Što učiniti ako ste izgubili smisao života? Jednostavni, ali provjereni savjeti. Kako pomoći osobi koja je izgubila smisao života

Samopoboljšanje

Život je izgubio smisao - što učiniti, kako živjeti dalje? Savjeti psihologa

Svaka osoba ima svoj smisao života. Njegova se potraga tradicionalno definira kao duhovno-filozofski problem, čija bit nastoji odrediti svrhu postojanja svakoga od nas. Ako se misli globalnije, onda na sudbinu cijelog čovječanstva. To je važno. A ako je život izgubio smisao, onda se nešto gore vjerojatno neće dogoditi.

O problemu

To se obično događa tijekom depresije. Iako najčešće upravo gubitak smisla života uzrokuje ovo stanje. Tijekom koje se ništa ne želi. Osoba je depresivna, ne osjeća radost, ne pokazuje interes ni za što, stalno se osjeća umorno. Njegovi govori su pesimistični, ne želi se i ne može koncentrirati, ponekad razmišlja o smrti ili samoubojstvu, stalno spava ili to uopće ne čini. I što je najvažnije – taj osjećaj bezvrijednosti, praćen osjećajem straha, tjeskobe pa čak i krivnje.

Život je izgubio smisao... Koliko boli u ovoj frazi. I o čemu se radi u ovom problemu? Uz nedostatak onoga što je čovjeku najpotrebnije. Nekima je ovo posao i prilika da naprave vrtoglavu karijeru. Za druge - voljena osoba, zajedničko provođenje vremena, nježni osjećaji i strast. Za ostalo – obitelj s hrpom djece. Nekima je smisao života nemjerljivo bogatstvo. Za druge je to prilika za putovanje i razvoj. Primjera može biti bezbroj. Ali sve se svodi na jednu jednostavnu istinu. Srećom. Da, to je smisao života - biti sretan. Ili, kako oni kažu, biti u stanju potpunog zadovoljstva uvjetima svog postojanja i postojanja. To je smisao života. Ovaj fenomen, inače, aktivno proučava okultizam, teologija, psihologija i filozofija.

Vječna potraga

Paradoksalno, ali mnogi ljudi shvaćaju da je život izgubio smisao tijekom... pokušaja da ga se pronađe. Takvi slučajevi nisu rijetki. Uistinu, najnesretniji su ljudi koji stalno razmišljaju o tome što je smisao života. Oni aktivno pokušavaju upoznati svoje želje, vlastiti karakter i sebe. A mnoge ne zadovoljava notorni odgovor na vječno pitanje, koji uvjerava da je smisao u sreći.

I onda ga čovjek pokušava pronaći u ezoteričnim, filozofskim i religijskim učenjima, koja, naravno, ne daju jasan odgovor na ovo pitanje. Stoga ga čovjek počinje tražiti u glazbi, književnosti, stihovima pa čak i prirodnim znanostima.

I u velikoj većini slučajeva dolazi do razočaranja. On, čini se, ima sve što je potrebno za ispunjen život - posao, bliske ljude, prijatelje, srodnu dušu, dobru plaću. Ali to više nema smisla. Jer je osoba bila uvjerena: sve je raspad. I polako ali sigurno gubi interes za sve. Počinje osjećati glavobolje, bori se s nesanicom, doživljava kronični umor. I jako je teško tako živjeti. Postoje pokušaji opuštanja. U najboljem slučaju, osoba voli računalne igre. U najgorem slučaju, utapa se u alkoholu i drogama. Najgora posljedica je samoubojstvo. Općenito, prava depresija.

Povezani Videi

Što uraditi?

Ako je život izgubio smisao, onda ne želite ništa učiniti. Prvi put, prekretnica, da tako kažem, to je dopušteno. Ali onda morate djelovati. Ili sami, ili na prijedlog nekoga bliskog i ravnodušnog. Mnogi se obraćaju psiholozima. Naravno, postoje učinkoviti savjeti. Ali ne postoji univerzalna preporuka koja jednako pomaže svima.

Dakle, što učiniti ako ste izgubili smisao života? Počnite tražiti odgovore. Za početak je važno utvrditi što se događa. Uostalom, nije bit samo u lošem raspoloženju, rastanku s voljenom osobom ili nagomilanom umoru. Gubitak smisla života ne može se usporediti ni s kakvom tugom.

Također se trebamo sjetiti da smo svi vođeni željama. I treba ih zadovoljiti. Što može biti gore nego nemati ono što želiš? Ako ne zadovoljite vlastite duhovne potrebe, ne možete izbjeći nesreću. I praznine koje treba popuniti. Da biste se počeli postupno oslobađati mržnje prema sebi i svom tijelu, drugima i svijetu u cjelini, morate se sjetiti što je osoba oduvijek željela. Recimo, kao primjer, ovo je putovanje u sunčanu Dominikansku Republiku, na nježno more. Uz pomoć sile, morate ponovo zapaliti ovu želju. Počnite planirati putovanje, skupljajte stvari, odaberite hotel. Postoji izreka: "Apetit dolazi s jelom." I u ovom slučaju također. Osoba će biti inspirirana u procesu. A rezultat će biti zadovoljenje njegove glavne želje, što podrazumijeva osjećaj ostvarenosti, samodostatnosti i zadovoljstva.

Analiza

Svi znaju da je ovo istraživačka metoda u kojoj se predmet koji se proučava dijeli na zasebne dijelove radi boljeg razumijevanja. Analiza nije vezana samo za matematiku, programiranje i medicinu. Ali i na temu o kojoj se raspravlja. Što učiniti ako ste izgubili smisao života? Analizirajte trenutnu situaciju.

Morate procijeniti svoje postupke i identificirati pogreške. Ništa se ne događa tek tako. I razlog zašto je osoba bila na rubu također ima korijene. Ali što je najvažnije, ni u kojem slučaju ne krivite sebe. Sve se već dogodilo. Ono što je bilo, prošlo je. A sada morate saznati zašto se sve tako dogodilo, kako ne biste ponovili svoje pogreške u budućnosti.

Vrlo je važno ne žaliti. Ovo je loš osjećaj, ponovno tlači osobu. Mora prihvatiti trenutak onakvim kakav jest. Čak iu najstrašnijoj, divljoj situaciji pokušajte pronaći profesionalce. Iako život ide dalje. I u budućnosti postoji šansa za uspjeh.

Pa čak i ako osoba ima nevjerojatno težak život, čija priča može rasplakati i najbezosjećajniju osobu u svemiru, nema potrebe da se dugo sažaljevate. Da, sve se raspalo. Već dno, nema se kamo dalje pasti. Stoga, morate ustati. Teško, kroz bol i muku. Može pomoći shvatiti da je percepcija svega oko sebe samo stvar ugađanja. Da, lakše je pričati nego brinuti o svemu, ali čovjek će sam doći do tog zaključka kada izađe iz jadnog stanja.

Oslobađanje emocija

Ako je osoba svladana pitanjem "Zašto živim?", Onda je vrijeme da nabavite lijepu čistu bilježnicu s olovkom i pretvorite je u dnevnik. Ovo je vrlo moćan potez. I ne smijete ga podcijeniti.

"A što da napišem u njemu?" - tromo, ali s dozom skepse, pitat će depresivna osoba. A odgovor je jednostavan – sve. Apsolutno sve. Misli mogu započeti bilo kojim frazama i izrazima - nema potrebe da ih strukturirate i organizirate, jer ovo nije esej. Dnevnik je način da izrazite svoje emocije. U pravilu, osoba koja stalno postavlja pitanje “Zašto živim?” ne želi ni s kim stupiti u kontakt. A emocije se gomilaju. Stoga ih je bolje odraziti na papiru. S vremenom će vam to prijeći u naviku. I tada će čovjek primijetiti da u glavi, kao i na papiru, više nema one zbrke koja je bila uočena na samom početku.

A onda u dnevniku možete početi označavati rezultate svog rada na sebi. Da li se netko trudi skicirati mali plan za budućnost?

Usput, kada se osjećate bolje, morate pronaći nešto po svom ukusu. Nije ni čudo što kažu da je osoba živa sve dok je zainteresirana za život. Morate pronaći hobi koji ne samo da će donijeti zadovoljstvo, već i potaknuti barem minimalni optimizam i radost. Možda početi uzgajati papige? Ovo će postati odlična ideja, jer svi znaju da naša manja braća daju bezgraničnu pozitivu, radost i pomoć u prolasku životnih iskušenja. Uostalom, oni beskrajno vole svog gospodara. A ljubav nam daje snagu.

Za koga trebate živjeti?

Ljudi, koji su pali u nemoć i umorni od traženja razloga zašto su bili na rubu, počinju postavljati ovo pitanje. Uzrok potražite izvana, da tako kažem. Neki, silom, počnu živjeti za voljenu osobu, roditelje, voljenog ljubimca ili djecu. Možda pomogne. Ali ključna fraza ovdje je "kroz silu". Jer ostaje neriješen problem koji je čovjeka izravno i na najizravniji način dotaknuo.

Treba živjeti za sebe. Sebičan? Nikako. Čak i ako jest, nema ništa loše u zdravoj, produktivnoj sebičnosti. Morate prestati razmišljati o tome što možete učiniti za druge. I na kraju, stavite sebe na prvo mjesto.

Usput, to je često uzrok duboke depresije. Taj čovjek nikada nije živio za sebe. Učinio je ono što je bilo uobičajeno. Učinio što je trebalo učiniti. Nastojao sam ispuniti očekivanja svojih roditelja ili šefa. Nastojao sam poštivati ​​općeprihvaćene standarde, da "sve bude kao kod ljudi". Iako sam duboko u sebi želio nešto sasvim drugo. A spoznaja o tome obično dolazi u trenutku kada stoji na rubu. Ali ne treba očajavati. Moramo zapamtiti - ima dovoljno vremena za sve što stvarno želite učiniti. To je istina. Jer želje uvijek potčinjavaju vrijeme. I nema potrebe čekati - morate ih odmah početi provoditi. I tada će pitanja o tome zašto je život izgubio smisao nestati u drugi plan.

Zaboravi na sve

U tome leži još jedan učinkovita metoda. On je u stanju pomoći. Bilo tko - bio to muškarac koji se utapa u depresiji, ili žena koja je izgubila smisao života. Savjet psihologa je sljedeći: morate pomesti prošlost sa sebe. Zaboravi ga. Zauvijek izbaciti iz sjećanja. Prošlost često povuče čovjeka prema dolje, kao kamen na dno rijeke, vezanog za nogu utopljenika.

Svi mostovi moraju biti spaljeni. Prekinite kontakt s neugodnim ljudima s kojima je osoba bila prisiljena komunicirati. podnijeti ostavku mrski posao. Gazda potlačen? Tako da konačno možete izraziti njegovim očima sve što se nakupilo u duši. Razvedite se od legitimne "srodne duše", s kojom više nema šanse uspostaviti život. Preselite se iz dosadnog i omraženog grada na drugo mjesto. Općenito, govorimo o početku istinski novog života. Ona o kojoj danas svi rado pričaju.

I tu je najvažnije: obavljanjem svake radnje čovjek kroz sebe mora provući spoznaju da postaje nova osobnost. Ne tko je on bio. Možete to popraviti čak i vizualizacijom - promijenite svoj izgled (frizuru, boju kose i kontaktne leće, imidž, ten itd.). Neki će sve ovo možda olako shvatiti. Ali, opet, tako se čini samo izvana. Nakon što učini sve navedeno, osoba će se osvrnuti oko sebe, pogledati se u ogledalo i shvatiti da je već drugačija. I nema pravo vratiti se svom starom životu.

Pauza

Kada se misli poput "Što ja radim?" počnu pojavljivati ​​u glavi osobe? i "Što radim sa svojim životom?", vrijeme je za stanku. Po mogućnosti dugačak. Kako ne biste potpuno pali u malodušnost i ne pali u pravu depresiju, morate hitno otići na godišnji odmor, iznajmiti kuću na jezeru ili u šumi i otići tamo. Oštra promjena krajolika i jedinstvo s prirodom spasili su znatan broj ljudi.

Što poslije? Tada ćete morati sami sebi dati odgovore na notorna pitanja “Što da radim?” i "Što radim sa svojim životom?". Prepoznajte što uzrokuje nelagodu. Zašto postoji nezadovoljstvo i kada su se ta pitanja, zapravo, pojavila. A onda – pronaći rješenje za probleme. Možda pronaći novi smisao života. U pravilu, ljudi koji na vrijeme uzmu pauzu i uhvate se u koštac s ugnjetavanjima koja su se počela gomilati, u pravilu ne dođu do ruba i ne padnu u duboku depresiju.

Inače, odmor nije potpun bez planiranja bliske budućnosti i postavljanja ciljeva. One bi, kao i smisao života, trebale biti u svakoj normalnoj osobi koja želi biti ostvarena osoba. Ciljevi ne moraju biti globalni (kupiti vilu u Španjolskoj, promijeniti Ladu u Mercedes, ući u investicijski biznis itd.). Moraju biti održivi. I to zbog kojih bih se ujutro rado probudio. Poželjno je da su ciljevi dugoročni. Tri su dovoljna. Bolje ih je zapisati u notorni dnevnik. To bi moglo izgledati ovako: “Cilj br. 1: Uštedjeti za godinu dana koju ćete provesti u Grčkoj. #2: Radite 5-minutnu vježbu svako jutro. Br. 3: povucite se Engleski jezik na konverzacijsku razinu. Ciljevi bi trebali motivirati i usmjeriti na pozitivno životne promjene. Ovo je glavno načelo njihove postavke.

Pomozite bližnjemu

Osobi koja je na rubu nije lako. Ali depresija koju doživljava pogađa i njemu bliske ljude, koji počinju razmišljati: kako pomoći osobi koja je izgubila smisao života?

Ovo je vrlo složeno pitanje. Ne postoji univerzalni odgovor. Sve ovisi o individualnim psihološkim karakteristikama. Ono što pomaže jednome ne mora pomoći drugome.

Jedno se može reći sa sigurnošću. Onaj tko ga dobro poznaje ima priliku pomoći čovjeku. Osoba koja je dobro upoznata sa specifičnostima voljene osobe može otprilike pogoditi koje radnje treba poduzeti da mu bude lakše. Glavna stvar je izbjegavati standarde koji obično ne pokazuju ništa osim ravnodušnosti, čak i ako je osoba stvarno htjela pomoći. To su fraze poput "Sve će biti u redu", "Ne brini, život će biti bolji", "Samo zaboravi!" itd. Moraju se zaboraviti. Osoba se suočava s problemom: izgubljen je smisao života, kako dalje živjeti? Nema "Samo zaboravi!" ne može biti govora.

Dakle, možete tiho uključiti njegovu omiljenu glazbu ili seriju, donijeti hranu i piće koje obožava, započeti razgovor o njemu najzanimljivijoj temi. Male stvari? Možda će, ali barem malo, pomoći da se čovjeku vrati ukus za život.

Metodologija posljednjeg dana života

Ovo je zadnja stvar o kojoj bih želio razgovarati. Kad je čovjek u depresiji i više ne vidi smisao svog postojanja, ne škodi mu razmišljanje: što ako je ovaj dan života bio posljednji? Misao o skorom nestanku svake stvarnosti okrijepit će svakoga. Naravno, kad je čovjek živ i zdrav, ima dovoljno vremena za depresiju, tugu i malodušnost. Zvuči pretjerano, ali je tako. Ali čim pomisli na to da mu je ostalo još samo 24 sata, sve poprima drugi smisao, a da ne govorimo o preispitivanju vrijednosti.

A kada nema želje za postojanjem, vrijedi koristiti ovu tehniku. Živi ovaj dan kao da ti je posljednji. Možda će se nakon ovoga ponovno rasplamsati želja za postojanjem.

Gubitak smisla života je najgora stvar koja se može dogoditi. I bilo bi bolje da nitko nije prošao kroz ovo. Ali u svakom slučaju, najvažnije je nadati se najboljem u dubini svoje duše. I djelovati. Uostalom, kako je rekao veliki američki pisac Jack London: "Čovjeku je dan jedan život. Pa zašto ga ne živjeti kako treba?"

Smisao života je izgubljen ... čitajući ovu frazu, nehotice drhtiš. Što ona krije iza sebe? Možda je ovo početak bilješke o samoubojstvu? Ili misao o onome koji je osuđen na dugu patnju? Koliko boli i muke ima u ovoj izjavi: uostalom, ako je život besmislen, zašto onda uopće jest? Tuga, depresija, melankolija. Što učiniti s takvim osjećajem? Ako ništa nema smisla, koji je onda zapravo smisao života? Je li ga uopće moguće pronaći?

Zašto i kada imamo osjećaj da je smisao života izgubljen?
Zašto je država opasna kada se čini da je izgubljen smisao života?
Što učiniti ako ste izgubili smisao života?
Kako pronaći smisao života i postati sretna, vesela osoba?

Ako pogledate oko sebe i pažljivo pogledate ljude, lako je vidjeti da izraz "smisao života je izgubljen" doslovno stoji u očima mnogih od nas. Tužne starice i starci, čiji je sav smisao života bio koncentriran u djeci, odjednom su odletjeli u svoj, potpuno odvojen život. Uvrijeđeni sredovječni ljudi koji nemaju priliku da se održe, poput profesionalaca sjede na sofama i čekaju da završi ovaj život i počne novi - s čisti list. Tinejdžeri skriveni iza slušalica, zadubljeni u teški rock ili pulsirajuće zvukove, žive sa jedinom željom vanjskog svijeta "ostavi me na miru!" Gledajući u oči svih takvih ljudi, lako u njima čitamo taj bolni osjećaj gubitka smisla života, a otuda potištenost, melankolija, mučnina od samog života.

S druge strane, u isto vrijeme možemo promatrati potpuno različite ljude. Netko veselo pucketa telefonom javljajući dobre vijesti, drugi se bavi djecom, treći se od srca smije u društvu. Ovi ljudi očito nisu opterećeni pitanjem smisla života. I, jedno od dvoje, ili jednostavno ne razmišljaju o svom smislu života, ili ga već imaju.

Pitanje za pozornost!Što je smisao života jednog pojedinca? I je li istina da je smisao života za svakoga od nas zaseban, drugačiji? I uopće, je li moguće da netko nepovratno izgubi smisao života, a život mu je bio potpuno nepotreban?

Izgubio sam smisao života, što sad da radim?

Čini se da odgovor na ovo pitanje leži na površini. Sve se čini jednostavno - potrebno je shvatiti što je smisao života i pronaći ono što je izgubljeno. No, tu najčešće postajemo žrtve nametnutih stereotipa, tuđih želja, općih stavova. Za jednim posežemo, od drugog zaziremo, oko trećeg si nakačimo komplekse. I na kraju, često samo hodamo u začaranom krugu svojih nedostataka i patnje. A sve što je potrebno za sreću je pronaći gdje se ona nalazi - ovaj cijenjeni smisao života.

Pronađi izgubljeni smisao života, vrati ga!

Pažnja odgovor! Ako uzmemo pojedinca koji je odsječen od društva, smisao njegova života doista je veliko pitanje. Živio čovjek, a onda, jednom umro. Vrijeme je prošlo, svi zaboravili, priča je završila. Svi. Život dobiva smisao samo ako ga promatramo iz kuta općeg, a ne pojedinačnog. I točno razumijemo koja je naša specifična uloga u ovoj općoj.

Ako vam se čini da vaš odvojeni život ima smisla, onda je to iluzija i ništa više. Tim je pogrešnije vjerovati da vi osobno možete izgubiti upravo taj smisao života. Zatvarajući se u sebe ili uski krug svoje rodbine i prijatelja, lako dobijemo osjećaj da je smisao života izgubljen: djeca su odrasla i otišla, ostali bez posla, razboljeli se, ne mislim ništa – eto kako mi mislimo. Ali uključivši se u zajednicu, shvaćajući svoju ulogu ne u pojedinostima, nego općenito, čovjek može shvatiti da se smisao života ne može izgubiti. I svaka osoba koja živi na ovom svijetu ima svoj smisao života, samo treba pronaći sebe, zauzeti svoju nišu, ostvariti se u cjelini.

Osobito je važno da tonski inženjeri to shvate, jer postavljanje pitanja "koji je smisao života?" čini mu se da je “život besmislen” i “smisao života zauvijek izgubljen”. I to vrijedi za njegovu osobu, privatnost. Ali ako si ispravno postavite pitanja "koji je smisao našeg života? koji je smisao i svrha svemira?", Tada odgovori na ta pitanja mogu dovesti do zapanjujućih rezultata.

Pročitajte primjere iz života ljudi o tome kako dolazi do takvih razotkrivanja.
Pogledajte predavanja možete odmah- slijedite ovu vezu i pogledajte bilo koji video.

Uputa

Kako biste ponovno započeli smislen i novim bojama ispunjen život, morate ostaviti prošlost u prošlosti. Smisao treba tražiti u sadašnjosti i budućnosti, a događaji iz prošlosti samo su skladište iskustva. Potrebno je oprostiti uvrede, prestati se kriviti za pogreške iz mladosti i pomisliti "ali moglo bi biti ...". Zapamtite, nije moglo biti drugačije. Pametni ljudi još uvijek nisu izmislili vremeplov i malo je vjerojatno da će ga izmisliti u sadašnjoj eri, što znači da se ništa ne može popraviti. Sve se dogodilo kako se dogodilo. I isplati li se svaki dan iznova proživljavati iste negativne misli? Naravno, prošlost je nemoguće zaboraviti, a nije ni potrebno. Neka te nauči da ne ponavljaš greške iz prošlosti, da budeš mudar i razborit, da postavljaš nove ciljeve, ali neka to bude prošlost.

Sljedeći korak je objektivna procjena vaše sadašnjosti. Svako područje treba procijeniti: posao, obitelj, odnosi s prijateljima, materijalno bogatstvo, mogućnosti zabave itd. Ako vam nešto ne odgovara, trebate ili promijeniti ovaj aspekt života ili promijeniti svoj stav prema njemu. Ignorirajte ili prijatelji - prekinite kontakte, ljudi se i dalje ne mijenjaju! Muž vas ne razumije i ne podržava - razgovarajte s njim o problemima i ne zaboravite ga podržati. Rad ne donosi zadovoljstvo - steknite drugu specijalnost. Nema dovoljno novca - razmislite trošite li ga pametno ili nastojite zaraditi više. Kada dođe do spoznaje da sve u tvom životu ovisi samo o tebi, bit će lakše pronaći novi smisao.

Jedan od prvih načina za pronalazak novog smisla života je traženje predmeta brige. Ako ste spremni postati roditelji, vrijeme je da razmislite o djeci – za većinu ljudi djeca predstavljaju najvažniji smisao života. Neki postaju volonteri i pomažu bolesnima, starima ili beskućnicima. Netko dobije mače ili psića, a da bi se vratio smisao bolje je pokupiti životinju beskućnika i pružiti joj brigu, toplinu, pravi dom. Uzajamni osjećaji kućnog ljubimca neće vas ostaviti da čekate, a toplina topline u duši vratit će prijašnje Pozitivan stav u život.

Još jedan način da svoj život učinite smislenim je zahvalnost. Zahvalite se životu, Svemiru, Bogu, roditeljima, okolnim ljudima, prirodi - svemu što rađa tople osjećaje u srcu. Zahvaljuj se za sve, za globalne stvari i beznačajne sitnice: za sadašnji trenutak, za svijetlu budućnost, za lijepe ljude u okruženju, za sretnu kartu u autobusu, za pravovremeni poziv partnera, za prekrasan zalazak sunca. . I izrazite ovu zahvalnost otvoreno, posebno bliskim ljudima. Pritom ne smijemo zaboraviti razloge negativne emocije. Ako ih je lako ukloniti, učinite to bez oklijevanja. Podsjeća li vas vaza na neugodno druženje s nekim? Zato ga slomi! To će vam pomoći da se riješite ljutnje i spriječite samouništenje.

Vrlo učinkovita tehnika koja pomaže u spoznaji vlastitog života i njegove svrhe je metoda “živjeti svoj život”. zadnji dan". Može se i usmeno, ali bolje je odgovore zapisati. Sve što je potrebno je odgovoriti na pitanje: “Što bih učinio kada bih saznao da je ovaj dan u mom životu posljednji?”. Opišite ovaj dan vrlo detaljno. Što god vam se pojavi u mislima, to su vaše prave želje. Također je korisno razmisliti o pitanjima: “Za čim ću najviše žaliti posljednjeg dana svog života?”, “Na što ću biti ponosan?”, “Što mogu ostaviti iza sebe?”. To će vam biti od velike pomoći u razumijevanju vaših pravih ciljeva i vrijednosti.

Glavna stvar koja se ni pod kojim okolnostima ne smije uskratiti je ljubav prema sebi. Prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste, voljeti ne samo svoje vrline, već i svoje nedostatke, doživljavati sebe kao cjelinu - to je ljubav prema sebi. Ako je iznenada ljubav prema ovoj glavnoj osobi u vašem životu prošla, odmah je vratite. Auto-trening, pozitivne afirmacije, promjene stila života - što god, ali ponovno volite sebe! Nakon što ste prepoznali i razumjeli sebe, spoznaja glavnih vrijednosti u životu neće vas ostaviti da čekate. Kada volite sebe, održat ćete svoju želju da budete ono što jeste. Pokaži svoj Kreativne vještine, promijenite ono što vam se ne sviđa, riskirajte i putujte radi dobivanja novih senzacija, jer zaslužujete najsjajniji i, što je najvažnije, život koji prolazi točno prema vašem scenariju.

Što učiniti kada vam život odleti u pakao? Posao propada, posla nema, dugogodišnje veze pucaju, prijatelji i djevojke odlaze... Hvata li vas sve više zbunjenost, strah, panika, koje postupno zamjenjuju nemoć i praznina?

Prije godinu i pol počele su mi se događati čudne stvari. Skoro u par mjeseci svi su me klijenti jedan po jedan napustili. Tada su postupno počeli nestajati prijatelji, djevojke, poznanici. Štoviše, nismo se svađali, nismo psovali, jednostavno smo prestali komunicirati, zvati i sastajati se. Ni na koji način nisu pronađeni novi klijenti (ovo je uz moje ogromno radno iskustvo, veze i odličan portfelj). Novac se topio.

Moj entuzijazam je također optimističan. Isprva sam za sve krivio notornu financijsku krizu, koja je počela upravo u vrijeme kada me napustio posljednji klijent. No, ovo je bila daleko od prve financijske krize u mom životu (blago rečeno, bilo je i više naglih), i svaki sam put uspio pronaći posao za sebe i nikad nisam patio od besparice. Ovdje se događalo nešto čudno! Uobičajene strategije za postizanje ciljeva nisu uspjele. Moj komercijalne ponude, sastanci i pregovori nisu donijeli očekivani rezultat. Postupno sam počeo dobivati ​​osjećaj da udaram čelom o zid, a teško da ću ga moći probiti. A u glavi mi se motalo samo jedno pitanje: "Što se uopće događa?"

A onda sam jednog dana slučajno na internetu naletio na video predavanje Isset Kotelnikove "Razine duhovnog razvoja". Upravo je ovo predavanje odmah odgovorilo na pitanje koje me dugo mučilo i doista radikalno promijenilo moju predodžbu o duhovnom razvoju čovjeka. Prema ovoj teoriji postoji čak sedam razina duhovnog razvoja. Konvencionalno se nazivaju u skladu s duginim bojama: "crvena", "narančasta", "žuta", "zelena", "plava", "plava", "ljubičasta". Najniža razina duhovnog razvoja je "crvena", najviša je "ljubičasta". U društvu "plavi" i "ljubičasti" nisu zastupljeni.

Stoga je maksimalna razina duhovnog razvoja za "običnog smrtnika" plava. U ovom članku neću pisati o svim razinama. Govorit ću samo o trećem i četvrtom, budući da je prijelaz sa “žute” razine na “zelenu” ono što je za čovjeka posebno bolno. Dakle, ljudi "žutog" stupnja duhovnog razvoja. Što su oni? Ambiciozan, tašt, samouvjeren, jake volje i svrhovit. Jednom kada zadaju cilj, ostvarit će ga na sve moguće načine.

Barijere i prepreke ih ne plaše, već ih potiču. Jasno znaju što žele, savršeno planiraju, postavljaju rokove, raspodjeljuju zadatke podređenima. Radoholičari do srži. Moć i utjecaj, po njihovom mišljenju, glavna je stvar kojoj treba težiti. Na ovoj razini ego je jako napuhan.

Za “žute” je važno da osjete vlastitu važnost, posebnost i posebnost. Velika važnost za njih ima status, položaj, položaj u društvu, dojam koji ostavljaju na ljude oko sebe. Njihov vokabular je prepun riječi "profesionalizam", "učinkovitost", "uspjeh", "ugled", "imidž". Oni iskreno vjeruju da su oni ti koji vladaju svijetom i ishod započetog posla ovisi samo o njima.

Ne bi bilo suvišno reći da uz vanjski uspjeh takav svjetonazor “žutih” nagrađuje i prilično neugodnim unutarnjim stanjem: stalnom brigom za vlastiti imidž, obvezom ispunjavanja određenih standarda, strahom od ne biti na razini, strah od gubitka utjecaja i moći, potreba da se stalno bude konkurentan i tražen. Dovoljno veliki broj ljudi žive na ovoj razini i ne pomišljaju je napustiti.

No, ima i onih kojima "život po slici" i vječna potraga za uspjehom počinju težiti. A onda im u pomoć dolazi viša sila. I isprva ih pažljivo, a zatim još snažnije, počinju voditi na sljedeću razinu duhovnog razvoja. "Zelena" razina je razina brušenja ega. Kad čovjeku postaje važniji ne on sam, nego ono što radi.

Počinje postavljati pitanja: "Tko sam ja zapravo i zašto sam došao na ovaj svijet?". Ovdje se pojavljuje tema služenja. Mijenja se sustav vrijednosti, ideja o svjetskom poretku i životu općenito. Osobni interesi, koristi i ambicije nestaju u pozadini, glavna stvar je ispunjenje vlastite sudbine. Iluzije su razbijene, stereotipi razbijeni, laži razotkrivene.

Glas Duše postaje sve glasniji. Ego polako nestaje. Počinje potraga za pravim sobom, pravim odnosom, pravim poslom. Na "zelenoj" razini nestaje kontrola, javlja se povjerenje u svemir, osjećaj da se sve događa kako treba. Ljudi prva tri stupnja duhovnog razvoja ("crveni", "narančasti", "žuti") dolaze na ovaj svijet kako bi obavili vlastite zadatke. Zadatak ljudi, počevši od "zelene" razine, je probuditi druge ljude i promijeniti svijet oko sebe.

"Zelena" razina podijeljena je u tri dijela. U prvom dijelu: ljudi su još dosta „žuti“, uče poniziti svoj ego i podložiti se volji Božjoj. Slijedi točka nula. Točno tamo sam stigao prije godinu dana. I o njoj ću vam više reći. "Točka nula".

Prema mojim zapažanjima, "nulta točka" je razdoblje lekcija, bez prolaska koje osoba ne može ići dalje svojim putem. Uostalom, toliko se često žalimo na više sile da kažu da su škrte i da nam ne daju ono što tražimo. Ali zapravo, to nisu više sile koje su škrte. Mi smo ti koji ne možemo prihvatiti ono što nam šalju, zbog svojih strahova, iluzija, ograničavajućih uvjerenja, ovisnosti. Dakle, na „nultoj točki“ čovjeku se oduzima sve ono za što je snažno vezan ili s čime se povezuje, ostavljajući mu samo najpotrebnije.

Ako vam je važan status poslovnog čovjeka, najvjerojatnije će vaš posao propasti. Ako ne možete živjeti bez svog voljenog muškarca, odvest će tog čovjeka (i to ne nužno na drugi svijet. On jednostavno može otići drugoj ženi). U ovoj fazi osoba uči živjeti bez straha od samoće, bez straha da će ostati bez novca, bez straha da će “izgubiti obraz”, biti odbačena, duhovita, čudna.

Imidž, reputacija, brendovi, razmetanja i ostali talog odlaze kao nepotrebni. A zamjenjuje ga unutarnja sloboda od bilo kakvih stereotipa i mišljenja, svijest o vlastitoj svrsi i smislu života, želja da se slijedi vlastiti put, osjećaj sigurnosti i sveobuhvatna podrška viših sila.

U ovoj fazi je nova strategijaživot. Nema više nepromišljene utrke za postignućima, nema postavljanja ciljeva i strogog pridržavanja zadanog plana. Nema vrištećeg ega, ali postoji tihi glas duše. Odjednom se javlja osjećaj da postoji netko mudriji i jači, tko te vodi i opominje. A vi se samo trebate opustiti, slušati glas svog višeg ja, slijediti ga i vjerovati mu.

Kao što sam rekao, "nulta točka" je prolaz nenaučenih lekcija. To je sve ono što nas usporava, koči, ograničava. U predavanju Isseta Kotelnikova te se lekcije nazivaju "repovima", ali ja ih nazivam "utezima" koji vam vise na nogama, stalno vas vuku prema dolje, a ne ostavljaju ni jednu priliku da se popnete na novi, viši vrh. Sada ću govoriti o svojim "težinama".

Nekih sam se uspio riješiti u potpunosti, nekih - djelomično. Najteži “uteg” bio mi je strah da ću ostati bez posla i bez novca. Uvijek me proganjao, od samog trenutka kad sam počela raditi. I upravo me taj strah spriječio da promijenim opseg svoje djelatnosti i počnem raditi ono što volim.

Posljednjih nekoliko godina samo sam zarađivao za život, ne videći puno smisla u onome što radim i samo sam sanjao da ću jednog dana raditi ono što stvarno volim i od toga dobivati ​​zadovoljstvo i pristojnu nagradu. Jednom na „nultoj točki“ ostao sam bez ijednog klijenta i praktički bez novca, ali sam u isto vrijeme imao puno slobodnog vremena da ostvarim svoj stari san.

Počela sam surađivati ​​kao slobodni pisac s raznim publikacijama, pišući članke o psihologiji i samorazvoju. Počeli su mi plaćati naknade (iako male). Ali, kao što sam gore napisao, na "nultoj točki" čovjeku se sve oduzima, ostavljajući mu samo ono najpotrebnije za pristojan život. I upravo kada se nađete u ovoj poziciji jednostavno počnete na svojoj koži osjećati kako se više sile brinu za vas i vašu dobrobit.

U tom trenutku se stvara povjerenje Univerzuma, javlja se jasno uvjerenje da su strahovi od besparice i siromaštva proizvod našeg ega, ništa više. I da kad čovjek stvarno krene na svoj put, dobije veliku podršku od Boga i stvarno se nema čega bojati. Možete sigurno riskirati, eksperimentirati, mijenjati se, ispuniti svoju sudbinu.

U ovoj fazi otpao je još jedan moj teški "uteg" - moj totalna kontrola iza svega što se događa u mom životu, iu svijetu oko mene. Odjednom sam osjetio da su mnoge moje želje, planovi, prosudbe jednostavno smiješne u usporedbi s događajima i prilikama koje mi je život pripremio. Stoga sam ostavio očekivanja, prestao razmišljati o jamstvima i osiguranjima, opustio se i počeo odgovarati na ponude koje mi Svemir šalje. Još jedan od mojih bivših višetonskih “utega” je strah od “gubljenja obraza”.

To je moja dugogodišnja navika ostavljati dojam uspješnog i traženog stručnjaka i održavati primjeren imidž. Ali kada započinjete novi posao ili mastering nova profesija, nemoguće je odmah postati profesionalac. Prvo treba učiti, stjecati iskustvo, griješiti, pasti, ustati i krenuti ponovno. Upravo se taj “uteg” pokazao kamenom spoticanja u mojoj želji za promjenom profesionalna sfera aktivnosti.

Plus hrpa društvenih uvjerenja, poput “biti nezaposlen je sramota”, “glupo je sve krenuti ispočetka s 35 godina” itd. Sada već razumijem da je “imidž” potpuno “žuta” riječ. Kada počneš prihvaćati sebe, čuti sebe, osjetiti sebe, postaje potpuno ljubičasto, kako te drugi doživljavaju, ispunjavaš li neke standarde, smatraju li te" učinkovit zaposlenik' ili 'teški profesionalac'.

Vaše blagostanje i samosvijest, vaša unutrašnji svijet, vrijednost sebe, svog vremena, energije i života općenito. Sljedeći “uteg” koji pada je očekivanje inspiracije. Iz nekog razloga činilo mi se da je potrebno pisati lako i brzo, kada slova lete ispod „pera“ i sama se zbrajaju u riječi i rečenice. “Muke stvaralaštva” nisu me privlačile. Naravno, pisanje dok ste u toku je sjajno, a možda najbolje pišete kada ste u tom stanju. Ali, kako se pokazalo, inspiracija mi nije uvijek naklonjena.

A ponekad se jednostavno morate potruditi. Shvativši to, konačno sam počeo pisati blog i pokušavam to činiti redovito. Ipak, disciplina i marljivost odlična su ostavština “žute razine”, koja se može iskoristiti i na “zelenoj” razini. Općenito, vrijedi napomenuti da se razvila prilično zanimljiva i kontradiktorna situacija. S jedne strane nedostatak posla i teška besparica koja bi, teoretski, trebala uvelike zasjeniti život. A s druge strane - osjećaj nevjerojatne sreće, lakoće, radosti proživljavanja svakog trenutka svog života i jasan osjećaj da ste zbrinuti, da ste voljeni, da vas čekaju...

Ako je stvarnost dobra i pozitivno obojena, ne pitamo se što učiniti ako je život izgubio svaki smisao. Ali sreća ne može biti zajamčena i vječna: čovjek ponekad mora doživjeti tragedije, gubitke, neuspjehe. Sva ta negativnost ostavlja trag na njegovom psiho-emocionalnom stanju, pa se takve misli javljaju.

Kako se prestati "ukopavati" i nositi s osjećajem osuđenosti na neuspjeh? Profesionalni psiholozi spremni su svakome dati poneki savjet.

Prije svega, preporučljivo je ne dovesti se u depresivno stanje, već na vrijeme započeti terapiju od turobnih misli. O svom raspoloženju morate voditi računa od trenutka kada ste prvi put pomislili da boje života više nisu iste kao prije. Nekoliko jednostavnih psihološke vježbe pomoći da se opustite i usmjerite raspoloženje u pravom smjeru.

1. Život u zadnji čas. Dopustite si nekoliko minuta tišine i pokušajte zamisliti da vam je preostao samo jedan dan života. Zastupljeni? Sada si odgovorite na tri glavna pitanja: što bih volio čuti o svojoj osobnosti nakon smrti, za kojim propuštenim prilikama žalim i koji razlog za ponos imam u svom životu? Ovi odgovori pomoći će vam da bolje razumijete i osjetite sebe i dubine svoje podsvijesti. Sada razmislite kako biste proveli posljednji dan na ovom svijetu? Napravite popis stvari koje su vam važne, izdvojite one koje možete dovršiti unutar sljedeća 24 sata i počnite ih provoditi.

3. Odmori se. Samo si dopustite da se odmorite, da budete u tišini sami sa svojim mislima. Početak Osobni dnevnik Neka vam postane navika da svaki dan zapisujete dobre i loše stvari u danu. Ponovnim čitanjem napisanog moći ćete shvatiti što zaista ima vrijednost u vašem životu, a što je samo farsa i šljokica.

4. Pruži ruku pomoći. Kako kaže narodna mudrost, ako vam se čini da su teškoće u životu nepremostive, pronađite osobu koja ima veće probleme od vaših i pomozite joj. To može biti osoba s invaliditetom, dijete iz sirotišta, starac i tako dalje. Dajući mu podršku, možete usporediti svoj život s njegovim postojanjem i dati mu priliku da se osjeća pomalo potrebnim i sretnim.

5. Eksperimentirajte s novim ulogama. Posvetite se onome o čemu ste dugo sanjali, ali iz niza razloga niste mogli priuštiti. Možda svoj poziv pronađete u uzgoju tikvica u vrtu, kreativnosti, sportu, plesu, radu s djecom.