Practică pentru schimbările vieții. Practică de schimbare a scenariului de viață: arborele de scenarii. Sensibilitate și sensibilitate crescute

ъДТБЧУФЧХХКFE, ХЧБЦБЭНШЧУИФБФЭМY. h NSCH KHOBMY, LBLYE FTEOIOZY OBUYOBAFUS CH VMYTSBKIE CHTENS.

UEZPDOS OBYB FENB - YЪNEOOYE TSJOOOOPZP UGEOBTYS.

UEZPDOS CH CHSHCHRKHULE:
h UMEDHAEEN CHSHCHRKHULE: CHPRTPU P ЪBCHYUYNPUFY PF LPNRSHAFETB
YDES 1. CHCH URTBYCHBMY
YDES 2. YuFP FBLPE UGEOBTYK?
YDES 3. rTBLFYLB YЪNEOOYS TSYOOOOOPZP UGEOBTYS
rPMEYESH UUSCHMLY
DE CE RPDRYUBMYUSH?

xChBTSBENSHCHEDHEYE FTEOIOZPCH, BDNYOYUFTBFPTSCH Y THLPCPDYFEMY RUYIPMPZYUEULYI GEOFTPCH!

hBYY FTEOIOZY NSCH U KHDPCHPMSHUFCHYE RTPBOPOUITHEN CH OBJEK TBUUSCHMLE.

rTYUSCHMBKFE TBURYUBOIE FTEOIOZPCH DESPRE OPCHSHCHK UEJPO.

h UMEDHAEEN CHSHHRKHULE:
ъOBEFE, NOY Y UBNPNKH LFP UNEYOP (IPFS DEMP FP Y OE UNEYOPE), OP S RTPUFP SCHMSAUSH RTYMPTSEOYEN L LPNRSHAFETKH. VPMSHYE 9 YUBUPCH DEOSH S RTPCHPTsKH ЪB LPNRSHAFETBNY. u KhFTB X NEOS HYUEVB, RPUME PVEDB S RTBLFYLBOF CH PZHZHYZEOULPN RTEDRTYSFYY RP UREGYBMSHOPUFY PRETBFPT ichn, TBVPFBA U UETCHETBNY, TBVYTBA LPNRSHCH, UFDBChMA NBU. rPUME LFPZP S RTYIPTSKH CHEUETPN DPNPK Y UBTSKHUSH JB HCE NPK LPNR, UMHYBA NKHSHCHLH, PFDSCHIBA, UNPFTA ZHYMSHNSCH, DESPRE OEN TSE Y FEMEL UNPFTA. ъB OIN TSE EN CHUE FP YuFP METSIF CH RTEDEMBI CHYDINPUFY. TBZPCHBTYCHBA P LPNRBI (OE CHUEZDB). noe Y UBNPNH FTHDOP RPCHETYFSH, OP S ZPFPCH RTPRKHUFYFSH UCHYDBOYE U RSHCHYOPZTHDPK VMPODYOLPK TBDI OBLPNUFCHB U OPCHPK NBFETYOULPK RMBFPK. chytskh, chytskh lbl chsch lthfife rbmshgen x chyulb. a CHUE LFY ЪBOSFYS U LPNRBNY DPUFBCHMSEF NOE KHDPCHPMSHUFCHYE (OEF S OE NPBIYUF, YUFPVSH FBL YUFSBFSH UEVS). ъBOINBAUSH URPTFPN, ZHMSA.
OP UHFSH RTPVMENSH CH FPN YuFP KH NEOS HCE OBYUMYUSH CHUSLYE ZMALY, RTYCHEDH RTYNET, RPUNEEFEUSH:
-bIPTSKH CH LPNOBFKH OBKFY FEFTBDSH, UTBKH RTEDUFBCHMSA rkhul=>obkfy...
-rPUME UVPTLY Y RPDLMAYUEOYS DESPRE RTEDRTYSFYY, ZHE RTPIPTSKH RTBLFYLH 15 YUETOSCHI LCD NPOYFPTPCH Dell ЪБИПЦХ Х ЛБВІОEF Ч YЛПМЭ. UNPFTA O KHYFEMSHULYK UFPM Y UBN UEVS URTBYCHBA: "OERPOSM? cu YUE UADB NPOYFPT OE RPUFBCHYM?"

-uOYFUSNOE ZTHRRB MADEK Y CHTPDE NOE YI OBDP VSHMP RPJCHBFSH LHDB-FP YMY PFRTBCHYFSH. y YuFP ChSCH DKHNBEFE S UDEMBM - DPUFBM Ъ LBTNBOB NSCHYLKH, CHSHCHDEMYM YI Y LBL CH UFTBFEZY PFRTBCHYM DESPRE DTHZPE NEUFP.
rPUNESMYUSH. b FERTSH PFCHEFSHFE NOE DESPRE CHPRTPU - B OE RPTB MY NOE CH DHTLH? EUMY OE RPTB FP YuFP DEMBFSH - RPEIBFSH DESPRE PFDSCHI? ъBOSFSHUS URPTFPN (DB S YN Y FBL ЪBOINBAUSH). s DBTSE U FTKhDPN NPZH PFPTCHBFSHUS PF LPNRB (OP CHSHCH OE CHPMOHKFEUSH, ZPMPDOSCHK PVNPPTPLNOE OE ZTPYF).s UPPVTBCBS YuFP RPTB NOE CHUE LFP RTELTBEBFSH, CHEDSH S FPMLPLP. noe bfp y UBNPNH OBDPEMP, B PUFBOPCHYFSHUS OE NPZH. chPF RTYYEM RPUME 4 YUBUPCH RTBLFYLY. LBCEPHUS VPYLB YBU MPROEF, FENRETBFKHTB, B NOE CHUE RP.., S RPMEЪ DESPRE BULLD NY. TBD EUMY CHSC RPUNESMYUSH. TsDH CHBYEZP NOEOYS DESPRE LPFF UUEF.

pFCHEFYFSH NPTsOP FBL:
1) RPKDS RP UUSCHMLE CHPRPTUB DESPRE UBKF AskMe.ru;
2) OBRYUBCH BCHFPTKH TBUUSCHMLY

YDES 1. CHCH URTBYCHBMY

rPDRYUYGB nBTYOB RTYUMBMB RYUSHNP U YOFETEUOPK FENPK:
yЪNEOOYE TSYOOOOOPZP UGEOBTYS

" ъДТБЧУФЧХХКFE, NPTSEFE MY CHCH RPUPCHEFPCHBFSH LBLYE-OYVKhDSH UUSHMLY YMY UFBFSHI DESPRE FENKH YJNEOOYS TSYJOOOPZP UGEOBTYS. EOYS LOYS LOYVKhDSH YFPCHETB YJNEOOYS UUSHMLY " YZTBAF CH YZTSCH" Y MYFCHBL "cu YUBUFMYCHSHCHK YUEMPCHEL ". cânta RYYKHF, LBL ZHTNYTHEFUS TSYYOOOSCHK UGEOBTYK Y EZP OBDP NEOSFSH, B LBL NEOSFSH, YuFP LPOLTEFOP DEMBFSH, OE OBRYUBOP, YMY S OE RPOSMB vHDH VMBZPDBTOB ЪB MAVKHA YO ZhPTNBGYA.u HCHBTSEOYEN, nBTYOB."

DESPRE OBYEN UBKFE AskMe.ru TBDEM „RUYIPMPZYUEULYE FTEOYOZY” - PJO YI NOPZYI. lURETFBNY SCHMSAFUS MADI, LPFPTSCHE PVMBDBAF OBOYSNY YMY MYUOSCHN TSYYOOOSCHN PRSCHFPN CH TBOSHI PVMBUFSYUEMPCHEYUEULPK TSYOY, B LFP-FP UREGYBMYYYTHEFUS H LBLLPK -FPOYI PDOPK YI TEKFYOZPCHBS UYUFENB PGEOPL PFCHEFPCH DPCHPMSHOP VSHUFTP CHSHCHCHMSEF OBYVPMEE OBAEYI LURETFPC. yI PFCHEFSH RPMSH'HAFUS DPCHETYEN PUFBMSHOSHI RPMSH'PCHBFEMEK VPMSHYE, YUEN PFCHEFSH DTHZYI. EDYOUFCHEOOBS OBZTBDB ЪB FTHD LURETFB - RPYUEF Y KhChBTSEOYE UPPVEEUFCHB UBKFB, Y RTYYSHCH ЪB RETCHPE NEUFP RP YFPZBN NEUSGB. CHUЈ DPChPMSHOP DENPLTBFYYUOP.

LURETF mBNRYDPLMB UREGYBMYYYTHEFUS DESPRE NEDYGYOULPK FENE, OP TEYYMB PFCHEFYFSH DESPRE LFPF CHPRTPU FBL:

dMS NEOS ZMBCHOPK LOYZPK RP LFPNH CHPRPTPUKH SCHMSEFUS eCHBOZEMYE.
yЪ LOYZ RP RUYIPMPZYY PYUEOSH MAVMA CHUE, YuFP OBRYUBM ZHTYDTYI (Zhtyg) RETM. oYUBMB U EZP "UENYOBTPCH RP ZEYFBMSHF FETBRYY". UBNB RP UEVE EFB FETBRYSNOE OE PUEOSH VMYLB, OP LOYZY pFGB-PUOPCHBFEMS PUEOSH RPNPZMYNOE CH TSYJOY.
pYUEOSH VMYPL NOE yTCHYO sMPN. lBL EZP IHDPCEUFCHEOOSCH RTPY'CHEDEOYS „mTSEG DESPRE LHYEFLE”, „nBNPULB Y UNSHUM TSYYOY”, „MEYEOYE PF MAVCHY Y DTHZIE RUYIPFETBRECHFYUEULYE OPCHEMMSCH”. rPUME YuEZP RTPYUMB "LLYUFEOGYBMSHOKHA RUYIPFETBRYA". lPZDB S RTPYUMB EZP "FEPTYA Y RTBLFYLH ZTHRRPCHPK RUYIPFETBRYY", FP NOE RPLBBMPUSH, YuFP RTPYMB LHTU FETBRY MYUOP.
TEKHMSHFBF FTEI NEUSYUOPK TBVPFSH - TELPK RPCHSHCHYEOYE RP UMHTSVE, OPTNBMYBGYS UENEKOPK TSYOY, VPMSHYE RPSCHYMPUSH CHTENEY Y UYM DMS YZT U DEFSHNY.

rPDRYUYGB oBFBMYS RTYUMBMB RPMEЪОХА УУСКМЛХ. vPMSHYPE URBUYVP!

http://psylib.ukrweb.net/books/stewj01/index.htm
kEO uFABTF, chOO dTsPKOU
tsyooooshchk ugeobtyk
LBL NSCH RYYEN YUFPTYA UCHPEK TSYOY

eUMY CHCH EEE OE PFCHEFYMY, CH CHUEZDB NPTSEFE LFP UDEMBFS RTSNP UEKUBU:
1) RPKDS RP UUSCHMLE CHPRPTUB DESPRE UBKF AskMe.ru;
2) OBRYUBCH BCHFPTKH TBUUSCHMLY (DMS TBBNEEEOYS PFCHEFB DESPRE UBKFE)

YDES 2. YuFP FBLPE UGEOBTYK?

ЪBNEYUBMY MY CHSHCH, LBL RPIPTSY UHDSHVSH DEFEC DESPRE UHDSHVSH TDYFEMEC? OE CH OABOUBI Y FPOLPUFSI, B RP UHFY, CH PUOPCHE UCHPEK? еУФШ NOPTSEUФЧП UENEK, LPFPTSCHE YЪ RPLPMEOOYS CH RPLPMEOYE RPCHFPTSAF UHDSHVKH RTEDSHDHEYI TPDUFCHEOYLPCH. rPYUENH FBL RTPYUIPDYF, YЪ-ЪB YuEZP?

LBL ZPCHPTSF PUOPCHPRRPMPTSOILY FEPTYY YZT, CHU OBYOOBEFUS RTSNP U ЪББИБФИС, ЪУЭНШС ЪБЛМБДШЧБЛМБДШЧБEF ПЧБEF ПЧЪОПООП ГГYY UEMPCHELB. „rTYEMUS MY TEVEOPL, LBL ZPCHPTSF, LP DCHPTKH? chPNPTsOP, NBMSCHY TPDYMUS OE FPZP RPMB YMY RPSCHYMUS DESPRE UCHEF OE CHCHTENS? UPCHRBDBAF MY CHZMSDSCH DESPRE UHDSHVKH TEVEOLB TPDYFEMEC?”

pVEEE RTBCHYMP UPUFPYF CH FPN, YuFP DEFY CH UCHPYI UENEKOSCHI PFOPEYOSI YUBEE CHUEZP CH VHDHEEN CHPURPYCHPDSF TPDYFEMSHULYE UGEOBTYY.

uBUFP - OEPUPOBOOOP. yЪTEDLB, RPOINBS Y CHUENY UYMBNY RShchFBSUSH OE RPCHFPTYFSH, OP CHUЈ TSE - RPCHFPTSS. UYUYFBEFUS, YUFP L YUEFSHTEN ZPDBN YUEMPCHEL HCE „TEYYM”, LBLYN VHDEF CH PVEYI YUETFBI EZP TSYJOEOOOSCHK UACEF.

„l UENY ZPDBN CHBYB RPCHEUFSH VSHMB CH PUOPCHOPN ЪBCHETYEOB. u UENY DP DCHEOBDGBFY CHSC YMYZHPCHBMY EE, DPVBCHMSS FP FHF, FP FBN OELPFPTSHCHE DEFBMY. h RPDTPUFLPPCHPN CHPTBUFE CHSC RETEUNPFTEMY UCHPA RPCHEUFSH, RTYDBCH EK VPMEE TEBMYUFYUOSCHE YETFSH...".

RP DBOOSCHN UPCHTENEOOOPK RUYIPMPZYY PUOPCHOBS YUBUFSH OBEZP RPCHEDEOYS Y DESFEMSHOPUFY (RP OELPFPTSHN DBOOSCHN - DP 80-90%) ЪBLMBDSHCHBEFUS YNEOOP CH DEFUFCHE.

h LFPF RETYPD NSCH:
RPMKHYUBEN UYUFENKH RTEDRYUBOYK Y UGEOBTYECH CHUEK OBYEK RPUMEDHAEEK UHDSHVSHCH,
- ZHTNYTHEN chOKHFTEOOEZP TEVEOLB, LPFPTSCHK VKhDEF RTEDBCHBFSH LFYN UGEOBTYSN RPYFYCHOHA YMY OZBFYCHOKHA PLTBULCH,

FERETSH, VKHDHYU CHTPUMSCHNY, CHCH HTSE OE RPNOYFE P FPN, LBL OBYUBMY RYUBFSH UCPA RPCHEUFSH. chPNPTSOP, CHSH OE RPDPTECHBMY DP UEZP NNEOFB, YuFP RYUBMY EE CHPPVEE. OP, DBCE OE UPЪOBCHBS LFPPZP, CHCH, ULPTEE CHUEZP, CHPURTPIYCHPDYFE EE CH UCHPEK TSYOY - RPCHEUFSH, LPFPTHA UPYUYOYMY NOPZP MEF OBBD. bFB RPCHEUFSH RTEDUFBCHMSEF UPVPK UGEOBTYK CHBYEK TSYOY, TSYOEOOOSCHK UGEOBTYK.

CH TBVPFE "rTYOGYRSCH ZTHRRPCHPZP MEUEOYS" VETO PRTEDEMYM TSYOOOSCHK UGEOBTYK LBL „OEPUPOBCHBENSCHK RMBO TSYOY” . rPTSE, CH LOYZE „YuFP CHSHCH DEMBEFE RPUME FPZP, LBL ULBBBMY „RTYCHEF”, DE DBM VPMEE RPMOPE PRTEDEMEOYE:

„rMBO TSYYOY, LPFPTSCHK UPUFBCHMSEFUS CH DEFUFCHE, RPDLTERMSEFUS TPDYFEMSNY, PRTBCHDSHCHBEFUS RPUMEDHAEYNY UPVSHFYSNYY UBCHETYBEFUS FBL, LBL VSHMP RTEDPRTEDEMEOP U UBNPZP BMB”.

UHDSHVB LBTSDPZP YUEMPCHELB PRTEDEMSEFUS YN UBNYN, PVUFPSFEMSHUFCHBNY TSYOY, UMHYUBKOSCHNY CHUFTEYUBNY, B NPTsOP RPCHMYSFSH MEU DESPRE UGEOBTYK UCHPEK UHDSHVSHCH?

YDES 3. rTBLFYLB YЪNEOOYS TSYJOOOOPZP UGEOBTYS

MYUOBS YUFPTYS YUEMPCHELB - LFP EZP CHPURPNYOBOYE P RPTYMSHI RETECYCHBOYSI. CHMYSOYS EZP UENSHY Y RTPYUIIPTSDEOOYS, B FBL CE CHPURYFBOYS.

CH LFPN UNSHUME POB NPTSEF VSCHFSH YJNEOEOB, OBRTYNET, U RPNPESH FEIOIL OMR, YURPMSHHAEEK SLPTS.

DMS VPMSHYOUFCHB MADEK MYUOPUFOBS YUFPTYS SCHMSEFUS OBVPTPPN OEZBFYCHOSHI LNPGYK Y CHPURPNYOBOIK, LPFPTSCHE RTYCHPDSF L TSDH PZTBOYUEOYK CH OBUFPSEYK NPNNEOF.

sLPTEOYE Y LPOUFTHYTPCHBOYE OPCHSHCHI CHPNPTSOPUFEK U RPNPESHA LFYI FEIOIL NPTSEF VHLCHBMSHOP RTEPVTBYFSH MYUOPUFOKHA YUFPTYA YY OBVPTB PZTBOYUEOYS CH OBVPT TEUKHTUPCH.

OBRTYNET, TECHOPUFSH - YUEMPCHEL UPЪDBEF LPOUFTKHYTHENSHCHE PVTTBSHCH MAVYNPZP U LEN-FP DTHZYN (DTHZPK) Y ЪBFEN CH LBYUEUFCHE TEBLGYY DESPRE LFY ZHBOFBIYYY RETFCDHETSHCHE BEYUFSHCHCHE. rPFPN PE PFSHCHZTSCHCHBEF YI CH PVEEOYY U MAVINSCHN FBLYN PVTBBPN, LBL VHDFP LFP RTPYЪPYMP DESPRE UBNPN DEM.

yOPZDB VSHCHBEF RPYUFY OECHPNPTSOP KHVEDYFSH TECHOCHAEEZP YUEMPCHELB, YuFP EZP PVTBSH OE YNEMY NEUFB CH DEKUFCHYFEMSHOPUFY. YYHYUBS UPVSHCHFYS RTEDYUFCHHAEYE FELKHEENH UENEKOPNH LTYYUH, KHDPVOP YURPMSHЪPCHBFSH YYTPLP YJCHEUFOSCHK H- « UYUFENOPK UENEKOPK FETBRY NEFPD Zeopztbnnb UENSHY

" zEOPZTBNNB RTEDUFBCHMSEF UPVPK ZHPTNKH UENEKOPK TPDPUMPCHOPK, YOZHPTNBGYY P YUMEOBI UENSHY CH FTEI RPLPMEOYSI.

b CHPPVEE, LBL YЪNEOSFSHUS?
nOPZP MY MADEK BOBMYYTHAF UCHPY PFOPYEOYS U PLTHTSBAEYNY? oEF-OEF, OE PGEOYCHBAF YI U RPYGYY), DE YNEOOOP BOBMYYTHAF. f.E.

RSCHFBAFUS OBKFY PFCHEFSHCH DESPRE CHPRTPUSCH - RPYUENH FBL RTPYUIPDYF; ЪБИУENNOE DBOB ЪФБ УИФХБГИС; YuFP NOE OHTSOP RPOSFSH YYNEOIFSH; YЪ-ЪB YuEZP X NEOS LFP RTPYUIPDYF; LBL UDEMBFS FBL, YuFPVSH...; LHDB NOE PVTBFYFSHUS, EUMY UBNPUFPSFEMSHOP OE RPMHYUBEFUS, Y F.D. YUBUFP MY MADI UCHPЈ"OE NPZH" (B H VPMSHYOUFCHE UMHYUBECH FFP POBYUBEF"OE IPUH"

) PFUFBCHMSAF CH UFPTPOH, Y YEHF DTHZIE CHBTYBOFSCH, YDHF DESPRE FTEOIOZY, YUFPVSH OBKHYUIFSHUS, YUFBAF LOYZY Y RTPVHAF CHUЈ, YUFP NPTSEF RPNPYUSH?

YUBUFP MY NSCH, YUYFBS KHNOSHCHE LOYZYY RPOINBS CH FEPTYYY, RETEIPDN L RTBLFYLE, Y RP-OBUFPSEENH DEMBEN HRTBTSOEOYS YMY TELPNEODBGYYYY FEE TSE LOYZ?

lBL YЪNEOYFSH TSYЪOOOSCHK UGEOBTYK? EUMY NSCH RETEUFBEN DEKUFCHPCHBFSH UFETEPFYROP (F.E. RTYCHSHYUOP, NEIBOUFYUOP, DESPRE BCHFPNBF), EUMY RTETSDE YuEN LBL-FP RTYCHSHYUOP PFTEBZYTPCHBFSH, NSCH DHNBEN (PFUMETSYCHBEN) P CHFPTPN-FTEFSHEN-YUEFCHETFPN YBZE, NSCH htse

YЪNEOSEN UCHPK UGEOBTYK. YuFPVSH RTDDHNBFSH (PUPOBFSH), YuFP RPUMEDHEF ЪB FEN YMY YOSCHN OBYN YBZPN, NOPZP MY CHTENEY OCTSOP? h OBYUBME FBLYI ЪBOSFYK - OEULPMSHLP NYOHF, U PRSHCHFPN - OEULPMSHLP UELKHOD. h TEBMSHOPUFY, X VPMSHYOUFCHB DESPRE CITIREA LFP OEF.

uFTBOOP, DB? h PVEEN, mavpe CHOKHFTEOOEE YYNEOOYE, LBL UMEDUFCHYE, CHEDEF L YYNEOOYA CHOEYOENKH (H FPN YUYUME Y YYNEOOYA TSY'OOOOOPZP UGEOBTYS). oBPVPTPF (CHOEYOEEE CHMYSEF DESPRE CHOKHFTEOOYE YYNEOOYS) - URTBCHEDMYCHP OE CHUEZDB, IPFS, YBUFP RTPUFPE YYNEOOYE GCHEFB CHPMPU YMY RTYUUEULY RTYCHOPUIF OELPFPTSCHE YYNEOOYS Y CHUERPCHEPHYDEYE Y CHUERPCHEPHYDEYE Y CHUERPCHEPCHEPFE MSHOPUFY (

CHURPNOYN UFTYTSLH "RPD OPMSH" X RTYYSCHOILPC, RPUFTYZ CH TEMYZYPOSHI FTBDYGYSI, UREGYBMSHOSHE PDETSDSCH NPOBIPCH Y F.D. , Y LFP OE RTPUFP UYNCHPMYLB
). OP LBTDOBMSHOSHI YYNEOOYK DESPRE DPMZYK RETYPD, LPOYUOP TSE, TsDBFSH OE OBDP.
RTPUFPK RTYNET. TsEOYOB, RTYYYEDYBS DESPRE LPOUKHMSHFBGYA, ЪBNEFYMB, YuFP CHUE EЈ ЪOBLPNSCHE NHTSYYOSCH PDOPZP FIRB - OEKHIPTSEOOSHCHE, OENOPZP BUPGYBMSHOSCHE, BDBLYE "UCHPVPDOSYCHUE", TsEOYOB, RTYYYEDYBS EOEYOSCH. lPZDB H OEЈ ЪBLBOYUYCHBAFUS DEOSHZY Y UYMSCH, CANTĂ YURBTSAFUS. lBL TB UEKYBU POB RPOBLPNYMBUSH U FBLYN CE NHTSYUYOPK. chPRTPU DMS RETCHPLMBUUOILB - „LBL YЪNEOYFSH FBLPK UGEOBTYK?” PFCHEF PYUECHYDEO - OE OBLPNYFSHUS U FBLYNY NHTSYUYOBNY. OP CHUЈ DEMP CH FPN, YuFP POB OE NPTSEF OE YURSHCHFSHCHBFSH YUKHCHUFCH YNEOOP LFPZP FYRB NHTSYUOBN, POB - YNEOOP TsEOYOB, RTYYYEDYBS DESPRE LPOUKHMSHFBGYA, ЪBNEFYMB, YuFP CHUE EЈ ЪOBLPNSCHE NHTSYYOSCH PDOPZP FIRB - OEKHIPTSEOOSHCHE, OENOPZP BUPGYBMSHOSCHE, BDBLYE "UCHPVPDOSYCHUE", TsEOYOB, RTYYYEDYBS EOEYOSCH. lPZDB H OEЈ ЪBLBOYUYCHBAFUS DEOSHZY Y UYMSCH, CANTĂ YURBTSAFUS. lBL TB UEKYBU POB RPOBLPNYMBUSH U FBLYN CE NHTSYUYOPK. chPRTPU DMS RETCHPLMBUUOILB - „LBL YЪNEOYFSH FBLPK UGEOBTYK?” PFCHEF PYUECHYDEO - OE OBLPNYFSHUS U FBLYNY NHTSYUYOBNY. EGP

CHSHCHDEMSEF YFPMRSCH, POB - YNEOOOP:

RTYCHMELBEF.
- RTPBOBMYYTPCHBFSH UYFHBGYA DESPRE RTEDNEF RPIPTSEUFY, RPCHFPTSENPUFY (TSEOEYOB LFP HCE UDEMBMB, ЪBNEFYCH PDOPFYROPUFSH OBLPNSCHI);
- RPOSFSH, LBLYE CHOEYOYE ZBLFPTSCH CHMYSAF DESPRE UYFKHBGYA (UFP YNEOOP RTYCHMELBEF CHBU CH NHTSYUYOBI LFPPZP FYRB);
- RPOSFSH, LBLYE CHBYY CHOKHFTEOOYE LBYUEUFCHB RTYCHEMY L TBCHYFYA UYFKHBGYY (YUEN CHCH RTYCHMELBEFE NHTSYUYO LFPPZP FYRB);
- RTPBOBMYYTPCHBFSH TDYFEMSHULYE UGEOBTYY, RPCHPPTSEPUFSH UATSEFPCH (PVYAELFPCH) Y F.D.
- YЪNEOYFSH UGEOBTYK MAVSHCHN YY RUYIPMPZYUEULYI URPUPVPCH, FEIOIL YMY NEFPDYL.

CHUE LFBRSH TBVPFSCH MHYUYE CHUEZP RTPCHPDYFSH UP UREGYBMYUFPN (YODYCHYDHBMSHOP YMY CH ZTHRRE). rP PRSHCHFH, NOE EEE OE CHUFTEYUBMUS YUEMPCHEL, OBKHYYCHYYKUS YUENKH-OYVHDSH RP LOYSE. CHEDSH LOYZB - LFP FEPTYS, LPFPTBS VEЪ RTBLFYLY OYUEZP OE UFPYF, B RTBLFYLPCHBFSHUS MEZUEY CHUEMEEE - CH LPMMELFYCHE EDYOPNSCHYMEOOILCH, RTYYEDYI DESPRE FEOIOZĂ ЪB FEN Ts.

ULPTTELFYTPCHBFSH TSJOEOOOSCHK UGEOBTYK NPTsOP U RPNPESH(FTEOOZPCH YMY YODYCHYDHBMSHOP) TBOSCHI RUYIPMPZYUEULYI YLPM Y OBRTBCHMEOYK, OBRTYNET:

fTBOBBLFOSHCHK BOBMY
rUIIPDTTBNB
OMR
ZEOOBS RUYIPMPZYS
ULBLLPFETBRYS
iPMYUFYUEULBS RUYIPMPZYS
PhTEOYOZY „ZHYPMEFPCHSHCHI” (DESPRE VBJE FEPTYY bDMETB)
phTEOIOZY PVEEOYS, VYOEU-FTEOYOZY
TAMYZYPOSHE YLPMSCH Y OBRTBCHMEOYS
y F.D.

CH ЪBCHYUINPUFY PF ЪBRTPUB (RTPZHEUUYS, LBTSHETB, UENSHS, DEFY, MAVPCHSH, UELU, CHOKHFTEOOYE UFTBIY YMY LPNRMELUSHCH, DHIPCHOSCHK RPYUL Y F.D.)

a UBNSCHK ZMBCHOSCHK RUYIPMPZYUEULYK UELTEF:

CHUЈ TBCHOP, LBLPE RUYIPMPZYUEULPE OBRTBCHMEOYE CHSH YЪVETEFE DMS YЪNEOOYS UCHPEZP TSYЪOOOPZP UGEOBTYS, DESPRE LBLPC FTEOIOZ YMY UENYOBT CHSC RPKDEFE. ZMBCHOPE - YuFP-FP DEMBFSH, RPUFEREOOP YЪVBCHMSSUSH PF UFETEPFYRPCH, RPDUPOBFEMSHOSHCHI RTPZTBNN Y LPNRMELUCH, UVBOPCHSUSH VPMEE PUPOBOOOSCHN. eUMY OE DEMBFSH OYUEZP, B MYYSH YUYFBFSH IPTPYE LOYZY (Y DBTSE uchSEOOSH LOYZY), FP CHUЈ PUFBOEFUS LBL EUFSH. lFP Y EUFSH LPMEUP UBOUBTSCH (B RTPEE ZPCHPTS „VEMLB CH LPMUE”).

RPFPNH YFP, EUMY CHSHCH OE RTPTBVPFBEFE DESPRE RTBBLFYLE FP, YuFP RPOSMY Y PUPBOBMY YY LOYZY - KHCHETSA CHBU, YETE DEOSH CHSH UOPCHB VKhDEFE OBUFKHRBFSH DESPRE FE TSE ZTBVMY, Y TBO SHUFP Y. rBNSFSH, OE RPDLTERMEOOBS PRSCHFPN „DEMBBOYS”, VSHUFTP YURBTSEFUS. rBNSFSH FEMB - OBCHUEZDB (URTBCHEDMYCHPUFY TBDAY, ЪBNEFYN, YuFP VSHCHBEF LFP "OBCHUEZDB" Y CH RMAU, Y CH NYOKHU. lBL CHRTPYUEN, CHUYEK TsYOY YNEEF Y PVTBFOKHA). dBCE YJNEOOOS...

еUMY CHSH IPFYFE RPTELPNEODPCHBFSH RPMEЪOSCH FTEOIOZY (RUYIPMPZYUUEUL GEOFTSHCH, FTEOETPCH YMY DTHZHA YOZHTNBGYA) RP FEBN OBYEK TBUUSCHMLY - RYYYFE, CHBY TELTSBCHNGY TELPSCHNKY HULBI TBUUSCHMLY.

Lucy și-a pictat buzele în grabă. A întârziat la evenimentul principal din viața ei - antrenamentul crestere personala. De ce este important? Pentru că atunci va fi o viață NOUĂ! De succes, activ, luminos.

Zinaida Stepanovna se uită în oglindă cu o privire plictisitoare. 45 – Baba Berry din nou. Este doar această melancolie fără speranță, oboseală și deznădejde. Nimic. Valeri Ivanovici - bun psiholog. El va ajuta cu siguranta!

Antonina abia a venit (s-a târât) acasă de la serviciu. Târziu. „Este foarte greu să merg, trebuie să slăbesc”, s-a gândit ea, așezându-se în fața televizorului cu o porție de paste în stil bleumarin. „Sunt obosit acum, dar de luni cu siguranță voi face!”

Care dintre noi nu a început? noua viata de luni, din prima zi, sau măcar de Anul Nou? Mii de povești identice despre așteptări neîmplinite. Ce se întâmplă cu cele mai bune intenții și motive? De ce își poate schimba cineva viața radical, odată pentru totdeauna, în timp ce alții nu pot face nici măcar un pas mic către un nou sine?

Ce este necesar pentru schimbări dramatice în viață:

Conștientizarea că „NU VREAU să mai trăiesc AȘA”. Majoritatea dintre noi ne descurcăm bine cu asta. O persoană își dă brusc seama că lucrează într-o slujbă care nu-i place, locuiește cu o persoană care nu-i place, nu are suficienți bani pentru nimic etc. A trăi cu conștientizarea lipsei fără schimbare este foarte dificil. Este lipsa a ceva (mental sau material) care declanșează procesul de dezvoltare umană. Dacă o persoană realizează lipsa a ceva, dar nu face nimic pentru a obține ceea ce își dorește, apar pesimismul gri și nemulțumirea față de situația existentă, invidia celor care o au mai bine, furia, resentimentele etc.

1. Definirea scopului - „Vreau să trăiesc așa.” Aceasta este din domeniul viselor și al dorințelor. Dar în copilărie, mama spunea adesea: „Nu este dăunător să visezi!”, așa că multe vise rămân vise. Cei care sunt gata să le implementeze trec la următoarea etapă.
2. Elaborarea unui plan pentru atingerea scopului. Respectați-l cu strictețe, fără a face excepții din orice motiv. Acest lucru necesită toată voința și rezistența.
3. Consolidarea poziției nou obținute, menținerea pozițiilor. Există o părere că pentru a asimila oricare nou obicei 21 de zile sunt suficiente. În această perioadă se formează noi conexiuni neuronale.
4. Este important de-a lungul tuturor etapelor de transformare, de la conștientizare la consolidare - să crezi nelimitat, necondiționat în tine, în forțele și capacitățile tale.

Se pare că totul este simplu, dar de multe ori nimeni nu trece de primul punct. De ce? Pentru că schimbările dramatice necesită o putere mentală și un curaj enorm. Psihicul este conceput în așa fel încât orice schimbare să fie percepută ca o amenințare la adresa situației existente. Vei face inconștient tot ce este posibil pentru a te împiedica să devii diferit. Fiecare persoană se confruntă zilnic cu rezistența internă personală. Se manifestă în orice: în reticența de a te da jos din pat dimineața, în reticența de a citi cartea potrivită sau să învețe o limbă, să caute scuze pentru a face sport, să amâne până mâine tot ce poate (și nu) poate fi amânat. Ne explicăm acest lucru prin lene sau amânare, ne facem noi înșine promisiuni, doar ca să nu le îndeplinim din nou. Sau fă-o mâine. Rezistența internă funcționează în afara voinței și dorinței unei persoane și poate fi atât de puternică încât chiar îi dăunează fizic. De exemplu, persoanele care decid să meargă la un psihoterapeut pentru a îmbunătăți relațiile de familie încep să întârzie la ședințe, să uite de ele sau chiar să se îmbolnăvească și să se rănească accidental - orice pentru a evita terapia, pentru a evita schimbările. Aceasta este forța care împiedică dobândirea de noi cunoștințe și obiceiuri.

La o săptămână după antrenament, Lucy nu a găsit ocazia să-și termine toate temele și să exerseze și s-a întors la modul ei obișnuit de viață.

Zinaida Stepanovna s-a dus o dată la Valery Ivanovici. Scump. Și se poate schimba ceva la 45 de ani? Soarele vieții s-a transformat în apus... Mi-am cumpărat o bluză nouă.

Antonina încă vine târziu acasă de la serviciu și se uită la televizor seara, combinând știrile cu cina. Nu este timp pentru altceva.

Crezi că cei care au reușit să-și schimbe viața nu au rezistență internă? Mânca! au învățat doar să lucreze cu ea și să se autodepășească. Începutul oricărei transformări este părăsirea zonei tale de confort. Aceasta este o zonă de spațiu de locuit care oferă un sentiment de confort, confort și siguranță. Totul în jur este familiar și familiar. O stare în care o persoană trăiește prin inerție ani de zile. Și salarii mici, muncă plictisitoare, supraponderală și neiubită în apropiere și multe altele - aceasta este o zonă de confort.

Pentru a o părăsi, trebuie să depășiți o serie de dificultăți asociate cu munca de rezistență internă:

1. Înțelege ce anume te oprește să te schimbi. Cum te simți în legătură cu asta?

2. Realizeaza ce poate fi confort pentru tine, un beneficiu secundar din situatia actuala. Pot exista o mulțime de exemple, de exemplu:

• Excesul de greutate ajută la justificarea singurătății, a antipatiei față de ceilalți și a tuturor problemelor și nemulțumirilor posibile;
• Boala îi cheamă pe cei din jur să iubească, să simpatizeze și să se milă, să arate grijă, astfel încât să te poți simți semnificativ pentru alți oameni, să devii centrul vieții pentru rudele tale;
• Cel mai puțin preferat job poate satisface așteptările părinților, poate obține recunoașterea acestora și poate implementa scenarii de viață distructive;
• A avea o persoană neiubită în apropiere te ajută să eviți responsabilitatea pentru viața ta. Este vina lui că totul este rău pentru tine, el este cel care ți-a distrus toată viața.

În orice caz, beneficiul secundar al unei stări de fapt nefavorabile este, într-un fel, justificarea de sine și încercarea de a manipula alți oameni, incapacitatea și refuzul de a-și asuma responsabilitatea pentru sine și pentru viața proprie, incapacitatea de a avea grijă de sine și manifestarea antipatiei de sine.

3. Depășește-ți temerile asociate cu schimbările viitoare. De exemplu:

• Frica de eșec. Dacă nu merge?! Frica de eșec este asociată cu lipsa unei astfel de experiențe sau cu prezența unei experiențe negative de schimbare. Ei bine, da, anul trecut și anul înainte am ținut o dietă, deci ce? Lucrul important de înțeles aici este că nu există așa ceva ca eșecul. E doar experiență. Dacă nu funcționează într-un fel, atunci trebuie să încercați altul. Cel care nu face nimic nu greșește.
• Frica de critici. Ce se întâmplă dacă toată lumea râde, batjocorește și tachina? În orice caz, cu schimbări majore în viață, vor apărea cei care te vor critica. Din motive proprii, din diverse motive care nu au nicio legătură cu tine. Prin urmare, este mai bine să vă schimbați poziția internă față de frica de critică. De exemplu, doar oamenii de succes care au reușit să realizeze ceva sunt criticați. Deci ești pe drumul cel bun. Are sens doar să-i ascultați pe cei care vă pot ajuta și vă pot sprijini schimbarea.

4. Fă primul pas. Nu îți poți schimba trecutul, dar îți poți schimba viitorul! Principala regulă în extinderea zonei de confort este să faci pași mici, mici, dar în mod constant, fără a-ți schimba obiectivul, îndreptându-te tot timpul către acesta. Laudele personale pentru tine, recompensele și un asistent extern vă pot ajuta aici.

Amintiți-vă că o călătorie de 1000 de pași începe cu primul pas. Și dacă este dificil să o faci singur, poți oricând să contactezi un specialist specializat care știe ce este rezistența și cum să lucrezi cu ea.

Din toată inima le doresc tuturor celor care merg să-și stăpânească calea!
Nota. Toate personajele și numele sunt fictive. Orice coincidență sunt întâmplătoare!

Vă va ajuta să armonizați ceea ce este și să vedeți perspective pe care nu le-ați observat înainte.

Ce este viața personală? Conform Wikipedia: Viața personală sau existența umană este dezvoltarea personală individuală.

În trecut, înainte de apariția abundenței și de dezvoltarea tehnologiei, viața personală consta în principal din supraviețuire individuală și socială; era necesar să-și ia mâncare și un acoperiș deasupra capetelor. Motivul supraviețuirii a fost puternic dezvoltat. În zilele noastre, mulți oameni au început să-și perceapă viața personală ca pe ceva separat de muncă.

În opinia mea, viața personală este un spațiu pe care doar proprietarul însuși îl poate controla, și în care alte persoane nu au dreptul să invadeze cu sfaturile și comentariile lor fără acordul lui. De aceea am decis să scriu acest articol.

Deoarece nu fiecare persoană poate găsi răspunsul de ce nu este ca alții, de ce ceva nu se lipește, de ce lângă fata frumoasa nu există iubit, sau nu există soț lângă doamna de succes. Mulți nu știu unde să apeleze pentru sfaturi sau nu sunt obișnuiți să-și încreadă secretele altora. Depinde de fiecare să-mi accepte cunoștințele sau nu. Dar dacă citești asta bucată mică, atunci ai nevoie de el.

Astăzi voi vorbi despre practica „6 Ps” - acesta este un instrument puternic de Sine - care vă ajută pe dumneavoastră sau pe persoana iubită.

In consultatiile mele il dau in primul rand ca a teme pentru acasă toată lumea.
Exersează „6 Ps”.

Aceasta este o practică de armonizare a vieții tale personale.

L-am numit așa pentru că constă din 6 acțiuni. Și toate încep cu litera „P”:

Se ghemuiește, să ierte pe toată lumea, să întrebi, să accepte pe toți, să cânt, să se încline.

Genuflexiuni - în fiecare zi este important să te ghemuiești cât mai mult posibil, aducând rezultatul la numărul 108. Acest lucru activează foarte mult primul centru energetic „Muladhara”, care este responsabil pentru fundația în viață, siguranță, supraviețuire și sănătate.

Iertarea tuturor acelor oameni care te-au jignit vreodată sau tu i-ai jignit. Toată lumea știe că resentimentele își au originea în centrul energetic al inimii. Și dacă stă acolo ani de zile, atunci începe să coboare în a doua chakră „Svadhisthana”, ceea ce duce la probleme serioase cu viața ei personală și nașterea. Astfel, dacă resentimentele există de mai bine de 10 ani, atunci poate provoca boli grave: fibroame, diverse boli tumorale, inclusiv cancer. Tehnica este prezentată mai jos. Este foarte important să ne amintim de toți infractorii (în primul rând pe cei încărcați emoțional) și să-i rezolvi. Trebuie să o faci în fiecare zi până când te simți complet eliberat.

Algoritm pentru practica „Iertarea”: „Lena, te rog să mă ierți că sunt geloasă pe tine”. (Spunem de 3 ori. „Vasya, te iert că mă înșeli.” (Spunem de 3 ori. Astfel, dacă sunt 50-100 de infractori, atunci va fi multă muncă. Dar aceasta este viața ta și tu Ea este proprietara. Deci depinde de tine.

Solicitare - in fiecare zi trebuie sa inveti sa apelezi la persoane cu solicitari, macar la cele mai mici. Rețineți că, dacă îți este extrem de greu să faci asta, înseamnă că ești mândru de tine. Ea este cea care interferează cu armonizarea vieții personale. Alături de o femeie mândră care este „Ea însăși”, este atât de greu pentru un bărbat.

Acceptând toți oamenii așa cum sunt. Nu le poți schimba, le poți doar direcționa. De exemplu, tatăl tău se plimbă și mormăie la tine, nu te împotrivi, ascultă în tăcere. El va observa schimbările și va începe să se schimbe. Atunci când are loc o explozie de emoții, centrii energetici străpung adesea în furie, ceea ce duce la probleme.

Cântarea este o practică foarte plăcută. Cântați oriunde este posibil: acasă, la karaoke, în mașină, la duș. Când cânți, are loc o curățare centre importante, se elaborează aria comunicativă a esenței tale. Vei începe să strălucești cu elocvență și vei evoca cu ușurință o mare stare emoțională.

arcuri. Este important ca mama și tatăl să le facă. Dacă nu faci această practică, atunci sunt posibile 2 scenarii în viață:
Parental – repetăm ​​viața părinților noștri dacă nu acceptăm sau suntem jigniți de tatăl nostru. Nu poți trăi mai bine pentru că ți-e frică subconștient să nu-ți jignești mama.
Protest - „Nu ca ei” (dacă nu acceptăm sau suntem jigniți de mamă. Și apoi „Greblele” apar în mod constant în viața personală. Aceleași arhetipuri ale bărbaților apar pe drum.

Algoritm de practică: imaginează-ți imaginea tatălui sau a mamei tale, îngenunchează și atinge-ți fruntea de podea (până la 108 de ori. Mai întâi mamei, apoi tatălui. Eu numesc această practică „Înclinații în 5 puncte.” Unele doamne le este foarte greu să o facă, lacrimile curg, se adulmecă, apar căderi isterice. Este foarte dificil pentru ei să se încurce corp, și există și multă mândrie, dragii mei, voi da unul dintre ultimele rezultate mari: o fată este căsătorită de 6 ani, nu au fost copii 2 Eco nu a mers mama ei în fiecare zi de 24 de ori timp de 1 săptămână, și se înclină în fața tatălui ei de 24 de ori timp de 2 săptămâni. După 2 săptămâni, află că este însărcinată și are gemeni.

Doar dacă treci prin toate cele 6 aspecte vei vedea cât de ușoară va deveni viața pentru tine, oameni noi vor începe să apară în mediul tău, iar viața ta personală va fi armonizată.

Chakra inimii corespunde unor puncte speciale de pe brate si picioare prin care este activata a 4-a chakra.

Aceste puncte sunt marcate în figură - vezi fotografia.

Așezați-vă pentru a face exercițiul stând pe podea sau pe o saltea de fitness. Luați o poziție confortabilă cu spatele drept.

Începem lucrul cu piciorul drept, găsim punctul activ pe acesta și îl masăm ușor în sensul acelor de ceasornic cu degetul mare sau arătător.

După masaj, pur și simplu apăsați ușor pe punctul activ. Vizualizați că o rază verde de lumină vine în acest punct de la degetul mare, cu care apăsați. Această culoare este delicată, nu prea închisă, apropiată de culoarea frunzișului înflorit.

Continuați exercițiul timp de 15 secunde. Apoi faceți aceleași acțiuni cu puncte active pe piciorul stâng și apoi pe mâini. Acest lucru ajută la deblocarea chakrei inimii.

Deschiderea anahatei. Semne ale unui Anahata sănătos

Astăzi în societate se cultivă calitățile inerente chakrelor inferioare. Importanța principală este acordată instinctelor animale brute. Ele sunt ridicate la rangul de act sacru, iar orice alternative sunt ridiculizate și vulgarizate. În acest caz, puterea kundalini va rămâne latentă, iar oamenii vor trăi vieți goale, lipsite de iubire și fericire. Din fericire, în ultimii ani, din ce în ce mai mulți oameni au devenit interesați de lumea spirituală, respingând materialismul dur care este atât de la modă în zilele noastre. Yoga devine din ce în ce mai populară, oamenii au început să caute fericirea în ei înșiși, și nu în bani și mărunțișuri frumoase. Acest lucru ne dă speranța într-un viitor fericit. Cu cât mai mulți oameni își trezesc anahata, cu atât mai multă dragoste și bunătate vor fi pe planeta noastră plină de conflicte și ură. Când kundalini ajunge la chakra inimii, iubirea nemărginită intră în viața unei persoane. Arătarea bunătății și a compasiunii este următorul pas în dezvoltarea civilizației noastre. Toată lumea poate contribui la acest proces minunat întruchipând aceste sentimente înalte.

Semne ale unei chakre a inimii închise. Ce blochează chakra inimii

Există multe semne că chakra Anahata este blocată:

• lacrimare,
• oboseală crescută,
• dificultăți de respirație (strângere în piept),
• iritabilitate,
• sensibilitate,
• furie,
• conflict,
• complexul „victimă”.
• nemulțumire față de sine,
• anxietate,
• singurătate (poate fi însoțită de dragoste neîmpărtășită),
• dorinta excesiva de a fi placut de altii.

Fluxul de energie în zona inimii poate fi nu numai insuficient, ci și excesiv.

Gravă dizarmonie centru energetic dragostea în corp se manifestă ca o serie de boli:

• toate bolile cardiovasculare (inclusiv cea mai frecventă cauză de deces astăzi - atac de cord),
• depresie,
• boli de piele,
• imunitate slăbită,
• probleme cu coloana toracală,
• boala de sân (cancer de sân la femei),
• boli pulmonare,
• boli ale glandei timus (timus),
• probleme cu mâinile.

Toată lumea blochează chakra inimii emoții negative experimentat de o persoană în relație cu ea însăși sau cu alte persoane:

Toate acestea și alte emoții negative similare contrazic natura iubirii, nu sunt dragoste.

Exerciții pentru deschiderea chakrei inimii

Închide ochii. Inspirați și expirați adânc de câteva ori. Acum imaginează-ți cum există o floare în zona inimii tale care începe treptat să se deschidă. Când floarea se deschide, devine mai mare și începi să simți un flux de căldură sau lumină revărsând din inima ta și vine ușor, fără efort. Acest flux te înconjoară, te învăluie și... curge înapoi în tine. Adică generezi un flux care te hrănește Dacă practici regulat acest exercițiu, vei observa cum va fi mai multă dragoste în viața ta: te vei scalda în el! Iubirea „în sine” pentru oameni va apărea: atunci când veți experimenta bucuria de la persoana însuși, de la faptul că el există, de la râsul său, și nu de la unele dintre realizările sale, corpul vostru va începe să vibreze diferit spațiul iubirii este Acesta este un sprijin puternic pentru tine!

Chakra este situată în centrul pieptului, lângă inimă. Anahata este un intermediar energetic între chakre. Reglează fluxul de energie în jos și în sus în organism.

Următoarele principii umane s-au contopit în Anahata:

Simbolul chakrei inimii este un lotus cu douăsprezece petale. În centrul lotusului există două triunghiuri - cu punctul în sus și punctul în jos. Cele șase vârfuri ale triunghiurilor simbolizează cele cinci simțuri și conștiința umană. Triunghiul, care este îndreptat în jos, simbolizează cele trei canale energetice masculine. Un alt triunghi înseamnă trei canale feminine.

Simbolul lui Anahata este lotusul verde.

La nivel fizic, centrul energetic este responsabil pentru munca:

Cunoașterea senzorială a lumii depinde de starea lui Anahata. Scopul chakrei inimii este de a uni ființele prin iubire.

Profunzimea compasiunii depinde de gradul de deschidere al chakrei. Cu Anahata dezvoltată, o nuanță roz apare în aură. Acest lucru spune multe despre abilitățile vindecătorului. O astfel de persoană acționează din preocupare și compasiune față de creațiile Creatorului.

Cu o chakră a inimii dezvoltată, o persoană face contact cu ușurință. Frica, îndoiala și ura în relații sunt urme ale impactului energiei negative asupra corpului subtil. Open Anahata curăță corpul subtil de puterea distructivă.

Anahata este plină de dragoste

Anahata învață fidelitatea în relații și capacitatea de a iubi fără egoism și calcul. Inima omului se deschide, umplând corpul subtil cu energia Creației. Un sentiment similar apare atunci când oamenii văd artă.

Odată cu descoperirea lui Anahata, gândirea se schimbă. Chakra ne învață să vedem frumusețea Universului și să înțelegem ordinea divină. Centrul energetic al inimii oferă unei persoane armonie cu sine și cu lumea din jurul său.

Tutorial video despre a patra chakră:

Ce corp subțire este acesta

Inima este un corp mental subtil care acumulează energie în nuanțe de verde și roz. O chakră deschisă strălucește verde. Rozul apare atunci când abilitățile vindecătorului sunt deblocate.

Corpul subtil al lui Anahata afectează:

• emoții;
• posibilitatea de a se exprima;
• gândire.

Pentru a dezvolta corpul subtil, este important să înveți ceva nou, să-l înțelegi și să-l împărtășești oamenilor. Util munca stiintificași meditație.

Webinar despre lucrul cu corpul Anahata:

Ce element

Chakra inimii aparține elementului aer. Aerul este responsabil pentru procesele vieții și pentru energia creativă din corpul subtil.

Elementul de aer corespunde arcului

Ea este armonioasă cu elementele Foc și Apa și are dificultăți în interacțiunea cu Pământul. Aerul corespunde primăverii, când energia aerului se manifestă cel mai puternic.

Anahata și hormonii

Funcționarea glandei timus depinde de starea celei de-a patra chakre. Este situat în piept și este împărțit în două emisfere.

La nou-născuți, glanda timus atinge dimensiuni enorme. Produce în mod activ un hormon care întărește sistemul imunitar. Când o persoană împlinește 15 ani, secreția hormonului se oprește, glanda scade în dimensiune și încetează să mai funcționeze.

Medicii cred că datorită glandei timus, copiii supraviețuiesc până la adolescență. Corpul fragil al bebelușului nu tolerează bine efectele bacteriilor și infecțiilor. Anahata stimulează secreția hormonului până când copilul devine mai puternic.

Exerciții pentru activarea glandei timus:

Funcționarea necorespunzătoare a chakrelor poate duce la deteriorarea în multe domenii ale vieții. Chakrele blocate se manifestă sub formă de probleme de sănătate, relații cu alte persoane etc. Pentru a preveni astfel de situații, să ne dăm seama cum ne blocăm chakrele.

Această chakră, care este responsabilă pentru vitalitate și caracter practic, este blocată de frică. Problemele cu Muladhara indică un Mercur învins. Pentru a debloca Muladhara, trebuie să nu te ascunzi de fricile tale, ci să te uiți în „ochi” lor. Nu-ți mai face griji că ți-e frică de ceva. Înțelege de ce anume ți-e frică, identifică subiectul fricii tale, începe să lupți împotriva neajunsurilor care provoacă această frică în tine. De exemplu, dacă ți-e frică să nu pari prost, asta indică prezența complexelor și a mândriei dureroase. Lucrați la el.

Chakra este responsabilă pentru satisfacerea nevoilor, atracției și creativității. Planetă - Venus. Svadhisthana este blocată de vinovăție. Energia distructivă a acestui sentiment poate provoca boli grave. Pentru a debloca o chakră, trebuie să ajungeți la rădăcina de ce vă simțiți vinovat și să primiți iertare. Dacă este o greșeală în fața unei persoane dragi, vorbește-i despre asta dacă te învinovăți, iartă-te sincer pentru tot.

Această chakră este guvernată de Marte. Manipura este responsabil pentru puterea de voință și aspirații. Vorbind despre modul în care blocăm chakrele, trebuie să înțelegem că chakrele care funcționează prost afectează întotdeauna sănătatea unei persoane. Astfel, atunci când Manipura este blocată, pot apărea probleme digestive. Motivul blocării acestei chakre este un sentiment de rușine și, ca urmare, dezamăgire. Nu ascunde această problemă în adâncul sufletului tău - gândește-te la ceea ce îți provoacă rușine și răspunde la întrebare - ar trebui să-ți fie cu adevărat rușine?

Chakra este responsabilă de compasiune și este implicată în toate procesele vieții. Organ - inima (funcționarea necorespunzătoare a chakrei este vizibilă în primul rând în bolile de inimă), planeta - Lună. Anahata este blocată de sentimentul de durere, iar acest blocaj este cel mai greu de îndepărtat. Faptul este că, împreună cu durerea, o persoană experimentează apatie - indiferență față de ceea ce se întâmplă și, prin urmare, neputință în fața dificultăților vieții. Va trebui să-ți folosești voința cât mai mult posibil pentru a depăși sentimentul de durere și a te întoarce la viața normală.

Această chakră este responsabilă pentru interacțiunea unei persoane cu ceilalți, pentru poziția sa în societate. Planetă - Saturn. Când este blocat, metabolismul din organism este perturbat. Vishuddha este blocat de minciuni, în special de autoînșelăciune. Încercați să trăiți în mod conștient, priviți-vă lumea și pe voi înșivă cu sobru. Fii sincer cu ceilalți și, cel mai important, cu tine însuți. Iluziile nu sunt atât de inofensive pe cât par. Amintiți-vă - adevărul amar este mai bun decât dulcea minciună.

A șasea chakră este responsabilă de înțelepciune, spiritualitate și este strâns legată de subconștient. Planeta care conduce Ajna este Jupiter. Blocarea acestei chakre este inevitabilă dacă o persoană își supraestimează puterea și se străduiește să obțină nu ceea ce are nevoie cu adevărat, ci ceea ce au alții. Trebuie să te accepți așa cum ești și să nu încerci să pari mai bun. Nu mai urmăriți pe alții, să vă asumați obligații exorbitante și să vă atribuiți calități pe care nu le aveți. Dezvoltă ceea ce ai deja, îmbunătățește-te și vei primi din plin toate beneficiile care îți sunt destinate.

Chakra Sahasrara este responsabilă pentru conexiunea unei persoane cu Puterile Superioare, energia Universului. Planetă - Soare. O obsesie pentru bogăția materială este ceea ce blochează această chakră. Atașamentul excesiv față de valorile materiale are un efect distructiv asupra muncii lui Sahasrara. Pentru a debloca chakra, acordați atenție dezvoltării voastre interne: meditați, citiți literatura relevantă, începeți să obțineți cunoștințe care vă vor fi utile sufletului.

Odată ce știi cum blocăm chakrele, analizează-ți starea pentru a înțelege cu ce chakre ai probleme și începe să lucrezi la ele chiar acum!

Practică video pentru armonizarea primei chakre (muladhara).

Anahata - chakra iubirii

Anahata este numele chakrei iubirii și ar fi destul de potrivită pentru rolul celei mai importante, pentru că iubirea este cel mai bun lucru care a fost vreodată disponibil umanității. Lucrând cu Anahata, poți reînvia dragostea de sine și armoniza atât lumea externă, cât și cea interioară.

Desigur, și alte chakre sunt importante, dar dragostea joacă unul dintre rolurile principale. Războaiele au avut loc din cauza iubirii și dragostea a fost cea care i-a împăcat pe toți. Primim dragoste la naștere, cu laptele matern. Toate descoperirile au fost făcute cu dragoste pentru munca lor. Acest sentiment ne înconjoară peste tot și acesta este cel mai puternic instrument universal.

Cum să deschizi chakra dragostei

Anahata este chakra inimii și nu degeaba guvernează și sentimentele de dragoste. Bunăstarea inimii, afacerile pe frontul personal și armonia cu lumea depind de starea acestui centru energetic. Anahata nu este responsabilă pentru atracția fizică, ci pentru afecțiunea spirituală.

Pentru a lucra corect cu această chakră, există o meditație ușoară pe care o poți face în fiecare seară înainte de culcare sau după trezire. Opțiunea ideală este să faci această meditație atât dimineața, cât și seara. Meditând dimineața, activezi Anahata, iar norocul și fericirea te vor însoți pe tot parcursul zilei. Seara, meditația va ajuta la îndepărtarea negativității acumulate, la eliberarea tensiunii și la un somn odihnitor.

Meditație despre a te iubi pe tine însuți și pe lume

Mai întâi trebuie să alegi un moment, astfel încât nimeni să nu te deranjeze. Chiar dacă uneori meditația durează doar câteva minute, ar trebui să fii sigur că nimeni nu îți va distrage atenția de la proces.

Luați o poziție confortabilă. Te poți așeza pe un scaun sau te poți întinde pe un pat. Relaxează-te, respiră adânc și expiră. Zâmbește-ți ție și lumii, simți armonie și calm.

În a doua etapă, imaginează-ți cum dragostea ta a ajuns la destinație și toată lumea răspunde la ea. Simțiți că căldura se întoarce la voi, înmulțită de o sută de ori și acceptați-o. Mulțumesc tuturor pentru dragostea lor. Și poți să te întorci la realitate și să te apuci de treabă.

Nu fi supărat dacă nu reușești să-ți deschizi chakra prima dată. Poate că ești sceptic și atunci trebuie să înveți până reușești. Sau sunteți atât de obișnuit să împărtășiți dragostea încât pur și simplu nu acceptați faptul că o puteți primi de la cineva. Prin urmare, fă-ți timp atenție deosebită efectuând a doua parte a meditației. Încercați să simțiți cât de bine puteți cum vă răspunde lumea. Pentru unii, este atât de neobișnuit să primești dragoste în schimb, așa încât să încerci să te închizi pare un obicei firesc.

Cel mai important lucru în orice este să găsești o cale de mijloc. Iar mijlocul de aur al chakrei Anahata este capacitatea de a oferi și de a primi iubire. Fiecare dintre noi își dorește să iubească și să fie iubit, dar nimic nu se va întâmpla până nu începi prin a te iubi pe tine însuți. Negăduindu-te pe tine însuți, negi iubirea lumii. Aceștia sunt oamenii care se simt cel mai adesea nefericiți. Dezvoltă acest sentiment strălucitor, dă-l altora și ei vor răspunde. Și nu uitați să apăsați butoanele și

Viața noastră ni se pare uneori ciudată și imprevizibilă.

„Aparent, nu e soarta...”, spunem uneori, plângându-ne de un episod sau altul.

Dar dacă te gândești bine, ce este soarta? De ce totul se întâmplă așa în viața noastră și nu altfel?

În ce scenariu trăim și cine l-a scris?

Noastre scenariu de viață - cheia pentru a înțelege ce, cum, când și de ce ni se întâmplă. Accidentele nu sunt întâmplătoare. Și acest lucru este adevărat. Și după ce ne dăm seama de ce se întâmplă așa și nu altfel, văzând relațiile cauză-efect, ne putem schimba scenariul.

Și, prin urmare, schimbă-ți Viața...

Îți sugerez să faci munca practica pentru a vă identifica scenariul și a-l schimba.

Arborele de scenariu al vieții tale.

Pregăti frunză mare hârtie (cel puțin A4) și desenați pe ea silueta unui copac.

Aceasta este Viața ta.

Și chiar pe această foaie îți faci notele.

Rădăcini- Sunt atitudini primite de la părinți în copilărie. Le absorbim chiar la începutul nostru calea vieții. Ele încep să fie recunoscute de copil în pântece și formează baza pentru formarea scenariului său existențial.

Ar putea fi tip de instalare: Nu, Nu fi, Nu te apropia, Nu fi semnificativ, Nu fi sănătos, Nu fi tu însuți, Nu crește. Se poate referi la gânduri: Nu gândi așa, Nu gândi altfel decât mine; despre sentimente: Nu simți, Nu simți altfel etc.

Există atitudini pozitive? Da, sigur. Una dintre cele mai importante: Doar trăiește și fii fericit. Mai multe opțiuni (invers față de negativ): Ești important, Iubește, Fii iubit, Obține succes, Fii independent etc.

De exemplu.

În copilărie, oamenii ți-au acordat atenție doar atunci când te-ai purtat prost. Apoi, toată lumea a început să se intereseze activ de treburile, nevoile tale și să ajute activ. Și când totul s-a stabilizat, parcă au uitat de tine... Este foarte posibil ca una dintre atitudini să fie: „Nu fii bun”. Aceste. când sunt rău, am nevoie de mine, când sunt bun, nimănui nu-i pasă de mine.

Pot exista mai multe astfel de setări.

Gândește-te ce mesaj ți-au transmis părinții tăi în timpul creșterii tale? Este perceput de copil atât din cuvintele părinților, cât și din acțiunile sale în relație cu el, cu o altă persoană și cu lumea exterioară.

Ar putea fi unele fraze de familie puternice de genul „Banii se dau numai munca grea».

Găsiți 5-6 astfel de mesaje și scrieți-le pe rădăcinile arborelui scenariu.

Sol– mediul psihologic.

Îți amintești când creșteai (și scenariul de viață se formează înainte de vârsta de 7 ani și este „editat” din nou în adolescență) ce mediu te-a înconjurat? Care a fost cel mai important lucru la asta? Puteți lua atât perioada copilăriei, cât și adolescența.

Poate ai fost în clasă" rățușcă urâtă„și mediul înconjurător era copleșitor, ți-a fost frică și un sentiment de îndoială a fost un însoțitor constant? Sau poate e invers, părinții spuneau mereu: „Ar trebui să fii...”, „Ți-ai făcut deja temele?” etc. Și ai simțit întotdeauna că cineva te urmărește, controlându-ți fiecare mișcare? Sau poate că părinții tăi au încercat să-ți facă lumea cât mai interesantă, permițându-ți să fii tu însuți. Sau tot timpul te-au convins că ești mult mai bun decât alții, iar restul sunt atât de... neînțelegeri, și doar tu ești centrul Universului.

Gândește-te și notează-l unde este solul arborelui scenariului tău. Mediul ar putea fi diferit, deoarece solul este eterogen în compoziția sa.

Acum acordați atenție trunk este procesul principal de script.

Există patru scenarii existențiale principale.

„Sunt bun – lumea este bună”- scenariu de bunăstare. ÎN viata reala, din păcate, este foarte rar.

„Sunt bun – lumea este rea”- Eu sunt cel mai bun, restul nu sunt destul de destepti, frumosi, bogati, educati etc. Adevărat, uneori ei înșiși nu observă acest lucru. Dar ce vei lua de la ei?

„Sunt rău – lumea este bună”- Nu sunt demn de nimic bun. În niciun caz nu pot fi doar norocos în viață, totul trebuie realizat prin muncă grea. Alții pot avea fericire, noroc, bani, familie etc. Dar destinul meu este să sufere. Sau pedepsește-te simțindu-te vinovat.

„Sunt rău – lumea este rea”- aici cred ca comentariile nu sunt necesare...

Vă rugăm să aruncați o privire detașată la care este a dumneavoastră. Desigur, toată lumea vrea să spună: „Oh! Il am pe primul! Dar... fii sincer cu tine însuți. Principalul lucru este să vezi. Nu uitați că acest lucru „crește” din atitudinile copiilor (cai) și din mediul psihologic (sol).

Scriem scenariul pe trunchiul copacului tău.

Mai multe informații despre scenariile de viață pot fi găsite aici (unul dintre webinarii deschise) .

Ramuri- acestea sunt scenarii mai mici, ceva care priveste unele procese din viata ta. Referitor la muncă, relații, bani, sănătate etc.

De exemplu, principalul scenariu de viață „Sunt rău - lumea este bună”. Și din ea pot crește:

În sfera relațiilor: „Toți oamenii buni au fost deja luați... deci o căsnicie fericită nu este pentru mine”

În domeniul banilor: " Loc de muncă bine plătit– nu pentru mine. Nu am suficientă experiență/educație/cunoaștere/etc.”

Rinichi(din care vor crește ramuri noi) – acestea sunt scenariile tale care pot fi. Sunt încă la început. Privește în perspectivă ce poate crește exact din acești muguri dacă nu îți schimbi viața.

Frunze, flori și fructe – obiectivele realizate, realizările tale.

Poți „împărți” condiționat - frunzele sunt stările tale emoționale, florile sunt proiectele și planurile tale pentru viitor, fructele sunt realizări directe, ceea ce s-a realizat.

Această lucrare nu este atât de simplă pe cât ar părea la prima vedere. Desigur, este mai bine să o facem cu un specialist, pentru că există multe în viața noastră pe care nu le vedem sau nu vrem să le vedem. Totul depinde de ceea ce vrem să fie adevărat.

Dacă lucrezi singur, atunci este foarte important să o faci ca pentru o altă persoană, nu pentru tine. Din punct de vedere emoțional trebuie să te detașezi. Atunci vei putea vedea situația imparțial, parcă din exterior. Și asta înseamnă că este mai realist.

Mi se pare că ai înțeles deja asta elementul cel mai important este un trunchi de copac - scenariul tău existențial.

Se poate schimba?

Desigur că poți. Cel mai bine este să faci asta în munca individuala, dar am lucra cu el în timpul antrenamentului.

Programul întâlnirilor deschise este disponibil.

Mă voi bucura să-i văd pe toți acolo.

Înregistrarea primei întâlniri:

Dar, dacă decizi să nu mergi la antrenament, este posibil să faci ceva în privința asta? Da.

De exemplu, puteți desena un coș lângă un copac cu fructe culese dintr-un alt copac scenariu. Aceste fructe vor reprezenta ceea ce ai vrea să primești în această viață, rezultatele activităților tale. Etichetați fiecare fruct cu ceea ce înseamnă. Care este dorința ta, scopul tău, visul tău.

Acum aruncați o privire atentă la copacul dvs. Ce credință sau proces de scenariu împiedică acest fruct să crească în viața ta, pe pomul tău?

Te-ai hotarat? Dacă nu, atunci gândește-te la ce credință te va ajuta. Desenează pe ramură un mugure care se referă la zona în care vrei să-ți fie îndeplinit obiectivul și notează această credință alături.

Acum gândește-te cum poți integra această credință în viața ta? Ce se va schimba? Ce va merge diferit? Cât de important este pentru tine să se întâmple asta? Cât de mult este de acord/dezacord cu scenariul principal (trunchi de copac). Ce te poate ajuta? Ce situații din trecut vă spun că acest lucru este posibil?

Practica de succes pentru tine!!!

Cu dragoste și recunoștință