, vendosi vetë jetën e tij. Fjalë e përcaktuar imazh kostot në I.p., njësi Imazhi i një poeti-profeti, h., m.r. , dhe pjesore- V sp., shumës h. Prandaj, kjo fjali është ndërtuar gabimisht gramatikisht. Opsioni i duhur: Imazhi

poet-profet,

krijuar Pushkin, vendosi vetë jetën e tij..

Pushkin, vendosi vetë jetën e tij. Fjala që përkufizohet nuk duhet të thyejë frazën pjesëmarrëse, ajo mund të shfaqet vetëm para ose pas saj. Unë kisha për detyrë të shkatërroja një snajper u ul në një pemë snajper krijuar thyen togfjalëshin pjesor në këtë fjali Unë kisha për detyrë të shkatërroja një snajper u ul në një pemë.

Ju duhet të gjeni fjalën e duhur për të përcaktuar.

Në këtë fjali fjala që përkufizohet është djalin, jo fytyrë Prandaj, opsioni i duhur është:

4. Ndërtimi i fjalive të ndërlikuara.

Më shpesh, gabimet gramatikore në fjali komplekse mund të bëhen në rastet e mëposhtme:

Fjalitë në të cilat fjalia e nënrenditur bashkohet duke përdorur një fjalë lidhore OBSH. Zakonisht fjali të tilla fillojnë me fjalët: të gjithë ata që..., ata që..., ata që..., asnjë nga ata që... etj.

Është e rëndësishme të mbani mend se përemri OBSH përdoret vetëm me folje në njëjës. h.

Në këtë rast, është gjithashtu e nevojshme t'i kushtohet vëmendje unitetit të formave gramatikore të temës dhe kallëzuesit në pjesën kryesore të fjalisë.

Kjo fjali është ndërtuar saktë gramatikisht. Versionet e mëposhtme të një propozimi të tillë do të ishin të gabuara:

Lidhja e gabuar e një fjalie të nënrenditur, duke krijuar paqartësi në perceptimin e kuptimit të fjalisë.

Në letër thuhej se ai po vinte në qytet auditor, i kontrolluar nga Skvoznik-Dmukhanovsky.

Me këtë ndërtim të fjalisë, është e paqartë se cilës prej fjalëve i referohet fjalia e nënrenditur i cili menaxhohet nga Skvoznik-Dmukhanovsky. Opsioni i duhur: Në letër thuhej se qytet, e cila menaxhohet nga Skvoznik-Dmukhanovsky, po vjen inspektori.

Shkelje e trajtës gramatikore të fjalës lidhore në fjalinë e nënrenditur.

Shfaqet komedia “Inspektori i Përgjithshëm”. konflikt që th heronjtë udhëheqin.

Opsioni i duhur: Shfaqet komedia “Inspektori i Përgjithshëm”. konflikti (çfarë?), i cili heronjtë udhëheqin.

Lidhje e pavlefshme duke përdorur bashkimin Dhe togfjalëshi pjesor dhe fjali e nënrenditur.

po pija kafe ( përgatitur nga banakieri) dhe (të cilit i është shtuar uiski).

Në fjali të tilla, fraza pjesëmarrëse duhet të vendoset përpara fjalës që përkufizohet. Opsioni i duhur: po pija (përgatitur nga banakieri).

kafe (me uiski të shtuar)

5. Raste të vështira menaxhimi. Raste të vështira të menaxhimit në Rusisht numër i madh , prandaj, natyrisht, është e pamundur t'i mbulojmë të gjitha brenda kornizës së këtij neni. Ka fjalorë të tërë që merren me këtë çështje, p.sh.

Shumë shpesh në testet e Provimit të Unifikuar të Shtetit ka fjali në të cilat bëhen gabime gramatikore në formën e një emri ose përemri pas një parafjale. Pra, rastet më të zakonshme janë këto:

Përdorimi i një parafjale Nga.

Në kuptimin “pas diçkaje” parafjala Nga kontrollet pp., pra fjala që vjen pas parafjalës duhet të vendoset në pp. ( pas mbërritjes e në Moskë = pas mbërritjes në Moskë; pas skadimit Dhe data e duhur = pas datës së caktuar etj).

Me të mbërritur Dhe shtëpi (= pasi mbërriti në shtëpi) u ndje mirë.

Përdorimi i një parafjale falë.

Pretekst falë menaxhon d.p.

Ai arriti shumë në jetë (falë çfarë?) falë këtij ndikimi.

Përdorimi i një parafjale sipas.

Pretekst sipas gjithashtu kontrollon d.p.

Jepni Sergeeva largimin (sipas çfarë?) sipas deklaratës së saj personale.

Rastet e diskutuara më sipër gjenden më shpesh në testet e Provimit të Unifikuar të Shtetit. Por ne do të japim disa shembuj të tjerë të kontrollit parafjalë.

Krahas përdorimit të gabuar të fjalëve me parafjalë, vështirësi sjell edhe ndërtimi i ndërtimeve joparafjalore. Le të shohim disa prej tyre.

6. Ndërtimi i fjalive me të folur të tërthortë.

Gabimi më i zakonshëm gjatë ndërtimit të fjalive me të folur të tërthortë është përdorimi i përemrave të vetës së parë dhe të dytë në pjesën e nënrenditur. Kjo lejohet vetëm kur transmetohet fjalimi i drejtpërdrejtë.

Duke dënuar bashkëkohësit e tij, M.Yu. Lermontov shkruan se “është e trishtueshme Në fjalinë e dytë kryefjala është Unë shikoj brezin tonë.”

Opsionet e sakta: Duke dënuar bashkëkohësit e tij, M.Yu. Lermontov shkruan: “Unë e shikoj me trishtim brezin tonë”. Duke dënuar bashkëkohësit e tij, M.Yu. Lermontov shkruan se shikon me trishtim brezin e tij.

Gjithashtu një nga gabimet e zakonshme është përdorimi i lidhëzës Çfarë në pjesën e nënrenditur nëse ka nëse.

nuk e vura re Çfarë të vendosura nëse ai është në dhomë.

Opsioni i duhur: Nuk e vura re se ndodhet nëse ai është në dhomë.

Ju nuk mund të formatoni një fjali që fillon me një strukturë hyrëse si fjalim i drejtpërdrejtë.

Opsioni i gabuar: Siç tha A.P Chekhov: "Gjithçka në një person duhet të jetë e bukur".

Opsioni i duhur: Siç tha A.P Chekhov, "çdo gjë në një person duhet të jetë e bukur".

Është gabim të përdoret një shkronjë e madhe në një citat kur përçohet një fjalim indirekt.

Opsioni i gabuar: Senati vendosi që " Kërkuesi

Opsioni i duhur: Senati vendosi që " kërkues humbi djalin e tij për të vetmen arsye se ai u mbështet në sigurinë e të pandehurit për ta lumturuar djalin e tij...”

Pra, kemi parë rastet më tipike të shkeljes së normave gramatikore që janë hasur në testet e Provimit të Unifikuar të Shtetit. Njohja e këtyre standardeve do t'ju ndihmojë të përballoni me sukses të paktën tre, për mendimin tonë, detyra të vështira të testit të Provimit të Unifikuar të Shtetit.

Pika kryesore në të mësuarit këtë çështjeështë të kuptuarit se nevoja për kapital qarkullues varet ndjeshëm nga kohëzgjatja e qëndrimit të fondeve të avansuara në çdo fazë të qarkullimit. Në këtë drejtim, është e nevojshme të kuptohet sekuenca e lëvizjes së fondeve në procesin e qarkullimit, duke u kthyer vëmendje të veçantë që në bujqësia jo të gjitha fondet e avancuara e përfundojnë ciklin. Për këtë arsye, formohet një rreth i vogël qarkullimi, ekzistenca e të cilit lë një gjurmë specifike në qarkullimin e plotë të fondeve të avansuara.

Duhet mbajtur mend se shpejtësia e përgjithshme e lëvizjes së fondeve të avancuara është drejtpërdrejt proporcionale me shpejtësinë e lëvizjes së tyre në faza individuale. Prandaj, është e nevojshme të zbulohet se cilët faktorë kanë një ndikim të rëndësishëm në shpejtësinë e lëvizjes së këtyre fondeve në fazën e prodhimit dhe në fazën e qarkullimit, dhe të përgjithësohen arsyet e ngadalësimit të lëvizjes së fondeve në fazën e shlyerjes. krizës. Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje karakteristikat e mëposhtme qarkullimi kapital qarkullues në bujqësi, si paradhëniet e fondeve për një kohë të gjatë dhe investimi i pabarabartë i këtyre fondeve në procesin e prodhimit. Kjo do t'i lejojë lexuesit të kuptojë të vërtetën se ndërmarrja duhet të avancojë më shumë kapital qarkullues, aq më shumë investohen në prodhim në fillim procesi i prodhimit, dhe anasjelltas. Për të analizuar dhe vlerësuar këtë aspekt të veprimtarisë së një ndërmarrjeje bujqësore, duhet zotëruar metodologjia për përcaktimin e kostos mesatare të ponderuar të fondeve për prodhimit fazë dhe zbuloni faktorët që ndikojnë në këtë tregues.

Për menaxhim efektiv Në procesin e përshpejtimit të qarkullimit të kapitalit qarkullues, është e nevojshme të kuptohet plotësisht metodologjia për përcaktimin dhe analizimin e treguesve të tillë si raporti i qarkullimit, kohëzgjatja e një revolucioni, çlirimi relativ (tërheqja) e kapitalit qarkullues për shkak të ndryshimeve në shpejtësia e lëvizjes së tyre, produktiviteti i kapitalit, produktiviteti material dhe intensiteti material. Është e rëndësishme të kuptohet rëndësia e ndryshimeve në një ose një tregues tjetër për ekonominë e ndërmarrjes. Për shembull, një rritje në qarkullimin e kapitalit qarkullues zvogëlon nevojën e prodhimit për këtë burim për të kryer të njëjtin program prodhimi, ju lejon të lironi disa fonde dhe t'i drejtoni ato për qëllime të tjera, rrit produktivitetin e kapitalit, zvogëlon intensitetin e materialit dhe për këtë arsye ndihmon në uljen kostot e prodhimit. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme për një ndërmarrje, prandaj është e nevojshme të zotërohet metodologjia e analizës multifaktoriale të konsumit të materialit (produktiviteti i materialit). Kjo do të na lejojë të identifikojmë rezervat reale për rritjen e efikasitetit të prodhimit. Lexuesi do të jetë në gjendje t'i kuptojë më thellë këto çështje duke përfunduar detyrën 11.2.

Një nga më të rëndësishmet është çështja e minimizimit të nevojës për kapital qarkullues. Studimi i tij duhet të fillojë me sqarimin e faktit se kapitali qarkullues duhet të jetë i mjaftueshëm për të siguruar një prodhim të qetë, domethënë nevojiten rezerva të caktuara të këtij burimi. Por që nga krijimi i këtyre rezervave me pikë ekonomike pikëpamja është ngrirja e fondeve, bëhet e qartë se efekti më i madh ekonomik arrihet për vlerën minimale të tyre, të mjaftueshme për funksionimin normal prodhimit. Këto rezerva minimale të kapitalit qarkullues përcaktohen në procesin e standardizimit të tyre.

V.I. LENINI NGA PETROGRAD

E konsideroj të nevojshme të tërheq vëmendjen tuaj në pyetjet e mëposhtme.

Së pari. Kolchak është kundërshtari më serioz, sepse ai ka hapësirë ​​​​të mjaftueshme për tërheqje, fuqi punëtore të mjaftueshme për ushtrinë dhe një të pasme të pasur me grurë. Në krahasim me Kolchak, gjenerali Rodzianko është një mizë, sepse ai nuk ka as bukë në pjesën e pasme, as hapësirë ​​​​për tërheqje, as materiale të mjaftueshme njerëzore. Mobilizimi i njëzet moshave, të cilin ai tani detyrohet ta kryejë në dy-tre rrethet e tij për shkak të mungesës së materialit njerëzor, është i destinuar të kthehet në varrin e tij, pasi fshatarët nuk do të përballojnë një mobilizim të tillë dhe ata do të largohen pashmangshëm. nga Rodzianko. Prandaj, në asnjë rast nuk duhet të marrim nga Fronti Lindor një numër të tillë trupash për Frontin e Petrogradit që mund të na detyrojnë të pezullojmë ofensivën në Frontin Lindor. Për të shtypur Rodzianko në kufirin e Estonisë (nuk kemi nevojë të shkojmë më tej), mjafton një divizion, kapja e të cilit nuk përfshin ndalimin e ofensivës në Frontin Lindor. Ju lutemi kushtojini vëmendje të veçantë kësaj.

Së dyti. NË Një komplot i madh është zbuluar në zonën e Kronstadt. U përfshinë komandantët e baterive të të gjitha fortesave të të gjithë rajonit të fortifikuar të Kronstadt. Qëllimi i komplotit është të marrë kontrollin e kështjellës, të nënshtrojë flotën, të hapë zjarr në pjesën e pasme të trupave tona dhe të hapë rrugën për Rodzianko për në Shën Petersburg. Ne kemi në dorë dokumentet përkatëse.

Tani për mua është e qartë paturpësia me të cilën Rodzianko marshoi kundër Shën Petersburgut me forca relativisht të vogla. Edhe paturpësia e finlandezëve është e kuptueshme. Dezertimet e përhapura të oficerëve tanë luftarakë janë të kuptueshme. Është gjithashtu e qartë se fenomeni i çuditshëm që në momentin e tradhtisë së Krasnaya Gorkës, anijet angleze u zhdukën diku: britanikët, padyshim, nuk e konsideruan "të përshtatshme" të ndërhynin drejtpërdrejt në këtë çështje (ndërhyrje), duke preferuar të shfaqen më vonë, pasi kalaja dhe flota kishin kaluar në duart e të bardhëve, me qëllimin për të "ndihmuar popullin rus" në krijimin e një "sistemi të ri demokratik".

Është e qartë se e gjithë ideja e Rodziankos dhe Yudenich (i cili ka të gjitha fijet e konspiracionit të financuar nga Anglia përmes ambasadave italo-zvicerane-daneze) bazohej në përfundimin e suksesshëm të komplotit, i cili shpresoj se u shua. sythi nga ne (të gjithë të përfshirët janë arrestuar, hetimi vazhdon).

Kërkesa ime: mos u bëni asnjë lëshim zyrtarëve të ambasadës së arrestuar, mbajini nën një regjim të rreptë deri në përfundimin e hetimeve, që hapin fije të reja të pasura.

Do t'ju tregoj më hollësisht pas tre-katër ditësh, kur të mendoj të vij në Moskë për një ditë, nëse nuk keni problem.

Unë po dërgoj një kartë. Deri më tani nuk mund ta dërgoja thjesht sepse isha larg gjatë gjithë kohës në biznesin e linjës së parë, më shpesh në front.

Stalini

3 e mëngjesit

Botuar për herë të parë

në gazetë "A është e vërtetë". nr. 53,

NGA NJË FJALIM MBI PYETJEN USHTARAKE

NË KONGRESIN VIII TË RCP(B)

Të gjitha pyetjet e ngritura këtu përfundojnë në një gjë: të kesh apo jo një ushtri të rregullt të disiplinuar në Rusi.

Gjashtë muaj më parë kishim një ushtri të re, pas rënies së ushtrisë së vjetër cariste - një ushtri vullnetare, e organizuar keq, me kontroll kolektiv, e cila jo gjithmonë iu bind urdhrave. Kjo ishte periudha kur filloi ofensiva e Antantës. Përbërja e ushtrisë ishte kryesisht, nëse jo ekskluzivisht, punëtorë. Për shkak të mungesës së disiplinës në këtë ushtri vullnetare, për faktin se urdhrat nuk kryheshin gjithmonë, për shkak të çorganizimit në administratën e ushtrisë, pësuam disfata, ia dorëzuam Kazanin armikut dhe Krasnov sulmoi me sukses nga jugu. Faktet thonë se ushtria vullnetare nuk i bën ballë kritikave, se ne nuk do të mund ta mbrojmë Republikën tonë nëse nuk krijojmë një ushtri tjetër, një ushtri të rregullt të mbushur me frymën e disiplinës, me një organizim të mirë. departamenti politik, i aftë dhe i aftë të ngrihet në rendin e parë dhe të marshojë kundër armikut.

Më duhet të them se ata elementë, elementë jopunëtorë, që përbëjnë shumicën e ushtrisë sonë - fshatarët - nuk do të luftojnë vullnetarisht për socializmin. Një sërë faktesh tregojnë për këtë. Një sërë trazirash në prapavijë, në fronte, një sërë eksesesh në fronte tregojnë se elementët joproletarë që përbëjnë shumicën e ushtrisë sonë nuk duan të luftojnë vullnetarisht për komunizmin. Prandaj detyra jonë është t'i riedukojmë këta elementë në frymën e disiplinës së hekurt, t'i çojmë pas proletariatit jo vetëm në pjesën e pasme, por edhe në fronte, t'i detyrojmë ata të luftojnë për kauzën tonë të përbashkët socialiste dhe gjatë luftës. , për të përfunduar ndërtimin e një ushtrie të rregullt të vërtetë, e vetmja e aftë për të mbrojtur vendin.

Kjo është pyetja.

Ose do të krijojmë një ushtri të rregullt punëtore dhe fshatare, të disiplinuar rreptësisht dhe të mbrojmë Republikën, ose nuk e bëjmë këtë dhe atëherë çështja do të prishet.

Projekti i paraqitur nga Smirnov është i papranueshëm, pasi ai vetëm mund të dëmtojë disiplinën në ushtri dhe përjashton mundësinë e krijimit të një ushtrie të rregullt.

Botuar për herë të parë në libër:

Teknologjia e ekzekutimit. Kur krijoni këtë program, duhet t'i kushtoni vëmendje pikave të mëposhtme

1. Hapni Word-in, ruani dokumentin dhe shkoni te redaktori VBA.
2. Krijo një formë (Fig. 30).
3. Shkruani një mbajtës të ngjarjeve të butonit Kontrollo.

Kur krijoni këtë program, duhet t'i kushtoni vëmendje pikave të mëposhtme. Në fillim të programit krijohen variabla globale, fushëveprimi i të cilave shtrihet në të gjitha procedurat e krijuara, funksionet dhe bllokun kryesor të programit.

Gjatë krijimit të procedurave, informacioni lexohet nga fushat e tekstit. Meqenëse i gjithë informacioni i futur në fushat e tekstit konsiderohet tekst a priori, është e nevojshme që këto variabla të vargut të konvertohen në numerikë. Për çfarë përdoret funksioni i konvertimit Val? Funksioni funksionon me vlera tashmë të llogaritura në procedura, kështu që procedurat, ose më mirë rezultatet e tyre, thirren në trupin e funksionit.

Blloku kryesor i programit thërret gjithashtu procedurat dhe rezultatin e funksionit të krijuar. Ju lutemi vini re ndryshimin në drejtshkrim për vlerat e procedurës së thirrjes dhe funksionet e thirrjes.

Oriz. 30. Shembulli 14 formulari në modalitetin e projektimit dhe në gjendje pune

Shembull Listimi 14

Dim a, b, c, d, k, m, h Si numër i plotë

a = Val(TextBox1.Text)

b = Val(TextBox2.Text)

c = Val(TextBox3.Text)

d = Val(TextBox4.Text)

Funksioni prim() Si numër i plotë

Nën Komanda PrivateButton1_Click()

" variablat a dhe b janë globale për të ekzekutuar funksionin prim, ku k, m janë variabla lokale në procedurat përkatëse

Label8.Caption = "shuma e a + b = " & k

Label9.Caption = "produkt i c * d = " & m

Label10.Caption = "vlera e funksionit a+b-c*d= " & h

1. Përpiloni programin.
2. Drejtoni formularin.

Shembulli 15. Krijo një program që, duke përdorur të dhënat e lexuara nga fushat e tekstit të formularit, vlerëson vlerat e dy shprehjeve: y= mëkat ( a+ b) + 5 dhe z= tg( c+ + 3) - cos(3 * d), Ku a, b, c, d– vlerat e variablave të futura në fushat përkatëse të tekstit (Fig. 31). Vlerat e të dhënave y Dhe z llogariten në procedurat (procedurën) ose funksionet përkatëse. Blloku kryesor i programit krahason vlerat e marra dhe një mesazh në lidhje me këtë shfaqet në formular.

Oriz. 31. Shembulli 15 formulari në gjendje pune

Shënim. Për të përcaktuar se cili nga dy numrat është më i madh, është e nevojshme të zbritet i dyti nga numri i parë. Nëse diferenca është më e madhe se zero, atëherë numri i parë është më i madh se i dyti (tregon për sa), nëse ndryshimi është negativ, atëherë numri i dytë është më i madh se i pari. Në këtë rast, është e nevojshme të merret moduli i vlerës së fituar për të përcaktuar se sa numri i dytë është më i madh se i pari.

Makrot

Nëse përdorni shpesh të njëjtat komanda në të njëjtën sekuencë, ka kuptim ta ruani këtë sekuencë si një program VBA. Një program i tillë quhet makro.

Mund ta nisni regjistruesin makro me komandën: menu Shiko+ Makrot+ Po regjistron një makro...

Si rezultat i ndonjërit prej këtyre veprimeve, do të shfaqet kutia e dialogut “Record Macro” (Fig. 32).

Oriz. 32. Regjistro dritaren makro

Emrat makro duhet të shoqërohen me detyrat që kryejnë. Sidoqoftë, duhet të ndiqen disa rregulla.

Emri makro duhet të fillojë me letra, dhe jo me numra. Emri i makros nuk duhet të përmbajë hapësira. Për të theksuar fillimin e fjalëve në një emër makro, përdorni shkronja të mëdha.

Shenjat e pikësimit nuk lejohen.

Komanda për të filluar regjistrimin e një makro është të klikoni në butonin OK në kutinë e dialogut Regjistro makro. Mund ta dini se regjistrimi ka filluar nga shiriti i veglave që shfaqet që nga ai moment. Ndalo regjistrimin

Treguesi i miut do të ndryshojë gjithashtu, duke u shndërruar në një imazh të vogël të një kasete kompakte me shirit.

Pasi të filloni regjistrimin, duhet të kryeni veprimet e zakonshme të nevojshme për të punuar me një dokument ose aplikacion - formatimi i tekstit, futja e fotografive, tabelave, formulave, etj. Gjithçka që do të bëhet është zgjedhja e komandave nga menyja, formatimi i imazheve dhe printimi teksti - do të ruhet në një makro.

Për të ndaluar regjistrimin pasi të keni ekzekutuar të gjitha komandat që duheshin regjistruar, duhet të klikoni në butonin "Ndalo regjistrimin" në shiritin e veglave me të njëjtin emër. Regjistrimi do të ndalojë dhe të gjitha komandat e regjistruara do të ruhen si një program VBA.

Nëse keni nevojë të ekzekutoni një komandë që nuk duhet të jetë pjesë e një makro, klikoni butonin "Pauzë"(e vendosur gjithashtu në shiritin e veglave Stop Recording).

Gjatë një pauze në regjistrim, butoni "Pauzë" do të shfaqet e shtypur. Zyrtarisht tani do të jetë një buton "Rinis regjistrimin." Klikoni këtë buton për të vazhduar regjistrimin e veprimeve të nevojshme me aplikacionin në makro.

E gjithë pika e regjistrimit të makrove është që të jeni në gjendje më vonë ekzekutimi. Për shkak se makrot janë programe VBA, të gjitha të njëjtat teknika që zbatohen për ekzekutimin e programeve VBA të krijuara manualisht zbatohen edhe për makrot e regjistruara automatikisht. Mund të hapësh gjithmonë kutinë e dialogut Macro ( ), zgjidhni makronë e dëshiruar në të dhe më pas klikoni në butonin Ekzekutoni(Fig. 33).

Pavarësisht nga kompleksiteti i makros, ruani dokumentin përpara se të ekzekutoni makro.

Oriz. 33. Kutia e dialogut makro

Si të ndaloni plakjen dhe të bëheni më të rinj. Rezultatet në 17 ditë Mike Moreno

Pra, për të pasur një zemër të shëndetshme, duhet t'i kushtoni vëmendje faktorëve të mëposhtëm

Si mjek i familjes, kaloj shumë kohë duke i bindur pacientët e mi për nevojën për të ngrënë siç duhet ose për të mbajtur një dietë për të luftuar inflamacionin. Ka ushqime që mund të ngadalësojnë proceset inflamatore në trup dhe në këtë mënyrë të ndalojnë plakjen e trupit. Është e mahnitshme se si zgjedhja e duhur ngrënia jo vetëm që mund të ndikojë, por fjalë për fjalë mund t'ju shpëtojë jetën. E kuptoj që kjo këshillë tashmë duket shumë e thjeshtë dhe e zakonshme, por shumë njerëz e lënë pas dore. Por nëse shpresoni të jetoni një shekull dhe të qëndroni të shëndetshëm, merrni këshillat e mia dhe përfshini ushqime që ndihmojnë në luftimin e inflamacionit në dietën tuaj.

Salmon. Është i pasur me acide yndyrore omega-3. Është më mirë të zgjidhni salmonin që është kapur në det të hapur dhe jo të kultivuar, sepse ai mund të përmbajë substanca të dëmshme, duke përfshirë toksina që mund të nxisin inflamacionin. Skumbri, harenga dhe sardelet janë gjithashtu të pasura me acide yndyrore omega-3.

Arra. Një tjetër burim i acideve yndyrore omega-3 dhe komponentëve të tjerë të dobishëm, duke përfshirë vitaminën E, e cila forcon sistemin imunitar.

Qepë. Përmban antioksidantë që parandalojnë inflamacionin, si dhe përbërës sulfide që mbështesin sistemin imunitar. Këtu përfshihen edhe mollët, brokoli, vera e kuqe, rrushi i kuq, lëngu i rrushit dhe çaji.

Boronica, boronica, lingonberries. Nuk ka fjalë të mjaftueshme për të lavdëruar këto manaferra. Ato janë plot me anthocyanine, një lloj antioksidanti që mbron sistemin imunitar dhe mbron trupin nga radikalet e lira (të cilat shkaktojnë inflamacion). Manaferrat e tjerë, si mjedrat, manaferrat dhe boronicat, përmbajnë gjithashtu anthocyanine.

Patate e ëmbël. Patatet e ëmbla janë të pasura me karoten, antioksidantë natyralë. Dhe nëse nuk jeni adhurues i patateve të ëmbla, mund t'i zëvendësoni me çdo frut me ngjyra të ndezura - karrota, speca, mango.

Spinaqi. Është gjithashtu i pasur me karoten, për të mos përmendur një ndihmës të tillë imuniteti si vitamina E. Çdo perime jeshile është një ndihmë në forcimin e sistemit imunitar.

Hudhra. Ashtu si qepa, ajo është e pasur me komponime sulfide dhe aktivizon qelizat imune. Ajo gjithashtu ka një efekt të fortë anti-inflamator.

Ananasi. Përmban një lloj enzime që ka një efekt anti-inflamator, një burim i shkëlqyer i vitaminës C.

Xhenxhefil. Rrënja e xhenxhefilit të freskët vepron si një agjent anti-inflamator. Ai pengon enzimat që shkaktojnë inflamacion.

Shafran i Indisë. Përbërësi kryesor i kerit, shafrani i Indisë përmban kurkumin, i cili ka efekte anti-inflamatore.

Shegë dhe lëng shege. Ky frut është i njohur që në lashtësi, por në ditët e sotme njihet si një ilaç që forcon sistemin kardiovaskular. Një antioksidant i fuqishëm që mbron dhe forcon enët e gjakut dhe zemrën. Lëngu i shegës ul sasinë e kolesterolit pllakat, duke bllokuar enët e gjakut, parandalon formimin e tyre në muret e arterieve. Ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut në enët e gjakut.

Hani çdo perime, pa përjashtim. Jo vetëm sa më sipër, por të gjitha të tjerat luajnë një rol të rëndësishëm në përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Perimet, që tani quhen ushqime bimore, përmbajnë flavone, substanca që shtypin inflamacionin. Disa ndihmojnë trupin të prodhojë oksid nitrik, i cili zgjeron enët e gjakut, duke ndihmuar në uljen e presionit të gjakut. Në vitin 2011 në botim shkencor American Journal of Clinical Nutrition, bazuar në studimet klinike, ka vërtetuar se një sistem i shëndetshëm kardiovaskular dhe jetëgjatësia janë të lidhura drejtpërdrejt me konsumin e ushqimeve bimore – perimeve dhe frutave. Personat që morën pjesë në studim u ndanë në grupe. Një grup konsumonte vetëm perime, një tjetër vetëm fruta, i treti perime të papërpunuara. Studiuesit kanë zbuluar se konsumimi i vetëm perimeve, veçanërisht perimeve të papërpunuara si brokoli dhe llojeve të tjera të lakrës, redukton ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Perimet e papërpunuara përmbajnë përbërës sulfide, antioksidantë të fortë, të cilët luftojnë faktorët që shkaktojnë sëmundje të tilla.

THIRRJA IME PËR TË GJITHË URREJTËT E PERIMEVE

Nëse mendimi i thjeshtë për sallatën me spinaq ju bën që stomaku të kthehet nga neveria dhe nuk do të hani kurrë karota të gjalla edhe nëse nuk do të kishte mbetur asnjë ushqim tjetër në Tokë, ju jeni në rrugën e plakjes. Dëgjoni këshillën time.

Ka kaq shumë perime që do t'ju pëlqejnë, dhe ka mijëra barishte dhe erëza që mund t'i shtoni në salcën e zier, të skuqur, të pjekur dhe të spagetit. Për hir të shëndetit tuaj, mos i neglizhoni ato. Duke shmangur perimet, ju po privoni veten nga substancat që i nevojiten trupit tuaj dhe po varfëroni ushqimin tuaj. Provoni këtë eksperiment: Zëvendësoni një qese patatinash ose një fetë bukë të bardhë me një perime çdo ditë. Cikli 1, dhe ju garantoj se do të humbni peshën e tepërt. Pse? Kur hani perime, mund të hani të ngopura pa pasur aq shumë kalori sa patatinat tuaja të preferuara dhe ëmbëlsirat e ngjashme. Pra, a mund të bëheni më të dobët dhe të hiqni qafe yndyrën e tepërt duke ngrënë vetëm disa perime në ditë? Kjo është ajo. Prandaj përpiquni t'i doni perimet dhe do ta gjeni mënyrën e duhur për jetëgjatësi të shëndetshme.

Së bashku me këshillat se çfarë duhet të hani ose të shtoni në ushqim për të përmirësuar shëndetin, nuk mund të mos përmend ato ushqime që shkaktojnë efektin e kundërt. Për shembull, ato shkaktojnë prodhimin e endotelit, i cili rreshton muret e enëve të gjakut me një shtresë të trashë dhe gradualisht ngushton lumenin e tyre. Ju nuk e doni këtë.

Do ta nis listën me ato që përmbajnë sheqerna të thjeshta. Ata shpesh janë përgjegjës për proceset inflamatore.

Pra, përpiquni të konsumoni më pak:

Oriz i bardhë

Bukë e bardhë

Produkte industriale të paketuara si patate të skuqura, kokoshka

Miell i bardhë

Shurupet e drithërave

Makarona me miell të bardhë

Thekon të ëmbla drithëra

Ëmbëlsira, ëmbëlsira, vafla, byrekë

Pije të ëmbla industriale

Reçelra, pelte, konserva

Pijet alkoolike, veçanërisht birra

Dhe gjithashtu:

Mish i yndyrshëm ose mish i konservuar

Vaj kokosi

Qumësht i plotë dhe produkte të tjera të qumështit me yndyrë të lartë

Vaj misri

Margarinë, sallo dhe vajra të hidrogjenizuara

Nënproduktet e mishit (p.sh. mëlçia).

Çdo ditë, gjatë gjithë jetës sime, i këshilloj pacientët të monitorojnë dietën e tyre për të reduktuar kolesterolin e keq dhe inflamacionin. Disa arrijnë sukses, por ka edhe pacientë të cilët, pavarësisht masat e marra, duke hequr qafe ushqimin e padëshiruar, mos arrini rezultate pozitive. Ka suplemente të veçanta ushqimore për ta që mund të ndihmojnë.

SUPLEMENTET QË MBËSHTETIN DHE PËRMIRËSIN QARKULLIMIN E GJAKUT

Nëse keni kolesterol të lartë në gjak dhe nuk mund të toleroni statinat për shkak të efekteve të tyre anësore, unë kam këshilla për ju se cilat suplemente mund t'ju ndihmojnë. Por ju lutemi vini re se përpara se të ndiqni këshillat e mia, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Niacina, 250 mg, të marra për dy javë ose më gjatë derisa të ndodhin ndezjet e nxehta, një efekt anësor i përjetuar zakonisht. Pas dy javësh përdorimi e rris dozën në 500 mg dhe nëse pacienti e toleron mirë e rrit në 750 mg.

Vaj peshku: 3 g në ditë

Vaj liri: 1 lugë gjelle në ditë (mund të shtohet në sallatë)

L-carnitine: 500 mg dy herë në ditë

Koenzima Q-10: 50 mg dy herë në ditë

Vitamina C: 1000 mg. Në formën e acidit askorbik ose askorbatit të kalciumit.

Nëse nivelet tuaja të kolesterolit janë normale, mund të merrni suplemente për të ndihmuar në mbajtjen e niveleve të kolesterolit brenda këtyre kufijve.

Vitamina C: 1000 mg

Vaj liri: 1 lugë gjelle

Koenzima Q-10: 50 mg

Shënim: Niacina, një nënlloj i vitaminës B, do të ndihmojë në rritjen e niveleve të HDL, ose mirë kolesterolit; Vaji i peshkut do të reduktojë nivelet e triglicerideve dhe inflamacionin. Aminoacidi L-carnitine do të ndihmojë në uljen e niveleve keq kolesterolit dhe forcon muskujt e zemrës. Koenzima do të ndihmojë në dërgimin e më shumë oksigjenit në inde. Vitamina C parandalon bllokimin e enëve të gjakut.

Nga libri i Zbulesave të Nënës për lindjen e fëmijëve, dhe jo vetëm për to autor Alla Vasilievna Kirzhaeva

Ajo që dua të tërheq vëmendjen tuaj për Lindjen harmonike është e mundur vetëm në hapësirën e dashurisë. Të gjitha gjërat e mira që shkrova për lindjen në shtëpi dhe lindjen në përgjithësi vlejnë vetëm për lindjen në një hapësirë ​​dashurie që duhet krijuar paraprakisht. Një nga shenjat që

Nga libri Dhënia e gjirit nga Martha Sears

Nga libri Acupressure autor Autori i panjohur

Faktorët që duhen marrë parasysh gjatë zgjedhjes së trajtimit Këtu janë disa faktorë që mund të ndikojnë në zgjedhjen e medikamenteve nga mjeku juaj për t'ju trajtuar gjatë kohës që jeni duke ushqyer me gji. Ju mund të dëshironi t'i diskutoni këto çështje me mjekun tuaj dhe

Nga libri Planifikimi i një fëmije: Gjithçka që prindërit e rinj duhet të dinë autore Nina Bashkirova

Çfarë duhet të kërkoni Nëse jeni të lodhur, të rraskapitur, të sëmurë, duke dridhur ose mendoni se keni të ftohtë, telefononi mjekun tuaj. Nënat me mastitis ndonjëherë i ndiejnë këto simptoma të ngjashme me të ftohtin përpara se të fillojë një ethe ose ndjeshmëri e gjirit. Këtu janë të tjerët

Nga libri Ndrysho trurin - edhe trupi yt do të ndryshojë nga Daniel Amen

Nga libri Si të trajtojmë dhimbjet e shpinës dhe dhimbjet reumatike të kyçeve autor Fereydoun Batmanghelidj

Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një maternitet falas Ka maternitete të rregullta dhe të specializuara. Në klinika të specializuara kujdesi mjekësor në një nivel më të lartë, sepse aty janë mbledhur specialistë të ndryshëm, paisjet me moderne dhe

Nga libri Zemër e shëndetshme dhe enët e gjakut të pastra në çdo moshë! autor Irina Anatolyevna Kapustina

Nga libri 700 ushtrime kineze për të trajtuar dhe parandaluar 100 sëmundje nga Lao Min

ÇFARË DUHET TË KUJDESHNI Për disa ditë nuk duhet të bëni asnjë lëvizje që kërkon përkulje mbrapa ose të mbani sende të rënda. Çdo lëvizje që përfshin ngritjen e objekteve të rënda duhet të kryhet me gjunjë të përkulur dhe shpinën drejt,

Nga libri Masazh klasik autor Svetlana Kolosova

Irina Anatolyevna Kapustina Një zemër e shëndetshme dhe enë gjaku të pastra në çdo moshë! Ky libër nuk është një libër shkollor për mjekësinë. Të gjitha rekomandimet duhet të pajtohen me mjekun tuaj. Hyrje Në rini, duket se zemra është e fortë, punon pa probleme

Nga libri Më i miri për shëndetin nga Bragg te Bolotov. Libër i madh referimi i mirëqenies moderne autor Andrey Mokhovoy

Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur praktikoni lëvizje spontane Mos u dekurajoni nëse lëvizjet spontane nuk shfaqen menjëherë - është çështje kohe, ato do të shfaqen patjetër. Mos u përpiqni të kryeni lëvizje me vetëdije. Pas fillimit të spontaneve

Nga libri i 1777 komplotet e reja të një shëruesi siberian autor Natalya Ivanovna Stepanova

Ajo që duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë Akupresurës nuk duhet të zëvendësojë ndërhyrjen ose trajtimin mjekësor. Kushtet e mëposhtme janë kundërindikacione absolute për akupresurën: prania e malinje ose beninje

Nga libri Si të ndaloni plakjen dhe të bëheni më të rinj. Rezultati në 17 ditë nga Mike Moreno

Ju lutemi, kushtojini vëmendje paralajmërimeve të mëposhtme Ju mund të agjëroni vetë, por fillimisht duhet të përgatiteni me kujdes, domethënë të studioni literaturën, të siguroheni për përfitimet dhe sigurinë e abstenimit nga ushqimi dhe të përgatiteni për të marrë rezultate të shkëlqyera

Nga libri Ndrysho trurin - do të ndryshojë edhe trupi yt! nga Daniel Amen

Për të pasur sukses në një çështje të rëndësishme, ky komplot mund të jetë i dobishëm në çështje të ndryshme të rëndësishme, për shembull, nëse një person është i interesuar të fitojë një konkurs, etj. Për ta bërë këtë, duhet të shkelni në hijen e një zyrtari të madh ose të një kishe. ministër, ndërsa duhet të mendosh me vete: Në

Nga libri Pikat e shërimit për të gjitha sëmundjet në diagrame hap pas hapi autor Valentin Stanislavovich Selivanov

Një zemër mirënjohëse do të thotë një trup i shëndetshëm. Ju harroni të falënderoni, buzëqeshni në përgjigje të një favori të vogël, thoni faleminderit. Dhe do të habiteni se çfarë roli luan ndjenja e mirënjohjes dhe si ndikon në zemrën tuaj.

Nga libri i autorit

Duart e ngrohta - zemër e shëndetshme Merrni një minutë për të ndjerë duart tuaja. Ndjeni energjinë dhe ngrohtësinë e duarve tuaja. Unë kam përmendur tashmë një teknikë të thjeshtë biologjike reagimet për ngrohjen e duarve. Mjafton të përqendroni vëmendjen në duart tuaja, duke e imagjinuar këtë

Nga libri i autorit

Pikat kryesore që duhet t'i kushtoni vëmendje: Qëndrimi i duhur ndaj vetë-masazhit. Kërkohet vendosmëri, besim dhe kujdes. Vetë-masazhi nuk është vetëm kryerja e lëvizjeve të caktuara, por është gjithashtu një mënyrë për të trajnuar trupin dhe psikikën. Më e mira