Консультируем с 10:00 до 20:00
Приём интернет заказа: 24 часа

Позвоните нам в и
(+7-929-603-87-87) или

6 неделя беременности

Как развивается малыш?

Вы достигли экватора первого триместра. Эмбрион уже вырос до размеров чечевичного зернышка, и на этой неделе его ждут новые удивительные изменения.

У малыша начинает формироваться лицо. Голова эмбриона опережает по развитию нижнюю часть тела — так происходит из-за особенностей кровоснабжения. Если бы вы могли увидеть его сейчас, то заметили бы на голове четыре небольших пятнышка — это будущие ноздри и глаза. В то же время начинает свое формирование глазное яблоко. По бокам головы возникают небольшие вдавления — вскоре из них образуется наружная часть уха.

Зачатки конечностей удлиняются, на руках формируются пальцы. Закладываются первые отделы головного мозга — мозжечок и мост. Формируется желудочно-кишечный тракт: печень и поджелудочная железа (в которой уже сейчас закладываются эндокринные клетки для выработки гормонов инсулина и глюкагона). Мешкообразное расширение желудка начинает активно расти в длину, причем больше удлиняется задняя его стенка — потом она станет большой кривизной, а передняя отстает — это будущая малая кривизна. Положение желудка также меняется — он поворачивается практически на 90 градусов вокруг своей оси. Из связок, подвешивающих желудок к стенкам брюшной полости, начинают формироваться малый и большой сальники.

6 неделя беременности

Продолжают свое развитие железы внутренней секреции, мышечная ткань и органы дыхания — нос, гортань, трахея, бронхи и легкие. От формирующейся почки, мезонефроса, отделяются половые железы. Начиная с этого момента, они будут развиваться по мужскому либо женскому типу.

Плацента еще развивается, окончательно она будет сформирована только к концу третьего месяца, но уже сейчас эмбрион получает через нее питательные вещества.

Как меняется ваша жизнь?

По мере развития малыша признаки беременности становятся более ощутимыми — настроение становится неустойчивым, все чаще вы чувствуете усталость, усиливается утренняя тошнота, вес увеличивается, может постоянно держаться немного повышенная температура.

Изменившийся гормональный фон обуславливает эмоциональную лабильность — быструю смену настроения. Справиться с этой проблемой полностью, пожалуй, невозможно. Помочь может четкое осознание того, что происходящее в данный момент с вашей психикой — результат нормального физиологического процесса, в этом нет ни вины окружающих, ни вашей собственной.

Утренняя тошнота (токсикоз) имеет центральное происхождение — из-за изменений в нервной системе растормаживается рвотный центр. Это нормальное явление, которое, как правило, не держится дольше 13–16 недель. Некоторые женщины даже теряют в весе в течение первого триместра. Беспокоиться здесь не о чем: организм каждой женщины индивидуален и по-разному реагирует на происходящие с ним изменения. Однако если рвота возникает очень часто, бывает неукротимой и мучительной, необходимо обратиться к врачу.

Питание

Несмотря на то, что утром вы, возможно, не желаете заходить на кухню, днем и вечером вы готовы съесть очень много, сочетаете порой несочетаемое. Постарайтесь более рационально подойти к проблеме питания — то, что вы беременны, не значит, что нужно есть за двоих. Триста дополнительных калорий обеспечат вашему организму количество питательных веществ, необходимое на данном этапе. Прибавка в весе не должна превышать 250–350 г в неделю. Есть лучше небольшими порциями — по 6–7 раз в день. Это поможет справиться и с приступами утренней тошноты, которые особенно интенсивно проявляют себя на пустой желудок.

Тем не менее ваш рацион должен отвечать растущим потребностям организма в питательных и полезных веществах. Обязательно употребление белка как растительного, так и животного происхождения в количестве не менее полутора грамм на килограмм массы тела. В качестве источников протеина подойдут:

  • мясо индейки и курицы;
  • нежирная говядина;
  • рыба и морепродукты;
  • яйца — куриные и перепелиные;
  • молочные продукты — сыр, творог.

Нельзя забывать и о жирах, ведь это не только энергетический, но и пластический материал, который необходим для построения мембран клеток. Жиры рекомендуется употреблять в количестве 100 г в сутки. Для этого включите в свое меню сливочное масло, сливки, сметану и растительные масла.

Углеводы употребляйте в соотношении с белками 5:1 (преобладают углеводы), но не более 0,5 кг в сутки. Ешьте каши, овощи, ягоды, хлеб. Если до беременности ваш индекс массы тела был больше 25, количество углеводов следует сократить до 300–400 г.

Объем выпиваемой жидкости в первой половине беременности можно не ограничивать (конечно, в разумных пределах — до полутора литров в сутки). Пейте чистую и минеральную воду, компоты, свежевыжатые соки, кисели, ешьте супы.

От употребления следующих продуктов рекомендуется отказаться:

  • копчености;
  • покупные соки;
  • сладкая газированная вода;
  • пряности в больших количествах.

Необходимо употреблять не менее 1 г кальция в день, далее количество будет возрастать. Он содержится в сыре, молоке и яичных желтках. Суточная доза фосфора — 2 г, его источники — орехи, печень, рыба, хлеб. Потребность в витаминах во время беременности возрастает в два раза.

Изжога во время беременности, и как с ней справиться

Неприятное чувство жжения за грудиной и в эпигастральной (непосредственно под грудиной) области беспокоит многих, но во время беременности изжога отмечается особенно часто. Происходит это из-за гормона прогестерона. Он необходим для того, чтобы до момента родов держать матку в расслабленном состоянии, не давать ей сокращаться. Однако прогестерон действует точно таким же образом на всю гладкую мускулатуру организма, в том числе и на кардию — сфинктер, разделяющий пищевод и желудок.

В желудке вырабатывается пищеварительный сок, содержащий ферменты и соляную кислоту. Для самого органа сок безвреден, т. к. его клетки вырабатывают особую слизь. Если кардия работает плохо, происходит заброс сока в пищевод, который перед ним беззащитен. Этим и объясняется чувство жжения. Положение усугубляется во второй половине беременности, когда увеличивающаяся матка начинает давить на желудок.

Справиться с проблемой не так сложно, как кажется. Если изжогу провоцируют какие-либо определенные продукты, например, сдобная выпечка, чеснок, кофе, цитрусовые, откажитесь от них или хотя бы сократите их употребление. Избегайте ношения одежды, сдавливающей область живота. Можно применять антацидные средства, для приема которых беременность не является противопоказанием. Однако предпочтение стоит отдать именно лекарственным препаратам, а не известному народному средству — соде. Рассчитать ее точную дозу для конкретного случая в домашних условиях не представляется возможным. Последствия могут быть плачевными — щелочной ожог слизистой даже более опасен, чем ожог кислотой.

Если изжога продолжает вас мучить, обратитесь к врачу. Он назначит эффективные лекарства, которые останавливают выработку соляной кислоты в клетках желудка.

Гигиена и физическая активность

Ухаживая за телом и сохраняя чистоту кожи, вы способствуете выведению через нее вредных веществ. Это облегчает работу почек и предупреждает заболевания. Пока вы еще можете принимать и душ, и ванны (во второй половине беременности от ванн лучше отказаться). Особое внимание уделяйте гигиене молочных желез, это необходимо для профилактики мастита.

Во время беременности повышается потребность в кислороде, поэтому старайтесь проводить на свежем воздухе не менее часа в день, а перед сном делать гимнастику. Комплекс упражнений должен подбираться индивидуально, желательно врачом ЛФК с учетом срока беременности, ваших физиологических особенностей и состояния организма.

Продолжительность сна должна составлять не менее 9 часов в сутки. При необходимости отдыхайте и днем. Носите удобную одежду и обувь, но не забывайте и о красоте. Старайтесь избегать стрессов и получать как можно больше положительных эмоций.

<< 5 неделя 7 неделя >>
 
 

 
 
Календарь беременности по неделям
 
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии