Si ta bëjmë botën një vend më të mirë? Idetë dhe metodat. Projekti “Ta bëjmë botën një vend më të mirë! Mënyrat për ta bërë botën një vend më të mirë

Kur i pyet njerëzit nëse duan ta bëjnë botën të paktën pak më të mirë, më të pastër, më të sjellshëm, ata përgjigjen pa hezitim - "po, por...". Si një "por" zakonisht dëgjoj diçka të tillë si "një njeri në fushë nuk është luftëtar", "nuk mund të ndryshosh asgjë gjithsesi", "vetëm unë nuk do të ndikoj asgjë", "çfarë mund të bëj?" etj. Unë vetë kisha pikëpamje të ngjashme. Por tani kam më shumë besim se kurrë se është jo vetëm e mundur të japim një kontribut të rëndësishëm për të tashmen dhe të ardhmen e planetit, por edhe të rëndësishëm, të nevojshëm, në fund të fundit thjesht të nevojshëm!

Për më tepër, kjo është e rëndësishme jo vetëm për planetin, por para së gjithash për veten tonë! Njerëzit janë mësuar të nënvlerësojnë rolin e tyre në shkallën e qytetit, vendit, planetit, universit. Duke e konsideruar veten një kokërr të vogël rëre në trupin e planetit, një pikëz në det. Një nënçmim i tillë luan një rol të keq - pa parë rezultatet e kontributit të tyre, duke e konsideruar veten një lloj mikrokokërr rëre, njerëzit humbasin motivimin për të bërë asgjë. Në fund të fundit, nëse rezultati nuk është i dukshëm, atëherë a ia vlen të shqetësoheni? A ia vlen të mendosh diçka, të heqësh prapanicën nga divani i butë i rehatshëm, të harxhosh energji dhe kohë të çmuar personale, qoftë edhe vetëm 5 minuta?

Zakonisht aktivistët dhe organizatat e ndryshme publike përpiqen të rrisin motivimin e një personi me slogane si "ku ka një, ka miliona!" dhe "nëse çdo luftëtar nuk ka frikë të jetë vetëm në fushë, atëherë do të rezultojë se e gjithë fusha tashmë është e mbushur me luftëtarë të gatshëm për betejë!" Tingëllon bukur, por nuk është tërheqëse! Nuk motivon! Nuk më motivon dhe e di që nuk jam e vetmja! Kjo sepse këto slogane janë një thirrje për ndjenjën e detyrës, për idetë dhe idealet e larta (ndonëse të rëndësishme!), për "shpirtin e një luftëtari", që në fakt është pothuajse i zhdukur në shoqërinë moderne...

Unë dua t'ju ofroj një motivim tjetër, i cili nuk përpiqet të luajë mbi detyrën dhe moralin tuaj, por apelon në ndjenjat e secilit prej jush, në "bonusin" tuaj personal, të cilin mund ta merrni këtu dhe tani. Të paktën funksionoi për mua dhe me të vërtetë besoj se mund të rezonojë me dikë tjetër!

Mendova për këtë. Motivimi është nën hundën tonë, thjesht nuk duam ta shohim atë për ndonjë arsye.. Shikoni, ne i admirojmë dhe respektojmë ata që "do ta shpëtojnë botën në një mënyrë të madhe". Për shembull, shpëtimtarët nga Ministria e Situatave të Emergjencave, të cilët shpëtojnë qindra njerëz nga rrënojat... Ose mjekët - kirurgë dhe reanimatorë që mund të rivendosin jetën e 30 njerëzve në turn... Ose punëtorët e misioneve humanitare në Afrikë që trajtojnë , ushqeni, mësoni fëmijët afrikanë. Ata janë të shkëlqyeshëm, bëjnë punë të mira dhe, me gjithë mundin e humbur, ndihen të nevojshëm për këtë botë.

Por nëse nesër shpëtoni vetëm një jetë, më besoni, nuk do të ndjeni më pak ndikim emocional sesa një roje plazhi në punë që shpëtoi 100 njerëz! Ndoshta edhe më shumë! Epo, për shembull, hidhuni në ujë dhe shpëtoni një fëmijë që po mbytet. Imagjinoni për një moment se si do të ndiheni... Krenaria për veten, kënaqësia, ndjenja se kjo ditë është e veçantë - nuk ishte e kotë, nuk u ulët në zyrë dhe bëni punë rutinë, por shpëtuat një jetë. ... Sytë mirënjohës të personit të shpëtuar dhe familjes së tij. Ndjenja se jeni i rëndësishëm për këta njerëz. Këto janë ndjenja të këndshme. Ata grumbullohen në fjalët e mia - zbatimi, përfshirja.

Po për një fëmijë të shpëtuar! Ju do të keni xhepa plot lumturi nëse e hiqni macen nga pema nga e cila ajo ka frikë të kërcejë. Ose mund të ndihmoni të merrni një qen që ka rënë në një kapelë. Edhe kjo është e lezetshme))

Për çfarë po flas? Po, përveç kësaj, nuk keni nevojë të mbylleni për faktin se nëse nuk po përmbushni një mision jashtëzakonisht të rëndësishëm, atëherë duhet të hiqni dorë dhe të mos bëni asgjë! Motivimi kryesor është vetëkënaqësia juaj (e askujt tjetër), përmbushja juaj, ndjenja juaj e ngrohtësisë së brendshme dhe "ftohtësia" juaj. Kjo do të thotë, duke e bërë për veten time, unë ndihmoj planetin.

Tani le të flasim se si kjo mund të zbatohet në praktikë. Thjesht, çdo ditë ne mund ta shpëtojmë botën "pak", ndërkohë që përjetojmë përmbushjen dhe përkatësinë. Nuk është aspak e vështirë. Nuk kërkon kohë, përpjekje apo para. Është e thjeshtë dhe falas!

Unë do të jap shembuj për veten time. Çfarë mund të bëj çdo ditë për të qenë në harmoni me botën dhe veten time?

1. Mos përdorni enë tavoline të disponueshme.

Ajo me të vërtetë shkatërron, jo përmirëson, botën. Enët e tavolinës për një përdorim janë bërë kryesisht nga polistireni dhe polipropileni. Ky është një prodhim kimik i dëmshëm që ndot ajrin dhe tokën me emetime. Pasi ta përdorim filxhanin për 1 minutë e hedhim. Por jo vetëm që e ka dëmtuar tashmë botën me prodhimin e tij, por është gjithashtu pothuajse i padegradueshëm - kur futet në tokë, plastika lëshon substanca toksike në të, të cilat më pas ndotin bimët, kafshët dhe njerëzit përgjatë zinxhirit. Në varësi të situatës, dekompozimi i plastikës zgjat 100 – 1000 vjet! Gjithashtu nuk është i përshtatshëm për ripërdorim, pasi humbet cilësinë dhe është i dëmshëm për organizmin.

Pra, rezulton se mbetjet plastike janë të shpërndara në të gjithë planetin. 10% e plastikës së prodhuar herët a vonë përfundon në oqean, dhe kjo është 10 milionë tonë! Akumulimi i këtyre mbeturinave formon copëza mbeturinash në oqeane. Tani njihen 5 prej tyre - dy në Oqeanin Paqësor dhe Atlantik dhe një në Indian. Në kushte të caktuara klimatike, plastika shkërmoqet në kokrra të vogla rëre dhe lëshon bisphenol-A dhe klorur vinil, të cilët helmojnë botën detare - peshqit, breshkat, zogjtë që gjuajnë peshqit në sipërfaqen e ujit. Dhe gjithë ky tmerr vetëm që të derdhni pak ujë nga ftohësi në një gotë plastike dhe ta hidhni në plehra një minutë më vonë? Disi nuk më shkon në kokë. Unë mendoj edhe në tuajat. Është kaq e lehtë t'i bësh një dhuratë botës - thjesht mos i merrni këto pjata nga zyrat, mos i blini në dyqane. Përdorni një filxhan në zyrë dhe merrni edhe sende jo të disponueshme për pikniqe, siç bënim në të vërtetë në fëmijëri, para "epokës së filxhanit plastik". Nuk është e vështirë, por është kaq e rëndësishme!

2. Hidhni mbeturinat vetëm në kosha plehrash.

Plehrat që njerëzit lënë pas janë kryesisht toksike dhe të dëmshme, nuk mund të bëhet asgjë për këtë! Por të paktën do të përfundojë në landfille të përcaktuara posaçërisht për të. Është për të ardhur keq, natyrisht, që kjo pjesë e tokës nën landfill po shuhet plotësisht. Por nëse hedhni mbeturina në tokë në pyll ose në rërë në plazh, atëherë kjo është në ndërgjegjen tuaj personale. Kjo nuk është më shoqëria jonë, jo bota moderne, e cila i ka sakrifikuar qytetërimit ndotjen totale të planetit. Jo me të vërtetë. Tani jeni ju personalisht që keni shkatërruar me duart tuaja një gropë, një pemë dhe një breshkë deti.

3. Respekt dhe dashurikafshët, vlerësojnë të drejtën e tyre për jetë

Ju do të thoni se vetëm frikacakë hedhin mbeturina në tokë dhe nuk ka gjasa që të ketë ndonjë mes lexuesve? Në pyll, ata nuk mund ta hedhin atë, por duke ushqyer ushqimin për peshkun në plazh në Egjipt ose duke e shtyrë ushqimin nëpër hekura për kafshët në kopshtin zoologjik... kjo ndodh shpesh, pavarësisht se si e shikoni. Jam i sigurt që shumë e kanë bërë këtë dhe vazhdojnë ta bëjnë këtë, duke argëtuar kështu fëmijët e tyre! Por fëmijët nuk kanë asnjë lidhje me të, mos nxitoni të zhvendosni përgjegjësinë mbi ta. Është e lodhshme të heqësh sytë dhe t'i shikosh gjërat hapur - peshqit në det dhe kafshët në kopshtin zoologjik jo ndonjëherë, por shumë shpesh vdesin sepse i keni ushqyer me simite, vezë dhe karamele, duke dashur të argëtoni veten dhe fëmijën. Kjo nuk është e denjë për një person, të paktën një njeri me zemër, shpirt, tru... Është shumë më e denjë të respektosh natyrën dhe banorët e saj dhe ta kalosh këtë respekt tek fëmijët që do kuptojnë gjithçka dhe do të jenë të lumtur të shikojnë. tek peshqit pa i dëmtuar ata. Është kaq e thjeshtë, por kaq e rëndësishme!

Këtu, natyrisht, nuk mund të mos shtoj - vrasja e kafshëve për t'i ngrënë ose për t'u veshur si veshje dhe këpucë është gjithashtu një shkelje e natyrës. Jam i bindur se ne nuk jemi grabitqarë. Shumë studime flasin për këtë, por unë nuk do t'i citoj ato tani. Ju mund të lexoni për efektin e mishit në shëndetin e njeriut në artikuj të veçantë:,. Dhe vetë procesi i vrasjes së kafshëve është i panatyrshëm. A keni parë ndonjëherë një grabitqar që nuk mund ta vrasë prenë e tij nga frika dhe keqardhja? Sigurisht që jo. Dhe shumica e njerëzve tanë do të bëheshin vegjetarianë nëse do t'u thuhej të vrisnin një kafshë për darkën e tyre. Unë definitivisht nuk mundem! Nuk po flas për vrasjen për vetëmbrojtje apo në situatë urie kur jeta është në rrezik.

Por ne pranojmë të hamë mish nëse na e vrasin ndërmjetës - kasap nëpër thertore. Në përgjithësi, një fermë e madhe industriale është një terren pjellor për të keqen - këto janë kafshë që ekzistojnë në errësirë, kushte të ngushta, papastërti, që nuk kullosin në gropa, nuk shohin dritën, që hanë ushqim me hormone, antibiotikë dhe aditivë artificialë në vend të barit... Të cilët vdesin në vuajtje sepse nuk përdoret anestezi dhe mishi i tyre është i mbushur me këtë energji të së keqes dhe vuajtjes. Për më tepër, kjo nuk është një histori tmerri për një sipërmarrës të paskrupullt, kjo është "e vërteta e jetës" e absolutisht të gjitha fermave industriale. Përsëri, çështjet e ndotjes - fermat ndotin planetin më shumë se makinat dhe fabrikat. Kam shkruar shumë për këtë në artikullin tim.

Unë nuk ju bëj thirrje që të hiqni dorë me forcë nga mishi dhe nuk keni ndërmend t'ju frikësoni me histori horror. Gjithçka duhet të jetë në kohë dhe nga zemra, dhe jo nga ndalesat. Por në çdo rast, ju duhet të dini këtë informacion. Është e rëndësishme të mos e lani atë, por të qëndroni të ndërgjegjshëm dhe të mendoni për atë që hani. Për mua personalisht është e rëndësishme t'i mbash gjallë kafshët dhe t'i duash ato. Kjo është e natyrshme për mua dhe, ajo që është sigurisht e rëndësishme, nuk më shkatërron, por përmirëson shëndetin tim! Çdo muaj pa mish shpëtoj jetën e 17 gjallesave (kafshëve, shpendëve, peshqve). Kjo është pikërisht ajo që ha njeriu mesatar në planet. Është kaq e lehtë për t'u bërë! Së pari, në epokën tonë moderne, raftet e supermarketeve po shpërthejnë me një shumëllojshmëri ushqimesh, përfshirë. vegan. Dhe së dyti, pjatat vegane mund të jenë kaq të shijshme! Duke zgjedhur këtë ushqim, do të jeni vetë të shëndetshëm, do të shpëtoni miliona kafshë dhe do të kontribuoni në pastërtinë e planetit! Kjo është e lezetshme!

4. Përdorni makinën sipas nevojës, pa fanatizëm

Makina është, natyrisht, e lezetshme! Unë e konsideroj shpikjen e tij një përparim. Me ndihmën e tij, ne mund të lëvizim shpejt midis qyteteve dhe vendeve, të kemi kohë të udhëtojmë jashtë qytetit gjatë fundjavave, të blejmë sende ushqimore një herë në javë ose muaj dhe të mos humbim kohë për blerje të vogla çdo ditë, falë saj mund të hamë fruta dhe perime. te sjella nga vendet fqinje ne vendet e dimrit... dhe shumë më tepër. Kjo është njëra anë e medaljes. Nga ana tjetër, makinat padyshim që ndotin botën në të cilën jetojmë. Ata ndotin ajrin, djegin sasi të mëdha të produkteve të naftës dhe shkaktojnë të ashtuquajturën "ndotje akustike", e cila është e dëmshme për kafshët dhe njerëzit. 1 makinë pasagjerësh thith çdo vit rreth 4 ton oksigjen nga atmosfera, duke emetuar afërsisht 800 kg monoksid karboni, 40 kg okside azoti dhe pothuajse 200 kg hidrokarbure të ndryshme me gazra. Nëse i shumëzojmë këto shifra me flotën globale të makinave të pasagjerëve (më shumë se 600 milionë automjete), dëmi duket thjesht katastrofik.

Nuk dua të kthehem në fanatik dhe nuk po të kërkoj të heqësh dorë nga makina. E kuptoj që në një qytet të madh nuk është se është e pamundur të jetosh pa makinë, por është më pak komode. Sidomos nëse tashmë jeni mësuar me të. Por le të mos shkojmë në anën tjetër të fanatizmit - drejtimin e një makine gjithmonë dhe kudo. Ne kemi ende këmbë me të cilat mund të ecim, kemi skuterë të mrekullueshëm dhe tani në modë, të cilët gjithashtu mund të diversifikojnë mënyrat tona të lëvizjes, ka një metro, e cila mund të jetë më e qetë dhe më e përshtatshme për të shkuar në punë. Dhe kur udhëtoni jashtë qytetit, mund të bashkoheni me miqtë sa më shumë që të jetë e mundur dhe të shmangni vozitjen në makina gjysmë bosh. Duket sikur nuk kushton asgjë për të bërë të gjitha këto, por patjetër do të ketë përfitime. Dhe jo vetëm për mjedisin, por edhe për ju personalisht. Për shembull, në verë ndonjëherë ngas me biçikletë për në punë, të cilën e perceptoj si një stërvitje shtesë për trupin tim. Dhe në mëngjes, kur marr metro dhe eci nga metroja për në punë, e përdor këtë kohë për të lexuar në heshtje një libër dhe për të menduar për diçka të rëndësishme ose të këndshme. Nuk është ende e mundur të relaksoheni aq shumë gjatë vozitjes dhe t'i dorëzoheni mendimeve të këndshme, veçanërisht gjatë orës së pikut të mëngjesit.

5. Mësoni çmimin e një buqete me lule

Pak nga miqtë e mi shohin edhe lidhjen më të vogël mes një buqete me lule dhe pastërtisë së planetit. Por lidhja ekziston. Nuk e di si është në Holandë (nuk do të gënjej), por pashë se si rriten lulet në një nga vendet afrikane. Aty filluan të rritnin lule, për të cilat banorët e varfër ishin të lumtur, sepse tani kishin një punë. Por industria e luleve në dukje e pafajshme ka shkaktuar një ndikim të dukshëm në mjedis! Lulet ujiteshin me plehra dhe kimikate, nga të cilat vuante gjithçka përgjatë zinxhirit standard: dheu - ujërat nëntokësore - lumenjtë - banorët e po këtyre dherave, lumenjve etj. Si rezultat, vdekja e disa bimëve dhe kafshëve, uji i pijshëm i kontaminuar... Kjo mund të shihet në mënyra të ndryshme, por personalisht, nuk më pëlqejnë buqetat me lule të prera të blera aq sa të konsideroj se ato ia vlejnë humbjet që lidhen me ata! Edhe pse, sigurisht, më pëlqen një buqetë e freskët me lule të egra ose lule në një tenxhere. Unë mendoj se nuk është aq e vështirë të kuptosh se kudo që të shikosh, çdo prodhim i madh industrial është i keq... fermat blegtorale, fermat e qumështit, fermat e luleve... Kudo qëllimi është paraja me çdo kusht, duke përfshirë koston e shëndetit të njerëzve dhe pastërtinë e planetit.

6. Kini kujdes me burimet

Ka shumë mënyra për të kursyer burimet natyrore pa dëmtuar shumë komoditetin tuaj - kjo përfshin të mos e lini hapur rubinetin e ujit kur nuk e përdorni, dhe përsëri, të mos përdorni makinën çdo ditë dhe disa gjëra të vogla. Për shembull, kam disa qese plastike që nuk i hedh dhe një qese të madhe nga Ikea. I përdor për të ruajtur sendet ushqimore në dyqan, domethënë përpiqem të mos përdor çanta të reja çdo herë. Dhe jastëkët e pambukut që përdor për të hequr grimin i pres në gjysmë dhe i vendos këto gjysma në një kuti të përshtatshme dhe të bukur. Kjo pakëson konsumin me saktësisht 2 herë, pa ndikuar në asnjë mënyrë komoditetin tim. Në punë, kurdoherë që është e mundur, përdor gjithmonë drafte për ribotim. Dhe kohët e fundit gjeta kashtë qelqi koktej në internet. Kjo do të thotë, ju mund të blini një kashtë të tillë të ripërdorshme në vend të atyre plastike të disponueshme! Dhe ka me dhjetëra shembuj të tillë!

Këtu është një listë e përafërt e asaj që unë personalisht mund t'i bëj si dhuratë planetit pa humbjen më të vogël për veten time! Në përgjithësi, jo pak. Unë nuk dua të lartësoj meritat e mia në ndonjë lartësi të veçantë. Por dua të them se vetëm kjo më kënaq, vetëm kjo më bën krenar. Edhe pse e di qartë se nuk kemi nevojë të ndalemi këtu, por duhet të kërkojmë mënyra të reja për të qenë në harmoni me botën, ta duam natyrën, ta mbrojmë atë ose të paktën të mos e shkatërrojmë me duart tona. Ndoshta keni ide të tjera se si ta bëni këtë?

Është shumë e rëndësishme që kur filloni të mendoni për këto gjëra, të fillojnë të mendojnë edhe shumë njerëz përreth jush, e më pas miqtë e tyre... Domethënë, në këtë mënyrë të thjeshtë mund të nisni një volant të madh të së mirës. Madje kam një shembull konkret. Miku im Valera më tha në punë për çmimin e një filxhani plastik. Dhe një muaj më vonë, kompania e tij ndaloi plotësisht blerjen e sendeve plastike për zyrë. Ishte kaq e papritur dhe kaq e këndshme! Do të ishte mirë nëse do të kishte më shumë histori të tilla!

Ju uroj që të jeni pjesëmarrës në histori kaq të mira, provojeni dhe ndjeni sa cool është!

Mirësia ose 10 mënyra për ta bërë botën një vend më të sjellshëm

“Harrojini fyerjet, por mos harroni kurrë mirësinë.”
- Konfuci -

"Ka tre gjëra shumë të rëndësishme në jetën e një personi: së pari, mirësia, së dyti, mirësia dhe së treti, mirësia."
- Henri Xhejms -

Mirësia është zakonisht diçka që është mjaft e lehtë për t'u krijuar në jetë. Por më shpesh ne e harrojmë këtë ose nuk i kushtojmë rëndësi se si mirësia na ndihmon në jetë.

Janë 3 gjëra që përpiqem të mbaj mend dhe që më ndihmojnë të jem më i sjellshëm:

Unë marr atë që jap. Po, disa njerëz do të jenë mosmirënjohës, të pakënaqur dhe jo reciprok, pavarësisht se çfarë mund të bëni për ta. Por shumica e njerëzve përfundimisht do t'ju trajtojnë në të njëjtën mënyrë si i trajtoni ata.
Duke qenë më i sjellshëm me të tjerët, bëhem më i sjellshëm me veten time. Kjo mund të tingëllojë pak e çuditshme, por nga përvoja ime rezulton se kur bëhem më i sjellshëm me të tjerët, më rritet vetëvlerësimi dhe kam një mendim më të mirë për veten.
Thjesht e bën botën time të vogël më tërheqëse dhe më të lumtur për të jetuar. Zemërimi shkatërron botën time dhe mirësia e krijon atë.

Pra, si mund ta bëni botën një vend më të mirë çdo ditë të jetës suaj? Këtu janë 10 mënyra që mund t'ju ndihmojnë ta bëni këtë.

Mund të zgjidhni një ose më shumë që ju rezonojnë më shumë dhe të filloni ta përdorni që sot.

1. Shprehni mirënjohje.

Mendoni se për kë dhe për çfarë mund të jeni mirënjohës në jetën tuaj. Ndoshta ai është një dëgjues i mirë, gjithmonë i etur për të ndihmuar, ose ndoshta ai thjesht ka mbajtur derën për ju. Thjesht shprehni mirënjohjen tuaj duke i thënë: "Faleminderit!"

2. Ndaloni së gjykuari.

Askujt nuk i pëlqen të gjykohet. Dhe sa më shumë të gjykoni të tjerët, aq më shumë prireni të gjykoni veten. Pra, pavarësisht përfitimit të përkohshëm të kënaqësisë nga gjykimi i të tjerëve, nuk ka asgjë të mirë apo të arsyeshme në këtë zakon. Nuk është çudi që ata thonë: "Mos gjykoni, që të mos gjykoheni".

3. Refuzoni kritikat jokonstruktive.

Provoni inkurajimin në vend të kritikave të tepruara. Kjo mund t'i ndihmojë të tjerët të përmirësojnë vetëvlerësimin e tyre dhe të bëjnë punë më të mirë. Dhe në planin afatgjatë, kjo do t'ju ndihmojë t'i bëni marrëdhëniet tuaja me njerëzit më të këndshme dhe të pakujdesshme.

4. Vendoseni veten në vendin e dikujt tjetër.

Është shumë e lehtë të përdorësh armiqësi kur shikon gjithçka vetëm nga perspektiva jote. Dy pyetje që do t'ju ndihmojnë të shihni dhe kuptoni më mirë këndvështrimin e dikujt tjetër.

Si do të ndihesha po të isha në vendin e tij apo të saj?
- Çfarë mund të kem të përbashkët me këtë person?

5. Mos harroni se si ka ndikuar mirësia e të tjerëve tek ju.

Thjesht uluni për disa minuta dhe mendoni për një ose më shumë raste në jetën tuaj kur mirësia e të tjerëve ju preku dhe ju ndihmoi vërtet. Pastaj mendoni se si mund të bëni të njëjtën gjë për të tjerët dhe në këtë mënyrë ta bëni botën një vend më të mirë.

6. Jini mirënjohës për atë që keni.

Njerëzit priren të mësohen me gjërat e mira dhe të marrin atë që kanë si të mirëqenë. Por mos harroni të shprehni mirënjohjen tuaj për ata që derdhin dashurinë e tyre për të gatuar darkë për ju çdo ditë ose për të marrë fëmijët tuaj nga shkolla.

7. Lini shënime surprizë.

Lini shënime dashurie ose inkurajimi në kutinë e drekës së të dashurit ose fëmijës suaj, në xhepin e xhaketës, në çantën e tyre ose në librin që po lexojnë aktualisht. Vetëm një minutë nga koha juaj e shpenzuar për këtë do të sjellë një buzëqeshje në fytyrën tuaj dhe shumë kënaqësi për të dashurit tuaj dhe do t'i motivojë ata të jenë më të sjellshëm dhe më të mirë.

8. Jepni komplimente.

Në vend që të përqendroheni në gjërat e vogla që ju irritojnë tek njerëzit, përpiquni të gjeni atë që ju pëlqen tek ata dhe përqendrohuni në këtë. Mund të jenë flokë të bukur, një fustan në modë ose një zë simpatik prej kadifeje. Lavdërimi i asaj që ju pëlqen tek një person mund të përmirësojë disponimin e tij gjatë gjithë ditës.

9. Bëni veprime të vogla mirëdashjeje.

Lëreni makinën tjetër të lëvizë në korsinë tuaj. Lëreni një person të kalojë në radhë nëse e shihni se është me nxitim. Mbajeni derën për dikë ose ofroni ndihmën tuaj nëse vëreni dikë që qëndron pranë tij duke mbajtur një hartë të qytetit dhe duket i humbur. Veprime të tilla të thjeshta nga ana juaj do t'ju ngrenë shpirtin dhe do t'ju ndihmojnë ta bëni botën një vend më të mirë.

10. Jini të sjellshëm me veten.

Nëse jeni të sjellshëm me veten, automatikisht i trajtoni të tjerët më mirë dhe të gjithë fitojnë.

Mirësia është një qëndrim i dashur, miqësor dhe i kujdesshëm. Është kaq e thjeshtë dhe kaq e vështirë në të njëjtën kohë! Filloni me veten tuaj, përpiquni të bëheni më të sjellshëm dhe më pas do të filloni të shihni mirësi rreth jush, për të parë atë që mund të mos keni parë ose vënë re më parë: dikush ju hapi derën, dikush ju la të shkoni përpara kur po nxitonit për të. metro etj. etj.

Filloni me veten. Dhe mënyra më e lehtë për të filluar ta trajtoni veten më mirë është të shkruani në ditarin tuaj çdo mbrëmje të paktën 5 nga cilësitë dhe veprat tuaja të mira për të cilat mund t'i jeni mirënjohës vetes.

Shumica e njerëzve mendojnë me egoizëm, kjo është normale. Ne duhet të kujdesemi për mirëqenien tonë në mënyrë që të mbijetojmë. Por duke e bërë botën një vend më të mirë, ne e bëjmë jetën tonë më të mirë.

1. Ju bën më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Edhe veprimet e vogla të mirësisë shkaktojnë reaksione neurokimike në tru që përmirësojnë mirëqenien emocionale dhe fizike: ulje të dhimbjes, ulje të niveleve të depresionit dhe stresit dhe normalizimin e presionit të gjakut.

2. Mirësia është një instinkt natyror i njeriut. Kjo ju ndihmon të vlerësoni më shumë dashurinë, dashurinë dhe miqësinë. Mirësia dhe dhembshuria ndikojnë në mbijetesën e specieve. Një fjalë e mirë mund të ndryshojë një jetë. Sidomos nëse vepra jote e mirë është e vetmja gjë e mirë që i ka ndodhur një personi në një ditë, një javë ose një muaj.

3. Mirësia është ngjitëse. Pasi kemi parë një person të kryejë një veprim vetëmohues, ne kemi më shumë gjasa të dëshirojmë të bëjmë diçka të ngjashme. Kjo duket se fillon një zinxhir ndryshimesh pozitive dhe në të njëjtën kohë dëshmon se mirësia dhe dhembshuria mund të mësohen jo me fjalë, por me shembull.

4. Mirësia redukton ankthin, depresionin dhe shqetësimin. Nëse ndiheni të trishtuar, të dëshpëruar dhe të vetmuar, provoni të dilni jashtë (ose edhe thjesht të shkoni në internet) dhe të bëni diçka të mirë për dikë. Kjo është një alternativë e shkëlqyeshme për mendimet kërkimore dhe të trishtuara. Dhe kjo do t'ju ndihmojë të shpërqendroheni pak, në mënyrë që të mund t'i shikoni problemet tuaja nga një këndvështrim tjetër.

5. Veprimet vetëmohuese balancojnë ngjarjet negative. Ndonjëherë ndodhin gjëra të këqija dhe ne nuk mund t'i parandalojmë ato. Por ne mund të rivendosim ekuilibrin duke e bërë vetë botën pak më të mirë. Dhe për këtë ju nuk keni nevojë të jeni një lider botëror dhe të shpëtoni planetin nga ngrohja globale. Ju duhet të hapni zemrën tuaj dhe të besoni se edhe një vepër e vogël e mirë mund të ndryshojë jetën e dikujt për mirë.

6. Bërja e veprave të mira ndihet mirë (dhe e drejtë). Shpesh ne nuk e dimë se sa fjalë të mira ose një ndihmë e vogël kanë ndikuar në jetën e të tjerëve. Por po aq shpesh dëgjojmë histori të njerëzve për të cilët pjesëmarrja e dikujt doli të ishte ngjarja më e rëndësishme që ndryshoi gjithçka. Është shumë e mundur që njëri prej këtyre njerëzve të jetë i njëjti i huaj i trishtuar për të cilin dikur keni shtuar 10 rubla për një biletë metroje, ose nëna të cilën e ndihmuat të ngrinte karrocën e saj lart shkallëve.

Jeni gati të bëni diçka të mirë akoma? Këtu janë 33 veprime që do të ndryshojnë botën për mirë:

1. Jini të sjellshëm me të huajt. Mbajeni derën për atë që vjen pas jush. Buzëqeshni fqinjit tuaj që po shëtit qenin e tij në oborr. Nuk do t'ju kushtojë asgjë, por do të nisë një zinxhir pozitiviteti.

2. Ofroni çfarëdo ndihme që mundeni. Sillni sende ushqimore një miku të sëmurë, rregulloni derën e dollapit të një kolegu, pastroni shkallët.

3. Tregoni vëmendje ndaj të dashurit tuaj. Dëgjoni, nëse partneri ose shoku juaj ka ndonjë problem, ndihmoni ta çoni macen te veterineri, të piqni një tortë. Një kujdes i tillë shpesh vlerësohet shumë më tepër sesa dhuratat ose lulet e shtrenjta.

4. Kujdesuni për mjedisin. Po, mirësia juaj nuk duhet t'u drejtohet njerëzve. Merrni një kanaçe bosh që dikush e hodhi pranë koshit të plehrave. Mbillni një pemë ose lule në oborrin tuaj të përbashkët. Edhe gjëra të tilla të thjeshta e bëjnë botën një vend më të mirë dhe më të bukur.

5. Paguaj për drekën e dikujt. Ju jeni duke qëndruar në radhë në një restorant të ushqimit të shpejtë dhe duke pritur që porosia juaj të jetë gati. Nëse nuk ju shqetëson një sasi e vogël parash, paguani në heshtje për porosinë e personit pas jush, ai mund të mos e dijë kurrë se keni qenë ju, por ai do të jetë i lumtur për një kohë të gjatë dhe do t'u tregojë të gjithëve që njeh. Dhe ndoshta njëri prej tyre do të bëjë të njëjtën gjë një ditë.

6. Jepni një kompliment. Asnjëherë mos humbisni mundësinë për të thënë diçka të këndshme, qoftë edhe për të huajt. Komplimentoni ngjyrën e flokëve të baristës në kafene, tregoni një kolegeje se si i duket grimi i ri, admironi mënyrën se si vizaton fëmija i dikujt.

7. Shkruani shënime të mira."Të dua" merr një bukuri të veçantë nëse e lexojmë në një shënim të mbërthyer në pasqyrën e banjës, ose e gjejmë në çantën tonë kur mbërrijmë në punë ose shpaketojmë një valixhet në një udhëtim pune.

8. Thuaj "faleminderit". Falenderoni dikë që dikur, madje edhe shumë vite më parë, e bëri jetën tuaj më të mirë. Ky mund të jetë një shok klase, një prind, një koleg, një psikolog apo edhe një ish-partner. Na tregoni se si ju ka ndihmuar mbështetja e tyre.

9. Bëhuni vullnetar. Ju mund të ndihmoni me vetëmohim në çdo fushë, nga puna me jetimore dhe spitale deri te ndihma në organizimin e ngjarjeve sportive. Ju nuk duhet ta bëni këtë gjatë gjithë kohës edhe ndihma e njëhershme do të bëjë një ndryshim.

10. Dhuroni para. Një sasi e vogël e dhënë për bamirësi do të ndihmojë një kauzë të mirë.

11. Merrni përsipër një pjesë të përgjegjësive të dikujt tjetër. Kjo mund të jetë ndihmë një herë. A është shoku juaj i lodhur dhe duhet të shkojë të marrë diçka? Bëje në vend të kësaj. Nuk do të ketë kufi për mirënjohjen.

12. Gatuani pjatën e preferuar të mikut tuaj. Kjo do ta gëzojë atë.

13. Kujtoni. Keni përjetuar diçka të mrekullueshme së bashku? Mendoni së bashku. Shikoni fotot e vjetra, diskutoni detaje qesharake. Mund të përpiqeni ta përsërisni atë përvojë.

14. Ndihmoni të moshuarit. Udhëtimet në shtëpitë e të moshuarve, letrat inkurajuese dhe dhuratat e mbledhura dhe të mbështjella me dashuri bëjnë një ndryshim të madh për të moshuarit e vetmuar që jetojnë pa familje.

15. Ofroni ndihmë fizike.Çfarë mund të bëni? Lyeni muret, ringjisni letër-muri, montoni mobiljet, lëvizni dollapin. Kjo mund ta bëjë jetën e dikujt shumë më të lehtë dhe është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të kaluar kohë së bashku.

16. Mësoni dikë. A jeni në gjendje të bëni diçka që disa njerëz të tjerë nuk mund ta bëjnë? Thurni, qepni, ngasni një biçikletë, gatuani biskota të shijshme sipas një recete të vjetër? Mësojini dikujt që dëshiron të mësojë këto aftësi.

17. Bëjeni ditën më të ndritshme dikujt. Ftoni një mik ose koleg të marrë pjesë në diçka interesante, qoftë patinazh në akull, një kërkim ose duke luajtur letra.

18. Zgjeroni horizontet tuaja. Ofroni të shkoni së bashku në një ekspozitë, koncert, muze ose shfaqje.

19. Paraqisni një certifikatë në sallon. Spa, masazh, manikyr, çfarëdo.

20. Ndihmoni një mik me një kafshë shtëpiake. A nuk ka kush ta lë kafshën? Ofroni të shëtisni qenin ose të ushqeni macen.

21. Organizoni një drekë ose darkë. Ftoni një mik të vizitojë dhe t'ju ushqejë me pjata të shijshme, të përgatitura me dashuri. Biseda miqësore do të jetë një shtesë e shkëlqyer.

22. Kujdesuni për fëmijët e të tjerëve. Shoku juaj nuk ka dalë nga shtëpia pa një karrocë fëmijësh për gjashtë muaj apo nuk ka shkuar vetëm në dyqan? Ofroni kujdesin e fëmijëve të saj një mbrëmje.

23. Shkoni në një datë ditore. A keni një partner? Ftojeni për kafe ose akullore në park. Kjo gjysmë ore do t'ju ngrejë humorin.

25. Mbështetni ata që ndihen keq. Lutja, meditimi, ndezja e një qiri në kishë ose mendimet dhe fjalët e mira mund të ndryshojnë diçka për mirë.

26. Jepni gjëra të panevojshme. Ka rroba të varura në dollap që nuk i vishni, libra që nuk do t'i rilexoni janë në rafte dhe një laptop i vjetër që e keni zëvendësuar me dy të rinj po mbledh pluhur në dritare. Jepini ato njerëzve që kanë vërtet nevojë për to, por nuk mund t'i përballojnë ato. Do të jetë një bekim për ta dhe do të shpëtoni nga gjërat e panevojshme.

27. Bëni një donacion për dikë tjetër.. Zgjidhni një projekt bamirësie me një mik dhe bëni një donacion në emër të tyre.

28. Merrni përsipër punët e përditshme të partnerit tuaj. Të paktën për një ditë. Gatim, larje, hekurosje, lexim me fëmijë, shëtitje me qenin, pastrim, pazar ushqimesh... Bëjeni vetë, pa i kërkuar ndihmë partnerit. Ju do ta bëni ditën e tij shumë më të mirë dhe gjithashtu do të fitoni një vlerësim të ri për gjithçka që ai bën për ju çdo ditë.

29. Jini të sjellshëm me veten. Mos harro se edhe ti je njeri. Gjeni kohë për aktivitetet tuaja të preferuara, qoftë duke lexuar apo duke ushtruar. Mos e mbingarkoni veten duke ndihmuar të tjerët - bëni sa më shumë që mundeni dhe lini pak forcë për veten tuaj. Përndryshe, ndihma vetëmohuese do të kthehet shumë shpejt në një barrë.

30. Mësoni të thoni jo. Ndonjëherë mënyra më e mirë për të ndihmuar një person tjetër është të thuash "jo". Disa njerëz mendojnë se është e dobishme të kuptojnë se nuk mund të nxitoni gjithmonë për t'i shpëtuar ose për të bërë diçka për ta. Ata do të mësojnë të mbështeten te vetja, dhe ju do të jeni në gjendje të relaksoheni, të rikuperoheni dhe të ndihmoni më vonë, kur të ketë një dëshirë dhe mundësi.

31. Fale veten. Nëse shpesh e qortoni veten se nuk po ndihmoni dikë, ose nuk po ndihmoni sa duhet, mendoni se sa vepra të mira keni bërë. Ju nuk mund dhe nuk duhet të shpëtoni të gjithë. Pasi të keni pushuar së fajësuari veten, do të keni kënaqësi të madhe të kujdeseni për të tjerët, jo për shkak të ndjenjës së detyrës, por sepse keni një dëshirë të tillë.

32. Lejojini vetes emocione negative. Jemi mësuar të mendojmë se të jesh i zemëruar dhe i ofenduar është keq. Por ne kemi çdo të drejtë të kemi emocione negative. Duke i lejuar vetes t'i ndjeni ato, do të përjetoni lehtësim dhe këto ndjenja do t'ju largohen shumë më shpejt. Bota gjithashtu do të jetë një vend më i mirë nga kjo.

33. Bëj vepra të mira çdo ditë. Sa më shumë të mira të sillni në botë, aq më mirë do të bëhet dhe aq më shumë mirësi dhe lumturi do të ketë në jetën tuaj - dhe në jetën e njerëzve tuaj të dashur. Filloni një zinxhir pozitiv.

Rreth autorit

Udhëheqës i trajnimeve për marrëdhëniet dhe vetë-zhvillimin. Faqja e saj e internetit.

Shumë njerëz janë të shqetësuar për ta bërë botën një vend më të mirë dhe më të pastër. Pasoja e kësaj është dëshira për të shpëtuar dikë, për të ndihmuar dikë, për të shëruar dikë, për të dhënë këshilla. Kotësia, paniku dhe obsesioni nuk i shtojnë harmoni botës. Bota është harmonike pa përpjekjet, tensionin, bujën dhe ankthin tonë. Ka më shumë harmoni në botë kur jemi të qetë, të relaksuar, të sigurt, në vendin tonë, duke bërë atë që bëjmë më mirë, të mbushur me interes për botën, për veten dhe për atë që po bëjmë tani.

Le të mendojmë së bashku se si mund ta bëjmë botën më të ndritshme dhe më të pastër.

1. Mësoni të relaksoni trupin tuaj. Tensioni është shkatërrues, ai shtrembëron harmoninë. Relaksimi harmonizon hapësirën rreth jush.
2. Vishni rroba me ngjyra të ndezura dhe të pasura. Veshja e zbehur sjell mbyllje. Ngjyrat e gjalla të ylberit sjellin botën në jetë.
3. Nëse bëni vrapim, ngrohje ose joga, gjatë sezonit të ngrohtë, bëjeni jashtë, në park ose në stadium. Shijoni procesin. Vizat e gëzimit që burojnë nga ju transmetohen tek ata që ju rrethojnë.
4. Ndaloni hedhjen e mbeturinave. Hidhni plehra në kosha plehrash. Të paktën një herë në muaj dilni me një qese plehrash, mblidhni plehrat kudo. Në park, në pyll, afër shtëpisë... Mos kini turp, sepse po jepni shembull pastrimi. A është normale plehrat, por a është e turpshme të pastrohet? Absurde. Jini krenarë që po e bëni këtë.
5. Një herë në ditë, bëni diçka si "për herë të parë në jetën tuaj". Pa shkatërruar veten dhe botën.
6. Agjëroni një herë në javë.
7. Të paktën 5 herë në ditë, falënderoni me vetëdije dikë me zë të lartë drejtpërdrejt.
8. Të paktën një herë në ditë, gjeni diçka për të cilën mund të falënderoni gruan, burrin, prindërit, fëmijët tuaj. Thuaju atyre këtë.
9. Admironi bashkëshortin tuaj të paktën një herë në ditë.

10. Admiro dikë me zë të lartë të paktën një herë në ditë.

11. Bëjini dikujt një kompliment të paktën një herë në ditë.

12. Çdo ditë kujtoni të paktën një person që nuk është falur. Vendoseni veten për falje.

13. Ndaloni së ankuari.

14. Ndaloni së gjykuari.

15. Admironi motin çdo ditë.

16. Dilni në natyrë çdo javë.

17. Një herë në muaj dilni në pension për një ditë.

18. Kaloni 1 ditë në muaj pa celular.

19. Shikoni filma krijues të paktën një herë në muaj.

21. Eliminoni lajmet, kronikat e krimit dhe filmat bosh nga shikimi.

22. Eliminoni medikamentet nga jeta juaj.

23. Shmangni duhanin dhe alkoolin.

24. Pini çdo ditë një gotë lëng të freskët të shtrydhur.

25. Kaloni të paktën 1 orë në javë në paqe dhe qetësi pa kompjuter apo lexim.

26. Kultivoni ndershmërinë dhe vërtetësinë.

Ndershmëria nuk është vetëm t'i thuash të gjithëve se çfarë mendon për ta. Është gjithashtu kur mendimet dhe veprimet tuaja nuk kundërshtojnë njëra-tjetrën. Një burrë me një cigare duket komik, duke folur se si ta bëjë botën një vend më të mirë. Është qesharake të dëgjosh dolli për shëndetin me një bollëk alkooli. Qesharake dhe e trishtueshme. Vetë-mashtrimi është marrja e ndonjë ilaçi nëse çështja nuk ka të bëjë me jetën dhe vdekjen.

Përpiquni të bëni atë që ju intereson vërtet.

Kultivoni ndershmërinë me veten tuaj.

Pranoni vetes frikën, zakonet, dobësitë, acarimin.

Nëse të gjithë njerëzit janë të ndershëm dhe bëjnë atë që duan, do të ketë më shumë njerëz të lumtur.

Sa më shumë njerëz të lumtur të ketë, aq më shumë harmoni ka në botë.

Mos u mundoni t'i bëni të gjithë të lumtur. Gjeni lumturinë brenda vetes dhe rrezatoni atë kudo.

27. Nëse sa më sipër sollën rezultate që keni ndjerë, nëse veprimet tuaja ndikuan tek ju dhe në botën përreth jush, shkruani një artikull në lidhje me të. Mos e mbani për vete, ndajeni.

28. Posto artikullin në internet, në një revistë.

Dhe bota do të bëhet më e bukur.

Andrey Kucherenko, konsulent për rinovimin dhe zgjatjen e jetës, themelues i Shkollës së Vetë-Zhvillimit Integral Rainbow of Life.

Informacion rreth shkollës dhe seminareve të ardhshme

Të bësh botën një vend më të mirë nuk është detyrë e lehtë. Kjo është një dëshirë e lavdërueshme që kërkon veprim aktiv nga një person. Secili në këtë drejtim mund të bëjë atë që varet prej tij. Ka shumë mënyra për të transformuar mjedisin.

Të bësh botën një vend më të mirë do të thotë të punosh për një sërë problemesh

Shumë njerëz tani po mendojnë seriozisht se si ta bëjnë botën një vend më të mirë. Kjo nuk është për t'u habitur. Në të vërtetë, sipas statistikave të VTsIOM, çdo vit një familje prej katër anëtarësh prodhon rreth 400 kg mbeturina. Të tjerët po mendojnë jo vetëm se si ta bëjnë planetin tonë më të pastër, por edhe mundësinë për ta bërë botën pak më të butë.

Të tjerë ende besojnë se pyetja se si ta bëjmë botën një vend më të mirë ka një kuptim krejtësisht të ndryshëm. Në anglisht tingëllon kështu: "Si ta bëjmë botën një vend më të mirë?" Kjo frazë përçon më mirë një kuptim tjetër të kësaj pyetjeje: ta bësh botën një vend më të mirë shpesh do të thotë që një person duhet të përmirësojë mjedisin në të cilin jeton vetë. Vendi më i mirë i përkthyer do të thotë "vend më i mirë". Kjo është arsyeja pse pyetja në anglisht pasqyron më plotësisht të gjithë kuptimin e këtij problemi. Të bësh botën një vend më të mirë për veten do të thotë të kujdesesh për mjedisin, të tregosh mirësi ndaj fqinjëve dhe gjithashtu të zgjidhësh problemet ekzistuese. Të gjitha këto detyra vendosen nga personi që me të vërtetë përpiqet ta bëjë botën më të përsosur.

Shpesh ankohemi për problemet mjedisore, por asgjë në këtë botë nuk mund të ndryshojë derisa të ndryshojnë vetë njerëzit. Rregullat e mëposhtme do të jenë me interes për të gjithë ata që kujdesen për natyrën, si dhe për nxënësit e shkollës që punojnë në esenë "Si ta bëjmë botën një vend më të mirë?"

• Zëvendësoni llambat nga ato konvencionale në ato të kursimit të energjisë. Kjo do të ndihmojë në reduktimin e ndjeshëm të emetimeve të dioksidit të karbonit në atmosferë.
• Kaloni në pajisjet shtëpiake të klasës A Ato janë më të shtrenjta, por konsumojnë shumë më pak burime.
• Përdorni letër higjienike të bërë nga materiale të ricikluara. Sipas ekspertëve, çdo vit rreth 10 hektarë pyje shpërdorohen për shpenzimet e “tualetit”. Ata që janë të tmerruar nga kjo shifër mund të përdorin letër higjienike që është etiketuar "e bërë nga materiale të ricikluara".
• Përdorni dushin. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e furnizimit me ujë. Është gjithashtu e dobishme për të riparuar pajisjet shtëpiake. Në fund të fundit, një rubinet me defekt mund të marrë deri në 300 litra ujë në ditë.
• Shmangni sendet shtëpiake të disponueshme. Për shembull, zëvendësoni qeset plastike me qese pëlhure; ndaloni përdorimin e enëve të tavolinës të disponueshme; Në vend që të përdorni shami letre, kaloni te shamitë prej pëlhure.
• Mos paguani për diçka që është në të vërtetë mbeturina. Rreth 70% e mbetjeve shtëpiake janë ambalazhe të panevojshme. Kushdo që mendon se si ta bëjë botën një vend më të mirë, mund të blejë mallra me shumicë në vend që të paketohen në plastikë. Gjithashtu, para se të shkoni në dyqan, duhet ta vendosni çantën në dhomën e ruajtjes dhe të mos e mbështillni me film.
• Zgjidhni produkte të prodhuara nga kompanitë lokale. Së pari, ato janë më të dobishme, dhe së dyti, shumë më pak burime shpenzohen për transportin e tyre.
• Mbillni një pemë. Mund ta shkurtoni në një minutë, megjithëse duhen shumë vite për t'u rritur. Ai që mbolli një pemë nën dritare përfitoi në këtë mënyrë si për veten ashtu edhe për botën përreth tij.
• Dhuroni rroba të vjetra. Nëse ende mund të shërbejë, atëherë duhet të përdoret. Ka shumë jetimore dhe bamirësi ku ata do të pranojnë me kënaqësi dhurimet e gjërave të vjetra, të panevojshme.

Sillni përfitime në botë, duke filluar nga vetja

Qëndrim i përgjegjshëm ndaj natyrës dhe vetë njeriut dhe gjithë planetit. Të përfitosh mjedisin dhe të bësh mirë shkojnë paralelisht. Meqenëse është e pamundur ta bësh botën një vend më të mirë pa ndjekur parimet e një stili jetese miqësore me mjedisin, ka shumë njerëz që i përmbahen këtij koncepti. Midis tyre ka shumë njerëz të pasur dhe të njohur - për shembull, Brad Pitt, Mark Zuckerberg. Edhe nëse është zakon të hedhësh mbeturina kudo në oborr, një person ka të drejtë të zgjedhë nëse do të sillet njësoj si të tjerët. Në çdo rast, ata që kërkojnë një përgjigje për pyetjen "Çfarë mund të bëhet për ta bërë botën një vend më të mirë?" duhet te fillosh nga vetja.

Bëj mirë

Një mënyrë tjetër për ta bërë botën përreth jush pak më të mirë është përmes veprave të mira. Shumica e njerëzve besojnë se të bësh mirë duhet bërë vetëm ndaj atyre që mund ta vlerësojnë atë dhe të përgjigjen në mënyrë të barabartë. Në një farë mase, kjo qasje është egoiste - një person bën vepra të mira vetëm me kushtin që të mund të marrë një shpërblim. Natyrisht, një qasje e tillë ka të drejtë të ekzistojë. Megjithatë, veprimet më të sinqerta janë ato të njerëzve që nuk presin shpërblime për punën e tyre. Të gjithë mund ta bëjnë botën pak më të butë - në fund të fundit, të bësh vepra të mira nuk është e vështirë. Gjëja kryesore është të jesh i sinqertë. Mirësia e vërtetë nuk ndjek interesa egoiste dhe vjen nga zemra.

Shembuj të veprave të mira

Cilat veprime ndihmojnë për ta bërë botën një vend më të mirë dhe më të mirë?

• Jepni bileta filmi një familjeje të madhe të varfër.
• Ju lutemi nënës, gruas ose motrës suaj me një buqetë me trëndafila.
• Lëreni një person të kalojë në radhë.
• Shtypni një reklamë në një copë letër me fjalët "Merre me vete" dhe në pjesët e grisura shkruani fjalët "Gëzimi", "Guximi", "Dashuria", "Suksesi". Ndoshta dikush ka nevojë vetëm për një "dozë" kaq të vogël frymëzimi. Në një situatë të vështirë jete, edhe kjo pikë e vogël e mirësisë mund të bëhet vendimtare për një person.
• Blini krehër të rinj, lecka larëse, pastë dhëmbësh dhe sapun dhe dhurojini vullnetarëve të fondit të të pastrehëve.
• Lavdëroni parfumin e ri të një kolegu apo fqinji.
• Blini disa pako pelena dhe dhurojini jetimores.

Përmirëso veten

Angazhimi në vetë-zhvillim dhe zgjidhjen e problemeve ekzistuese është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar botën. Në fund të fundit, çdo person është një pjesë integrale e universit. Prandaj, duke punuar për veten, ai gjithashtu punon për të përmirësuar botën. Sigurisht, askush nuk do t'i japë një përgjigje të drejtpërdrejtë pyetjes se si të bëni zgjedhjet më të mira të vetë-zhvillimit në botë. Këtu një person duhet të përcaktojë preferencat e tij. Disa njerëz duhet të heqin qafe agresivitetin e tepruar, të tjerët duhet të ndalojnë së qeni frikë dhe ankth. Një personi i mungon përgjegjësia, një tjetri, përkundrazi, duhet të mësojë të jetë më i qetë dhe t'u besojë njerëzve të tjerë. Të punosh me veten është gjithmonë një proces i gjatë. Shpesh kushti përcaktues për efektivitetin e tij është puna e përbashkët me një psikolog kompetent.

Rekomandimet e përgjithshme që ju lejojnë ta bëni botën një vend më të mirë përmes vetë-zhvillimit janë si më poshtë: duhet të mësoni të merrni përgjegjësi për jetën tuaj, të merrni vendime të shëndetshme, të zhvilloni vetëdijen, të respektoni kohën e njerëzve të tjerë dhe gjithashtu të jeni të dhembshur. Shumë nga njerëzit e mëdhenj i kanë pasur këto cilësi. Për shembull, ky ishte Mahatma Gandhi, i cili i kushtoi tërë jetën e tij luftës për transformimin shoqëror në Indinë e tij të lindjes. Dihet se Gandi praktikonte meditim, mësonte faljen dhe kërkonte t'u shërbente njerëzve të tjerë. Për më shumë se tre dekada ai ishte frymëzuesi kryesor i lëvizjes nacionalçlirimtare. Përpjekjet e tij, si dhe puna e atyre që ishin aty pranë, u kurorëzuan me një fitore historike. Prandaj, shembulli i Gandit tregon: të punosh me veten është gjithashtu një mjet për ta bërë botën një vend më të mirë.